LA Spicker 2010

www.lac-essingen.de

Grußwort 

Verehrte Freunde der Leichtathletik, 

Albrecht Bormann 

Bereichsvorstand 

Öffentlichkeit, Marketing 

und Veranstaltungen 

der LAC Essingen ist ein 

verläßlicher Partner in der 

Region! 

Dies bestätigt uns der 

Württembergische Leichtathletik 

Verband in Bezug 

auf die Ausrichtung/ 

Durchführung und Organisation 

von Leichtathletikveranstaltungen, 

egal 

ob es sich um regionale, 

landesweite oder deutsche 

Spitzenwettkämpfe 

handelt. 

Dieses Lob kommt aber 

nicht von ungefähr, denn 

der LAC Essingen kann sich auf seine Wettkampfhelfer 

und Organisatoren verlassen. Ohne all die Hilfe dieser 

engagierten Personen wäre es nicht möglich, die Vereinsarbeit 

mit solch einem Erfolg zu betreiben, wie 

wir dies auch wieder in diesem Jahr geschafft haben. 

Viele erbrachte Trainerstunden, Vorstandsarbeit, Hilfe 

bei Veranstaltungen durch Eltern, Freunde und Vereinsmitglieder, 

sowie die finanzielle Unterstützung vieler 

Werbepartner, sind letztendlich der Garant für diesen 

Erfolg. 

Allen, die mit ihrem Engagement zum Erfolg beigetragen 

haben, dankt an dieser Stelle nochmals das gesamte 

Vorstandsteam des LAC Essingen. 

Lesen Sie in der aktuellen 14. Ausgabe unseres „LA- 

Spickers“ einen Rückblick auf das Jahr 2009 und sind 

Sie gespannt, was wir auf unserer Homepage www.lacessingen.de 

an Veranstaltungen und Aktivitäten im Jahr 

2010 einstellen werden. 

Impressum: 

Für das kommende Jahr wünsche ich uns allen weiterhin 

viel Spaß und Erfolg bei der Leichtathletik im Leicht- 

AthletikClub Essingen! 

Redaktion: Markus Fischer 

Gestaltung: Johannes Pelzer 

Anzeigen: Helmut Gentner 

Rainer Strehle 

Druck: Wahl-Druck GmbH 

Berichte: Die Essinger Leichtathleten

2009 – Ein Jahr im Zeichen der 

Jugendarbeit 

Jahresrückblick 2009 

Nach unserem Jubiläumsjahr 2008 stand das Jahr 2009 

ganz im Zeichen der Intensivierung der Jugendarbeit. 

Die ersten Früchte unserer projektbezogenen Jugendarbeit 

konnte unser junger Verein bei zwei Prämierungen 

ernten. Im Februar wurden wir mit dem ersten Preis der 

Gemeinde Essingen für unsere hervorragende Jugendarbeit 

ausgezeichnet. 

Hartwig Vöhringer und Rainer Strehle 

(2. u. 3. v. links) bei der Preisverleihung 

Der „Späher von Essingen“ ziert in den nächsten zwei 

Jahren unsere Trophäenvitrine. Eine weitere Auszeichnung 

durften wir im Mai im Europapark in Rust beim 

Toto-Lotto Jugendförderpreis entgegennehmen. 

Aber auch Altbewährtes wurde weiter gepflegt und 

hat ein Facelifting bekommen. Daß Leichtathletik auch 

hierzulande eine Zukunft hat, zeigten wieder unsere 

Meetings. Beim Auto-Wagenblast-Meeting konnten wir 

einen neuen Teilnehmerrekord vermelden. Beim KSK- 

Ostalb-Schülermeeting konnte ebenfalls ein neuer Teilnehmerrekord 

vermeldet werden. Großen Anteil hatten 

daran die jugendlichen Mehrkämpfer aus den Regionen 

Ulm, Göppingen, Ostalb und Heidenheim. 

Daß Essingen ein gern gesehener Gastgeber für die 

Leichtathleten ist, zeigt das Interesse des WLV. Kurzfristig 

sprangen wir als Ausrichter der baden-württembergischen 

Meisterschaften im Fünfkampf ein. Erste „Gehversuche“ 

wurden mit dem ersten KSK GrundschulCUP 

gewagt. Die positiven Rückmeldungen machen uns 

Mut, im nächsten Jahr damit einen neuen Anlauf zu 

nehmen. Viel Lob erhielten wir auch für die Ausrichtung 

der Kreiswaldlaufmeisterschaften. Wenn auch der 

Wald fehlte, so war das Streckenprofil, das an einen 

Crosslauf erinnerte, für die Teilnehmer eine ganz neue 

Herausforderung. 

Die Essinger Leichtathleten haben uns im zurückliegenden 

Jahr sehr viele schöne Momente beschert, 

und haben mit positiven Botschaften von sich reden 

gemacht. 82 Meistertitel von der kreis- bis zur badenwürttembergischen 

Ebene, sowie zahlreiche Silber- und 

Bronzeplätze bei den verschiedensten Meisterschaften, 

stellen eine stolze Medaillenbilanz dar. Das hohe Leistungsniveau 

des letzten Jahres konnte leicht gesteigert 

werden und spiegelt sich mit 157 Nennungen, davon 

85 Top-Ten Plazierungen, in der württembergischen 

Bestenliste wieder. Neben den bereits seit Jahren zur 

württembergischen und deutschen Spitze zählenden 

Senioren ist unser Nachwuchs in der württembergischen 

Leichtathletikszene eine feste Größe geworden. 

Die gute Jugend- und Schülerarbeit findet auch Eingang 

in die deutschen Bestenlisten. Hier konnten zwölf Plazierungen 

im Schüler- und Jugendbereich verzeichnet 

werden. Nach 21 Jahren, damals durch Pia Kiesel im 

Waldlauf, holten unsere Jugendlichen wieder eine 

württembergische sowie baden-württembergische 

Meisterschaft nach Essingen, und dies nicht nur einmal, 

sondern gleich mehrfach. Die Krönung der diesjährigen 

Freiluftsaison waren dabei die vier Meistertitel bei den 

württembergischen Meisterschaften der Schüler und 

Schülerinnen A in Balingen. Aber lassen wir das Jahr 

2009 chronologisch Revue passieren. 

Die Goldmädels: Annalena Kett und Franka Jaros 

in Balingen 

 

 

4 5

Goldene Zeiten wurden uns bereits sehr früh in der 

Saison beschert. Die Hallensaison wurde von der Goldmedaille 

durch Stephan Stockinger über 3.000m bei 

den württembergischen Meisterschaften der Schüler A 

gekrönt. Zusätzlich gab es noch zweimal Silber (Franka 

Jaros im Weitsprung und Lukas Bauer über 3.000m) und 

einmal Bronze (Nico Damrat über 3.000m). Zehn Goldund 

zwei Silbermedaillen im Jugendbereich auf Regionalebene 

rundeten die sehr erfolgreiche Hallensaison 

der Jugendlichen ab. Mit vier Goldmedaillen durch Rainer 

Strehle (400m M45), Alois Stockinger (800m M55), 

Dieter Mößner (Kugel M30) und der 4x200m-Staffel 

(Dieter Becker, Helmut Gentner, Hartwig Vöhringer, 

Rainer Strehle M40), drei Silbermedaillen durch Rainer 

Kolb (200m M40), Mario Weiland (60m/200m M35) 

und drei Bronzemedaillen durch Helmut Gentner (200m 

M40), Wilhelm Beyerle (400m M45) und der 4x200m- 

Staffel (Rainer Kolb, Wilhelm Beyerle, Christof Müller, 

Ludwig Wolf) kehrten die Senioren ebenfalls reich dekoriert 

von den baden-württembergischen Hallenmeisterschaften 

heim. 

Die Freiluftsaison begann gleich mit einem Paukenschlag. 

Unsere Läufertruppe lieferte bei den badenwürttembergischen 

Crosslaufmeisterschaften ihr Meisterstück 

ab. Zweimal Gold (Stephan Stockinger und die 

Mannschaft mit Nico Damrat, Lukas Bauer, Stephan 

Stockinger) sowie die Silbermedaille durch Lukas Bauer 

sind wahrlich eine überzeugende Leistung. 

Die Goldjungs: Nico Damrat, Lukas Bauer und 

Stephan Stockinger (v.l.) in Dornstetten, rechts 

Tobias Damrat 

Bei den Kreiswaldlaufmeisterschaften toppte unser 

Team alles Bisherige. Mit 18x Gold, 16x Silber und 6x 

Bronze stellten wir das erfolgreichste Team im Sportkreis. 

Der erste Abschnitt der Freiluftsaison stand ganz 

Shootingstars Wilhelm Beyerle und Mario Weiland, 

Rainer Strehle und Dieter Becker 

im Zeichen des Mehrkampfes. Im Fünf- und Zehnkampf 

zeigte unser Einzelkämpfer Tobias Hirsch eine sehr gute 

Entwicklung. Unser Siebenkampfteam bei den Schülerinnen 

A und unser Einzelkämpfer Dennis Schönbach bei 

den Schülern A konnten sich in der württembergischen 

Spitze behaupten. Im Blockwettkampf qualifizierten sich 

mit Annalena Kett, Franka Jaros und Dennis Schönbach 

drei Athleten für die deutschen Meisterschaften. In 

allen Altersklassen kehrten unsere Athleten von den 

Mehrkampfmeisterschaften auf der Kreis- und Regionalebene 

mit Medaillen dekoriert nach Hause. Mit den 

Schülern B (13. Platz Vierkampf-Mannschaft) und den 

Schülerinnen A (jeweils siebter Platz Vier- und Siebenkampf-Mannschaft) 

qualifizierten sich auch zwei Mannschaften 

für den württembergischen Endkampf. Die gute 

Mehrkampfarbeit zahlte sich bei den Mannschafts- und 

Einzelwettbewerben aus. Zum ersten Mal qualifizierten 

sich zwei Mannschaften für ein württembergisches 

Mannschaftsfinale. Die Senioren M40 holten bereits 

zum fünften Mal den Titel. Die Schülerinnen A wurden 

Siebente. Die Mannschaftswettkämpfe sind unser Markenzeichen 

und spiegeln die innere Stärke des Vereins 

wieder. Unser Nachwuchs im Jugendbereich findet so 

langsam Anschluß an die Spitze. Hier wirkte sich der 

verletzungsbedingte Ausfall von Timo Thebrath aus, 

bei den Kreis- und Regionalmeisterschaften konnten 

jedoch einige Achtungserfolge erzielt werden. Fabian 

Hirsch (400m Hürden), Eva Bormann (Hochsprung), 

Adrian Thebrath (Hochsprung, 400m), Fabian Aichele 

(100m, 200m), Matthias Kruger (100m) und Daniel Lücke 

(1.500m/5.000m) zeigten, welches Potential noch abrufbar 

ist. Neben den altbewährten Größen wie Günther 

Wiedmann, Hartwig Vöhringer, Dieter Becker, Helmut 

Ilzhöfer und Günther Maslo gab es vier „Shootingstars“ 

bei den Senioren: Den Anfang machten Wilhelm Beyerle 

(M45) mit der Doppelmeisterschaft über 100m/200m 

und Mario Weiland (M35) mit der Vizemeisterschaft 

über 100m/200m. 

6 7

Alois Stockinger (M55) und Rainer Kolb (M40) mischten 

über die 800m die Konkurrenz in ihren Altersklassen 

mächtig auf. Mit einen der größten Schritte nach vorne 

hat in diesem Jahr die Laufgruppe um Ralf Damrat 

und Rainer Strehle gemacht. Fast alle Läufer haben sich 

Richtung württembergische Spitze auf den Mittel- und 

Langstrecken entwickelt. Eine besondere Leistung zeigten 

unsere jüngsten Läufer des Jahrganges 2000. Benjamin 

Sturm, Marco Ilzhöfer und André Damrat liefen 

bei ihrem Sieg bei den Kreisstaffelmeisterschaften mit 

ihrer Zeit von 11:32,92 min die drittbeste in Deutschland 

gelaufene Zeit über 3x1.000m. So erfolgreich wie die 

Meisterschaftssaison begann, so endete diese auch. 

Unsere Läufergruppe sahnte bei den baden-württembergischen 

Waldlaufmeisterschaften nochmals richtig 

ab. Ein kompletter Medaillensatz ging nach Essingen. 

Besonders erfreulich war, daß beide Mannschaften auf 

dem Treppchen (Silber und Bronze) standen. Hier zeigt 

sich die Leistungsdichte dieser Truppe wieder. 

Die sportliche Jahresbilanz in Zahlen: 

Kreismeisterschaften 

41 Meistertitel 

Regionalmeisterschaften 

25 Meistertitel 

Württembergische Meisterschaften 

63 Teilnahmen, 5 Meistertitel, 10 Plazierungen 2 bis 4 

Baden–Württembergische Meisterschaften 

58 Teilnahmen, 11 Meistertitel, 28 Plazierungen 2 bis 4 

Süddeutsche Meisterschaften 

1 Teilnahme, 3. Platz 

Deutsche Meisterschaften 

2 Teilnahmen, 14. Platz 27. Platz 

Diese Zahlen, eine gute Nachwuchsarbeit, aktive Senioren 

– dies alles läßt für die Zukunft hoffen. 

Doch neben dem leistungsorientierten Sport kommt 

auch der Breitensport nicht zu kurz. Über verschiedenste 

Kursangebote wird dieser Bereich für Interessierte ständig 

ausgebaut. In unserer Breitensportgruppe stehen 

überwiegend Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, 

Abnahme des deutschen Sportabzeichens, Radtouren 

und die Teilnahme an Volksläufen im Vordergrund. 

Damit steht für unsere Mitglieder ein großes Angebot 

unter gezielter Anleitung professioneller Trainer zur 

Verfügung. Kursangebote wie Stretch & Relax ergänzen 

das Breitensportangebot. 

Immer mehr sieht sich der Verein auch in der Pflicht, 

sich im sozialen Bereich zu engagieren. Hier wurde vor 

allem die Zusammenarbeit mit den Schulen vertieft. 

Mit der Grundschule in Essingen wurde im Rahmen der 

Ganztagesschule die über 20jährige Zusammenarbeit 

Kooperation Schule und Verein vertieft und ein weiteres 

Projekt „Leichathletik – Ein vielseitiges Erlebnis“ 

gestartet. Neu ist das Angebot „Life Kinetik“ an der 

Bohlschule in Aalen. Neben diesen Schulprojekten ist 

ein weiteres Betätigungsfeld des Vereins „Sport in der 

Krebsnachsorge“. 

Abgerundet wird dieses soziale Engagement durch den 

IKK-Benefizlauf, der als Teamwettbewerb im Rahmen 

des Auto-Wagenblast-Meetings durchgeführt wird. Eine 

neue Rekordbeteiligung zeigt das Interesse vieler Essinger 

Bürger, Selbsthilfegruppen im Ostalbkreis durch Ihre 

Teilnahme an diesem Lauf zu unterstützen. 

Wie projektorientierte Jugendarbeit im Verein umgesetzt 

wird, zeigen unsere Verantwortlichen im Jugendbereich. 

Unter der Leitung von Olaf Schönbach und Sonja 

Richter sowie Sophia Trittenbach und Eike Schirpke 

werden Kino-, Kegel- und Grillabende organisiert. Die 

vielfältigen Angebote werden von den Kindern und Jugendlichen 

gerne angenommen. Gut organisiert war das 

diesjährige Trainingslager in Furtwangen. Im Leistungszentrum 

der Skispringer fühlte sich unser Nachwuchs 

gut aufgehoben. 

Wir bitten alle, auch im vor uns liegenden Jahr 2010 

wieder mit ganzer Kraft für die Leichtathletik zu arbeiten 

und hoffen auf weiterhin wertvolle Unterstützung unser 

Gönner, ehrenamtlichen Helfer, Eltern und Trainer. 


Marianne Abele 

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Die Breitensportgruppe auf der ersten Radtour in 

Tauchenweiler 

8

Eine begeisterte Leichtathletin 

erzählt von ihrem ersten Wettkampf 

Ostalbiade 2009 

Ich freute mich schon seit Tagen und war schon ganz 

aufgeregt, denn am Sonntag, dem 26. Juli 2009, sollte 

mein erster Leichtathletikwettkampf stattfinden. Wir 

trafen uns am Feuerwehrhaus mit unserer Trainerin Andrea, 

um nach Hofherrnweiler zu fahren, wo der TSG 

Hofherrnweiler-Unterrombach auf seinem Gelände die 

Ostalbiade 2009 veranstaltete. Das ist ein Wettkampf 

für Kinder, die Jahrgang 2000 und jünger sind, und bei 

dem fünf Stationen absolviert werden müssen. Bei 

strahlendem Sonnenschein suchten wir uns mit Andrea 

und ein paar Eltern, die uns begleiteten, erst einmal ein 

schattiges Plätzchen im Zelt, um uns noch kurz auszuruhen. 

wohl noch üben. Zwischendurch setzten uns zwecks der 

Hitze besorgte Eltern immer wieder unsere Sonnenmützen 

auf und versorgten uns mit frischem Trinkwasser. 

Andrea kümmerte sich um uns alle, munterte uns zwischendurch 

auf, gab Tips für den Wettkampf und lobte 

uns natürlich, was uns guttat. Als vierte Station folgte 

der Ballwurf, auch hier waren sicher einige besser als 

ich (wie gesagt: Das mit dem Werfen …). Zum Schluß 

kam endlich meine Lieblingsdisziplin: Das Laufen bzw. 

der 50m-Lauf. Wir vier Läuferinnen, die gleichzeitig am 

Start waren, waren eine gute Gruppe, und das Ergebnis 

war gut. Der Wettkampf war absolviert und endlich 

konnten wir das tolle Rahmenprogramm genießen. 

Es gab Pommes, Eis, Kinderschminken, Ponyreiten, 

Hüpfburg usw. – einfach toll! Dann wurden alle ganz 

aufgeregt: Schnell, kommt – sagte Andrea: SIEGEREH- 

RUNG! Wir waren so gespannt! Begonnen wurde mit 

den Jüngsten und dann endlich: Jahrgang W2002 war 

an der Reihe. Wir waren insgesamt 18 Teilnehmerinnen 

und die Jury begann mit dem 18. Platz, die Plazierungen 

von hinten an zu nennen. Jeder bekam eine Urkunde. 

Als Platz 10 genannt wurde, war klar, daß ich wohl unter 

den ersten zehn sein mußte. Bei Platz fünf dachte ich 

schon, die haben mich vergessen! Dann der dritte Platz 

und mein Name fiel. Ich konnte es gar nicht fassen! Ich 

ging zum Siegerpodest und bekam tatsächlich die Bronzemedaille 

umgehängt! 

Die Jüngsten bei der Ostalbiade 

Dann ging es auch schon los. Wir wurden nach Jungs und 

Mädels und nach Alter in Gruppen eingeteilt. Ich war in 

der Gruppe W2002, und da mein Nachname mit „B“ beginnt 

und somit am Anfang des Alphabets steht, wurde 

mir die Ehre zuteil, unser Schild zu tragen. Unsere erste 

Station war der Weitsprung. Jeder durfte nacheinander 

drei Sprünge machen. Mein erster Versuch war eher 

mittelmäßig, der letzte dafür umso besser (Andrea gab 

mir zwischendurch noch schnell ein paar „Insidertips“). 

Unsere Gruppe faßte sich an den Händen, was aussah 

wie eine Riesenschlange, damit ja niemand verloren 

ging, und zog gefolgt vom dem Troß der Eltern weiter zur 

zweiten Station, dem Hindernislauf. Da jeder nur einmal 

rennen mußte, war diese Station schnell absolviert und 

es ging weiter zum „Speerwurf“. Der „Speer“ sah eher 

aus wie eine kleine Rakete, war aber ganz leicht in der 

Hand zu halten. „Werfen“ ist wohl nicht meine Stärke, 

gefühlsmäßig war ich da eher nicht so gut, das muß ich 

Freude über Medaille und Urkunden 

Meine erste Medaille und das in meinem ersten Wettkampf! 

Ich strahlte durch meine Zahnlücken mit der 

Sonne um die Wette. Auch die anderen Teilnehmer aus 

unserer Gruppe, der LG Rems-Welland, erreichten viele 

gute Plazierungen. Müde und stolz fuhren wir dann alle 

wieder nach Hause. 

Vielen Dank an unsere Trainerin Andrea für Ihren Einsatz! 

Ich freue mich schon auf meinen nächsten Wettkampf! 

Lara Bauer, 7 Jahre alt 

10

Aktivurlaub unter italienischer 

Sonne 

Trainingslager in Cervia 2009 

von Tim Lobinger zu treten, und Dieter beschäftigte sich 

mit mindestens acht ansonsten eher selten praktizierten 

Disziplinen, um für den ultimativen Härtetest, den Jedermann-Zehnkampf 

in Ulm, gewappnet zu sein. 

Da unsere Wetterprognose deutlich zu optimistisch 

ausfiel, blieb uns bereits am ersten Nachmittag nichts 

anderes übrig, als den Decathlon in Rimini zu plündern, 

um überhaupt noch etwas Trockenes zum Anziehen zu 

haben. Nach der ersten Woche hatten die Unbilden der 

Witterung ein Ende, und wir konnten abends auch die 

dritte Trainingseinheit des Tages, das Binokeln auf der 

Hotelterrasse, genießen, wobei hier durch das Fehlen 

von Helmut eine gleichmäßig hohe Spielstärke gewährleistet 

war. 

Pause zwischen zwei Läufen 

Diesmal waren nur Männer dabei 

Und i fliag, fliag, fliag – Dieter trainiert Hürden für 

den Jedermann-Zehnkampf 

Unser diesjähriges Trainingslager in Cervia vom 1. bis 

zum 10. April wurde diesmal von einer recht überschaubaren, 

aber motivierten Truppe in Angriff genommen. 

Einige bewährte Cracks fehlten aufgrund anderweitiger 

Verpflichtungen beruflicher, nachwuchsbedingter oder 

verteidigungspolitischer Art. 

Nichtsdestotrotz stellte unser wie immer sehr engagierter 

Headcoach Hartwig für jeden ein individuelles Programm 

zusammen, um die Grundlagen für die neue Saison 

zu legen. Insbesondere unsere „Neuen“ Mario und 

Willi waren mit Feuereifer bei der Sache und überraschten 

uns alle mit ihren lang verborgenen Talenten. Schon 

hier deuteten sich ihre großen Erfolge in der Saison an. 

Tobi arbeitete hart daran, eines Tages in die Fußstapfen 

Insgesamt hat es auch diesmal wieder richtig Spaß gemacht, 

und diese Form des Aktivurlaubs kann ich allen 

nur empfehlen. Also, wer noch nie dabei war: Rafft Euch 

auf und kommt mit! 

Ludwig Wolf 

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12 13

Vielfältige Meisterschaften 

5. KSK-Ostalb-Schülermeeting 

Beim 5. KSK-Ostalb-Schülermeeting zeigte das Konzept 

der Essinger und Hofherrnweiler-Unterrombacher Athleten 

zur Zusammenarbeit in der LG Rems-Welland einmal 

mehr seine Früchte. Sie erzielten einen Regionalund 

sechs Kreismeistertitel. Auch bei den Kreistiteln 

für die Langstreckenläufer blieb die LG Rems-Welland 

vorn, gefolgt von der LSG Aalen. Rund 200 Athleten aus 

den Kreisen Ostalb, Göppingen und Heidenheim waren 

bei schönstem Frühsommerwetter der Einladung in das 

Essinger Schönbrunnenstadion gefolgt. Die Stadionsprecher 

Hans Bendl und Hans Göhringer führten durch 

einen dicht gepackten Wettkampftag, bei dem es teils 

höchstklassigen Schülersport zu sehen gab. 

Regionalmeisterschaften 

Besonders erfolgreich war die Mannschaft der Rems- 

Welland-Jungs. Im Dreikampf holte sich die Mannschaft 

mit Eric Hottmann, Marius Drechsel, Janis Gentner, 

André Damrat und Benedikt Lucke den Regionalmeistertitel. 

Die beste Einzelplazierung erreichte Marius 

Drechsel mit Rang fünf. Im Dreikampf der 10jährigen 

Mädchen war Steffi Kruger ganz vorn mit dabei, sie erreichte 

Platz zwei. Auch bei der Mannschaftswertung 

der Mädchen ging Platz zwei an die LG Rems-Welland 

mit Sandra Lücke, Alina Fais, Annika Stürzl, Steffi Kruger 

und Jacqueline Böhm. 

Kreismeisterschaften 

Bei den 14jährigen Mädchen gehörte Platz zwei einer 

Rems-Welland-Athletin, nämlich Franka Jaros. Bei den 

15jährigen Jungs ging sogar der Meistertitel an einen 

Gastgeber-Athleten. Dennis Schönbach gehört mit 2.349 

Punkten wie schon im Vorjahr wieder zur Landesspitze. 

Beste 15jährige Schülerin wurde Annalena Kett. Ihre 

2.088 Punkte wurden vor allem geprägt durch ihre neue 

persönliche Bestleistung im Hochsprung: 1,65m werden 

auch in der Einzeldisziplin zur Landesspitze gehören. 

Kreismeisterschaften der Langstreckenläufe 

Leider ließen sich nur wenige Läufer zu den Stadionrunden 

bei den Kreismeisterschaften motivieren. 

Beim 2.000-m-Lauf erreichte der 13jährige Lars Reichel 

8:11min. Über 3.000 m war Lukas Bauer in der Klasse 

M14 mit 10:26min erfolgreich. Die M15 gewann Nico 

Damrat in 10:32min. Einsame zwölfeinhalb Stadionrunden 

drehte Günther Maslo mit einem weiteren Läufer 

beim 5.000m-Lauf. Zwei Tage nach seinem Altersklassensieg 

beim Stadtlauf in Eislingen war er schon wieder 

ganz flott unterwegs mit 19:02 min, das ihn zur Landesspitze 

zählen läßt. 

Ein besonderer Dank gilt wieder allen Sponsoren, Helfern 

und Zuschauer. Ihr Einsatz hat dieses besondere 

Sportfest in Essingen erst möglich gemacht. 

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14 15

LAC Essingen begeistert Kinder 

für’s Laufen 

1. GrundschulCup 

Es sollte ein Versuch sein, aber er hat sich gelohnt. Im 

Rahmen des diesjährigen KSK-Ostalb-Schülermeetings 

hatte der LAC Essingen alle Grundschulkinder des 

Ostalbkreises zu einem Lauf rund um das Schönbrunnenstadion 

eingeladen. 73 Kinder waren mit ihren Lehrkräften 

gekommen und sie waren sich einig: Es war ein 

tolles Erlebnis! 

Einen Wettbewerb der besonderen Art hatte sich der 

LAC Essingen einfallen lassen. Nicht die Laufzeiten waren 

entscheidend, sondern die Teilnehmerzahl je Schulklasse. 

Die Startgelder hatte die Kreissparkasse Ostalb 

als Sponsor übernommen, um das Anmeldeverfahren so 

einfach wie möglich zu halten. Leider folgte der breit 

angelegten Ausschreibung in allen Schulen des Ostalbkreises 

nur die Essinger Parkschule. Deren Schüler legten 

sich aber umso mehr ins Zeug. 73 Schülerinnen und 

Schüler aus sieben Klassen waren gekommen. Auch 

der Wettergott spielte mit und schickte warme Sonnenstrahlen 

auf die Laufstrecke. Trotzdem war der Kurs 

nicht einfach. Nach dem Start im Schönbrunnenstadion 

ging es hinaus über ein Spielgelände und eine Wiese, 

bis ein Schotterweg wieder zurück ins Stadion und zum 

Ziel führte. 580 Meter, die von den Kindern wirklich 

vollen Krafteinsatz verlangten. Aber im Ziel waren alle 

glücklich über ihre Leistung. In der Schönbrunnenhalle 

gab es dann Stärkung bei Kaffee und Kuchen und natürlich 

auch die Siegerehrung. Mit 17 Teilnehmern stärkste 

Gruppe war die Klasse 2c der Parkschule, gefolgt von 

der Klassen 4c mit 15 und 2a mit 12 Teilnehmern. Alle 

Kinder erhielten eine Erinnerungsurkunde. Die teilnehmerstärksten 

Klassen durften zudem einen vom Sponsor 

gestifteten Geldpreis für ihre Klassenkasse mitnehmen. 


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16 17

Gefordert sind Jung und Alt 

Kindertraining Montag 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr 

Es ist Montag. Wir befinden uns auf dem Sportplatz 

oder in der Schönbrunnenhalle. Es ist fünf Minuten vor 

Beginn unseres Trainings. Es treffen sich Kinder zwischen 

sechs und elf Jahren. Fast alle sind schon da und 

fragen: Was machen wir heute, darf ich heute zu den 

„Großen“ (Schüler und Schülerinnen C/B), bleiben wir 

draußen, nein ich mag rein, kann ich schon mal warmlaufen, 

ich möchte auch so einen Trainingsanzug... Da 

ist man als Betreuer schon ganz schön gefordert, aber 

wie gesagt: Ganz schön. 

Es macht Spaß, mit den meist sehr willigen Kids zu trainieren. 

Zuerst ist gemeinsames Warmlaufen angesagt. 

Selbst dabei wollen manche sogar freiwillig noch `ne 

Runde mehr laufen. Die anschließenden Dehnübungen 

für Rücken und Co. oder Spiele werden mit allzu netten 

Kommentaren der Kinder versehen. Danach teilen wir 

die Kinder in verschiedene Altersklassen auf. Wobei wir 

da flexibel sind, und der eine oder andere sich heute 

so und das nächste Mal so entscheiden kann. Nicht nur 

Ballwurf, Weitsprung und Sprint sind angesagt. Wir machen 

Übungen für spätere Disziplinen, wie Hürdenlauf, 

Hochsprung, Kugel usw. Zum Abschluß spielen wir Zublinzeln, 

Fange, Schwarzer Mann und noch vieles mehr. 

Schön, daß sich immer wieder neue Kinder finden, die 

zu uns stoßen und schön, wenn man sieht, wie sich die 

Kinder nach einem Jahr bewegungstechnisch, konditionell 

und koordinativ entwickelt haben. 

Wir besuchen regelmäßig Wettkämpfe. Vom Laufen 

(längere Strecken) über den klassischen Dreikampf, die 

spielerischen Olympiaden bis hin zu den Staffeln. Hierbei 

werden wir sehr gut von den Eltern und den älteren 

Sportlerinnen und Sportlern unterstützt. Bereits die Älteren, 

die aus diesen Wettkämpfen herausgewachsen 

sind, fragen nach, ob sie als Betreuer mitgehen dürfen. 

Toll, daß es Euch gibt! Vielen Dank an alle! 

Und über neue Gesichter freuen wir uns immer! 

Andrea Strehle 

2500 Jahre Marathon 

Sport in der Antike 

Wir alle müssen atmen. Aber nicht alle atmen gleich. 

Kinder holen öfters Luft als Erwachsene. Mädchen atmen 

schneller als Jungs. Dicke müssen mehr schnaufen 

als Dünne. Im Durchschnitt holt ein Mensch pro Minute 

etwa 12 bis 20 Mal Luft. An einem Tag sind es etwa 

19.000 Liter Luft, die ein- und wieder ausgeatmet werden. 

Aber warum kommen wir beim Sport oder einer anderen 

körperlichen Anstrengung schnell außer Atem und 

müssen schnaufen? Weil unsere Muskeln besonders 

„schuften“ müssen und deshalb mehr Sauerstoff brauchen. 

Um eine größere Menge an Sauerstoff in den Körper 

zu holen, müssen wir stärker atmen. Auch das Herz 

schlägt schneller, um diesen Sauerstoff mit dem Blut bis 

zu den Muskeln zu befördern. 

Wenn wir uns dabei überanstrengen, bricht der Kreislauf 

zusammen. Was dabei passieren kann, beweist die Legende 

vom „Erfinder“ des Marathonlaufes. 490 Jahre v. 

Chr. soll er ohne Pause 42 Kilometer und 195 Meter vom 

Ort Marathon in Griechenland bis nach Athen gelaufen 

sein, um eine wichtige Botschaft zu überbringen… 

antwortete ebenso leise: „Sie beginnen schon, die Alten 

und die Kinder in Sicherheit zu bringen.“ Die ganze 

Hoffnung der Athener ruhte auf dem Oberbefehlshaber 

der Griechischen Armee, Miltiades. 

Die Athener standen auf dem Marktplatz und machten 

sich gegenseitig Mut. Plötzlich ging ein Raunen durch 

die Menge: „Da kommt einer im Laufschritt“, riefen die 

Leute aufgeregt. Alle blickten zum Stadttor. „Er ist ja in 

voller Rüstung!“ „Wohl direkt vom Kampfplatz?“ „Von 

Marathon, so weit gelaufen? Ist das möglich?“ „Seht 

es ist Pheidippides!“ Pheidippides kannten viele. Er war 

ein stattlicher, kräftiger junger Grieche. Deswegen wohl 

hatte Miltiades ihn auch als Boten ausgewählt. 

Pheidippides war völlig außer Atem und taumelte die 

letzten Schritte auf den Marktplatz. Diejenigen, die 

Pheidippides am nächsten standen, fingen den Kämpfer 

auf. Der stammelte, mit einem Lächeln auf dem Gesicht: 

„Athener, freut euch, wir haben gegen die Perser gesiegt!“ 

„Wir haben gesiegt!“, wiederholten die Umstehenden. 

Bald drang der Freudenruf aus allen Kehlen. Für 

Pheidippes war die Anstrengung zuviel, er starb. 

So ging Pheidippides als erster Marathonläufer in die 

Geschichte ein. 

Es dauerte noch sehr lange, bis der Marathonlauf olympische 

Disziplin in der Leichtathletik wurde. 1896 liefen 

die Männer erstmals und 1984 wurde der Marathonlauf 

auch für Frauen olympische Disziplin. Mit 42,195km ist 

es auch die längste olympische Laufstrecke. 

Sabine Vöhringer, Quelle: Flohkiste 

Inh. Günter Roth 

Essingen bei Aalen 

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und 

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Griechenland – Wiege der Leichtathletik 

Was geschah in Athen? 

490 v. Chr. wollte der persische Großkönigs Dareios I. die 

Stadt Athen besetzen und über die Griechen herrschen. 

Die ganze Stadt Athen war in Aufruhr. Kundschafter 

hatten berichtet, daß die Perser mit einer großen Flotte 

bei der Stadt Marathon vor Anker gegangen waren. 

„Hunderttausend Mann sollen es sein“, rief einer der 

Griechen. Auf dem Marktplatz in Athen hatten sich viele 

aufgeregte Bürger versammelt. Allen stand die Angst 

ins Gesicht geschrieben. „Die Götter werden jedem 

unserer Kämpfer die Kraft von zehn Persern verleihen“, 

meinte jemand. „Das wird auch nötig sein, bei nur 9.000 

Mann“, flüsterte einer seinem Nachbarn zu. Laut traute 

er sich das aber nicht zu sagen. Wenigstens nach außen 

hin wollte man sich zuversichtlich zeigen. Der andere 

18 19

Montags von 16:45 bis 18:00 Uhr 

sind wir verplant! 

Kindertraining beim LAC Essingen 

Montags sind wir immer bei Andrea im Schönbrunnstadion. 

Leichtathletik ist angesagt! Los geht´s mit warm 

machen, d.h. erst mal mindestens zwei Runden Laufen 

im Stadion (Schwitz!), Dehnübungen usw. Weiter geht´s 

mit Üben der einzelnen Disziplinen, z.B. Weitsprung, 

Staffellauf, Ballwurf,… Andrea hat immer super Ideen. 

Weitsprung üben wir z. B. mit Überhüpfen von Obstkisten, 

Staffellauf mit dem Spiel „Bewacher der Staffelhäuser.“ 

Im Sommer sind wir natürlich immer draußen. 

Auch ein bißchen Regen macht uns nichts. Im Stadion 

macht das Training viel mehr Spaß als in der Halle, aber 

auch Drinnen gibt es tolle Spiele. Mit den verschiedenen 

Turngeräten werden Stationen aufgebaut. Um zu testen, 

wie gut wir sind, nehmen wir auch an Wettkämpfen teil. 

Am 02. Mai 2009 war in Oberkochen Wettkampf in den 

Disziplinen Weitsprung, Ballwurf und 50m-Lauf. Der 

Wettkampf in Iggingen am 27. Juni 2009 ist leider ins 

Wasser gefallen. Es schüttete in Strömen. Schade! Am 

26. Juli 2009 aber waren wir in Hofherrnweiler bei der 

Ostalbiade! Das war super! Nach Jahrgängen getrennt 

wurden wir in 50m-Lauf, Weitsprung, Ballwurf, Speerwurf 

und Hürdenlauf getestet. Alle haben super Ergebnisse 

erzielt! Das Highlight dieses Jahr war am 27. Juli 

2009 im eigenen Stadion der Duathlon-Wettkampf. 

Fahrrad fahren und laufen! Eine super Idee und machte 

voll fun! Wir freuen uns schon auf das nächste Training 

und weitere Wettkämpfe nach den Sommerferien. 

Emily Rettenmaier und Maike Huber 

Ja so warn´s, die alten Rittersleut 

Pfingstausflug 2009 auf Burg Wernfels nahe des 

Brombachsees 

Am Freitag, dem 29.05.2009, begaben sich edle Rittersleut 

vom LAC Essingen mit gar holden Maiden in ihren 

pferdelosen Blechkutschen auf ihre Vereinsburg im fränkischen 

Wernfels. Bei edlem abendlichen Rittermahle 

plante man die Feldzüge für die nächsten drei Tage. Mit 

Wein, Weib und Gesang klang der erste Abend aus. Zu 

Ehren der Rittersleut begleiteten die Barden Dieter von 

M. und Rainer von und zu K. mit ihren Schalmeien und 

Lauten des Volkes Gesang. 

Nach einem Mahle im Morgengrauen begaben sich die 

Burgherren mit ihrem Gefolge in den Brombachwood Forest. 

Mägde kleideten die Rittersleut und die Maiden mit 

einem Keuschheitsgürtel, der sie bei einem Sturze in die 

Tiefe retten sollte. Zum allerersten Male durften auch 

die Knappen und Burgfräulein an diesem entzückenden 

Gaudium teilhaben (Klettersteig). Ein Rüstungsschaden 

nahe des Gemächtes bei Ritter S. vom Flughafa sorgte 

für Belustigung des Volkes. 

hohem Grase auflauerte, konnte von der Jungfer Andrea 

erfolgreich gebändigt werden. In den Tiefen der Wälder 

setzte sich letztendlich die mittelalterliche Strategie 

durch. In einer Schlucht wurden Gefangene gemacht, 

die erst wieder freies Geleit erhielten, nachdem sie ein 

Bild der ritterlichen Meute gezeichnet hatten (Digital 

mit Fotoapparat). Die holde Maid Sabine aus I. erhielt 

von vier verwegenen, unrasierten Rittern sicheres Geleit 

auf dem beschwerlichen Fußwege zur Vereinsburg. 

Die anderen Ritter (Weicheier) und das Gefolge fuhren 

mit wunden Füßen in ihren Blechkutschen nach Hause. 

Nach einer ausgiebigen Stärkung beim abendlichen Rittermahl 

begann das große Ritterturnier. Diverse Ritterspiele 

wie „Horden jagen den Ball“, „zwei Ritter stoßen 

die Kugel“ und „zwei Ritter schlagen Zelluloid“ wurde 

mit Gejohle und Gejauchze vom Volke mit Handgeklapper 

belohnt. 

Zur Geisterstunde pilgerten mutige Rittersleut und 

Knappen in die Gruft der Burg, um der Geisterstunde 

beizuwohnen, denn immer zur vollen Stund öffnet sich 

der Sarg des Schloßgespenstes… 

Auch am dritten Tage füllte ein wahrhaftiglich gutes 

Morgenmahl die hohlen Mägen der Rittersleut. Ihrer 

Ritterstiefel und Jungfernschühchen beraubt, mußten 

die edlen Rittersleut nach Abreise von der Burg noch 

eine weite Strecke in unwegsamem, verzaubertem 

Gelände zurücklegen. Dabei hatten sie wagemutig 

Matschlöcher, spitze Steine, Glasscherben und allerlei 

verteufelte Hindernisse zu überwinden (Barfußpark). 

Fast wie Fliegen – Im Keuschheitsgürtel durch die 

Bäume 

Alsdann begab sich die Gefolgschaft des Grafen Hartwig 

zur Stärkung in das ländliche Wirtshaus „Zum 

Hochreiter“ nahe des Weilers Endersdorf. Der Abend 

klang bei gar lustig Spielerei aus. (Mäxle, Siedler, Carcasonne 

etc). 

Der zweite Tag wurde nach einem wiederum ausgiebigen 

Male begonnen. Eine umfangreiche Begehung der 

Ländereien stand an. Unter Führung des Reiseritters 

Rainer de S. und seines Knappen Dieter von M. wurde 

das Volk durch die fränkische Wildnis geleitet. Täler und 

Schluchten wurden dabei sicher durchmessen. Elektronisches 

Teufelszeug (GPS, Navi, Kompaß) wurde eingesetzt, 

um die Autorität von Ritter und Knappen zu unterlaufen. 

Selbst gefährliches Ungetier (Zecken), das uns in 

Ritter Pascal führt die barfußenen Edelleute durch 

den verzauberten Wald 

Zum Glück fanden sie am Ende ihre Fußkleider wieder 

und konnten ihre Reise in einem gemütlichen Wirtshause 

bei reichhaltigem Fleischmahle abschließen. 

Moral von der Geschicht: Werd niemals Ritter beim LAC 

nicht! 

Die edlen Rittersleut und die holden Maiden vom LAC 

Essingen 

20

Nimm’s Leicht – mach Athletik 

Kooperation Schule und Verein 

Im 14. Jahr sind die Essinger Leichtathleten nun mit 

großem Erfolg aktiv im Programm „Kooperation Schule 

und Verein“ tätig. In diesem Jahr wurde die Zusammenarbeit 

mit der Grund- und Hauptschule Essingen weiter 

vertieft. Im Rahmen der Ganztagesschule bietet der LAC 

Essingen als erster Essinger Verein ein Sportangebot 

unter dem Motto „Nimms Leicht -mach Athletik“ für die 

Schülerinnen und Schüler an. 

Die Grundlagen der Leichtathletik wie Werfen, Springen 

und Laufen sollen bereits frühzeitig den Kindern vermittelt 

werden. Kennenlernen der Leichtathletik – mit Spaß 

vermittelt! dies steht für die Trainer Veronika Damrat 

und Gerhard Genz im Mittelpunkt. Schüler für den Sport 

zu gewinnen, um sie zu einer gesunden Lebensführung 

und sinnvollen Freizeitgestaltung anzuleiten, ist ein 

weiteres Ziel unserer Kooperation. Selbstverständlich 

bietet unser Sport auch die Möglichkeit einer leistungssportlich 

orientierten Förderung von sportlich talentierten 

Schülern. Vor allem Kinder der Grundschulklassen 

sollen angesprochen werden. Die Kinder sind jeden 

Donnerstag von 13:30 Uhr bis 15:00 Uhr im Rahmen der 

Ganztagesschule mit viel Spaß und Engagement bei der 

Sache. Eine weitere Möglichkeit besteht am Montag 

von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr für Kinder von sechs bis 

zehn Jahren. Zusätzlich wurde mit der Bohlschule Aalen 

eine Kooperation geschlossen. Das Life Kinetik-Projekt 

geht weit über das übliche Sportangebot im Verein und 

an Schulen hinaus. Das Ziel ist, Bewegung und Lernen 

spielerisch miteinander zu verbinden. Nicht nur Kinder 

mit nachgewiesener Lese-Rechtschreibschwäche, sondern 

alle Kinder profitieren von diesem Bewegungsprogramm. 

Durch die direkte Zusammenarbeit mit den 

Lehrern können Mißstände, aber auch erste Erfolge 

schnell erkannt werden. Nach Absprache kann der Lehrer 

einzelne Übungen zur Konzentrationssteigerung mit 

in den Unterricht einfließen lassen. Die Kinder lernen in 

den einzelnen Stunden, Übungen aus dem Bereich Bewegungswechsel, 

Bewegungskette, Drehbewegungen, 

Bewegungsfluß und Querbewegungen. Anschließend 

werden die Bereiche Augenendstellungen, Augenfolgebewegungen, 

Sehbereich, Zielfixierung und Augenfokussierung 

trainiert. 


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Das bisher erfolgreichste Jahr 

Die Leistungsgruppe Lauf der Schüler 

Das zweite komplette Jahr nach Einführung der Leistungsgruppe 

Lauf hätte besser nicht sein können. Zu 

Beginn des Jahres verstärkten Stephan Stockinger und 

Lukas Bauer unsere Mannschaft. Diese beiden, dazu 

Nico und Tobias Damrat, Eike Schirpke und Sven-Oliver 

Schmid bildeten ein fast nicht zu schlagendes Team. Wie 

stark unsere A-Schüler sind, zeigte sich gleich bei den 

Württembergischen Hallenmeisterschaften. Mit einem 

Meistertitel, einem zweiten, einem dritten sowie einem 

fünften Platz kehrten wir aus Sindelfingen zurück. Die 

Baden-Württembergischen Cross-Meisterschaften Anfang 

März wurden ebenso souverän gemeistert. Auch 

hier kehrten wir mit dem Einzeltitel, dem Vizemeistersowie 

dem Mannschaftstitel zurück. Die Kreis- und 

Regionalwaldlaufmeisterschaften waren fest in unserer 

Hand. Mehrere Einzel- und Mannschaftstitel in den einzelnen 

Klassen wurden auch hier geholt. 

Regionalwaldlauf-Mannschaft 

Einen Dämpfer bekamen unsere A-Schüler über die 

3x1.000m bei den Baden-Württembergischen Staffelmeisterschaften. 

Nicht in Bestbesetzung angetreten 

reichte es trotz sehr guter Zeit nur zum fünften Platz. 

Die nächsten Wettkämpfe waren Kreis- und Regionaleinzelmeisterschaften 

über 1.000m und 3.000m. Auf 

beiden Strecken holten wir die Titel. Bei den Württembergischen 

Schülermeisterschaften konnten wir Gold 

und Bronze über 3.000m holen. Bei den 1.000m reichte 

es nicht, hier war die Konkurrenz an diesem Tage eindeutig 

besser. Revanche wollten wir eine Woche später 

bei den Baden-Württembergischen M/W 14-Meisterschaften. 

Doch auch hier reichte es nur zu einem fünften 

Platz. 

Bei den Kreisstaffelmeisterschaften über 3x1.000m 

standen wir dann wieder ganz oben auf dem Podest. 

Nicht in Bestbesetzung angetreten, wurde die Staffel 

der LSG niedergerungen, die in Waldhausen noch Vizemeister 

wurde, aber ebenfalls nicht in Bestbesetzung 

antreten konnte. 

Den krönenden Abschluß der Saison bildeten im 

November die Baden-Württembergischen Waldlaufmeisterschaften. 

Sechs Läufer der LG Rems-Welland 

waren am Start, darunter unser „Neuzugang“ in der 

Laufgruppe, Stefan Henne. Alle kehrten mit mindestens 

einer Medaille zurück. Stephan Stockinger ging als Top- 

Favorit an den Start und konnte seiner Rolle absolut 

gerecht werden. Mit acht Sekunden Vorsprung holte 

er den Landesmeistertitel. Mit einer Medaille für die 

1. Mannschaft haben alle im Vorfeld gerechnet. Auch 

hier konnten Stephan Stockinger, Lukas Bauer und Nico 

Damrat die Erwartungen mit dem Vizemeistertitel erfüllen. 

Völlig überraschend war dagegen der dritte Platz 

der 2. Mannschaft mit Tobias Damrat, Stefan Henne und 

Sven-Oliver Schmid. Das Ergebnis zeigt, daß die Laufgruppe 

auch in der Breite sehr gut aufgestellt ist. 

Den A-Schülern nicht nachstehen wollten auch unser 

drei Jüngsten, Steffi Kruger (Jg. 1999), André Damrat 

(Jg. 2000) und Maximilian Stockinger (Jg. 2001). Steffi 

holte bei den Kreiswaldlaufmeisterschaften den Vizemeistertitel 

Einzel, sowie zusammen mit Jacqueline 

Böhm und Sandra Lücke mit der Mannschaft. Maximilian 

und André schafften das Double. Sowohl bei den 

Kreis- wie auch bei den Regionalwaldlaufmeisterschaften 

holten Sie die Titel im Einzel. Auch mit den Mannschaften 

standen sie ganz oben auf dem Podest. André 

holte sich dazu als D-Schüler den Kreiseinzeltitel über 

1.000m bei den C-Schülern M10. Auch den Titel bei den 

Kreisstaffelmeisterschaften holten die D-Schüler in der 

Besetzung André Damrat, Benjamin Sturm und Marco 

Ilzhöfer. 

Die Kreisstaffelmeister André, Benjamin und Marco 

22 23

Öfter mal was Neues! 

Einstieg in die 400m-Hürden-Distanz 

Als Ende letzten Jahres Hartwig auf mich zukam und 

sagte, ich würde jetzt 400m-Hürdenläufer werden dachte 

ich erst, er scherzt mit mir. Da mich die Disziplin allerdings 

reizte, sagte ich spontan einfach mal ja. Und 

auf einmal trainierte ich das Hürdenlaufen. Anfangs 

fiel es schwer, die Hürden zu überqueren, da das nötige 

Vertrauen noch nicht vorhanden war. Langsam, Schritt 

für Schritt führte mich Hartwig an diese für mich neue 

Disziplin heran und zeigte mir, worauf es ankommt. 

Manchmal war ich kurz vor dem Verzweifeln. Allerdings 

wußte Hartwig immer wieder, wie er mich neu 

zu motivieren hatte, und jagte mich ein ums andere Mal 

über die Hürden. Natürlich kommt man dabei auch ein 

paar Mal zu Fall oder ins Schwanken, aber wenn man 

nicht aufgibt und immer weitermacht, dann gewinnt 

man das Vertrauen in sich und das richtige Gefühl, eine 

Hürde zu überqueren. Langsam begann es richtig Spaß 

zu machen, und plötzlich hockte ich in Heidenheim im 

Startblock und wartete auf den Startschuß zu meinem 

ersten 400m-Hürdenlauf. Diese Disziplin ist eine Sorte 

für sich. Man braucht die nötige Ausdauer, um über die 

400m Gas geben zu können, jedoch kann man auf die 

Eine ihrer stärksten Leistung zeigten Steffi Kruger und 

André Damrat in Ingersheim beim Lauf über 5km. Steffi 

holte als 10jährige in 21:56min den dritten Platz bei 

den Frauen, André als 9jähriger in 20:31min den vierten 

Platz bei der mJB (16/17jährige). 

Sehr gute Ergebnisse erzielte Tobias Damrat auch bei 

seinen beiden Starts über 10km. Mit den Zeiten von 

37:02min beim Stadtlauf in Heidenheim, sowie in 

37:50min im Rahmenprogramm der Leichtathletik-WM 

in Berlin gehört er schon jetzt zur baden-württembergischen 

Spitze bei den B-Jugendlichen. Alle Erfolge findet 

Ihr auf unserer Homepage unter www.lac-essingen.de. 

Mit den hervorragenden Ergebnissen liegt die Meßlatte 

für 2010 sehr hoch. Alle sind sich aber einig, daß auch 

das nächste Jahr wieder ähnlich verlaufen kann. Denn 

trotz vieler harter Wettkampf- und Trainingstage macht 

es allen auch sehr viel Spaß. 

Ralf Damrat 

Distanz nicht taktieren und muß Vollgas geben. An diesem 

Tag war ich aufgeregt, denn ich bin noch nie zuvor 

über die volle Distanz gelaufen. Im Training zuvor hat es 

zudem auch nicht geklappt. Ich hatte schon einen Sturz 

befürchtet. Dann ging der Lauf los. Ich gab alles und 

kam völlig erschöpft und sturzfrei ins Ziel. Dieser Lauf 

war eine riesige Erfahrung für mich, und auch wenn ich 

nicht der Beste in dieser Disziplin bin, reichte es wegen 

mangelnder Konkurrenz dennoch für den Titel des Regionalmeisters 

der Jugend A. 

Fabian Hirsch 

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24 25

Leichtathletik – ein Sport für 

alle, die jung bleiben wollen! 

Trainingsalltag beim LAC 

Das gesamte Trainingsangebot aller Altersklassen wird 

immer im Schönbrunnenstadion oder der Schönbrunnenhalle 

angeboten. Zusätzlich zu unserem leichtathletikspezifischen 

Trainingsprogramm bieten wir seit 2009 

ein umfangreiches Kursangebot für unsere Mitglieder 

an. Zwei regelmäßige Termine pro Woche werden ergänzt 

durch Kursangebote und Zusatzveranstaltungen, 

wie zum Beispiel Radtouren im Sommer. 

Trainiert wird altersentsprechend in verschiedenen 

Trainingsgruppen. Die Speedy-Gruppe erfreut sich großer 

Beliebtheit. Zwischen 20 und 30 Kinder im Alter 

von sechs bis neun Jahren treffen sich immer Montag 

Nachmittag von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr. Unter fachkundiger 

Anleitung von Andrea Strehle werden nicht nur 

leichtathletische Grundfähigkeiten geübt. Geschicklichkeit, 

Schnelligkeit, Gleichgewicht und noch vieles mehr 

stehen auf dem Trainingsplan, und zeigen ihre Wirkung 

nicht zuletzt auch im Schulsport. Veronika Damrat bringt 

als „Life Kinetik-Trainerin“ 14-tägig immer wieder neue 

Ideen mit ein. Kindgerechte Wettkampfformen wie die 

Kinderolympiade, sollen die Kinder langsam an die 

Wettkampfleichtathletik heranführen. 

Unseren 10 bis 11jährigen (ca. 20 Kinder) bieten wir 

dreimal wöchentlich die Möglichkeit zu trainieren. 

Montags von 16:45 bis 18:00 Uhr unter Anleitung von 

Gerhard Genz und Rainer Strehle, mittwochs und freitags 

jeweils von 17:00 bis 18:30 Uhr unter Anleitung 

von Marion Wagner, Dieter Mößner, Wilfried Fleck und 

Tobias Hirsch. Die 10 bis 11jährigen Kinder sind mit viel 

Motivation und Spaß bei der Sache. Unser Training ist 

auf das Erlernen der verschiedenen Grundtechniken der 

Leichtathletik bis hin zu differenziertem und verfeinertem 

Disziplinentraining ausgerichtet. Lauf- und Sprung 

ABC erinnern die Kinder zum Teil an die ersten Jahre 

in der Schule. Durch Erlernen von Techniken sollen die 

Kids langsam an die Vielfalt der Leichtathletik, wie Hürdenlauf, 

Sprint, Hoch- und Weitsprung, Ball-, Speerwurf 

und Kugelstoßen herangeführt werden. 

Ebenfalls dreimal wöchentlich trainieren unsere Jugendlichen 

ab 12 bis 13 Jahren. Montags von 17:45 

bis 20:00 Uhr unter Anleitung von Olaf Schönbach und 

Tobias Hirsch, mittwochs und freitags jeweils von 17:00 

bis 18:30 Uhr unter Anleitung von Marion Wagner, 

Dieter Mößner, Wilfried Fleck und Tobias Hirsch. Unter 

fachkundiger Anleitung sollen die bisher gelernten 

Schwerpunkte vertieft und verfeinert werden. 

Nicht die Härte des Trainings steht im Vordergrund, sondern 

die Vielfalt der Leichtathletik und der Spaßfaktor. 

Unseren leistungsorientierten Athletinnen und Athleten 

ab 14 Jahren bis zu den Senioren bieten wir an den 

Haupttrainingstagen Montag, Dienstag, Donnerstag 

und Sonntag ein abgestimmten Trainingsangebot an. 

Hartwig Vöhringer zeichnet sich hierfür verantwortlich, 

dies mit seinem Trainerstab Marion Wagner, Olaf 

Schönbach und Norbert Weiss fachkundig umzusetzen. 

bauen. Unsere Athleten nehmen regelmäßig an Wettkämpfen 

teil, dabei stehen vor allem die Mannschaftswettkämpfe 

im Vordergrund. 

Durch unser Zusatzangebot „Laufen mit Freude“ kommen 

auch laufbegeisterte Kinder und Jugendliche ab 

sieben Jahren auf ihre Kosten. Zum Einen können interessierte 

Kids am Donnerstag von 17:00 bis 17:45 Uhr 

unter der fachkundigen Anleitung von Anja Schirpke und 

Steffen Böhm „Laufen richtig lernen“. Hierbei sollen 

die Kinder langsam an längere Laufstrecken herangeführt 

werden. Es sollen die konditionellen Grundlagen 

verbessert und die Scheu vor der Strecke genommen 

werden. Zum Zweiten fördern wir seit August 2007 in 

unserer Leistungsgruppe Lauf Kinder und Jugendliche, 

die bereits über einige Lauferfahrung verfügen. Als Trainingsgelände 

dienen uns der Wald und die Wiesen rund 

um Essingen. Nicht selten werden Strecken zwischen 

8 und 12km zurückgelegt. Neue Läufer sind in diesen 

Gruppen immer herzlich willkommen. Absprechpartner 

ist hier Ralf Damrat. 

Wie schon Eingangs erwähnt, kommt auch der Breitensport 

nicht zu kurz: Für alle Sportbegeisterten ohne 

Wettkampfdrang steht am Dienstag ab 19:00 bis 21:00 

Uhr ein vielfältiges Trainingsangebot zur Verfügung. 

Sabine Vöhringer bringt mit ihrem Sportprogramm den 

Kreislauf in Schwung. Ergänzt wird dieses Angebot in 

den Sommermonaten durch verschiedenste andere Aktivitäten 

wie „Radtouren“ und „Nordic Walking“. Für Viele 

ist auch der Erwerb des deutschen Sportabzeichens 

ein klassisches Ziel. Wer gerne Fußball spielt, kommt 

immer donnerstags ab 20:15 Uhr auf seine Kosten. 

In allen Trainingsgruppen vergeht fast kein Trainingstag, 

an dem nicht neue Gesichter zu sehen sind. Es gilt das 

Motto: Einfach mal reinschnuppern und ausprobieren! 

Nicht wenige bleiben dann dabei. Das ist eine schöne 

Sache, und es ist ebenfalls sehr schön, den Kindern, Jugendlichen 

und Senioren bei Ihrem Spaß an der Bewegung 

zuzuschauen und die Fortschritte zu sehen. 

Neugierig geworden? Dann schaut doch einfach mal 

bei unserem Training vorbei, wir freuen uns darauf! 

Das Trainerteam 

Sarah, Franka, Maike und Annalena in Balingen 

Gerhard rockt die Kids 

Zusätzliche Trainingseinheiten, vor allem für den Mehrkampfbereich, 

sind täglich möglich. Neu ist in diesem 

Winterhalbjahr, daß am Sonntag der Schwerpunkt Stabhochsprung 

zusätzlich angeboten wird. Durch dieses 

Leistungsgruppentraining wollen wir die Jugendlichen 

gut für die anstehenden Wettkämpfe vorbereiten, die 

Stärken jedes Einzelnen fördern und die Schwächen ab- 

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26 27

17:45 - 20:00 19:00 - 21:00 ca. 20:15 - 21:00 

April bis Oktober 

Schönbrunnenhalle 

November bis März 

Schönbrunnenhalle Remshalle Schönbrunnenhalle 

Schüler/Innen A JG 96/B Freizeit/Breitensportgruppe Fußball für alle Schüler/Innen D = Jahrgang 2001/02 und jünger 

Trainer: Trainer: Trainer: Schüler/Innen C = Jahrgang 1999/2000 

Olaf Schönbach Sabine Vöhringer Wilfried Fleck Schüler/Innen B = Jahrgang 1997/98 

Tobias Hirsch Wilfried Fleck Schüler/Innen A = Jahrgang 1995/96 

Jugend B = Jahrgang 1993/94 

Jugend A = Jahrgang 1991/92 

16:45 - 18:00 18:30 - 20:30 18:45 - 20:15 

April bis Oktober 

Schönbrunnenhalle 

November bis März 

Schönbrunnenhalle Rombachhalle Schönbrunnenhalle 

Schüler/Innen C + D Schüler/Innen A (JG 95) - Schüler/Innen A (JG 95) - 

und jünger Jugend/Aktive/Senioren Jugend/Aktive/Senioren 

Trainer: Trainer: Trainer: 

Andrea Strehle Marion Wagner Marion Wagner 

Veronika Damrat Norbert Weiss Hartwig Vöhringer 

Gerhard Genz Olaf Schönbach Olaf Schönbach 


Timo Thebrath Tobias Hirsch 

Oliver Schröder Veronika Damrat Dieter Mößner Steffen Böhm Marion Wagner Olaf Schönbach 

Marion Wagner Rainer Strehle Marion Wagner Anja Schirpke Wilfried Fleck Hartwig Vöhringer 

Trainer: Trainer: Trainer: Trainer: Trainer: Trainer: 

Jugend/Aktive/Senioren Schüler A und jünger Jugend/Aktive/Senioren 

Schüler/Innen A (JG 95) - Lauftraining Schüler/Innen A JG 96/B/C Lauftraining für Anfänger Schüler/Innen A JG 96/B/C Schüler/Innen A (JG 95) - 

Kraftraum Hallenbad Treffpunkt Schönbrunnenhalle Schönbrunnenhalle Treffpunkt Schönbrunnenhalle Schönbrunnenhalle Schönbrunnenhalle 

18:00 - 19:30 17:45 - 18:45 17:00 - 18:30 17:00 - 18:00 17:00 - 18:30 10:00 - 12:00 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Sonntag 

Trainingsplan LG Rems-Welland 2009/2010 

Essingen 

Alle Angaben ohne Gewähr! 

Tel.: 0 73 65 / 96 220 Daimlerstr. 14 73457 Essingen 

28 29

Ansprechpartner Trainingsbetrieb LG Rems-Welland 

Ansprechpartner Team Hofherrnweiler – alle Altersklassen 

Marion Wagner 5315 

Norbert Weiss 07361/42224 

Klaus Aichele – Abteilungsleiter 07361/44122 

Ansprechpartner Team Essingen 

Schüler/innen D 

Andrea Strehle 1344 

GEL KINSEI - THE FUTURE OF RUNNING 

Schüler/Innen C 

Rainer Strehle 1344 

Gerhard Genz 07361/924293 oder 0174/6269345 

Schüler/Innen B + A 

Olaf Schönbach 07361/923918 oder 0172/7576671 

Tobias Hirsch 9203052 

Jugend/Aktive/Senioren 

Hartwig Vöhringer 921686 


Patricia Bormann 921195 

Training Mittwoch in Essingen 

Dieter Mößner 5161 oder 0170/5478891 

Tobias Hirsch 9203052 


Training Freitag in Essingen 


Wilfried Fleck 07361/556568 

Koordinator Schüler- und Jugendlaufgruppe 

Ralf Damrat 921323 

Lauftraining Donnerstag 

Anja Schirpke 919685 

Anette Helleisz 921260 

Angelika Ilzhöfer 6332 

Matthias Hauber 01577/1723329 

Lauftraining „Die Einhörner“ und Dienstag 

Helmut Ilzhöfer 6332 

Hobbysportgruppe Dienstag 

Hartwig Vöhringer 921686 

Sabine Vöhringer 921686 

Wilfried Fleck 07361/556568 

 

73457 Essingen · Rittergasse 4 · Tel. 07365/284 + Limesstr. 12 · Tel. 07365/921093 

Alle Angaben ohne Gewähr!

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unter Tel. 0152-22467139 

 

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Gernolf Kopf, 73457 Essingen 

www.die-tretkurbel.de, dietretkurbel@web.de 

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Kindertrainingslager 2009 in Furtwangen 

 

Impressionen 

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Sprungtraining 

 

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Große Gruppe 

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Körperspannung 

34 35

Die Meister im Überblick 

Unsere Erfolgreichsten 

Franka Jaros 

Geb. 28. Juli 1995 

Württembergische Meisterin W14 Weitsprung 

2009; 3. Platz Württembergische Meisterschaften 

W 14 100m 2009; 14. Platz Deutsche Meisterschaften 

Block Sprint/Sprung W14 2009; Regionalmeisterin 

Weitsprung, Kugel, 100m W14 2009; Regionalmeisterin 

(Halle) 4-Kampf, 50m, Weitsprung 

W14 2009, WLV: D-Kader Sprint/Sprung 

Weitere Disziplinen: 100m, Siebenkampf, Blockmehrkampf 

Persönliche Bestleistung: 

Weitsprung 5,22m; 100m 12,56sec; Kugel 10,44m; 

Speer: 27,35m; 80m Hürden: 13,20sec 

Trainer: Dieter Mößner/Marion Wagner 

Annalena Kett 

Geb. 07. Februar 1994 

Württembergische Meisterin W15 Hochsprung 

2009; Regionalmeisterin Hochsprung W15 2009; 

Regionalmeisterin (Halle) Hochsprung W15 2009; 

5. Platz Württembergische Meisterschaften 

Siebenkampf W15 2009; 27. Platz Deutsche Meisterschaften 

Block Sprint/Sprung W15 2009; WLV: 

D-Kader Hochsprung 

Weitere Disziplinen: Siebenkampf 

Persönliche Bestleistung: Hochsprung 1,68m; 

80m Hürden 12,82sec; Weitsprung 5,05m; 

100m 12,98sec 


Eva Bormann 

Geb. 08. Juni 1991 

Regionalmeisterin WJA Hochsprung Halle 2009 

Persönliche Bestleistung: 1,60m Hochsprung 

Trainer: Hartwig Vöhringer 

Maximilian Stockinger 

Regionalmeister M8 Waldlauf 

Trainer: Alois Stockinger 

André Damrat 


Regionalmeister M9 Waldlauf 2009 

Persönliche Bestleistung: 1.000m 3:26,71min 

Trainer: Rainer Strehle/Ralf Damrat 

Lukas Weiss 

Geb. 14. Januar 1997 

Regionalmeister M12 Halle Hochsprung 

Persönliche Bestleistung: Hochsprung 1,40m 

Trainer: Norbert Weiss 

Tobias Damrat 

Geb. 24. November 1995 

Regionalmeister M14 3.000m 

Persönliche Bestleistung: 2.000m 6:43,56min; 

3.000m: 10:23,62min; 5km 17:54min 


Lukas Bauer 

Geb. 11. Juni 1995 


Persönliche Bestleistung: 1.000m 2:56,17min 


Stephan Stockinger 

Geb. 31. Januar 1995 

Baden-Württembergischer Meister M14 Cross 

2009; Baden-Württembergischer Meister M14 

Waldlauf 2009; Baden-Württembergischer 

Mannschaftsmeister M14 Cross 2009; Württembergischer 

Meister M14 3.000m Halle 2009; 

Württembergischer Meister M14 3.000m 2009 ; 


Persönliche Bestleistung: 3.000m: 10:04,88min; 

1.000m: 2:55,36min 

Weitere Disziplinen: Alles mit dem Thema Laufen 

Weitere Sportart: Radfahren 

Deutscher Vize-Meister Straße U15, 

Rheinland-Pfalz-Meister U15 

Hobbys: Speedskates fahren 

Mein Motto: No risk no fun 

Trainer: Alois Stockinger/Rainer Strehle/ 

Ralf Damrat 

Nico Damrat 

Geb. 14. Mai 1994 



Persönliche Bestleistung: 2.000m 6:38,60min; 

3.000m: 10:27,73min; 5km 18:44min 


Dennis Schönbach 

Geb. 29. März 1994 

Württembergischer Meister M15 Dreisprung 

Württembergischer Vizemeister M15 Hochsprung 

3. Platz Süddeutsche Meisterschaften M15 

Dreisprung; Regionalmeister (Halle) 4-Kampf, 

Kugel, Weitsprung M15 2009; Regionalmeister 

Weitsprung M15 2009; WLV: D-Kader Mehrkampf 

Weitere Disziplinen: Kugel, Diskus, Speer, Weit, 

Achtkampf 

Persönliche Bestleistung: Kugel 14,55m; 

Diskus 49,12m; Speer 44,45m; Hoch 1,80m; 

Weit 6,25m; Achtkampf 4.596 Punkte 

Hobbys: Sport, Freunde, PC, 


Timo Thebrath 

Geb. 14. August 1991 

Regionalmeister MJA 60m Halle 

WLV: D-Kader Sprint 

Trainer: Norbert Weiss/Martin Bach 

Fabian Hirsch 

Geb. 11. Juli 1990 

Regionalmeister MJA 400m Hürden 

Hobbys: Fußball, Fernsehen, Schwimmen, 

Rad fahren 

Motto: Zieh´s durch! 


Dieter Mößner 


Baden-Württembergischer Meister M30 Kugel 

Halle 2009 

Weitere Disziplinen: Diskus 

Hobbys: Zehnkampf 


Günther Widmann 


Baden-Württembergischer Meister M40 Hochsprung 

2009 

Weitere Disziplinen: Weitsprung, Stabhochsprung 

– einfach alles was Spaß macht 

Mein Motto: Immer locker bleiben 



Baden-Württembergischer Meister M45 400m 

Halle 

Weitere Disziplinen: Alles zum Thema Laufen 

Hobbys: Der „LAC“, Wandern 

Mein Motto: Sag niemals Du hast keine Zeit – ein 

gutes Zeitmanagement ist alles 


Wilhelm Beyerle 

Geb. 03. Oktober 1963 

Baden-Württembergischer Meister M45 

100m/200m 

Weitere Disziplinen: Alles zum Thema Sprint 

Hobbys: Fußball, Joggen, Fernsehen 

Mein Motto: Wer schneller läuft ist früher da 


Alois Stockinger 

Geb. 27.Oktober 1954 

Baden-Württembergischer Meister M55 800m 

Halle; Regionalmeister M55 Waldlauf 

Weitere Disziplinen: Alles zum Thema Laufen 

Hobbys: Radfahren 

Mein Motto: Wer zuletzt lacht, lacht am besten 

41 Kreismeister 

Janine Hercigonja; André Damrat; Stephan 

Stockinger; Eric Hottmann; Tim Reichel; Florian 

Stockinger; Christine Otto; Johanna Trittenbach; 

Rieke Strehle; Nico Damrat; Stefan Stockinger; 

Lukas Bauer; Tobias Damrat; Lisa Helleisz; Steffen 

Böhm; Christof Müller; Günther Maslo; Helmut 

Ilzhöfer; Helmut Gentner; Ralf Damrat; Alois 

Stockinger; Dennis Schönbach; Annalena Kett; Lars 

Reichel; Tobias Hirsch; Martin Bach; Timo Thebrath; 

Matthias Kruger; Benjamin Sturm; Marco lzhöfer; 

Fabian Hirsch; Stefan Henne; Eike Schirpke; Franka 

Jaros; Sandra Lücke; Steffi Kruger; Annika Stürzl; 

Alina Fais; Jacqueline Böhm 



36 37

Ansprechpartner LAC Essingen 

Geschäftsstelle 

Mitgliederverwaltung, Meldewesen für Wettkämpfe 

Patricia Bormann geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921195 

Bereichsvorstand Finanzen und Mitglieder 

Jochen Janouschek geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921630 

Kassierer 

Pia Kiesel-Janouschek 921630 

Bereichsvorstand Wettkampfplanung und Öffentlichkeitsarbeit/Marketing 

Albrecht Bormann geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921195 

Akquise Werbung und Wettkampforganisation 

Helmut Gentner helmut.gentner@lac-essingen.de 07366/2470 

Pressesprecher 

Helmut Ilzhöfer helmut.ilzhoefer@lac-essingen.de 6332 

Koordinator LA Spicker 

Markus Fischer markus.fischer@lac-essingen.de 5982 

Koordinator Einsatzplanung Wettkampfhelfer 

Ralf Ilzhöfer ralf.ilzhoefer@lac-essingen.de 922444 

Bereichsvorstand Sportbetrieb Jugend/Aktive/Senioren und Technik/Sportstätten 

Hartwig Vöhringer geschaeftsstelle@lac-essingen.de 921686 

Gerätewart 

Steffen Böhm 

Koordinator Zeitmessung 

N.N. 

Bereichsvorstand Sportbetrieb Kinder und interne Organisation 

Rainer Strehle geschäftsstelle@lac-essingen.de 1344 

Koordinatorin Statistik 

Sonja Schäffler sonja.schaeffler@lac-essingen.de 920897 

Koordinatorin Chronik 

Karola Ilzhöfer/Sonja Schäffler sonja.schaeffler@lac-essingen.de 922444 

Koordinatorin Sportbekleidung 

Veronika Damrat veronika.damrat@lac-essingen.de 921323 

Jugendleiter 

Olaf Schönbach 

olaf.schoenbach@lac-essingen.de 

Jugendsprecher 

Sophia Trittenbach sophia.trittenbach@lac-essingen.de 6319 

Eike Schirpke eike.schirpke@lac-essingen.de 919685 

Alle Angaben ohne Gewähr!

Hohes Niveau 

beim sonnigen Sportfest 

12. Auto-Wagenblast-Meeting am 28.06.2009 

Wieder war das Essinger Meeting für viele junge 

Leichtathleten willkommene Gelegenheit, die Trainingsleistungen 

der vergangenen Wochen nun in Qualifikationsnormen 

für die ganz großen Meisterschaften umzusetzen. 

Fünf Jugendliche aus dem Ostalbkreis schafften 

den Sprung zu den Süddeutschen Meisterschaften am 

25. und 26. Juli in Rottweil. Bei den Schülern M15 

konnte Dennis Schönbach sowohl im Stabhochsprung 

mit 2,94m, im Hochsprung mit 1,73m als auch im Diskuswurf 

mit 41,95m die geforderten Normen deutlich 

überbieten. Franka Jaros ist zwar erst 14, sie unterbot 

aber bereits die Norm der 15jährigen für die „Süddeutschen“ 

im 100m-Sprint mit 12,56sec bei geforderten 

13,50sec. Im Hochsprung der W15 übersprangen die 

Rems-Welland-Athletinnen Annalena Kett (1,61m) und 

Maike Nowka (1,49m) das geforderte Soll von 1,45m. 

Einen besonderen Erfolg außerhalb der offiziellen Ergebnislisten 

erzielte der erst 9jährige André Damrat. 

Über 1.000m lief er mit 3:26,71min eine Zeit, die in 

Deutschland in diesem Jahr noch von keinem Athleten 

dieser Altersklasse gelaufen wurde. 

Zu den zehn besten 200m-Sprintern des Landes in der 

M45 gehören Wilhelm Beyerle (25,33sec) und Rainer 

Strehle (26,69sec). Hartwig Vöhringer (M50) schloß 

im Kugelstoßen mit 10,71m und im Diskuswerfen mit 

34,02m ebenfalls zu den Besten des Landes auf. 

Das außergewöhnlich hohe Niveau des Leichtathletiksportfests 

in Essingen läßt sich an einer Zahl besonders 

verdeutlichen. Von den insgesamt über 500 Wettkampfstarts 

endeten 112 mit einem Resultat, das zu 

den Top Ten der württembergischen Bestenliste gehört. 

Den Abschluß des Tages bildete aber eine Disziplin, die 

nicht der Rekordjagd, sondern dem fröhlichen Kräftemessen 

gewidmet war. Zur gemischten Staffel aus zwei 

weiblichen und zwei männlichen Läufern über 2x100m 

sowie 200m und 400m traten sieben Teams an. Den Pokal 

der Firma Fenster Grandy erlief sich die Staffel I der 

LSG Aalen mit Isabell Kienle, Lena Ilg, Markus Kern und 

Joachim Krauth. 


 

 

 

 

40

Schwitzen für die gute Sache 

IKK-Benefizlauf 2009 

Fester Bestandteil des Autohaus-Wagenblast-Meetings 

in Essingen ist ein besonderer Laufwettbewerb. 

Hier geht es nicht um Höchstleistungen und Medaillen. 

Zweierteams aus allen Lebensbereichen erlaufen mit 

Stadionrunden Spenden der IKK Aalen für Selbsthilfegruppen 

im Gesundheitswesen. Und darüber hinaus tun 

die Läufer auch etwas für ihre eigene Gesundheit und 

Fitneß. 

Das neue Konzept des IKK-Benefizlaufs überzeugt: 

31 Teams, das sind 62 Einzelläufer, gingen in 2009 an 

den Start im Essinger Schönbrunnenstadion. Die zwei 

Läuferinnen oder Läufer jedes Teams wechselten sich 

während 20 Minuten im Laufen rund um das Stadion ab. 

Zusammen kamen rund 380 Runden und ein Spendenbetrag 

von 1.500 Euro der IKK. Diesen Betrag durften 

die regionalen Selbsthilfegruppen „Prostatakrebs“ und 

„AIDS-Hilfe“ aus der Hand des stellvertretenden IKK- 

Geschäftsstellenleiters Hubert Fischinger in Empfang 

nehmen. Der Essinger Bürgermeister Wolfgang Hofer 

dankte allen Mitwirkenden für ihren Einsatz, der sportliches 

und gesundheitliches Engagement gleichermaßen 

fördert. 

Siegreiches Team mit 16 Stadionrunden waren das Team 

1 der Bundesligaringer KSV Aalen, Benjamin Sezgin und 

Oliver Hug, gefolgt vom Team „SHG Prostatakrebs“ mit 

Tobias Damrat und Dario Mandel, den „Einhörnern 3“ 

mit Georg Gruszka und Sarah Lang sowie „Familie A+B 

Senior“ mit Edgar Schlittenbauer und Mario Weiland. 

Bei einer Verlosung unter allen Teilnehmern durch die 

IKK durfte sich das Team „Miller/Hägele“ über den Gewinn 

eines Wellness-Wochenendes freuen. 


Die Ergebnisse der Teams 

Siegerteam mit 16 Stadionrunden: 

KSV 1 (Oliver Hug/Benjamin Sezgin) 

15 Stadionrunden: 

Einhörner 3 (Georg Gruszka/Sarah Lang) 

SHG Prostatakrebs (Tobias Damrat/Dario Mandel) 

Familie A+B Senior (Edgar Schlittenbauer/Mario Weiland) 


Die Einhörner (Günther Maslo/ Cynthia Gruszka) 

Die Geheimräte e.V. (Thomas Esswein/Dieter Mößner) 

Die Zwei (Felix Strehle/Richard Huber) 

Einhörner 2 (Volker Braun/Walter Dobler) 

Funky Brothers (Joschua Funk/Jonathan Funk) 

Roadrunner (Steffen Böhm/Jaqueline Böhm) 

Team Manne (Michael Seutter/Mike Gschwind) 

Zeiss 2 (Martin Rummel/Michael Krämer) 


AH + E2 (Markus Scheifele/Marius Scheifele) 

Birthday Twins (Franziska Rosta/Alexandra Gross) 

KSV 2 (Pia Weik/Julian Meyer) 

Zeiss 1 (Sabino Mastrapasqua/Christian Daschner) 


Die Schlusslichter (Monika Grandy/Steffi Stübner) 

Familie A+B Junior (Elias Schlittenbauer/Luca Weiland) 

Golusda-Helmle (Veronika Golusda/Christian Helmle) 

Krieger Modellbau (Martin Kohl/Martin Reichel) 

Schlosserei Richter (Jürgen Richter/Moritz Richter) 


Golusda-Frömel (Julia Golusda/Johannes Frömel) 

No Name (Lara Bauer/Joshua Bauer) 


Fit for Fun (Susanne Discher/Ingrid König) 

IKK (Gabi May/Karin Lindel) 

Miller-Hägele (Frau Miller/Herr Hägele) 

Power Girls (Andrea Rosta/Sabine Gutglück) 


Sister Act (Heike Wittkowski-Wolf/Petra Miske) 

Taxi Funk (Funk/Funk) 


Run for Fun (Ursula Miller/Berthold Thalheimer) 


Mechanix Runner (Armin Renner/Ingrid Renner) 


Die „Schlusslichter“ Monika und Steffi mit ihren 

Betreuern 

Auf die Plätze, fertig, los! 

42 43

LG-Meister gekrönt 

Vereinsmeisterschaften 2009 

Zum zweiten Mal fanden die Vereinsmeisterschaften 

der LG Rems-Welland statt. Ausrichter war der LAC 

Essingen. 47 Starter und Starterinnen, u.a. auch einige 

Eltern, waren mit großer Freude und Begeisterung dabei. 

Im klassischen Dreikampf (Sprint, Weitsprung und 

Ballwurf) wurden die Meister und Medaillengewinner 

in den einzelnen Altersklassen ermittelt. 

Im Kugelstoßen zeigte Dieter Mößner mit 10,08m die 

beste Tagesleistung. Bei den Schülern war zuerst der 

Ballwurf angesagt. Florian Schröder mit 62m und Sarah 

Monzheimer mit 49m sorgten hier für die Topresultate. 

Im Weitsprung erzielten hier Fabian Aichele (JG 93) mit 

5,85m und die 12jährige Ann-Kathrin Burk mit 4,41m 

die Tagesbestleistungen. Beim Sprint wurde dann entsprechend 

der Altersklassen über 50m, 75m und 100m 

gestartet. Jacqueline Böhm (JG 99) über die 50m in 

8,26sec und Maximilian Burk (JG 2000) in 8,89sec erzielten 

die jeweils schnellste Zeit. Die Sprintsieger über 

die 75m hießen Dominic Kett (11,34sec) und Ann-Kathrin 

Burk (11,32sec). Die 100m waren letztendlich eine 

klare Sache für die späteren Vereinmeister Fabian Aichele 

in 12,22sec und Eva Bormann in 15,74sec. 

Vereinsmeister Fabian und Vereinsmeisterin Eva 

Der Lohn für gute Trainingsarbeit 

Auch bei den Schülern in der Spitze 

angekommen 

Siege bei Württembergischen, Baden-Württembergischen 

und Deutschen Meisterschaften feierten die 

Athleten des LAC Essingen in den letzten Jahren schon 

einige. Doch immer waren es unsere Senioren, die von 

diesen Wettkämpfen mit einem Titel nach Hause kamen. 

In den Schüler- und Jugendklassen ist uns trotz 

hervorragender Trainingsarbeit dieser Erfolg bis zu diesem 

Jahr verwehrt geblieben. Knapp daran waren unsere 

Athleten schon des öfteren, doch am Ende fehlten 

immer einige Zentimeter oder hundertstel Sekunden. 

Doch weder unsere Jungen und Mädchen, noch die Trainer 

ließen sich entmutigen. Und daß gute Trainingsleistungen 

sich dann doch irgendwann auszeichnen, merkte 

die LG Rems-Welland im Jahr 2009. 

Württembergische bzw. Baden-Württembergische 

Meisterschaften sind für die Schüler die höchsten 

Meisterschaften in den Einzeldisziplinen. Lediglich für 

den ältesten Schülerjahrgang, der M/W15 gibt es noch 

Süddeutsche Meisterschaften. Entsprechend groß ist 

bei diesen Veranstaltungen die Konkurrenz. 

Umso erfreulicher, daß gleich sechs Athletinnen und 

Athleten in diesem Jahr Titel bei diesen Meisterschaften 

erringen konnten. Den Anfang machte gleich zu 

Beginn des Jahres Stephan Stockinger über 3.000m in 

der AK M14 bei den Württembergischen Schüler-Hallenmeisterschaften 

in Sindelfingen. Hier landete die LG 

Rems-Welland mit Lukas Bauer auf dem Silber-Rang 

sogar einen Doppelsieg. 

Weiter ging es im März bei den Baden-Württembergischen 

Crossmeisterschaften in Dornstetten. Auch hier 

gab es einen Doppelsieg von Stephan Stockinger und 

Lukas Bauer, sowie den Mannschaftssieg bei den A- 

Schülern zusammen mit Nico Damrat. 

Die nächsten Landesmeisterschaften folgten im Juli 

bei den Württembergischen Schülermeisterschaften in 

Balingen. Nun konnten auch unsere Sprinter und Springer 

endlich zeigen, daß sie Titel auf höchster Ebene 

gewinnen können. Franka Jaros in der AK W14 im Weitsprung, 

Annalena Kett in der AK W15 im Hochsprung 

und Dennis Schönbach in der AK M15 im Dreisprung 

hießen die Goldmedaillen-Gewinner. Dazu gesellte sich 

Stephan Stockinger in der AK M14 über 3.000m. Mit 

vier Titeln, dazu weiteren Podestplätzen, gehörte die 

LG Rems-Welland zu den erfolgreichsten Vereinen an 

diesem Wochenende. 

Der Abschluß war dann im November wieder den Läufern 

vorbehalten. Bei den Baden-Württembergischen 

Waldlaufmeisterschaften in Bruchhausen errang Stephan 

Stockinger den Titel in der AK M14. 

Ralf Damrat 

Folgende LG-Meister konnten nach spannenden Wettkämpfen 

gekrönt werden: 

Schüler JG 2000 und jünger: 

1. Maximilian Burk, 2. Moritz Sturm, 3. Benjamin Sturm 

Schülerinnen JG 2000 und jünger: 

1. Lisa Irtenkauf, 2. Maike Huber, 3. Gina Kupke 

Schüler JG 1994 bis 1999: 

1. Florian Schröder, 2. Dominic Kett, 3. David Kern 

Schülerinnen JG 1994 bis 1999: 

1. Stefanie Kruger, 2. Sarah Monzheimer, 

3. Ann-Kathrin Burk 

Jugend (JG 1993) bis Senioren: 

1. Fabian Aichele, 2. Philipp Schwarze, 3. Wilfried Fleck 

1. Eva Bormann, 2. Annette Kupke, 3. Sophia Trittenbach 

Beim abschließenden gemütlichen Zusammensein mit 

Grillen fand ein vielseitiger Breitensporttag einen gemütlichen 

Ausklang. 

Alle bekamen eine Urkunde 

Fabian Aichele 

Unsere jungen Sportlerinnen und Sportler in Balingen 

44 45

Raus aus der Dunkelheit 

Sport in der Krebsnachsorge 

„Bewegung, Spiel und Sport in der Krebsnachsorge“ 

ist ein Angebot für Frauen und Männer nach einer Tumorerkrankung. 

Ziel ist es, in einer geleiteten Gruppe 

das körperliche, seelische und soziale Gleichgewicht 

(wieder) zu finden. 

Nach der Diagnose „Krebs“ und nach der Behandlung 

beginnt für die Betroffenen oftmals eine schwere 

Rückkehr in den Alltag. Vielfältige Herausforderungen 

entstehen, die zu überwinden sind. Man muß sich mit 

Bewegungseinschränkungen beschäftigen, spürt Angst 

und Unsicherheit dem eigenen Körper und der weiteren 

Genesung gegenüber. Es entsteht ein Bedürfnis nach Informationen 

sowie dem Austausch mit anderen Betroffenen. 

Bewegungsangebote in der Krebsnachsorge und 

Rehabilitation bei Krebskranken gibt es in Deutschland 

in ca. 650 Vereinen schon seit 1981. 

Der LAC Essingen bietet daher ein gezieltes Bewegungsangebot 

unter Leitung von Sabine Vöhringer, einer speziell 

ausgebildeten Übungsleiterin, an. 

Was bewirken Bewegung, Spiel & Sport? 

Durch eine bessere körperliche Fitneß lassen sich berufliche 

und häusliche Arbeit leichter bewältigen. Das 

Vertrauen in den eigenen Körper steigt, stärkt die Abwehrkräfte 

und wirkt sich positiv auf das allgemeine 

Wohlbefinden aus. Mit Bewegung, Sport & Spiel können 

an Krebs erkrankte Frauen und Männer 

■ aktiv zu ihrer Genesung beitragen 

■ beeinträchtigte Muskeln trainieren, ohne sich zu 

überfordern 

■ die Beweglichkeit erweitern 

■ den Körper neu wahrnehmen 

■ die Balance von Körper, Geist und Seele erleben 

■ Kontakte knüpfen und die Gemeinschaft der Gruppe 

erleben 

■ immer in Bewegung bleiben und Spaß und Lebensfreude 

empfinden 

Wer kann teilnehmen? 

Jeder, der Spaß an Bewegung hat, in jedem Alter mit 

und ohne sportliche Erfahrung. Der Teilnahme sollte ein 

ärztliches Beratungsgespräch vorausgehen. 

Was ist noch wichtig? 

Sport in der Krebsnachsorge ist als Rehabilitationssport 

verordnungsfähig. 

Für weitere Fragen: 

Übungsleiterin Sabine Vöhringer, Tel.: 07365–921686 

Wann: Immer mittwochs, Schulferien ausgenommen 

Uhrzeit: 14:00 -15:00 Uhr oder auf Anfrage 

Ort: Remshalle Essingen 

„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde 

Zeit,und er schützt uns durch Vereine vor Einsamkeit“ 

Joachim Ringelnatz 

Trainerin Sabine Vöhringer 

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46 47

Seniorenmannschaft 

unglücklich Württembergischer 

Landesmeister 

DAMM 2009 

Zum vierten Mal in Serie haben die Seniorenleichtathleten 

aus Essingen den Landestitel in der „Deutschen 

Altersklassen-Mannschaftsmeisterschaft“, kurz 

DAMM, gewonnen. Doch selten sah man bei einer 

Siegerehrung traurigere Gesichter als an diesem Tag. 

Wegen Disqualifikation ihrer siegreichen Sprintstaffel 

durfte die Mannschaft nicht an der deutschen Endrunde 

teilnehmen. 

Beim Mannschaftswettkampf sind in acht leichtathletischen 

Disziplinen je zwei Starter mit einem Mindestalter 

von 40 Jahren zu stellen, zum Schluß kommt 

noch die 4x100m-Sprintstaffel. Das Ziel der Essinger 

Senioren war, wie in den Vorjahren, nicht nur den Landestitel 

zu erringen, sondern sich auch für die Endrunde 

der besten deutschen Seniorenmannschaften zu qualifizieren. 

Und bis zur letzten Disziplin lief an diesem 

Wettkampftag in Freiberg am Neckar auch alles nach 

Plan. Im Hochsprung punktete der deutsche Seniorenmeister 

Günther Widmann wieder mit übersprungenen 

1,81m überlegen. Albrecht Bormann steuerte mit 1,49m 

weitere gute Punkte auf das Mannschaftskonto bei. Der 

800m-Lauf war dank sehr guter Ergebnisse von Rainer 

Strehle (2:14min) und Rainer Kolb (2:15min) sogar die 

punktstärkste Disziplin des Tages. Landes-Vizemeister 

Udo Stohrer konnte sowohl im Kugelstoßen mit 11,27m 

als auch beim Diskuswerfen mit 35,85m nahezu an seine 

Ergebnisse der Landes-Einzelmeisterschaften der 

Vorwoche anknüpfen. Etwas unter ihrem Potential, aber 

mit immer noch beachtlichen Ergebnissen, schlossen 

Andreas Schieber mit einer Kugelweite von 9,75m und 

Hartwig Vöhringer mit einem Diskuswurf von 28,18m 

ihren Wettkampftag ab. Die Essinger Mannschaft lag 

bereits deutlich vor ihren württembergischen Konkurrenten. 

Beim 100m-Lauf konnten Landesmeister Wilhelm Beyerle 

(12,53sec) und der Drittplatzierte Dieter Becker 

(12,58sec) ihre Stärken ausspielen. Auch die Weitsprünge 

von Günther Widmann (5,73m) und Dieter Becker 

(5,20m) bauten den Abstand zur Konkurrenz weiter 

aus. Im 5.000m-Lauf überquerten die beiden Oldies der 

Mannschaft, Helmut Ilzhöfer und Günther Maslo, nach 

18:05 und 18:06min fast gemeinsam die Ziellinie und 

hatten ebenfalls ihr Punkte-Soll erfüllt. 

Der abschließende 4x100m-Staffellauf gilt als die große 

Stärke der Essinger Senioren und sollte die Meister- 

schaft vollends perfekt machen. In weiser Voraussicht 

wurde eine Reservestaffel in den ersten Lauf geschickt. 

Albrecht Bormann, Günther Widmann, Wilfried Fleck 

und Christof Müller steuerten mit 55,92sec ein sehr 

passables Ergebnis bei. Im zweiten Lauf ging die Staffel 

in Bestbesetzung mit Rainer Kolb, Wilhelm Beyerle, 

Rainer Strehle und Dieter Becker auf die Bahn. Wie erwartet 

ging nach einem furiosen Rennen der Essinger 

Läufer als Erster über die Ziellinie. 

Dann aber der Schock: Disqualifikation der Siegstaffel! 

Ein Essinger Läufer hatte seinen Ablöser versehentlich 

vor der Übergabemarke mit dem Stab berührt. Trotz 

Einspruch blieb das Kampfgericht bei seiner harten 

Entscheidung: Die punktstärkste Disziplin der Essinger 

wurde nicht gewertet. Das Ergebnis der Reservestaffel 

reichte zwar, den Essinger Senioren den württembergischen 

Meisterschaftstitel zu sichern. Die Fahrt nach 

Hamburg zur deutschen Endrunde blieb den Essinger 

Senioren aber verwehrt. 


Inh. Thomas Martin Munz 

Die unglücklichen Sieger 

An Sonn- und Feiertagen von 7.30 -10.30 Uhr geöffnet 

48 49

Achterbahnen und ein Preis 

Verleihung des Toto-Lotto-Preises 

für den LAC Essingen 

08.04.2009, 6:00 Uhr Abfahrt – ziemlich früh, doch alle 

freuten sich auf den Tag. Es ging nach Rust, wo die 

Verleihung des Toto-Lotto-Preises stattfand. Nach 2 _ 

Stunden Fahrt, ging’s für die 5 Mädels (Imke Strehle, 

Franziska Starz, Svenja Häußler, Johanna Trittenbach 

und Rieke Strehle) gleich in den Europapark – der größte 

Freizeitpark Deutschlands – während Rainer Strehle 

und Dieter Mößner den Preis entgegennahmen. Der 

LAC Essingen hat für sein soziales Engagement in der 

Jugendarbeit den 5. Platz belegt, was dem Verein 400 

Euro einbrachte. 

Nach ca. drei Stunden Vergnügen in Achterbahnen und 

an Essensständen traf sich die ganze Gruppe wieder, 

um zusammen alle vorhandenen Wasserrutschen unsicher 

zu machen. Das hat sich gut angeboten, da es sehr 

warm und sonnig war. Wir haben gemeinsam fast alle 

Länder, in die der Europapark aufgeteilt ist, besucht. In 

den Ländern sind die Achterbahnen nach den Symbolen 

dieses Landes gerichtet, wodurch es sehr vielfältig war 

Die LG-Athleten setzen sich 

erfolgreich in Szene 

Jedermann-Zehnkampf in Ulm 

Im Europapark 

und wir am liebsten noch geblieben wären. Um 18:00 

Uhr ging´s dann aber mit dem Auto wieder heim, doch 

wir alle werden diesen Tag nicht so schnell vergessen, 

da er sehr aufregend und schön war. 

Rieke Strehle, Svenja Häußler und Johanna Trittenbach 

Sophia haut die Kugel raus 

Beim Jedermann-Zehnkampf 2009 in Ulm starteten dieses 

Jahr elf Athleten der LG Rems-Welland. Davon waren 

fünf Einzelathleten und drei Zweierteams gemeldet. 

Bei diesem Wettbewerb waren alle zehn Disziplinen zu 

bestreiten, egal in welchem Alter, und sogar die Frauen, 

die regulär nur Siebenkampf machen, mußten sich an 

diesen zehn Disziplinen versuchen. Zur Begrüßung erhielten 

alle schöne T-Shirts. So ging es dann zur ersten 

Disziplin, dem 100m-Lauf. Bei den Teams mußte jeweils 

nur ein Athlet pro Team starten. Auch so ging es dann 

los und mit tollen Zeiten konnte man sich schon in der 

ersten Disziplin gut positionieren. Tobias Hirsch schaffte 

in 11,67sec wie schon im Jahr zuvor in Ulm, eine neue 

persönliche Bestleistung. Bei der zweiten Disziplin, dem 

Weitsprung, wurde dann in drei Gruppen gesprungen. 

Die Einzelathleten starteten zuerst in zwei Gruppen, und 

dann kamen die Teams an die Reihe. Auch hier sorgten 

einige Athleten für Überraschungen. So waren nach 

dem Weitsprung alle Athleten im vorderen Drittel dabei. 

Beim Kugelstoßen zeigte der für den Länderkampf nominierte 

Senior Hartwig Vöhringer sein Können und führte 

sein Team somit an die Spitze. Man sah bei einigen 

LG-Athleten auch ganz ausgefallene Wurftechniken, die 

mehr oder weniger zum Erfolg führten. Der Hochsprung, 

die vierte Disziplin an diesem Tag, war aufgrund der hohen 

Teilnehmerzahl mit einer langen Wartezeit verbunden. 

Diese Wartezeit wurde aktiv genutzt, indem man 

sich des öfteren vom Masseur, welcher von den Ulmern 

gestellt wurde, lockern ließ. So war man vor dem 400m- 

Lauf sehr frisch. Daher lassen sich sicher auch die guten 

400m-Zeiten ableiten. Obwohl auf der Gegengerade ein 

Windstoß den Läufern zu schaffen machte, blieben alle 

im Rahmen ihrer Erwartungen. 

Am Abend ging es nach dem Wettkampf noch in die Ulmer 

Innenstadt, wo das Galadinner stattfand, welches 

in der Meldegebühr enthalten war. Dort wurden auch 

die Zwischenstände nochmals vorgelesen und man lernte 

den einen oder anderen Konkurrenten kennen. Die LG 

hatte in jeder Kategorie noch einen Athleten auf den 

Medaillenrängen. 

Der zweite Tag begann mit den Hürdenläufen. Die Anstrengungen 

vom ersten Tag machten sich bemerkbar, 

und so kam es, daß nicht alle bei dieser Disziplin ins Ziel 

kamen. Sophia Trittenbach blieb unglücklich an einer 

Hürde hängen und stürzte, konnte danach aber weitermachen. 

Im Diskus waren Hartwig Vöhringer und Dieter 

Mößner wieder ganz stark. So schoß Dieter Mößner die 

Scheibe auf 32,35m und war wieder auf 3.000 Punkte- 

Kurs. Im Stabhochsprung konnten sich einige sehr gut 

in Szene setzen. Sebastian Walosik, der nach einem 

Jahr Wettkampfpause seine Bestleistung einstellte, 

und auch Neu-Stabhochspringer Fabian Aichele, welcher 

in seinem ersten Wettkampf mit 2,70m die Trainer 

überraschte. Nicht zuletzt war es Dieter Mößner, der mit 

übersprungenen 2,00m erkannte, daß da nach oben noch 

Luft ist. In der vorletzten Disziplin, dem Speerwurf, hielt 

Hartwig Vöhringer bis kurz vor Schluß die Bestweite in 

der Hand und verschaffte seinem Teampartner Fabian 

eine tolle Ausgangsposition fürs 1.500m-Rennen. Weiterhin 

überraschte auch Ludwig Wolf, der mit 27,47m 

zufrieden sein konnte. 

Der LAC-Fanclub hat fleißig angefeuert 

Hartwig beim Speerwurf 

Nun war es fast geschafft. Die letzte Disziplin stand an. 

Im ersten Rennen starteten die Teams und die Senioren. 

Im zweiten Rennen kamen dann die Einzelstarter 

dran. Alle LG-ler konnten sich nochmal beweisen und 

Plätze gut machen. Fabian Hirsch und Rainer Strehle 

bestimmten das erste Rennen von Beginn an. Souverän 

lief Rainer das Rennen von der Spitze weg ins Ziel. Die 

Uhr blieb bei 4:46,14min stehen und es war geschafft. 

Alle haben den Zehnkampf ohne größere Verletzungen 

gut überstanden. 

Tobias Hirsch 

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Ein schöner Brocken 

Unser Chef bezwingt einen Berg 

Goethe und ich haben Gemeinsamkeiten: Er suchte vor 

langer Zeit vergeblich Weggefährten, die mit ihm den 

höchsten Berg Norddeutschlands (1.142m) erklimmen 

sollten – im damals ziemlich schneereichen Winter. 

Ebenso wenig Begeisterung erfuhr ich bei der Idee, den 

Brocken mit dem Mountainbike im Oktober zu erobern. 

Also wurde das Vorhaben zur Einmanntour – kein Problem. 

Der erste Schnee fiel diese Woche schon, taute 

aber zum Glück wieder. Der Goethe-Wanderweg (ca. 

7,5km lang) endete bis 1989 nicht auf dem Brocken, 

sondern am Grenzzaun der ehemaligen DDR. Seit die 

Grenzanlagen abgebaut wurden, erfreut sich dieser 

historische Wanderweg großer Beliebtheit. Nach einer 

kurzen Vorbereitung auf dem Wanderparkplatz mit 

Kartenstudium und den erforderlichen Radcomputereinstellungen 

geht es los, und die erste Ernüchterung läßt 

nicht lange auf sich warten: Ausgehend vom Ort Torfhaus 

(800m) führt der Wanderweg zunächst durch ein 

Hochmoor und ist dort auf dem ersten Kilometer nicht 

wirklich radtauglich. Hohe Wurzeln und große Steine 

behindern das Vorankommen. Kaum merklich gewinne 

ich an Höhe, zweifle schon am Höhenmesser, gelegentlich 

geht es sogar bergab, bis der Weg in einen besser 

befahrbaren Waldweg mündet, der sogleich merklich 

bergauf führt. Jetzt habe ich etwas mehr Gelegenheit, 

die vielen Werte auf der Anzeige des GPS-Radcomputers 

zu studieren. Puls, Trittfrequenz, Geschwindigkeit, 

Höhe, Steigung, Fahrzeit, Uhrzeit, alles Daten, die den 

Ehrgeiz nicht gerade unterdrücken. Ich habe mir vorgenommen, 

das Vorhaben mit etwas Zurückhaltung anzugehen 

und, soweit sichtbar, die Historie der Gegend 

auch wirken zu lassen. „Bitte nicht erschrecken“, mit 

diesen Worten kündige ich mich jedem Wanderer an, 

den ich überhole. Deren Blicke sind meist überrascht bis 

verwundert, manche haben sogar Humor oder bedanken 

sich. 

Das Original: Die ehemalige Grenzsicherungsstraße 

3km liegen hinter mir, die Anzeige sagt 860m Höhe und 

10% betrug bis hier der steilste Anstieg. Irgendwann 

muß doch das dicke Ende kommen, sage ich mir immer 

wieder. Das Ende des Waldweges taucht auf, ich komme 

auf eine freie Fläche, ein Richtungswechsel um 90° 

nach Nord-Osten, und dann sehe ich sie mit Macht und 

halte beeindruckt inne bei einem Bananensnack: Die 

ehemalige Grenze. Der damals abgeholzte Grenzstreifen 

erholt sich in dieser Höhe bis heute nur langsam. 

Der Weg wechselt schlagartig, statt sanft schlängelnden 

Waldwegen nun diretissima bergauf, Betongitterplatten 

nach DDR-Standardbaukasten, ausgewaschene 

und tiefe Zwischenräume, authentisch, für Wanderer 

und Historiker eine Attraktion, für Radfahrer ein Alptraum. 

In Gedanken sehe ich eine Grenzpatrouille mit 

ihrem 2-Takter dahertuckern, mit quietschenden Blattfedern. 

Der Puls geht vom Anblick des Kommenden schon 

hoch, also: Augen auf und rein in den Berg. 

Wanderer blockieren den schmalen Pfad aus 10cm Beton 

alle 50cm Wegesbreite, ich erkenne, daß ich nicht 

wirklich steuern kann, falle von einem ausgewaschenen 

Loch ins Nächste. Als die Steigung zunimmt habe ich den 

Dreh etwas besser raus. Die Anzeige des Radcomputers 

zeigt 18% Steigung, 4km/h, 2. Gang, der Höhenmesser 

und der Pulsmesser leisten Schwerarbeit. Bloß nicht 

aus dem Pedal kommen, sonst war es das. Ich sehe 

das Ende des Anstiegs schon, treffe bald auf die Gleise 

der Brockenbahn. Und dann passiert es doch noch auf 

den letzten Metern, ein großes Loch mit Schneematsch, 

schlecht sichtbar, tief, das Hinterrad dreht durch und ich 

muß vom Rad. Na ja, 50m schieben ist ja auch kein Drama. 

Die Anzeige sagt am Brockenbahngleis 990m Höhe. 

Seit dem Start habe ich 4km zurückgelegt. 

Von hier folgt der erst neu angelegte Goetheweg den 

Gleisen der Brockenbahn, die Steigungen verlaufen flacher 

und in Wellen, das kommt mir jetzt sehr entgegen, 

um mich etwas zu erholen und trotzdem an Höhe zu 

gewinnen. Zwei weitere Kilometer geht das so. Dann 

treffe ich auf einen Bahnübergang. Der Goetheweg 

mündet hier bei Kilometer 6 und 1.030m Höhe in die 

Brockenstraße, Teer mit Schlaglöchern, aber der beste 

Belag des Tages. 

Das letzte Teilstück zum Gipfel mit 8-10% Steigung liegt 

über der Baumgrenze des Brockens, eine weitere Größe 

mischt sich ein: Der Wind. Einige Schneereste zeugen 

davon, daß eine solche Tour um diese Jahreszeit auch 

schnell platzen kann. 

Geschafft, der Gipfel kommt in Sicht. Wo kommen 

bloß die hunderte von Menschen her? Kaum gedacht, 

schnauft schon die nächste Dampflock in den Brockenbahnhof 

und spuckt die nächste Menschenmasse aus 

acht Waggons aus. 

Ich ziehe mich im Freien um, 3°C und steife Brise sind 

angenehm kühl. Ein Mann fragt mich, ob ich mit dem 

Rad hochgefahren bin – auf mein atemloses „ja“ entgegnet 

er mir „warum?“ Ich ziehe mir was Trockenes 

an, während ein anderer Mann seiner Frau erklärt, daß 

es sehr wichtig sei, die nassen Sachen auszuziehen und 

ich genau das Richtige täte, ein Experte! 

Auch eine Möglichkeit, auf den Brocken zu kommen 

Ich sitze etwas abseits vom Rad und esse und trinke. 

Einige Leute versammeln sich um mein Rad und fachsimpeln. 

Nach deren Meinung sollte mein Rad fast von 

selbst bergauf fahren. Danke für diese Erkenntnis! 

Ich packe meinen Rucksack und mache mich auf den 

Rückweg, je tiefer ich komme, umso weniger Ausflügler 

sind unterwegs. Die beim Aufstieg überholten 

Wanderer treffe ich wieder. Rücksichtsvoll bremse ich 

die rasante Abfahrt ab, bei jeder Begegnung. In ihren 

Gesichtern und an ihren Reaktionen erkenne ich, daß 

die meisten von ihnen diese deutlich gezeigte Rücksicht 

als sehr angenehm empfinden. Zurück am Auto nach 1 

_ Stunden ziehe ich das kurze Fazit, daß diese Tour eine 

interessante Alternative zur geteerten Brockenstraße 

ist, die von Schierke (660m) auf den Gipfel führt und von 

Bikern hauptsächlich befahren wird (nichtöffentliche 

Versorgungsstraße). Die zweistelligen Steigungsprozente 

halten sich auf dem Goethewanderweg in ihrer 

Länge zwar in Grenzen, werden aber durch den schwierig 

befahrbaren Untergrund erschwert. 

Die Tourdaten aus dem Radcomputer: Streckenlänge 

(Hin-, und Rückfahrt) 15,2km, Höhendifferenz Start-Ziel 

342m, Gesamtsteigung der Tour 422m, größte Steigung 

18% (Länge ca.100m), Fahrzeit Anstieg ca. 55Min., 

Fahrzeit Abfahrt ca. 15Min., Gesamtdauer incl. 3 Pausen 

1:35Std. 

Alternative: Brockenstraße von Schierke (660m) ausgehend. 

Hartwig Vöhringer 

52 53

Sportliche Tradition 

5. Vereinsduathlon auf dem Theussenberg 

Fast schon Tradition hat der Duathlon des LAC Essingen. 

Für unsere Jüngsten fand er, wie in den vergangenen 

Jahren, am letzten Montag vor den Ferien im Schönbrunnenstadion 

statt. Immer wieder sind wir erstaunt, 

mit welchem Einsatz schon in diesen Altersklassen um 

jede Sekunde gekämpft wird. Am Ende konnten sich alle 

über eine Urkunde, die ersten drei jedes Jahrgangs über 

eine Medaille freuen. 

Die Ergebnisse im Einzelnen: 


Schülerinnen W7 (Jg. 02) 

1. Gina Kupke 5:54min 

2. Lara Bauer 6:06min 

3. Felicitas Kern 6:15min 

4. Franzi Lüffe 6:18min 

5. Nicole Ilzhöfer 6:24min 

Schüler M8 (Jg. 01) 

1. Moritz Sturm 5:24min 

2. Matthias Krämer 5:30min 

3. Kai Krull 5:37min 

Gerade für unsere Jüngsten sind Medaillen und Pokale 

das Größte. Ab den B-Schülern fand der Duathlon auf 

dem Theussenberg statt. Dieses Mal wurde der Wettkampf 

auf einen Sonntag nach den Ferien verschoben. 

Bei gutem Wetter trafen sich am 13. September neun 

Teilnehmer. 

Leider mußte die Strecke aufgrund von Forstarbeiten 

geändert werden und fiel daher etwas kürzer aus als in 

den letzten Jahren. Das tat dem Spaß und der guten 

Stimmung aber keinen Abbruch. 

Ralf Damrat 

Schüler M9 (Jg. 00) 

1. André Damrat 4:52min 

2. Marco Ilzhöfer 4:54min 

3. Benjamin Sturm 5:31min 


1. Jacqueline Böhm 9:27min 

2. Denise Bachmann 9:46min 

Schüler A/B 

1. Tobias Damrat 0:29:01min 

Gastgeber am Erfolgreichsten 

Kreiswaldlaufmeisterschaften 2009 

Bei den Kreiswaldlaufmeisterschaften 2009 in Essingen 

ging es zwar nicht durch den Wald, wohl aber durch viel 

naturbelassenes Gelände. Mit 18 Meistertiteln war der 

Gastgeber LG Rems-Welland die erfolgreichste Mannschaft. 

Gerade noch rechtzeitig vor den Kreiswaldlaufmeisterschaften 

2009 hatten warme Sonnenstrahlen 

den Schnee getilgt. Aber der Kurs hatte es in sich. 

Tiefgründige, matschige Wiesen, Bachlaufüberquerungen 

und giftige Anstiege wechselten sich mit schnellen 

Passagen auf Asphaltwegen und der Tartanbahn des 

Stadions. Tempo- und Rhythmuswechsel, die alle Kräfte 

forderten. Die 110 Teilnehmer waren sich aber einig: 

Diese Strecken erfüllten die hohen Anforderungen an 

einen Meisterschaftslauf. Auch für die Zuschauer und 

Betreuer hatten die gewählten Rundkurse ihren Vorteil. 

Zum Abschluß jeder Runde war das Schönbrunnenstadion 

zu durchlaufen, hier war auch der Zieleinlauf. So 

konnte der Rennverlauf ständig beobachtet und von Stadionsprecher 

Hans Göhringer fachkundig kommentiert 

werden. Zeitnah nach den Läufen fanden die Siegerehrungen 

im Foyer der Schönbrunnenhalle statt. 


Kleine Läuferinnen 


1. Anja Bergmann 5:03min 

2. Maike Huber 5:44min 

3. Janine Hercigonja 5:48min 

4. Laura Kolb 5:49min 

5. Anna Witzmann 5:52min 

6. Annina Thiele 6:01min 

7. Janine Böhm 6:14min 

mJugend / Männer 

1. Nico Damrat 0:43:52min 

2. Rainer Strehle 0:44:04min 

3. Christoph Müller 0:44:46min 

4. Steffen Böhm 0:45:40min 

5. Helmut Gentner 0:46:57min 

6. Walter Götter 0:49:02min 

André Damrat/Ralf Damrat 

0:49:02min 

Wenig Wald, dafür viel offenes Gelände 

54 55

Saisonabschluß 

LG Rems-Welland 

Schwäbische Mannschaftsmeisterschaften 2009 

Die LG Rems-Welland blickt auf eine erfolgreiche Saison 

zurück, und so wollte man bei den Schwäbischen 

Mannschaftsmeisterschaften in Donauwörth noch einmal 

zeigen, was wir erreicht haben. Man mobilisierte 

alle Athleten, und so kam es, daß die LG mit einem 

Team der weiblichen Jugend, einem Team der männlichen 

Jugend und sogar zwei Männerteams ins Rennen 

ging. Alle Teams starteten in der Landesliga bzw. der 

Gruppe 2, was der höchsten Klasse an diesem Tag entsprach. 

Die Männer hatten das Ziel, endlich die 10.000 Punkte 

zu erreichen, welches jahrelang immer knapp verfehlt 

wurde. Aber dieses Mal war man gut genug dafür aufgestellt. 

Im Wurf machten Hartwig Vöhringer, Günther 

Widmann und Andreas Schieber die Punkte. In Sprung 

und Sprint konnte sich Timo Thebrath nach langer Verletzungspause 

sehr gut in Szene setzen. Auch in den anderen 

Disziplinen steuerte man gute Punkte bei, so daß 

man mit 10.120 Punkten nicht nur das Ziel erreichte, 

sondern mit Platz drei auch noch aufs Treppchen kam. 

Und auch nach oben ist der Abstand nicht allzu groß. 

Die zweite Mannschaft, welche auf einige verletzte 

Athleten verzichten mußte, konnte anfangs ganz gut 

mithalten. Im Sprint- und Mittelstreckenbereich präsentierten 

sie sich stark und konnten fast sogar die erste 

Mannschaft über 5.000m schlagen. Letztendlich mußte 

man aber durch Punktverluste in anderen Disziplinen mit 

Platz fünf Vorlieb nehmen. 

Stark präsentierte sich die männliche B-Jugend. Durch 

die A-Schüler gestärkt, lief es vor allem im Wurfbereich. 

Die meisten Punkte holte Dennis Schönbach mit 

13,36m im Kugelstoßen. Stefan Henne brachte es mit 

dem Speer auf 32,60m und steuerte so wichtige Punkte 

bei. Fabian Aichele und Adrian Thebrath steuerten im 

Sprintbereich ihre Punkte bei und Philipp Schwarze über 

die 1.000m. Das Team wurde somit Zweiter. Mit 7.568 

Punkten fehlte auch ihnen nicht viel zum ersten Platz. 

Bei der weiblichen Jugend A waren am meisten Teams 

gemeldet. Dennoch schafften es unsere Mädels, welche 

teilweise aus der B-Jugend hochgezogen wurden, 

an den Vorderen dranzubleiben. Stark präsentierte sich 

die 4x100m-Staffel um Ann-Kathrin Uedickhoven, Kerstin 

Henne, Sophia Trittenbach und Michelle Weiland. 

Bis zuletzt kämpften sie und gewannen ihren Lauf mit 

knappem Vorsprung. Im Hochsprung konnten Swenja 

Hägele und Eva Bormann die Punkte einfahren. Bei ihren 

ersten Mannschaftsmeisterschaften konnten sie sich in 

dieser Formation mit 6.174 Punkten den sechsten Rang 

erkämpfen. 

Nach einem erfolgreichen Tag ging es dann abschließend 

noch in die „Stauferstube“ zum Essen. Alles in 

allem war es ein gelungener Saisonabschluß. 

Mit dabei waren: 

Männerteam: Timo Thebrath, Tobias Hirsch, Martin 

Bach, Matthias Kruger, Rainer Kolb, Daniel Lücke, Helmut 

Ilzhöfer, Günther Widmann, Hartwig Vöhringer, 

Andreas Schieber, Wilhelm Beyerle, Rainer Strehle, 

Fabian Hirsch, Christof Müller, Olaf Schönbach, Dieter 

Mößner, Ludwig Wolf, und Wilfried Fleck. 

Männl. B Jugend: Fabian Aichele, Philipp Schwarze, Adrian 

Thebrath, Stefan Henne und Dennis Schönbach. 

Weibl. A Jugend: Eva Bormann, Sophia Trittenbach, 

Kerstin Henne, Ann-Kathrin Uedickhoven, Michelle 

Weiland und Swenja Hägele. 

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Unsere Mannschaft 

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Von der Ostalb nach Kunduz 

Helmut G. Palmer berichtet von seinem 

viermonatigen Aufenthalt in Kunduz/Afghanistan 

Am Anfang waren es nur Träume und binnen kurzer Zeit 

wurde es zur Realität. Trotz meiner 44 Jahre und einiger 

Gegenstimmen aus meinem Umfeld hatte ich mich für 

einen Einsatz in Kunduz/Afghanistan entschlossen, einem 

der Krisenherde auf dieser Welt. Selbst die dortige 

Sicherheitslage schreckte mich nicht ab. Für mich war 

es ein humanitärer Einsatz. Es war für mich auch eine 

Reise ins Ungewisse. Was wird mich erwarten? Wie 

sieht es dort aus? Kann ich dort auch bestehen? Alles 

Fragen, auf die ich vorher keine Antwort wußte. Nur 

eines war gewiß, daß meine Familie hinter meiner Entscheidung 

stand. Auch seitens des LAC Essingen fand 

ich Unterstützung, da ich mitverantwortlich war für die 

Organisation und Durchführung von Veranstaltungen, 

ebenso die Schwarzfeldschule Dewangen wo ich die 

Funktion des Elternbeirats inne hatte. 

Am 17. März 2009 war es soweit, und es gab kein Zurück 

mehr. 5.000 km fern der Heimat, und das für vier 

Monate. Schnell fand ich mich mit der neuen Situation 

zurecht. Der Sport half mir dabei. Ich konnte im Lager 

Laufen auf einer sogenannten „Lagerrunde“, und rund 

um die Uhr in einem ansprechenden Fitneßraum meine 

Muskeln stählen. 

Auch begann ich ein Tagebuch zu schreiben. Hier eine 

kurze Zusammenfassung davon: 

Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich im Atrium 

meines Unterkunftsgebäudes im PRT Kunduz, es ist 

Dienstunterbrechung für mich, andere Kameraden haben 

meinen Schichtdienst übernommen. Ich kann den 

afghanischen Sonnenuntergang sehen, meine Gedanken 

sind bei meiner Familie. 

Ich habe bereits nach der kurzen Zeit gelernt daß ich 

in keinem Besatzerlager Dienst tue, sondern in einem 

Wiederaufbau-Team (PRT=Provicial Restruction Team) 

arbeite. Neben diesem Lager gab es auch noch andere 

wie Feyzabad oder Masar-i-Sharif, um nur einige zu 

nennen. Jedes dieser Feldlager ist eine kleine Stadt 

für sich, organisiert wie ein Mikrokosmos. Neben den 

Schutz- und Einsatzkräften müssen Versorgung, Verpflegung 

und Verwaltung sichergestellt werden. Auch die 

medizinische Versorgung gehört natürlich zum Feldlagerbetrieb 

mit Notaufnahme, Zahnärzten und Pflegestation, 

wo ich selbst arbeite. Ich bin nun seit Mitte März 

hier in Kunduz und kann schon jetzt auf eine sehr interessante 

Zeit zurückblicken. 

Nach der Einweisung in das Feldlager konnte ich meine 

neue Unterkunft in einem Zimmer im Atrium beziehen, 

wo schon drei andere Kameraden wohnten. Atrien sind 

hier die festen Unterkunftsgebäude, angeordnet im Karree 

um einen Innenhof mit Pflanzen, geschützt gegen 

Raketenbeschuß. In solchen Zimmern muß sich halt 

jeder ein wenig einschränken, und ich wußte bereits 

vorher, daß ich kein Einzelzimmer bekommen würde. 

Jeder Soldat hat im Einsatz erhebliche Einschränkungen 

zu ertragen, angefangen von der fehlenden Privatsphäre 

durch die räumliche Situation bis hin zu den sanitären 

Einrichtungen, wo man eigentlich immer gemeinschaftliche 

Toiletten und Duschen benutzt. 

Andere Neuankömmlinge mußten die ersten Nächte 

in einem der Übergangszelte verbringen, die aber sehr 

komfortabel ausgerüstet waren. Dies ist aber normal 

bei einem Kontingentswechsel wegen der Überschneidung 

und Personalablösung. 

Die ersten Tage fühlte ich mich wie ein Schwamm, der 

alles in sich aufnahm, was er nur kriegen konnte. Es war 

zwar sehr anstrengend, aber auch interessant. Mein 

Aufgabengebiet hatte ich rasch erfaßt. Meine Aufgabe 

ist es, den erkrankten oder verwundeten deutschen und 

afghanischen Soldaten zu helfen. 

Die Ausbildung und Unterstützung der afghanischen 

Sicherheitskräfte gehört zu den Kernaufgaben der ISAF- 

Truppen hier im Land. Durch schrittweises Heranführen 

an die Aufgaben von Armee und Polizei soll so innerhalb 

der nächsten Jahre die Verantwortung für die Sicherheit 

in afghanische Hände gelegt werden. 

Unter den Patienten sind auch immer wieder Kinder, 

was als dreifacher Vater immer eine besondere Situation 

ist. Für mich hatte es somit auch Strukturen 

eines humanitären Einsatzes. Rasch wurde hier in der 

Klinikgruppe meine Fähigkeit als Lehrrettungsassistent 

entdeckt, und so führe ich in regelmäßigen Abständen 

Fortbildungen zusammen mit anderen Kameraden für 

das Projekt „Kinderberg“ durch. 

„Kinderberg“ ist eine private Organisation zum Aufbau 

von Rettungs- und Krankenstationen in Entwicklungsländern, 

die auch hier in Afghanistan tätig ist. Vor allem 

hier stelle ich immer wieder fest, daß die Afghanen sehr 

dankbar sind, sich auch über Kleinigkeiten unglaublich 

freuen und wir haben immer ein sehr respektvolles Miteinander. 

Zum Alltag im Feldlager: Ich lernte rasch das PRT kennen 

und wußte meinen Tagesablauf zu organisieren. 

Essen in der Kantine, Wäscheservice und das Verhalten 

bei Raketenalarm, auch Bunkeralarm genannt. Bei 

vermutetem Beschuß des Feldlagers muß sich jeder in 

geschützte Unterkünfte begeben, zu denen glücklicherweise 

auch die meisten Büros und Unterkünfte gehören. 

Für den täglichen Bedarf gibt es den kleinen Kaufladen, 

wo man sich in einem kleinen, aber feinen Sortiment 

alles kaufen kann, was man so braucht. Das Motto in 

diesem Laden lautet: „Wir haben alles was Sie brau- 

 

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...ihr Friseur 

Stefanie Vrlic 

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chen, was wir nicht haben, brauchen Sie auch nicht.“ 

Wie treffend es doch immer wieder war. Ich komme bis 

jetzt mit diesen grundlegenden Dingen hervorragend 

aus und ich vermisse nichts. Im Betreuungsgebäude 

„Lummerland“ kann man in der kurzen freien Zeit etwas 

abschalten, sich sportlich betätigen oder über das 

Internet Kontakt nach Hause halten. Der Sport hier in 

Kunduz ist ein wichtiger Bestandteil für mich geworden. 

Er hilft mir sehr. Während dieser Zeit konnte ich auch 

sehr viele Dinge verarbeiten, konnte Abstand gewinnen 

und auch neue Kraft tanken, selbst bei 64 Grad in der 

Trainieren und Kraft tanken 

Sonne und 42 Grad im Schatten. Desweiteren hatten 

wir die Gottesburg, wie sich die Kirche nennt, hier lädt 

der Militärpfarrer regelmäßig ein, die Seele etwas baumeln 

zu lassen. 

Während meiner Zeit hier habe ich gelernt, mit weniger 

Annehmlichkeiten auszukommen, Dinge die in Deutschland 

selbstverständlich sind. Ich lerne viele Menschen 

kennen, Afghanen und Deutsche, vor allem die Ärzte in 

unserer Klinikgruppe, denn diese bleiben oft nur für vier 

Wochen, kommen dafür aber öfter über das Jahr verteilt. 

Dies ist nichts Neues für uns, da es im Rettungsdienst 

immer zu hohem Personalaustausch kommt. 

Was ich in diesem Einsatz auch wieder neu gelernt 

habe, ist Zuversicht. Ich lernte dies von einem jungen 

afghanischen Soldaten, der bei einem Anschlag beide 

Beine verloren hatte. Trotz seines Schicksals machte er 

einen zuversichtlichen Eindruck. Ich hörte ihn nie wirklich 

klagen und er nahm sein Schicksal an und versuchte 

das Beste daraus zu machen. Ich könnte noch viel mehr 

positive Beispiele aufzeigen. Wie es positive Seiten gibt, 

so gibt es auch negative. Sehr belastend ist für mich die 

lange Trennungszeit von meiner Familie, jetzt über drei 

Monate. Durch die vielen Telefonate, Briefe, E-Mails 

und Pakete haben wir es bisher sehr gut geschafft. In 

den Paketen schicken mir meine Frau und auch Freunde 

immer wieder Kinderkleider und Spielzeug, welches ich 

dann auf der Station einsetze oder auch der Stiftung 

„Kinderberg“ zukommen lasse. Jeder in der Familie, sei 

es meine Frau oder auch meine drei Kinder, haben sich 

gegenseitig unterstützt und somit auch mir geholfen, 

diesen Einsatz so positiv zu bewältigen. Denn wenn zu 

Hause alles in Ordnung ist, hat man eine große Sorge 

weniger und kann sich gänzlich auf den Einsatz hier vor 

Ort konzentrieren. 

Der Einsatz ist bisher gut verlaufen und war in jeder 

Hinsicht eine große Bereicherung für mich. Ich sehe hier 

täglich, welch große Dinge von jedem einzelnen Soldaten 

verlangt werden, dennoch habe ich niemanden 

besonders klagen gehört. 

Mittlerweile ist die afghanische Sonne untergegangen, 

morgen wird wieder ein langer Tag. Ich gehe nun 

schlafen in mein Vier- Mann-Zimmer; mit den Gedanken 

an meine Familie und Freunde in Deutschland und mit 

der Überzeugung, daß meine Kameraden und ich hier 

einen wichtigen Beitrag zum Wiederaufbau des Landes 

leisten. 

Ich möchte mich an dieser Stelle nochmal ganz herzlich 

bei meiner Familie und Freunden, vor allem denen des 

LAC bedanken, daß ich diese Erfahrungen machen durfte. 

Denn ohne ein gestärktes Umfeld wäre dies alles 

nicht möglich gewesen. 

Helmut G. Palmer 

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Dewangen 

Unterkochen 

Oberkochen 

Auch Leichtathleten 

können Radeln 

Die Breitensportgruppe on Tour 

Im Rahmen des Breitensport-Trainings wurden u.a. auch 

Radtouren angeboten, von denen ich hier berichte. Die 

erste Radtour führte über Aalen nach Oberkochen und 

über Tauchenweiler zurück nach Essingen. Diese „Easy- 

Tour“ begeisterte alle Teilnehmer, und das Päuschen mit 

Wurstsalat und Radler in Tauchenweiler führte natürlich 

dazu, daß zur zweiten Tour wieder alle erschienen. Die 

Neugier war geweckt, so daß auch einige gestandene 

Leichtathleten (z.B. die Gebrüder Hirsch und Senior 

Vöhringer) mit von der Partie waren. Der Beginn (Auffahrt 

nach Tauchenweiler) verlangte der einzigen weiblichen 

Teilnehmerin alles ab, „aber aufgeben ist nicht.“ 

Oben angekommen ging es durch den Wald weiter 

nach Zang. Zwischendurch bewies unser Tourmanager 

Markus, daß er dieser Rolle würdig war, denn mit dem 

richtigen Equipment stellte auch die Reifenpanne eines 

Radlers kein Problem dar. 

Panne? Kein Problem! 

Über Stock und Stein, Berg auf und Berg ab (man glaubt 

gar nicht wie viele Berge es zu überwinden gab) fuhren 

wir über Steinheim, das Wental und Tauchenweiler 

zurück nach Essingen. So manche schöne Aussicht belohnte 

uns für die Anstrengungen. Besonders die Breitensportler 

unter den Radlern waren froh, endlich wieder 

zu Hause zu sein und über die geschafften 45km. 

Pause am Wental-Staudamm bei Steinheim 

Einzig das Versprechen des Tourmanagers, daß die dritte 

Tour wieder easy wird, trieb uns nochmals auf die Räder. 

Über Mögglingen radelten wir hoch in Richtung Schönhardt, 

mit einem kurzen Halt, um die schöne Aussicht zu 

genießen, bevor es wieder runter nach Mulfingen ging. 

Über Heuchlingen und Forst ging es, wie nicht anders zu 

erwarten, Berg auf und Berg ab, zurück nach Essingen. 

Das Wetter war uns immer hold, genauso wie die gute 

Laune und somit waren die Radeltouren ein voller Erfolg. 

Der Muskelkater ist vorbei, die Anstrengungen fast 

vergessen, da bleibt mir nur noch die Vorfreude auf den 

nächsten Sommer, um wieder per Drahtesel die Gegend 

zu erklimmen. 

Karola Ilzhöfer 

Montag-Freitag 6.00-12.30 

14.00-18.00 

Samstag 6.00-12.00 

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Mit Anlauf über die Latte 

Stabhochsprung als komplexe 

Leichtathletik-Disziplin 

Eine der interessantesten und komplexesten Disziplinen 

in der Leichtathletik ist wohl der Stabhochsprung. Die 

Aufgabe ist prinzipiell ganz einfach. Man braucht einen 

Athleten, einen Stab und einen Matte. Mit diesen Hilfsmitteln 

muß man versuchen eine Latte zu überqueren. 

Auch wenn es jetzt einfach aussieht und sich auch 

einfach anhört, ist es nicht ganz so einfach zu lernen. 

Zuerst braucht man Mut und Vertrauen in sein Arbeitsgerät. 

Dazu muß man zuerst den richtigen Stab wählen. 

Dann geht’s ins Vorbereitungstraining. Viel Laufen, viele 

Sprünge, Koordinationstraining, Krafttraining und eben 

Turnen steht auf dem Trainingsplan. Erst wenn man einige 

Grundfähigkeiten erworben hat, geht es an die Matte 

und zum Sprung. Vor dem Sprung müssen aber noch 

ein paar kleinere Vorbereitungen getroffen werden. Den 

Anlauf muß man konstant hinbekommen, was oft nicht 

so einfach ist wenn man mit dem Wind zu kämpfen hat. 

Die Griffhöhe muß überprüft werden, um das Unterlaufen 

möglichst zu vermeiden. Dann kommt er endlich, der 

erste Sprung. Anlaufen, einstechen, in den Stab hineinspringen. 

Schon ist der halbe Sprung geschafft. Jetzt 

kommt die turnerische Einlage: Wenn man in der Luft 

am Stab hängt, muß man sich am Stab aufrollen und 

nach oben durchdrücken, den Körper eindrehen und den 

Tobias vor dem Anlauf 

Stab weiter nach unten drücken. Nun hängen wir kopfüber 

in der Luft und machen eine Art Handstand am Stab. 

Aber was war jetzt die Aufgabe? Fast hätten wir es vergessen: 

Wir müssen die Latte überqueren. Also drücken 

wir uns noch einen kleinen Tick nach oben, bevor wir 

uns mit den Beinen voraus um die Latte schlängeln. Nun 

nicht vergessen, den Stab wegzuwerfen. Sonst war der 

ganze Energieaufwand umsonst. Geschafft! Wir sind 

drüber, der Stab ist weg und wir fliegen sanft auf die 

Matte. Ein kleines Glücksgefühl überkommt uns. Aber 

wie Leichtathleten eben so sind: Kaum unten angekommen 

- nächste Höhe und nochmal springen. 

Das Traurige an dieser Disziplin ist nur, daß man eigentlich 

nie gewinnen kann. Denn meistens beendet man 

seinen Wettkampf mit drei ungültigen Versuchen. Man 

darf nämlich so lange springen, bis man drei Mal in 

Folge die Latte gerissen hat. Und so endet jeder Wettkampf 

mit einer kleinen Enttäuschung. 

Tobias Hirsch 

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