Spökenkieker Nr. 396 - 05/2020

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Nach grippalen Infekten:
B-Vitaminkur für
schnellere Erholung
Dr. W. Grebe: Weil die Bioverfügbarkeit
von über den
Magen/Darmtrakt zugeführten Vitaminen
schlecht ist. Aus Tabletten
und Trinkampullen gelangt beispielsweise
nur etwa 1% des enthaltenen
B12 in die Blutbahn. Zudem
spricht für die Zufuhr mittels
Spritze oder Infusion die Tatsache,
dass durch chronische Magen-
Darm-Erkrankungen oder die mit
zunehmendem Alter abnehmende
Aufnahmefähigkeit des Magen-
Darm-Trakts noch weniger der mittels
Tabletten zugeführten Vitamine
sinnvoll in den Stoffwechsel aufgenommen
werden. Eine Injektionskur
jedoch stellt sicher, dass 100%
der Aufbaustoffe dort ankommen,
wo sie wirklich benötigt werden.
Die revitalisierende Wirkung ist
häufig schon nach der ersten
Spritze spürbar. Die Injektionskur
geht über vier Wochen – jeweils
zweimal pro Woche eine Spritze. So
kann jeder recht einfach dazu beitragen,
nach Erkrankungen schnell
wieder fit zu werden und die gewohnte
körperliche und geistige
Leistungsfähigkeit zurück zu erlangen.
-Anzeige-
sollte in Belastungssituationen immer
die gleichzeitige und aufeinander
abgestimmte Gabe aller drei
Vitamine erfolgen. Um eine zeitnahe
und möglichst umfassende
Wirkung zu erzielen, solle die Zufuhr
per Injektion erfolgen.
Spökenkieker: Als Muster einer
sinnvollen Vitamin-Aufbaukur, die
von Ärzten per Spritze oder Infusion
verabreicht wird, gilt Medivitan i.V.
(rezeptfrei, Apotheke). Aber warum
nicht einfach die Vitamine schlukken?
Dr. med. Wolfgang Grebe
Eine Erkältung, ein grippaler Infekt
oder gar eine richtige Grippe ist
kraftraubend. Es braucht oft Wochen,
um wieder zu Kräften zu
kommen. Wir sprachen mit dem
Facharzt für Innere Medizin, Dr.
med. Wolfgang Grebe aus Frankenberg/Eder,
über besonders gefährdete
Patientengruppen und über
die Rolle, die eine vom Arzt per
Spritze oder Infusion verabreichte
Aufbaukur mit B6, B12 und Folsäure
bei der Regeneration spielen
kann.
Spökenkieker: Herr Dr. Grebe, nach
einer Erkältung oder einer echten
Grippe - wie lange sollte die Erholungsphase
im Regelfall dauern?
Dr. W. Grebe: Als Faustregel gilt:
Die Dauer der Erholungsphase, der
sogenannten Rekonvaleszenz-Zeit,
sollte der Dauer der Krankheitsphase
entsprechen. Wer also zwei
Wochen krank war, sollte sich auch
zwei Wochen erholen können.
Wenn die Erschöpfung nach einer
überstandenen Infektion aber nahezu
kein Ende mehr nimmt, sprechen
wir von einer „persistierenden“
Erschöpfung, einem Zustand,
der sich häufig erst durch eine
sinnvolle Vitamin-Aufbaukur beenden
lässt. Seit Jahren ist ein Zusammenhang
zwischen einem
Mangel an den Vitaminen B6, B12
und Folsäure und einem Absinken
der körperlichen und psychischen
Belastbarkeit bekannt. Daher
Fotos: white lines (392)
Pättkestouren durchs Münsterland
Zeit für gute Planung: Die neue Rad-Planungskarte des Münsterland e.V. ist da
Mit Abstand unterwegs: Auf der 100 Schlösser Route winken imposante
Bauwerke von nah und fern, wie hier das Schloss Varlar. (Foto: © Münsterland
e.V./Hans Zaglitsch)
Fahrradtouren bieten eine gute Abwechslung
in der sonst so tristen Corona-Krise.
Deshalb sollte man die
Planung für die nächste Fahrradtour
schon jetzt in Angriff nehmen. Unterstützung
bietet dabei die frisch erschienene
Neuauflage der Rad-Planungskarte
des Münsterland e.V.
Sie gibt Radfahrerinnen und Radfahrern
einen guten Überblick über
Themenrouten, das Rundroutennetz
und Fahrradservice.
„Die Rad-Planungskarte gibt Informationen
zu den wichtigsten Radtouren
im Münsterland, darunter die
berühmte 100 Schlösser Route, der
EmsRadweg oder auch die Friedensroute“,
sagt Michael Kösters, Generalbevollmächtigter
und Tourismus-
Experte beim Münsterland e.V. Als
Premiumrouten, die besondere
Qualitätskriterien erfüllen, sind
diese in der Karte farbig hervorgehoben.
Außerdem ist das Rundroutennetz
der Radregion Münsterland
dargestellt: Jede Rundroute ist mit
einer Nummer versehen, zu der sich
in einer Tabelle die Länge der
Strecke in Kilometern ablesen lässt.
Die einzelnen Wege lassen sich
leicht kombinieren, die Tour kann
somit individuell geplant werden.
Aufgeteilt auf über 200 Rundrouten
mit Streckenlängen von je zehn bis
50 Kilometern ist dieses System
einmalig in Deutschland. So kann
die Region von jedem der 70 Urlaubs-
und Heimatorte im Münsterland
sternförmig erkundet werden.
Eine Übersicht zu den aktuellen
Fahrradvermietung und -servicestellen
sowie sämtliche Adressen der
Tourist-Informationen im Münsterland
sind ebenfalls Teil der Rad-Planungskarte.
„Klein zusammengefaltet
ist sie ein praktischer Begleiter
bei jeder großen oder auch kleineren
Radtour. Aber bitte erst wieder auf
Tour gehen, wenn entsprechende
Beschränkungen aufgehoben sind“,
betont Michael Kösters.
Mit „Abstand“ fahren
Sie am besten!
Interessierte können die Rad-Planungskarte
sowie den ausführlichen
Katalog „Radfahren“ beim Münsterland
e.V. unter der Service-Nummer
02571-949392 anfordern oder im
Internet auf www.muensterland-tourismus.de
herunterladen.