Meine Gesundheit 01.2019

Alles für Ihr Wohlbefinden
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SIE EINE
ÜBERNACHTUNG
IN LUZERN
SEITE 27
ERKÄLTUNG
WENN DIE NASE LÄUFT
MAGEN
LÄSTIGES BRENNEN
HAUT
DIE RICHTIGE PFLEGE
Bild: Beat Brechbühl
01/2019

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Gerade hatten wir das gefühlte 21. Weihnachtsessen.
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Es
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war
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wie
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in
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den
den
letzten
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Jahren
Jahren
oft
oft –
eigentlich
eigentlich
ein Januaressen, ein Treffen, das aufgrund des
Dezember-Dichtestresses erst im neuen Jahr statt-
fand. Gefühlt haben wir uns selber sehr gut in den
letzten Wochen. Weil wir nicht jünger werden, bauen
wir etwas schlechter ab. Dabei hätten wir weniger
Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten
Kalorien nötig. Vorbei sind die Zeiten der harten
körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoffwechsel
leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur
körperlichen Arbeit, und der sich verändernde Stoffwechsel
leistet ebenfalls keinen guten Dienst zur
automatischen Entschlackung.
Was
automatischen
also tun? Wellness?
Entschlackung.
Das ist keine schlechte Idee,
aber Was also leider tun? nur Wellness? begrenzt zielführend. Das ist keine Wir schlechte kennen Idee,
zeitliche aber leider Grenzen, nur begrenzt denn noch zielführend. immer sind Wir kennen wir werktätig
und zeitliche nicht Grenzen, in der Lage, denn das noch gesamte immer Restvermögen
sind wir werktätig
in und Fangopackungen nicht in der Lage, und das Retreats gesamte zu Restvermögen
reinvestieren.
Steigerung
in Fangopackungen
des sportlichen
und Retreats
Outputs?
zu reinvestieren.
Das ist kein übler
Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung
Steigerung des sportlichen Outputs? Das ist kein übler
bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das
Gedanke und würde gerade den Kreislauf in Bewegung
Zeitvolumen bereits aufgebraucht. Die zwei Mal Fitnesstraining
in der Woche sind nicht mehr zu steigern.
bringen, aber unglücklicherweise ist auch hier das
Bleibt Zeitvolumen vor allem bereits dies: aufgebraucht. Vernunft walten Die lassen zwei Mal und Fit- nicht
überborden nesstraining – in und der in Woche der sich sind bereits nicht mehr ankündigenden
zu steigern.
Fastenzeit Bleibt vor allem mitmachen. dies: Vernunft Fasten walten ist modern lassen und und in nicht
unserer überborden Mitte – angekommen. und in der sich Vor bereits allem ankündigenden
aber ist es –
richtig Fastenzeit eingesetzt mitmachen. und angewendet Fasten ist modern – gesund und und in hilft
gerade
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im
Mitte
Bereich
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der Prävention.
Vor allem
Wichtig
aber
ist
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das
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Wie.
Gerne geben wir Ihnen unsere Tipps. Fragen Sie,
richtig eingesetzt und angewendet – gesund und hilft
wir antworten nicht zu knapp. Damit die Spuren der
gerade im Bereich der Prävention. Wichtig ist das Wie.
Festtage bald Geschichte sind.
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Inhalt
01 / 2019
12
04
18
23
04 ERKÄLTUNG Sicher durch den Winter
12 MAGEN Brennen und saures Aufstossen
18 HAUT Geschmeidig halten und schützen
23 KOCHEN Senden Sie uns Ihr Lieblingsrezept
24 PRODUKTE Das sagen unsere Kunden
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Herausgeber Dromenta AG, Rudolfstrasse 10, 8008 Zürich Redaktion BA Media GmbH, Obergrundstrasse 26, 6003 Luzern, Angel Gonzalo, Bruno Affentranger, Kaisa Ruoranen,
Lukas Maron, Patrick Seiz, Isabelle Blanquet Bild Beat Brechbühl Layout aformat, Kommunikation und Design, 6000 Luzern 6 Druck Vogt-Schild Druck AG, 4552 Derendingen
Auflage 6 x jährlich, 192 278 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch

Erkältungen.
Erkältungskrankheiten haben wieder
Hochsaison. Die Betroffenen freuen sich,
wenn die Beschwerden möglichst rasch
verschwinden. Kombinieren Sie natürliche
und schulmedizinische Lösungen mit Wickel
oder Auflagen und Sie sind Husten, Schnupfen
und Halsbeschwerden schnell wieder los.
NATUR-
UND SCHULMEDIZIN
GEGEN ERKÄLTUNGEN
BILD BEAT BRECHBÜHL
4 meine gesundheit 1/2019

Husten, Schnupfen und Halsbeschwerden –
wer kennt sie nicht, diese drei Symptome?
Meist beginnt es mit einem Kratzen im Hals,
leichten Schluckbeschwerden, die Nase juckt
und reizt zum Niesen, und schon ist sie da,
die Erkältung. Viele Leute leiden zusätzlich
an Husten, Kopf- und Gliederschmerzen,
oft verbunden mit moderatem Fieber.
Erkältungen können das ganze Jahr über
auftreten, am häufigsten kommen sie jedoch
in den Wintermonaten vor. Verursacher
sind über 200 verschiedene Virenarten.
DIE ANTWORT
DER SCHULMEDIZIN
TEXT ISABELLE BLANQUET
Die Schulmedizin unterscheidet zwischen unproduktivem
(trockenem) und produktivem (schleimlösendem)
Husten. Meist ist der Husten während der ersten zwei,
drei Tage unproduktiv, bevor dann die Schleimlösung
beginnt. Der Hustenreiz kann gut mit Butamirat oder
Noscapin unterdrückt werden.
Sobald sich der Schleim zu lösen beginnt, sollte das
Ab husten und die Verflüssigung des Schleimes gefördert
werden. Dazu eignen sich Präparate mit Acetylcystein,
Ambroxol, Bromhexin, Carbocistein, Guaifenesin und
Extrakte aus Pflanzen wie Schlüsselblume, Thymian,
Efeu, Sonnentau, Eukalyptus, Anisöl, Spitzwegerich,
Eibisch, Isländisch Moos oder Meerrettich.
Beim Schnupfen sind die Schleimhäute trocken,
manchmal auch wund und verkrustet. Hier helfen Nasenduschen
oder -sprays, welche physiologische Salzlösungen
ent halten und somit gut befeuchten. Die entzündete
Nasenschleimhaut wird am besten mit pflegenden und
regenerierenden Substanzen behandelt, so unterstützt
Dexpanthenol die Zellneubildung. Grundlagen wie
z.B. Wollwachs wirken rückfettend.
Eine verstopfte oder laufende Nase behandelt man am
besten mit abschwellenden Mitteln. Hierzu werden bevorzugt
Nasensprays und Nasensalben mit Oxymetazolin
oder Xylometazolin eingesetzt. Ebenso können Dragées
eingenommen werden, die auch abschwellend, entzündungshemmend
und desinfizierend wirken (z. B. Enzian,
Schlüsselblume, Krauser Ampfer, Holunder, Eisenkraut).
Wichtig: Generell sollten abschwellende Mittel nicht
länger als 7 bis 10 Tage angewandt werden. Empfehlenswert
sind auch schleimlösende Nasensprays (auf Basis von
Tuaminoheptan, Alpenveilchen).
Bei Schluckbeschwerden und Halsschmerzen kommen
häufig Lutschpastillen, Halssprays und Gurgelmittel zum
Einsatz. Auch reine Lutschbonbons auf Glycerinbasis
können durch ihre befeuchtende Eigenschaft Linderung
verschaffen. Weitere mögliche Inhaltsstoffe sind lokale
Betäubungsmittel (wie Lidocain, Oxybuprocain) oder
Wirkstoffe, die antiseptisch und somit desinfizierend
wirken (z.B. Chlorhexidin, Cetylpyridiniumchlorid).
Sind diese Mittel gegen die Schmerzen nicht aus reichend,
darf zusätzlich ein Schmerzmittel eingenommen werden
(z.B. Ibuprofen, Paracetamol, Acetylsalicylsäure,
evtl. in Kombination mit Vitamin C).
1/2019 meine gesundheit 5

Die Nase
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6 meine gesundheit 1/2019

HILFE
AUS DER NATUR
Erkältungen.
TEXT LUKAS MARON
Ätherische Öle, Pflanzenextrakte, Tee und andere Zubereitungen:
Die Pflanzenwelt bietet einen ganzen Reigen an
Möglichkeiten gegen Erkältungsbeschwerden. Generell
stärken der rote und der schmalblättrige Sonnenhut unser
Immunsystem und unterstützen die Heilung bei schleppendem
Verlauf. Auch der schwarze Holunder, Wasserdost
oder das homöopathische Mittel Anas barbariae eignen
sich gut zur Stärkung der Immunabwehr und zur allgemeinen
Behandlung von Erkältungskrankheiten.
Meistens beginnt der Husten trocken und wechselt dann
im Laufe von drei bis vier Tagen zu einem Husten mit
Schleim. In der ersten Phase ist der Hustenreiz das Ziel der
natürlichen Behandlung, in der zweiten geht es vor allem
darum, den Schleim zu verflüssigen und das Abhusten
zu unterstützen. Spitzwegerich, Eibisch und Malvenblüten
lindern den lästigen Hustenreiz und können als Sirup
oder Tropfen eingenommen werden. Thymian, Efeu und
Schlüsselblume wirken schleimlösend, entzündungshemmend
und leicht antibakteriell. Ergänzt man die
Haupt therapie wie z.B. Sirup oder Tropfen mit Brustund
Hustentee sowie einer Erkältungssalbe, werden die
Beschwerden nachhaltig gelindert und die Heilung
kommt schneller voran.
Mindestens so lästig wie Husten ist der Schnupfen. Entweder
läuft das Nasensekret wie Wasser aus der Nase oder
der Schleim ist zäh und dick, behindert das Atmen und
verstopft die Nebenhöhlen. Ausgleichend auf die Schleimbildung
und entzündungshemmend wirken zum Beispiel
Nasensprays, die einen homöopathisch aufbereiteten
Grippevirus (Virus Influenza) enthalten. Auch Sprays oder
Spülungen mit katarrhlösender Salzmischung beruhigen
die gereizte Nase. Zusätzlich kann man auch mit ätherischen
Ölen aus Kamille oder Thymian inhalieren und
wieder frei atmen. Auch ein probates Mittel: Eine aufgeschnittene
Zwiebel neben dem Bett erleichtert die Atmung
in der Nacht.
Mit Halsschmerzen ist man irgendwie nur ein halber
Mensch. Das Schlucken tut weh und die Stimme ist belegt.
Hier sind vor allem Mittel mit entzündungshemmenden,
antibakteriellen und schmerzstillenden Eigenschaften
gefragt. Natürliche Lutschtabletten oder auch Tropfen
bzw. Tee zum Gurgeln sind hier eine gute Wahl. Als Klassiker
bei Halsschmerzen gilt der Salbei. Aber auch Malvenblätter,
Kapuzinerkresse oder spezielle Zubereitungen der
Tollkirsche helfen gegen Halsschmerzen. Wichtig dabei:
Halten Sie den Hals warm, achten Sie auf eine genügend
hohe Luftfeuchtigkeit und trinken Sie regelmässig, damit
die Schleimhäute feucht bleiben.
1/2019 meine gesundheit 7

Erkältungen.
WICKELN SIE
SICH GESUND
TEXT PATRICK SEIZ
Über die Haut bieten sich verschiedene Möglichkeiten an,
Husten-, Halsweh- oder Schnupfenbehandlungen effektiv
zu unterstützen. Einerseits wird mit Wärme oder Kälte
und entsprechenden Zusätzen das darunterliegende Organ
direkt behandelt (Beispiel: Brustwickel bei Husten).
Anderseits kann mit einem Wickel oder einer Auflage über
reflektorische Wege ein ähnlicher Effekt erzielt werden
wie mit Zwiebelsocken oder Meerrettichauflagen auf dem
siebten Halswirbel.
Bei produktivem Husten sind Kartoffelwickel angezeigt.
Hier ist Vorsicht geboten: Die «Gschwellti» können bis zu
80 °C heiss werden und bei unvorsichtiger Anwendung
Verbrühungen hervorrufen. Vor dieser Wärmebehandlung
kann, um eine stärkere Wirkung zu erzeugen, eine Brustund
Hustensalbe aufgetragen werden. Die darin enthaltenen
ätherischen Öle fördern die Durchblutung zusätzlich.
Das hilft, den Schleim aus der Lunge zu befördern. Eine
bewährte Alternative bilden Auflagen mit ätherischem
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8 meine gesundheit 1/2019

Öl aus Thymian, Fichtennadeln oder Anis. Bei trockenem
Husten mit gereizten Schleimhäuten sind eher ein Quarkwickel
oder Strath Schleimhaut-Tropfen angezeigt.
Um Schnupfen schneller loszuwerden, setzt man Leinsamenschrot-Auflagen
links und rechts der Nase an. Dazu
gibt man das Schrot in Teebeutel und verwendet sie mit
lauwarmem Wasser getränkt. Ebenfalls hilfreich sind Auflagen
von geriebenem Meerrettich in feinen Strümpfen
oder Teebeuteln auf dem siebten Halswirbel. Diese Auflage
auf der Haut belassen, bis ein Jucken oder gar Brennen spürbar
wird – und erst dann wegnehmen. Sollte das Brennen
auch danach noch anhalten, wirkt das leichte Einmassieren
eines Öles (z. B. Oliven-, Sonnenblumen- oder Rapsöl)
beruhigend auf der Haut.
Bei Halsweh und Ohrenschmerzen helfen Zwiebel-, Zitronen-
und Quarkwickel oder auch ätherische Öl-Auflagen.
Bedenken Sie dabei: Zwiebelwickel wirken sehr gut,
sind aber geruchsintensiv. <
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10 meine gesundheit 1/2019

Publireportage.
Quälender Husten?
Homöopathischer
Hustensirup hilft
Husten gehört zu den häufigsten Symptomen überhaupt. Zum Glück
steckt im Winter meist nur eine harmlose Ursache wie eine Erkältung dahinter.
Husten ist ein nützlicher Reflex, der
die Erreger und den Schleim aus den
Atemwegen befördert und daher
nicht einfach unterdrückt werden
sollte. Doch Husten ist auch anstrengend
und kann sogar schmerzhaft
sein. Für Erleichterung bei Erkältungshusten
gibt es jetzt zwei
neue homöopathische Hustensirupe.
Anstelle von kariogener Saccharose
(Kristallzucker) enthalten sie
Sorbitol, welches in vielen Früchten
vorkommt. Sorbitol greift die Zähne
nicht an und befeuchtet die Schleimhäute,
was bei Husten, Heiserkeit
und Halsschmerzen zusätzlich Linderung
bringt. Ausserdem enthalten
sie keine Konservierungs-, Farb- und
Aromastoffe. Für die hustenstillende
und hustenlösende Wirkung sind
aber hauptsächlich die ausgewählten
homöopathischen Inhaltsstoffe
verantwortlich.
Lindern oder lösen
Ein Erkältungshusten beginnt meist
mit einem quälenden, trockenen
Reizhusten, der den für die Genesung
so wichtigen Schlaf empfindlich
stören kann. Mit der Zeit geht
der Reizhusten meist in einen
produktiven Husten über. In den
Atemwegen bildet sich vermehrt
Schleim, der abgehustet wird. Der
Hustenreflex sorgt jetzt dafür, dass
der übermässig produzierte Schleim
nach draussen befördert wird und
die Atemwege gereinigt werden.
Ein Hustenstiller mit den Inhaltsstoffen
Belladonna (Tollkirsche),
Drosera (Sonnentau), Laurocerasus
(Kirschlorbeer), Rumex (Sauerampfer),
Senega (Senegawurzel)
und Verbascum (Königskerze) hat
nebst seiner hustenstillenden auch
eine auswurffördernde Wirkung.
In den meisten Fällen kann ein Erkältungshusten
damit von A bis Z
erfolgreich behandelt werden.
Ein spezieller Hustenlöser mit den
schleimlösenden Inhaltsstoffen
Antimonium sulfuratum aurantiacum
(Goldschwefel), Kalium iodatum
(Kaliumjodid) und Senega hilft
beim Abhusten von festsitzendem,
zähem Schleim und befreit so
die Atemwege.
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1/2019 meine gesundheit 11

Magenbrennen.
BRENNPUNKT MAGEN
Magenbrennen und saures Aufstossen sind schon fast
eine Volks krankheit. Ein Problem, dem oft verschiedene Ursachen
zugrunde liegen und das nicht immer von zu viel, sondern auch
von zu wenig Magensäure verursacht werden kann.
12 meine gesundheit 1/2019

Unser Magensaft besteht aus Salzsäure, Enzymen, Schleim und Wasser. Die Mischung machts aus.
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL
Auf die Magensäure, die beim Magenbrennen zum Problem
werden kann, können wir nicht verzichten. Sie erfüllt
wichtige Aufgaben, die für unsere Gesundheit von
zentraler Bedeutung sind. So bildet die Magensäure mit
ihren desinfizierenden Eigenschaften einen grossen Teil
der Abwehr. Magensäure löst Vitalstoffe wie zum Beispiel
Calcium, Magnesium, Vitamin B 12 und Eisen aus der Nahrung
und setzt diese frei für den Stoffwechsel. Und, nicht
zuletzt ist sie ein wichtiger erster Schritt im Verdauungsprozess
der Eiweisse. Würde man die Magensäure unterdrücken,
hätte dies auch negative Folgen für unsere Gesundheit.
Betroffene empfinden ein brennendes Gefühl in der
Speiseröhre bis hinauf in den Rachen, manchmal sogar
im Mund. Dieses wird von aufsteigender Magensäure
verursacht. Die Beschwerden verstärken sich häufig
beim Liegen und Bücken oder auch beim Heben von
schweren Lasten. Durch die Reizung der Rachenschleimhaut
können aber auch Schluckschwierigkeiten oder
Heiserkeit entstehen. Magenbrennen ist häufig eine Folge
unseres Lebensstils. Fett, Zucker, Alkohol, Kaffee und
Nikotin gehören zu den klassischen Auslösern von
Magenbrennen. Aber auch Stress und mentale Überlastung
können das Problem ebenso verursachen oder >
1/2019 meine gesundheit 13

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14 meine gesundheit 1/2019

Magenbrennen.
> begünstigen wie Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
(Lactose, Gluten usw.) oder gewisse
Medikamente. In einigen Fällen sind aber auch ernsthafte
Erkrankungen die Ursache, wie z.B. Entzündungen der
Magen- oder Speiseröhrenschleimhaut, Magengeschwüre
oder ein Zwerchfellbruch. Es ist deshalb ratsam, bei
immer wiederkehrenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen,
damit organische Erkrankungen ausgeschlossen
oder bei Bedarf behandelt werden können. Und
manchmal liegt es auch einfach am Alter. Mit zunehmendem
Alter produziert der Körper weniger Magensäure
und Verdauungssäfte. Das kann nicht nur zu Verdauungsbeschwerden,
sondern paradoxerweise ebenfalls zu
Magenbrennen führen. In Ihrer Drogerie oder Apotheke
weiss man um dieses Problem und erklärt Ihnen dieses
Paradoxon gerne.
Was tun?
Bei der Behandlung von Magenbrennen muss man zwischen
akuten und immer wiederkehrende Beschwerden
unterscheiden. Akutes Magenbrennen, beispielsweise
nach einer fettigen Mahlzeit, kann man schnell und einfach
mit sogenannten Antacida beheben. Sie neutralisieren
die überschüssige Magensäure und damit das Brennen.
Solche Antacida sind nicht für den Langzeitgebrauch
bestimmt. Können organische Ursachen ausgeschlossen
werden, dann sind bei der Langzeitbehandlung Ursachenfindung
und Korrektur der Störung die beiden
wichtigen Pfeiler. Neben einer Anpassung des Lebensstils
und der Ernährung kommen hier zum Beispiel
Kräutermischungen mit Alantwurzel, Färberdistelblüten,
Granatapfelsamen und Kardamom zum Einsatz. Auch
bittere Pflanzentinkturen wie Artischocke, Löwenzahn,
Wermut und Tausendgüldenkraut wirken ausgleichend
auf den Magen und die Verdauung.
Säureblocker
Die viel diskutierten chemischen Säureblocker, auch
Protonenpumpenhemmer (PPI) bezeichnet, unterdrücken
die Säureausschüttung. Diese sollten aber nur nach
Rücksprache mit einem Arzt und bei ursächlichen Erkrankungen
wie einer Gastritis oder bei Magengeschwüren
zum Einsatz kommen. Aufgrund der physiologisch
wichtigen Rolle der Magensäure sind solche Medikamente
nicht für den Dauergebrauch bestimmt, sondern
werden nach Abheilung der Grunderkrankung sinnvollerweise
wieder abgesetzt. Danach ist es ratsam, sich
unter professioneller Hilfe der Ursachenfindung und
dem Ausgleich der Magenfunktionen zuzuwenden, um
das Problem langfristig in den Griff zu bekommen. <
Gerät diese Mischung durcheinander, dann kommt es zu Magenbrennen oder saurem Aufstossen.
1/2019 meine gesundheit 15

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16 meine gesundheit 1/2019

Gut beraten.
Wenn es um die Gesundheit geht, sind Fachwissen und Erfahrung
wichtig. Im Ratgeber beantworten Spezialisten gerne Ihre Fragen.
SIE FRAGEN.
WIR ANTWORTEN.
Ich leide immer wieder unter
Furunkeln in der Leistengegend.
Was kann ich dagegen tun?
Was hilft mir gegen eine
akute Blasenentzündung?
An erster Stelle empfehle ich Mannose,
welche die Bakterien daran
hindert, sich auf der Schleimhaut in
der Blase anzulagern. Gleichzeitig
verwende ich Blasentropfen aus
Frischpflanzen tinkturen gegen die
Bakterien und die Entzündung.
Mannose und Frischpflanzentropfen
sollen dreimal pro Tag angewendet
werden. Damit Beschwerden
rasch abnehmen und die Bakterien
aus der Blase gespült werden, muss
viel getrunken werden. Hier empfehle
ich vor allem Nieren-Blasentee –
er unterstützt die Wirkung zusätzlich.
Kaffee und Alkohol sind zu
meiden, weil sie reizen können. Die
Therapie schlägt schnell an und soll
drei Tage über die Beschwerden
hinaus fortgesetzt werden. Wenn
innert 12 Stunden keine Besserung
eintritt oder der Urin rötlich wird, ist
unbedingt ein Arzt zu konsultieren.
Claudio Rütimann, dipl. Drogist HF
Inhaber der Drogerie Rütimann
in Hausen am Albis
Mein Kind (4) juckt es am ganzen
Körper. Seine Haut ist leicht trocken
und weist Pickelchen auf.
Wie kann ich ihm helfen?
Wichtig sind milde Körperpflegeprodukte,
die die Haut nicht noch
zusätzlich austrocknen und reizen.
Es gibt sehr gute Naturkosmetikprodukte,
welche die Haut des
Kindes schon beim Waschen sanft
pflegen und rückfettend sind.
Nach der Reinigung empfehle ich
Ihnen eine Körpermilch, die der
Haut wieder Feuchtigkeit und Lipide
(Fette) zurückgibt. Zusätzlich zur
äusserlichen Anwendung rate ich
Ihnen zu Leinöl. Dieses pflanzliche
Öl bewahrt den Feuchtigkeitsgehalt
in der Haut und lindert so den
Juckreiz von innen. Darüber hinaus
können wir den Hautstoffwechsel
mit Schüsslersalzen innerlich und
äusserlich wieder ins Gleichgewicht
bringen.
Marianne von Ah, eidg. dipl. Drogistin
Inhaberin der Pilatus Drogerie
in Sarnen
Entsteht das Problem ursächlich
durch eine Nassrasur der Intimgegend,
ist noch gezielter auf eine
gute Hygiene zu achten. Das Verwenden
spezieller Intim rasur-
Produkte kann das Problem bereits
im Vorfeld ein dämmen. Zur Behandlung
kann – neben desinfizierenden
Lösungen – konventionell
mit einer Zugsalbe dagegen vorgegangen
werden. Komplementär
empfehle ich das Schüsslersalz
Nr. 11 als Tablette oder Salbe.
Auch die Immuntherapie nach
Dr. Spengler eignet sich für eine
erfolgreiche und einfache Behandlung
von Furunkeln. In schwierigen
Fällen hilft ebenfalls das homöopathische
Mittel Myristica sebifera
(Talgmuskat-Nussbaum), welches
auch als «homöopathisches
Skalpell» bezeichnet wird.
Julius Jezerniczky, eidg. dipl. Drogist
Inhaber der Drogerie Süess
in Wädenswil
1/2019 meine gesundheit 17

Trockene Hände/Füsse.
TROCKENE HAUT
BRAUCHT PFLEGE
In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen unter gespannter und
trockener Haut, rissigen Händen und Füssen sowie spröden Lippen.
Das muss nicht sein. Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Haut auch im Winter
geschmeidig halten und schützen.
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL
18 meine gesundheit 1/2019

1/2019 meine gesundheit 19

Trockene Hände/Füsse.
«DIE NATÜRLICHEN FETTE, ÖLE UND WACHSE
SCHÜTZEN DIE HAUT NICHT NUR, SONDERN VERSORGEN SIE AUCH
MIT WICHTIGEN NÄHR- UND ABWEHRSTOFFEN.»
Die Haut hat es im Winter nicht leicht. Vor allem die trockene,
kalte Luft draussen und die trockene Heizungsluft in
den Wohn- und Büroräumen sind eine grosse Belastung.
Für unsere Haut ist es ein wahrer Balanceakt, ihre Schutzfunktion
unter diesen erschwerten Umständen aufrechtzuerhalten.
Solange sie die Belastungen auszugleichen vermag,
spüren wir von diesem Balanceakt nichts. Erst wenn
diese zu hoch werden, wird unsere Haut trocken und spröde.
Gerade an Händen und Nägeln, an den Füssen und auf
den Lippen ist das schnell spürbar.
Winterhaut braucht Fett
Fett legt sich wie ein Film über die Haut, schützt sie von
aussen vor Kälte und trockener Heizungsluft und bewahrt
die Feuchtigkeit im Inneren der Haut. Entsprechend verträgt
die Haut im Winter meist auch eine reichhaltigere
Pflege, ohne dass auf Händen und Nägeln oder den Füssen
ein unangenehmer Fettfilm zurückbleibt. Passen Sie also
Ihre Hand- und Fusspflegecreme an die Hautbedürfnisse
an. Gerade die Naturkosmetik bietet hier einen grossen
Vorteil gegenüber konventioneller Kosmetik. Die natürlichen
Fette, Öle und Wachse schützen die Haut nicht nur,
sondern versorgen sie auch mit wichtigen Nähr- und Abwehrstoffen.
Bei starker Rissbildung (zum Beispiel an den
Fingerspitzen oder den Fersen) eignet sich Perubalsam als
schnelle Hilfe. Mit diesem füllt man abends die Risse aus
und zieht Handschuhe bzw. Socken drüber. So heilen
Hautrisse schnell wieder zu. Auch von innen braucht die
Haut Fett. Ähnlich wie eine Bodylotion, die von innen heraus
wirkt, können die Öle aus Leinsamen oder Sanddornsamen
den Zellaufbau und die Hautdurchfeuchtung aus
dem Inneren unterstützen.
Zarte Lippen
Die Lippen benötigen im Winter eine Extraportion Pflege.
Neben klassischen Lippenpflegestiften oder Cremes kann
man die empfindliche und dünne Haut der Lippen mit
einem sanften Peeling und einer «Maske» verwöhnen. Es
gibt spezielle Lippenpeelings oder als Alternative: Mischen
Sie etwas Weizenkleie mit Leinöl und peelen Sie damit die
Lippen ganz sanft. Danach tragen Sie eine dicke Schicht
Perubalsam, Ringelblumensalbe oder einen anderen Fettbalsam
auf, lassen die Salbe über Nacht einwirken und er -
wachen am Morgen mit küssenswerten, weichen Lippen. <
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20 meine gesundheit 1/2019

«FETT LEGT SICH WIE EIN FILM ÜBER DIE HAUT,
SCHÜTZT SIE VON AUSSEN VOR KÄLTE
UND TROCKENER HEIZUNGSLUFT UND BEWAHRT
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1/2019 meine gesundheit 21

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Mund- und Rachenschleimhaut
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sind häufig virale Infektionen. Dagegen sind Antibiotika und Antiseptika in der Regel wirkungslos.
Antiseptika und Antibiotika können die Mundflora schädigen, welche das Gewebe vor schädlichen Eindringlingen
schützt und gleichzeitig die Immunabwehr unterstützt. Antiseptika wie Cetylpyridinchlorid sollten nicht
bei Schleimhautschäden angewandt werden, da sie die Wundheilung verzögern können. Zudem kann Cetylpyridinchlorid
durch die Reduktion der Oberflächenspannung den natürlichen, schützenden Schleimfilm des
Mund­ und Rachenraumes beeinträchtigen.
Medizinprodukt. Vertrieb: Alpinamed AG, Freidorf
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22 meine gesundheit 1/2019

Jetzt
sind
Kochen Sie fein.
SIE
DRAN
Die Küche ist bereit. Es fehlen nur noch Idee,
Rezept, Zutaten und die Geschichte dazu.
Bild: Beat Brechbühl
Schicken Sie uns Ihr Lieblings rezept mit präziser Kochanleitung,
und mit ein bisschen Glück erscheint dieses in der nächsten
Ausgabe von «meine gesundheit». Möglicherweise haben Sie
ein altes Familien rezept aus Grossmutters Küche, das Sie mit
einer originellen Geschichte in Verbindung bringen. Erzählen Sie
uns die Story, lassen Sie uns daran teilhaben. Aus den eingesendeten
Rezepten werden wir eines auswählen, mit Hingabe
nach kochen, fotografisch in Szene setzen und publizieren. Senden
Sie Ihr Rezept mit Ihren Personalien und die Geschichte dazu an
info@meinegesundheit-online.ch
1/2019 meine gesundheit 23

Produkte.
Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen
Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Winter.
DAS SAGEN
UNSERE
KUNDEN
Marc S. aus Z.
In letzter Zeit habe ich immer öfter
Probleme mit meinen Gelenken.
Speziell am Morgen braucht es einen
Moment, bis sie «warmgelaufen»
sind. In meiner Drogerie wurde mir
der Hagebuttenextrakt LitoFlex
empfohlen. Diesen gibt es als Pulver
oder Kapseln. Nun nehme ich seit
einem Monat täglich zum Frühstück
das Pulver, und die Probleme
nehmen ab. Da ich das Produkt über
eine längere Zeit einnehmen sollte,
ist es super, dass meine Drogerie
Sparkarten anbietet. Ab jeder sechsten
Packung gibt es eine kostenlos
dazu!
Veronika W. aus W.
Ich benutze den Bepanthen
Lipstick für meine trockenen und
rissigen Lippen. Vor allem im
Winter leide ich darunter, da es
auch schmerzt. Es ist mir wichtig,
dass ein Lipstick gut pflegt,
reich haltige Inhaltsstoffe hat und
frei von Konservierungsmitteln ist.
Ein hoher Sonnenschutzfaktor
schützt meine Lippen vor den
UV-Strahlen. In jeder Tasche findet
man bei mir einen solchen Stick,
da ich nicht ohne diesen aus dem
Haus gehe. Durch die tägliche
Anwendung sind meine Lippen
viel besser gepflegt und fühlen
sich gut an.
Pascal R. aus W.
Im Winter spüle ich täglich
meine Nase mit der handlichen
Emser Nasendusche. Diese fülle
ich mit warmem Wasser und füge
das passende Salz hinzu. Über
dem Lavabo dusche ich die Nase.
Danach fühlt es sich sehr gut an.
So ist die Nase in der kalten
Jahreszeit gut gereinigt und
befeuchtet. Wenn ich Schnupfen
habe, gibt es noch eine Lösung
im Arzneimittelbereich.
24 meine gesundheit 1/2019

Julia M. aus K.
Zunächst war ich skeptisch, als
meine Dentalhygienikerin mir diese
kleinen Curaprox-Bürsten empfahl.
Ich trage weder Implantate noch
habe ich grosse Zwischenräume.
Wozu also? Sie steckte eine Interdentalbürste
behutsam zwischen
meine Backenzähne, zog sie wieder
raus und strich sie am Kleenex
ab. Was da klebte, beantwortete
meine Frage. Das putzt nämlich
keine Zahn bürste weg. Da, wo Zahn
an Zahn steht, kommen Borsten
unmöglich ran. Seither benutze ich
die Interdental bürsten täglich.
Und meine Dental hygienikerin?
Ich würde jetzt ihren Job machen,
scherzt sie. Und sie übt mit mir,
damit ich es noch besser mache.
Nadja D. aus W.
Katrin K. aus W.
Das Goloy Flair verwende ich in der
trockenen Heizperiode zusätzlich
unter meiner Tagespflege und dem
Make-up. Am Abend ist es ebenfalls
sehr angenehm, dieses nach
der Reinigung aufzutragen, um die
Haut zu verwöhnen. Es erfrischt
die Haut und verleiht ihr einen
frischen Teint. Mit der handlichen
Pipettenflasche ist die Anwendung
sehr hygienisch und und sie ist
sehr ergiebig, da sie sich tropfenweise
dosieren lässt. Bei kleinen
Unreinheiten oder Rötungen trage
ich es mehrmals täglich auf die
betroffene Stelle auf. Mein Mann
verwendet dieses Produkt gerne
nach dem Rasieren, um die Haut
zu pflegen.
Ich habe schon viele Handcremes
ausprobiert. Einige sind mir zu
fettig, da sie schlecht einziehen.
Andere wiederum haben einen
unangenehmen Duft. Beim Besuch
einer Freundin stand die Tal Med
Handcreme in ihrem Badezimmer.
Ich probierte sie und war überrascht,
wie angenehm sie auf der
Haut ist. Natürlich musste ich sie
haben und kaufte sie ein paar Tage
später in der Drogerie. Ich verwende
die Handcreme zwei bis drei Mal
täglich. Seither sind meine Hände
nicht mehr trocken und rissig.
Morgens und abends creme ich
auch meine Ell bogen ein. Seitdem
habe ich es geschafft, die
«Elefanten haut» an dieser Stelle
wegzubekommen. Ich kann diese
Handcreme sehr empfehlen.
1/2019 meine gesundheit 25

Wenn es juckt,
brennt oder
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26 meine gesundheit 1/2019

Die abgebildeten Produkte
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sowie eine individuelle Beratung
erhalten Sie in folgenden
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4500 Solothurn, Drogerie Nagel
4563 Gerlafingen, Drogerie Frey
5330 Bad Zurzach, Drogerie Aeberhard
5443 Niederrohrdorf, Drogerie Meier
5722 Gränichen, Drogerie Kaufmann
6003 Luzern, Gehrig Drogerie & Farben AG
6004 Luzern, Hertenstein-Drogerie
6033 Buchrain, Drogerie Seiz
6052 Hergiswil, Drogerie Hergiswil
6060 Sarnen, Pilatus Drogerie
6102 Malters, Drogerie Balance
6130 Willisau, Drogerie A. Jost
6280 Hochdorf, Drogerie Parfümerie Moll
6300 Zug, Drogerie Parfümerie Moll
6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll
6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade
6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli
6374 Buochs, Viva Drogerie
6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie
7220 Schiers, Parsenn Drogerie
7240 Küblis, Parsenn Drogerie
7430 Thusis, Drogerie Schneider
7460 Savognin, Drogaria Surses
8008 Zürich, Drogerie Anrig
8045 Zürich, Drogerie Apotheke Brunaupark
8047 Zürich, Drogerie SAVOY
8049 Zürich, Centrum Drogerie
8132 Egg, Drogerie Pieren & Co.
8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau
8180 Bülach, Drogerie Krämer
8194 Hüntwangen, Rusconi Drogerie
8330 Pfäffikon ZH, Drogerie Teufer
8340 Hinwil, Puls Apotheke Drogerie
8340 Hinwil, Drogerie Flükiger
8355 Aadorf, Drogerie Buchs
8404 Winterthur, Drogerie Meier Römertor
8413 Neftenbach, Drogerie Irchel
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8620 Wetzikon, Drogerie Pfleiderer
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8704 Herrliberg, Drogerie Herrliberg
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8800 Thalwil, Apotheke Drogerie Hirsig
8800 Thalwil, Drogerie Schnellmann
8805 Richterswil, Dorfdrogerie Baumann
8810 Horgen, Drogerie Bosshardt
8820 Wädenswil, Drogerie Süess
8840 Einsiedeln, Einsiedler Apotheke Drogerie
8915 Hausen am Albis, Drogerie Rütimann
9004 St. Gallen, Alpstein Drogerie
9113 Degersheim, Medicus Drogerie
9200 Gossau, Neudorfdrogerie
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Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Über das Kreuzworträtsel und die Gewinnermittlung
wird keine Korrespondenz geführt. Teilnahmeschluss ist der 02.02.2019.
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