TSG Salach Aktuell

Abteilung Gymnastik
Gymnastik für Ältere
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Wir trainieren regelmäßig jeden Dienstag
um 17:00 Uhr in der Stauferlandhalle.
Unser Ziel ist es körperlich und geistig fit
und beweglich zu bleiben oder wieder
zu werden.
Unser Sport fördert die allgemeine
Fitness und gibt jedem die Chance
daran teilzunehmen. Wir machen
ein moderates Herz-Kreislauf-Training,
Kraftübungen zum Muskelerhalt
und Muskelaufbau, verbessern unsere
Beweg lichkeit mit gymnastischen
Übungen und trainieren unsere koordinativen
Fähigkeiten mit kleinen
Spielen. Den Stuhl benutzen wir während
des Trainings immer wieder zum
Sitzen und als Sportgerät. Verschiedene
Handgeräte sowie motivierende Musik
machen das Training abwechslungsreich
und wir haben Spaß dabei.
Im Sommer trainieren wir ab und zu
an der frischen Luft im kühlen Wald.
Wir gehen ganz bewusst durch den
Wald. Mit Atemübungen und Bewegungen
aus dem Tai Chi konzentrieren
wir uns auf unser Tun und nehmen mit
allen Sinnen Geräusche, Gerüche und
Pflanzen war. Die Sitzbänke an unserem
Weg dienen uns als Übungsgerät und
natürlich auch zum kurzen Ausruhen.
In den Ferien treffen wir uns zwei oder
drei Mal zu Spaziergängen mit anschließender
gemütlicher Einkehr.
Auch ein monatlicher Besuch unserer
Vereinsgaststätte Asteri Kouzina steht
nach dem Sport auf dem Programm.
Im Dezember veranstalteten wir hier
unsere Weihnachtsfeier. Bei gutem
Essen und Trinken und fröhlicher
Unterhaltung genossen wir einen
schönen Abend.
INFOS
Übungsleiterin
Beatrice Nürnberger
Trainingszeiten
Dienstag:
17:00 Uhr – 18:00 Uhr
Spiegelsaal, Stauferlandhalle
Wer Interesse hat und sich etwas
Gutes tun will darf gerne bei uns mitmachen.
Wir freuen uns über jedes
neue Mitglied.