Mensch - Bodenseeschifffahrt Bregenz
Mensch - Bodenseeschifffahrt Bregenz
Mensch - Bodenseeschifffahrt Bregenz
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
abends die Laufschuhe anzieht,<br />
tut sich etwas Gutes.“<br />
SCHWEISS. Ins Schwitzen<br />
geraten alle. Laufen, Arm-<br />
Training, Gleichgewichtsübungen,<br />
Slalom-Sprints<br />
stehen auf dem Programm.<br />
Der Fitness-Parcours<br />
hilft, doch die Fantasie<br />
von Trainer Sturn, unsere<br />
Muskeln zu aktivieren,<br />
kennt kaum Grenzen. Auf<br />
einem Picknick-Tisch wird<br />
unser Bauch gestählt. Das<br />
eiskalte Wasser der Ach,<br />
die dort in den See fl ießt,<br />
7Wer schwitzt, muss<br />
trinken: Je mehr man<br />
trinkt, desto gesünder<br />
der Körper. Sturn rät zu 3 bis 4<br />
Litern, doch wir beginnen mit 2.<br />
war anschließend Erholung<br />
für unsere Füße und beim<br />
Barfuß-Training erwachten<br />
sie erst zu richtigem Leben.<br />
Die begeisterte Tänzerin<br />
Schmid: „Nach jedem Tanzunterricht<br />
sollte ich meine<br />
Füße in die Ach hängen.<br />
Herrlich.“ Als jeder unter<br />
Aufsicht des Trainers fast<br />
einen Liter Wasser getrunken<br />
hat, werden alle in den<br />
Alltag entlassen. Mit Sommer<br />
aufgetankt. Wer das<br />
einmal gespürt hat, wird<br />
darauf nicht mehr verzichten<br />
wollen. ■<br />
Wer ein Star sein will, muss sport sporteln!<br />
Sie machen‘s für den guten<br />
Zweck: Zweck Fran Drescher (Die<br />
Nanny), Eva Mendes (2 Fast 2<br />
Furious) und Sängerin Sheryl<br />
Crow tun es für die Figur und<br />
den guten Zweck. Hier bei einem<br />
Rennen gegen Brustkrebs.<br />
6Luftschwimmer sind in:<br />
Schultern werden beim<br />
Schwimmen besonders<br />
beansprucht. Schnell am Strand<br />
Vorschwimmen, dann klappt es<br />
im Wasser problemlos.<br />
Sie machen Geld damit: Auch<br />
wenn Jessica Simpson gegen ihr<br />
Fitness-Video Veto eingelegt hat,<br />
hat sie wie Supermodel Cindy<br />
Crawford mit ihrem Trainings-<br />
Prinzip viel Geld verdient.<br />
5Fantasie macht fi t: Hanteln<br />
kann jeder, doch am<br />
Picknicktisch trainieren<br />
nur, wer wirklich fi t sein will.<br />
����������������������������������<br />
����������������������������������<br />
��������������<br />
��������������<br />
��<br />
���� ����<br />
�����������<br />
�����������<br />
������������<br />
������������<br />
������<br />
������<br />
�������<br />
�������<br />
������<br />
������<br />
�������<br />
�������<br />
�������� ��������<br />
�����������������������������������������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������������������������������������������<br />
������������<br />
������������<br />
���� ���� ������������ ����� ������ �������� ��������� ���<br />
���� ����������� ���� ������������ ���� ��� ����� ���� �������� ������ �� �������� �������� ��������� ���� ����� ���<br />
����������� �������������������������������������������������<br />
���� ��� ���� �������� �� �������� ���� �����<br />
�������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������<br />
���������������� ������������ ���� ������� ������������<br />
���������������� ���������� ������������ ���� ������� ������������<br />
����������<br />
011/AU001/1029<br />
011/AU001/1029<br />
������������������<br />
������������������<br />
�����������<br />
��������� �����������<br />
���������<br />
��������<br />
��������������<br />
��������<br />
��������������<br />
��������������������<br />
��������������������<br />
�������������������������<br />
�������������������������<br />
����������<br />
����������<br />
���������������<br />
���������������<br />
���������������<br />
���������������<br />
������������������������<br />
������������������������<br />
������������<br />
������������<br />
�������������<br />
�������������<br />
�������������<br />
�������������<br />
���������������������<br />
���������������������
Change language