2019-03-17 Bayreuther Sonntagszeitung
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<strong>Bayreuther</strong> <strong>Sonntagszeitung</strong><br />
Gesundheit <strong>17</strong>. März <strong>2019</strong> 9<br />
Sprechstunde am Sonntag<br />
Anzeige<br />
Thema: Orthopädie und Wintersport<br />
Nachdem die Schneefälle<br />
Anfang des Jahres gewichen<br />
sind und sich die Situation<br />
sowohl bezüglich<br />
der Schneelage als auch<br />
der Lawinensicherheit stabilisiert<br />
hat, wird vielerorts<br />
noch Wintersport mit all<br />
seinen Facetten betrieben.<br />
Entsprechend wird dies<br />
zum Thema in der orthopädischen<br />
Sprechstunde.<br />
Hier mit besprochen werden<br />
soll die sportartspezifische Verletzungsproblematik.<br />
Neben<br />
allgemeinen traumathologischen<br />
Prinzipien ist, sowohl in<br />
der Erstversorgung vor Ort als<br />
auch in der Nachbehandlung,<br />
die Kenntnis der Biomechanik<br />
und der sportartspezifischen<br />
Besonderheiten eine unabdingbare<br />
Voraussetzung zur<br />
Beratung der Patienten. Dies<br />
ist in der Regel gegeben. Vielschichtiger<br />
und interessant ist<br />
die Frage, welcher Patient gegebenenfalls<br />
in welcher Form<br />
Wintersport betreiben sollte.<br />
Biomechanische Voraussetzungen:<br />
Die in der Region<br />
am häufigsten betriebenen<br />
Wintersportdisziplinen Ski Alpin,<br />
Langlauf und Snowboard<br />
führen zu einer je nach Disziplin<br />
unterschiedlichen Beanspruchung<br />
der insbesondere<br />
becken- und wirbelsäulenstabilisierten<br />
Muskulatur und<br />
des Gleichgewichts.<br />
Eine korrekte technische<br />
Ausführung dieser Sportart<br />
vorausgesetzt, kommt es zu<br />
zyklisch wiederkehrenden Belastungsreizen<br />
in Verbindung<br />
mit feinabgestimmten koordinativen<br />
Belastungen zum Erhalt<br />
des Gleichgewichts in jeglicher<br />
Fahrposition.<br />
Spezifisch ist beim Ski Alpin<br />
das Aufrechterhalten des<br />
Gleichgewichts trotz seitlichen<br />
Rutschens, beim Snowboard<br />
die Stabilisierung des Rumpfes<br />
während des gesamten<br />
Schwungverlaufs und beim<br />
Langlauf das einbeinige Stabilisieren<br />
während der Gleitphase<br />
zu nennen.<br />
Insbesondere beim Langlauf<br />
kommt es zu einer Kreislaufbelastung,<br />
die durch die<br />
äußeren Einflüsse bedingt ist<br />
und vor allem durch die Umgebungstemperatur<br />
noch besonders<br />
verstärkt wird.<br />
Wer sollte Wintersport<br />
betreiben?<br />
Grundsätzlich bedarf die Entscheidung,<br />
ob Wintersport<br />
erstmalig oder erneut aufgenommen<br />
werden soll, einer<br />
ausführlichen Bewertung des<br />
Gesundheitszustandes und<br />
des Krankheitsbildes.<br />
Insbesondere beim Skilanglauf<br />
ist eine Beurteilung<br />
des Herz- Kreislaufsystems<br />
durch einen entsprechenden<br />
Fachkollegen unabdingbar.<br />
Bei degenerativen Erkrankungen<br />
der Wirbelsäule und<br />
der Gelenke und bei ausreichendem<br />
Trainingszustand,<br />
welcher grundsätzlich durch<br />
sportlichen Beübung zwei<br />
Mal in der Woche während<br />
des gesamten Jahres trainiert<br />
werden sollte, haben die dosierten<br />
Belastungsreize durch<br />
die verschiedenen Sportarten<br />
einen ausgesprochen förderlichen<br />
Effekt auf den Erhalt der<br />
Funktionen und somit auch die<br />
Lebensqualität.<br />
Nach dem Grundsatz<br />
„Strukturstörung folgt einer<br />
Funktionsstörung“ kann wohldosierter<br />
Einsatz des Wintersports<br />
die Lebensqualität und<br />
Alltagsbeweglichkeit langfristig<br />
erhalten.<br />
Voraussetzung ist die entsprechend<br />
fachliche Schulung,<br />
welche insbesondere nach<br />
einer längeren Sportpause<br />
durchaus wahrgenommen werden<br />
sollte.<br />
Hinsichtlich der bestehenden<br />
Unfallgefahr sollte der gesunde<br />
Menschenverstand bei der<br />
Auswahl der Pisten, Beurteilung<br />
der Pistenqualität und<br />
-härte, sowie beim Meiden von<br />
Stoßzeiten und damit steigender<br />
Kollisionsgefahr walten.<br />
Vorsicht ist angeraten bei<br />
frischen Operationen oder<br />
Knochenbrüchen. Hier muss<br />
eine individuelle orthopädischsportärztliche<br />
Beratung erfolgen.<br />
Bei degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen<br />
geht<br />
es um eine zustandsgerechte<br />
Dosierung der Belastung.<br />
Nach Endoprothesenversorgung<br />
ist eine ausführliche<br />
individuelle Beratung notwendig.<br />
Hierbei spielt zum einen<br />
das Einheilungsverfahren des<br />
Implantates eine Rolle, zum<br />
anderen aber die individuelle<br />
Fähigkeit und Fertigkeit des<br />
Patienten bereits vor der Operation.<br />
Insgesamt bleibt festzustellen,<br />
dass der Wintersport mit all<br />
seinen Facetten durchaus die<br />
Möglichkeit bietet, sich bis ins<br />
hohe Alter und auch bei sportlichem<br />
Handicap körperlich fit<br />
zu halten.<br />
Entsprechend wünsche ich<br />
noch schöne Ski-Tage in der<br />
verbleibenden Saison!<br />
Dr. med. Stephan Fuchs<br />
Facharzt für Orthopädie und<br />
Schmerztherapeut,<br />
Sportarzt, Inhaber des<br />
Diploma of Mountain<br />
Medicin, Skilehrer im DSLV<br />
sowie Schneesport-Lehrer<br />
des Landes Vorarlberg<br />
Kalorienarm und nährstoffreich<br />
Pomelo, eine Mischung aus Grapefruit und Pampelmuse<br />
BAYREUTH. Die Pomelo enthält,<br />
wie ihre nahen Verwandten,<br />
reichlich Vitamin C. 100<br />
Gramm der Zitrusfrucht<br />
decken bis zu 40 Prozent der<br />
empfohlenen Tageszufuhr.<br />
Der geringe Kaloriengehalt<br />
kommt durch den hohen Wasseranteil<br />
zustande. „Je nach<br />
Sorte enthalten 100 Gramm<br />
nur 25 bis 50 Kalorien“, erklärt<br />
Ernährungswissenschaftlerin<br />
Dr. Annette Neubert. „In ihrem<br />
Fruchtfleisch stecken wertvolle<br />
sekundäre Pflanzenstoffe und<br />
wasserlösliche Ballaststoffe.“<br />
temperatur<br />
für mindestens<br />
zwei Wochen, kühl gelagert<br />
auch länger.<br />
„Das Fruchtfleisch der Pomelo<br />
kann man bis zu drei Tage<br />
im Kühlschrank aufbewahren.<br />
Es sollte luftdicht verpackt<br />
und mit etwas Wasser<br />
gelagert werden. Dadurch<br />
trocknet es<br />
nicht so schnell<br />
aus und bleibt<br />
länger frisch“,<br />
rät Dr. Annette<br />
Neubert.<br />
Die bittersüße<br />
Frucht bietet<br />
sich hervorragend<br />
für Obstsalate,<br />
Marmeladen,<br />
Smoothies oder Desserts<br />
an.<br />
Sie harmoniert aber<br />
auch sehr gut mit Milchprodukten<br />
wie Hüttenkäse.<br />
Pomelo schälen: So geht‘s<br />
Die Schale der Pomelo hat es<br />
wirklich in sich. Sie ist so dick<br />
Für Menschen mit Handicap<br />
BAYREUTH. Was ist eine Behinderung?<br />
Wie werden der<br />
Grad der Behinderung und<br />
die Merkzeichen festgestellt?<br />
Welche Rechte und Nachteilsausgleiche<br />
haben Menschen<br />
mit Handicap? – Diese<br />
Fragen beantwortet der aktualisierte<br />
„Wegweiser für Menschen<br />
mit Behinderung“ des<br />
Zentrum Bayern Familie und<br />
Soziales (ZBFS).<br />
Der „Wegweiser für Menschen<br />
mit Behinderung“ ist die zentrale<br />
Informationsquelle für alle,<br />
die direkt oder indirekt von Gesundheitsstörungen<br />
betroffen<br />
sind und gibt wichtige Antworten.<br />
„Die Broschüre soll den<br />
Menschen den Weg zu ihrem<br />
Recht weisen! Unser Ziel ist es,<br />
den Bürgerinnen und Bürgern<br />
Richtig gelagert und zubereitet<br />
Dank ihrer dicken Schale hält<br />
sich die Pomelo bei Zimmerzu<br />
ihrem Recht im Schwerbehindertenverfahren<br />
zu verhelfen<br />
– und das möglichst unbürokratisch<br />
und zügig“, so Dr.<br />
Norbert Kollmer, Präsident der<br />
Landesbehörde Zentrum Bayern<br />
Familie und Soziales<br />
(ZBFS). Der Wegweiser ist aktualisiert<br />
und informiert über<br />
die wichtigsten Ansprüche und<br />
Rechte von schwerbehinderten<br />
Menschen. Es geht aber auch<br />
um Themen wie Berechtigungen<br />
und Nachteilsausgleiche<br />
im Berufsleben oder beim<br />
Wohnen.<br />
Rund 1,22 Millionen Menschen<br />
waren in Bayern Ende<br />
des Jahres 2018 schwerbehindert.<br />
Eine Schwerbehinderung<br />
liegt ab einem Grad der Behinderung<br />
(GdB) von 50 oder mehr<br />
vor. Das ZBFS stellt diesen GdB<br />
fest. Der Wegweiser für Menschen<br />
mit Behinderung kann<br />
auf der Homepage des ZBFS<br />
online heruntergeladen oder in<br />
Papierform, ggf. auch in leichter<br />
Sprache, bestellt werden.<br />
www.zbfs.bayern.de<br />
und gedämpft, dass die Frucht<br />
sogar Stürze aus zehn Metern<br />
Höhe überstehen kann. Für<br />
das Schälen von Pomelos gibt<br />
es einige Möglichkeiten. Hier<br />
der schnellste Weg, um an das<br />
leckere Fruchtfleisch zu kommen:<br />
1. Obere und untere Kappe<br />
abschneiden.<br />
2. Schale von unten nach<br />
oben einschneiden.<br />
3. Mit den Fingern die Schale<br />
ablösen, dabei mit der ganzen<br />
Hand unter die Schale<br />
gleiten.<br />
4. Pomelo teilen.<br />
5. Fruchtfleisch aus einzelnen<br />
Kammern herauslösen.<br />
Korrektur<br />
red<br />
BAYREUTH. In der <strong>Bayreuther</strong><br />
<strong>Sonntagszeitung</strong><br />
vom 10. März ist uns auf<br />
der Gesundheitsseite ein<br />
kleiner Fehler hinsichtlich<br />
der Zuordnung der chefärztlichen<br />
Kompetenzen<br />
am Klinikum unterlaufen.<br />
Privatdozent Dr. Jürgen Dolderer<br />
ist nicht, wie versehentlich<br />
geschrieben, Chefarzt<br />
der Klinik für Unfall- und Wiederherstellungschirurgie,<br />
sondern der neu gegründeten<br />
Klinik für Plastische, Rekonstruktive,<br />
Ästhetische<br />
und Handchirurgie.<br />
Die neue, 27.ste Klinik<br />
am Klinikum Bayreuth, war<br />
zuvor eine Sektion der Klinik<br />
für Unfall- und Wiederherstellungschirurgie.<br />
rs<br />
Infos zum Elterngeld<br />
ZBFS und Kooperationspartner laden<br />
am Donnerstag, 21.<strong>03</strong>., ein<br />
BAYREUTH. Erneut findet eine<br />
kostenlose Informationsveranstaltung<br />
rund um das<br />
Elterngeld statt. Am Donnerstag,<br />
21. März, um 19 Uhr<br />
referiert das Team des Zentrum<br />
Bayern Familie und Soziales<br />
rund um Gudrun Abraham<br />
über die Grundzüge<br />
des Bundeselterngeldgesetzes<br />
und beantwortet Fragen,<br />
die werdende Mütter und<br />
Väter beschäftigen.<br />
Beantwortet werden Fragen<br />
wie: Was ist bei der Beantragung<br />
zu beachten? Welche<br />
Unterlagen werden benötigt?<br />
Wie wirken sich Arbeitslosigkeit<br />
oder Krankheitszeiten<br />
beim Elterngeld aus? Können<br />
beide Elternteile Elterngeld<br />
erhalten und wenn ja, wie lange?<br />
Was versteht man unter<br />
Elterngeld Plus?<br />
Die Erfahrung der vergangenen<br />
Jahre hat gezeigt,<br />
dass die Veranstaltung auf<br />
großes Interesse stößt. Den<br />
Kooperationspartnern von<br />
den staatlich anerkannten Beratungsstellen<br />
für Schwangerschaftsfragen<br />
des Landratsamtes<br />
und der Diakonie,<br />
der Evangelischen Familien-<br />
Bildungsstätte und dem Zentrum<br />
Bayern Familie und Soziales<br />
liegt an einer guten Aufklärung<br />
über die Möglichkeiten,<br />
die das Gesetz bietet.<br />
Eine umfassende Information<br />
eröffnet den zukünftigen<br />
Müttern und Vätern die Chance,<br />
ihre Elternzeit gut zu planen<br />
und die finanziellen Möglichkeiten<br />
des Gesetzes möglichst<br />
optimal zu nutzen.<br />
Wie immer findet der Informationsabend<br />
in der Hegelstraße<br />
2 in Bayreuth in den<br />
Räumen des Zentrums Bayern<br />
Familie und Soziales statt.<br />
Die Veranstaltungsräume<br />
sind ausgewiesen. Parkplätze<br />
sind in ausreichender Zahl<br />
vorhanden.<br />
rs<br />
NOTDIENSTE am heutigen Sonntag<br />
Alle Angaben ohne Gewähr | Quellen: www.bayreuth.de | www.bayreuther-apotheken.de<br />
ÄRZTLICHER NOTDIENST<br />
• Allgemeine Ärztliche KVB-Bereitschaftspraxis Bayreuth<br />
Spinnereistraße 5b | 95445 Bayreuth | Tel. 1161<strong>17</strong><br />
ZAHNÄRZTLICHER NOTDIENST<br />
• Dr. Michael Reichenberger | Spinnereistraße 5A | 95445 Bayreuth |<br />
Tel. 0921/56904<br />
TIERÄRZTLICHER NOTDIENST<br />
• Dr. Michaela Sonnewald-Daum | Erlenweg 1 | 955<strong>03</strong> Hummeltal |<br />
Tel. 09201/1670<br />
APOTHEKEN-NOTDIENST<br />
• Eichbaum-Apotheke | Bamberger Straße 62A | 95445 Bayreuth |<br />
Tel. 0921/73570
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