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64 ERWACHSENENBILDUNG
ERWACHSENENBILDUNG
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Ein Dossier mit tollen Anregungen und Übungen
Pause mit gesunden Snacks,
verschiedene Produkte werden kritisch beleuchtet
Lassen Sie sich inspirieren! Dieser Kurs gibt Ihnen den optimalen Kick, Ihre Gesundheit
in die eigenen Hände zu nehmen.
Teilnehmer/Innen mind. 5 – max. 15 Personen
Beginn
Samstag, 07. Oktober 2017 09:00 Uhr – 13:00 Uhr
Kursdauer 1 x 4 Stunden
Anmeldung bis spätestens Freitag, 29. September 2017
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
Visp, Singsaal im Sand, Konferenzraum
Kosten
Fr. 90.00 (inkl. Unterlagen und gesunden Snacks)
Leitung
Pia Ehrl, dipl. Bewegungspädagogin BGB
3930 Visp, Mobile: 079 616 93 57
Mitnehmen eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung,
Antirutschsocken, Schreibmaterial
814 Pilates für Anfänger
Pilates Training ist benannt nach dem Begründer der Methoden, nach Josef H.
Pilates (1880 – 1967). Pilates Training gehört zu den Methoden, bei welchem die
Kraft der Psyche und die Konzentration miteinbezogen werden und eignet sich
für jedermann, der den Körper effizient und ganzheitlich trainieren, den Rücken
stabilisieren und die Körperkraft ökonomisch einsetzen will.
Zentral ist bei allen Übungen die Atmung, die Stabilisierung des Beckens und
der Körpermitte, gefolgt von einer idealen Ausrichtung des ganzen Körpers.
Bei allen Übungen werden Körperwahrnehmung und Körpergefühl geschult, je
nach Schwierigkeitsgrad kann sehr einfach bis sehr intensiv mit verschiedenen
Schwerpunkten gearbeitet werden.
Teilnehmer/Innen 10 – max. 12 Personen,
Beginn
Montag, 30. Oktober 2017 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Kursdauer 20 x 1 Stunden (kann nach Wunsch der Teilnehmer/Innen
um weitere 5 - 10 Stunden verlängert werden)
Anmeldung bis spätestens Montag, 23. Oktober 2017
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
kleine Turnhalle Eyholz
Kosten
Fr. 360.00 pro Person
Leitung
Mireille Burgener, Bewegungspädagogin, Körpertherapeutin
und Pilates-Trainerin
Hauptstrasse 104, 3903 Birgisch, Tel 027 923 53 06
Besonderes Bitte mitbringen: Handtuch, geübt wird in bequemer
Trainingskleidung, barfuss oder mit Socken.
815 Pilates für Männer
Ganzkörpertraining für die Herren
Pilates für Männer – ein Widerspruch? Nein, denn das Ganzkörpertraining wurde
ursprünglich auch für Soldaten, Boxer und Tänzer entwickelt.
Pilates für Männer schafft Kraft und Koordination und verbessert die Körperhaltung.
Wer ausschliesslich einem Krafttraining mit Fitnessgeräten, wie z.B.
Hanteln nachgeht, kräftigt oft einseitig und riskiert Verkürzungen der Muskulatur.
Profisportler haben die positiven Auswirkungen dieses Ganzkörpertrainings
bereits erkannt und integrieren Pilates in ihr Aufbautraining.
Die Intensität der Übungen sind bei Männerkursen angepasst.
Egal ob für Frauen oder für Männer – Pilates ist eine intensive, präzise Arbeit.
Teilnehmer/Innen 10 – max. 12 Männer
Beginn
Montag, 30. Oktober 2017 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Kursdauer 20 x 1 Stunden (kann nach Wunsch der Teilnehmer um
weitere 5 - 10 Stunden verlängert werden)
Anmeldung bis spätestens Montag, 23. Oktober 2017
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
kleine Turnhalle Eyholz
Kosten
Fr. 360.00 pro Person
Leitung
Mireille Burgener, Bewegungspädagogin, Körpertherapeutin
und Pilates-Trainerin
Hauptstrasse 104, 3903 Birgisch, Tel 027 923 53 06
Besonderes Bitte mitbringen: Handtuch, geübt wird in bequemer
Trainingskleidung, barfuss oder mit Socken
812 Dein persönlicher Entwicklungsprozess
Manchmal fühlen wir uns nicht gut. Das kann nach einer
Begegnung mit einer bestimmten Person sein. Oder wir
sind frustriert nach einer Sitzung - und da ist noch die
unangenehme, aufgeschobene Arbeit….
In diesem Kurs setzen Sie sich gezielt mit Ihrer persönlichen Entwicklung auseinander.
Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Persönlichkeitstypen kennen und
können dadurch sich selbst und andere besser wahrnehmen. Der Kurs hilft Ihnen
Ausgeglichenheit, Kraft und Ruhe zu finden und zeigt Ihnen auf, wie Sie sich auf
schwierig erlebte Personen oder Situationen vorbereiten können.
Unabhängig von Ihrer Stellung, Funktion Geschlecht oder Alter, finden Sie Lösungsansätze,
welche Ihnen helfen, sich weiter zu entwickeln - sowohl im privaten
als auch im beruflichen Umfeld.
Lernen Sie, eine neue Haltung einzunehmen und schöpfen so Möglichkeiten aus,
an die Sie bis dahin noch nicht kannten.
Spannend und faszinierend zugleich.
Persönliche Standortbestimmung
Wirksamkeit verbessern
Neue Energie und Freude
Teilnehmer/Innen mind. 5 – max. 10 Teilnehmer/Innen
Beginn
Donnerstag, 09. November 2017 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
weitere Daten Donnerstag,16. / 23. / 30 November 2017
Kursdauer 4 x 2 Stunden
Anmeldung bis spätestens Donnerstag, 02. November 2017
siehe allgemeine Hinweise)
Ort
Visp, Schulhaus Sand Nord, Sitzungszimmer
Kosten
Fr.160.00 (exkl. Unterlagen)
Kursleitung Frau Brigitte Stoffel – Lehmann, ILP Coach, 3930 Visp
Mobile: 079 789 56 13
811 Reise zum „Inneren sicheren Ort“
Wozu ein „Innerer Ort“?
Weil dieser Ort ganz alleine dir gehört. Ein Ort zur Erholung und auch zur Neuorientierung.
An diesem Ort sind Fragen nach vielen Dingen des Lebens möglich.
Mit einer geführten Visualisierung (eine Art geleitete Mediation) werden wir ins
Körperinnere reisen, die Bilder mit unseren Sinnen erfahren und anschliessend
nach Aussen bringen.
Die Arbeit mit inneren Bildern geht zurück auf die „Methode Wildwuchs“ von A.
Koppe.
Teilnehmer/Innen der Kurs wird ab 4 Personen durchgeführt
Beginn
Donnerstag, 16. Nov. 2017 19:00 Uhr – ca. 22:00 Uhr
Kursdauer 1 x ca. 3 Stunden
Anmeldung bis spätestens Donnerstag, 09. November 2017
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
Visp, Singsaal im Sand, Konferenzraum
Kosten
Fr. 120.00 pro Person
Leitung
Julia Cina – Walker, Kinesiologin und ganzheitliche Therapeutin,
3904 Naters, Mobile: 078 817 18 50
798 Tibetische Massage
Die Tibetische Massage ist primär eine Behandlung des Fühlens. Mit sanftem
Druck und gleichmässigen Streichungen, wird die Durchblutung und das Nervensystem
angeregt und die verschiedenen Energiekörper, Chakren, Nadis, Meridiane
und Organe harmonisiert. Blockaden, Schmerzen und Stauungen werden
aufgelöst.
Auch wirkt sich dies sehr positiv auf die Psyche aus, der Geist kommt in einen
entspannten Zustand.
Die Tibetische Rückenmassage ist eine Massage, die ganzheitlich auf den Menschen
wirkt, die Selbstheilungskräfte aktiviert und die innere Balance wiederherstellt.
Anwendungsbereiche der Massage:
Freisetzen blockierter Energien (z. B. bei Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen etc.)
Stärkung des Immunsystems
Harmonisierung des Nervensystems
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Erkennen von Mustern und Widerständen
Aufarbeiten körperlicher und psychischer Verletzungen
Kursinhalt Tibetische Rückenmassage:
Erkennen, beseitigen und ausgleichen von Energieblockaden
Teilnehmer/Innen alle Interessierten, mind. 6 – max. 12 Teilnehmer/Innen
Beginn
Samstag, 02. Dezember 2017 09:00 Uhr – ca. 17:00 Uhr
Kursdauer 1 Tageskurs
Anmeldung bis spätestens Freitag, 24. November 2017
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
Visp, Singsaal im Sand, Konferenzraum
Kosten
Fr.160.00
Kursleitung Frau Maria Rüdisühli, Therapeutische Massagen und
Besonderes
730 Teenie Schminkkurs
Qigonglehrerin, Terbinerstrasse 53, 3930 Visp,
Mobile: 079 639 45 90
Bitte mitbringen
Bequeme lockere Kleidung (Trainer), Leintuch, Frotteetuch
Mittagessen
Irgendwann geht’s los: Ihre Tochter beginnt sich zu
schminken.
Anja Aregger, Make –up Artist, freut sich darauf, den
jungen Frauen mit vielen Tipps und Tricks zur Seite zu
stehen.
Die Pflege der jungen Haut und das dezente Hervorheben
der eigenen Vorzüge stehen dabei im Vordergrund. Denn
auch in der Pubertät braucht die Haut eine gute Reinigung und Pflege.
Das wird ein Mädels – Abend…vielleicht gemeinsam mit der Freundin?
Kursinhalt:
geeignete Produkte
Beratung zur Gesichtsform
altersgemässes Make up für den Alltag / Ausgang
Schminktechniken
Teilnehmer/Innen mind. 5 - max. 8 Teenager (15 – 19 Jahre)
Beginn
Freitag, 19. Januar 2018 19:00 Uhr – 21:00 Uhr
Kursdauer 1 x 2 Stunden
Anmeldung bis spätestens Freitag, 12. Januar 2018
(siehe allgemeine Hinweise)
Ort
Visp, Schulhaus Sand Süd, Zimmer Nr. 15 1. Stock
Kosten Fr. 40.00
Leitung
Anja Aregger, Make - up Artist, 3930 Visp
Mobile: 079 431 12 81
Mitbringen eigene Schminkutensilien (Make - up, Lidschatten,
Puder etc.)
802 Selbstmassage für Entspannung und Gesundheit
Fördern Sie Ihre innere Ruhe und schenken Sie sich Gelassenheit
Mit dieser Gesundheits- und Selbstmassage werden Verspannungen und Muskelverhärtungen
jeder Art gelöst. Übersäuerung, Verschlackungen und Energieblockaden
werden mit verschiedenen Massagetechniken bearbeitet. Mit
aus leitenden Streichungen, klopfen, schütteln sowie sanftem Dehnen wird die
Durchblutung und der Stoffwechsel verbessert und angeregt, was zu einer Tiefenentspannung
der ganzen Muskulatur und Organe führt.
So übend lernen Sie, Ihr zentrales und autonomes Nervensystem, Ihr Immunsystem,
Ihr Verdauungs- sowie Ausscheidungssystem und Ihr Gelenk- und Muskelsystem
auf nachhaltig gesunde Weise zu beeinflussen.
Anwendungsbereiche der Massage:
Anwendungsbereich:
Muskelverspannungen jeder Art (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen,
Migräne, Gelenkschmerzen etc.)