MEDIENINFORMATION - Allegria

„DER SCHLAF IST FÜR DEN MENSCHEN, WAS DAS
AUFZIEHEN FÜR DIE UHR!“© ARTHUR SCHOPENHAUER
Bereits der im 19. Jahrhundert lebende Philosoph und Autor Arthur Schopenhauer
brachte es auf den Punkt: Der Mensch kann ohne Schlaf nicht existieren. Schläft er
nicht regelmäßig, oder zu wenig, kann das zu mentaler und physischer Müdigkeit
führen und entsprechend die Leistungsfähigkeit herabsetzen. Auch wenn die
Funktionen des Schlafes noch nicht vollständig geklärt sind, so steht jedoch außer
Frage: Lebewesen müssen schlafen um zu überleben.
Schlaf ist ein Zustand äußerer Ruhe bei dem Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken.
Die sogenannte Innere Uhr zeichnet sich für einen regelmäßigen Wach- und
Schlafrhythmus verantwortlich. Die optimale Schlafdauer variiert von Mensch zu
Mensch und ändert sich im Laufe des Lebens: benötigt ein Säugling bis zu 18 Stunden
Schlaf täglich, so reichen einem Teeanger 9 bis 10 Stunden, während ein
Erwachsener „nur“ mehr 6 bis 10 Stunden Schlaf am Tag braucht. Grundlegend ist zu
beachten, dass Schlaf zur „falschen“ Tageszeitung relativ ineffizient ist. Zu
viel Schlaf ist allerdings auch nicht gesundheitsförderlich.
Der Begriff „Schlaf“ kommt aus dem Alt-Germanischen. Die ursprüngliche Bedeutung
des Wortes war „Schlapp werden“, das wiederum mit dem Adjektiv „schlaff“
verwandt ist.
Viele Faktoren spielen für einen gesunden Schlaf eine große Rolle. Nicht zu vergessen
ist hierbei eine ausgewogene und leichte Kost. Im ****Superior Hotel Larimar wird
großer Wert auf regionale und saisonale Produkte gelegt.
Ein großes Problem unserer Zeit ist zweifelsohne dass bei Stress und Zeitdruck einfach
auf Schlaf verzichtet wird. Es könnte durchaus der Eindruck entstehen, dass Schlaf
etwas Sekundäres ist und ein Mangel keinerlei Konsequenzen, außer Müdigkeit, mit
sich bringt. Weit gefehlt!
Zu wenig Schlaf schädigt den Organismus
Die negativen Auswirkungen zu wenig Schlafs, sind über längere Zeiträume
mannigfaltig. Zu wenig Schlaf beeinflusst das Immunsystem und wirkt negativ auf den
Stoffwechsel. Sämtliche Organe können sich nicht richtig erholen, die Wundheilung
verlangsamt sich, aber auch das Gehirn kann nicht von überflüssigen Informationen
gereinigt werden. Ob ein Schlafmangel sich bei Kindern negativ auf das Wachstum
auswirkt, ist noch nicht geklärt und spaltet Schlafforscher.
Im ****Superior Hotel Larimar im Südburgenland soll der Gast gut und ausreichend
schlafen. Denn nur wer wirklich gut ausgeruht ist kann neue Kräfte sammeln und fit
für den kommenden Tag sein.
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