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Familienbildung_2018

Bewegung und Entspannung

Bewegung und Entspannung Yoga in Viersen-Süchteln & Grefrath Yoga ist ein uraltes indisches Konzept für ein achtsames und erfülltes Leben. Übungen, genannt Asanas, harmonisieren Körper, Geist und Seele. Meditation und Atemübungen (Pranayama) runden das Konzept ab. Bitte mitbringen: Yoga-Matte o. ä. Decke, bequeme Kleidung und warme Socken. • Leitung: Lena Bösenberg-Siemer • Anmeldung/Info: über die Kursleitung – Lena Bösenberg-Siemer Telefon: 02158 - 692031 • Ort: Familienzentrum St. Irmgardis Viersen-Süchteln, Ostring 29 Für Anfänger Nr. Termine Uhrzeit Ustd. Betrag 340 Mi 17.01.2018 20.00 – 21.30 10 x 2 55,00 € 341 Mi 11.04.2018 20.00 – 21.30 10 x 2 55,00 € 342 Mi 29.08.2018 20.00 – 21.30 06 x 2 33,00 € 343 Mi 07.11.2018 20.00 – 21.30 06 x 2 33,00 € • Ort: Kindergarten Villa Kunterbunt Grefrath, Brunsgarten 34 Für Anfänger Nr. Termine Uhrzeit Ustd. Betrag 350 Do 11.01.2018 19.30 – 21.00 10 x 2 55,00 € 351 Do 12.04.2018 19.30 – 21.00 10 x 2 55,00 € 352 Do 30.08.2018 19.30 – 21.00 07 x 2 38,50 € 353 Do 08.11.2018 19.30 – 21.00 06 x 2 33,00 € 24

Bewegung und Entspannung Stressfrei – finden Sie Ihren Weg zur Entspannung Dass Stress einen negativen Einfluss auf unseren Körper und Geist hat, wissen wir. Doch wie kann ich mich davon befreien? Im Rahmen des Stressfrei-Kurses werden Ihnen spezifische Entspannungstechniken sowie muskelstärkende und entspannende Übungen aus dem Yoga und Pilates vorgestellt. Der Kurs soll Ihnen Zeit und Raum schenken, vom Alltag abzuschalten, Probleme los zu lassen und Ihre eigenen Bedürfnisse und sich selbst wieder wahrzunehmen. Die Übungen und Techniken können Sie individuell und je nach Bedarf auch zu Hause umsetzen bzw. anwenden. • Leitung: Stefanie Metzner • Anmeldung/Info: über die Kursleitung – Stefanie Metzner Telefon: 0163 - 6031201 (ab 17.00 Uhr) E-Mail: metznerstefanie@web.de • Ort: Städtische Tageseinrichtung Willich, Kantstraße 5 Nr. Termine Uhrzeit Ustd. Betrag 361 Mi 11.04.2018 18.30 – 20.00 10 x 2 55,00 € • Ort: Städtische Tageseinrichtung Willich-Neersen, Bengdbruchstraße 25 Nr. Termine Uhrzeit Ustd. Betrag 371 Do 12.04.2018 18.30 – 20.00 10 x 2 55,00 € 25

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