»Trekkingträume für Familien«

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ERLEBNISPÄDAGOGIK UND
TEAMBUILDING
Selbst wenn wir wirklich gerne draußen sind, regelmäßig mit
den Kindern zu Fuß gehen und viel Rad fahren – zur Kita, Schule
oder zum Eisessen – es bleibt doch die Frage: Warum sollen wir
uns Outdoor touren mit Kindern antun? Die zusätzliche Organisation,
akribisches Packen, das Risiko einer schlecht geschlafenen
Nacht – und das, wenn zu Hause vielleicht gerade langsam alles
wieder in geregelten Bahnen läuft. Was bringt uns das?
Zurück zur Natur
Ein ganz wichtiger Punkt ist das Natur-Erleben an sich. Wir verbringen
immer weniger Zeit in einer Umgebung, die ursprünglich
unser Lebensraum war: freie, unverfälschte Natur. Wir haben uns
so sehr entfremdet, dass wir nicht mehr wissen, was sie uns
bietet – was essbar ist zum Beispiel. Wir sind ein festes Dach
über dem Kopf gewöhnt, kaltes und warmes Wasser aus der Leitung,
Lebensmittel aus dem Supermarkt, einen Kühlschrank sowie
spätestens bei Regen den Umstieg ins trockene und warme
Auto. Welch positiven Einfluss das Draußensein auf unser mentales
Wohlergehen hat, zeigte die Universität von Michigan in
einer Studie. Dabei wiesen die Wissenschaftler nach, dass mindestens
dreimal wöchentlicher Aufenthalt in der Natur für 20 bis
30 Minuten und ohne Nutzung moderner Kommunikationsmittel
das Level des Stresshormons Kortisol deutlich reduziert. Aufgrund
dieses positiven Einflusses auf Gesundheit und Wohlbefinden
schlagen sie vor, im Gesundheitswesen den Aufenthalt in
der Natur als »nature pill« einzuführen [1].
Reduzieren auf das Wesentliche
Wenn wir uns zu Fuß, mit Rad oder Kanu in die Natur begeben,
müssen wir an vielen Stellen reduzieren. Ganz offensichtlich reduzieren
wir das Tempo: Statt ein paar hundert Kilometern in
wenigen Stunden schaffen wir vielleicht zwei Dutzend, vielleicht
auch nur einige wenige Kilometer. Diese haben wir dann allerdings
wirklich erlebt, gefühlt, gerochen und wahrgenommen.
Auch müssen wir die Dinge, die wir einpacken und aus eigener
Kraft transportieren wollen, massiv einschränken. Nur einen
winzigen Bruchteil dessen, was uns zu Hause permanent zur Ver-