Töfte Regionsmagazin 09/2020 - Wir feiern unseren 6. Gebrutstag

GESUNDHEIT
Saunaerlebnis ohne Reue
in Corona-Zeiten?!
Mindesttemperatur bis auf weiteres 80 Grad
Sauna - Gut für die
"Stärkung des Immunsytems“?
Die medizinische Indikation der Abhärtung bei chronischer Infektneigung
für einen regelmäßigen Saunabesuch ist wohl am besten untersucht und
wird allgemein akzeptiert. Nachgewiesen ist unter anderem eine deutlich
geringere Infektneigung nach etwa einem Vierteljahr Saunabesuch, wenigstens
einmal in der Woche. Als Wirkungswege konnten eine bessere
Durchblutung von Haut und Schleimhäuten, eine Stimulation unspezifischer
Abwehrvorgänge im Blut – an der spezifischen Immunität gegen
spezielle Erreger tut sich nichts -, eine Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
und eine bessere Bewältigung freier Radikale nachgewiesen
werden. Örtliche Abwehrmechanismen wie das so genannte Immunglobulin
A oder die Aktivität der Flimmerzellen werden ebenfalls angeregt.
Zusammengefasst: Sauna ist gut zur Vorbeugung.
Ihr Saunabesuch - FAQs
Etwa 32 Millionen Bundesbürger gehen „mehr oder weniger regelmäßig“
in eine Sauna. Das ergab eine Studie des Branchenverbandes Sauna-Bund,
der seinen Sitz in Bielefeld hat, für die Zeit vor Corona. Aktuell dürfen die
Saunatempel in NRW, unter Einhaltung der Hygienebestimmungen, wieder
öffnen. Die Töfte-Redaktion hat sich umgehört und erfahren, warum
der Saunabesuch nicht nur ohne Bedenken wieder das Freizeitleben bereichern
kann, sondern warum er sogar gut für die Immunabwehr ist. Zu
den Auflagen, die NRW an die Öffnung einer Sauna stellt, gehören Maskenpflicht
in bestimmten Bereichen und ein Mindestabstand von 1,50 Meter
in der Sauna. Hinzu kommt eine Mindesttemperatur von 80 Grad. Nicht
verboten und damit erlaubt sind, anders als in einigen anderen Bundesländern,
Aufguss und Wedeln. Dampfbäder müsse noch geschlossen bleiben.
Wann gibt es eine Steigerung der
allgemeinen Immunabwehr?
Es liegen eindeutige wissenschaftliche Daten vor, die eine drastische Verringerung
sowohl der Häufigkeit als auch der Schwere grippaler Infekte
durch regelmäßigen Saunabesuch belegen. Man muss nur rechtzeitig mit
dem regelmäßigen Saunabesuch – wenigstens einmal pro Woche – beginnen,
da es ein Vierteljahr braucht, bis die Effekte im Hinblick auf die Erkrankungshäufigkeit
messbar sind. Es reicht also nicht aus, im Herbst mit der
Sauna zu beginnen, um dann nach einigen Wochen auf eine Senkung des
Erkrankungsrisikos zu hoffen. Der einmal erzielte Effekt geht übrigens bei
Aussetzen des regelmäßigen Saunabesuchs auch wieder verloren.
Welche Erfahrungen haben
Saunabesuche mit der Infektabwehr?
Regelmäßiges Saunabaden kann vorbeugend helfen, nicht an Erkältungen
oder banalen Infekten zu erkranken. Das bestätigte die letzte repräsentative
Saunabesucher-Befragung des Deutschen Sauna-Bundes: 78 Prozent
der mehr als 20.000 Befragten gaben an, völlig oder fast frei von Infekten
zu sein. Ein starkes Immunsystem dank Sauna trägt maßgeblich dazu bei.
Wir freuen uns, dass wir Sie zur Sauna-Zeit wieder bei uns begrüßen
können! Ihre Gesundheit und Sicherheit haben natürlich höchste Priorität.
Aus diesem Grund haben wir ein Hygienekonzept sowie ein eigenes
Platzhaltesystem entwickelt, die Ihren geschützten und erholsamen Saunabesuch
mit sicherem Abstand gewährleisten.
Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig, wir erfassen lediglich Ihre Kontaktdaten.
Damit Sie bei Ihrem Besuch rasch in den Genuss der Entspannung
kommen können, bitten wir darum, den Erfassungsbogen, den Sie auf
unserer Homepage finden, schon ausgefüllt mitzubringen. Unsere vollständigen
Informationen und Maßnahmen für Ihren sicheren Saunabesuch
finden Sie ebenso online.
Genießen Sie paradiesisch schön die Sauna-Zeit und stärken Sie Ihr Immunsystem!
Wo geht das besser als in einer der Saunakabinen, die von
der höhlenartigen Erd- über die Zitrussauna bis zur aussichtsreichen
Toskana-Sauna Schwitzkuren für jeden Geschmack bieten, in der gesunden
und wohltuenden salzhaltigen Luft unserer Salzgrotte oder im 29°C
warmen Solebad, das malerisch zwischen Toskana-Bereich, Strand und
Weinberg liegt?
Wer idyllische Natur und Frischluft genießen möchte, findet im ausgiebigen
Schlendern und Ruhen in der 10.000 qm großen, natürlich gestalteten
Park- und Gartenlandschaft mit großer Schwimmteichanlage Ruhe,
um in entspannender Umgebung innezuhalten. Genießen Sie die Sauna-
Zeit bei belebendem Duft der blühenden Pflanzen oder lauschen Sie in
der Geborgenheit des Pavillons dem sanften Rauschen der Bäume.
Ausklingen lässt sich die Wohlfühl-Auszeit mit gesunder mediterraner
Kost oder erfrischenden Getränken bei besonderer Atmosphäre in der
hauseigenen Außengastronomie. Hier kann sich beim gemütlichen Knistern
des Feuers in der Abenddämmerung mit Pizza und Flammkuchen aus
dem eigenen Backhaus ganz dem Genuss hingegeben werden, während
sich der Blick über den paradiesischen Garten verliert.
Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag bei entspannender
und wohltuender Atmosphäre in der Eymann-Sauna.
Gropiusstr. 4, 48163 Münster, 02501 5777, www.eymann-sauna.de
Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 9 – 23 Uhr & Sa. & So.: 9 – 20 Uhr
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