Health&Spa - Premium Hotels 2021/22

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Health & Spa - Premium Hotels - 2020/2021 - GESUNDHEIT
Health & Spa - Premium Hotels - 2020/2021 - GESUNDHEIT Mentale Stärke und innere Kraft Der Weg zu Harmonie und innerer Balance: So gelingt es, Stress abzubauen und Kraftreserven aufzufüllen. Rund ein Viertel der Österreicher ist von (leichten) Burnout- Symptomen betroffen, ihr Lebensstil läuft unrund, die Bewältigung des Alltags erfordert enorme Kraft. Die Health & Spa Premium Hotels sind darauf spezialisiert, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und den Weg zu Ausgeglichenheit und Harmonie zu weisen. Wenn es gelingt, sich und seiner Umwelt Achtsamkeit zu schenken, sich selbst der beste Freund zu sein und den Augenblick bewusst zu genießen, ist man am besten Weg. Moderate Bewegung an der frischen Luft wirkt wie ein Antidepressivum und reguliert den Blutdruck. Allerdings darf man sich beim Sporteln nicht verausgaben, der Spaß muss im Vordergrund stehen! Was Freude macht, kann der Gast bei einer Wellness-Auszeit leicht herausfinden. Haben Sie beispielsweise schon mal etwas von Waldbaden gehört, dem Trend aus Japan („Shinrin Yoku“)? Wissenschaftler haben bewiesen, dass allein ein achtsamer Aufenthalt im Wald gesundheitsfördernd ist, leichter Sport verstärkt die Wirkung noch. Dafür braucht man keinen Guide, das kann jeder auch ganz allein machen... Verschiedenste Wege führen zur inneren Balance Körperliches und seelisches Wohlbefinden wird im Alltags-Stress oft vernachlässigt. Stille und Meditation kombiniert mit Bewegung ist überaus wirkungsvoll. So ist Yoga die perfekte Art, den Körper wahrzunehmen. Die indische Heilslehre boomt derzeit in Europa. „Es gibt verschiedenste Arten – von sanft (z.B. Yin- und Hatha-Yoga) bis sportlichkraftvoll (z.B. Ashtanga-Yoga). Für absolut jeden ist etwas dabei,“ erklärt Erika Seiwald, Yoga-Trainerin im Health & Spa Premium Almwellness- Resort Tuffbad in Kärnten. „Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) dehnen sanft und fördern die Beweglichkeit. Yoga enthält aber auch Ruhemomente, um nach innen nachzuspüren.“ Dazu zählen Atemtechniken und Meditationen. „Es gibt Gäste, die Ayurveda baut Stress ab, stärkt die Nerven und führt zu innerer Harmonie nicht abschalten können. Über die Atmung gelingt es am besten.“ Ayurveda, die 5.000 Jahre alte Heilkunst aus Südindien, bedeutet ‚Wissen vom langen Leben‘. „Ein wesentlicher Bestandteil dieses ganzheitlichen Gesundheitsquells ist die Reinigung, das sogenannte Panchakarma. Ayurveda baut Stress ab, stärkt die Nerven, Leistungsfähigkeit sowie Lebensenergie und führt zu Balance und innerer Harmonie“, erklärt Vaidya Gopakumar Gopinatha Pillai vom European Ayurveda Resort Mandira im Steirischen Bad Waltersdorf stellvertretend für die Gruppe. Der gebürtige Inder (Bachelor in Chemie und Ayurveda-Medizin) und sein indischstämmiges Team holen einfühlsam von jedem Stresslevel herunter. Zum freundschaftlichen Umgang mit sich selbst gehören auch ausreichend Schlaf, gute Ernährung und Ruhephasen mit tiefer Entspannung. Die angebotenen Relax- Methoden sind vielfältig: Qi Gong, Tai Chi, mentales oder autogenes Training, Achtsamkeits- und Atemtechniken, Meditationen, Räucherrituale und vieles mehr. Das klingt zu esoterisch? Oh nein! Probieren Sie sich durch, seien Sie neugierig! Sie werden sehen, wie einfach der Weg zu mentaler Kraft und Ausgeglichenheit ist. Diese Betriebe bieten spezielle Angebote für mentale Wellness an: • Thermenhotel Fontana, Steiermark • Almwellness-Resort Tuffbad, Kärnten • Ebner‘s Waldhof am See, Salzburg • Posthotel Achenkirch, Tirol • European Ayurveda Resort Mandira, Steiermark
Seite 1 und 2: Premium Hotels 2021/22 Gesundheit D
Seite 3 und 4: Editorial Liebe Freundinnen und Fre
Seite 5: Health & Spa - Premium Hotels - 202
Seite 8 und 9: Health & Spa - Premium Hotels- 2020
Seite 10 und 11: Die Zukunft im Blick, die Gesundhei
Seite 12 und 13: Health & Spa - Premium Hotels - 202
Seite 22 und 23: 48H WELLNESS FÜR SPÜRBAR GESCHMEI
Seite 30 und 31: Kennenlern-Gutschein: Sie haben es
Seite 32 und 33: EIN GUTSCHEIN 10 URLAUBSTHEMEN Mit
Seite 36: Urlaub zum VERschenken Überraschen

Health&Spa - Premium Hotels 2021/22

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?