MLL Magazin Gesundheit u. Natur Heft3

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Vorteilen. Überschüssige
Kalorien verbrennen und darüber
hinaus weitreichende
Veränderungen im alltäglichen
Leben bewirken. Wenn wir die
oben beschriebenen Tätigkeiten
zu Hause oder im Fitness-Studio
durchführen und dabei unsere
Aufmerksamkeit in eine ganz
andere Richtung lenken, fällt uns
die körperliche Anstrengung,
der wir uns gerade hingeben,
weniger schwer und unser
Unterbewusstsein ist offener für
Anweisungen (Ideen, Vorschläge,
Möglichkeiten, Suggestionen), die
zur Erfüllung unserer Wünsche
und Sehnsüchte beitragen.
Ob Stepper oder Rad, Deinem
Unterbewusstsein ist es egal.
Du sitzt zum Beispiel auf
einem Heimtrainer und trittst
in die Pedale. Dabei ist dein
analysierender Verstand im
Vordergrund und zunächst sehr
beschäftigt, kann aber weniger
Dinge gleichzeitig bewältigen,
als du vielleicht denkst. Er muss
die „Pedale“ bewegen, die
Geschwindigkeit kontrollieren
und neugierig, wie er ist, alles
rundherum analysieren. Sitzt
du bequem oder nervt der
schmale Fahrradsitz gerade?
Hat es da gerade geklingelt
oder war das der Eiswagen, der
jeden Tag vor dem Haus hält?
Der reine Verstand ist bei all den
Eindrücken schnell überfordert
und muss aktualisieren,
kanalisieren und filtern.
Das Wichtigste zuerst und
möglichst nicht mehrere Dinge
gleichzeitig, lautet das Motto.
Nun geschieht das, was du
vielleicht schon von einer
Hypnose-Einleitung kennst. Nur
tust du es hier für dich allein.
Du nutzt die Tatsache, dass der
Verstand nicht so genau hinhört,
weil dieser gerade mit anderen,
meist banalen Kleinigkeiten, wie
zum Beispiel mit der richtigen
Sitzposition, schwer beschäftigt
ist und das Unterbewusstsein
sich für deine Gedankengänge
bzw. „Vorschläge“ brennend
interessiert. Vorsicht, damit sind
tatsächlich alle Gedankengänge
gemeint, denn Selektion
kennt es „grundsätzlich“
nicht. Dafür ist der Verstand
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