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Was müssen wir nun also tun, wenn wir abnehmen, also Fett abbauen, wollen?<br />
Nehmen wir eine 23 Jahre junge Frau, die 65kg wiegt bei einem Körperfettanteil von 24%<br />
und 1,67m groß ist.<br />
Somit müssen wir also zunächst ausrechnen, wie viel kg 24% von 65kg sind.<br />
24% von 65kg = 15,6kg<br />
Jetzt wissen wir, dass die Frau 15,6kg Körperfett besitzt.<br />
In früheren Zeiten war Körperfett wichtig, um das Überleben zu sichern. Gab es nichts zu essen,<br />
hat <strong>de</strong>r Körper seine Energie aus <strong>de</strong>n eigenen Fett<strong>de</strong>pots geholt.<br />
Heutzutage, beson<strong>de</strong>rs in <strong>de</strong>n westlichen Län<strong>de</strong>rn, müssen die meisten von uns aber keine Angst<br />
mehr haben zu verhungern. Das Gegenteil ist eher <strong>de</strong>r Fall.
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