Meine Gesundheit 01.2019
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ÜBERNACHTUNG<br />
IN LUZERN<br />
SEITE 27<br />
ERKÄLTUNG<br />
WENN DIE NASE LÄUFT<br />
MAGEN<br />
LÄSTIGES BRENNEN<br />
HAUT<br />
DIE RICHTIGE PFLEGE<br />
Bild: Beat Brechbühl<br />
01/2019
Liebe Leserin,<br />
lieber Leser<br />
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Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen.<br />
Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen.<br />
Es<br />
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war –<br />
wie<br />
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in<br />
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den<br />
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letzten<br />
letzten<br />
Jahren<br />
Jahren<br />
oft<br />
oft –<br />
eigentlich<br />
eigentlich<br />
ein Januaressen, ein Treffen, das aufgrund des<br />
Dezember-Dichtestresses erst im neuen Jahr statt-<br />
fand. Gefühlt haben wir uns selber sehr gut in den<br />
letzten Wochen. Weil wir nicht jünger werden, bauen<br />
wir etwas schlechter ab. Dabei hätten wir weniger<br />
Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten<br />
Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten<br />
körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoffwechsel<br />
leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur<br />
körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoffwechsel<br />
leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur<br />
automatischen Entschlackung.<br />
Was<br />
automatischen<br />
also tun? Wellness?<br />
Entschlackung.<br />
Das ist keine schlechte Idee,<br />
aber Was also leider tun? nur Wellness? begrenzt zielführend. Das ist keine Wir schlechte kennen Idee,<br />
zeitliche aber leider Grenzen, nur begrenzt denn noch zielführend. immer sind Wir kennen wir werktätig<br />
und zeitliche nicht Grenzen, in der Lage, denn das noch gesamte immer Restvermögen<br />
sind wir werktätig<br />
in und Fangopackungen nicht in der Lage, und das Retreats gesamte zu Restvermögen<br />
reinvestieren.<br />
Steigerung<br />
in Fangopackungen<br />
des sportlichen<br />
und Retreats<br />
Outputs?<br />
zu reinvestieren.<br />
Das ist kein übler<br />
Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung<br />
Steigerung des sportlichen Outputs? Das ist kein übler<br />
bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das<br />
Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung<br />
Zeitvolumen bereits aufgebraucht. Die zwei Mal Fitnesstraining<br />
in der Woche sind nicht mehr zu steigern.<br />
bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das<br />
Bleibt Zeitvolumen vor allem bereits dies: aufgebraucht. Vernunft walten Die lassen zwei Mal und Fit- nicht<br />
überborden nesstraining – in und der in Woche der sich sind bereits nicht mehr ankündigenden<br />
zu steigern.<br />
Fastenzeit Bleibt vor allem mitmachen. dies: Vernunft Fasten walten ist modern lassen und und in nicht<br />
unserer überborden Mitte – angekommen. und in der sich Vor bereits allem ankündigenden<br />
aber ist es –<br />
richtig Fastenzeit eingesetzt mitmachen. und angewendet Fasten ist modern – gesund und und in hilft<br />
gerade<br />
unserer<br />
im<br />
Mitte<br />
Bereich<br />
angekommen.<br />
der Prävention.<br />
Vor allem<br />
Wichtig<br />
aber<br />
ist<br />
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das<br />
es –<br />
Wie.<br />
Gerne geben wir Ihnen unsere Tipps. Fragen Sie,<br />
richtig eingesetzt und angewendet – gesund und hilft<br />
wir antworten nicht zu knapp. Damit die Spuren der<br />
gerade im Bereich der Prävention. Wichtig ist das Wie.<br />
Festtage bald Geschichte sind.<br />
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Inhalt<br />
01 / 2019<br />
12<br />
04<br />
18<br />
23<br />
04 ERKÄLTUNG Sicher durch den Winter<br />
12 MAGEN Brennen und saures Aufstossen<br />
18 HAUT Geschmeidig halten und schützen<br />
23 KOCHEN Senden Sie uns Ihr Lieblingsrezept<br />
24 PRODUKTE Das sagen unsere Kunden<br />
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Herausgeber Dromenta AG, Rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA Media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Bruno Affentranger, Kaisa Ruoranen,<br />
Lukas Maron, Patrick Seiz, Isabelle Blanquet Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen<br />
Auflage 6 x jährlich, 192 278 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch
Erkältungen.<br />
Erkältungskrankheiten haben wieder<br />
Hochsaison. Die Betroffenen freuen sich,<br />
wenn die Beschwerden möglichst rasch<br />
verschwinden. Kombinieren Sie natürliche<br />
und schulmedizinische Lösungen mit Wickel<br />
oder Auflagen und Sie sind Husten, Schnupfen<br />
und Halsbeschwerden schnell wieder los.<br />
NATUR-<br />
UND SCHULMEDIZIN<br />
GEGEN ERKÄLTUNGEN<br />
BILD BEAT BRECHBÜHL<br />
4 meine gesundheit 1/2019
Husten, Schnupfen und Halsbeschwerden –<br />
wer kennt sie nicht, diese drei Symptome?<br />
Meist beginnt es mit einem Kratzen im Hals,<br />
leichten Schluckbeschwerden, die Nase juckt<br />
und reizt zum Niesen, und schon ist sie da,<br />
die Erkältung. Viele Leute leiden zusätzlich<br />
an Husten, Kopf- und Gliederschmerzen,<br />
oft verbunden mit moderatem Fieber.<br />
Erkältungen können das ganze Jahr über<br />
auftreten, am häufigsten kommen sie jedoch<br />
in den Wintermonaten vor. Verursacher<br />
sind über 200 verschiedene Virenarten.<br />
DIE ANTWORT<br />
DER SCHULMEDIZIN<br />
TEXT ISABELLE BLANQUET<br />
Die Schulmedizin unterscheidet zwischen unproduktivem<br />
(trockenem) und produktivem (schleimlösendem)<br />
Husten. Meist ist der Husten während der ersten zwei,<br />
drei Tage unproduktiv, bevor dann die Schleimlösung<br />
beginnt. Der Hustenreiz kann gut mit Butamirat oder<br />
Noscapin unterdrückt werden.<br />
Sobald sich der Schleim zu lösen beginnt, sollte das<br />
Ab husten und die Verflüssigung des Schleimes gefördert<br />
werden. Dazu eignen sich Präparate mit Acetylcystein,<br />
Ambroxol, Bromhexin, Carbocistein, Guaifenesin und<br />
Extrakte aus Pflanzen wie Schlüsselblume, Thymian,<br />
Efeu, Sonnentau, Eukalyptus, Anisöl, Spitzwegerich,<br />
Eibisch, Isländisch Moos oder Meerrettich.<br />
Beim Schnupfen sind die Schleimhäute trocken,<br />
manchmal auch wund und verkrustet. Hier helfen Nasenduschen<br />
oder -sprays, welche physiologische Salzlösungen<br />
ent halten und somit gut befeuchten. Die entzündete<br />
Nasenschleimhaut wird am besten mit pflegenden und<br />
regenerierenden Substanzen behandelt, so unterstützt<br />
Dexpanthenol die Zellneubildung. Grundlagen wie<br />
z.B. Wollwachs wirken rückfettend.<br />
Eine verstopfte oder laufende Nase behandelt man am<br />
besten mit abschwellenden Mitteln. Hierzu werden bevorzugt<br />
Nasensprays und Nasensalben mit Oxymetazolin<br />
oder Xylometazolin eingesetzt. Ebenso können Dragées<br />
eingenommen werden, die auch abschwellend, entzündungshemmend<br />
und desinfizierend wirken (z. B. Enzian,<br />
Schlüsselblume, Krauser Ampfer, Holunder, Eisenkraut).<br />
Wichtig: Generell sollten abschwellende Mittel nicht<br />
länger als 7 bis 10 Tage angewandt werden. Empfehlenswert<br />
sind auch schleimlösende Nasensprays (auf Basis von<br />
Tuaminoheptan, Alpenveilchen).<br />
Bei Schluckbeschwerden und Halsschmerzen kommen<br />
häufig Lutschpastillen, Halssprays und Gurgelmittel zum<br />
Einsatz. Auch reine Lutschbonbons auf Glycerinbasis<br />
können durch ihre befeuchtende Eigenschaft Linderung<br />
verschaffen. Weitere mögliche Inhaltsstoffe sind lokale<br />
Betäubungsmittel (wie Lidocain, Oxybuprocain) oder<br />
Wirkstoffe, die antiseptisch und somit desinfizierend<br />
wirken (z.B. Chlorhexidin, Cetylpyridiniumchlorid).<br />
Sind diese Mittel gegen die Schmerzen nicht aus reichend,<br />
darf zusätzlich ein Schmerzmittel eingenommen werden<br />
(z.B. Ibuprofen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure,<br />
evtl. in Kombination mit Vitamin C).<br />
1/2019 meine gesundheit 5
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6 meine gesundheit 1/2019
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AUS DER NATUR<br />
Erkältungen.<br />
TEXT LUKAS MARON<br />
Ätherische Öle, Pflanzenextrakte, Tee und andere Zubereitungen:<br />
Die Pflanzenwelt bietet einen ganzen Reigen an<br />
Möglichkeiten gegen Erkältungsbeschwerden. Generell<br />
stärken der rote und der schmalblättrige Sonnenhut unser<br />
Immunsystem und unterstützen die Heilung bei schleppendem<br />
Verlauf. Auch der schwarze Holunder, Wasserdost<br />
oder das homöopathische Mittel Anas barbariae eignen<br />
sich gut zur Stärkung der Immunabwehr und zur allgemeinen<br />
Behandlung von Erkältungskrankheiten.<br />
Meistens beginnt der Husten trocken und wechselt dann<br />
im Laufe von drei bis vier Tagen zu einem Husten mit<br />
Schleim. In der ersten Phase ist der Hustenreiz das Ziel der<br />
natürlichen Behandlung, in der zweiten geht es vor allem<br />
darum, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten<br />
zu unterstützen. Spitzwegerich, Eibisch und Malvenblüten<br />
lindern den lästigen Hustenreiz und können als Sirup<br />
oder Tropfen eingenommen werden. Thymian, Efeu und<br />
Schlüsselblume wirken schleimlösend, entzündungshemmend<br />
und leicht antibakteriell. Ergänzt man die<br />
Haupt therapie wie z.B. Sirup oder Tropfen mit Brustund<br />
Hustentee sowie einer Erkältungssalbe, werden die<br />
Beschwerden nachhaltig gelindert und die Heilung<br />
kommt schneller voran.<br />
Mindestens so lästig wie Husten ist der Schnupfen. Entweder<br />
läuft das Nasensekret wie Wasser aus der Nase oder<br />
der Schleim ist zäh und dick, behindert das Atmen und<br />
verstopft die Nebenhöhlen. Ausgleichend auf die Schleimbildung<br />
und entzündungshemmend wirken zum Beispiel<br />
Nasensprays, die einen homöopathisch aufbereiteten<br />
Grippevirus (Virus Influenza) enthalten. Auch Sprays oder<br />
Spülungen mit katarrhlösender Salzmischung beruhigen<br />
die gereizte Nase. Zusätzlich kann man auch mit ätherischen<br />
Ölen aus Kamille oder Thymian inhalieren und<br />
wieder frei atmen. Auch ein probates Mittel: Eine aufgeschnittene<br />
Zwiebel neben dem Bett erleichtert die Atmung<br />
in der Nacht.<br />
Mit Halsschmerzen ist man irgendwie nur ein halber<br />
Mensch. Das Schlucken tut weh und die Stimme ist belegt.<br />
Hier sind vor allem Mittel mit entzündungshemmenden,<br />
antibakteriellen und schmerzstillenden Eigenschaften<br />
gefragt. Natürliche Lutschtabletten oder auch Tropfen<br />
bzw. Tee zum Gurgeln sind hier eine gute Wahl. Als Klassiker<br />
bei Halsschmerzen gilt der Salbei. Aber auch Malvenblätter,<br />
Kapuzinerkresse oder spezielle Zubereitungen der<br />
Tollkirsche helfen gegen Halsschmerzen. Wichtig dabei:<br />
Halten Sie den Hals warm, achten Sie auf eine genügend<br />
hohe Luftfeuchtigkeit und trinken Sie regelmässig, damit<br />
die Schleimhäute feucht bleiben.<br />
1/2019 meine gesundheit 7
Erkältungen.<br />
WICKELN SIE<br />
SICH GESUND<br />
TEXT PATRICK SEIZ<br />
Über die Haut bieten sich verschiedene Möglichkeiten an,<br />
Husten-, Halsweh- oder Schnupfenbehandlungen effektiv<br />
zu unterstützen. Einerseits wird mit Wärme oder Kälte<br />
und entsprechenden Zusätzen das darunterliegende Organ<br />
direkt behandelt (Beispiel: Brustwickel bei Husten).<br />
Anderseits kann mit einem Wickel oder einer Auflage über<br />
reflektorische Wege ein ähnlicher Effekt erzielt werden<br />
wie mit Zwiebelsocken oder Meerrettichauflagen auf dem<br />
siebten Halswirbel.<br />
Bei produktivem Husten sind Kartoffelwickel angezeigt.<br />
Hier ist Vorsicht geboten: Die «Gschwellti» können bis zu<br />
80 °C heiss werden und bei unvorsichtiger Anwendung<br />
Verbrühungen hervorrufen. Vor dieser Wärmebehandlung<br />
kann, um eine stärkere Wirkung zu erzeugen, eine Brustund<br />
Hustensalbe aufgetragen werden. Die darin enthaltenen<br />
ätherischen Öle fördern die Durchblutung zusätzlich.<br />
Das hilft, den Schleim aus der Lunge zu befördern. Eine<br />
bewährte Alternative bilden Auflagen mit ätherischem<br />
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8 meine gesundheit 1/2019
Öl aus Thymian, Fichtennadeln oder Anis. Bei trockenem<br />
Husten mit gereizten Schleimhäuten sind eher ein Quarkwickel<br />
oder Strath Schleimhaut-Tropfen angezeigt.<br />
Um Schnupfen schneller loszuwerden, setzt man Leinsamenschrot-Auflagen<br />
links und rechts der Nase an. Dazu<br />
gibt man das Schrot in Teebeutel und verwendet sie mit<br />
lauwarmem Wasser getränkt. Ebenfalls hilfreich sind Auflagen<br />
von geriebenem Meerrettich in feinen Strümpfen<br />
oder Teebeuteln auf dem siebten Halswirbel. Diese Auflage<br />
auf der Haut belassen, bis ein Jucken oder gar Brennen spürbar<br />
wird – und erst dann wegnehmen. Sollte das Brennen<br />
auch danach noch anhalten, wirkt das leichte Einmassieren<br />
eines Öles (z. B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Rapsöl)<br />
beruhigend auf der Haut.<br />
Bei Halsweh und Ohrenschmerzen helfen Zwiebel-, Zitronen-<br />
und Quarkwickel oder auch ätherische Öl-Auflagen.<br />
Bedenken Sie dabei: Zwiebelwickel wirken sehr gut,<br />
sind aber geruchsintensiv. <<br />
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1/2019 meine gesundheit 9
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10 meine gesundheit 1/2019
Publireportage.<br />
Quälender Husten?<br />
Homöopathischer<br />
Hustensirup hilft<br />
Husten gehört zu den häufigsten Symptomen überhaupt. Zum Glück<br />
steckt im Winter meist nur eine harmlose Ursache wie eine Erkältung dahinter.<br />
Husten ist ein nützlicher Reflex, der<br />
die Erreger und den Schleim aus den<br />
Atemwegen befördert und daher<br />
nicht einfach unterdrückt werden<br />
sollte. Doch Husten ist auch anstrengend<br />
und kann sogar schmerzhaft<br />
sein. Für Erleichterung bei Erkältungshusten<br />
gibt es jetzt zwei<br />
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Anstelle von kariogener Saccharose<br />
(Kristallzucker) enthalten sie<br />
Sorbitol, welches in vielen Früchten<br />
vorkommt. Sorbitol greift die Zähne<br />
nicht an und befeuchtet die Schleimhäute,<br />
was bei Husten, Heiserkeit<br />
und Halsschmerzen zusätzlich Linderung<br />
bringt. Ausserdem enthalten<br />
sie keine Konservierungs-, Farb- und<br />
Aromastoffe. Für die hustenstillende<br />
und hustenlösende Wirkung sind<br />
aber hauptsächlich die ausgewählten<br />
homöopathischen Inhaltsstoffe<br />
verantwortlich.<br />
Lindern oder lösen<br />
Ein Erkältungshusten beginnt meist<br />
mit einem quälenden, trockenen<br />
Reizhusten, der den für die Genesung<br />
so wichtigen Schlaf empfindlich<br />
stören kann. Mit der Zeit geht<br />
der Reizhusten meist in einen<br />
produktiven Husten über. In den<br />
Atemwegen bildet sich vermehrt<br />
Schleim, der abgehustet wird. Der<br />
Hustenreflex sorgt jetzt dafür, dass<br />
der übermässig produzierte Schleim<br />
nach draussen befördert wird und<br />
die Atemwege gereinigt werden.<br />
Ein Hustenstiller mit den Inhaltsstoffen<br />
Belladonna (Tollkirsche),<br />
Drosera (Sonnentau), Laurocerasus<br />
(Kirschlorbeer), Rumex (Sauerampfer),<br />
Senega (Senegawurzel)<br />
und Verbascum (Königskerze) hat<br />
nebst seiner hustenstillenden auch<br />
eine auswurffördernde Wirkung.<br />
In den meisten Fällen kann ein Erkältungshusten<br />
damit von A bis Z<br />
erfolgreich behandelt werden.<br />
Ein spezieller Hustenlöser mit den<br />
schleimlösenden Inhaltsstoffen<br />
Antimonium sulfuratum aurantiacum<br />
(Goldschwefel), Kalium iodatum<br />
(Kaliumjodid) und Senega hilft<br />
beim Abhusten von festsitzendem,<br />
zähem Schleim und befreit so<br />
die Atemwege.<br />
Similasan AG<br />
1/2019 meine gesundheit 11
Magenbrennen.<br />
BRENNPUNKT MAGEN<br />
Magenbrennen und saures Aufstossen sind schon fast<br />
eine Volks krankheit. Ein Problem, dem oft verschiedene Ursachen<br />
zugrunde liegen und das nicht immer von zu viel, sondern auch<br />
von zu wenig Magensäure verursacht werden kann.<br />
12 meine gesundheit 1/2019
Unser Magensaft besteht aus Salzsäure, Enzymen, Schleim und Wasser. Die Mischung machts aus.<br />
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL<br />
Auf die Magensäure, die beim Magenbrennen zum Problem<br />
werden kann, können wir nicht verzichten. Sie erfüllt<br />
wichtige Aufgaben, die für unsere <strong>Gesundheit</strong> von<br />
zentraler Bedeutung sind. So bildet die Magensäure mit<br />
ihren desinfizierenden Eigenschaften einen grossen Teil<br />
der Abwehr. Magensäure löst Vitalstoffe wie zum Beispiel<br />
Calcium, Magnesium, Vitamin B 12 und Eisen aus der Nahrung<br />
und setzt diese frei für den Stoffwechsel. Und, nicht<br />
zuletzt ist sie ein wichtiger erster Schritt im Verdauungsprozess<br />
der Eiweisse. Würde man die Magensäure unterdrücken,<br />
hätte dies auch negative Folgen für unsere <strong>Gesundheit</strong>.<br />
Betroffene empfinden ein brennendes Gefühl in der<br />
Speiseröhre bis hinauf in den Rachen, manchmal sogar<br />
im Mund. Dieses wird von aufsteigender Magensäure<br />
verursacht. Die Beschwerden verstärken sich häufig<br />
beim Liegen und Bücken oder auch beim Heben von<br />
schweren Lasten. Durch die Reizung der Rachenschleimhaut<br />
können aber auch Schluckschwierigkeiten oder<br />
Heiserkeit entstehen. Magenbrennen ist häufig eine Folge<br />
unseres Lebensstils. Fett, Zucker, Alkohol, Kaffee und<br />
Nikotin gehören zu den klassischen Auslösern von<br />
Magenbrennen. Aber auch Stress und mentale Überlastung<br />
können das Problem ebenso verursachen oder ><br />
1/2019 meine gesundheit 13
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14 meine gesundheit 1/2019
Magenbrennen.<br />
> begünstigen wie Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten<br />
(Lactose, Gluten usw.) oder gewisse<br />
Medikamente. In einigen Fällen sind aber auch ernsthafte<br />
Erkrankungen die Ursache, wie z.B. Entzündungen der<br />
Magen- oder Speiseröhrenschleimhaut, Magengeschwüre<br />
oder ein Zwerchfellbruch. Es ist deshalb ratsam, bei<br />
immer wiederkehrenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen,<br />
damit organische Erkrankungen ausgeschlossen<br />
oder bei Bedarf behandelt werden können. Und<br />
manchmal liegt es auch einfach am Alter. Mit zunehmendem<br />
Alter produziert der Körper weniger Magensäure<br />
und Verdauungssäfte. Das kann nicht nur zu Verdauungsbeschwerden,<br />
sondern paradoxerweise ebenfalls zu<br />
Magenbrennen führen. In Ihrer Drogerie oder Apotheke<br />
weiss man um dieses Problem und erklärt Ihnen dieses<br />
Paradoxon gerne.<br />
Was tun?<br />
Bei der Behandlung von Magenbrennen muss man zwischen<br />
akuten und immer wiederkehrende Beschwerden<br />
unterscheiden. Akutes Magenbrennen, beispielsweise<br />
nach einer fettigen Mahlzeit, kann man schnell und einfach<br />
mit sogenannten Antacida beheben. Sie neutralisieren<br />
die überschüssige Magensäure und damit das Brennen.<br />
Solche Antacida sind nicht für den Langzeitgebrauch<br />
bestimmt. Können organische Ursachen ausgeschlossen<br />
werden, dann sind bei der Langzeitbehandlung Ursachenfindung<br />
und Korrektur der Störung die beiden<br />
wichtigen Pfeiler. Neben einer Anpassung des Lebensstils<br />
und der Ernährung kommen hier zum Beispiel<br />
Kräutermischungen mit Alantwurzel, Färberdistelblüten,<br />
Granatapfelsamen und Kardamom zum Einsatz. Auch<br />
bittere Pflanzentinkturen wie Artischocke, Löwenzahn,<br />
Wermut und Tausendgüldenkraut wirken ausgleichend<br />
auf den Magen und die Verdauung.<br />
Säureblocker<br />
Die viel diskutierten chemischen Säureblocker, auch<br />
Protonenpumpenhemmer (PPI) bezeichnet, unterdrücken<br />
die Säureausschüttung. Diese sollten aber nur nach<br />
Rücksprache mit einem Arzt und bei ursächlichen Erkrankungen<br />
wie einer Gastritis oder bei Magengeschwüren<br />
zum Einsatz kommen. Aufgrund der physiologisch<br />
wichtigen Rolle der Magensäure sind solche Medikamente<br />
nicht für den Dauergebrauch bestimmt, sondern<br />
werden nach Abheilung der Grunderkrankung sinnvollerweise<br />
wieder abgesetzt. Danach ist es ratsam, sich<br />
unter professioneller Hilfe der Ursachenfindung und<br />
dem Ausgleich der Magenfunktionen zuzuwenden, um<br />
das Problem langfristig in den Griff zu bekommen. <<br />
Gerät diese Mischung durcheinander, dann kommt es zu Magenbrennen oder saurem Aufstossen.<br />
1/2019 meine gesundheit 15
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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lesen Sie die Packungsbeilage. GSK Consumer Healthcare Schweiz AG<br />
CHCH/CHNEOC/0008/17 2017/05/01<br />
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16 meine gesundheit 1/2019
Gut beraten.<br />
Wenn es um die <strong>Gesundheit</strong> geht, sind Fachwissen und Erfahrung<br />
wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen.<br />
SIE FRAGEN.<br />
WIR ANTWORTEN.<br />
Ich leide immer wieder unter<br />
Furunkeln in der Leistengegend.<br />
Was kann ich dagegen tun?<br />
Was hilft mir gegen eine<br />
akute Blasenentzündung?<br />
An erster Stelle empfehle ich Mannose,<br />
welche die Bakterien daran<br />
hindert, sich auf der Schleimhaut in<br />
der Blase anzulagern. Gleichzeitig<br />
verwende ich Blasentropfen aus<br />
Frischpflanzen tinkturen gegen die<br />
Bakterien und die Entzündung.<br />
Mannose und Frischpflanzentropfen<br />
sollen dreimal pro Tag angewendet<br />
werden. Damit Beschwerden<br />
rasch abnehmen und die Bakterien<br />
aus der Blase gespült werden, muss<br />
viel getrunken werden. Hier empfehle<br />
ich vor allem Nieren-Blasentee –<br />
er unterstützt die Wirkung zusätzlich.<br />
Kaffee und Alkohol sind zu<br />
meiden, weil sie reizen können. Die<br />
Therapie schlägt schnell an und soll<br />
drei Tage über die Beschwerden<br />
hinaus fortgesetzt werden. Wenn<br />
innert 12 Stunden keine Besserung<br />
eintritt oder der Urin rötlich wird, ist<br />
unbedingt ein Arzt zu konsultieren.<br />
Claudio Rütimann, dipl. Drogist HF<br />
Inhaber der Drogerie Rütimann<br />
in Hausen am Albis<br />
Mein Kind (4) juckt es am ganzen<br />
Körper. Seine Haut ist leicht trocken<br />
und weist Pickelchen auf.<br />
Wie kann ich ihm helfen?<br />
Wichtig sind milde Körperpflegeprodukte,<br />
die die Haut nicht noch<br />
zusätzlich austrocknen und reizen.<br />
Es gibt sehr gute Naturkosmetikprodukte,<br />
welche die Haut des<br />
Kindes schon beim Waschen sanft<br />
pflegen und rückfettend sind.<br />
Nach der Reinigung empfehle ich<br />
Ihnen eine Körpermilch, die der<br />
Haut wieder Feuchtigkeit und Lipide<br />
(Fette) zurückgibt. Zusätzlich zur<br />
äusserlichen Anwendung rate ich<br />
Ihnen zu Leinöl. Dieses pflanzliche<br />
Öl bewahrt den Feuchtigkeitsgehalt<br />
in der Haut und lindert so den<br />
Juckreiz von innen. Darüber hinaus<br />
können wir den Hautstoffwechsel<br />
mit Schüsslersalzen innerlich und<br />
äusserlich wieder ins Gleichgewicht<br />
bringen.<br />
Marianne von Ah, eidg. dipl. Drogistin<br />
Inhaberin der Pilatus Drogerie<br />
in Sarnen<br />
Entsteht das Problem ursächlich<br />
durch eine Nassrasur der Intimgegend,<br />
ist noch gezielter auf eine<br />
gute Hygiene zu achten. Das Verwenden<br />
spezieller Intim rasur-<br />
Produkte kann das Problem bereits<br />
im Vorfeld ein dämmen. Zur Behandlung<br />
kann – neben desinfizierenden<br />
Lösungen – konventionell<br />
mit einer Zugsalbe dagegen vorgegangen<br />
werden. Komplementär<br />
empfehle ich das Schüsslersalz<br />
Nr. 11 als Tablette oder Salbe.<br />
Auch die Immuntherapie nach<br />
Dr. Spengler eignet sich für eine<br />
erfolgreiche und einfache Behandlung<br />
von Furunkeln. In schwierigen<br />
Fällen hilft ebenfalls das homöopathische<br />
Mittel Myristica sebifera<br />
(Talgmuskat-Nussbaum), welches<br />
auch als «homöopathisches<br />
Skalpell» bezeichnet wird.<br />
Julius Jezerniczky, eidg. dipl. Drogist<br />
Inhaber der Drogerie Süess<br />
in Wädenswil<br />
1/2019 meine gesundheit 17
Trockene Hände/Füsse.<br />
TROCKENE HAUT<br />
BRAUCHT PFLEGE<br />
In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen unter gespannter und<br />
trockener Haut, rissigen Händen und Füssen sowie spröden Lippen.<br />
Das muss nicht sein. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Haut auch im Winter<br />
geschmeidig halten und schützen.<br />
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL<br />
18 meine gesundheit 1/2019
1/2019 meine gesundheit 19
Trockene Hände/Füsse.<br />
«DIE NATÜRLICHEN FETTE, ÖLE UND WACHSE<br />
SCHÜTZEN DIE HAUT NICHT NUR, SONDERN VERSORGEN SIE AUCH<br />
MIT WICHTIGEN NÄHR- UND ABWEHRSTOFFEN.»<br />
Die Haut hat es im Winter nicht leicht. Vor allem die trockene,<br />
kalte Luft draussen und die trockene Heizungsluft in<br />
den Wohn- und Büroräumen sind eine grosse Belastung.<br />
Für unsere Haut ist es ein wahrer Balanceakt, ihre Schutzfunktion<br />
unter diesen erschwerten Umständen aufrechtzuerhalten.<br />
Solange sie die Belastungen auszugleichen vermag,<br />
spüren wir von diesem Balanceakt nichts. Erst wenn<br />
diese zu hoch werden, wird unsere Haut trocken und spröde.<br />
Gerade an Händen und Nägeln, an den Füssen und auf<br />
den Lippen ist das schnell spürbar.<br />
Winterhaut braucht Fett<br />
Fett legt sich wie ein Film über die Haut, schützt sie von<br />
aussen vor Kälte und trockener Heizungsluft und bewahrt<br />
die Feuchtigkeit im Inneren der Haut. Entsprechend verträgt<br />
die Haut im Winter meist auch eine reichhaltigere<br />
Pflege, ohne dass auf Händen und Nägeln oder den Füssen<br />
ein unangenehmer Fettfilm zurückbleibt. Passen Sie also<br />
Ihre Hand- und Fusspflegecreme an die Hautbedürfnisse<br />
an. Gerade die Naturkosmetik bietet hier einen grossen<br />
Vorteil gegenüber konventioneller Kosmetik. Die natürlichen<br />
Fette, Öle und Wachse schützen die Haut nicht nur,<br />
sondern versorgen sie auch mit wichtigen Nähr- und Abwehrstoffen.<br />
Bei starker Rissbildung (zum Beispiel an den<br />
Fingerspitzen oder den Fersen) eignet sich Perubalsam als<br />
schnelle Hilfe. Mit diesem füllt man abends die Risse aus<br />
und zieht Handschuhe bzw. Socken drüber. So heilen<br />
Hautrisse schnell wieder zu. Auch von innen braucht die<br />
Haut Fett. Ähnlich wie eine Bodylotion, die von innen heraus<br />
wirkt, können die Öle aus Leinsamen oder Sanddornsamen<br />
den Zellaufbau und die Hautdurchfeuchtung aus<br />
dem Inneren unterstützen.<br />
Zarte Lippen<br />
Die Lippen benötigen im Winter eine Extraportion Pflege.<br />
Neben klassischen Lippenpflegestiften oder Cremes kann<br />
man die empfindliche und dünne Haut der Lippen mit<br />
einem sanften Peeling und einer «Maske» verwöhnen. Es<br />
gibt spezielle Lippenpeelings oder als Alternative: Mischen<br />
Sie etwas Weizenkleie mit Leinöl und peelen Sie damit die<br />
Lippen ganz sanft. Danach tragen Sie eine dicke Schicht<br />
Perubalsam, Ringelblumensalbe oder einen anderen Fettbalsam<br />
auf, lassen die Salbe über Nacht einwirken und er -<br />
wachen am Morgen mit küssenswerten, weichen Lippen. <<br />
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Dies sind zugelassene Arzneimittel,<br />
bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
20 meine gesundheit 1/2019
«FETT LEGT SICH WIE EIN FILM ÜBER DIE HAUT,<br />
SCHÜTZT SIE VON AUSSEN VOR KÄLTE<br />
UND TROCKENER HEIZUNGSLUFT UND BEWAHRT<br />
DIE FEUCHTIGKEIT IM INNEREN DER HAUT.»<br />
Fieber, Husten oder eine Erkältung können Ihrem Kind ganz schön zusetzen. Homöopathische Heilmittel<br />
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1/2019 meine gesundheit 21
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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
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Halsweh?<br />
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• beruhigt überreizte Schleimhäute<br />
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• lindert Hustenreiz<br />
Ohne Antibiotika und Antiseptika.<br />
GeloRevoice – die Alternative! Es müssen nicht immer Antibiotika und Antiseptika sein. Ursache für Halsschmerzen<br />
sind häufig virale Infektionen. Dagegen sind Antibiotika und Antiseptika in der Regel wirkungslos.<br />
Antiseptika und Antibiotika können die Mundflora schädigen, welche das Gewebe vor schädlichen Eindringlingen<br />
schützt und gleichzeitig die Immunabwehr unterstützt. Antiseptika wie Cetylpyridinchlorid sollten nicht<br />
bei Schleimhautschäden angewandt werden, da sie die Wundheilung verzögern können. Zudem kann Cetylpyridinchlorid<br />
durch die Reduktion der Oberflächenspannung den natürlichen, schützenden Schleimfilm des<br />
Mund und Rachenraumes beeinträchtigen.<br />
Medizinprodukt. Vertrieb: Alpinamed AG, Freidorf<br />
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22 meine gesundheit 1/2019
Jetzt<br />
sind<br />
Kochen Sie fein.<br />
SIE<br />
DRAN<br />
Die Küche ist bereit. Es fehlen nur noch Idee,<br />
Rezept, Zutaten und die Geschichte dazu.<br />
Bild: Beat Brechbühl<br />
Schicken Sie uns Ihr Lieblings rezept mit präziser Kochanleitung,<br />
und mit ein bisschen Glück erscheint dieses in der nächsten<br />
Ausgabe von «meine gesundheit». Möglicherweise haben Sie<br />
ein altes Familien rezept aus Grossmutters Küche, das Sie mit<br />
einer originellen Geschichte in Verbindung bringen. Erzählen Sie<br />
uns die Story, lassen Sie uns daran teilhaben. Aus den eingesendeten<br />
Rezepten werden wir eines auswählen, mit Hingabe<br />
nach kochen, fotografisch in Szene setzen und publizieren. Senden<br />
Sie Ihr Rezept mit Ihren Personalien und die Geschichte dazu an<br />
info@meinegesundheit-online.ch<br />
1/2019 meine gesundheit 23
Produkte.<br />
Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen<br />
Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Winter.<br />
DAS SAGEN<br />
UNSERE<br />
KUNDEN<br />
Marc S. aus Z.<br />
In letzter Zeit habe ich immer öfter<br />
Probleme mit meinen Gelenken.<br />
Speziell am Morgen braucht es einen<br />
Moment, bis sie «warmgelaufen»<br />
sind. In meiner Drogerie wurde mir<br />
der Hagebuttenextrakt LitoFlex<br />
empfohlen. Diesen gibt es als Pulver<br />
oder Kapseln. Nun nehme ich seit<br />
einem Monat täglich zum Frühstück<br />
das Pulver, und die Probleme<br />
nehmen ab. Da ich das Produkt über<br />
eine längere Zeit einnehmen sollte,<br />
ist es super, dass meine Drogerie<br />
Sparkarten anbietet. Ab jeder sechsten<br />
Packung gibt es eine kostenlos<br />
dazu!<br />
Veronika W. aus W.<br />
Ich benutze den Bepanthen<br />
Lipstick für meine trockenen und<br />
rissigen Lippen. Vor allem im<br />
Winter leide ich darunter, da es<br />
auch schmerzt. Es ist mir wichtig,<br />
dass ein Lipstick gut pflegt,<br />
reich haltige Inhaltsstoffe hat und<br />
frei von Konservierungsmitteln ist.<br />
Ein hoher Sonnenschutzfaktor<br />
schützt meine Lippen vor den<br />
UV-Strahlen. In jeder Tasche findet<br />
man bei mir einen solchen Stick,<br />
da ich nicht ohne diesen aus dem<br />
Haus gehe. Durch die tägliche<br />
Anwendung sind meine Lippen<br />
viel besser gepflegt und fühlen<br />
sich gut an.<br />
Pascal R. aus W.<br />
Im Winter spüle ich täglich<br />
meine Nase mit der handlichen<br />
Emser Nasendusche. Diese fülle<br />
ich mit warmem Wasser und füge<br />
das passende Salz hinzu. Über<br />
dem Lavabo dusche ich die Nase.<br />
Danach fühlt es sich sehr gut an.<br />
So ist die Nase in der kalten<br />
Jahreszeit gut gereinigt und<br />
befeuchtet. Wenn ich Schnupfen<br />
habe, gibt es noch eine Lösung<br />
im Arzneimittelbereich.<br />
24 meine gesundheit 1/2019
Julia M. aus K.<br />
Zunächst war ich skeptisch, als<br />
meine Dentalhygienikerin mir diese<br />
kleinen Curaprox-Bürsten empfahl.<br />
Ich trage weder Implantate noch<br />
habe ich grosse Zwischenräume.<br />
Wozu also? Sie steckte eine Interdentalbürste<br />
behutsam zwischen<br />
meine Backenzähne, zog sie wieder<br />
raus und strich sie am Kleenex<br />
ab. Was da klebte, beantwortete<br />
meine Frage. Das putzt nämlich<br />
keine Zahn bürste weg. Da, wo Zahn<br />
an Zahn steht, kommen Borsten<br />
unmöglich ran. Seither benutze ich<br />
die Interdental bürsten täglich.<br />
Und meine Dental hygienikerin?<br />
Ich würde jetzt ihren Job machen,<br />
scherzt sie. Und sie übt mit mir,<br />
damit ich es noch besser mache.<br />
Nadja D. aus W.<br />
Katrin K. aus W.<br />
Das Goloy Flair verwende ich in der<br />
trockenen Heizperiode zusätzlich<br />
unter meiner Tagespflege und dem<br />
Make-up. Am Abend ist es ebenfalls<br />
sehr angenehm, dieses nach<br />
der Reinigung aufzutragen, um die<br />
Haut zu verwöhnen. Es erfrischt<br />
die Haut und verleiht ihr einen<br />
frischen Teint. Mit der handlichen<br />
Pipettenflasche ist die Anwendung<br />
sehr hygienisch und und sie ist<br />
sehr ergiebig, da sie sich tropfenweise<br />
dosieren lässt. Bei kleinen<br />
Unreinheiten oder Rötungen trage<br />
ich es mehrmals täglich auf die<br />
betroffene Stelle auf. Mein Mann<br />
verwendet dieses Produkt gerne<br />
nach dem Rasieren, um die Haut<br />
zu pflegen.<br />
Ich habe schon viele Handcremes<br />
ausprobiert. Einige sind mir zu<br />
fettig, da sie schlecht einziehen.<br />
Andere wiederum haben einen<br />
unangenehmen Duft. Beim Besuch<br />
einer Freundin stand die Tal Med<br />
Handcreme in ihrem Badezimmer.<br />
Ich probierte sie und war überrascht,<br />
wie angenehm sie auf der<br />
Haut ist. Natürlich musste ich sie<br />
haben und kaufte sie ein paar Tage<br />
später in der Drogerie. Ich verwende<br />
die Handcreme zwei bis drei Mal<br />
täglich. Seither sind meine Hände<br />
nicht mehr trocken und rissig.<br />
Morgens und abends creme ich<br />
auch meine Ell bogen ein. Seitdem<br />
habe ich es geschafft, die<br />
«Elefanten haut» an dieser Stelle<br />
wegzubekommen. Ich kann diese<br />
Handcreme sehr empfehlen.<br />
1/2019 meine gesundheit 25
Wenn es juckt,<br />
brennt oder<br />
schmerzt.<br />
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26 meine gesundheit 1/2019
Die abgebildeten Produkte<br />
und Angebote * dieser Ausgabe<br />
sowie eine individuelle Beratung<br />
erhalten Sie in folgenden<br />
Drogerien und Apotheken.<br />
1716 Plaffeien, Drogerie Chrütterhäx<br />
3006 Bern, Naturdrogerie Bern AG<br />
3110 Münsingen, Drogerie Lüthi<br />
3114 Wichtrach, Drogerie und <strong>Gesundheit</strong>szentrum Riesen<br />
3132 Riggisberg, Drogerie und <strong>Gesundheit</strong>szentrum Riesen<br />
3762 Erlenbach i. S., Drogerie Eberhart<br />
4127 Birsfelden, Drogerie Schwimbersky<br />
4132 Muttenz, Drogerie Lutzert<br />
4310 Rheinfelden, Park Drogerie<br />
4500 Solothurn, Drogerie Nagel<br />
4563 Gerlafingen, Drogerie Frey<br />
5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard<br />
5443 Niederrohrdorf, Drogerie Meier<br />
5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann<br />
6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG<br />
6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie<br />
6033 Buchrain, Drogerie Seiz<br />
6052 Hergiswil, Drogerie Hergiswil<br />
6060 Sarnen, Pilatus Drogerie<br />
6102 Malters, Drogerie Balance<br />
6130 Willisau, Drogerie A. Jost<br />
6280 Hochdorf, Drogerie Parfümerie Moll<br />
6300 Zug, Drogerie Parfümerie Moll<br />
6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll<br />
6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade<br />
6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli<br />
6374 Buochs, Viva Drogerie<br />
6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie<br />
7220 Schiers, Parsenn Drogerie<br />
7240 Küblis, Parsenn Drogerie<br />
7430 Thusis, Drogerie Schneider<br />
7460 Savognin, Drogaria Surses<br />
8008 Zürich, Drogerie Anrig<br />
8045 Zürich, Drogerie Apotheke Brunaupark<br />
8047 Zürich, Drogerie SAVOY<br />
8049 Zürich, Centrum Drogerie<br />
8132 Egg, Drogerie Pieren & Co.<br />
8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau<br />
8180 Bülach, Drogerie Krämer<br />
8194 Hüntwangen, Rusconi Drogerie<br />
8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer<br />
8340 Hinwil, Puls Apotheke Drogerie<br />
8340 Hinwil, Drogerie Flükiger<br />
8355 Aadorf, Drogerie Buchs<br />
8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor<br />
8413 Neftenbach, Drogerie Irchel<br />
8610 Uster, Drogerie Pfleiderer<br />
8620 Wetzikon, Drogerie Pfleiderer<br />
8700 Küsnacht, Drogerie Parfümerie Küsnacht<br />
8704 Herrliberg, Drogerie Herrliberg<br />
8706 Meilen, Drogerie Roth<br />
8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig<br />
8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann<br />
8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann<br />
8810 Horgen, Drogerie Bosshardt<br />
8820 Wädenswil, Drogerie Süess<br />
8840 Einsiedeln, Einsiedler Apotheke Drogerie<br />
8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann<br />
9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie<br />
9113 Degersheim, Medicus Drogerie<br />
9200 Gossau, Neudorfdrogerie<br />
9200 Gossau, Sonnen Drogerie<br />
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wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 02.02.2019.<br />
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1/2019 meine gesundheit 27<br />
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