FOCUSING JOURNAL 44

Themen
Körperliche Strukturgebundenheit
Körperliche (vegetative) Kontraktion; da in diesem frühen
Stadium noch nicht zwischen Ich und Umwelt unterschieden
werden kann, wird das Feindliche (z.B. die Kälte)
der Umwelt in einem selbst, als Teil von einem selbst
(»ich bin nicht richtig«) erlebt; dieses Nicht-Hierhergehören,
dieses »Verkehrtsein« muss vor den anderen verborgen
werden (wie eine »Bombe« in der Körpermitte); darin
ist die gesamte Energie zusammengezogen, der ganze
Körper hält sie dort fest und versteckt sie.
Zug nach oben; aufrechte, vom Boden wegstrebende
Haltung; eher hochgezogene Schultern, starre Wirbelsäule,
spinnenartige Extremitäten; unsymmetrischer Körperbau,
Torsionen, unkoordinierte Bewegungen (als wäre
der Körper aus Ersatzteilen zusammengesetzt); flache
(nur bis zu den Schultern reichende) oder »verkehrte«
Atmung; weiche, wächserne Oberflächenmuskeln; kalte
Körperperipherie; defokussierter und zugleich starrer
Blick (Blick nicht da, um zu begegnen, sondern um Umwelt
zu durchschauen). Die Hauptspannungszonen sind:
Augensegment, Verbindung zwischen Kopf und HWS,
Ring um die Brust (Kontrolle von Vitalität, Emotionen,
Atmung) und Zwerchfell/-Solarplexus.
Alexander-Technik
Der Körper des Klienten wird mit den Händen des AT-
Lehrers eingeladen, vom Zusammenziehen zum Loslassen,
zum Ausdehnen überzugehen. Diese Erfahrung
macht dem Klienten oft erst bewusst, dass es auch anders
gehen kann.
Aus der Tatsache, dass diese körperliche Veränderung
oft das dahinter liegende Thema hervorbringt, ist meine
Begeisterung für die ergänzende Arbeit mit beiden Methoden
erwachsen.
Hier würde die AT folgende Einladungen an den Körper
des Klienten mit den Händen »aussprechen« (einzeln,
wiederholt und nicht alles auf einmal):
• Schultern in die »richtige Position« zu bringen
• Bodenkontakt
• bewegliche Wirbelsäule
• Aufrichtung
• Körpersymmetrie
• Lösung der Torsionen
• Koordinierte Bewegungsabläufe trainieren
• Lösung der Muskulatur, um eine vollere Atmung zu
ermöglichen
• Starre im Blick lösen
• Lösung der Muskulatur in der Verbindung zwischen
Hals und HWS und des Zwerchfells
Beispiele aus der praktischen
Arbeit
Zum Abschluss noch drei Beispiele aus meiner
Praxis:
1. Frau P., 45 Jahre, Diagnose: starke Depression,
Panikattacken, Drogensucht in der
Trockenphase, 4 Herzinfarkte, Hashimoto:
Frau P. berichtete, dass sie unerträgliche
Schmerzen in der rechten Schulter habe. Sie
habe bereits einige schmerzlindernde und
entspannungsfördernde Spritzen von ihrem
Arzt bekommen, die Beschwerden haben
sich aber nicht verändert.
Ich schlug Frau P. ein Experiment vor
und holte mir von ihr die Erlaubnis für den
Körperkontakt.
Phase 1: Ich arbeitete an der Schmerzstelle,
zuerst mit Alexander-Technik, mit einem
leichten Kontakt. Mit Hilfe meiner Hände
habe ich Frau P. zu Achtsamkeit eingeladen,
ihre Schultern zum Loslassen animiert. Ihre
Schultern fielen nach einer kurzen Zeit gefühlte
fünf Zentimeter nach unten, und sie
bemerkte: »Oh Gott, ich trage immer noch
diesen Schock aus meiner Kindheit mit mir
mit, jetzt kann ich es erst spüren!«
Phase 2: Von da an wechselten wir in einen
Focusingprozess. Am Ende des Prozesses
musste sich Frau P. »mental« übergeben und
schrie vor Freude: »Oh Gott, es ist weg!« Die
Schmerzen in der Schulter waren weg.
Am Ende besprachen wir noch die Anatomie
der Schulter. Frau P. berichtete nach 6
Wochen, dass ihre Schultern immer noch
automatisch hoch gingen, sie aber keine Panik
mehr bekommen habe. Jetzt bemerke
sie, wie diese Anspannung der Schulter körperlichen
Stress bei ihr verursache. Mit der
Erinnerung an das Anatomiebild lasse sie
nun ihre Schulter locker und dadurch werde
sie dann wieder ruhiger.
2. Frau M., 55 Jahre, Burnout:
Frau M. bat um ein Gespräch und teilte mir
mit, dass mit ihr etwas nicht stimme. Sie
wisse aber nicht was.
Phase 1: Da die Haltung von Frau M. für
mich auffällig markant war, schlug ich ein
32 focusing journal | heft 44/2020