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LIFEstyle
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Besser schlafen
Zeitumstellung: gut für den Schlaf?
Am Sonntag, 25. März steht uns die nächste Zeitumstellung ins Haus. Diese
wird jedoch bereits seit Jahren in Frage gestellt. Nun wurden im Februar im
EU-Parlament erneut zwei Anträge zur Abschaffung der Zeitumstellung
verabschiedet. Vor allem Schlafprobleme machen der Bevölkerung zu
schaffen.
Die EU-Kommission wurde beauftragt, eine gründliche
Analyse und Bewertung der gesundheitlichen Risiken
vorzunehmen. Die Initiative der EU-Bevölkerung für eine
Abschaffung nimmt stetig zu. Probleme mit dem
Schlaf, dem Wohlbefinden und der Gesundheit, ausgelöst
durch die Uhrenumstellung, beeinflussen das
tägliche Leben und mindern die Lebensqualität. Ursprünglich
wurde die Zeitumstellung zwischen 1970
und 1980 eingeführt –mit dem Ziel, Energie zu sparen.
Studien haben im Nachhinein jedoch gezeigt,dass
dieser erhoffte Effekt nicht eintrat. Vor allem mit dem
Verbot der Glühlampe in der EU sank der Energieaufwand
für Beleuchtungsmittel nochmals –was das damalige
Argument, nämlich Energieersparnisse, zusätzlich
entschärft. Eine Befragung im Auftrag einer deutschen
Krankenkasse zeigt, dass in der Zwischenzeit
74 Prozent der deutschen Bevölkerung die Zeitumstellung
für überflüssig hält. Dieser Trend gilt vermehrt
auch für die Schweiz. Bei den Gegnern stehen vor allem
Probleme mit dem Schlaf, dem Wohlbefinden und
der Gesundheit allgemein an vorderster Stelle. Internationale
Studien zeigen des Weiteren, dass die medizinischen
Risiken viele Jahrzehnte unterschätzt wurden.
So steigt etwa das Herzinfarktrisiko in den ersten
Tagen der Uhrenumstellung um 25 bis 30 Prozent.
Gesundheitliche Auswirkungen für
Menschund Tier
Vor allem im Hinblick auf die Gesundheit für Mensch
und Tier ist die Zeitumstellung sehr fragwürdig. Durch
die Umstellung «verlieren» wir eine Stunde wertvollen
Schlaf. So ist es abends zwar länger hell, jedoch auch
morgens länger dunkel. Das kann –vor allem bei sensibleren
Menschen –bereits dazu führen, dass die innere
Uhr aus dem Takt gerät. Das natürliche Tagesbzw.
Sonnenlicht gilt als Taktgeber für die innere Uhr.
Der Wegfall einer Stunde kann zu Störungen der gewohnten
Lebensrhythmen führen. Denn die Umstellung
stellt eine grosse Belastung für den Organismus
dar. Der Körper folgt einem exakten Tag-Nacht-Rhythmus.
Wird dieser nun gestört, kann dies unter anderem
dazu führen, dass das Immunsystem aus der Bahn
geworfen wird. Auch leiden viele Menschen unter einer
Art Mini-Jetlag. Sie fühlen sich meist noch Tage danach
müde und schlapp. Laut der DAK melden Ambulanzen
während dieser Zeiträume einen Anstieg der
Patienten mit Herzbeschwerden. Kinder, ältere Menschen
und Schichtarbeiter spüren die Auswirkungen
der Zeitumstellung häufig am stärksten. Müdigkeit,
Konzentrations- und Leistungsschwächen dominieren
dabei den Alltag. Die Häufigkeit von Fehlern und Unfällen
steigt an. Fortsetzung auf Seite 42.