Aichfeld Plus April 2018

Gesundheit
Mag. Gabriele Opitz / Dr. Iris Mandl
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ACHTSAMKEIT GEGEN STRESS
Die Tage werden länger, die Sonnenstrahlen wärmer, Bäume
und Sträucher ergrünen und Blumen sprießen. Der Frühling ist
da! Zeit für Wachstum und Erneuerung. Erfreuen Sie sich an den
Wundern der Natur und blühen auch Sie wieder neu auf!
Dr. med. univ Iris Mandl
Judenburg
Cannabisprodukte erleben zurzeit ein echtes Revival. Die Hanfpflanze,
die seit vielen tausend Jahren schon als Kultur- und
Heilpflanze eingesetzt wird, war jahrelang aufgrund der psychoaktiven
Wirkung verpönt.
PROMOTION Foto: Fotostudio Marion
Im Rahmen der täglichen Anforderungen, die unser Leben (Alltag,
Beruf, Familie etc.) mit sich bringt, geraten viele von uns unter
Stress, vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse und verlieren
das für die Gesundheit notwendige Gleichgewicht zwischen
Anspannung und Erholung. Gefangen im Dauerstress funktionieren
wir dann meist nur noch automatisch und entwickeln einen
sehr negativ eingeschränkten Tunnelblick. Das Schöne und
Wunderbare im Alltag und in der Natur wird dann oft übersehen
und körperliche und psychische Beschwerden nehmen zu.
Was können wir dagegen tun? Viele machen äußere Umstände
für ihren Stress verantwortlich, und diese lassen sich meist nicht
ändern. Der Großteil unseres Stresserlebens entsteht jedoch in
unserem Kopf - durch unsere Wahrnehmung und unsere Gedanken,
und diese können wir verändern!
Durch vermehrte Achtsamkeit erreichen wir mehr Gelassenheit
und ersparen uns jede Menge Stress. Achtsam sein heißt,
mit unseren Gedanken voll und ganz im Hier und Jetzt zu sein
und die schönen Dinge des Alltags, auch Kleinigkeiten, bzw. die
Wunder der Natur ganz bewusst zu erleben und sich daran zu
erfreuen. Und achtsam sein bedeutet auch, Ereignisse und Situationen
wahrzunehmen wie sie sind und sie nicht zu bewerten.
Stresserleben und Erholungsfähigkeit sind mittels Biofeedback
darstellbar. Achtsamkeit ist mithilfe verschiedener Techniken
und Übungen erlernbar. Für Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.
Klinische- und Gesundheitspsychologin
Mag. Gabriele Opitz
Gaaler Straße 69 - A-8720 Knittelfeld
Tel.: +43 650 24 06 091
office@biofeedback-therapie.at
www. biofeedback-therapie.at
Doch sie dient nicht nur dazu, sich zu berauschen. CBD (Cannabinol)
hat keine psychoaktive Wirkung wie THC. Lediglich die Anteile
von THC und CBD machen den Unterschied zwischen legalen
und illegalen Cannabispflanzen aus.
CBD wirkt krampflösend, schlafanstoßend, entzündungshemmend,
schmerzlindernd, antioxidativ, neuroprotektiv, sowie auch
gegen Angst und Übelkeit, begleitend in der Krebstherapie uvm.
Viele Patienten wollen weg von der Pharmaindustrie mit Ihren
chemischen Substanzen voller Wechsel- und Nebenwirkungen
und suchen Hilfe und ja sogar Antworten in der Natur. Aus diesem
Grund beschäftigen sich mittlerweile auch einige wenige Kollegen
damit. Gefahr laufen die Patienten, die sich die Information
im Internet holen, wo es keine vernünftige Auskunft gibt (Wer ist
Dr. Google?). Auch gibt es dort eine sehr breite Palette von synthetisch
hergestellten CBD-Ölen; billiger, ja, aber kein Hauch mehr
von Natur und »rein«.
Mittlerweile sind es schon 4(!) Ärzte in der Steiermark, die sich
der Heilpflanze näher widmen (einschließlich mir); wir stehen in
Kontakt mit den Produzenten (auch aus der Steiermark!), die Herstellung
unterliegt laufenden Qualitätskontrollen. Die Wirkungspalette
ist breit und vielfältig, genauso wie die Dosierung und
Zusammensetzung der individuellen Produkte. Individuell – wie
letztendlich jeder Mensch ein Individuum ist, meist nicht in ein
Schema passend. Was letztendlich für welchen Patienten am wirkungsvollsten
ist, darüber beraten wir sie gerne.
DR. IRIS MANDL
Burggasse 3 - 8750 Judenburg
Telefon: 03572/42957
Web: www.arzt-judenburg.at
Ordinationszeiten: Mo, Mi, Fr: 07:00 - 11:30 & Di, Do: 15.00 - 18:30
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