Ringelreih | #44 | April-Mai 2020

Ringelreih 

Digitale 

Sonderausgabe 

Das Magazin für Familien 

im LaDaDi und Odw 

Ausgabe 44 

April / Mai 2020 

Kostenlos 

Auszeit mit der Familie 

Persönliche Geschichten, 

Ideen für den Alltag und 

Corona-Tipps 

Gemeinsam für die Region 

Lokal einkaufen – 

jetzt erst recht! 

Foto: ©Sunny studio – stock.adobe.com 

64 Seiten! 

www.ringelreih-magazin.de

Aus gesundheitlicher Achtsamkeit bieten 

wir unseren Kunden und Geschäftspartnern 

für Projektbesprechungen bzw. -anfragen 

verschiedene Kontaktmöglichkeiten: 

Videochat per WhatsApp 

oder FaceTime über 0177 7199503. 

Innerhalb der Geschäftszeiten sind wir weiter 

erreichbar unter 06162 71995, 

post@frohmuth-maler.de und 

www.frohmuth-maler.de. 

Selbstverständlich können wir uns unter beidseitiger 

Beachtung der hygienischen Vorsorgemaßnahmen 

auch in unseren oder Ihren 

Geschäfts- oder Privaträumen treffen. 

Ein ganz großes DANKE an unser Team und 

an alle fantastischen Menschen da draußen, die 

tagtäglich Alles geben! 

Bleiben Sie gesund! 

Frohmuth 64853 Otzberg 

post@frohmuth-maler.de

Füreinander. 

Miteinander. 

Wir sind auch in 

außergewöhnlichen 

Zeiten an Ihrer Seite. 

Sie erreichen uns 

per Telefon: 06078 70-0 

per E-Mail: post@sparkasse-dieburg.de 

online unter: www.sparkasse-dieburg.de 

oder über die Sparkassen-App. 

sparkasse-dieburg.de

4 

Aus der Region. Für die Region. 

Liebe Leserinnen und Leser, 

Helft uns und leitet den Link 

zur Digitalen Sonderausgabe 

an Euer Netzwerk weiter! 

www.ringelreih-magazin.de 

eigentlich läge in diesen Tagen die April/Mai- 

Ausgabe der gedruckten Ringelreih an den bekannten 

Auslagestellen zum Mitnehmen bereit. 

Im Prinzip war die Ausgabe fertig, den Druck 

mussten wir dann leider absagen. Denn wie bei 

vielen anderen Selbstständigen, Freiberuflern 

und Dienstleistern bricht gerade auch unser 

Geschäftsmodell weg. 

Kreativ durch die Krise 

Wir haben uns Gedanken gemacht, was wir 

tun können, um Euch Leser und Kunden sowie 

auch uns zu unterstützen. Für die Anzeigenkunden 

haben wir den Anzeigenpreis freigestellt. 

Und für alle Leser gibt es eine große Vielfalt 

an Artikeln zum lokalen Leben und Arbeiten 

in der „Corona-Auszeit“. Wir haben Experten 

aus der Region für alle Lebensbereiche nach 

ihren Ideen gefragt, wie man das veränderte 

Familienleben, Lernen, Essen, Spielen, Entdecken 

und Entspannen kreativ gestalten kann. 

Wir möchten Danke sagen an alle Kunden und 

Autoren. Wir sind überwältigt von den vielen 

Rückmeldungen und Beiträgen! 

Corona, Corona, Corona ... 

Über die Verbreitung, Herkunft und Wirkung 

von Covid-19, in Zukunft „Corona“ genannt, 

gibt es viele und täglich neue Informationen. 

Auf den Seiten des Robert-Koch-Instituts 

www.rki.de und der Bundeszentrale für 

Gesundheitliche Aufklärung www.infektionsschutz.de 

gibt es aktuelle Infos und Erklärungen 

für alle Altersgruppen. Wir haben vor allem 

lokal geschaut und unsere kleinen und großen 

Leser befragt, was sich für sie seit Corona geändert 

hat. Experten aus der Region haben viele 

Tipps für uns, wie wir uns schützen und mit der 

Angst vor der Corona umgehen können. 

Online-Tipps – Kauf lokal! 

Das Internet ist der große Motor dieser Zeit, 

um uns das Ausgehverbot so lebenswert wie 

möglich zu machen, privat wie beruflich. Es ist 

einfach großartig, wie viele kreative Macher es 

gibt, die das Internet jetzt neu für sich entdecken: 

Liefer-/Abholdienste, Kindertheater, 

Sportstunden, Yoga, Weinprobe ... Schaut Euch 

um, Ihr findet viele Ideen in den Artikeln und in 

jeder Anzeige! Täglich entstehen neue Angebote. 

Die Internetseiten der Landkreise, Städte 

und Gemeinden sowie der Gewerbevereine 

bieten hier Übersichten. 

Frühling wie immer 

Alles hat sich verändert, alles? Nein, eins ist 

wie immer im April. Der Frühling ist da und die 

Pflanzen sprießen aus dem Boden. Daher gibt 

es auf den Freizeit- und Naturseiten viele Ideen, 

wie Ihr die Zeit im eigenen Garten, auf dem 

Balkon oder beim Waldspaziergang spielerisch 

nutzen könnt. 

Wir wünschen Euch einen schönen Frühling 

und bleibt gesund! 

Stefanie Balonier 

und das ganze Ringelreih-Team 

Ihr habt Themen, Termine oder 

Anzeigenwünsche? Dann meldet Euch 

bei mir unter 0175-240 2609 oder 

stefanie.balonier@ringelreih-magazin.de

Wir setzen die rosa Brille auf! 

Wer ist dabei? 

Wir bieten euch 25 verschiedene 

Sorten ausgesuchten bio Rosé Wein 

in unserer Weinabteilung an. 

Gaumenfreuden für den Frühling, 

auf der Terrasse, mit dem Partner frisch 

verliebt oder zum Picknick mit der 

Familie… 

und bald auch wieder mit Freunden. 

Die Zukunft ist rosig! 

Genießt den Frühling 

Wir freuen uns auf Euch. 

14 Menschen im GrünMeier Team 

und Steffi Grünmeier! 

Steffi Grünmeier und das ganze Team vom GRÜNMEIER bio. fair. 

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gültig bis 31.03.2020. Beispielfoto zeigt Fahrzeug der Baureihe, die 

Ausstattungsmerkmale des abgebildeten Fahrzeugs sind nicht 

Bestandteil des Angebots. 

EINE WERBUNG DER FCA GERMANY AG. 

IMPRESSUM 

Heft April/Mai 2020, 5. Jahrgang 

Digitale Sonderausgabe 


------------------------------- 

HERAUSGEBER 

localmediaworks 

Jörg und Stefanie Balonier GbR 

Bachstraße 10 

64853 Otzberg 

Telefon 06162-914 7665 


------------------------------- 

GESCHÄFTSFÜHRUNG UND REDAKTION 

Jörg Balonier (jb) 

Stefanie Balonier (sb) v.i.S.d.P. 

AUTOREN DIESER AUSGABE 

Natalie Frank (nf), Tanja Keßler (tk), Anita Scheiner (as), 

Stefanie Balonier (sb) 

ANZEIGEN 

Stefanie Balonier 

Mobil 0175-240 260 9 

stefanie.balonier@ringelreih-magazin.de 

Zurzeit gültige Preisliste Nr. 3 

vom 01.01.2020 

AUSLAGESTELLEN / ABO 

Jörg Balonier 

Mobil 0151-649 532 52 

joerg.balonier@ringelreih-magazin.de 

ANZEIGEN- UND REDAKTIONSSCHLUSS 

6. des Vormonats der jeweiligen Ausgabe 

JUNI/JULI-AUSGABE: voraus. 06.05.2020 

VERANSTALTUNGSTERMINE 

Bitte per E-Mail mit vollständiger Veranstaltungsadresse 

bis zum 10. des jeweiligen Vormonats einer Ausgabe an: 

redaktion@ringelreih-magazin.de 

GRAFIK 

Obla Design, Bad König 

BILDNACHWEIS am Bild 


ERSCHEINUNSGWEISE 

6 x im Jahr zum 1. des Monats 

Februar/März, April/Mai, Juni/Juli, August/September, 

Oktober/November, Dezember/Januar 

Das Magazin für Familien 

im LaDaDi und Odw 

ERSCHEINUNGSORTE 

Babenhausen, Dieburg, Eppertshausen, Fischbachtal, 

Groß-Bieberau, Groß-Umstadt, Groß-Zimmern, Messel, 

Modautal, Münster, Ober-Ramstadt, Otzberg, Reinheim, 

Roßdorf, Schaafheim, Bad König, Brensbach, Breuberg, 

Brombachtal, Erbach, Fränkisch-Crumbach, Höchst, 

Lützelbach, Michelstadt, Mossautal, Reichelsheim 

Für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos wird keine 

Haftung übernommen. Mit der Einsendung von Bildern, Text 

etc. stimmen Sie der Veröffentlichung in allen Ringelreih- 

Medien zu. Namentlich gekennzeichne- te Beiträge geben nicht 

unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Ein Anspruch auf 

Veröffentlichung besteht nicht. Der Verlag übernimmt keine 

Haftung für Übermittlungsfehler jeglicher Art. Informationen 

sind nach bes- tem Wissen und Gewissen recherchiert. Es 

kann keine Gewähr übernommen werden. Alle Angaben sind 

Vorschläge und stellen keine Garantie oder verbindliche Handlungsempfehlung 

dar.

Inhalt 

Aktuelles 

Tagebuch – Mama mit Familie in Elternzeit 8 

Tagebuch – Mama mit Familie, 

Feld und Hofladen 9 

Kinder, wie findet Ihr das eigentlich? 10 

Kinderleicht erklärt: 

So steckt Ihr Euch nicht an! 12 

Umgebung schützen – 

Tipps zum Nasen-Mundschutz 14 

Dein Kind hat Angst vor Corona? 

Das kannst Du jetzt tun! 16 

Regelmäßiges Lachen verringert Ängste 18 

Schwanger in einer schweren Zeit 20 

Pflegen, ernten, einkaufen – 

Unsere Region hält zusammen 22 

Beratungsangebote – 

Hier bekommt Ihr Hilfe 24 

Corona und die Wirtschaft – 

Mit Kreativität durch die Krise 25 

Online-Tipps – Kauf lokal! 27 

Lecker und gesund 

Die Seele isst immer mit! 28 

So bleiben wir gesund! Die besten 

Zutaten für starke Abwehrkräfte 30 

Wildwuchs im Garten: 

Bärlauch verleiht Bärenkräfte 32 

Bärlauch, Maiglöckchen oder 

Herbstzeitlose? 33 

Lieblingsrezepte mit frischem Bärlauch 34 

Familienleben und lernen 

Wie Kinder zu Hause besser lernen – 

Interview mit Christine Hartmann 

von der Reichenbergschule 36 

Gewinnspiel auf 

Seite 62 

Tipps für bessere Noten – 

Etwas mehr Konzentration 38 

Umstellung auf Online-Nachhilfe 39 

Tipps für mehr Gelassenheit 

im Familien-Alltag 40 

FSJ und BFD – Und, was machst Du 

nach der Schule? 42 

Freizeit und Natur 

Singen macht glücklich – 

Kraftquelle Singen 43 

Eselgestützes Coaching – Chillen mit Eseln 45 

Mitmach-Workout für den strapazierten 

Homeoffice-Kopf, -Nacken und -Rücken 46 

Ran an die Schaufeln – 

Im Garten geht’s jetzt richtig los 48 

Gärtnern ohne Garten – 

Ideen für wenig Platz 50 

Ein Versteck aus Bohnen – 

Indianertipi zum Anbeißen 51 

Draußen-Spaß nicht nur für Kita-Kinder – 

10 Tipps von Anke Lampert-Dölp, Leiterin 

des Waldkindergartens in Brensbach 52 

Ostereier mit Naturfarben 54 

Tafelfarbe fürs Osterei und Allerlei 56 

Babydecke nähen mit frau scheiner – 

Kuschelige Blumenwiese 58 

Tipps für mehr Lesestoff 60 

Gewinnspiel 66 

Familien-Outdoorshooting von 

Margarita Fotografie und Karten für 

Familienausflüge für die Zeit nach 

der Corona-Krise 62 

Impressum 6 

7 

Ringelreih 2020 · 44

8 

Aktuelles 

Corona und Familie in Elternzeit 

Ein Tag im Leben 

der Familie von 

Daniela Irle 

Foto: © privat 

Aktuelles 

Ringelreih 2020 · 44 

Daniela Irle lebt mit ihrer 

sechsköpfigen Familie in Groß-Umstadt 

Heute haben wir einen Hänger. In den ersten 

Tagen der unerwartet schulfreien Zeit war ich 

sehr motiviert, einen guten Tagesrhythmus zu 

schaffen und einzuhalten. Nicht etwa, dass es 

immer geklappt hätte, alle vier Kinder (3-10 

Jahre) pünktlich um 9 Uhr angezogen und diszipliniert 

zu sammeln. Und ja, es gab schon öfter 

Streit, wer denn nun die Kerze im neu geschaffenen 

Morgenkreis anzünden dürfte. 

Heute ist es aber richtig mühsam. Ich bin müde 

und es fängt an, mir egal zu sein, ob wir pünktlich 

beginnen. Es kostet mich viel Kraft, der 

treibende Motor für Stabilität und „Normalität“ 

im unfreiwilligen neuen Alltag zu sein. Mein 

Mann ist schon lange im kleinen Arbeitszimmer 

verschanzt und die meiste Zeit am Telefon. Unsere 

Schäfchen haben den Luxus einer Mama 

in Elternzeit, die ihre persönlichen Projekte 

hintenanstellen kann. Wir versuchen das Beste 

aus allem zu machen und halten uns vor Augen, 

wie gut wir es mit unserem großen Garten und 

uns selbst haben. Wir sind nicht allein. 

Unser neues Morgenritual starten wir mit dem 

Lied, das die Mädchen sonst täglich im Kindergarten 

singen. „Was dir heute auch begegnet, 

ob die Sonne scheint, ob’s regnet – freu dich 

auf den Tag.“ Wir singen fröhlich gegen die Bedrückung 

um uns herum an, beten gemeinsam 

und segnen uns. 

„Wir haben es gut. Die Sonne 

scheint. Wir sind gesund." 

Das Mittagessen begeistert heute ausnahmsweise 

jeden und genussvoll werden Fleischkäse, 

Kartoffeln mit Sauce und Salat verspeist. 

Wiederholung in kulinarisch. Wir haben es 

gut. Klopapier mag rar sein – Essen haben wir 

genug. Trotzdem maulen meine Jungs. Sie 

haben am Vormittag getrödelt statt konzentriert 

an den Schulaufgaben zu arbeiten. Jetzt 

müssen sie es zur normalen Hausaufgabenzeit 

nachholen. Die tägliche Medien-Belohnungszeit 

direkt nach dem Mittagessen muss warten. 

Bäh. Meine Mädchen rennen ungeduldig im 

T-Shirt zum Balkon raus – und wieder rein. Ich 

schimpfe: „Es ist zu kalt.“ Zum Glück kann ich 

sie mit einem Hörspiel begeistern und schnaufe 

durch. Am Nachmittag werden wir wie bisher 

jeden Tag rausgehen. 

Kein Musikunterricht, keine Leichtathletik, 

kein Kinderturnen, keine Diskussionen, wer mit 

wem verabredet ist. Ist an sich auch mal erholsam. 

Unsere Wäscheberge türmen sich längst 

nicht so wie sonst. Die Kinder haben mehr Zeit 

und Energie, um Aufgaben im Haushalt zu 

übernehmen und mitzuhelfen. Nicht ganz freiwillig 

– versteht sich. Die Mädchen spielen viel 

mit Playmobil oder basteln. Manchmal gehen 

wir in den Wald, manchmal toben wir nur im 

Garten auf dem Trampolin. Ich jäte Unkraut. 

Reiße Nerviges buchstäblich raus und pflanze 

Hoffnung. Wir haben es gut. Die Sonne scheint. 

Wir sind gesund.

Aktuelles 

9 

Corona und Familie, Feld und Hofladen 

Ein Tag im Leben von 

Jasmin Dressel vom 

Dresselhof 

Jasmin Dressel lebt mit ihrer vierköpfigen 

Familie in Groß-Zimmern auf dem Dresselhof 

mit Hofladen 

Wir stehen vor einer Dreifach-Belastung. Zum 

einen sind unsere beiden Kinder zuhause, 

auf dem Feld ist viel zu tun, wir haben für die 

Supermärkte und Wiederverkäufer sehr viele 

Kartoffeln abzupacken sowie auszufahren, und 

im Hofladen kann ich mich vor Arbeit nicht 

retten. 

Es ist hart, körperlich und psychisch. Oft kann 

ich nicht schlafen, will gar nicht los und verdrücke 

ein paar Tränen, weil ich meine Kinder die 

meiste Zeit vom Tag nicht sehe und irgendwie 

fremdbetreue. Wir rennen uns im Laden den 

Herzbändel ab und beliefern nach Feierabend 

unsere älteren Kunden. Und dann, wenn wir 

zuhause sind, sind wir schlagskaputt und sitzen 

wortkarg am Tisch. 

Ja, es sind tatsächlich mehr Kunden da – auch 

viele Neukunden – die auf Empfehlung kommen. 

Das motiviert uns. Es ist schön zu erfahren, 

dass sich die Kundschaft freut und dankbar 

ist, ihr Herz auf dem richtigen Fleck haben. 

Wir verzeichnen keine Hamsterkäufe – außer 

bei Hefe. Da setzt dann doch bei Manchen der 

Verstand aus ;). Ansonsten ist nach wie vor alles 

vorhanden (ja, wir haben immer noch Mehl, 

Nudeln und Reis). 

Nur noch max. 3 Personen dürfen gleichzeitig 

in den Laden und mittlerweile ist die komplette 

Bedienzone mit Plexiglas versehen. Die Zahlung 

per EC-Karte ist natürlich möglich, hält 

„Es ist hart, körperlich 

Foto: © Martina Emmerich 

und psychisch." 

aber unheimlich auf. Die Kundschaft ist redselig 

und freut sich über einen Plausch. Das Telefon 

klingelt sehr viel für Bestellungen. 

Unsere Kunden schätzen, dass nur wir die Waren 

anfassen und dass wir täglich frisches Obst 

und Gemüse von der Markthalle aus Aschaffenburg 

erhalten (da wir dorthin täglich Kartoffeln 

liefern). Wurst- und Fleischwaren kommen 

3 x die Woche von Dieters Wurstladen aus 

Lützelbach, täglich frisches Brot und Kuchen 

vom Bäcker Mai aus Dieburg. 

Ich kann mich wirklich auf unsere Lieferanten 

verlassen und bin Ihnen, meinen Verkäuferinnen, 

meinen Kunden und vor allem meinen 

Kindern und meinem Mann dankbar für die 

Unterstützung und das Verständnis. 

Ich hoffe, dass wir alle gesund bleiben, wieder 

Zeit zum Durchatmen finden, die Kunden auch 

nach Corona noch an uns denken und nicht 

wieder in ihre alten Gewohnheiten rutschen 

und alles im großen Supermarkt oder online 

einkaufen. Wir haben Pläne für 2020 und 

denken z. B. über einen Lieferservice (schon 

vor Corona) mit einem Lastenfahrrad nach. Ich 

denke, wir können auch noch Unterstützung im 

Team gebrauchen. 

Jetzt höre ich aber auf und gehe endlich zu 

meinen Kindern, denn morgen um 4 Uhr klingelt 

wieder der Wecker. 


10 Aktuelles 

Aktuelles 

Corona-Krisenferien & Co 

Kinder, wie findet Ihr 

das alles eigentlich? 

(nf) Corona, Corona, Corona … im Moment ist 

einfach alles anders. Der Virus und seine Folgen 

haben den Alltag, wie wir ihn kennen, völlig auf 

den Kopf gestellt. Wir haben sieben Kinder aus 

der Region gefragt, wie sie das alles eigentlich 

finden. 

Was hat sich für Dich verändert, 

seit „Corona-Ferien“ sind? 

Marisa: Ich mache mit meiner Familie jetzt 

keine Radtour mehr nach Groß-Umstadt, um 

ein Eis zu essen. Ich spiele Basketball auf der 

Straße oder im Garten und wenn meine Eltern 

Zeit haben, tobe ich mit ihnen. Bei schönem 

Wetter gehen wir raus und machen einen 

Spaziergang. Und wenn es regnet, spiele ich in 

meinem Zimmer meistens Playmobil. 

Alma: Dass wir unsere Lehrer nicht sehen 

können. Wenn ich meine Mama etwas frage, 

erklärt sie mir das natürlich. Aber bei den 

Lehrern verstehe ich das besser. Wir haben ein 

neues Thema bekommen. Da ist es blöd, wenn 

es die Lehrer nicht erklären können. 

Johanna: Naja, wir können ausschlafen. Wir 

stehen auf, frühstücken und machen Schule. 

Wir fangen um neun an und arbeiten mindestens 

bis halb 11. Da müssen wir leise sein, weil 

Mama Homeoffice macht und in Videokonferenzen 

ist. Das ist eigentlich so, wie wenn 

Schule ist, nur eben später. 

Milad: Ausschlafen. Manchmal stehe ich um 

neun, manchmal aber auch um 10 oder 11 

Uhr auf. Hausaufgaben mache ich dann am 

Nachmittag. 

Jasmina: Dass ich meinen Opa nicht mehr so 

oft sehe. Dass mein Vater länger arbeitet und 

ich keine Schule habe. 

Jonathan: Es hat sich eigentlich nichts verändert. 

Frederik: Es ist sehr ruhig in der Stadt, und ich 

muss die Schule zu Hause machen. 

Was gefällt Dir daran? 

Milad: Der Vorteil ist, dass man jetzt mehr mit 

der Familie zusammen ist. 

Frederik: Dass ich immer bei der Mama bin. 

Marisa: Wir haben als Familie eine Regel, und 

zwar, dass ich so lange schlafen kann, wie ich will. 

Jasmina: Ich finds gut, dass ich mehr draußen 

bin im Garten. 

Alma: Ich habe mehr Zeit zu Hause, mehr 

Freizeit, und kann mehr mit meinen beiden 

Katzen spielen. 


Marisa, 9 Jahre 

Alma, 8 Jahre 

Johanna, 11 Jahre 

Milad, 12 Jahre

11 

Jonathan: Jetzt muss ich jeden Tag nur zwei 

Stunden lang Schulaufgaben machen. Und ich 

kann ausschlafen. 

Johanna: Man muss zwar Schule machen aber 

keine Referate. Und man hat mehr Zeit mit der 

Familie, das ist schön. 

Was nervt Dich? 

Jasmina: Es sind sooo viele Hausaufgaben. 

Jonathan: Dass man nicht zur Pumptrack und 

zum Skaterpark fahren kann. 

Milad: Dass ich nicht mehr so oft rausgehen 

kann und nicht mehr Fußball spielen kann mit 

meinem Verein. Da kann es schnell passieren, 

dass man dicker wird. Weil man schneller Hunger 

bekommt. 

Alma: Meine Mama sagt, dass ich die Zeit 

nutzen soll, um aufzuräumen. Aber aufräumen 

mag ich gar nicht. 

Johanna: Man kann keine Freunde treffen, die 

Großeltern nicht besuchen und Ostern fällt 

auch aus. Da gibt’s diesmal kein schönes Familienessen. 

Mein Bruder nervt auch: Weil wir alle 

total durchdrehen, weil wir nicht rauskönnen. 

Frederik: Dass ich kein Fußballtraining habe, 

kein Schlagzeug und meine Freunde nicht zum 

Spielen einladen kann. 

Marisa: Ich finde es doof, dass ich mich nicht 

mehr mit Freunden treffen darf und Oma und 

Opa nicht sehen kann. 

Wie hältst Du zurzeit Kontakt zu Deinen 

Freunden oder Großeltern? 

Jasmina: Ich telefoniere jeden Tag mit meiner 

Cousine. Mein Opa kommt manchmal vorbei, 

wenn er gerade spazieren geht. Aber ich umarme 

ihn dann nicht. 

Milad: Mit Facetime oder Skype. Meine Großeltern 

leben in Afghanistan. Mit denen skype 

ich sowieso immer. 

Johanna: Mit den Großeltern telefoniere ich. 

Mit den Freunden auch. Noch besser ist Videochat, 

weil man sich da sehen kann. Wir machen 

auch QuickDraw. Dabei muss man malen und 

erraten, was der andere macht. Es gibt eine 

App, da kann man virtuell Mensch-Ärgere- 

Dich-Nicht mit Freunden spielen. Das ist am 

allerbesten! 

Marisa: Mit meiner besten Freundin schreibe 

ich jeden Tag. Es gibt keinen Tag, an dem ich 

nicht mit ihr schreibe oder telefoniere. Mit 

meiner Oma und meinem Opa skypen wir. 

Alma: Für Oma und Opa geht Mama einkaufen. 

Ich hab sie seitdem erst einmal gesehen 

und viel Abstand gehalten. Ich treffe ab und zu 

eine Freundin im Garten. 

Jasmina, 11 Jahre 

Jonathan, 6 Jahre 

Frederik, 7 Jahre 


12 Aktuelles 

Ringelreih 2020 · 44 Foto: ©Satjawat – stock.adobe.com 

Aktuelles 

Kinderleicht erklärt 

So steckt Ihr Euch 

nicht an! 

(nf) Ganz bestimmt wisst Ihr Kinder bereits 

eine ganze Menge über den Coronavirus. 

Schließlich sind alle Nachrichtensendungen 

voll damit. Da geht’s um Kurven, Symptome, 

Inzidenz und Prävalenz und exponentielles 

Wachstum. Äh, was nochmal genau? Egal. Das 

Wichtigste, was Ihr wissen müsst, ist dies: Wie 

stecke ich mich nicht an? Und wie stecke ich 

andere nicht an? Wenn Ihr diese vier Punkte 

beachtet, macht Ihr einfach alles richtig. 

Abstand halten 

Es gibt Viren, die hüpfen am liebsten von einem 

Menschen zum nächsten. Der Coronavirus 

ist so einer. Wenn die Leute sich viel die Hände 

schütteln, sich umarmen und beim Reden eng 

beieinander stehen, hat er ein leichtes Spiel. 

Macht dem fiesen Virus also einfach einen 

Strich durch die Rechnung, indem Ihr Abstand 

von anderen haltet, wenn Ihr draußen seid. 

Etwa so viel, dass man sich mit ausgestreckten 

Armen nicht berühren könnte. 

Richtig niesen 

Wusstet Ihr, dass beim Niesen bis zu einer Million 

klitzekleiner Tröpfchen aus unserer Nase 

und sogar aus dem Mund fliegen – und das mit 

Tempo 100! Ihr könnt Euch vorstellen, dass da 

eine richtige Virenwolke aus uns herauskommt. 

Was also tun? Hand vor‘n Mund ist keine gute 

Idee. Weil der Schmodder dann an der Hand 

klebt, und mit der fassen wir viele Dinge an. 

Lieber in die Armbeuge niesen. Dort können 

die Viren nichts anrichten. Und Mama kann den 

Pullover wieder waschen. 

Hände waschen 

Dass das wichtig ist, weiß jeder. Trotzdem wird 

es ganz oft falsch gemacht. Welcher Finger, 

meint Ihr, kommt dabei meist zu kurz? Der 

Daumen. Und auch die Stellen zwischen den 

Fingern und die Fingerspitzen kommen oft 

nicht richtig dran. Testet Euch selbst: Malt Eure 

Hände überall mit Fingerfarbe an und wascht 

sie dann – ohne hinzugucken. Nun könnt Ihr 

sehen, welche Stellen Ihr vergessen habt. 

Seife gehört natürlich auch zum Händewaschen 

dazu. Sie löst den Schmutz von der Haut. 

Mit dem Wasser wird das Schmutz-Seifengemisch 

dann Wasser einfach weggespült. 

Experiment 

So seht Ihr, wie Seife beim Händewaschen 

wirkt! 

• Füllt Wasser in einen flachen Teller. 

• Streut etwas gemahlenen Pfeffer darauf – 

das sind die Corona-Viren. 

• Benetzt einen Finger mit Spülmittel. 

• Tunkt den Finger jetzt in der Mitte des 

Tellers ins Wasser. 

Was jetzt passiert? Seht selbst! 

Foto: ©Konstantin Yuganov – stock.adobe.com

Aktuelles 

13 

Nicht ins Gesicht 

fassen 

„Mach ich doch sowieso 

nicht“, denkt Ihr 

vielleicht. Aber seid Ihr 

sicher? Denn meistens 

passiert es gar nicht 

bewusst. Forscher haben 

beobachtet, dass wir uns ungefähr dreieinhalb 

Mal pro Stunde ins Gesicht fassen. An der Nase 

jucken, an der Backe kratzen, an der Lippe spielen 

– oft merken wir das gar nicht. Gar nicht so 

einfach, da Abhilfe zu schaffen. Eine Möglichkeit: 

die Hände in die Hosentaschen stecken. 

Das machen unsere sieben Kinder um 

sich und andere vor einer Ansteckung 

mit dem Corona virus zu schützen: 

Alma: Die Hände waschen, halt ein bisschen 

länger. Meistens gehe ich auch nicht ganz raus, 

sondern nur in den Hof. Aber das mache ich 

sowieso lieber. 

Frederick: Ich wasche meine Hände mit 

Seife und singe dabei einmal das Happy- 

Birthday-Lied. 

7 

Foto: ©Lakshmiprasad – stock.adobe.com 

Johanna: Wenn ich mit Mama einkaufen gehe 

und wir einen Einkaufswagen anfassen, versuche 

ich, mir nicht ins Gesicht zu fassen. 

Zu Hause wasche ich gleich die Hände. 

Ich probiere das 20 bis 30 Sekunden 

lang und ich achte darauf, dass die 

ganzen Hände und ein bisschen vom 

Arm sauber wird. 

Marisa: Ich wasche regelmäßig meine 

Hände und wenn ich einen Bekannten auf der 

Straße treffe, halte ich Abstand. Ich gehe auch 

nicht mehr in die Stadt, um einzukaufen. Das 

macht immer nur einer aus unserer Familie. Ich 

spiele nur noch im Garten oder auf der Straße 

vor unserem Haus. 

Milad: Ich gehe nicht zu oft raus und wasche 

mir immer die Hände 20 Sekunden lang. Und 

ich hab immer Desinfektionsmittel dabei. Das 

nehme ich zum Beispiel mit, wenn ich mit 

meinem Papa Fahrrad fahre. 

Jasmina: Ich bleibe zu Hause, und wenn ich 

rausgehe, ziehe ich einen Mundschutz an. Es 

sind ja auch alte Menschen auf der Straße, die 

will ich schützen. Wenn jemand komisch guckt, 

ist mir das egal. Und ich wasche meine Hände 

immer, wenn ich draußen war. 

Jonathan: Ich halte Abstand. Und ich wasche 

die Hände oft und lange. Draußen dürfen nur 

zwei Leute dürfen zusammen spielen. 

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14 Aktuelles 

Masken nähen und lokal kaufen 

Tipps zum Nasen-Mundschutz 

Aktuelles 


(as) Sie sind vor aller Munde und Mangelware 

– die Mundschutze oder Behelfs-Maske. Wir 

haben Dir die Vor- und Nachteile zusammengestellt. 

Wo Du sie erhältst oder wie Du sie selber 

nähen kannst. 

Wen schützen die Masken? 

Beim Tragen der Masken können die Träger 

ihre Umgebung schützen, wenn sie vom Virus 

infiziert sind. Beim Husten oder Niesen werden 

die austretenden Tröpfchen zum Teil gebremst 

oder bleiben in der Maske hängen. So wird die 

Verteilung der Viren verringert. 

Achtung vor falschem Sicherheitsgefühl 

Hingegen kommt das Robert-Koch-Institut 

nicht zu dem Ergebnis, dass die Masken den 

Träger sicher vor Infektionen schützen. Das Tragen 

kann dazu verführen, dass Du Dich sicher 

fühlst und unachtsam wirst. Deshalb gilt: Abstand 

halten und regelmäßiges Händewaschen 

bieten den besten Schutz vor einer Infektion. 

Ein positiver Effekt ist: Beim Tragen der Maske 

fasst man sich weniger an die Nase, was wir 

sonst ca. 300 Mal am Tag machen. 

„Wenn jemand beim Tragen eines solchen 

Mundschutzes ein gutes Gefühl hat, kann man 

das ruhig machen. Aber: Man denkt immer, man 

schützt sich selbst mit der Maske, in Wirklichkeit 

schützt man aber andere." 

(Virologe Christian Drosten im NDR-Podcast) 

Masken richtig nutzen 

• Verhalte Dich stets so, als ob Du keine 

Maske tragen würdest 

• Wasche Dir vor und nach dem Tragen 

gründlich die Hände 

• Binde Haare zum Zopf, rasiere den Bart, 

ziehe die Brille am Schluss auf 

• Fasse die Maske nach dem Aufsetzen 

nicht an 

• Vermeide 

Berührungen im 

Gesicht und an 

der Maske 

• Huste und niese trotz 

Maske in die Armbeuge 

• Fasse beim Abnehmen die Bänder und nicht 

die Maske an 

• Halte einen Moment die Luft an, damit Viren, 

die auf der Oberfläche sind, nicht eingeatmet 

werden 

• Denke daran: Die Masken müssen regelmäßig 

gewechselt werden. Sind sie durch die 

Atemluft feucht geworden, wirkt die 

Barrierefunktion weniger. 

• Wasche sie bei 90°C, bevor Du sie wiederverwendest. 

Masken nähen – 

Anleitung zum Selbernähen 

Im Internet gibt es mittlerweile viele verschieden 

Nähanleitungen, um eine Behelfs-Maske 

zu nähen. Katja Czajkowski aus Münster hat 

gleich zwei Varianten entworfen. Das kostenlose 

Schnittmuster und die Anleitung und weitere 

Tipps findest Du auf ihrer Webseite www. 

naehfrosch.de. Besonders ist das Video für 

Nähanfänger geeignet, um Schritt für Schritt 

die Masken nachzunähen. 

Stoffauswahl beim Selbstnähen 

Mittlerweile wurden selbstgenähte Masken 

untersucht und auf ihre Filterleistung getestet. 

Geschirrtücher und Staubsaugerbeutel schnitten 

besser ab als Kopfkissen, Leinen, Seide und 

Schals. Tatsächlich wurde die Durchlässigkeit 

von bestimmten Bakterien gemessen. Bakterien 

sind hundert Mal größer als Viren. Inwieweit 

ein tatsächlicher Schutz vor dem Corona Virus 

besteht, ist noch unklar. Das Wichtigste ist, nur 

Foto: ©Yordan Rusev – stock.adobe.com

Aktuelles 

15 

Materialien verwenden, die eine 60°C 

oder besser 90°C Wäsche überstehen. 

Am besten wäschst Du die Materialien 

vor. Schon viele genähte Masken haben 

die erste Wäsche nicht überstanden. 

Material schonender ist es, sie mit einem 

Dampfbügel eisen zu bedampfen. Bei 110 

Grad werden Keime beseitigt. Bevor Du mit 

dem Nähen loslegst, solltest Du prüfen, ob Du 

durch den Stoff ohne Probleme durchatmen 

kannst. Falsche Materialien sind zum Beispiel 

Satinband, Mode Gummi band, Polyesterstoffe. 

Foto: © luciepeclova – stock.adobe.com 

Masken lokal kaufen 

An vielen Orten engagieren sich Freiwillige zum Nähen von Masken und kostenlosen Abgabe. 

Auch einige Firmen nähen und verkaufen selbst genähte Masken. Beispielhaft zwei Firmen aus 

unserer Umgebung. 

Jungbrunnen 

Obere Marktstraß 5 

64823 Groß-Umstadt 

Tel. (06078) 919 63 80 

Material: Baumwolle/Baumwolljersey und eine 

Gummilitze, bzw. ein Band zum Befestigen der 

Gesichtsmasken hinter den Ohren. 

Preis: 

Einlagige Maske 12,-€ 

Zweilagige Maske 18,-€. 

Kontaktlose Lieferung nach Hause möglich 

airbag craftworks 

Schlierbacher Str. 14 

64823 Kleestadt 

(06078) 723 36 

contact@airbagcraftworks.com 

https://airbagcraftworks.com/en/shop 

Material: Obermaterial Öko-tex II 

(70%pa/30%ea) Hi-Tech Stretch, waschbar bei 

40°- 60°C, inkl. eingelegtem und austauschbarem 

100% Baumwoll-Filterpad, waschbar 

90°C., 4-lagig, leicht, robust, in über 20 Farben 

und 3 Größen: (L) Erwachsene, (M) Teenager & 

schmalere Gesichter, (S) Kids 

Preis: 

1x 20 € Abholung, 25 € Online/Händler 

3x 50 € Abholung, 69 € Online/Händler 


16 Aktuelles 

Kinder und Corona 

Dein Kind hat Angst vor Corona? 

Das kannst Du jetzt tun! 

Ringelreih 2020 · 44 Foto: © Johan Larson – stock.adobe.com 

Aktuelles 

Aktuell erreichen mich sehr viele Anfragen 

besorgter Eltern, deren Kinder stark in die 

Angst abdriften. Sie schlafen schlecht, haben 

Bauch- und Kopfweh, Konzentrationsprobleme 

u. Ä. Dazu möchte ich Euch ein paar wichtige 

Tipps geben! 

1. Achte darauf, was und wie Du 

kommunizierst! 

Du als Erwachsener hast die Möglichkeit, Dir 

Deine Informationsquelle auszusuchen, Dir das 

anzusehen, was Dir hilft und guttut. Du kannst 

auch das ignorieren, was Dir nicht gut tut. Dein 

Kind kann das nicht! Die einzige Informationsquelle, 

die Dein Kind hat – bist Du. Achte 

daher bitte darauf, was Dein Kind im TV oder 

Radio sieht oder hört und welche Gespräche es 

mitbekommt. 

2. Nimm die Angst Deines Kindes ernst! 

Versuche nicht die Angst Deines Kindes herunterzuspielen. 

„Du brauchst keine Angst zu 

haben.“ wäre nicht richtig und ist auch nicht 

das, was Dein Kind gerade jeden Tag erlebt. 

Es bekommt Deine Sorgen und Ängste 

mit und muss das für sich einordnen. 

Nimm also bitte die Sorgen Deines Kindes 

so an wie sie sind. 

3. Versuche zu ergründen, WOVOR 

GENAU Dein Kind Angst hat. 

„Mama, ich habe Angst.“ ist schwer zu greifen. 

Darauf kannst Du kaum reagieren und Deinem 

Kind nicht helfen. Was steckt hinter der 

Angst? Wohin führt diese Angst? Hier ein paar 

Beispiele 

Vielleicht hat Dein Kind Angst, selbst zu 

erkranken? Hier kannst Du ihm vielleicht erklären, 

dass es nach aktueller Datenlage höchstwahrscheinlich 

– sofern keine Vorerkrankungen 

vorliegen – nicht schwer erkranken wird. 

Vielleicht hat Dein Kind Angst, seine Freunde 

nie wiederzusehen. Auch das kannst Du 

Deinem Kind erklären. 

Vielleicht hat Dein Kind Angst, dass der Opa 

stirbt. Versuche so eine Angst nicht herunterzuspielen, 

nimm es ernst und versuche 

ihm zu vermitteln, was es selbst 

dafür tun kann, dass der Opa 

nicht schwer erkrankt. 

Du kannst ihm erklären, dass 

unser Immunsystem von unseren 

Gedanken und Gefühlen 

beeinflusst werden kann. 

Dass es wichtig ist, Freude 

und Glück zu empfinden und 

eine positive innere Grund- 

Foto: ©New Africa – stock.adobe.com

Ein Beitrag von: 

Corinna Weber 

CW StarkeKids – 

Persönlichkeitsentwicklung für Kinder 

Schlierbacher Str. 4, 


(06078) 968 48 92 

corinna@cw-starkekids.de 

www.cw-starkekids.de 

17 

Foto: ©Jenny Sturm – stock.adobe.com 

einstellung zu haben, um gesund zu werden 

bzw. nicht schwer zu erkranken. 

Du könntest Deinem Kind vorschlagen an dieser 

positiven Lebenseinstellung des Opas aktiv 

mitzuwirken: schreib einen Brief, mal ein Bild, 

telefoniere mit dem Opa. Ich habe gestern mit 

meinem Kind eine Videokonferenz mit Oma 

und Opa abgehalten und Witze erzählt. Oma 

und Opa haben sich kaputtgelacht und alles 

war gut. Das wird Deinem Kind helfen, seine 

Ängste zu bearbeiten. Es ist nicht hilflos und 

kann aktiv etwas tun. 

4. Gib Deinem Kind die Möglichkeit, 

sich mit Gleichaltrigen auszutauschen – 

natürlich digital! 

Der Austausch mit Gleichaltrigen in seiner 

Sprache ist wichtig für Dein 

Kind. 

5. Stärkt Euer 

Immunsystem 

mit „Mir geht’s 

gut“ 

Unser Unterbewusstsein 

steuert 

alle Vorgänge in 

unserem Körper und 

hat auch maßgeblichen 

Einfluss auf unser 

Immunsystem. Das können wir uns zu Nutze 

machen mit einer Affirmationsübung. 

Sucht Euch einen langen Flur oder macht Euch 

zu einem kleinen Spaziergang auf – es geht 

auch auf dem Trampolin im Garten. Bewegt 

Euch im Rhythmus Eurer Schritte oder hüpft im 

Rhythmus und sagt dabei laut die Worte: „Mir 

geht's gut – Mir geht's gut – Mir geht's gut.“ 

Vielleicht kommt Dir und Deinem Kind das 

zunächst komisch vor, aber je öfter Ihr diese 

Übung durchführt, desto besser beeinflusst Ihr 

Euer Unterbewusstsein und stärkt damit Euer 

Immunsystem. Viel Spaß dabei, passt auf Euch 

auf und bleibt gesund! 

Bitte beachtet: 

Solltest Du das Gefühl haben, dass diese alltagstauglichen 

Strategien bei Deinem Kind nicht 

weiterhelfen und die Ängste Deines Kindes tiefer 

sitzen und stark belastend sind, holt Euch bitte 

professionelle Hilfe bei geeigneten Therapeuten. 

Persönlichkeitsentwicklung für Kinder 

„Ich bin stark – ich bin super 

– ich schaffe das!“ 

Der 8 Wochen Onlinekurs zur 

Stärkung des Selbstbewusstseins 

Deines 6 – 12 jährigen Kindes. 

NÄCHSTER KURSSTART: 

Mai 2020, Warteliste 

geöffnet 

Nähere Infos unter: 

CW Starke Kids – Corinna Weber 

www.cw-starkekids.de 

corinna@cw-starkekids.de 

Schlierbacher Str. 4, 64823 Groß-Umstadt 

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18 

Aktuelles 

Tipps gegen die Angst 

Regelmäßiges Lachen 

verringert Ängste 


Dr. phil. Ralf Friedrich 

Coaching Center Dieburg GmbH 

Johann-Sebastian-Bach-Str. 8h 

64807 Dieburg 

(06071) 20 88 360 

info@coaching-dieburg.de 

Aktuelles 

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Das zunehmend grassierende Corona-Virus 

bringt nicht nur massive Einschnitte im Alltag 

und die unmittelbare Gefahr einer - für Risikogruppen 

lebensbedrohlichen - Erkrankung 

mit sich. Auch die psychische Verfassung der 

Menschen wird auf die Probe gestellt. 

Abstand, Sicherheit, Angst 

Menschen suchen in der Not Abstand zu 

der Bedrohung und machen, nach heftiger 

Bedrohung, dicht. Auf den Schiffen werden die 

Luken dicht gemacht. Körperlich werden die 

Arme verschränkt und der Blick gesenkt. „Ich 

mache dicht und dann kommt mir das Ganze 

auch nicht zu nahe“. Ich bin abgesichert und 

das Geschehen geht an mir vorbei. Sicherheit 

ist wichtig, falsche Sicherheit gefährlich. Wenn 

die Sicherheit verloren geht, dann beginnt die 

Angst. Angst vor der Infektion, vielleicht auch 

Angst vor dem Verlust der eigenen Existenz. 

Es gibt ein ganzes Spektrum an Gefühlen und 

Verhalten. Es gibt Leute mit dickem und mit 

dünnem Fell. Das ist ganz unterschiedlich 

ausgeprägt. Die Resilienz, also die psychische 

Widerstandskraft, hängt vom Individuum ab. 

Manche juckt’s gar nicht; die Leute mit dünnem 

Heilpraktikerin 

& Evolutionspädagogin 

In dieser besonderen Zeit biete ich Beratungstermine 

per Telefon oder Skype. 

Ich helfe Ihnen, mit Evolutions pädagogik 

oder Prana-Heilung Ihre Ur- und 

Emotionssicherheit wieder ins 

Gleichgewicht zu bringen und 

zu stabilisieren. 

heilpraxis 

Stefanie 

Hartmann 

Heilpraktikerin und Evolutionspädagogin 

Hilfe bei Lern- und Verhaltensproblemen 

www.heilpraxis-stefanie-hartmann.de 

Minnefeld 17 • Dieburg • 06071 607 86 80 

hilfe bei 

lern- und verhaltensproblemen 

www.heilpraxis-stefanie-hartmann.de 

Fell wiederum sehen eher das Negative und 

haben schnell Angst. 

Säbelzahntiger oder nur ausverkauftes 

Klopapier 

Wer Angst hat, sollte sich helfen lassen. Denn 

wenn Angst und Panik zusammenkommen, 

kann es bei einigen Menschen zu Kurzschlussreaktionen 

kommen. Dabei nehme ich Veränderungen 

zunächst wahr, z. B. Toilettenpapier 

ist alle. Diese Situation bewerte ich als Gefahr. 

Daraus entsteht Angst, die dann körperliche 

Reaktionen auslöst. Die nächste negative 

Wahrnehmung verstärkt dann alle Symptome. 

Von Natur aus reagiert der Mensch entweder 

mit Flucht, Kampf oder Totstellen. Angst und 

Furcht werden im Gehirn vom Mandelkern, der 

Amygdala, gesteuert. Leider kann der Mandelkern 

nicht unterscheiden, ob es der Säbelzahntiger 

oder nur ausverkauftes Klopapier ist. Die 

Entscheidung trifft letztlich das Limbische 

System, das Gefühlsgehirn. Die Menschen, 

die gerade sehr ängstlich sind, sind dadurch 

einfach gefühlsmäßig gepackt. 

Foto: ©picsfive – stock.adobe.com 

Minnefeld 17 • Dieburg • 06071

Aktuelles 19 

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Tipps gegen die Angst 

Gegen die Angst helfen verschiedene Strategien. 

Hier ist eine Auswahl von vier Möglichkeiten: 

1. Abgesicherte Informationen 

Verlassen Sie sich nur auf abgesicherte Informationen. 

Momentan kursiert so viel Quatsch. 

2. Schöne Bilder und Erinnerungen 

Stellen Sie den schlechten Bildern gute entgegen, 

vergegenwärtigen Sie sich zum Beispiel 

schöne Erinnerungen und schwelgen in den 

Fotoalben. 

3. Viel lachen 

Sich seinen Humor bewahren. Wo viel gelacht 

wird, da hat die Angst wenig Möglichkeiten sich 

auszubreiten. Lachen Sie, wenn immer es geht. 

4. Beruhigung durch tiefe Atemzüge 

In eine körperliche Beruhigung kommen. Das 

können Sie trainieren: zum Beispiel, indem 

Sie sich zweimal am Tag je zehn Minuten Zeit 

nehmen und in dieser Phase bewusst sechs 

tiefe Atemzüge pro Minute machen; alles 

andere herum ausblenden. Dafür gibt es auch 

Hilfsmittel, zum Beispiel eine gute Bio-Feedback-Heimtrainingssysteme. 

Abstand ja, aber keine Isolation 

Letztendlich ist es wichtig sich richtig zu verhalten, 

um gesund zu bleiben. Social Distancing, 

das Abstandhalten zum Mitmenschen, ist 

derzeit sehr wichtig. Man muss aber aufpassen, 

dass daraus keine Isolation wird. Also: auf jeden 

Fall kommunizieren, auf digitalem Weg oder 

per Telefon. Bei extremer Einsamkeit können 

Sie auch den Austausch mit einem Psychologen 

suchen. Oft hilft schon ein 20-minütiges Gespräch 

und ein gutes Gefühl kann sich wieder 

einstellen. 

Bringen Sie Ihr Leben wieder auf Kurs – 

ich helfe Ihnen gerne dabei 

Dr. phil. Ralf Friedrich 

Heilpraktiker für Psychotherapie 

Mehr Freude am Leben 

mit Prana-Heilung GMCK 

PRANA HEILUNG 

• Individuelle MPU-Vorbereitung 

Diese Methode ist eine effektive Ergänzung zur Schulmedizin. 

Sie ermöglicht jedem, sich selbst und anderen 

auf körperlicher und emotionaler Ebene effektiv zu 

helfen, z. B. bei 

• Menschen, die sich oft müde, 

antriebslos und überfordert fühlen 

• Familien mit Kindern 

• Professionelles Coaching mit lösungsorientierten 

Gesprächen, Hypnosen 

und systemischen Aufstellungen 

• Bio-Feedback bei Migräne, 

chronischen Schmerzen und 

beginnendem Burnout 

• Neuro-Feedback bei AD(H)S, 

(Prüfungs-)Ängsten, Panikattacken, 

Zwängen, Depressionen und Epilepsie 

• Ausbildungen und Seminare in 

Resource Therapie und Selbsthypnose 

CCD – Coaching Center Dieburg GmbH · Johann-Sebastian-Bach-Str. 8h 

64807 Dieburg · Tel.: 06071/2088360 · www.coaching-dieburg.de 

Jeder kann die Methode einfach selbst erlernen und 

jederzeit einsetzen. Ich selbst konnte damit mir und 

meiner Familie sehr viel Gutes tun, den Stresspegel verringern 

und ein ausgeglichenes Familienklima erzeugen. 

Ist Ihr Interesse geweckt? Haben Sie Fragen? 

Rufen Sie mich an oder schreiben mir 

Beate Brand 

Zertifizierte Prana-Lehrerin/Anwenderin 

Termine für zukünftige Vorträge unter 

06071-39 36 397 | prana.info@web.de 

Infos PRANA Germany e. V.: www.prana-heilung.de

20 Aktuelles 

Aktuelles 

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Corona und Schwangerschaft 

Schwanger in einer 

schweren Zeit 

In dieser Zeit schwanger zu sein und kurz vor 

der Entbindung zu stehen, ist nicht leicht. 

Eigentlich sollten sich die zukünftigen Eltern 

entspannt und sicher fühlen, wenn sie an das 

nahende Ereignis der Geburt denken. 

Allein statt zu Zweit 

Man bereitet sich vor, indem man gemeinsam 

zum Frauenarzt/Ärztin geht, besucht Vorbereitungskurse 

und besichtigt Kliniken, um einen 

geeigneten Geburtsort zu finden. Stattdessen 

ist es eine Zeit der Unsicherheit und Angst. Vor 

allem für die werdende Mutter. Zu der Vorsorgeuntersuchung 

kann der werdende Vater nicht 

mit, obwohl man doch so gerne zusammen 

das Ungeborene auf dem Ultraschall sehen 

möchte. Geburtsvorbereitungskurse, Schwangerschaftsyoga 

und Stillvorbereitung gibt es, 

wenn man Glück hat, nur online. 

Schöne Dinge für das Baby besorgen, ob im 

Geschäft oder auf Basaren, nicht möglich. Eine 

gute Nachricht, nach aktuellem Stand besteht 

für Schwangere keine erhöhte Gefahr durch 

eine Ansteckung mit Covid 19. Aber es kommen 

Fragen auf wie: „Kann mein Partner mit in 

den Kreißsaal?“. Jede Klinik regelt das individuell. 

Oder: „Was, wenn ich mich im Krankenhaus 

anstecke oder gar infiziert bin bei der Geburt?“. 


Claudia Möckl 

Stillbegleiterin (DAIS) 

Odenwaldstraße 197· 64372 Ober-Ramstadt 

06167 - 913 98 93 

kontakt@natuerlich-stillen.com 

www.natuerlich-stillen.com 

www.hebammenlounge.com 

Das macht eine gelassene Einstellung und 

Herangehensweise an die Geburt sehr schwer. 

Dabei wäre das so wichtig. 

Geburt und Stillen 

Es gibt aktuell keine Hinweise darauf, dass das 

Virus auf das Ungeborene übertragen werden 

könnte. Nach der Geburt sollte die Mutter im 

Umgang mit ihm einen Mundschutz tragen, sofern 

sie erkrankt ist. Alternativ streben vermehrt 

Mütter eine Hausgeburt an. Eigentlich eine gute 

Idee, aber leider sind freie Hausgeburtshebammen 

schwer zu finden. Stillen sollte die Mutter, 

wenn möglich, mit oder ohne Infektion in jedem 

Jürgen 

Fall zum immunologischen Schutz. Denn Weiss auch Media 

hier gibt es aktuell keine Hinweise, dass Design das 

Virus in die Muttermilch übergeht. 

Besuche als Unterstützung 

und Risikofaktor 

Hebammen kommen in der Regel zur Nachsorge, 

sollten aber einen Abstand von ein bis zwei 

Metern zu Mutter und Kind halten. Hebammen 

und Stillberaterinnen stellt das vor große 

Herausforderungen. Einerseits brauchen die 

Mütter unsere Unterstützung, andererseits 

sind die Besuche auch ein Risikofaktor, den wir, 

wie viele andere, die mit Menschen arbeiten, 

bewältigen müssen. 

Jürgen Weiss Media Design | Am Bocksborn 4 | 63571 Gelnhausen 

1. KORREKTURABZUG IHRER WERBUNG auf dem Anhänger 

mit Hüpfburg für Groß-Umstadt, Münster, Dieburg und Umgebung 

(bitte bei allen Zuschriften unbedingt angeben) 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

Ihre Druckunterlagen haben wir erhalten. Anbei eine PDF-Datei mit der Bitte 

um Druckfreigabe. Falls Änderungen vorgenommen werden sollen, teilen Sie 

uns diese bitte auf beiliegendem Entwurf mit. 

Wenn bis spätestens Fr. 19.01.2018 keine Reklamation eingegangen ist, gilt 

beiliegender Korrekturabzug als von Ihnen genehmigt und die Druckfreigabe 

als erteilt. Später eingehende Reklamationen können im Interesse eines 

termingerechten Erscheinens nicht berücksichtigt werden. 

Größe: 132 cm x 85 cm (Breite x Höhe) 

Wir bedanken uns im Voraus und verbleiben 

mit freundlichen Grüßen 

Jürgen Weiss Media Design (Satzabteilung) 

Tel.: 0971 785 28 64 

Darstellung ohne Scharniere 

▪ Kommunalbroschüren ▪ Informationsvitrinen ▪ Sozialsponsorin 

TELEFON 

06051 916 473 5 

0171 415 297 0 

FAX 

06051 916 473 4 

INTERNET 

www.weiss–mediadesign.de 

info@weiss–mediadesign.de 

BANKVERBINDUNG 

VR Bank Main-Kinzig-Büdingen eG 

BIC: GENODEF1LSR 

IBAN: DE77 5066 1639 0001 0859 56 

GERICHTSSTAND 

Gelnhausen 

UST-IdNr.: DE 186957923 

Claudia Möckl 

Stillbegleiterin (DAIS) 

Individuelle Stillberatung 

Stillvorbereitungskurse 

06167-913 98 93 

www.natuerlich-stillen.com 

Falconstr. 15 

Ober-Ramstadt · www.hebammenlounge.com 

Betreuung rund um Schwangerschaft und Geburt 

Höchster Straße 18 | 64823 Groß-Umstadt 

www.hebammenladen.de | Tel. 06078-72920

Covid 19-Regelungen zu 

Schwangerschaft und 

Geburt im Gesundheitszentrum 

Odenwaldkreis 

Advertorial 21 

Liebe werdende Eltern, 

bald wird Ihr Kind geboren. Trotz dieser 

schwierigen Situation, in der wir uns gerade 

befinden, möchten wir versuchen, Ihnen dieses 

schöne Ereignis so angenehm wie möglich zu 

machen. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir 

zum Schutz der Neugeborenen, der Mütter und 

unseres Personals und deren Familien einige 

Dinge anders tun als bisher. 

Wichtige Veränderungen sind 

1. Anmeldung zur Geburt 

Sofern Sie eine unproblematische Schwangerschaft 

haben und keine Vorerkrankungen 

bestehen, müssen Sie für die Geburtsanmeldung 

nicht persönlich in die Klinik kommen. 

Sie melden sich telefonisch bei uns an. Eine 

Hebamme führt das Gespräch und notiert Ihre 

Wünsche zur Geburt. 

2. Ambulante Termine allein 

Bitte nach Möglichkeit nur die werdende 

Mutter in die Ambulanz / den Kreißsaal zur 

Kontrolluntersuchung. Wenn Sie sich fahren 

lassen müssen, wäre es besser, Ihre Begleitperson 

wartet außerhalb der Klinik. Sollten Sie auf 

die Unterstützung einer Begleitperson angewiesen 

sein, bitte die Hinweise der Mitarbeiter 

am Empfang beachten. 

3. Geburt zurzeit mit Begleitperson 

Solange wir können, werden wir eine Begleitperson 

zur Spontanentbindung im Kreißsaal 

zulassen. Die Begleitperson erhält bei Betreten 

des Kreißsaals einen Mundschutz, es wird die 

Körpertemperatur gemessen und eine gründliche 

Händedesinfektion durchgeführt. 

4. Kaiserschnitt ohne Begleitperson im OP 

Bitte haben Sie Verständnis, dass wir zurzeit 

keine Väter im OP während des Kaiserschnittes 

erlauben können. Sollte es während der Geburt 

dazu kommen, dass ein Kaiserschnitt notwendig 

wird, muss die Begleitperson im Kreißsaal 

warten. 

5. Nach der Geburt allein oder im 

Familienzimmer 

Sobald Mutter und Baby versorgt sind, erfolgt 

die Verlegung auf die Entbindungsstation. 

Sofern Sie ein Familienzimmer in Anspruch 

nehmen möchten, müssen Sie bedenken, dass 

der Vater während der gesamten Zeit dableiben 

muss. Das Verlassen der Station ist während des 

gesamten Aufenthaltes nicht mehr möglich. 

Wird die Mutter allein mit ihrem Baby auf Station 

verlegt, kann der Vater seine kleine Familie 

nach ca. 3 Tagen nach der Entbindung abholen. 

Das ganze Team der Frauenklinik wünscht 

Ihnen von Herzen alles Gute! 

Prof. h. c. Dr. med. Julia Mann 

Chefärztin 

Individuelle Beratung 

Bei allen Fragen rund um Schwangerschaft und 

Geburt können sich Schwangere jederzeit telefonisch 

an die Hebammen im GZO wenden. 

06062 79-6410 

Albert-Schweitzer-Str. 10-20 

64711 Erbach 

www.GZ-Odw.de 

Stand: 7.4.2020, Änderungen kurzfristig möglich. 

Aktuelle Infos siehe www.GZ-Odw.de.

22 Aktuelles 

Pflegen, ernten, einkaufen 

Unsere Region hält zusammen 

Illustration: © antto – stock.adobe.com 

Aktuelles 

(nf) Räumlich Abstand halten, in den Herzen 

zusammenrücken – das ist angesichts der Corona-Pandemie 

das Gebot der Stunde. In den 

vergangenen Wochen sind überall in unserer 

Region Hilfsinitiativen entstanden, greifen sich 

Nachbarn unter die Arme. Es sind viele kleine 

und große Beispiele, die zeigen, dass Solidarität 

auch hier bei uns kein Fremdwort ist: 

Da ist der Getränkemarkt in Schaafheim, der 

Desinfektionsmittel sammelt und an Pflegeheime 

und Arztpraxen weiterleitet. Da ist die 

Facebook-Gruppe, die mit dem Nachbarshund 

Gassi geht. Da sind die vielen Menschen an den 

Nähmaschinen, die Schutzmasken anfertigen 

und zur Verfügung stellen. 

Brandaktuell ist jetzt die hessenweite Plattform 

www.hessen-helfen.de an den Start 

gegangen – für alle, die in der Corona-Krise helfen 

wollen oder Hilfe suchen. Wir zeigen Euch 

weitere Beispiele, die das gelebte Miteinander 

und Füreinander in unserer Region illustrieren. 

Kliniken suchen Unterstützung 

Während die einen in Kurzarbeit geschickt wurden, 

haben die anderen ein Zuviel an Arbeit. 

Insbesondere die Krankenhäuser bauen derzeit 

ihre Betten- und Personalkapazitäten aus, um 

sich für den Ernstfall zu rüsten. Aktuell haben 

die Kreiskliniken Darmstadt-Dieburg einen 

Unterstützungs-Aufruf gestartet: Gesucht 

werden vorsorglich Ärzte und Pflegekräfte, 

aber auch Mitarbeiter für Reinigung, Küche und 

andere Klinik-Bereiche. „Die Personalsituation 

ist zum Glück aktuell nicht kritisch“, sagt Katja 

Ehrhard, Leiterin des Klinik-Marketings. „Es ist 

aber ein gutes Gefühl, durch unseren Aufruf 

auch für den Notfall vorbereitet zu sein.“ Denn 

Rückmeldungen gingen viele ein: Mehr als Hundert 

hat Ehrhardt bereits gezählt. Zweitausend 

Mal wurde der Aufruf auf Facebook geteilt. 

„Es bewegt uns sehr, welche Mitmenschlichkeit 

und Solidarität wir in den letzten Wochen 

erfahren“, so Ehrhard. 

Mithelfen? Wer die Kreiskliniken unterstützen 

möchte, kann sich unter c.wurst@kreiskliniken-dadi.de 

oder 0173/2821670 melden. 

Hinweis: Ärzte und Pflegekräfte im Ruhestand 

werden nicht in den Corona-Stationen eingesetzt, 

sondern sorgen in anderen Krankenhaus-Bereichen 

für Entlastung. 

Spargel-Retter gesucht 

Ob mit brauner Butter, Sauce Hollandaise oder 

Schinkenröllchen: frischer Spargel aus der 

Anzeigen 

Corona Krise führt zu 

mehr häuslicher Gewalt 

gegen Frauen und Kinder. 

Bitte unterstützt das soziale 

Engagement der Nannas e.V. 

durch Eure Spenden, denn 

dadurch können wir alle helfen. 

Weitere Infos auf www.nannas.de 

Ratlos? Das Eltern-Stress-Telefon kann Sie unterstützen: 

06151 3604150 

dienstags 10.00 – 12.00 Uhr, donnerstags 14.00 – 16.00 Uhr 

Jedes Gespräch wird vertraulich behandelt! 

Sie erhalten Rat und Hilfe auch anonym. 

Deutscher Kinderschutzbund 

BV Darmstadt e. V. 

Holzhofallee 15, 64295 Darmstadt 

www.kinderschutzbund-darmstadt.de

Aktuelles 

23 

Region ist einfach ein Genuss. Doch unsere 

Spargelbauern sorgen sich um die diesjährige 

Ernte, weil Erntehelfer fehlen. Saisonarbeitern 

aus Ost- und Südosteuropa war die Einreise 

nach Deutschland bis vor wenigen Tagen untersagt 

– eine Regelung, die inzwischen etwas gelockert 

wurde (Stand 9.4.20). Als Reaktion auf 

die drohende Ernte-Misere hatte sich bereits 

Ende März die Online-Plattform „Das Land 

hilft“ gegründet. Die Idee dahinter: Landwirte 

und Erntehelfer schnell und unbürokratisch 

zusammenzubringen. 

Auch der Erdbeerhof Münch in Groß-Umstadt 

hat sein Spargelstecher-Gesuch in dem Portal 

eingestellt – und überwältigende Resonanz erhalten: 

„Wir haben 240 Hilfsangebote bekommen. 

Das hat uns sehr berührt", sagt Landwirt 

Hansgeorg Münch. „Mittlerweile haben wir 

Vorstellungsgespräche geführt und begonnen, 

den ersten Spargel zu ernten. Das erfordert 

natürlich viel Erklärung und Geduld und geht 

am Anfang nicht so schnell wie bei den langjährigen 

rumänischen Erntehelfern. Letztendlich 

sind wir guten Mutes und froh, dass wir überhaupt 

helfende Hände gefunden haben.“ 

Mithelfen? www.daslandhilft.de 

Jetzt machen wir den Einkauf für Euch 

Gerade ältere und kranke Menschen sollten 

in diesen Tagen Ansteckungsrisiken meiden 

Vielen Dank... 

... an unsere Mitarbeiter, den Landwirten, 

Lieferanten und allen Engagierten 

für ihren großartigen Einsatz! 

und möglichst zu Hause bleiben. Was ist aber 

mit jenen, die selbst „Riskogruppe“ sind – aber 

niemanden haben, der für sie einkauft? Ganz 

einfach: Sie überlassen dies einer der vielen 

Hilfsinitiativen, die sich jetzt genau für diesen 

Zweck gegründet haben. Eine davon ist die 

Einkaufshilfe-Hotline der Gemeinde Münster. 

„Die Bereitschaft zu helfen ist groß“, freut 

sich Bürgermeister Gerald Frank. Hilfsanfragen 

gingen dagegen noch verhalten ein. „Wir 

möchten insbesondere ältere Mitbürgerinnen 

und Mitbürger über 60 Jahre oder solche mit 

Vorerkrankungen unbedingt dazu ermutigen, 

die Einkaufshilfe zu kontaktieren“. 

Einkaufshilfen gibt es in fast allen 23 Kommunen 

des Landkreises Darmstadt-Dieburg. Im 

Odenwaldkreis bietet der Kreisverband der 

Arbeiterwohlfahrt flächendeckend Einkaufsservices 

an. Gute Idee: Hier können auch Pflegekräfte 

den Service in Anspruch nehmen. 

Beispiele Einkaufshilfen 

AWO Odenwald – direkt 

Tel. 0152 / 08 59 16 42 

Mo-Fr 9 bis 11 Uhr und 13 bis 15 Uhr 

Eine Abholung von Rezepten und Medikamenten 

ist nicht möglich. 

Einkaufsliste der 23 Kommunen im Ladadi 

unter www.ladadi.de 

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Faire Lebensmittel und Geschenkgutscheine 

Bestellungen per Mail an 

info@weltladen-gross-umstadt.de 

sowie telefonisch unter 06078 73499 oder 912484. 

Lieferservice in Groß-Umstadt oder Abholung nach 

Absprache möglich. Online-Bestellung mit Angabe 

des Weltladens über www.aktion-fairsorgung.de 

www.edeka-kampmann.de 

 

 

Markt 4 · 64823 Groß-Umstadt · (06078) 503 97 67 

weltladen-gross-umstadt.de · Mo-Fr 10-18, Sa 9-13 Uhr

24 Aktuelles 

Aktuelles 

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Beratungsangebote 

Hier bekommt Ihr Hilfe 

Viele Paare und Familien stehen in diesen 

Tagen vor einer Belastungsprobe. Verständlich: 

Wenn man die ganze Zeit aufeinandersitzt, 

geht man sich irgendwann auf die Nerven. 

Wichtig ist allerdings zu wissen, wo man sich 

Hilfe holen kann, wenn der Druck zu viel wird, 

sich Konflikte aufstauen oder gar Gewalt ins 

Spiel kommt. Beratungsstellen bieten auch in 

Corona-Zeiten ihre Dienste an. 

Kinder / Familie 

Unterstützung für von Gewalt bedrohter 

Kinder 0800-22 55 530 

www.kein-Kind-alleine-lassen.de 

Nummer gegen Kummer 116 111 

www.nummergegenkummer.de 

Kinder- und Jugendtelefon 0800-11 10 333 

Deutscher Kinderschutzbund Darmstadt 

Eltern-Stress-Telefon 

06151-360 41 50 

Unterstützung bei Erziehungsfragen 

Ober-Ramstadt: 06154-69 61 70 

Erziehungsberatung-OR@ladadi.de 

Pfungstadt: 06157-98 94 14 

Erziehungsberatung-Pf@ladadi.de 

Groß-Umstadt: 06078-93 13 28 

Erziehungsberatung-GU@ladadi.de 

Michelstadt: 06062-70 39 39 

Hilfetelefon Schwangere in Not 

0800-40 400 20 

Sozialpsychiatrischer Dienst 

Darmstadt-Dieburg: 06151-33 09 29 

soz-psych-dienst@gesundheitsamt-dadi.de 

Telefonseelsorge 

0800-11 10 111 oder 0800-11 10 222 

Frauen 

Frauen helfen Frauen e.V. 

Landkreis Darmstadt-Dieburg: 06071-2566 

beratungstelle@frauenhelfenfrauen-da-di.de 

Beratungs- und Interventionsstelle für 

Frauen in Gewalt- und Krisensituationen im 

Odenwaldkreis 

06062-26 68 74 

info@frauenberatung-erbach.de 

Frauenhaus Odenwald 

06062-5646 

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen 

08000-116 016 

24 Stunden besetzt / Beratung in 17 Sprachen 

Senioren und deren Angehörige 

Silbernetz gegen Alterseinsamkeit 

0800-470 80 90, täglich 8 bis 22 Uhr 

Pflegestützpunkt La-Da-Di 

06071-881 21 73 

pflegestuetzpunkt@ladadi.de 

Pflegestützpunkt Odenwaldkreis 

06062-70 317 und 0175-1192745 

pflegestuetzpunkt@odenwaldkreis.de 

Alle Angaben ohne Gewähr 

Tätigkeitsschwerpunkte: 

Erb- und Familienrecht 

Arbeitsrecht 

Strafrecht 

Tätigkeitsschwerpunkte: 

Erb- und Familienrecht 

Arbeitsrecht 

Strafrecht 

RA Thomas Schmidt 

Elisabethenstraße 34 

64283 Darmstadt 

Tel.: 06151 / 360 98 60 

Fax: 06151 / 360 98 66 

Mobil: 0163 - 200 08 98 

Zweigstelle: 

Mainstraße 4 

64572 Büttelborn 

Tel.: 06152 / 85 99 55 

Fax: 06152 / 17 70 02 

Mobil: 0163 - 200 08 98 

Hauptstelle 

Elisabethenstraße 34 

64283 Darmstadt 

Tel 06151 / 360 98 60 

Fax 06151 / 360 98 66 

Mobil 0163 - 200 08 98 

Zweigstelle 

Am Rebstock 11 


Tel 06078 / 969 58 62 

Fax 06078 / 969 58 63 

Zweigstelle 

Mainstraße 4 

64572 Büttelborn 

Tel 06152 / 85 99 55 

Fax 06152 / 17 70 02

Aktuelles 

25 

Corona trifft regionale Wirtschaft hart 

Mit Kreativität durch die Krise 

„Es ist furchtbar.“ So lapidar beschreibt Claudia 

Schläfke, Vorsitzende des Erbacher Gewerbevereins, 

die aktuelle Situation für die Läden im 

Ort. „Es trifft wirklich alle Geschäfte. Egal, was 

verkauft wird. Wir haben hier vor allem Einzelunternehmer, 

die mit ihrem gesamten Hab und 

Gut haften. Und die sich jetzt verschulden.“ Die 

Corona-Krise hat die regionale Wirtschaft mit 

voller Wucht getroffen, und auch Birgit Flach 

vom Unternehmerinnen-Netzwerk nannas e.V. 

bereiten diese Wochen Sorgen: Gründerinnen, 

die gerade erst begonnen haben, bangten um 

ihre Existenz. Denn sie hätten oft noch keine 

Nachweise, um Hilfen beantragen zu können. 

„Schwierig ist es auch für jene, die weiterarbeiten 

dürfen“, klagt die Vorsitzende. „Zahnärzte 

zum Beispiel. Die Patienten bleiben aus, aber 

die Kosten laufen weiter. Das reißt bei vielen 

gerade ein Loch hinein.“ 

Not macht erfinderisch 

Es sind ohne Zweifel schwierige Zeiten. Aber 

auch Zeiten, in denen kreative Ideen geboren 

werden. Eine solche hatte der Umstädter Second-Hand-Laden 

Tausendfüßler: Per Telefon 

geben Anrufer Kleiderstil und Kleidergröße 

durch – und bekommen einen vollbepackten 

Koffer vor die Tür gestellt. Der wird später 

natürlich auch wieder abgeholt. Auch toll: der 

WhatsApp-Kinderschuhkauf bei Schuh Niklas 

in Erbach. Eltern malen die Kinderfüße auf 

Papier, das Schuhhaus liefert eine Auswahl 

in der richtigen Größe – und berät bei der 

Anprobe, die vom Wohnzimmer aus per Video 

übertragen wird. Hier könnte man unzählige 

weiterer Ideen nennen. In der ganzen Ringelreih-Sonderausgabe 

findet Ihr in den Artikeln 

und Anzeigen einige davon! 

Service, Service und nochmal Service 

Individuelle Beratung, Facebook-Aktionen, 

Extras beim Kundenservice – so versuchen die 

Einzelhändler der Krise zu trotzen und sich 

gegen die Internetkonkurrenz zu behaupten. 

Da sollten wir Verbraucher sie unbedingt auch 

unterstützen. „Einfach mal beim Händler des 

Vertrauens anrufen!“, rät Claudia Schläfke. 

Denn trotz geschlossener Ladentüren ließe sich 

auch jetzt eine Menge möglich machen. 

Starke Aktion übrigens: Seit Ostern unterstützen 

in Erbach städtische Mitarbeiter beim 

Ausliefern bestellter Ware an die Haushalte. 

Wenn der Osterbraten an der Haustür 

klingelt 

Auf Lieferdienste setzt jetzt auch die schwer 

gebeutelte Gastro-Branche. Nicht immer 

klappt’s, und gerade Traditionsgasthäuser tun 

sich oft schwer damit. Dieter Mohr von der 

Mümlingstube in Erbach hat sich letztendlich 

dagegen entschieden. „Die Nachfrage ist einfach 

zu gering“, sagt er. „Wenn man wie wir mit 

frischen Produkten arbeitet, ist das so gar nicht 

durchzuführen.“ 

Besser läuft es im Bauernhofcafe Grünewalds 

in Otzberg, wo ein Abholservice angeboten 

wird: „Das funktioniert eigentlich gut, und ich 

gehe davon aus, dass es Ostern noch einmal 

anziehen wird“, sagt Philipp Lutz, der bereits 

Vorbestellungen für Lammhaxen, Lammeintopf 

und Bärlauch-Gnocchi notiert hat. Was 

ihn besonders freut: „Zu uns kommen jetzt 

ganz neue Kunden, die sagen: wir unterstützen 

die Gastronomie vor Ort.“ Insgesamt blickt 

Lutz zuversichtlich in die Zukunft. Ein Gefühl, 

dass er auch an die Gäste vermitteln möchte – 

indem er jede Abholverpackung handschriftlich 

mit seinem Leitspruch verziert: „Es wird wieder 

schön.“ 


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26 Aktuelles 

Telef. Bestellungen Di bis Do, 10-13 Uhr 

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Neuigkeiten und Geschenktipps auf facebook 

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Gutscheine helfen 

„Gutscheinlösungen finde ich eine richtig gute 

Idee“, sagt Claudia Schläfke vom Erbacher Gewerbeverein. 

Mit den Wertcoupons kann jeder 

Einzelne den Lieblingsladen jetzt ganz konkret 

unterstützen. Auch örtliche Gewerbevereine 

bieten Gutscheine an, die in den jeweiligen 

Mitgliedsbetrieben eingelöst werden können. 

Eine etwas andere Gutschein-Idee ist der Roßdorf-Taler. 

Die handliche goldene Münze kostet 

elf Euro und hat einen Wert von zehn. Ein Euro 

geht an gemeinnützige Organisationen vor 

Ort. Bürgermeisterin Christel Sprößlers Tipp zu 

Ostern „Legen Sie Freunden und Verwandten 

einfach ein, zwei Rossdorf-Taler ins Osternest!“ 

Das sei eine schöne Geschenkidee, mit der man 

zugleich Gutes tue. 

Hoffen auf die Zeit danach 

Was wünschen sich die Unternehmerinnen 

für die Zeit nach Corona? „Ich hoffe, dass die 

aktuelle Solidaritätswelle über die Krise hinaus 

anhält“, sagt Claudia Schläfke. „Und ich wünsche 

mir, dass ein Bewusstsein dafür erwächst, 

dass jeder einzelne mit seinem Geldbeutel 

dafür verantwortlich ist, wie unsere Städte in 

Zukunft aussehen.“ Birgit Flach hofft, „dass wir 

erkennen, dass alles miteinander verbunden ist 

und alles eine Ursache und Wirkung hat! Dass 

ich z. B. mit meinem Kaufverhalten sehr wohl 

eine positive Veränderung für unsere Umwelt 

bewirken kann. 

Gutscheine, Lieferdienste, Online-Angebote: 

Die Beispiele zeigen, wie jeder von uns dazu 

beitragen kann, dass örtlichen Unternehmen 

die Geschäftsgrundlage nicht verloren geht. 

Denn schließlich wollen wir ja auch in der Zeit 

nach Corona noch dort einkaufen, oder etwa 

nicht?

Online-Tipps 

Lokal einkaufen – 

jetzt erst recht! 

Aktuelles 

Online-Tipps für lokale Unterstützung 

Auf den Webseiten der Kommunen, Kreise und 

Gewerbevereine findet Ihr Übersichten und 

Links zu Hilfsmöglichkeiten und den Angeboten 

der lokalen Unternehmen und Dienstleister. 

Schaut am besten gleich mal auf die Seite Eurer 

Gemeinde! 

Darüber hinaus haben sich in den letzten Tagen 

einige neue Online-Plattformen entwickelt. 

Ein junges Start-up aus dem Odenwald beispielsweise 

listet auf www.wasjetzt-odenwald. 

de lokale Unternehmen, die Dienstleistungen 

und Produkte „ohne Ansteckungsrisiko“ anbieten 

– von der Kaffeebohnen-Lieferung über die 

Markisenberatung bis hin zum Online-Yoga. 

Noch im Aufbau befindet sich die Seite www. 

umstadt-kauft-ein.dei einer Umstädter Agentur. 

Sie dient „online präsent – lokal aktiv“ als 

Plattform für Einzelhandel, Dienstleistung, 

Handwerk und Gastronomie in Groß-Umstadt 

Wir sind gespannt! Die Angebote sind sehr 

groß, schaut Euch um und unterstützt so die 

lokale Wirtschaft. Ein paar Beispiele für Seiten 

mit guten Übersichten sind: 

Gutschein-Tipps 

www.ichbinvorort.de (für Erbach und Michelstadt) 

www.michelstadt.de/lokalhelden/ 

www.rossdorftaler.de 

www.ogv-umstadt.de (Groß-Umstadt) 

www.odenwald-gasthaus.de 

Überblick Lieferservices und mehr 

www.wasjetzt-odenwald.de 

www.essen-in-dieburg.de 

www.umstadt-kauft-ein.de 

https://www.gewerbeverein-erbach.de/ 

erbachsolidarisch/ 

www.daslandhilft.de 

www.hessen-helfen.de 

27 

Bleiben 

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Bis vorr. 19.4.2020 

Do+Fr 9-13 und 14-18 Uhr, Sa 9-13 Uhr 

Danach 

Mo-Fr 9-13 und 14-18 Uhr, Sa 9-13 

vinum autmundis · Riegelgartenweg 1 · Gr.-Umstadt 

(06078) 2349 · www.vinum-autmundis.de 

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28 


Ernährung und Psyche 

Die Seele isst immer mit! 


Foto: ©komokvm – stock.adobe.com 


Essen und Trinken sind Grundbedürfnisse, die 

unser Leben und Denken beherrschen und 

mit der Psyche in Zusammenhang stehen. So 

können ein gestörtes Ernährungsverhalten und 

Gewichtsprobleme ein Spiegel unserer Seele 

sein. 

Zweifach gut versorgt 

Der Umgang mit Essen und Trinken zeigt in der 

Regel, wie wir uns selbst behandeln. Darunter 

verbirgt sich die Frage, wie viel Gewicht lege 

ich auf persönliche Bedürfnisse. 

Erwachsene können besser Eigenverantwortung 

tragen als kleine Kinder unter elterlicher 

Obhut. Aufmerksame Eltern können am 

Essverhalten ihrer Kinder auf deren Wohlbefinden 

schließen, weil diese sehr auf Störungen 

jedweder Art in ihrem Umfeld reagieren. 

Menschen essen nicht nur, wenn sie Hunger 

haben. Sie konsumieren aus Langeweile, Frust 

oder Lust, Stress, als Trost oder lassen sich 

durch Andere zum Essen ohne Hungergefühl 

verführen. Am echten Genießen sind immer 

alle fünf Sinne beteiligt. 

Der Einfluss innerer 

Signale 

und äußerer 

Reize 

Nach der 

Geburt signalisieren 

uns nur 

innere Signale, 

dass wir essen müssen. 

Der Säugling schreit 

bei Hunger und trinkt, bis er satt ist. Je älter 

wir werden, umso mehr nehmen äußere Reize 

Einfluss auf unser Essverhalten. Im hohen Alter 

lässt diese Reizwirkung wieder nach. Vor allem 

soziales Umfeld, Erziehung, Gewohnheiten, 

Einkommen und Lebensalter bestimmen, wie 

wir uns mit Lebensmitteln versorgen. Deshalb 

kann eine Umstellung des Ernährungsverhaltens 

nicht einfach beschlossen werden, sondern 

erfordert eine Bereitschaft zur bewussten 

Veränderung. Oder besser: (Wieder-)Erlernen 

des intuitiven Essens aufgrund achtsamen 

Wahrnehmens von Körperempfindungen. 

Familiäres Konflikt-Thema „Essen“ 

Gewichtsprobleme, Essstörungen, Unverträglichkeiten 

und Erkrankungen bieten Zündstoff 

im heimischen Alltag und am Esstisch. Ein Ernährungscoaching 

im privaten Umfeld, welches 

die körperliche und seelische Verfassung aller 

im Familiensystem Beteiligten berücksichtigt, 

kann ergänzend zur Schulmedizin die Gesundheit 

einzelner Betroffener sowie der ganzen 

Familie fördern. 

Ernährung in der Corona-Krise 

Das Corona-Virus nimmt jetzt zusätzlich 

Einfluss auf die Ernährungssituation in den 

Familien. Wenn wir zuhause öfter zusammen 

sind als üblich und weniger Freiraum für die 

einzelne Person haben, besteht die Chance, das 

Miteinander zu verbessern und das Risiko, dass 

ohnehin schwelende Konflikte aufbrechen. 

Wir sind im Ausnahmezustand – auch was 

Einkaufen, Kochen sowie gemeinsame Mahlzeiten 

und Küche aufräumen betrifft. 

Foto: ©nd3000 – stock.adobe.com

Zusammenwachsen und 

zusammen essen 

Als Team für das leibliche Wohl zu sorgen, kann 

eine Brücke zwischen den Familienmitgliedern 

schlagen. Kinder können beim Kochen und 

Backen aktiv und kreativ mitwirken, sonst 

abwesende Erwachsene erleben, was es heißt, 

für Verpflegung zu sorgen. Familiensinn wird 

so täglich aufs Neue gefordert und trainiert. 

Was, wann und wieviel jetzt gegessen und 

getrunken wird, ist ein weiterer Aspekt. In der 

Regel müssen wir jetzt mehr Waren einkaufen 

und selbst länger in der Küche stehen. Hier 

kann schnell Überforderung aufkommen, wenn 

ständig mehrere hungrige Mäuler befriedigt 

werden wollen. Gleichzeitig ist alles erlernbar. 

Es braucht in dieser Umbruchszeit eine neue 

Struktur, um ein kleines Familienunternehmen 

nicht nur ernährungsbezogen zu organisieren. 

Schön ist, dass Zusammenwachsen und zusammen 

essen sich gegenseitig unterstützen. Eine 

professionelle Ernährungsberatung inklusive 

Familiencoaching kann diesen Prozess effektiv 

begleiten. 

Rezeptidee 

Schneller Quarkbrotteig 

Nutzen Sie die Zeit zuhause, um neue Koch-, 

Back- und Esserfahrungen zu machen! Fangen 

Sie zum Beispiel das Brot- und Brötchenbacken 

an. Der Quarkteig ist total einfach nachzumachen, 

verzehrfertig in 30 Minuten und schmeckt 

wunderbar fluffig. 

So geht‘s 

• 2 Eier 

• 250 g Speisequark (20% Fett i. Tr.) 

• etwas Salz 

• 1 TL Honig 

• 250 g Mehl (z. B. 2/3 Dinkelvollkornmehl 

und 1/3 Weizenmehl) 

• 1 Päckchen Backpulver 

• Nach Belieben Haferflocken, Sonnenblumenkerne, 

Nüsse, Pinienkerne etc. 

Ein Beitrag von 

Dipl. oec. troph. Kerstin Pleyer 

Ernährungswissenschaftlerin, 

Personal Coach/Psychologische Beraterin 

Reinheim 

0175-3669556 

mail@kerstin-pleyer.de 

www.kerstin-pleyer.de 

Die Eier schaumig schlagen, Speisequark 

dazugeben und mit dem Rührbesen verrühren. 

Etwas Salz und Honig unterrühren. Vom Rührbesen 

auf Knethaken wechseln und Mehl und 

Backpulver dazugeben. 

Nun belegen Sie ein Backblech mit Backpapier 

und formen aus dem Teig mit einem großen 

Löffel Kugeln, die nachher zu dicken Brötchen 

aufgehen. Oder Sie legen ein 

ganzes Pfundbrot rund oder 

länglich auf das Blech. Nach 

Belieben mit Haferflocken, 

Sonnenblumenkernen, 

Nüssen, Pinienkernen, etc. 

bestreuen oder auch in den 

Teig geben. Als Brot oder als 

ca. 6 Brötchen bei 180°C für 

etwa 20 Minuten backen. 

Tipps 

Je mehr Unebenheiten die Oberfläche des 

rohen Teigs aufweist, umso knackiger wird 

später die Kruste. 

Großen und kleinen Bäckern macht es viel 

Spaß, den Teig auf das Blech zu „klatschen“ 

und wahlweise individuell kernig zu bestreuen. 

Ernährungsberatung & 

Lifecoaching 

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Persönlich, telefonisch und/oder online 

Derzeit statt Hausbesuch auch gern in der 

Natur: Coaching by Walking und per Videochat! 

Kerstin Pleyer 

Ernährungswissenschaftlerin/ 

Psychologische Beraterin (SGD) 

mail@kerstin-pleyer.de 

0175-366 955 6 

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Die besten Zutaten für 

starke Abwehrkräfte 

So bleiben wir gesund! 

(tk) „Das Wichtigste ist jetzt ein gutes Immunsystem.“ 

– Diesen Satz haben wir in den letzten 

Wochen wohl alle sehr häufig gehört. Doch 

auch die Einnahme von Vitamintabletten und 

Nahrungsergänzungsmitteln können nicht dauerhaft 

gesund halten, wenn andere Faktoren zu 

kurz kommen. 

Alles, was stark macht 

So spielen frische Luft und Bewegung, der 

regelmäßige Aufenthalt in der Natur, 

der Verzicht auf übermäßigen Alkoholkonsum 

und das Rauchen, wenig 

Stress, ausreichend Schlaf, positive 

Gedanken und gute Beziehungen 

zu anderen Lebewesen eine 

wichtige Rolle für unser Immunsystem. 

Nicht zuletzt 

hat auch unsere Nahrung 

einen unmittelbaren 

Einfluss auf die körpereigenen 

Abwehrkräfte. 

Pfanne kommen. Schon das ist gesünder als 

eine Ernährung, bei der das Aufwärmen von 

Fertiggerichten oder das Mitnehmen von Fast 

Food die Regel ist. Eine gesunde Ernährung 

mit viel frischem Obst, Gemüse und Salat, Vollkornprodukten, 

pflanzlichen Ölen und Nüssen 

unterstützt unsere Abwehrkräfte, darüber sind 

sich Ernährungswissenschaftler einig. Rotes, 

grünes und gelbes Obst und Gemüse liefern 

unterschiedliche Pflanzenstoffe, die, jeder auf 

seine Weise, das Immunsystem stärken. Deshalb 

sollten die Teller vom Frühstück bis zum 

Abendessen möglichst bunt aussehen! 

Immungesunder 

Ernährungsstil 

Wer selbst mit frischem Obst und 

Gemüse kocht, der bestimmt, welche Zutaten 

und Fettmengen in den Topf oder die 

Foto: ©Sarote – stock.adobe.com 


Küss Dich gesund! 

Wer hätte das gedacht? Küssen stärkt unser 

Immunsystem, und das nicht nur, weil es so 

herzerwärmend ist. Bei einem 10 Sekunden 

dauernden Kuss werden rund 80 Millionen 

Bakterien ausgetauscht. Der Körper muss sich 

auf fremde Keime einstellen und ist dann im 

Akutfall gut geschützt. 

Lach mal wieder! 

Das Stresshormon Kortisol schränkt die 

Aktivitäten des Immunsystems ein. Ein gutes 

Mittel zum Abbau von Kortisol ist kostenlos 

und unbegrenzt verfügbar: Lachen. Tauscht die 

Nachrichten doch einmal gegen einen lustigen 

Film aus, denn Lachen ist nicht nur die beste 

Medizin, sondern auch eine sehr gute Vorsorge!

Lebensmittel für ein 

gesundes Immunsystem 

Knoblauch 

Die aromatische Zwiebel wirkt ebenso 

wie der verwandte Bärlauch auf 

natürliche Weise gegen Bakterien, 

Viren und Pilze im Körper. 

Gemüse 

Einige gelten als Superfood, 

andere sind „nur“ 

vitaminreich. Ob rot, grün 

oder gelb – Saisonales Gemüse sollte für ein 

gesundes Immunsystem sowohl roh als auch 

gegart möglichst häufig und in bunten Kombinationen 

auf dem Teller liegen. 

Foto: ©euthymia – stock.adobe.com 

Hülsenfrüchte 

Linsen, Bohnen, Erbsen und Kichererbsen 

sind ausgezeichnete Eiweiß-, Eisen- und 

Calciumquellen und enthalten außerdem viele 

Ballaststoffe. Grüne Erbsen, gedünstet oder 

gedämpft, bieten viel Vitamin C. 

Kräuter 

Wer einige unserer heimischen Wildkräuter 

kennt, findet von März bis Mai reichlich 

Gelegenheiten, sein Immunsystem zu stärken. 

Doch ob Bärlauch, Brennnesseln und Löwenzahn 

oder Petersilie, Schnittlauch und Oregano 

Mo-Fr: 8.00 - 12.30 Uhr 

und 14.30 - 18.00 Uhr 

Sa: 7.00 - 12.30 Uhr 

Der 

Hofladen 

mit Flair. 

Gesund einkaufen im DresselLaden; 

Mo-Fr; 08.00 - 12.30 Uhr 

und 14.30 - 18.00 Uhr 

Sa; 07.00 - 12.30 Uhr 

Lecker und gesund 31 

– die meisten essbaren Kräuter bieten eine 

Vielzahl abwehrstärkender Inhaltsstoffe 

und sollten jetzt reichlich genossen werden. 

Vollkornprodukte 

Ob Reis oder Brotgetreide – jedes Korn 

enthält in seiner vollständigen, ungeschälten 

Form all die gesunden Inhaltsstoffe, die 

weißem Mehl und Reis oder hellen Nudeln 

verloren gingen. Übrigens: Haferflocken 

sind kleine Kraftpakete, die B-Vitamine, 

Vitamin E, Magnesium, Calcium, Eisen und 

sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Optimal 

für ein gesundes Frühstück mit Obst! 

Früchte 

Mit ihrem hohen Vitamin C-Gehalt schützen 

Zitrusfrüchte vor Infektionen, lindern und verkürzen 

Erkältungssymptome. Äpfel enthalten 

reichlich Flavonoide, die für eine gesunde Herzund 

Lungenfunktion sorgen. Und natürlich gibt 

es viele weitere Obst sorten, die jede zu ihrer 

Saison ihren Beitrag zu unserer Gesundheit 

leisten. 

Nüsse 

Mandeln und Haselnüsse enthalten viel 

Vitamin E, das gegen 

Qualität 

freie 

und 

Radikale 

Frische, 

wirkt. 

Walnüsse versorgen mit Omega 3-Fettsäuren, 

die man schmeckt. 

die positiv auf das Immunsystem wirken. 

• Kartoffeln aus eigener Ernte und Eier 

von unseren Hühnern 

Nachhaltige Qualität • frisches Obst und und Frische Gemüse aus im der Hofladen 

Region 

Regionale Erzeuger 

· Eigene Kartoffeln und Eier 

· Fleisch und Wurst direkt vom Erzeuger 

· Getreide, Nudeln und Müsli 

· Milch, Käse und Molkereiprodukte 

• frisches Fleisch und Wurst (aus dem 

Odenwald - direkt vom Erzeuger) 

• täglich frisches Brot, Brötchen, 

Kaffeestückchen und Kuchen 

• große Käseauswahl und Antipasti 

• Milch- und Molkereiprodukte 

Unverpackt an der Frischetheke 

· Brot, Brötchen und Kuchen 

· Große Käseauswahl und Antipasti 

• Getreide und Müslis aus der Region 

• frische Pasta in diversen Sorten 

• toller Senf, fruchtiger Essig & Öl, 

Genuss- und Geschenkideen 

Grillsoßen 

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DANKE 

für eure 

Unterstützung

32 

Regional und lecker 

Wildwuchs im Garten 

Bärlauch verleiht 

Bärenkräfte 


Tanja Keßler 

Naturpädagogin, Wildkräuter- und 

Heilpflanzenpädagogin 

Glücksgarten Otzberg 

(06162) 9449362 

www.gluecksgarten-otzberg.de 

Wildwuchs 

im Garten 


Wenn Braunbären entkräftet aus dem Winterschlaf 

erwachen, suchen sie oft ein Bärlauchwäldchen 

auf und fressen sich mit dem kräftigenden 

Frühlingskraut so richtig voll. Etliche 

Naturforscher und Nationalpark-Ranger wollen 

diese Beobachtung schon gemacht haben und 

der Schluss liegt nahe, dass der Bärlauch 

deshalb nicht nur bei uns in Deutschland, 

sondern auch in vielen anderen 

Sprachen nach dem Bären 

benannt wurde. 

Alle Teile der Pflanze sind essbar 

Im April schmecken seine frischen Blätter herrlich, 

doch wenn der Bärlauch blüht, verlieren 

sie ihr Aroma. Um die Blüte hinauszuzögern, 

kann man die ersten Blütenknospen abknipsen, 

in etwas Öl braten und als leckere Beigabe 

zu Kartoffeln oder im Salat genießen. 

Foto: © Björn Wylezich – stock.adobe.com 


Bereicherung in der Frühlingsküche 

Früh im Jahr, bereits im April, treiben die 

Bärlauchblätter aus den Zwiebeln aus und 

schenken uns ihr einmaliges Aroma für Pestos, 

Nudelsoßen, Pfannkuchen, Kräuterquarks, 

Suppen und viele andere Gerichte. Doch wissen 

nur Wenige, was die Pflanze mit dem intensiven 

Knoblaucharoma an gesunden Inhaltsstoffen 

zu bieten hat. 

Frühjahrsputz für den Körper 

So kann täglicher Bärlauch-Verzehr über einen 

Zeitraum von vier Wochen nachweislich blutdrucksenkend 

wirken. Laut Fachliteratur reiningt, 

entkalkt und erweitert der Bärlauch die 

Blutgefäße: Auch seine Cholesterin-senkende 

Wirkung ist wissenschaftlich bestätigt. Leber 

und Galle regt er an, den Körper zu entgiften, 

Magen und Darm werden desinfiziert, und 

sein Inhaltsstoff Allicin sorgt für eine gesunde 

Darmflora. Als natürliches Antibiotikum wirkt 

Bärlauch antibaktieriell und ist besonders bei 

Bronchitis zu empfehlen. 

Die hübsche weiße Blüte ist ebenfalls essbar 

und kann als ansprechende Dekoration oder in 

Kräuterbutter verwendet werden. 

Vorsicht vor Verwechslungen! 

Zu Recht machen sich viele Kräutersammler 

Sorgen, statt des Bärlauchs das tödlich giftige 

Maiglöckchen oder die Blätter der hochgiftigen 

Herbstzeitlose zu ernten! Mein Tipp: Bärlauch 

niemals büschelweise ernten, sondern achtsam 

Blatt für Blatt abschneiden. So fällt am ehesten 

auf, wenn ein Blatt sich in Haptik oder Optik 

von den anderen unterscheidet. Bärlauchblätter 

haben eine matte Unterseite, Maiglöckchenblätter 

eine glänzende! Bärlauchblätter 

sitzen auf Stielen, die Blätter der Herbstzeitlosen 

wachsen ungestielt aus dem Boden! 

Hierzu findet man auch schöne bebilderte 

Vergleiche im Internet.

33 

Bärlauch, Maiglöckchen oder Herbstzeitlose? 

Foto: © natagolubnycha – stock.adobe.com 

Bärlauch 

Bärlauch wächst oft schon im März in schattigen 

und nährstoffreichen Laub- und Auwäldern. 

Seine Blätter riechen stark nach Knoblauch, 

wenn man sie zwischen den Fingern 

zerreibt. Aber Vorsicht: Schnell riechen auch 

die Finger nach Knoblauch und der Duft allein 

reicht zur Unterscheidung nicht mehr aus! 

Wichtig: Bärlauchblätter haben eine matte 

Unterseite und sitzen auf Stielen, die dreikantig 

und hohl sind. 

Maiglöckchen 

Das Maiglöckchen treibt erst ab Mitte April 

aus, wenn der Bärlauch längst da ist. Es kann 

am gleichen Platz wachsen wie Bärlauch, weshalb 

es häufig zu Verwechslungen kommt. Im 

Unterschied zum Bärlauch haben Maiglöckchenblätter 

eine glänzende Unterseite und sind 

etwas dicker und fester. Auch die Wuchsform 

ist anders: Das Maiglöckchen bildet zwei große 

Blätter aus, die am gleichen Stängel sitzen 

und diesen umfassen. Am Fuß sind sie in ein 

Hüllblatt eingerollt, das sich später bräunlich 

verfärbt. 

Foto: © Poiseau Philippe – stock.adobe.com 

Foto: © JRG – stock.adobe.com 

Herbstzeitlose 

Die Herbstzeitlose treibt im Frühling ihre 

Blätter aus und entwickelt im Herbst, wenn 

die Blätter längst verschwunden sind, ihre 

Krokus-ähnliche Blüte. Ihr Standort ist in der 

Regel die feuchte, nährstoffreiche Wiese oder 

auch einmal der Gehölzrand, nicht aber der 

schattige Wald. Die Blätter sind hellgrünglänzend 

und wachsen anders als beim 

Bärlauch ungestielt aus einer Blattrosette. 


34 



Lieblingsrezepte 

mit frischem Bärlauch 

Hellgrüne Bärlauchbutter 


Tanja Keßler 

Naturpädagogin, Wildkräuter- und 

Heilpflanzenpädagogin 

Glücksgarten Otzberg 

(06162) 9449362 


Pasta mit Bärlauch-Sahne 

Wildwuchs 

im Garten 


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• 125 g weiche Butter 

• 1 kl. Handvoll Bärlauch 

• 1 TL scharfer Senf 

• ½ TL Currypulver 

• ½ Bio-Zitrone 

• 1 Prise Salz 

• Schwarzer Pfeffer 

aus der Mühle 

Bärlauch wenn nötig 

waschen und trocken 

tupfen. Stengel abschneiden. Blätter grob zerkleinern. 

Zitronenschale dünn abreiben, Saft 

auspressen. Bärlauchblätter, scharfen Senf, 

Currypulver, Zitronenschale und -saft in einen 

Mixer geben und gut durchmixen. Dann Butter 

hinzufügen, nochmals alles gut durchmixen. 

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Je nach 

Geschmack noch etwas Zitronensaft zugeben. 

Tipp: Die Dekoration mit frischen Veilchenblüten 

ergibt einen hübschen Kontrast. 

Kochen, Feiern, Tagen 

und Naturerlebnis 

Wir machen mal Pause 

Nach acht Jahren voller Glück in unserer Küche und der 

Natur legen wir eine unfreiwillige aber kreative Pause ein. 

Wir wünschen euch eine fruchtbare Zeit mit vielen 

positiven Erlebnissen, neuen Einsichten, Mut zu 

Entscheidungen und guten Ideen. 

Auf ein baldiges Wiedersehen in unseren Räumen und in 

der Natur! Euer Glücksgarten-Team 


Tel. 06162-94 49 362 

Foto: © Yevgeniya Shal – stock.adobe.com 

Für 4 Portionen: 

• 500 g Nudeln nach Wahl 

• 1 Bund Bärlauch (Menge nach Geschmack) 

• 1 große Zwiebel 

• 2 EL Bratöl 

• 200 ml Milch 

• 200 ml Sahne 

• 100 g Gouda, gerieben 

• 2 TL Pfeilwurzelmehl (= Soßenbinder) 

• Salz 

• Schwarzer Pfeffer aus der Mühle 

• Muskatnuss, frisch gerieben 

• Cayenne-Pfeffer 

• 1 Handvoll essbare Frühlingsblüten 

(z. B. Gänseblümchen oder Veilchen) 

Nudeln in kochendem 

Wasser nach 

Packungsanweisung 

bissfest 

garen. Bärlauch 

falls nötig waschen. 

Die Blätter 

in sehr schmale 

Streifen schneiden und dann hacken. Zwiebel 

häuten und in feine Würfel schneiden. In einem 

Topf Bratöl erhitzen, die Zwiebelwürfel darin 

glasig dünsten, mit Milch und Sahne ablöschen. 

Bärlauchstreifen hinzu geben und alles 

einmal aufkochen. Gouda unterrühren, bis er 

geschmolzen ist. In einer kleinen Schüssel 2 TL 

Pfeilwurzelmehl mit 2 EL kaltem Wasser verrühren. 

Zum Andicken mit der Soße verrühren 

und kurz aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, 

Muskatnuss und Cayenne-Pfeffer abschmecken. 

Nudeln mit Bärlauch-Sahne-Sauce servieren 

und mit Frühlingsblüten dekorieren. 

Foto: © Johanna Mühlbauer – stock.adobe.com


Lieblingsrezept 

für Bärlauchpesto 

Guten Appetit wünschen 

Die Köche vom 

Odenwald-Gasthaus e. V. 


35 

Fotos: © Björn Wylezich/ji_images – stock.adobe.com 

Zutaten 

• 250 g frischen Bärlauch 

• 50g geriebener Hartkäse 

• 120 ml Rapsöl 

• Pfeffer, Salz 

Zubereitung 

Den Bärlauch gründlich waschen und gut 

trocknen, z. B. in der Salatschleuder. 

Dann im Mixer mit dem Rapsöl 

zerkleinern. 

Den Hartkäse unterrühren und mit 

Salz und wenig Pfeffer abschmecken. 

Im Glas, luftdicht verschlossen 

im Kühlschrank mehrere Wochen 

haltbar. 

BESUCHEN SIE UNS ONLINE! 

Einige unserer Mitgliedsbetriebe bieten Ihnen 

Lieferservice/Abholung auf Bestellung oder den 

Verkauf hauseigener Produkte nach telefonischer 

Anmeldung an. Details dazu finden Sie auf den Websites 

der einzelnen Betriebe. Die Adressen finden Sie unter 


Dort gibt es außerdem die Möglichkeit unsere 

Genuss-Gutscheine zum Sofort-Ausdruck zu erwerben. 

DORNRÖSCHEN in Annelsbach 

HOTEL HAUS SCHÖNBLICK in Güttersbach 

JOHANNS-STUBE in Reichelsheim 

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MÜMLINGSTUBE in Erbach 

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ZUM HIRSCH in Fürstengrund 

ZUM KREISWALD in Rimbach 

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SIE BLEIBEN ZUHAUSE ... 

WIR KOCHEN! 

Abholservice über die Feiertage 

Karfreitag: 12-14 Uhr und 18-20 Uhr 

Ostersamstag: 18-20 Uhr 

Ostersonntag: 11:30-14 Uhr und 18-20 Uhr 

Abholservice nach Ostern 

Mittwoch bis Samstag: 18-20 Uhr 

Sonntag: 12-14 Uhr und 18-20 Uhr 

Neben unseren Klassikern gibt es 

saisonale Höhepunkte vom Lamm, 

Grüner Soße und Bärlauch. 

Vorbestellung und kurzfristige Bestellung 

möglich. Ein Anruf genügt! 

Bestellhotline: 06162 72425 

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36 Familienleben und lernen 

Keine Schule – und jetzt? 

Wie Kinder zu Hause 

besser lernen 

Interview mit Christine Hartmann 

Rektorin der Reichenbergschule 

in Reichelsheim 

www.reichenberg-schule.de 


(nf) Die Schulschließungen der vergangenen 

drei Wochen haben Schüler, Lehrer und Eltern 

vor große Herausforderungen gestellt. Und ob 

es nach den Osterferien tatsächlich weitergeht, 

steht zurzeit noch in den Sternen. Wie also am 

besten von zu Hause lernen? 

Christine Hartmann ist Rektorin und Klassenleiterin 

an der Reichenbergschule in Reichelsheim. 

Wir haben sie gefragt, wie ihre Schule 

mit der Situation umgeht und um Tipps gebeten, 

wie das Lernen trotzdem klappt. 

Frau Hartmann, die Corona-Ferien sind 

ja eben keine Ferien. Wie lernen Ihre 

Schüler zu Hause trotzdem etwas? 

Wir haben auf unserer Schulhomepage eine 

Downloadfunktion für die Eltern geschaffen. 

Darauf finden sie jeweils ihre Klasse und 

die Materialien für die Woche. Natürlich in 

„abgespeckter Form“, so dass es die Eltern mit 

Homeoffice oder Geschwistern auch leisten 

können. Für die, die zu Hause keinen Drucker 

haben, haben wir eine Abholstation an der 

Schule eingerichtet. Da kann sich jeder die 

Materialien einfach herausnehmen. 

Sie sind digitale Schule. Machen Sie 

denn auch Online-Unterricht? 

Nein. Da sind wir noch nicht soweit. Wir installieren 

aber gerade ein Videotool für Kleinkonferenzen. 

Die Idee ist, dass man sich mit drei 

Kindern treffen kann und Inhalte nochmal 

bespricht. 

Seit letztem Sommer schon haben wir eine 

Schul-Cloud. Manche Lehrer haben sich da nicht 

recht rangetraut. Das hat sich durch die Corona- 

Krise geändert. Jetzt bekomme ich schöne 

Rückmeldungen von Lehrern, die zum ersten 

Mal eine Audio-Datei hochgeladen haben. Über 

so etwas freue ich mich am meisten. Weil sie das 

in normalen Zeiten nie ausprobiert hätten. 

Foto: © dmitrimaruta – stock.adobe.com 


Was für Hausaufgaben sind das? 

Neben Arbeitsblättern bekommen die 

Kinder meiner Klasse auch immer eine 

Wochen-Challenge: Mal sollten sie eine 

Murmelbahn bauen, mal etwas kochen 

und ein Rezept schreiben. Fotos davon 

haben die Kinder in unsere Schul-Cloud 

gestellt. Da sind tolle Sachen entstanden. 

Eine gute Idee hatte auch eine andere Kollegin: 

Die hat täglich eine Yoga-Stunde ins 

Programm einfließen lassen.

Familienleben und lernen 37 

Welche Online-Kanäle empfehlen Sie, 

die schulische Inhalte gut vermitteln? 

Schooltogo.de, bookcreator.de, sofatutor.de, 

grundschuldiagnose.de, anton.app und 

antolin.de. Die Hörbücher auf ohrka.de, und 

dann der Youtube-Kanal von Alba Berlin mit 

Albas täglicher Sportstunde. 

Bei uns in der Klasse machen wir viel mit Book 

Creator. Wir haben ein kollaboratives Buch, 

da schreibt einer einen Witz rein und ich setze 

Fotos von meinen Pflanzen hinein. Manche 

Kinder haben ganze Bücher von sich hochgeladen: 

über Planeten, Düsenjäger und Flugzeuge 

oder die kleine Schwester. 

Wenn Sie auf die letzten Wochen zurückblicken: 

Hat die Schule zu Hause im 

Großen und Ganzen geklappt? 

Die Elternbeiräte arbeiten bei uns super mit 

und helfen uns sehr. Die Kinder können zum 

Teil die Lehrer anrufen. Ich selbst bin ohnehin 

jeden Tag in der Schule. Da wissen die Kinder, 

dass sie mich erreichen können. Die Kinder vermissen 

allerdings ihre sozialen Kontakte. Und 

sogar die, von denen man nicht glaubt, dass sie 

gerne in der Schule sind, sagen nun, dass sie 

gerne wieder hier wären. 

Wie können Eltern ihre Kinder motivieren, 

zu Hause zu lernen? 

Eltern und Kinder brauchen eine 

Struktur, einen Plan für den Tag. So 

einen beispielhaften Plan haben wir 

den Eltern in der ersten Woche zur Verfügung 

gestellt. Dennoch muss jede 

Familie den eigenen Weg finden. „Abkreuzpläne“ 

erleichtern das tägliche 

Arbeiten. Dann freuen sich die Kinder 

und können sagen: „Boah, meinen Plan 

habe ich geschafft“. 

Ist es sinnvoll, wenn Eltern bei den Hausaufgaben 

dabeisitzen? 

Am besten lernen die Kinder für sich und zeigen 

den Eltern nur, was sie gemacht haben. So 

ist es in der Schule auch. Wenn Kinder Schwierigkeiten 

haben, sollten die Eltern natürlich da 

sein. Und sie sollten dabei helfen, die Fülle an 

Arbeitsmaterialien gemeinsam mit dem Kind 

in eine Struktur zu bringen. Dann weiß es, was 

täglich zu tun ist. 

Welche Fehler sollten Eltern nicht 

machen? 

Eltern sollten davon wegkommen, Lehrer 

sein zu wollen. Trauen Sie den Kindern zu, den 

Arbeitsplan selbst zu lösen. Wenn sie das geschafft 

haben, loben und motivieren Sie, etwa: 

„Das hast Du super gut hingekriegt. Dafür 

gibt’s heute ein besonderes Dessert.“ 

Welche Tipps haben Sie für Familien, 

um gut durch die schulfreie Zeit zu 

kommen? 

Entwickeln Sie einen gemeinsamen Plan. 

Kochen Sie gemeinsam. Bieten Sie den Kindern 

Herausforderungen an! Denn wenn sie nicht 

gefordert werden, können sie auch nicht 

zeigen, was sie können. Lassen Sie die Kinder 

kreativ werden: Erst ein Indianerbuch lesen und 

dann ein Tipi bauen. Eine Höhle aus Decken 

machen, Frühblüher suchen und fotografieren, 

Pflanzen säen und ein Pflanzenprotokoll 

schreiben … 

Es hilft Familien und hilft den Kindern, wenn 

jeder Tag gleich abläuft. Dann wissen alle, was 

jetzt passiert. 

Ausblick 

Mehr von der Garten-AG der Reichenbergschule 

lest Ihr in der nächsten Ringelreih- 

Ausgabe. 




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Tipps für bessere Noten 

Etwas mehr 

Konzentration, bitte! 

Um unsere Aufgaben in Schule, Beruf oder 

Alltag zufriedenstellend lösen zu können, 

brauchen wir eine große Portion an Können 

und Konzentration. Doch gerade die Konzentration 

scheint in unserer hektischen und 

digitalen Welt verloren zu gehen. Immer öfter 

hören wir Sätze wie: „Du musst dich besser 

konzentrieren, dann hättest du die Aufgabe gut 

lösen können.“ Oder „Ich konnte mich gar nicht 

konzentrieren, deswegen bin ich mit der Arbeit 

nicht fertig geworden.“ 

Schlechte Noten durch fehlende Geduld 

Der Medienkonsum hat sich in unserer Gesellschaft 

stark verändert. Nicht nur Kinder 

und Jugendliche, sondern auch Erwachsene 

verbringen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. 

Das Chatten in sozialen Netzwerken 

und Foren ist zu einem selbstverständlichen 

Bestandteil unserer Kommunikation geworden. 

Dabei verlernen die Kinder, in ganzen Sätzen 

zu sprechen oder Dinge zu beschreiben. Durch 

die Verkürzung der Sprache geht nicht nur eine 

passable Ausdrucksweise verloren, sondern 

auch die Geduld, längere Texte oder Aufgabenstellungen 

zu lesen. So passiert es häufig in 

Klassenarbeiten, dass die Schüler/innen einfach 

Die unabhängige Nachhilfe- und Sprachschule 

die 

d 

auker 

• Vorbereitung Abi und 

Abschlussprüfung Kl.10 

clever lernen 

mit Spaß 

• Individuelle Nachhilfe im Einzelunterricht 

• Sprachkurse für Jung und Alt 

• Marburger Konzentrationstraining 

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Jetzt 

auch 

online! 

drauflosschreiben, ohne zu wissen, was sie eigentlich 

genau tun sollen. Obwohl sie das nötige 

Wissen hätten die Aufgabe korrekt zu lösen, 

bekommen sie nicht die volle Punktzahl, weil 

sie sie schlichtweg falsch bearbeitet haben. Die 

daraus resultierenden schlechten Noten sind 

demotivierend und frustrierend. 

Tipp zur Stärkung der Konzentration 

Es gibt verschiedene Konzentrationstrainings, 

die helfen, sich wieder auf das Wesentliche 

zu fokussieren. Von Lehrern und Therapeuten 

wird oft das Marburger Konzentrationstraining 

empfohlen. Dieses Programm basiert auf fünf 

Übungen, die in sechs Trainingseinheiten ablaufen. 

Die einzelnen Bestandteile setzen sich aus 

Dynamik, Entspannung, Übung zum inneren 

Sprechen, Wahrnehmungsspiele und erneute 

Übung zum inneren Sprechen zusammen. 

Dabei wird vor allem auf das genaue Hinschauen, 

das Formulieren der Aufgabenstellung und 

deren Ausführung Wert gelegt. 

Dann klappt's auch wieder mit den guten 

Noten und die Freude am Lernen und ein gesundes 

Selbstwertgefühl wachsen. 

Tipp: 

Ein tolles Spiel, das im Konzentrationstraining, 

aber auch zu Hause eingesetzt werden kann, 

ist zum Beispiel: 

Rush Hour – 

Das geniale 

Stauspiel 

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Christine Laubscheer 

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Keine Nachhilfe – und jetzt? 

Umstellung auf Online-Nachhilfe 

Foto: © natalialeb – stock.adobe.com 

Schulen haben geschlossen, 

aber die Abschlussprüfungen 

bleiben und 

die bestehenden Lücken 

beim Lernen werden 

größer. Wie so viele 

haben auch die Nachhilfeinstitute 

kurzfristig auf 

online umgestellt. „Nach 

anfänglicher Zurückhaltung bei 

Schülern und Eltern wird es nun sehr gut 

angenommen.“ sagt Roland Mohr, Inhaber der 

auxiliO Nachhilfe in Reinheim, „vor allem die 

älteren Schüler vor dem Abschluss nehmen das 

Angebot gerne an.“ 

Das braucht Ihr 

Alles, was die Kinder für die Online-Nachhilfe 

benötigen, ist laut Thilo Jahn, Inhaber der 

Schülerhilfe in Groß-Umstadt, entweder ein 

Smartphone, ein Tablet, ein Notebook oder ein 

Desktop-PC. In den virtuellen Klassenzimmern 

können Schüler und Lehrer miteinander reden, 

auf den virtuellen Whiteboards schreiben und 

gemeinsam Aufgaben bearbeiten. Für Jahn 

ist es „fast genauso, als würden die Nachhilfe- 

Lehrer direkt neben den Schülern sitzen – nur 

eben online“. 

Individuelle Lösungen 

Noch nicht alle Schüler verfügen über die 

technischen Möglichkeiten. Mohr empfiehlt: 

Online Nachhilfe 

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„Mit den Schülern ohne 

Technik könnte man den 

Stoff in den Sommerferien 

nachholen.“ Die 

digitale Kommunikation 

ist auch etwas anders als 

die persönliche. „Es funktioniert 

sehr gut, aber das 

Nonverbale fehlt“ resümiert 

er. „Für ein bestmöglichstes Ergebnis 

gibt es bei uns daher auch eine individuelle 

1 zu 1 Online-Betreuung.“ 

Dranbleiben, auch in den Ferien 

Laut Jahn ist es „enorm wichtig, dass die Schüler 

dranbleiben und Wissenslücken schließen.“ 

Daher findet die Live-Nachhilfe bei der Schülerhilfe 

auch bis zu fünf Mal pro Woche statt. 

Nach Jahn ist ein strukturierter Tagesplan auch 

beim Online-Lernen wichtig, weil dadurch das 

Sicherheitsgefühl gestärkt wird. Gleiches gilt 

für Pausen. Und Abwechslung ist wichtig. Es ist 

nicht ratsam mehrere Sprachen hintereinander 

zu lernen. 

… da wird das 

Zeugnis 

ein Grund zum 

Jubeln! 

Wir bieten Ihrem Kind 

professionelle Unterstützung in allen Fächern und 

Klassenstufen und helfen, bevor Frust und Ärger 

entstehen! Schenken Sie Ihrem Kind wieder den 

Spaß am Lernen und somit gute Noten. 

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Ansprechpartnerin: Frau Kohl · Tel (0 60 21) 37 133 12 

www.auxilio.info


Home-Schooling, Home-Office, Home-Entertainment 

5 Tipps für mehr Gelassenheit 

im Familien-Alltag 


Foto: ©Mariia Korneeva – stock.adobe.com 

Keine Terminflut, keine Hektik, kein Alltagsstress. 

Die Eltern sind im Homeoffice, die 

Kinder an den heimischen Schreibtischen. Alle 

bleiben zuhause und haben endlich einmal 

wieder richtig Zeit füreinander ... Zu schön um 

wahr zu sein! 

Veränderung auf allen Ebenen 

Wir alle erleben diese Krise gerade als absoluten 

Ausnahmezustand, auf den wir nicht 

vorbereitet waren. Von jetzt auf gleich mussten 

wir umdenken und für viele Situationen Lösungen 

entwickeln, die uns in vielen Bereichen 

sehr einschränken bzw. viel abverlangen. Die 

aktuelle Krise erschüttert unser Leben auf allen 

Ebenen. Unsere Bewegungsfreiheit und das 

gesellschaftliche Zusammenleben kommen 

nahezu zum Stillstand, die Vereinbarkeit von 

Familie und Beruf wird mehr denn je auf die 

Probe gestellt. Existentielle Sorgen und Ängste 

halten uns nachts wach. 

Täglich neue Herausforderungen gilt es 

anzunehmen und Aufgaben zu übernehmen, 

die uns teilweise an unsere eigenen Grenzen 

bringen. Wie ein Zirkusartist bei der Jonglage 

seiner brennenden Keulen versuchen wir 

Home-Schooling, Home-Office, Home-Entertainment 

und Haushalt und Haushalt unter 

einen Hut zu bringen. 

Wunsch nach Gelassenheit 

Wir empfinden großen Druck und Stress im 

täglichen Familientrubel und verlieren dabei 

unsere Gelassenheit und Intuition. Doch gerade 

jetzt kommt es darauf an, dass wir besonnen 

und stabilisierend unsere Familie durch die Krise 

steuern. Was unsere Kinder jetzt brauchen, 

ist sich wohl und geliebt zu fühlen. Fühlen, 

dass alles gut wird. Gelassenheit ist tatsächlich 

das, was sich die meisten Eltern wünschen. Wir 

möchten gerne in herausfordernden Situationen 

ruhiger bleiben können, nicht direkt negativ 

reagieren oder laut werden. Doch egal wie 

oft wir es uns vornehmen, in der Situation 

klappt es dann doch wieder nicht. 

5 Tipps für mehr Gelassenheit 

im Alltag 


1. Niemand ist perfekt! 

Verabschiede den Wunsch nach 

Perfektion. Lass die Dinge los, die 

Du nicht kontrollieren oder beeinflussen 

kannst: Deinen Wunsch, 

dass alles perfekt läuft, dass Deine 

Kinder und Dein Partner sich auf 

eine bestimmte Weise verhalten, setzt 

Dich unter Druck und führt im schlimmsten 

Fall zu Enttäuschung und Frust.


Viola Schad 

Praxis für Elterncoaching & Familienberatung 

Gesundheitszentrum Hofgut Habitzheim 

Schlossgasse 7 · Otzberg-Habitzheim 

0160 - 919 09 652 

kontakt@beziehungsweiseelterncoaching.de 


Foto: ©Strelciuc – stock.adobe.com 

2. Dein Wille zählt! 

Halte inne und überlege Dir, wo Du stehst und 

wo Du hinwillst und was jetzt gerade möglich 

ist. Solche Gedanken helfen Dir sofort, Dich 

besser zu fühlen, weil Du merkst, dass Du dein 

Leben trotz aller Umstände immer noch selber 

bestimmen kannst. Du entscheidest, wo Du 

hinwillst. 

3. Hör auf, alles für jeden zu machen! 

„Mama-sein“ ist ein Fulltime-Job. Du brauchst 

ein Team, um „alles“ zu schaffen. Das ist keine 

Schwäche, sondern vernünftig und schlau. 

Überlege, was Du leisten kannst und was nicht 

und schütze Dich vor Energie-Räubern. In welchen 

Bereichen kannst Du auch „13 gerade sein 

lassen“? Welche Aufgaben kannst Du abgeben, 

welche Aufgaben sind teilbar? 

4. Sei nett zu Dir! 

Nur wenn es Dir als „Mama“ gut geht, kannst 

Du voll für Deine Kinder da sein. Nur wenn 

Du Kraft, Energie und Freude hast, kannst Du 

Deine eigene Energie und Freude an Deine 

Kinder weitergeben und auf Herausforderungen 

mit kühlem Kopf reagieren. Schaue selbst 

gütig und achtsam auf Dich und überfordere 

Dich nicht. Gönne Dir kleine Atempausen und 

schöne Momente, die Dich wieder in Deine 

Kraft bringen. 

5. Wenn Du es eilig hast, gehe langsam! 

Stopp Multitasking! Wenn das Gehirn permanent 

zwischen zwei oder mehreren Tätigkeiten 

hin- und herspringen muss, dann erschöpft 

es wesentlich schneller und braucht länger. 

Es ist der meist unterschätzte Stressfaktor. 

Und wenn wir gestresst sind, sind wir leicht 

reizbar. Du kannst nur an einem Ort sein, einem 

Kind zuhören, eine Sache richtig konzentriert 

erledigen. 

Mitwirken an guten Erinnerungen 

Die Coronavirus-Krise ist eine historische Situation. 

Wir müssen uns bewusst machen, dass wir 

Erwachsenen maßgeblich mitbestimmen, wie 

wir alle aus dieser Krise hervorgehen. Unser Alltag 

jetzt ist für unsere Kinder irgendwann mal 

ihre Kindheit! Und sie werden vermutlich noch 

ihren Enkelkindern erzählen, dass es damals 

eine Pandemie gab und plötzlich die Schulen 

geschlossen waren. Wirken wir an guten Erinnerungen 

mit! 

beziehungsweise 

Viola Schad 

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FSJ und BFD 

Und, was machst Du 

nach der Schule? 

Diese Frage kann schon nervig sein. Besonders, 

wenn man sich als junger Mensch noch nicht 

darüber klar geworden ist, wie es weiter geht. 

„Was tun?“, werden sich viele Jugendliche fragen. 

Und seien wir ehrlich: Auch Eltern brennt 

diese Frage auf der Seele. 

Vielfältige Einsatzbereiche 

Die sozialen Einrichtungen in der Region haben 

dafür eine gute Idee: Zeit gewinnen für die 

Entscheidungsfindung und dabei Gutes tun 

in einem Freiwilligen Sozialen Jahr (FSJ) oder 

einem Bundesfreiwilligendienst (BFD)! Die 

jungen Menschen decken bei ihrem Einsatz 

soziale Dienste für Kinder und Jugendliche, 

ältere und kranke Menschen sowie Menschen 

mit Behinderung ab. Bei den Johannitern in 

Dieburg beispielsweise werden viele helfende 

Hände gebraucht in den Bereichen Fahrdienste, 

Menüservice und Hausnotruf, Ausbildung 

und der KiTa Muggelburg. 

Spaß und Abwechslung 

Dass die Arbeit abwechslungsreich ist und den 

Horizont erweitert, können Raimondo (20), 

Canberk (23) und Paul (20) von den Johannitern 

bestätigen. „Dass es auch noch so viel Spaß 

macht, hätte ich gar nicht gedacht!“, sagt Raimondo. 

Paul hat bereits ein Jahr im FSJ hinter 

sich und absolviert nun noch sechs Monate 

BFD. In der Zeit bei den Johannitern ist er auf 

den Beruf des Notfallsanitäters aufmerksam 

geworden und möchte sich für einen Ausbildungsplatz 

bewerben. Canberk hat aufgrund 

von Empfehlungen aus dem Freundeskreis den 

FSJ-Platz angenommen. „Es macht wirklich 

Spaß. Man trifft viele Leute, denen man anders 

vermutlich nicht begegnet wäre“, führt er aus. 

„Und stressig ist es überhaupt nicht“, lautet 

sein Urteil. 

Bezahlung und Anrechnung als Praxiszeit 

Neben den unschätzbaren Erfahrungen gibt es 

weitere Vorteile: Die Johanniter beispielsweise 

zahlen mit Zuschlägen knapp 530 Euro und 

gewähren 29 Tage Urlaub und 25 Tage Fortbildungen. 

Die Zeit wird in einigen Berufen als 

Praxisjahr angerechnet. Übrigens dient es auch 

zur Erfüllung der Praxisphase bei der Fachhochschulreife. 

Je nach Einsatzbereich kann das 

FSJ auch als Vorpraktikum für Ausbildung oder 

Studium angerechnet werden. 

Verantwortung übernehmen. 




Heinz Schwebel 

Die Johanniter 

August-Horch-Str. 6 · 64807 Dieburg 

(06071) 20 96 12 

bewerbung.darmstadt-dieburg@johanniter.de 

 

 

Neugierig geworden? 

FSJ bei den Johannitern. 

Neugierig Für weitere geworden? Informationen: 


Für weitere Informationen: Für Tel. weitere 06155 600-00 Informationen: 

Tel. 06155 600-00 oder Tel. oder 06071 0651 06071 209-60 27090-0 209-60 


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oder 06071 209-60 


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Singen macht glücklich 

Kraftquelle Singen 


Cornelia Dönhöfer 

Stimmtraining & Auftrittscoaching 

Sandweg 6a 


06078 - 912 116 

hallo@cornelia-doenhoefer.de 

www.cornelia-doenhoefer.de 

43 

Foto: ©fizkes – stock.adobe.com 

Drückt's Dich wo, sing Dich froh! 

Wann immer Menschen sich in emotional 

angespannten Situationen 

Erleichterung verschaffen wollen, 

singen sie. Ganz gleich, ob bei 

ungeliebten Arbeiten, in stressigen 

Situationen, in Momenten der 

Einsamkeit und Angst. Denn Singen 

und ängstlich sein schließen sich aus. 

Die Seele entlasten 

Manchmal rühren uns Lieder zu Tränen. Dann 

sind es genau die passenden, um aufgestauten 

Gefühlen freien Lauf zu lassen. Denn 

Sorgen, Ärger und Trauer brauchen ein Ventil, 

sie wollen gespürt und zum Ausdruck gebracht 

werden. Kurzzeitiges Weinen, Seufzen, 

Schluchzen, aber auch Schreien ist erlaubt. Es 

löst die Anspannung und bringt uns wieder ins 

Gleichgewicht. 

Lieder gegen Stimmungstiefs 

Nicht nur David konnte König Saul mit seiner 

Harfe und seinen Liedern aus Stimmungstiefs 

erlösen. Musik ist heute kein seltenes 

Gut mehr, sondern gehört zu unserem Alltag. 

Wir haben Zugriff zu Musik unglaublich vieler 

Künstler: Sänger wie Instrumentalisten, für 

Kinder und Erwachsene, aus jeglicher Stilrichtung 

und vielen Genres. Stellen Sie sich doch 

einfach Playlists gegen den Lagerkoller zusammen. 

Eine für jedes Familienmitglied oder auch 

eine für die ganze Familie mit Liedern, die alle 

mitsingen können. 

An schöne Erinnerungen anknüpfen 

Ohrwürmer und alte Lieblingslieder können 

wahre Rettungsanker sein, längst vergrabene 

Schätze mit hohem Glückspotential. Welche 

Lieblingslieder habe ich schon lange nicht 

mehr gehört oder gesungen? 

Welche Stücke lösen schöne 

Erinnerungen oder 

sogar Glücksgefühle in 

mir aus? Lassen Sie sich 

überraschen, welche 

Lieder, Melodien und 

Gedichte allen Familienmitgliedern 

in den 

nächsten Tagen in den 

Sinn kommen: Lieder aus der 

eigenen Schul- oder Kindergartenzeit, 

das Kennenlernlied, das Hochzeits- oder 

Tauflied, das tägliche Schlaflied, als die Kinder 

noch ganz klein waren, Frühlingslieder … 

Good Vibrations gegen „Emokokken“ 

Singen löst in unserem Gehirn einfach positive 

Schwingungen aus, diese machen uns wacher, 

schenken uns bessere Laune. Spätestens nach 

30 Minuten Summen, Tönen und Singen sieht 

die Welt heller aus. Statt „Emokokken“, die 

Angst übertragen, versprühen wir nun „Good 

Vibrations“. 

Einfach. stimmig. auftreten. 

• Stimmbildung & Gesangsunterricht 

• Sprechtraining für den Beruf 

• Auftrittscoaching & 

Probespieltraining 

• Mentale Stärke bei Prüfungen, 

Vorträgen und Bewerbungen 

in Schule, Uni und Beruf 

• Selbstwerttraining & Stressbewältigung 

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auch 

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44 


Eselgestütztes Coaching 

Chillen mit Eseln 


Heike van Geldere 

www.coaching-usw.de 

und 

und Sandra Marques 

www.chillen-mal-anders.de 

Groß-Umstadt 


Der Zauber der Esel und der Maulesel liegt in 

ihrer reinen Seele und ihrem starken Willen und 

der Fähigkeit, einen Menschen zu lesen. Dem 

Esel geht’s niemals um ein höher, schneller, 

weiter. Dafür ist das Langohr kaum zu haben. 

Aber für Zuverlässigkeit, Einschätzbarkeit und 

Sicherheit sowie für Belastbarkeit und 

Kreativität, für Humor und Lebensfreude 

sind Esel unglaublich gute 

Lehrmeister. 

Esel reagieren auf 

Körpersprache 

Esel sind sehr sensibel und 

intelligent. Sie nehmen 

aus mehreren Metern 

Entfernung wahr, ob 

Du agierst wie Du 

fühlst und reagieren 

auf kleinste unklare 

Zeichen sofort – mit 

Stillstand. Wenn ein 

erwachsener Mensch 

einem Esel kopflastig begegnet, wird dieser 

niemals kooperieren. Ein Kind hingegen ist 

selten kopflastig, und Esel und Kind werden 

schnell zum Dreamteam. Die Fellnase als unser 

Assistent fordert Klarheit und ein Im-Momentsein. 

Unbestechlich und unbeeindruckt von 

Deinem Alter, Deiner Größe, Deinem 

Wissen oder Deiner Persönlichkeit reagiert 

er nur auf Deine Körpersprache. 

So lernt man sehr viel über sich selbst. 

Seelenwohl durch Ohren kraulen 

und flüstern 

Das Langohr ist ein wundervolles Ventil 

um angestaute Emotionen in 

kürzester Zeit fließen zu lassen. 

Einfach die langen Ohren 

kraulen und leise hineinflüstern, 

was Dir gerade so auf 

der Seele liegt. So, und jetzt 

weißt Du auch, warum Esel so 

lange und zarte Ohren haben. 

Esel helfen uns, Gefühle 

Fotos: © Eselzeit 

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für 

Kinder 

Studio für Kundalini 

Yoga, Yogatherapie 

und Personaltraining 

Pia Jucys 

Hasselgasse 47 

64853 Otzberg 

06162 / 96 97 36 

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Mo 9.00 und 18.30 

Do 18.30 

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KinderYOGA gratis 

Fr 16.00 Uhr ab 4 J. 

Fr 17.00 Uhr ab 10 J.


45 

wahrzunehmen und blockierende Gedanken 

zu erkennen. Es geht darum, den Menschen 

und vor allem die Kinder dabei zu unterstützen, 

den Knopf im Kopf zu lösen und das Ganze 

dazu spürbar und erlebbar zu machen. Chillen 

beginnt genau hier! Bei der Bewusstseinsarbeit 

zwischen kleinen und großen Menschen 

und einem Esel handelt 

es sich sicherlich nicht 

um einen esoterischen 

Virlefanz, sondern um 

ein natürliches Verhalten 

eines Tieres, das 

wir uns für unser aller 

Seelenwohl zu Nutze 

machen dürfen, wenn 

das Tier dafür seine 

Bereitschaft zeigt. 

Ehrlich? Manchmal denke ich mir, ob da nicht 

doch manchmal ein klein wenig Magie im Spiel 

ist? Es sind halt doch Weidendelphine. Sie 

bringen großen Frieden in Dich. 

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Selbstbewusstseins-Förderung für Kids 

DER Ich trau mich-Bin mutig-Kann das-Kurs 

• Gemeinsame Übungen zur Bewusstseinsstärkung 

mit den Eseln 

• Entspannungsübungen – Fantasiereisen 

• Konzentrationsspiele 

• Motivationsaufbau – Bodenarbeit Esel 

Geplanter Zeitraum Anfang Juli 

Termin wird gemeinsam festgelegt. 

Beim Erdbeerhof Münch, Groß-Umstadt 

Infos und Anmeldungen ab sofort mögl. 

über 

: Chillen mal anders oder Eselzeit! 

per Whats App oder Handy: 

Heike 0170-704 2112 

Sandra: 0176-9566 8917 

Die katholische Pfarrgemeinde St. Peter und Paul, Dieburg, 

stellt ein stellt ein 

für die KiTa St. Martin 

Erzieher*in (m/w/d) 

in Vollzeit (39 Std.) 

ab sofort – unbefristet 

für die KiTa St. Josef 


in Vollzeit (39 Std.) 


für die KiTa St. Wolfgang 


in Vollzeit (39 Std.), U3 


Erzieher*in (m/w/d) in 

Teilzeit (15 Std.) 

ab sofort – befristet für eine 

Integrationsmaßnahme 

Für alle KiTas 

werden außerdem 

Vertretungskräfte 

gesucht. 

Informationen zu den KiTas erhalten Sie unter: 

www.st-peter-paul.de 

Bewerbungen richten Sie bitte an: Pfarrgemeinde 

St. Peter und Paul, Pfarrgasse 6, 64807 Dieburg

46 Freizeit und Natur 

KoNaRü – Mitmach-Workout 

für den strapazierten Homeoffice-Kopf, 

-Nacken und -Rücken 


Homeoffice kann ein echter Vorteil sein. Man 

ist zuhause, kann nebenher die Waschmaschine 

laufen lassen und mittags kochen auf was man 

Lust hat. Wenn der Homeoffice-Arbeitsplatz 

jedoch nicht ergonomisch eingerichtet ist und 

man gar am Esstisch arbeiten muss statt am 

Schreibtisch mit verstellbarem Bürostuhl und 

optimal angepasster Bildschirmposition, kann 

dies schnell zur gesundheitlichen Belastungsprobe 

werden. 

Einfach mal 

abhängen 

Lassen Sie den 

Oberkörper einfach 

mal bewusst über 

die Beine in Richtung 

Boden hängen. Das dehnt 

besonders den unteren Rücken. Langsam bis 30 

zählen, danach Wirbel für Wirbel aufrollen, zum 

Schluss die Halswirbelsäule (Achtung Kreislauf). 

Fotos: ©Jessica Hubrich 

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Kurze, aber dafür regelmäßig angewandte 

Ausgleichübungen können hier schon Wunder 

bewirken: 

Groß-Umstadt 

trainiert @home – 

Online Kurse mit 

PR-Gesundheitstraining 

• 8 Wochen Totally Body Workout Präventionskurs 

(Krankenkassenbezuschussung möglich) 

• HIIT (High Intensity Intervall Training) – 

Verein/Fitnessstudio zu? Das ist die Lösung! 

• Faszienyoga – Bleib mobil und entspannt @home! 

• regelmäßige Live-Workouts via Zoom – Workout 

in der Gruppe, mit Haltungskorrekturen! 

Blick in die Zukunft – Wir glauben daran: 

Fitnessreise im Schwarzwald – 18.- 21.06.2020! 

Infos und Anmeldung bei Jessica Hubrich unter 

info@pr-gesundheitstraining.de oder 0151 - 111 76 467 

www.pr-gesundheitstraining.de 

Jessica Hubrich · Bundesbeste Sportfachfrau (IHK) 

Freiher-vom-Stein-Str. 5 · 64823 Groß-Umstadt 

0151-111 76 467 · info@pr-gesundheitstraining.de 

Die Kobra 

Die Yogis kennen 

diese Position, die 

Überstreckung 

der Wirbelsäule 

nach hinten zur 

Dehnung der kompletten 

Körperfront. 

Stützen Sie sich dafür auf Ihre 

Sitzfläche (Achtung bei rollbaren Stühlen!) und 

schieben Sie dann aktiv das Becken nach vorne 

bei gleichzeitiger Rückneigung des Oberkörpers. 

Langsam bis 30 zählen und langsam lösen. 

Stuhl-Twist 

Setzen Sie sich aufrecht an 

die Stuhlkante, rotieren Sie 

dann aus der Wirbelsäule zu 

einer Seite und versuchen 

dort mit beiden Händen 

die Lehne zu greifen. Der 

Blick geht über die hintere 

Schulter zur Mobilisation 

der Halswirbelsäule. Das 

Becken bleibt dabei stabil nach 

vorne gerichtet. Seitenwechsel. Drehen Sie sich 

bewusst langsam und dafür 5x in jede Richtung.

Brustkorb-Öffnung 

Setzen Sie sich aufrecht an die Stuhlkante, 

nehmen Sie die Fingerspitzen hinter die Ohren. 

Die Ellenbogen zeigen dabei weit nach außen. 

Heben Sie aktiv das Brustbein, geben Sie Länge 

in die Wirbelsäule und ziehen Sie die Schulterblätter 

hinten fest an die Wirbelsäule heran. 

Hierbei wird der Brustkorb geöffnet. Versuchen 

Sie in dieser Position 3x tief in den Brustkorb 

hinein ein- und so langsam wie möglich wieder 

auszuatmen. Mit der letzten Ausatmung 

versuchen Sie die Ellenbogen vor der Brust 

zusammenzuführen (Gegenbewegung). Öffnen 

Sie sie dann wieder auf die maximale Weite. Drei 

Wiederholungen dieses Bewegungsablaufs. 

Selfmade-Nackenmassage 

Nehmen Sie eine 

angenehme Sitzposition 

ein. Legen Sie 

nun den Zeige- und/ 

oder Mittelfinger der 

linken Hand auf die 

rechte Seite der Halswirbelsäule 

(am Schädelansatz 

beginnend) und fahren Sie in kleinen, langsamen, 

kreisenden Bewegungen den rechten 

Strang der Nackenmuskulatur eng an der Halswirbelsäule 

entlang ab bis Sie an der Schulterregion 

angekommen sind. Neigen Sie den Kopf 

währenddessen gerne leicht nach links, wenn 

dies angenehm ist. Wechseln Sie dann die Seite, 

rechter Mittel-und/oder Zeigefinger entlang des 

linken Muskelstrangs. 

Tipp 


Jessica Hubrich 

PR-Gesundheitstraining 

Freiherr-vom-Stein-Straße 5 


0151-11 17 64 67 

info@pr-gesundheitstraining.de 

Über die Facebook- und Instagram-Story gibt 

es täglich kurze kostenlose KoNaRü-Mitmach- 

Videos mit weiteren hilfreichen Übungen, 

die auch fernab vom Homeoffice durchaus 

wohltuend sein können. 

47 

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Ferienkurse Selbstverteidigung 

für Kinder von 6-12 Jahren 

Sommerferien vom 10.8. bis 14.8. 

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48 


Ran an die Schaufeln 

Im Garten geht’s jetzt 

richtig los 

Ringelreih 2020 · 44 Freizeit und Natur 

(nf) Endlich ist der Frühling da! Jetzt heißt es: 

alte Klamotten anziehen und nichts wie raus in 

den Garten. Denn im Obst- und Gemüsebeet 

warten jetzt eine Menge Aufgaben, bei denen 

die Kinder prima mithelfen können – und es 

auch gerne tun. Das gemeinsame Buddeln, 

Schneiden, Pflanzen und Gießen schafft Erlebnisse, 

die Groß und Klein verbinden. Und überhaupt 

ist so ein Nutzgarten einfach ein perfektes 

Familienprojekt. 

Wenn Ihr bereits Pflänzchen wie Salat, Kohlrabi 

oder Mangold zu Hause vorgezogen habt, dürfen 

die jetzt nach draußen ins Beet umziehen. 

Nur in frostigen Nächten solltet Ihr sie noch mit 

einem Vlies schützen. Direkt säen könnt Ihr im 

April beispielsweise Möhren, Schwarzwurzeln 

und Erbsen. Mediterrane und andere wärmeliebende 

Gemüsesorten folgen dann im Mai nach. 

Für Kleine: Zwiebeln 

stecken 

Eine schöne Aufgabe, 

die schon die Kleinsten 

gut erledigen können: 

Zwiebeln stecken. 

Dafür ziehen sie flache 

Rillen mit einem Stöckchen 

oder der Rückseite 

vom Kinderrechen. Dann 

drücken sie die Zwiebeln hinein – 

Achtung, die Spitze immer nach oben! Zwischen 

einer Zwiebel und der nächsten sollte immer 

eine Kinderhand Abstand sein. 

Tipp: Die ätherischen Öle der Zwiebel halten 

Schädlinge fern. Diese Eigenschaft können sich 

Gärtner zunutze machen, indem sie zwischen 

die Zwiebelreihen Salat, Karotten oder Erdbee- 

ren pflanzen – und sich später nicht über Läuse, 

Möhrenfliegen oder Schimmelpilze ärgern 

müssen. 

Jauche – eine olchige Wohltat 

Drachenfurz und Schneckenschleim! Dieses 

Gebräu müffelt vielleicht. Bestimmt kennt Ihr 

die Olchis aus Erhard Dietls Kinderbüchern: 

Die lustigen Figuren mögen alles, was komisch 

riecht oder schlicht ungenießbar ist. Brennnesseljauche 

ist für sie bestimmt eine echte 

Delikatesse. Und es könnte durchaus sein, dass 

Kinder ebenfalls Spaß daran haben, so eine 

Stinkerbrühe herzustellen. Schwierig ist es 

jedenfalls nicht. 

Ihr braucht nur Brennnesseln, 

einen Eimer 

und Wasser. Und 

natürlich Handschuhe 

zum Ernten, 

denn sonst … 

autsch! Die Brennnesseln 

stopft Ihr in 

einen großen Eimer 

oder Bottich, gießt 

Wasser obendrauf, 

bis die Pflanzen bedeckt 

sind und deckt das Gemisch mit einem Stück 

Holz oder Ähnlichem ab. Jetzt muss nur noch 

einmal täglich umgerührt werden. Erst färbt sich 

die krötige Suppe dunkelgrün, dann blubbert 

es, und wenn der unverwechselbare „Gestank“ 

Fotos: © Nathalie Frank 

Foto: © fotoliaanjak – stock.adobe.com

Unser 

Kindertipp 

Colakraut, schmeckt 

verboten lecker. 

Colakraut 

Ein Hit bei Kindern sind 

auch Blüten zum Essen, wie jene 

von Ringelblume, Kapuzinerkresse 

oder Gänseblümchen. Die peppen 

selbst ein langweiliges Käsebrot so 

richtig auf. 

49 

Foto: © todja – stock.adobe.com 

Übrigens: Habt Ihr schon mal Zitronenmelissen-Eistee 

oder Waldmeister-Limonade 

selbst gemacht? Unschlagbar frisch! 

anfängt, durch den Garten zu wabern, dann ist 

die Jauche fertig. Im Verhältnis 1:20 mit Wasser 

verdünnt, ist sie für die Pflanzen ein kräftigender 

Energy-Drink. 

Kräuter – die Welt mit allen Sinnen 

erleben 

Kinder wollen nicht nur schauen. 

Sie wollen anfassen, riechen und 

schmecken. Deshalb ist ein gut 

sortiertes Kräuterbeet das A und O 

im Familiengarten. Denn schon auf 

kleinem Raum öffnet es Kindern eine 

ganz große Welt der Aromen. Sogar 

kleine Gemüsemuffel haben einen 

Riesen-Spaß daran, die frischen grünen Essbare Blüten 

Blättchen zu „erschmecken“: scharfen 

Schnittlauch, erfrischende Minze, würziges 

Maggikraut und natürlich die Küchenklassiker 

Rosmarin, Thymian und Basilikum. Im Vorbeigehen 

zupfen sich die Knirpse gerne freiwillig ein 

paar gesunde Blättchen ab – und freuen 

sich immer wieder tierisch, wenn 

sich beim Sauerampfer alles 

zusammenzieht. 

Lavendel 

Mini-Pflanzkalender 

Das darf jetzt ins Beet 

April 

Mangold 

Möhren 

Radieschen 

Salat 

Schwarzwurzeln 

Zuckererbsen 

Schnittlauch 

Salbei 

Mai 

Basilikum 

Bohnen 

Gurken 

Kürbis 

Mais 

Paprika 

Rucola 

Tomaten 


50 



Gärtnern ohne Garten 

Ideen für wenig Platz 

(nf) Mit diesen zwei Beispielen zeigen wir Euch, 

dass man mit ein wenig Kreativität eigentlich 

überall gärtnern kann. Probiert’s aus! 

Kartoffeltaschen 

mal anders 

Kartoffeln nehmen 

viel Platz 

im Beet ein. Wer 

den nicht hat, 

der kann die gesunden 

Knollen 

in Pflanztaschen 

anbauen. Die 

bieten den großen 

Vorteil, dass sie sich 

überall hinstellen lassen: ob auf den Balkon, in 

die Hofeinfahrt oder an ein Stück Hausmauer. 

Spezielle Pflanzsäcke gibt es im lokalen 

Fachhandel zu kaufen. Alternativ erfüllen 

große Einkaufstaschen (unten Löcher hineinschneiden!), 

Reissäcke, Jutesäcke oder alte 

Korb- Blumenübertöpfe den 

gleichen Zweck. 

Damit der Anbau 

gelingt, müssen die 

Pflanzkartoffeln zunächst 

auf der Fensterbank 

vorkeimen, 

bis sich kleine Triebe 

gebildet haben. Ist es 

soweit, füllt Ihr zunächst eine Drainageschicht 

in den Sack. So kann überschüssiges Wasser 

unten abfließen. Das können Kieselsteine sein, 

Tonscherben oder Blähton. Darauf kommen 

15 bis 20 Zentimeter Erde. Nun setzt Ihr maximal 

drei Kartoffeln ein, bedeckt sie mit einer 

dünnen Schicht Erde und gießt sie an. Schon 

bald werden die ersten Triebe zu sehen sein. 

Die häufelt Ihr immer wieder bis zu den Blattspitzen 

mit Erde an, bis der Sack irgendwann 

voll ist. Reif sind die Kartoffeln, wenn das Grün 

im Sommer zu welken beginnt. Kreativ: bunte 

Kartoffelsorten von rot über violett bis blau. 

Ein Beet in der Kiste 

Eine weitere Pflanzidee für alle, die ihren 

Balkon in eine grüne Oase verwandeln 

möchten, sind Kistenbeete, wie 

sie auch beim trendigen Urban 

Gardening verwendet werden. 

Geeignet sind Transportkisten 

aus Kunststoff: je größer, desto 

besser. Wichtig ist nur, dass Seiten 

und Böden löchrig sind, damit 

das Wasser abfließen kann. Mit 

Zeitungspapier auslegen, dann, wie 

oben beschrieben, eine Drainageschicht 

aus Kieselsteinen, Tonscherben 

oder Blähton hineingeben, Erde drauf und los 

geht’s. Kistengärtnern klappt mit Tomaten, 

Paprika, Kohlrabi, Salat – eigentlich fast allen 

Gemüsesorten. Wer möchte, kann die Kisten in 

verschiedenen Höhen stapeln. Sieht nett aus. 

Tipp: Die Kisten nicht direkt auf den Boden 

stellen, sondern auf umgedrehte Blumentöpfe. 

Fotos: © Nathalie Frank


51 


Ein Versteck aus Bohnen 

Indianertipi 

zum Anbeißen 

(nf) Ein Versteck im Garten zu haben, ist eine 

tolle Sache. Bohnen im Garten zu haben, 

ebenfalls. Also warum nicht beides kombinieren 

– zum Bohnentipi. Alles, was Ihr braucht, ist 

ein wenig Platz im Beet oder ein Stück Rasen. 

Bambusstäbe bilden das Gerüst des Tipis. Und 

die Zeltwand? Na, die muss erst noch wachsen. 

Ihr benötigt 

• 10 bis 12 lange Bambusstangen aus dem 

Baumarkt (die 2,40 m langen) 

• etwas Gartenschnur 

• ggf. Pflanzerde 

• Samen von Feuer- und / oder Stangenbohnen 

2. Entlang der Linie 

steckt ihr die Bambusstangen 

etwa 

20 Zentimeter tief 

und etwas schräg in 

die Erde, sodass sie 

sich an der Spitze 

berühren. 

1. Markiert im Beet 

einen Kreis mit etwa 

1,5 Metern Durchmesser. 

4. Wer möchte, kann zusätzlich horizontale 

Schnüre zwischen den Bambusstangen 

spannen. Daran können sich die Bohnen 

festhalten und die „Wände“ wachsen 

dichter. 

5. Bohnensamen entlang 

der Kreislinie in die 

Erde stecken. 

Angießen. 

6. Jetzt heißt es warten. 

Am besten schon mal 

eine Friedenspfeife schnitzen, 

den Indianer-Kopfschmuck 

in Ordnung 

bringen – und dann mit 

etwas Glück schon zehn 

Tage später beobachten, 

wie die Tipi-Wände wachsen. 

Variante 

Wer möchte, kann sein Bohnentipi 

auch im Rasen aufstellen. Mit 

dem Spaten einen Kreis ausstechen, sodass 

eine etwa 20 Zentimeter dicke Kreislinie 

entsteht. Die Erde mit der Harke lockern und 

Pflanzerde einarbeiten. Der Rest funktioniert 

genauso wie oben. 

3. Die Bambusstangen 

werden oben fest 

zusammengebunden. 

Ruhig mal 

etwas am Gerüst 

wackeln, um zu 

testen, ob die 

Konstruktion stabil ist. 





Draußen-Spaß nicht nur für Kita-Kinder 

10 Mal Abenteuer Wald 

(nf) Gerade die Kleinen haben es in diesen 

Wochen schwer. Da geht aber auch gar nichts: 

Kein Kindergarten, keine Freunde, der Spielplatz 

ist tabu und nicht mal ein Familientag im 

Zoo ist drin. Trotz allem kein Grund, zu Hause 

zu versauern. Denn auch draußen in der Natur 

gibt es unheimlich viel zu erleben. Das weiß 

niemand besser als Anke Lampert-Dölp. Sie ist 

Leiterin des Waldkindergartens „Brensbacher 

Waldfüchse“. 

Tipp: Einfach mal mit den Kindern raus in den 

Wald – und rein ins Abenteuer. Denn im Wald, 

das weiß sie aus Erfahrung, wird es Kindern 

niemals langweilig. „Bei uns lassen wir die 

Kinder weitgehend selbst bestimmen, was sie 

im Wald spielen möchten“, sagt Lampert-Dölp 

zur Waldkita-Philosophie. „Sie fangen einfach 

an: bauen ein Zwergenhäuschen, eine Hütte 

aus Ästen oder balancieren auf umgefallenen 

Baumstämmen. Was ihnen auch immer wieder 

riesigen Spaß macht: einen großen Blätterhaufen 

zusammenschieben und reinspringen: ein 

Blättertrampolin!“ 

Erlebnis Waldspaziergang 

10 ganz simple Erlebnis-, Bastel- und Spieleideen 

aus dem Brensbacher Waldkindergarten 

stellen wir Euch hier vor. 

1. Was kreucht und fleucht denn da? 

In alten Baumstämmen ist ganz viel Leben 

drin. Besonders unter der Rinde. Seid achtsam, 

damit Ihr den Lebensraum nicht verletzt. Wenn 

Ihr genau hinguckt, seht Ihr viel Bewegung. 

Zum Beispiel kleine Spinnen, die jetzt aufgewacht 

sind. Ähnliche Idee: Ein kleines Stück 

Waldboden mit Schnur abgrenzen, sodass eine 

Art Bilderrahmen daraus wird. Schaut mal, wie 

viele Lebewesen Ihr darin seht. 

Tipps von 

Anke Lampert-Dölp, 

Leiterin des 

Waldkindergartens in 

Brensbach 

2. Zwergenhäuschen bauen 

Die Kinder suchen sich kleine Stöckchen, die sie 

aneinanderstellen, dazu noch Rinde und Moos. 

Seid Euch aber bewusst, dass auch im Moos 

Tiere leben und Ihr sparsam damit umgeht. 

3. Sachen suchen 

Die Kinder bekommen einen Suchauftrag zum 

Finden verschiedener Dinge: zum Beispiel eine 

Buchecker, eine Eichel, einen Tannenzapfen. 

4. Schauen und lauschen 

Alle legen sich gemeinsam auf den weichen, 

warmen Waldboden. Schaut einfach mal in den 

Himmel und erzählt Euch, was Ihr seht. Lauscht 

auch ganz bewusst auf das Vogelgezwitscher. 

Vielleicht hört Ihr einen Specht klopfen. 

Basteln mit Naturmaterialien 

5. Rassel aus Kronkorken 

Nehmt Euch aus dem Wald eine kleine Astgabel 

mit. Zu Hause braucht Ihr einige Kronkorken. 

Mit Nagel und Hammer macht Ihr ein Loch 

in die Mitte der Kronkorken und fädelt sie auf 

einen Draht auf. Jetzt nur noch die Drahtenden 

um die Astgabel wickeln – fertig ist die Rassel.

53 

Fotos: © Anke Lampert-Dölp 

6. Naturwebrahmen 

Eine schöne große Astgabel ist der Rahmen. 

Ihr könnt aber auch vier Stöcke mit Wolle 

zusammenbinden. Der Rahmen wird ziemlich 

dicht mit Wolle bespannt. Jetzt werden nach 

Belieben Gräser, Ästchen, Tannenzweige, Blüten 

oder Moos hineingewebt. 

7. Vogel 

In einen kleinen Stock 

wird ein Loch in jedes 

Ende gebohrt. In eines 

davon wird eine Feder 

hineingesteckt: die 

Schwanzfeder. In das 

andere Loch kommt ein 

Stöckchen als Schnabel. 

An der Seite werden zwei 

weitere Löcher für die Flügel gebohrt: 

die bestehen ebenfalls aus Federn. Wer 

die nicht hat, kann Flügel aus Papier basteln. 

8. Vergängliche Naturkunst 

Funktioniert gut im Wald. Legt aus Stöcken 

eine Art Bilderrahmen. Mit Blättern, Rinde, 

Zapfen oder Lehm könnt Ihr jetzt kreativ 

werden und ein Bild oder Mandala gestalten – 

wunderschöne, vergängliche Kunstwerke. 

9. Zwerglein basteln 

Ihr braucht dafür Tannenzapfen, 

Filz und Filzwolle (oder 

Schafwolle). Aus Filz schneidet 

ihr eine kleine Mütze. Daran 

klebt Ihr den Bart aus Filzwolle. 

Für die Nase dreht Ihr etwas 

Filzwolle zu einer Kugel. All das 

klebt Ihr auf Tannenzapfen, die ihr 

zuvor im Wald gesammelt habt. 

Spieleidee 

10. Riese, Riese, wie lange schläfst 

Du noch? 

Ein Erwachsener lehnt am Baum. Er ist der 

schlafende Riese. Die Kinder sind die Zwerge, 

die sich an den Riesen heranschleichen. Sie 

fragen: „Riese, Riese, wie lange schläfst Du 

noch?“ Der Riese antwortet zum Beispiel: fünf 

Minuten. Die Zwerge zählen „Eins, zwei, drei, 

…“. Bei fünf steht der Riese auf und fängt einen 

Zwerg. Der wird dann der nächste Riese. 

Ausblick 

Mehr vom Waldkindergarten „Waldfüchse“ 

in Brensbach könnt Ihr in der kommenden 

Ringelreih-Ausgabe lesen. 

www.waldkindergarten-brensbach.de 

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Bleibt gesund! Haltet durch! 

Und bewegt Euch regelmäßig mit 

Home-Training nach Anleitung verschiedener 

Karate Instruktors weltweit 

Outdoor-Training in der Natur 

DANKE an alle Engagierten! 

Gemeinsam schaffen wir es. 

Euer Christian Gradl 

DOJO 

GROß-UMSTADT e.V. 

Karate Dojo Groß-Umstadt · 06078-753 37 

ch.gradl@t-online.de · www.karate-dojo-gross-umstadt.de


Ostereier mit Naturfarben 

„Eene, meene, eins zwei drei“… 

Anleitung fürs Osterei 


(nf) Ganz leise machte es „knack!“. Ziemlich 

laut war dagegen das „pass doch auf, du Schussel“ 

von der anderen Tischseite zu hören. Wer 

mit Kindern Ostereier färbt, der weiß: Da geht 

schon mal eines zu Bruch. Macht ja nichts. Ich 

finde, das bunte Ritual ist eine wunderschöne 

Einstimmung aufs Osterfest und gehört einfach 

dazu. 

Dieses Jahr habe ich mit meinen Kindern mal 

etwas Neues ausprobiert: Statt der üblichen 

Farbtabletten haben wir Naturfarben angesetzt 

und frühlingshafte Muster mit dem 

ersten zarten Grün aus dem Garten auf die Eier 

gezaubert. Während wir mit Zwiebelschalen, 

Brennnesseln und anderem Kraut experimentierten, 

hat sich unsere Küche in eine kleine 

Hexenwerkstatt verwandelt. Ob das Ergebnis 

ebenso magisch ausgefallen ist, verraten wir 

gleich. Hier zunächst das Grundrezept. 

1. Die VorberEitung 

Lass deine Kinder 

draußen ein Schälchen voll 

mit den ersten Blüten und Blättern sammeln: 

zum Beispiel Löwenzahn, Schafgarbe, Gänseblümchen 

oder Gräser. Vielleicht finden sie im 

Garten noch andere Dinge, die sich verwenden 

lassen: Auch mit leergefutterten Meisenknödel-Netzen 

oder einem Stück Schnur 

lassen sich tolle Muster gestalten. 

Die Strumpfhosen werden in 15- 

20 cm lange Stücke geschnitten. 

Die Eier anpiksen und vorsichtig 

mit Essig abreiben. Dann 

nehmen sie die Farbe besser auf. 

Dafür ist ein bisschen Fingerspitzengefühl 

gefragt. 

2. Zauberhafter 

Zwiebelsud 

Inzwischen kannst du 

den Zwiebelsud ansetzen. 

Übernimm diese Aufgabe am 

besten selbst, um deinen Kindern unnötige 

Tränen beim Häuten der Zwiebeln zu ersparen. 

Nimm dafür nur die äußeren, braunen Zwiebelschalen. 

In einem Topf mit zwei Litern Wasser 

und einem guten Esslöffel Essig lässt du sie 

mindestens 10 Minuten lang köcheln. 


Zutaten für Zauberlehrlinge 

• 10 Eier (möglichst weiß) 

• Blätter, Blüten und Gräser 

• 10 braune Zwiebeln 

• Topf mit zwei Litern Wasser 

• etwas Essig 

• mindestens zwei alte Nylon-Strumpfhosen 

• Gummiringe 

3. Magische Muster 

Jetzt wird’s kreativ: Die Eier werden mit den 

gesammelten Blättern und Blüten dekoriert. 

Mit ein bisschen Wasser haftet die Deko an der 

Schale. 

4. Mit Seidenstrumpf und Gummiring… 

Den Kniff, wie man die Strumpfhose am besten 

über das Ei zieht, haben auch die Kleinen

55 


schnell heraus. Die Enden werden fest 

zusammengedreht und mit einem 

Gummiring zugebunden. Am besten, 

ihr sucht dafür eine unauffällige Stelle 

aus, an der keine Dekoration ist. 

5. Ab in den Kessel 

Lasst die Eier mit einem Löffel in den 

heißen Zwiebelsud hineingleiten. Alles, 

was jetzt noch fehlt, ist Geduld: 10 Minuten 

köcheln. Dann eine Stunde 

lang, gerne auch länger, 

im Sud liegen lassen. 

6. Hex-Hex 

und Hurra! 

Das Auspacken bringt 

den meisten Spaß. 

Denn in jedem Strumpfhosen-Päckchen steckt 

ein echtes Überraschungs-Ei. Wie es wohl 

geworden ist? Gummiring abschneiden, das Ei 

aus der Strumpfhose pellen, Blatt-Blüten-Deko 

abziehen, und: wow! Wir waren erstaunt, wie 

exakt die Muster auf den Eiern abgebildet waren. 

Echt stark auch der dunkle Rotbraun-Ton 

aus dem Zwiebelsud. 

Für einen extra Glanz-Effekt könnt ihr eure Eier 

mit Öl oder einer Speckschwarte einreiben. 

Blaukraut und Brennnessel: 

Jetzt wird’s bunt in der Hexenküche! 

Nach unserem erfolgreichen Start wollten wir’s 

wissen: Welche Farben können wir noch herbeizaubern? 

Und so brodelten und blubberten 

die Kessel in unserer Hexenküche weiter. Am 

„gefährlichsten“ sah ein grünes 

Gebräu aus Brennnesseln 

aus. Wir variierten das obige 

Grundrezept aber auch mit 

Hibiskusblüten, Kurkumapulver 

und Blaukraut. Ja, ich sage Blaukraut 

und nicht Rotkraut – weil es die Eier nämlich 

tiefblau wie einen Walpurgisnacht-Himmel 

färbt. Und das waren einige Ergebnisse unserer 

österlichen Hexerei. 

Ein Hammer- 

Farbergebnis 

lieferte das 

Blaukraut. 

Wichtig: das 

Kraut möglichst 

klein schneiden 

und vorab gut mit 

ein paar Löffeln Essig 45 Minuten lang gut 

durchkochen. 

Für eine echte Überraschung sorgten die 

dunkelroten Hibiskusblüten, die geheimnisvolle 

Maserungen und Grautönen auf unsere 

Eier hexten. Die „Steinzeiteier“ zählten zu den 

Favoriten meiner Kinder. Wenig spektakulär 

färbte dagegen Kurkuma: sonnengelb zwar, 

aber sehr schwach. Ob es am Gewürz lag oder 

wir den Zauberspruch falsch aufgesagt haben – 

niemand weiß es. 

Übrigens: Auch mit Roter Bete, Spinat, Safran 

und weiteren Naturzutaten lässt sich färben. 

Essig und Natron verstärkt bzw. variiert die 

Farbergebnisse. Das traditionelle Osterritual 

wird so zu einer spannenden Experimentierund 

Hexenwerkstatt für Kinder. 

Ich habe jetzt aber genug Hokuspokus gehabt. 

Jetzt heißt es: Zauberbrühe weg vom Herd, 

Kinder raus an die frische Luft. Ich back‘ jetzt 

einen Zwiebelkuchen. Genügend geschälte 

Zwiebeln habe ich ja… 

Brennnessel ergibt ein feines Pastellgrün. 

Schön für filigrane Muster! 



Basteltipp von Jutta Grimm 

Tafelfarbe fürs Osterei 

und Allerlei 


Jutta Grimm 

Groß-Umstadt 

Buch- und Blogautorin 

www.grimmskram.net 

info@grimmskram.net 


Was kann man alles mit Tafelfarbe verschönern? 

Fast alles! Gerade jetzt zu Ostern gibt 

es viele Möglichkeiten. Auf den Bildern findet 

ihr ein paar Ideen für die Osterdeko und 

Blumentöpfe. 

Natürlich kann man Tafelfarbe auch kaufen. 

Aber erstens ist sie meist ziemlich teuer, zweitens 

kriegt man sie nicht überall und drittens 

nicht immer in den gewünschten Farben. 

Deshalb habe ich hier ein Rezept ausprobiert, 

wie man leicht Tafelfarbe in echt jeder Wunschfarbe 

selbst machen kann. 

Du brauchst 

• Acrylfarbe in der Wunschfarbe 

(z.B. Abtönfarbe aus dem Baumarkt), 

• Altmodisches Scheuerpulver aus dem 

Drogeriemarkt 

• Etwas Wasser 

• Schleifpapier 

• Weiße Kreide 

das Scheuerpulver mit ganz wenig Wasser 

anrühren, bis sich alle Klümpchen gelöst 

haben. Dann die Farbe dazugeben und gut 

mischen. Positiver Nebeneffekt durch das 

Scheuerpulver: Die Farbe bekommt einen 

„frühlingsfrischen“ Duft ;-) 

Streichen 

Die fertige Tafelfarbe auf den Gegenstand 

streichen und zügig verbrauchen, gerade ganz 

kleine Mengen trocknen relativ schnell. Nach 

dem Trocknen kurz mit Schleifpapier glätten 

und noch ein zweites Mal streichen. Eventuell 

nochmals kurz anschleifen. 

Nachbehandeln 

Nun die fertige Oberfläche mit einem Stück 

weißer Kreide flächig einreiben. Die Kreide 

dann wieder mit einem nur leicht angefeuchteten 

Tuch entfernen. Das Einkreiden bewirkt, 

dass die Schrift später wieder rückstandslos 

abzuwischen geht. Fertig. 

Tipps und Tricks 

Wenn ihr eine ganz gerade Kante erzeugen 

wollt, klebt ihr einen Streifen Klebeband an 

die Stelle, an der keine Farbe sein soll. Gut 

andrücken. Nach dem Auftrag die Tafelfarbe 


Farbe anmischen 

Auf ca. 100 ml Farbe habe ich einen guten 

Teelöffel Scheuerpulver genommen. Zuerst


57 

Fotos: © Jutta Grimm 

kurz trocknen lassen und dann das Klebeband 

vorsichtig wieder abziehen. 

Für ein besonders schönes Schriftbild gibt es 

Kreidestifte, die wie Filzstifte aussehen und 

eine feine Spitze haben. Die Schrift kann auch 

hier wie gewohnt mit Wasser und einem Tuch 

abgewischt werden. Die Stifte sind außer in 

weiß in vielen schönen Farben erhältlich. 

Bitte beachten: Die Farbe ist nicht spülmaschinenfest 

und ich würde sie auch nicht mit 

Lebensmitteln direkt in Kontakt bringen. 

Buchtipps 

Ratgeber Stoffwindeln 

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Gesund fürs Kind und 

gut für die Umwelt, 

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bis zum Trockenwerden, vom Kauf, der Handhabung 

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58 


Babydecke nähen mit frau scheiner 

Kuschelige Blumenwiese 

für Dein Baby 


Wenn wir ein neugeborenes Baby im Arm 

halten, möchten wir es knuddeln, umsorgen 

und beschützen. Die Schmetterlingsdecke aus 

kuschelweichem Fleece hält das Baby kuschelig 

warm, bietet ihm Schutz vor fremden Untergründen 

und die Flügel wickeln es sanft und 

warm ein. Eine gut erklärte einfache Nähidee, 

die auch Nähanfänger gut nähen können. 

Das Schnittmuster kannst Du hier 

herunterladen: 

https://www.frauscheiner.de/naehanleitungen/ 

babydecke-gratis-schnittmuster/ 

Größe der Decke 

Höhe 66 cm 

Breite 111 cm 

Du brauchst 

• 120 cm x 70 cm Kuschelvlies 

• 120 cm x 70 cm Baumwolle 

• 120 cm x 70 cm Volumenvlies 

• farblich passende Garne 

• Stoffschere, Markierstift 

• Zickzackschere 

• Stecknadeln 

• Nähmaschine 

So geht’s 

Lege die zwei Stoffteile 

rechts auf rechts. 

Das Volumenvlies 

wird auf die linke 

Seite des Baumwollstoffes 

gelegt. 

Stecke die Kanten mit Stecknadeln senkrecht 

zur Kante zusammen, so dass sie Dir beim 

Nähen nicht verrutschen. 

Achte darauf, dass die 

Kanten exakt aufeinander 

liegen. Die Nahtzugabe 

beträgt 7mm. Steppe 

mit einem geraden Stich 

einmal ringsherum. 

Beginne bei der Wendeöffnung 

mit der Naht und sichere 

sie am Anfang und am Ende, indem Du 3 Stiche 

vor, zurück und dann wieder vor nähst. 

Schneide die Nahtzugabe mit einer Zickzackschere 

sorgfältig ab. Oder schneide kleine 

Dreiecke mit Deiner Stoffschere in die Nahtzugabe. 

So lassen sich nach dem Umdrehen die 

Rundungen besser ausformen. 

Wende die Decke auf die rechte Seite, indem 

Du Deine Hand durch 

die Wendeöffnung 

an die gegenüberliegende 

Seite steckst. 

Greife den Stoff 

und ziehe in vor- 

Fotos: © Anita Scheiner


Anita Scheiner 

Erlebnis-Atelier frau scheiner 

Heinrich-Möser-Str. 13 

64823 Klein-Umstadt 

0179 - 47 44 523 

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59 

sichtig durch die 

Öffnung. Forme 

die Rundungen 

schön aus. 

Klappe die Kanten 

der Wendeöffnung 

um 7 mm nach Innen 

und stecke sie fest. 

Bügle eventuell die 

Kanten und die Stoffe, bevor 

Du die äußere Kante knappkantig mit einem 

Geradstich absteppst. 

Schneide das 

Motiv oder die 

Buchstaben 

sorgsam aus und 

ziehe den Papierstreifen 

ab. 

Positioniere das Motiv oder die Buchstaben 

auf Deinem Nähstück. Bügle es auf. 

Steppe die Ränder des Motivs oder der 

Buchstaben mit einem Zickzackstich ab. 

Anzeigen 

Die drei Stofflagen werden nun mit der Hand 

gequiltet oder mit Applikationen geschmückt, 

um ein Verrutschen zu vermeiden. 

Wie Du eine Applikation, wie hier z.B. die Biene 

nähen kannst, erkläre ich im Extratipp. 

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Nähen 

der Babydecke! 

Extratipp 

Applikation nähen 

Wähle ein Motiv aus, dass Du applizieren 

möchtest. Möchtest Du Buchstaben applizieren, 

kannst Du Dir eine Vorlage am PC schreiben 

und ausdrucken. 

Erlebnis-Atelier frau scheiner 

Heinrich-Möser-Str. 13 

64823 Klein-Umstadt 

0179.47 44 523 

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Erinnerung in Bildern 

Babybauch · Neugeborene · Kinder 

Babys und Kleinkinder · Familien 

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von Offenbach bis in den Odenwaldkreis 

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Margarita Gense · 01590-1614121 

info@margarita-fotografie.com 

f 

Schneide das Vliesofix auf die Größe Deines 

Motivs grob zu. Zeichne das Motiv oder die 

Buchstaben auf die Papierseite des Vliesofix 

und achte darauf, sie gespiegelt zu schreiben. 

Bügle das Vliesofixstück mit der Kleberseite auf 

die linke Stoffseite. Stelle die Temperatur des 

Bügeleisens passend zum Stoff ein (Baumwolle 

Stufe 2, Polyester Stufe 1). 

Online Workshops 

14.04. Makramee Schlüsselanhänger 

15.04. Sanftes Yoga 

16.04. Brushlettering Fortgeschrittene 

17.04. Floral Watercolor 

18.04. Plotten Anfänger Workshop 

19.04. Plotten Fortgeschritten 

Für Dich oder zum Verschenken!


Tipps für mehr Lesestoff 

Buchtipps ausgewählt von 

Sandra Schütz 

Leitung der KÖB Höchst 

Böltener Straße 14 

64739 Höchst 

koeb-wortschatz@gmx.de 



Krause, Joachim 

Wo ist das kleine Feuerwehrauto? 

Wo steckt denn bloß das 

kleine Feuerwehrauto? 

Auf jeder Doppelseite des 

Wimmelbuches über die 

Tätigkeiten und Einsatzgebiete 

der Feuerwehr hat 

es sich versteckt. Neben der Suche entdecken 

Kinder den spannenden Arbeitsalltag der Feuerwehrmänner 

und Feuerwehrfrauen. 

Loewe Verlag, 8,95 Euro, ab 2 Jahren 

Dietl, Erhard 

Die Olchis – Olchi Opa 

kocht Spaghetti 

Die Olchi Kinder haben 

Hunger. Opa Olchi springt 

ein, denn immerhin hat 

er vor 500 Jahren einen 

Spaghetti Kochwettbewerb 

gewonnen. Ein olchiges „Kochbuch“, 

inklusive Rezept. Zum Nachkochen mit Kindern 

ab dem Kindergarten Alter bestens geeignet. 

Oetinger, 8,99 Euro, ab 4 Jahren 

Ran an die Töpfe – 

Einfach lecker kochen 

mit Kindern 

Frühstückseier, Lammtopf 

oder Kalter Hund, 

wie diese Gerichte in 

wenigen einfachen 

Schritten nachzukochen 

sind, verrät dieses Kochbuch 

für Kinder. 30 verständlich geschriebene 

Rezepte für die ganze Familie, animieren Kinder 

zum Nachkochen. Also: Ran an die Töpfe. 

DK Verlag, 9,95 Euro, ab 6 Jahren 

Super-Erfinder – große 

Ideen nachbauen und 

verstehen 

Aufgepasst, hier geht es 

in die Welt der Ingenieure 

und Erfinder. 30 einfache 

Experimente für Kinder 

zum Selbstausprobieren. 

In nur drei Schritten, 

ohne große Hilfsmittel, 

wird Technik somit begreifbar und verständlich. 

Zum alleine Tüfteln, oder als Projekt für die 

ganze Familie geeignet. Als Zugabe im Buch: 

Porträts berühmter Erfinder im Comicstil 

DK Verlag, 14,95 Euro, ab 7 Jahren 

Bradley, Kirsten 

Grüner wird's nicht – 

das Buch für kleine 

Gärtner 

Der Frühling ist da. Grüner 

wird’s nicht! Jetzt kann 

im Garten oder auf dem 

Balkon fleißig gegärtnert 

werden. In diesem 

wunderbar illustrierten 

Gartenbuch befinden sich 

die unterschiedlichsten Gartenprojekte. Zum 

Beispiel: wie bastelt man Blumentöpfe aus 

Milchkartons oder wie baut man ein Insektenhotel 

und noch vieles mehr. 

Kleine Gestalten Verlag, 14,90 Euro 

Weitere Kinderbuch-Tipps zum Vorlesen oder 

zum selber Schmökern, gibt es unter: 

www.kinderbuch-liebling.de 

www.kinderbuch-couch.de


61 

Fotos: © Jutta Grimm 

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im Ort haben zwar geschlossen, aber 

sie beraten Euch am Telefon und bestellen für 

Euch und liefern vor die Haustür. Daher kauft 

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Bibliotheken in Hessen öffnet der Onleihe- 

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Wiederöffnung der Bibliotheken erlischt der 

Zugang automatisch, Folgekosten fallen nicht 

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Ringelreih | #44 | April-Mai 2020

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