City-Magazin-Ausgabe-2021-05-Linz

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LEUTEFähigkeit zum GLÜCKLICHSEINMan muss nicht kämpfen, um zu siegen: Selbstverantwortung genügtAUFBAU-TIPPS.Bettina Pockenauer (49)weiß, dass es geradejetzt nach der langenSchlechtwetterphasefürs Gemüt wiederAuffrischung braucht.Seit über einem Jahr stellenwir uns Tag für Tag dieFrage: Wie lange dauertes noch? Wann kehren wir zurNormalität zurück? Wie schafftman es in einer Krise, positivzu bleiben? Trifft man Lebens-raum-Beraterin und Bewusstseins-CoachBettina Pockenaueraus Linz zu einem Gespräch,fällt einem sofort die positiveEnergie und Einstellung auf, diesie versprüht – etwas, das manlernen kann? Irgendwie schon.Balance finden. „Derzeitprasseln von außen so vielenegative Schlagzeilen undAngstthemen auf uns herein,dass es ratsam ist, sich ein bisschenabzuschirmen“, so dieFeng-Shui-Expertin. „Was nichtheißt, keine Nachrichten mehrzu beziehen – aber einfachin einem gesunden Ausmaß.“Wichtig sei vor allem ein Social-Media-Fasten:„Facebookund Co wirken nicht sehr positivaufs Gemüt.“ Ebensowenigwie die kalten Wintertage,die heuer kein Ende zu habenschienen – obwohl es ja jetzt sorichtig Frühling wird. Was könnenwir selbst dazu beitragen,in Zeiten von Krise, Krankheitund Verzicht nicht den „Kopf inden Sand zu stecken“?Dankbarkeit. Glück findetman bekanntlich nicht, eskommt zu einem, wenn manbereit ist – und, wenn manlernt, es „ruhig“ und „ohneDruck“ anzugehen: „Wir glaubenhäufig, für, gegen oder umetwas kämpfen zu müssen“,sagt Pockenauer, „dabei sollteder Fokus weniger darauf gelegtwerden, was gerade fehlt,sondern darauf, was man hat.“Wer dankbar ist für die vielenschönen „Kleinigkeiten“ imLeben, wie ein Dach über demKopf oder wahre Freunde zuhaben, fühlt sich glücklicherund ausgeglichener. „Jede Krise,jede Veränderung birgt auchdie Chance, kreativen Raum fürNeues und Bewusstseinsentwicklungzu schaffen“, so dieExpertin. „Das Innenb e d i n g t das Außen –und um- gekehrt.“ ■KLEINES GLÜCKWohlfühl-Tipp. Vitamin D istein natürlicher Stimmungsmacher,ebenso farbenfroheDekos oder Outfits (z.B. Grünoder Gelb). Auch Blumen hebendie Stimmung; ausgiebiges„Waldbaden“ (raus an diefrische Luft!) trägt zur Erholungbei. Kreativ sein: Malen,Schreiben... Und: ÜBER undMIT sich selbst lachen!Fotos: Bettina PockenauerWIR RETTEN TIERE IN NOT.UND BESCHÜTZEN SIE.WIR ERKENNEN MISSSTÄNDE.48UNTERSTÜTZEN SIE UNS!www.vier-pfoten.atAnzeige
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