SOFA FRÜHJAHR - SOMMER - PROGRAMM 2020

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mini sofa
mini Sofa unser Angebot speziell für Schwangere:
WIR WERDEN ELTERN - Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Die Geburt ist ein ganz besonderes Ereignis im Leben jeder Frau und ihres
Partners.
Jede werdende Mutter und jeder werdende Vater erlebt die Schwangerschaft
und die Geburt anders. Sich gemeinsam mit Wissen rund um die
Geburt und das Eltern werden vertraut zu machen schafft viel Entspannung
und stärkt das Vertrauen in unsere Kraft zu Gebären.
Ihr werdet auch viele Möglichkeiten kennenlernen, wie ein Mann seine Frau
bei der Geburt und dann im Wochenbett unterstützen kann – das gibt Sicherheit und stärkt euch als Paar
– sowohl für das Abenteuer Geburt als auch auf dem Weg eurer Elternschaft.
Kursinhalte: Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Körperübungen, Atmung und Entspannung zur Wehen-
Erleichterung, Gebärpositionen, Partnerübungen, Umgang mit Schmerz und schwierigen Situationen,
Bonding, Stillen, Babypflege, das Wochenbett, Leben als Familie.
Leitung: Carmen Ulrych – Roszkopf (Hebamme)
Termine: Kurs 1: 13.03. (von 17:00 bis 20:00 Uhr) & 14.03. (von 9:30 bis 16:30 Uhr)
Kurs 2: 08.05. (von 17:00 bis 20:00 Uhr) & 09.05. (von 9:30 bis 16:30 Uhr)
Kosten: € 160,-- pro Paar
Ort:
Villa Kunterbunt, Hauptstraße 45, 8045 Seiersberg-Pirka
Kontakt: www.hebamme-carmenulrych.at, Tel: 0660/76-38-24
Kagatraining – Das Workout für Mamas mit Babys im Beutel
Kangatraining ist mehr als nur ein Workout:
Du wirst fit und dein Baby macht mit.
Bei diesem postnatalen Intervalltraining werden alle wesentlichen Muskelgruppen
trainiert und die Babys verbringen die Zeit nahe an Mamas Körper,
stets in Geborgenheit. Empfohlen von Hebammen und GynäkologInnen.
Der Trainingsstart wird nach der/parallel zur Rückbildungsgymnastik empfohlen.
Leitung: Christina Jauk-Küberl, BA
(Trainerin der Die Trageschule® und Kangatrainerin)
Kurs 1: 25.02., 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 14.04. & 21.04.
jeweils von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kurs 2: 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 09.06.,16.06. & 23.06.
jeweils von 10:00 bis 11:00 Uhr
Ort:
Sofa Soziale Dienste GmbH, Feldkirchner Straße 96, 8055 Seiersberg-Pirka
Kosten: € 99,-- je Kurs (exkl. Kangatraining DVD)
Anmeldung: 0664/46-64-712
Schnupperstunden können individuell vereinbart werden.
Anmeldepflicht für jeden Kurs