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simon.schmidt

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Beauty • Trends • Lifestyle<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong><br />

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Endlich wieder Zeit zum Feiern!<br />

Weihnachten und Silvester stehen vor der<br />

Tür und ich wünsche mir ganz viel Zeit mit<br />

Freunden und Familie – und noch mehr Glitzer und Glamour!<br />

Sie wissen nicht mehr, wie das geht? Dann lassen Sie sich<br />

einfach von unseren Beauty-Looks ab Seite 18 inspirieren.<br />

Hier hauen wir mal richtig auf den Putz in Sachen Make-up.<br />

Glitzer auf den Lippen, Sternchen auf den Lidern und alles<br />

kombiniert mit Pink und Berrytönen – ich liebe die Festtagssaison! Aber das Abschminken<br />

hinterher nicht vergessen! Wussten Sie, dass man schneller altert, wenn man auf die abendliche<br />

Reinigungsroutine verzichtet (mehr Infos ab Seite 30)?<br />

Bevor der Ausgehmarathon startet, möchten wir natürlich noch Zeit mit unseren Liebsten<br />

verbringen. Leckeres Essen, intensive Gespräche, schöne Gesten ... oder etwa nicht? Ihre<br />

Körpersprache verrät alles! Der Champagner zu sprudelig, die Tante zu neugierig, das<br />

Geschenk von vorgestern – wer genau beobachtet, kann Gefühle und Gedanken anhand<br />

von Mimik und Gestik richtig deuten. Spannend, nicht wahr? In unserem Special ab Seite 6<br />

erfahren Sie mehr zum Thema Body Language.<br />

Viel Freude mit der neuen Ausgabe der Beauty&Life und erholsame Feiertage –<br />

wir lesen uns im nächsten Jahr!<br />

Ihre Pia Bracher<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 3

inhalt<br />

6So spricht<br />

unser<br />

Körper<br />

Inhalt<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong><br />

editorial 3<br />

special<br />

So spricht unser Körper 6<br />

Man kann nicht nicht kommunizieren<br />

beauty&wellness<br />

Glam Looks 18<br />

Make-up für die Festtage<br />

Nail Trends 24<br />

Das ist angesagt in Sachen Maniküre<br />

Schminke ab? 30<br />

Warum das Abschminken so wichtig ist<br />

Mochi Skin 34<br />

Der Gesichtspflegetrend aus Japan<br />

Welche Lippenpflege passt zu Ihnen? 041<br />

Jetzt testen mit Well<br />

Auf die Bürste 42<br />

Dry Brushing für den Körper<br />

White Christmas 48<br />

Weisse Zähne als schönstes Accessoire<br />

24<br />

Nail<br />

Trends

Alles auf Glam 50<br />

Männer machen sich schick<br />

beauty&wellness Highlights 52<br />

Must-haves aus dem Beauty-Kosmos<br />

Hair chic 54<br />

Frisuren zum Fest<br />

fit&vital<br />

Beauty Food 62<br />

Was können Nahrungsergänzungsmittel<br />

wirklich?<br />

fit&vital Highlights 65<br />

Must-haves aus dem Vita-Kosmos<br />

city&ideen<br />

Tischlein, schmück dich 68<br />

Dekoideen von Coop City<br />

city&ideen Highlights 70<br />

Must-haves aus dem Living-Kosmos<br />

food&life<br />

Red Power 74<br />

Rezepte von FOOBY<br />

Rund um den Champagner 81<br />

Alles Wissenswerte<br />

Festlich gut 83<br />

Panettone von Fine Food<br />

food&life Highlights 84<br />

Must-haves aus dem Food-Kosmos<br />

Kolumne 86<br />

18<br />

Glam<br />

Looks<br />

67<br />

Coop<br />

City<br />

74<br />

Red<br />

Power<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 5

special<br />

So<br />

spricht<br />

unser<br />

Körper<br />

Wir sind nie stumm.<br />

Selbst wenn wir schweigen,<br />

kommunizieren wir – und<br />

zwar von Kopf bis Fuss.<br />

Ein Überblick über<br />

nonverbale Botschaften<br />

TEXT Sabine Amar<br />

ILLUSTRATION Gina Müller<br />

D<br />

er Körper ist unser grösster<br />

Schwätzer“, sagt Pantomime<br />

und Körpersprache-Coach<br />

Samy Molcho. Denn er ist ständig<br />

auf Sendung. Seine Signale, die<br />

sich in unserer gesamten Körperhaltung, Mimik<br />

und Gestik meist unbewusst ausdrücken,<br />

verraten, was wir wirklich denken und fühlen.<br />

Erst wenn diese nonverbalen Botschaften<br />

zu unseren Aussagen passen, wirken wir<br />

auf andere Menschen authentisch und glaub-<br />

würdig. Das gilt im Privaten wie im Job. Da jetzt zu<br />

Weihnachten Firmenfeiern und Familienfeste anstehen,<br />

wir also Menschen begegnen, die wir zum ersten<br />

Mal sehen oder ablehnen, ist es an der Zeit, einen Körpersprachkurs<br />

zu machen. Denn: Wer die Signale des<br />

Körpers versteht, „kann seinem Gegenüber positiv entgegentreten,<br />

durchschaut die Verstellungs-<br />

gesten anderer und lernt, ihre Gefühle zu<br />

respektieren und zu begreifen“, so Molcho.*<br />

MIMIK: AUGEN AUF UND LÄCHELN<br />

Mit seinen 26 unterschiedlichen Muskeln<br />

spiegelt unser Gesicht unsere wahren Emotionen<br />

und Gedanken wider. Es kann nicht<br />

anders. Vor allem Basisgefühle wie Freude,<br />

Wut, Trauer, Angst, Überraschung, Ekel<br />

und Abscheu lassen sich an unserer Mimik<br />

ablesen und sind universell verständlich.<br />

*Monika Matschnig: „Körpersprache“, Interview mit Samy Molcho<br />

6 November / Dezember 20<strong>21</strong>

November / Dezember 20<strong>21</strong> 7

special<br />

Das verrät<br />

Ihre Körpersprache<br />

Für gestärkten<br />

Haarnachwuchs.<br />

Hand am Hals<br />

Wer sich im Gespräch über den Hals<br />

streicht, signalisiert Unsicherheit und<br />

Stress. In diesem Bereich sitzt der<br />

Nerv, der den Herzschlag beruhigt.<br />

Aufrechter Stand/Sitz<br />

Diese positive Haltung signalisiert<br />

Bodenhaftung und Selbstsicherheit.<br />

Zugleich auch die Bereitschaft, auf<br />

andere „zuzugehen“.<br />

Zugewandte Haltung<br />

Wenn wir dem Gegenüber unseren<br />

Oberkörper zuwenden, zeigen wir<br />

Aufmerksamkeit, Interesse. Das Gegenteil:<br />

„die kalte Schulter zeigen“.<br />

Streng geschlossener Mund<br />

Dabei werden die Gesichtsmuskeln<br />

angespannt – nichts ist mehr locker,<br />

ein Lächeln unmöglich. Ein Ausdruck<br />

von Missbilligung und Ärger!<br />

Belebte Kopfhaut und gestärkter<br />

Haarnachwuchs mit der Ginseng<br />

COFFEIN-LINIE. So fühlt sich echte<br />

Schönheit an.<br />

Hände reiben<br />

Wer im Gespräch seine Hände reibt,<br />

zeigt Zweifel und Stress. Bei Angst<br />

oder Nervosität versuchen wir uns<br />

damit unbewusst zu beruhigen.<br />

Am Kopf kratzen<br />

Eine typische Nachdenk-Geste, die<br />

Experten als Übersprungshandlung bezeichnen:<br />

Sie baut den Druck ab, unter<br />

dem wir beim Nachdenken stehen.

4<br />

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Denken wir nur an das berühmte Bild „Der Schrei“<br />

von Edvard Munch: Augen und Mund weit aufgerissen,<br />

die Hände an den Kopf gepresst – ein Ausdruck<br />

von Angst und Entsetzen, den jeder Mensch erkennt.<br />

Unsere Mimik umfasst das ganze Gesicht, aber Augen<br />

und Mund stehen im Fokus. Weit geöffnete, bewegliche<br />

Augen signalisieren Interesse, starr aufgerissene<br />

Erschrecken, halb offene Müdigkeit oder Desinteresse,<br />

zusammengekniffene Konzentration oder Wut. Ein zugewandter<br />

Blick bedeutet Aufmerksamkeit,<br />

Freundlichkeit, Zuneigung, wer den Blick<br />

abwendet, zeigt Desinteresse, Gleichgültigkeit<br />

oder Scham – oder ist einfach zu schüchtern.<br />

Auch die Blickdauer ist von Bedeutung:<br />

drei Sekunden – wir nehmen einander<br />

wahr, vier Sekunden – wir zeigen Interesse.<br />

Fixieren wir den anderen aber länger mit<br />

unserem Blick, kann er sich „durchbohrt“<br />

und bedroht fühlen. Herabgezogene Mundwinkel<br />

und zusammengepresste Lippen verraten<br />

Ärger, Enttäuschung, Missbilligung.<br />

Umso schöner wirkt ein ehrliches Lächeln,<br />

das auch die Augen erreicht. So teilen wir<br />

Sympathie und Zuwendung mit, die wir vom<br />

anderen idealerweise zurückbekommen.<br />

Die Fähigkeit zu lächeln ist übrigens ange-<br />

Big Eyes Grosse Augen gehören<br />

zum Kindchenschema, das beim<br />

Gegenüber den uralten Beschützerinstinkt<br />

weckt. Kiss Lash Couture<br />

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boren, Babys lächeln bis zu 400-mal am Tag,<br />

ältere Kinder 150-mal und Erwachsene nur<br />

noch 15-mal. Wie gut, dass man dieses wirkungsvollste<br />

mimische Anzeichen auch üben<br />

kann, dabei hebt sich tatsächlich die Laune.<br />

GESTIK: MIT HÄNDEN UND FÜSSEN<br />

Gestik ist die Summe aller möglichen Bewegungen,<br />

die wir bewusst und unbewusst in<br />

der nonverbalen Kommunikation einsetzen.<br />

Bewusst setzen wir etwa Embleme ein, das<br />

sind kulturell und gesellschaftlich festgelegte<br />

Signale, die ein Wort oder einen ganzen Satz<br />

ersetzen: z. B. Kopfnicken für „Ja“, Finger auf<br />

die Lippen für „Leise!“ und Daumen hoch für<br />

„Gefällt mir“ oder „Okay“. Häufig bewegen<br />

sich unsere Hände, während wir sprechen,<br />

und illustrieren das Gesagte. Sogar am Telefon<br />

gestikulieren wir. Der Grund: Im Gehirn<br />

sind die Zentren für Sprache und Handbewegungen<br />

im selben Areal angesiedelt. Beobachten<br />

Sie auf der Weihnachtsparty doch<br />

mal die Anwesenden, Sie werden feststellen,<br />

dass manche Gesten positiv und andere<br />

negativ wirken. Zu Letzteren zählen z. B.<br />

in den Hosentaschen vergrabene (Gleichgültigkeit)<br />

oder hinter dem Rücken versteckte<br />

Hände (etwas zu verbergen). Gesten<br />

Flirtfaktor<br />

Mund<br />

Sinnliche Lippen<br />

in fruchtigen<br />

Rottönen wirken<br />

anziehend.<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 9

special<br />

die Emotionen im Vordergrund, bei rechter Hand bzw.<br />

Fuss der Verstand. Bei Linkshändern ist die Seitigkeit<br />

umgekehrt.<br />

Wussten Sie ...<br />

… dass 95 % des ersten Eindrucks,<br />

den wir von einem Menschen gewinnen,<br />

durch Aussehen, Kleidung,<br />

Haltung, Gestik und Mimik, Sprechtempo,<br />

Stimmlage, Betonung und<br />

Dialekt bestimmt werden? Was er<br />

mit Worten sagt, ist Nebensache<br />

(nur 5 %).<br />

… dass diese erste Einschätzung<br />

10 Millisekunden dauert?<br />

Danach folgt unser zweiter Blick –<br />

für 150 Millisekunden.<br />

… dass unsere Augen 14-mal schneller<br />

reagieren als unsere Ohren?<br />

… dass wir über 250’000 Gesichtsausdrücke,<br />

5’o00 Gesten und<br />

mehr als 1’000 Körperhaltungen<br />

beherrschen?*<br />

unterhalb der Taille wirken häufig abwertend,<br />

entschuldigendes Schulterzucken mit<br />

erhobenen Handinnenflächen unsouverän.<br />

Wer die Arme wie eine Barriere vor seinem<br />

Körper verschränkt, wirkt verschlossen und<br />

hält die anderen auf Abstand. Einen positiven<br />

Eindruck machen dagegen lockere Arme mit<br />

sichtbaren Händen, die hin und wieder aufwertende<br />

Gesten im Bereich zwischen Taille<br />

und Kinn machen. Auch die Füsse können<br />

einiges verraten: Wer im Sitzen die Beine<br />

übereinanderschlägt und mit den Füssen<br />

kreist, signalisiert Harmonie. Auf und ab<br />

wippende Füsse verraten Ungeduld (oder einen<br />

musikalischen Charakter, der dem Rhythmus<br />

der Musik folgt), auf das Gegenüber<br />

gerichtete Fussspitzen deuten auf Interesse<br />

hin. Für Körperspracheexperten spielt es<br />

übrigens eine Rolle, ob Gesten mit rechts<br />

oder links ausgeführt werden: Bewegt sich<br />

die linke Hand bzw. der linke Fuss, stehen<br />

DISTANZZONEN: RAUM GEBEN<br />

Aus dem Abstand zwischen zwei Menschen lässt<br />

sich darauf schliessen, wie gut sie sich kennen und<br />

wie sie zueinander stehen. Ein küssendes Paar, bei<br />

dem nicht mal ein Blatt Papier dazwischenpasst, hat<br />

augenscheinlich eine innige, intime Beziehung. Je<br />

weiter der Beckenabstand, desto distanzierter das<br />

Verhältnis. Auf der Weihnachtsfeier in der Firma,<br />

aber auch in der Familie lässt sich anhand von Distanz<br />

und Zugewandtheit ganz gut die Beziehung der Personen<br />

untereinander analysieren. Hilfreich sind dabei<br />

die vier Distanzbereiche, die ein US-Anthropologe in<br />

den 1960er-Jahren definierte: In der Intimdistanz mit<br />

einem geringen Abstand von bis zu 50 Zentimetern dulden<br />

wir in der Regel nur Partner, Verwandte oder enge<br />

Freunde. Persönliche oder Gesprächsdistanz heisst der<br />

Standardabstand bei alltäglichen Begegnungen wie Begrüssungen<br />

oder Jobgesprächen – sie beträgt etwa eine<br />

Armlänge. Die soziale Distanz zwischen<br />

uns und Fremden beträgt üblicherweise<br />

einen bis vier Meter. Und<br />

die öffentliche Distanz umfasst alles,<br />

4 Ca.<br />

Meter<br />

beträgt<br />

die soziale<br />

Distanz<br />

zwischen<br />

Fremden<br />

was über die 4-Meter-Grenze hinausgeht.<br />

Da jeder Mensch seine individuelle<br />

Distanzzone oder<br />

Intimsphäre hat, sind Zurückhaltung<br />

und Feingefühl<br />

gefragt, wenn wir jemandem<br />

zum ersten Mal<br />

begegnen. Sollte Ihnen<br />

auf der Weihnachtsfeier<br />

jemand zu nahe kommen,<br />

weichen Sie nicht zurück,<br />

denn Ihr Gegenüber wird<br />

automatisch nachrücken.<br />

Setzen Sie stattdessen bewusst einen Fuss<br />

nach vorn und markieren Sie so Ihre persönliche<br />

Grenze – die der andere unbewusst<br />

wahrnimmt und respektiert.<br />

HALTUNG ZEIGEN<br />

Eigentlich haben Sie keine Lust auf die<br />

Weihnachtsfeier von Cousine Conny. Die<br />

*Monika Matschnig: „Körpersprache“, Interview mit Samy Molcho<br />

10 November / Dezember 20<strong>21</strong>

November / Dezember 20<strong>21</strong> 11

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Kinder werden nur herumtoben, Onkel Peter wird seine lahmen<br />

Witze reissen, Tante Bea peinliche, bohrende Fragen<br />

stellen. Wenn Sie mit dieser Laune erscheinen, nehmen die<br />

anderen Sie folgendermassen wahr: gesenkter Kopf, herabhängende<br />

Mundwinkel, eingesunkenes Brustbein, eingefallene<br />

Schultern – der ganze Körper hat null Spannung und „hängt“.<br />

Hier schlurft jemand herein, der lustlos und ablehnend<br />

wirkt. Oder Sie sind neu in der Firma<br />

und zum offiziellen Adventsapéro eingeladen.<br />

Sie wissen nicht, was auf Sie zukommt, und<br />

fühlen sich unsicher. Das strahlen Sie unweigerlich<br />

aus: Ihre Bewegungen sind zögerlich,<br />

Ihre Haltung steif, die Schultern hochgezogen.<br />

Sie wissen nicht, wohin mit den Händen, und<br />

halten Ihre Handtasche ebenso krampfhaft fest<br />

wie Ihr aufgesetztes Lächeln. Don’t panic! Beide<br />

Situationen lassen sich vorab trainieren.<br />

POSITIVE GEDANKEN<br />

Natürlich nicht die typischen Powerposen der<br />

Stars auf dem roten Teppich, sondern vielmehr<br />

Mentalhygiene. Studien belegen, dass Gedanken<br />

und Körpersprache eine Einheit bilden.<br />

Jeder Gedanke spiegelt sich in unserer Körpersprache,<br />

aber auch jede Körperhaltung hat<br />

Einfluss auf unsere Gedanken. Sie beeinflussen<br />

sich wechselseitig. Also sollten wir unsere Gedanken<br />

in eine positive Richtung lenken, um<br />

uns besser zu fühlen. Dadurch strahlen wir<br />

mehr Selbstsicherheit aus. Dies beeinflusst wiederum<br />

unsere Gedanken in positivem Sinn. Will<br />

heissen: gute Gedanken – gute Körperhaltung.<br />

Und die sieht so aus: Tragen Sie eine virtuelle<br />

Krone auf dem Kopf. Halten Sie Blickkontakt<br />

jeweils einen Gedanken lang. Lockern Sie<br />

Ihren Gesichtsausdruck, damit er freundlich<br />

und wach bleibt. Atmen Sie gleichmässig und<br />

tief in den Bauch. Lockern Sie Ihre Arme, damit<br />

sie beweglich bleiben für positive Gesten.<br />

Heben Sie Ihr Brustbein an und nehmen Sie<br />

eine aufrechte, offene Körperhaltung ein. Ihr<br />

Stand ist locker, stabil, schulterbreit, die Füsse<br />

sind gut geerdet. So stehen Sie mit „beiden<br />

Beinen fest auf dem Boden“ und wirken auf<br />

andere positiv.<br />

•<br />

69 %<br />

der Männer und<br />

64 % der Frauen<br />

lügen, um den<br />

anderen nicht<br />

zu kränken.*<br />

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der Körper das<br />

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Enkephalin.<br />

80 %<br />

unserer Kommunikation<br />

machen<br />

Körpersprache<br />

und Tonfall aus,<br />

20 % die Worte.*<br />

*Monika Matschnig: „Körpersprache“<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 13

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 17

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18 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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Ein bisschen<br />

Bling-Bling, bitte!<br />

Glamouröses<br />

Make-up für<br />

die Festtage,<br />

das für schöne<br />

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TEXT Josephine Rath<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 19

eauty&wellness<br />

Pink Lady Statt auf den<br />

Festtagsklassiker Rot setzen Beautynistas<br />

jetzt auf Himbeerlippen mit geschmeidigem<br />

Finish. Der Rest des Looks rückt dezent in<br />

den Hintergrund. So gehts: Teint abmattieren,<br />

Lider in einem soften Roséton schminken,<br />

Brauen nach oben bürsten und die<br />

Lippen mit einer cremigen Farbe betonen.<br />

Gute Kombi<br />

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20 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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Erhältlich in ausgewählten Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City<br />

Glitter-Lips Genau die<br />

richtige Ergänzung zur eleganten Festtagsgarderobe:<br />

ein Kussmund, der mit den<br />

Lichtern am Weihnachtsbaum um die Wette<br />

funkelt. So gehts: Lippen mit einem Tissue<br />

trocken tupfen. Einen nudefarbenen Lipstick<br />

mit Glitzerpartikeln in zwei Schichten<br />

auftragen. Mit einem Gloss versiegeln.<br />

Zusammen<br />

stark<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> <strong>21</strong>

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Cat Eye Glam zum<br />

kleinen Schwarzen! So gehts: das bewegliche<br />

Lid mit dem hellsten Ton einer Palette bemalen.<br />

Dann von innen nach aussen immer dunkler<br />

werden und die Farbe spitz auslaufen lassen.<br />

Anschliessend mit dem passenden Eyeliner<br />

das gesamte Auge fein umrahmen und<br />

Wimpern mit Mascara grosszügig tuschen.<br />

Augenschmaus<br />

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22 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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Glitter-Beauty Sonntagsbrunch<br />

mit der Familie? In der Adventszeit<br />

darf auch da etwas Bling-Bling nicht fehlen.<br />

So gehts: Augenschatten mit einem flüssigen<br />

Concealer kaschieren – der dient auch als Base<br />

auf dem Lid. Die Lidfalte mit einem Metallicton<br />

akzentuieren. Ein Tupfer Gloss und Ministerne<br />

oder Glitzer sorgen für das Glory-Feeling.<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 23

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TEXT Josephine Rath<br />

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24 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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Edelbeere Die festive Farbpalette hat einiges<br />

zu bieten: Die Winterbeeren von Stechpalme, Berberitze und<br />

Feuerdorn sind Inspiration für diesen eleganten Look – der<br />

im Alltag genauso gut wirkt wie zum Adventsessen. So gelingt<br />

die Maniküre: Finger mit Nagellackentferner entfetten.<br />

Klarlack auftragen (schützt vor Verfärbungen). Anschliessend<br />

den Rotton in zwei dünnen Schichten lackieren. Patzer mit<br />

einem Zahnstocher korrigieren. Mit Topcoat versiegeln.<br />

Very berry<br />

Essie Gel Couture<br />

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Mit dieser Maniküre funkeln Sie mit den<br />

Lichtern am Christbaum um die Wette. So<br />

gelingt der Konfettilook: als Base einen<br />

farbigen Lack auftragen, 10 Minuten<br />

trocknen lassen. Einen kleinen Klecks<br />

Glitzerlack auf jeden Nagel geben, ein<br />

paar Sekunden warten und erst dann verstreichen.<br />

Wenn der Lack zu dickflüssig<br />

ist, mit einem Tropfen Klarlack mischen.<br />

Mit einem Topcoat haltbar machen. PS:<br />

Sieht übrigens am besten auf kurzen<br />

Nägeln aus.<br />

Glitter<br />

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gewesen? Nein – einfach schnell selbst gemacht!<br />

Dank Klebefolien und Kunstnägeln lassen sich<br />

extravagante Trends wie diese auch zu Hause<br />

machen. So gelingt der Trendlook: Folie oder<br />

Fake-Nagel passend zur eigenen Fingergrösse<br />

aussuchen, eventuell entsprechend zuschneiden.<br />

Naturnagel entfetten und leicht anrauen.<br />

Mit einem kleinen Tropfen Kleber bestreichen<br />

und anpressen. Mit einem Klarlack hält die<br />

Maniküre bis zu 10 Tage.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 27

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Trend brauchen Sie Fingerspitzengefühl<br />

und eine ruhige Hand – aber es lohnt<br />

sich! Vor allem zur Weihnachtsfeier oder<br />

an Silvester können Sie damit so richtig<br />

Eindruck machen. So gelingt der Look:<br />

Nägel am besten bereits am Vortag<br />

mit einer nudefarbenen Mattnuance<br />

lackieren. Trick für die perfekte Linie:<br />

Klebeband! Auf dem Nagel anbringen<br />

und mit einem feinen Pinsel an der<br />

Kante entlangmalen. 20 Minuten trocknen<br />

lassen und abziehen. Mit einem<br />

Korrekturstift Macken ausbessern.<br />

effekt<br />

Fotos: Blaublut-Edition, Stocksy, PR<br />

1<br />

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als wäre das Natur pur? Fast! Denn<br />

gerade Nägel ohne Farbe brauchen die<br />

richtige Beautybehandlung, um gepflegt<br />

auszusehen. So gelingt der No-Color-Look:<br />

alles auf eine Länge feilen – dabei immer<br />

nur in eine Richtung arbeiten, damit<br />

nichts splittert. Die Nagelplatte mit einem<br />

Buffer oder einer feinen Feile bearbeiten,<br />

um Unebenheiten auszugleichen. Nagelhaut<br />

mit einem Öl entfernen. Nagelhärter<br />

oder Pflege auftragen. Zum Schluss mit<br />

einem Klarlack für Glanz sorgen.<br />

Klare<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 29

eauty&wellness<br />

Schminke<br />

ab?<br />

Wenn Sie Mascara & Co. nicht<br />

richtig entfernen, nimmt Ihre<br />

Haut Ihnen das schnell übel<br />

TEXT Josephine Rath<br />

30 November / Dezember 20<strong>21</strong>

3<br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City<br />

W<br />

1<br />

enn es nur eine Beauty<br />

-regel geben würde,<br />

dann wäre es auf jeden<br />

Fall diese: immer ordentlich abschminken,<br />

bitte! Denn nichts schadet dem<br />

Teint mehr als von Schmutz und Makeup<br />

verstopfte Poren. Damit die Haut über<br />

Nacht regenerieren und Giftstoffe abtransportieren<br />

kann, muss sie nämlich<br />

atmen können. Und das geht nur, wenn<br />

sie richtig schön quietschsauber ist!<br />

BEAUTY-(ALP-) TRÄUME<br />

Vor allem nach einer langen Partynacht<br />

fällt das Abschminken meist schwer.<br />

Bevor Sie in die Federn steigen, sollten<br />

Sie aber trotzdem unbedingt einen Abstecher<br />

ans Badezimmerwaschbecken<br />

machen. Wenn Sie mit Wimperntusche,<br />

Foundation & Co. einschlummern, ist<br />

das ein wahrer Alptraum für Ihre Haut<br />

und Härchen. Bakterien haben so ein<br />

Leichtes, sich zu vermehren und für Unreinheiten<br />

und Irritationen zu sorgen.<br />

Verstopfte Poren sind ein Nährboden<br />

für Hautprobleme und können sogar<br />

zu Allergien führen. Und Pandaaugen<br />

durch unansehnlich verschmierte Mascara<br />

sind dabei Ihr geringstes Problem.<br />

Viel gruseliger: Über Nacht wird die<br />

Farbe bröckelig – mit ihr brechen auch<br />

die zarten Wimpern und werden spröde.<br />

Was tagsüber so schön aussieht,<br />

wird im Dunkeln sogar gefährlich für<br />

die Gesundheit: Wenn Sie Ihre Augen<br />

reiben und so Farbe in die Tränenrinne<br />

gelangt, sind Entzündungen vorprogrammiert.<br />

Ein weiterer Nebeneffekt:<br />

vorzeitige Hautalterung.<br />

ROUTINE IST ALLES<br />

Machen Sie die abendliche Gesichtsreinigung<br />

daher zu einem unabding-<br />

2<br />

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eauty&wellness<br />

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der Frauen<br />

schminken sich nicht<br />

regelmässig ab<br />

4 Peeling, Reinigung & Maske<br />

Well 3in1 Waschcreme, 150 ml 4.95 3<br />

5 Pflegt die Haut Nivea Beruhigendes<br />

Mizellenwasser, 400 ml 6.30<br />

baren Ritual in Ihrer täglichen Beautyroutine.<br />

Wenn Sie die einmal verinnerlicht<br />

haben, klappt das wie von allein<br />

– und geht Ihnen selbst im Halbschlaf<br />

leicht von der Hand. Wie wäre es, wenn<br />

Sie sich zur Einstimmung eine Kerze<br />

anzünden, alles in einem hübschen<br />

Körbchen herrichten und ganz bewusst<br />

zu Ihrer persönlichen Me-Time erklären?<br />

Bei der Sie nicht nur das Make-up,<br />

sondern auch direkt die Anspannungen<br />

des Tages abwaschen. Solch eine Reinigung<br />

ist auch für Ihr Mindset symbolisch<br />

– und sollte auch gemacht werden,<br />

wenn Sie keine Schminke getragen haben.<br />

Schliesslich lagern sich auf dem<br />

Gesicht auch Schweiss und Feinstaub<br />

aus der Umwelt ab.<br />

KLARE SACHE<br />

Bereit für eine Schaumparty? Dann<br />

kann es ja losgehen! Idealerweise starten<br />

Sie mit dem Reinigen der Augenpartie.<br />

Wichtig: Die Haut ist hier besonders<br />

dünn und empfindlich, also bitte nicht<br />

reiben oder zu viel Druck ausüben. Benutzen<br />

Sie ein spezielles Produkt für die<br />

Augen und geben Sie es auf ein Wattepad<br />

(die gibt es mittlerweile übrigens<br />

auch in der nachhaltigen waschbaren<br />

Version). Dieses legen Sie auf die Augen<br />

und lassen es mindestens 30 Sekunden<br />

einwirken. Erst dann beginnen Sie damit,<br />

sachte von innen nach aussen zu<br />

wischen. Das ist am schonendsten! Mit<br />

klarem lauwarmen Wasser nachspülen.<br />

Weiter gehts mit dem Gesicht: Pures<br />

Wasser reicht nicht aus, um fettlösliche<br />

Ablagerungen zu eliminieren. Es muss<br />

also ein Produkt mit Tensiden her!<br />

Ob Sie dafür eine Soap Bar, einen<br />

Schaum, eine Milch oder ein Gel verwenden,<br />

ist ganz Ihren eigenen Vorlieben<br />

in Sachen Textur überlassen.<br />

Pflege<br />

5<br />

danach<br />

Schön aus(ge)schlafen<br />

Unterstützt mit wertvollen<br />

Inhaltsstoffen wie Bio-Traube<br />

und Vitamin E die natürliche<br />

Zellerneuerung und bekämpft<br />

Zeichen von Müdigkeit – für<br />

einen frischen und strahlenden<br />

Teint: Lavera Re-Energizing<br />

Sleeping Öl-Elixier (30 ml<br />

17.50 1 ) und Gesichtspflege<br />

(50 ml 14.50 1 )<br />

Wichtig: Verwenden Sie jeweils eine<br />

walnussgrosse Menge und schäumen<br />

Sie diese mit ein paar Tropfen Wasser<br />

im Handteller auf, bevor Sie sie auf<br />

die Haut geben. Dann: für ein bis zwei<br />

Minuten in kreisenden Bewegungen<br />

einmassieren, um die Poren wirklich<br />

tiefengründlich freizuspülen. Reste mit<br />

einem lauwarmen feuchten Waschlappen<br />

oder Reinigungstuch abnehmen.<br />

Auch hier gilt: nur tupfen, nicht rubbeln!<br />

Da Wasser den pH-Wert der Haut<br />

aus der Balance bringt, muss dieser<br />

wichtige Schutzschild wiederhergestellt<br />

werden. Am besten mit einem sogenannten<br />

Gesichtswasser oder Toner.<br />

Das reguliert den Säurehaushalt und<br />

entfernt die letzten Reste von Schmutz,<br />

Kalk und Ablagerungen. Einige Spritzer<br />

auf ein Wattepad geben und damit<br />

über Stirn, Wangen, Nase und Kinn<br />

fahren – die empfindliche Augenpartie<br />

aussparen. Wenn die Haut jetzt unter<br />

den Fingern quietscht, haben Sie alles<br />

richtig gemacht! Damit ist der Teint nun<br />

auch optimal auf die nachfolgende Pflege<br />

vorbereitet. Serum und Creme brauchen<br />

nämlich saubere Poren, um (ein-)<br />

wirken zu können. Am besten klappt<br />

das auf einer noch leicht feuchten Haut<br />

direkt nach dem Cleansing.<br />

SOS-TRICK<br />

Manchmal ist vom Tag so wenig Zeit übrig,<br />

dass es einfach nicht mehr für das<br />

volle Waschprogramm reicht. Dafür gibt<br />

es zum Glück einen Tipp, mit dem sich<br />

die Abschminkroutine (ausnahmsweise!)<br />

auch mal verkürzen lässt, ohne dass<br />

es dem Glow schadet: Abschminktücher<br />

und Abschminklappen, die kein zusätzliches<br />

Produkt benötigen, im Nachttisch<br />

bunkern und damit reinigen, wenn Sie<br />

schon im wohlig-warmen Bett liegen. •<br />

Fotos: iStock, PR<br />

1<br />

Erhältlich in Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City<br />

32 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Sanft zur Haut und zur Umwelt<br />

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eauty&wellness<br />

Mochi Skin<br />

Mochi-Bällchen<br />

sind superelastisch<br />

– von aussen prall,<br />

von innen samtweich<br />

mit einer<br />

Füllung aus Eis oder<br />

Bohnenpaste<br />

Samtig-matt,<br />

prall und elastisch – die bunten<br />

japanischen Reisbällchen sind die<br />

Vorlage für den neuen Teinttrend<br />

TEXT Josephine Rath<br />

34 November / Dezember 20<strong>21</strong>

November / Dezember 20<strong>21</strong> 35

eauty&wellness<br />

D<br />

ie meisten Schönheitsgeheimnisse<br />

haben ihren<br />

Ursprung bei den Japanerinnen.<br />

Denn kaum eine andere<br />

Nation legt so viel Wert auf eine jugendliche<br />

und gesunde Haut. Der neueste Trend<br />

aus Fernost sieht zum Anbeissen lecker aus<br />

– Mochi Skin! Kein Wunder, denn seinen<br />

Namen verdankt der Teint-Hype der köstlichen<br />

Nachspeise, die eine Mischung aus<br />

Eiscreme und Sushi ist.<br />

SUPERSOFTE HAUT<br />

Faltenfrei, feinporig und frisch: Mochi Skin<br />

zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass<br />

der Teint wie weich gezeichnet aussieht.<br />

Anders als etwa beim Glass-Teint (der sich<br />

durch Glow und ein Porzellanfinish auszeichnet),<br />

bekommt der Look hier ein sattes<br />

Samtfinish, das alles andere als stumpf<br />

aussieht – sondern richtig gut durchfeuchtet<br />

scheint. Hier verbirgt sich auch der Beautytrick<br />

dahinter: Das optische Erscheinungsbild<br />

wird nämlich nicht mit Highlighter<br />

oder irisierenden Produkten geschminkt,<br />

sondern leuchtet ganz natürlich dank<br />

eines ausgeklügelten Pflegerituals vor der<br />

Make-up-Routine.<br />

GESCHMEIDIGE PFLEGEROUTINE<br />

Los gehts mit einer tief gehenden Reinigung<br />

der Haut (ja – auch am Morgen!): Ein<br />

Cleanser etwa mit Salicylsäure entfernt<br />

nicht nur Make-up, sondern befreit auch<br />

die Poren von Talgresten und Schmutzablagerungen.<br />

Danach: ein hydratisierender<br />

Toner, um den pH-Wert der Haut wieder<br />

in Balance zu bringen, der sich verändert,<br />

sobald er in Kontakt mit Wasser kommt.<br />

Erst jetzt beginnt die eigentliche Pflegeroutine:<br />

Am Morgen mit einem Vitamin-C-Serum<br />

starten – am Abend<br />

wird stattdessen<br />

mit einem Retinol-<br />

Serum begonnen. Davon<br />

reicht jeweils eine<br />

erbsengrosse Menge für<br />

das gesamte Gesicht. Weiter<br />

gehts mit Hyaluronsäure!<br />

Ebenfalls in Form eines Serums,<br />

versorgt es die Haut mit reichlich Feuchtigkeit<br />

und hat einen Soforteffekt in Sachen<br />

Aufpolsterung. Auch hiervon genügt eine erbsengrosse<br />

Portion. In kreisenden<br />

Bewegungen sachte auftragen<br />

und eine Minute einwirken<br />

lassen. Der nächste Step: eine<br />

Feuchtigkeitscreme mit Lipiden<br />

und Ceramiden, die nicht nur<br />

durchfeuchtet, sondern auch wie<br />

ein Schutzschild gegen Umwelteinflüsse<br />

wirkt. Zu guter Letzt: Sonnenschutz!<br />

SPF 30 oder 50 – und zwar auch<br />

im Winter und an wolkigen Tagen. Denn<br />

die UV-A- und UV-B-Strahlen der Sonne sind<br />

massgeblich für vorzeitige Hautalterung und ein<br />

unebenmässiges Erscheinungsbild verantwortlich.<br />

Und genau das wollen wir beim Mochi-Skin-<br />

Trend vermeiden.<br />

NOCH SCHÖNER SCHUMMELN<br />

Auch wenn der Look auf Pflege basiert, dürfen<br />

Sie getrost ein wenig mit Make-up nachhelfen.<br />

Schliesslich braucht die Haut auch mindestens<br />

zwei Wochen, um sich an die neue Pflegeroutine<br />

zu gewöhnen und sich zu reseten.<br />

Special<br />

Tipp<br />

Natürlich schön(er)<br />

Auch die Japanerinnen setzen<br />

auf die Kraft der Natur. Eine<br />

Creme mit natürlichen Inhaltsstoffen<br />

ist daher auch für<br />

Mochi Skin ideal! Etwa die Nivea<br />

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36 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Als Basis nutzen Sie eine pflegende Foundation,<br />

die nur semideckend ist. Eine haselnussgrosse<br />

Menge davon zwischen den Fingern erwärmen<br />

und einklopfen. Augenschatten, Unreinheiten und<br />

Rötungen kaschieren Sie mit einem flüssigen Lowlighter<br />

(statt einem Concealer) – der lässt den natürlichen<br />

Glow der Haut durchscheinen.<br />

INNER GLOW<br />

Was nicht zu vernachlässigen ist: Die (Haut-)<br />

Gesundheit! Fehlen dem Körper Nährstoffe und<br />

Mineralien, hilft auch die beste Creme nur bedingt<br />

etwas. Auch hier können wir uns wieder<br />

etwas von den Japanerinnen abschauen: Die<br />

ernähren sich von Haus aus gesund – mit reichlich<br />

fermentierten Lebensmitteln (wie Kohl),<br />

frischem Gemüse, Algen und Fisch. Nicht zu<br />

vergessen: reichlich Wasser und Tee! All das<br />

braucht die Haut, um Entzündungsprozesse<br />

zu verhindern, ihre Feuchtigkeitsdepots aufzufüllen<br />

und den pH-Wert in Balance zu halten. •<br />

Gut zu wissen<br />

für das ultimative Seidenfinish<br />

1. Dick auftragen<br />

Vor allem, wenn es draussen kalt ist und die Luft<br />

drinnen trocken, dürfen Sie beim Eincremen zu<br />

reichhaltigeren Texturen und 1/3 mehr Menge als<br />

im Sommer greifen.<br />

2. Mit Öl pampern<br />

Und zwar am Abend als letzten Step der Beautyroutine:<br />

Ein Face Oil pflegt die Haut über Nacht<br />

satt und hinterlässt einen babyweichen Teint, auf<br />

dem die Morgenpflege perfekt einziehen kann.<br />

3. Das Make-up versiegeln<br />

Idealerweise mit einem speziellen Face Mist,<br />

das für einen extra Feuchtigkeitskick sorgt – und<br />

mit irisierenden Partikeln einen soften Schein<br />

auf der Haut hinterlässt.<br />

für den Winter

eauty&wellness<br />

L<br />

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38 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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Auf die<br />

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Trockenbürsten ist supereffektiv<br />

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für Körper und Gesicht<br />

TEXT Susanne Mayr<br />

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Bitte sanft! Waren die allerersten<br />

Trockenbürsten noch aus Draht oder Holzzweigen<br />

gefertigt, geht es heute Gott sei Dank sanfter zu.<br />

Besonders wohltuend für die Haut sind Körperbürsten<br />

mit Borsten aus Naturmaterialien wie Schweineborsten<br />

oder Ross- und Ziegenhaar, die vegane Alternative<br />

sind Sisalfasern oder Kaktusborsten – keine Angst, die<br />

piksen nicht mehr. Wichtig ist, dass die Borsten abgerundete<br />

Enden haben, damit sie der Haut keine Mikroverletzungen<br />

zufügen können. Auch rund geschliffene<br />

Noppen zum Beispiel aus Buchen- oder Olivenholz<br />

werden mittlerweile gerne zwischen die Borsten eingearbeitet<br />

und unterstützen die Massage des Körpers<br />

angenehm. Und auch heute noch gibt es Bürsten mit<br />

ganz feinen Kupferdrahtborsten. Beim Bürsten entsteht<br />

dadurch eine leichte elektrische Ladung, die den<br />

Körper zusätzlich revitalisieren soll.<br />

Steps sind der Trick für straffe,<br />

glatte Haut: 1. Trockenbürsten – die genaue<br />

Anleitung gibt es hier in der Story.<br />

2. Duschen – vor allem Wechselduschen,<br />

bei denen man abwechselnd mit warmem<br />

und kaltem Wasser duscht, intensivieren die<br />

straffende Wirkung, indem sie die Durchblutung<br />

zusätzlich anregen. 3. Eincremen –<br />

am besten mit etwas Naturbelassenem wie<br />

Kokosöl oder einem reinen Pflanzenöl.<br />

merz-spezial.ch

Ganz unten geht es los mit<br />

dem Bürsten. Denn man fängt mit dem<br />

Ritual tatsächlich bei den Fusssohlen an.<br />

Dann arbeitet man sich über den Fuss zur<br />

Wade, über das Knie zum Oberschenkel<br />

nach oben vor. Danach kommt erst das<br />

andere Bein, anschliessend sind die Hände<br />

und Arme einer nach dem anderen dran.<br />

Und erst ganz zum Schluss bürstet man den<br />

Bauch, die Brust und den Rücken ab.<br />

7<br />

Ideale Beauty-<br />

Kombi: Holz und<br />

Naturborsten<br />

Minuten sollte man sich<br />

mindestens für das Bürsten des Körpers<br />

Zeit nehmen. Dann hat man wirklich alle<br />

Benefits. Die Durchblutung, das Herz-<br />

Kreislauf-System und der Lymphfluss<br />

werden angeregt, das Immunsystem läuft<br />

auf Hochtouren und die Haut strahlt rosig.<br />

Lässt man sich mit der Massage Zeit, gibt<br />

es einen tollen Doppeleffekt: Einerseits<br />

wird der Körper aufgeweckt, durch die<br />

sanften, kreisenden Bewegungen stellt sich<br />

aber auch ein herrlicher Entspannungseffekt<br />

ein. Trockenbürsten ist also das ideale<br />

Morgenritual vor einem stressigen Tag.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 43

eauty&wellness<br />

Soforteffekt Nicht nur, was beim Trockenbürsten<br />

im Körper alles angeregt wird, ist sensationell,<br />

sondern auch, was aussen auf der Haut passiert. Denn durch<br />

das sanfte Kreisen mit den Borsten werden die abgestossenen<br />

Hautschüppchen abgetragen und die Haut wird zusätzlich stärker<br />

durchblutet. Direkt danach bemerkt man so einen echten<br />

Wow-Effekt. Die Haut ist glatter, gleichmässiger und vor allem<br />

viel strahlender. Der perfekte Glow-to-go. Aber ohne Fleiss,<br />

kein Preis, denn auch wenn sich ein erster Effekt schon nach<br />

einer Behandlung einstellt, wird der grosse Nutzen erst nach<br />

regelmässiger Anwendung sichtbar. Auch verstopfte Poren<br />

werden so auf Dauer offen gehalten, es entstehen weniger Unreinheiten.<br />

Wem auf Dauer die Bürste zu einseitig ist, wechselt<br />

ab und zu auf Luffaschwämme oder Massagehandschuhe.<br />

Hilfe bei<br />

Migräne – auch<br />

hier soll Dry<br />

Brushing<br />

wahre Wunder<br />

1.bewirken!<br />

Tradition Die Technik des Trockenbürstens<br />

gibt es übrigens schon seit dem Mittelalter – oder<br />

sogar noch länger. Und das sowohl in Ost wie West:<br />

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist es noch<br />

heute ein wichtiger Bestandteil. Und auch in unseren<br />

Klöstern haben Nonnen und Mönche früher schon<br />

fleissig gebürstet. Immer mal wieder in Vergessenheit<br />

geraten, erfährt das Dry Brushing – was ja jetzt viel<br />

cooler klingt – gerade zu Recht ein Revival.<br />

Faustregel: immer<br />

von unten nach oben<br />

und von aussen nach<br />

innen bürsten

2 x<br />

pro Woche kommt<br />

auch das Gesicht in den Genuss<br />

einer sanften Bürstenmassage. Allerdings<br />

ist wichtig, dass die Borsten<br />

hier noch feiner und weicher<br />

sind, denn die Haut im Gesicht ist<br />

besonders empfindlich. Hier wird<br />

auch nur ganz sanft und nicht mit<br />

elektrischen Bürsten gearbeitet.<br />

Dafür gibt es dann einen super<br />

Anti-Aging-Effekt: Trockenheitsfältchen<br />

werden gemindert, die<br />

Haut strahlt und tief in der Haut<br />

wird die Zellerneuerung angeregt.<br />

1 Erhältlich in Coop City<br />

4 Erhältlich in Coop Megastores und Coop City Warenhäusern<br />

Dellen, ade<br />

So heisst es ebenfalls dank der<br />

Bürsten. Denn Cellulite entsteht<br />

vor allem durch gestaute<br />

Lymphflüssigkeit im Gewebe.<br />

Da das Trockenbürsten den<br />

Lymphfluss und auch das Herz-<br />

Kreislauf-System stark anregt,<br />

wird diese gestaute Flüssigkeit<br />

abtransportiert. Damit der Entschlackungseffekt<br />

auch richtig<br />

funktioniert, sollte deshalb das<br />

Bürsten immer von unten nach<br />

oben und von aussen nach<br />

innen durchgeführt werden.<br />

Nährt und<br />

glättet<br />

Trockenöl<br />

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Prodigieuse®<br />

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100 ml 38.50 1<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 45

eauty&wellness<br />

Lieber nicht! Obwohl<br />

das Trockenbürsten zu einem der wohltuendsten<br />

und sanftesten Bodytreatments<br />

überhaupt gehört, sollte man es auch damit<br />

nicht übertreiben oder vielmehr vernünftig<br />

damit umgehen. Denn auch wenn es täglich<br />

empfohlen wird, gibt es ein paar Ausnahmen.<br />

So sollte man nicht direkt nach dem<br />

Rasieren oder Epilieren die Bürste kreisen<br />

lassen, auch bei Wunden oder Allergien<br />

heisst es, Finger weg von der Brush. Im Gesicht<br />

sollte man keine Trockenbürsten nach<br />

einem chemischen Peeling anwenden oder<br />

wenn der Hautarzt eine Retinolbehandlung<br />

durchgeführt hat. Und wer Akne hat, fragt<br />

vorher sicherheitshalber mal beim Doc<br />

nach, ob das Bürsten eine gute Idee ist.<br />

360<br />

Grad sollte jede einzelne Bewegung beim Trockenbürsten<br />

haben, denn man arbeitet sich buchstäblich rundherum<br />

voran. Die Bürste gleitet nicht nur einfach zufällig<br />

über den Körper, sondern wird ganz gezielt in mal kleineren,<br />

mal grösseren Kreisen über die Haut bewegt. Dabei bitte<br />

nicht zu fest drücken, sondern ganz sanft bewegen.<br />

Harmonisierend<br />

Dr. Hauschka<br />

Rose Body Oil,<br />

75 ml 28.– 2<br />

Trockenbürsten gibt<br />

es in vielen Formen<br />

und Ausführungen<br />

Strafft<br />

& festigt<br />

Weleda<br />

Cellulite-Öl<br />

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Massagebürste<br />

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Nach Gefühl<br />

An den verschiedenen Körperzonen<br />

ist die Haut mal<br />

rauer, mal softer. Deshalb<br />

kann man ganz nach eigenem<br />

Empfinden entscheiden, wo<br />

man den Druck auf die Bürste<br />

etwas erhöht. An Po, Knien<br />

und Ellbogen darf etwas<br />

stärker gebürstet werden,<br />

Hals, Dekolleté und Gesicht<br />

brauchen dafür eine nur ganz,<br />

ganz sanfte Behandlung.<br />

Pflegt<br />

intensiv<br />

Nivea Q10 Multi<br />

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46 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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eauty&wellness<br />

S<br />

ie lassen uns nicht nur<br />

attraktiver, sondern<br />

auch jünger aussehen:<br />

strahlend weisse Zähne! Teure Veneers<br />

oder aufwendige Bleachings<br />

müssen aber nicht zwingend sein.<br />

Oft reicht es schon aus, einige<br />

Dinge im Alltag zu beachten und<br />

den Mundraum richtig zu pflegen.<br />

Unser erster Tipp: smart trinken!<br />

Kein Witz, denn Kaffee, Tee oder<br />

Rotwein verleihen den Zähnen<br />

– ebenso wie Nikotin – einen unschönen<br />

Gelbstich. Entweder ganz<br />

darauf verzichten oder nach dem<br />

Genuss gründlich putzen. Und hier<br />

kommt unsere zweite Empfehlung:<br />

eine Schallzahnbürste verwenden.<br />

Inzwischen ist wissenschaftlich<br />

erwiesen, dass diese Art der Reinigung<br />

am effektivsten und schonendsten<br />

ist. Mindestens zweimal<br />

am Tag nach Anweisung putzen<br />

und danach mit Zahnseide die<br />

Zwischenräume feudeln! Dritter<br />

Tipp: mit Farbe tricksen. Dunkle,<br />

blaustichige Töne lassen die Zähne<br />

automatisch heller wirken. Das<br />

funktioniert mit Kleidung, also<br />

edlen Shirts oder Blusen, und sogar<br />

mit Lippenstift in einer passenden<br />

Farbe. Einfach ausprobieren!<br />

SMART SUPPORT<br />

Für noch effektivere Ergebnisse<br />

sorgen die neuen Whitening<br />

Zahncremes. Sie arbeiten auf<br />

Basis schonender, nicht abrasiver<br />

Technologien, die meist aus bleichenden<br />

Wirkstoffkombinationen<br />

mit Wasserstoffperoxid bestehen.<br />

Wer es lieber natürlich mag, greift<br />

auf Pflegeprodukte mit Aktivkohle<br />

zurück. Diese saugt Verfärbungen<br />

dank ihrer porösen Struktur sanft<br />

auf und entfernt sie so dauerhaft.<br />

Und jetzt: bitte lächeln!<br />

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Christmas<br />

48 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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1 Für gründliches<br />

Putzen Trisa Sonic<br />

Performance Schallzahnbürste<br />

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Curaprox Black Is<br />

White, 90 ml 24.50 4<br />

3 Bekämpft<br />

schlechten Atem<br />

Parodontax Complete<br />

Whitening Protection<br />

Zahnpasta, 75 ml 7.95 3<br />

4 Whitening-<br />

Technologie<br />

Colgate Max White<br />

Ultimate Zahnpasta,<br />

75 ml 14.95 4<br />

5 Ohne Alkohol<br />

Listerine Total Care<br />

für sensible Zähne,<br />

500 ml 7.50 3<br />

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Zeit zum Strahlen!<br />

Wenn alles glamourös<br />

glitzert und glänzt,<br />

ist ein schneeweisses<br />

Lächeln unser schönstes<br />

Festtagsaccessoire …<br />

TEXT Alexandra Neumaier<br />

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Natürlich<br />

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Kokosöl ziehen<br />

Die Säure im Öl wirkt antiseptisch.<br />

Sie befreit die Zähne von<br />

Bakterien und Verfärbungen.<br />

Einen Esslöffel in den Mund<br />

nehmen, zehn Minuten hin und<br />

her bewegen und ausspucken.<br />

Dann wie gewohnt putzen.<br />

5<br />

3<br />

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4<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 49

eauty&wellness<br />

Körper Bitte schön frisch – zum Fest der Liebe<br />

wird er gerne mit edlen Düften beschenkt. Aber auch<br />

schon vor dem grossen Abend steht das Thema Körperpflege<br />

bei Männern hoch im Kurs. Duschgel, Aftershave<br />

oder Bodylotion müssen nicht nur pflegen, sondern<br />

sollen ein frisch-herbes und männliches Aroma verströmen.<br />

Extratipp: ein möglichst neutrales Deodorant dazu<br />

wählen, sonst könnte es ein zu wilder Duftmix werden.<br />

48h Schutz<br />

Borotalco Men<br />

Absolute Invisible<br />

Roll-on Marine,<br />

50 ml 5.50 3<br />

Alles auf<br />

Glam<br />

Schöne Festtage – heisst es auch<br />

bei den Herren der Schöpfung<br />

Straffend<br />

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Gesicht<br />

Die wichtigsten Zutaten fürs weihnachtliche<br />

Badezimmer: eine Gesichtscreme, die der<br />

Haut neue Energie verleiht, und eine gute<br />

Augencreme. Denn beides sorgt dafür, dass<br />

man die Spuren von langen Nächten und<br />

schönen Feiern schnell wieder verwischen<br />

kann. Extratipp: abends eine Overnightmaske<br />

oder eine reichhaltige Nachtcreme<br />

auftragen – wirkt Wunder.<br />

Haare Kämmen, waschen, föhnen – vor<br />

Weihnachten ist der Andrang in Barber Shops und<br />

Coiffeursalons gross – deshalb rechtzeitig einen<br />

Termin buchen. Extratipp: Wasserfeste oder<br />

extralang anhaltende Stylingprodukte halten die<br />

Frisur garantiert lange in Form.<br />

Handlich<br />

Philips One<br />

Blade<br />

QP2520/20<br />

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Rasur<br />

Ob glatt oder getrimmt,<br />

zu Anzug und Festtagskleidung<br />

wird der<br />

Bart auf jeden Fall in<br />

Bestform gebracht.<br />

Und darf auch – um<br />

alle Paten- und Erbtanten<br />

zu beruhigen<br />

– mal wieder etwas<br />

mehr gekürzt werden.<br />

Specialtipp: Ein Bartöl<br />

lässt die Haare schön<br />

glänzen und verströmt<br />

einen feinen Duft.<br />

Flexibler<br />

Halt<br />

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3<br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 4 Erhältlich in Coop Megastores und Coop City<br />

50 November / Dezember 20<strong>21</strong>

November / Dezember 20<strong>21</strong> 51

eauty&wellness<br />

beauty&wellness<br />

Highlights<br />

Must-haves aus dem Beauty-Kosmos<br />

Trend<br />

Natural Glam<br />

Weniger ist manchmal mehr und das gilt<br />

vor allem für die Beautytrends im Winter.<br />

Denn dabei hat die Natur das Sagen, die<br />

natürliche Schönheit wird nur unterstrichen.<br />

Heisst im Klartext: Ein Hauch Farbe<br />

auf die Lippen, die Brauen in Form bringen<br />

und den Teint perfektionieren – fertig.<br />

Lang, länger,<br />

... am längsten – mal<br />

ehrlich, Wimpern können<br />

gar nicht zu lange sein!<br />

Und damit das so bleibt,<br />

sorgt das Beauty Lash<br />

Wimpernwachstumsserum<br />

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Wochen, zweimal täglich<br />

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Bio bitte! Für alle, die<br />

beim Duschen und Händewaschen nicht<br />

nur die besten Inhaltsstoffe, sondern<br />

auch noch verantwortungsbewusst und<br />

nachhaltig handeln wollen, gibt es jetzt<br />

die Le Petit Marseillais Bio Duschlinie<br />

und Handseifen mit 98 % natürlichen<br />

Inhaltsstoffen, die zu 99 % biologisch<br />

abbaubar sind und die Flaschen zu 100 %<br />

recycelbar. Und dazu duften sie auch<br />

noch herrlich nach Olivenblatt, Hagebuttenblüte<br />

oder Blaubeere. Le Petit Marseillais<br />

Bio-Duschlinie, je 250 ml, je 4.50 und<br />

Bio-Seifenlinie, 290 ml 4.95<br />

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52 November / Dezember 20<strong>21</strong>

2x<br />

täglich Zähneputzen – bei Menschen mit empfindlichen<br />

Zähnen bitte mit einer speziellen Zahnpasta. Denn gerade jetzt in<br />

den kalten Tagen, wenn man den ersten Glühwein oder einen feinen<br />

Cappuccino geniesst, könnte es sonst zu einem unangenehmen Stechen<br />

oder sogar zu Schmerzen kommen. Sensodyne hilft nicht nur<br />

oberflächliche Verfärbungen zu entfernen, sondern auch der Inhaltsstoff<br />

Kaliumnitrat dringt über die Dentinkanäle in den Zahn ein und<br />

legt sich schützend um den Zahnnerv. Der Zahn wird dadurch vor<br />

Schmerzempfindlichkeit geschützt. Zusätzlich hilft die Zahnpasta, vor<br />

Karies zu schützen, und sorgt für ein sauberes und frisches Mundgefühl.<br />

Sensodyne Sanftweiss und Multicare Zahnpasta, je 75 ml, je 5.85<br />

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Akkurat gesteckte Frisuren<br />

sind längst nicht mehr<br />

zeitgemäss, aber auch<br />

das Out-of-Bed-Styling ist überholt.<br />

Jetzt zeigen sich die Frisuren für die<br />

Festtagssaison zwar wieder glamourös,<br />

aber mit einer raffinierten Lockerheit,<br />

um dem eleganten Gesamtlook<br />

die Strenge zu nehmen. Der<br />

Trick: Die Haare werden erst intensiv<br />

gepflegt, dann klassisch frisiert<br />

und bekommen schliesslich durch<br />

gekonnte Stylinggriffe das gewisse<br />

Etwas. Mit dem Ergebnis, dass sie<br />

chic und cool zugleich sind. •<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 55

Pflege<br />

Ein Shampoo<br />

mit Koffein gibt<br />

den Haaren extra<br />

Stand: Rausch<br />

Ginseng Coffein-<br />

Shampoo,<br />

200 ml 16.95 3<br />

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Erhältlich in Coop City 3 Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City 4 Erhältlich in ausgewählten Coop Megastores und Coop City<br />

Locker locken Nachdem die<br />

Haare auf grossen Heisswicklern in mondäne Locken<br />

gelegt wurden, werden sie nach dem Abkühlen erst<br />

über Kopf aufgeschüttelt, dann mit den Fingern und<br />

einem Salzwasserspray in Form gezupft. So wirken<br />

die Locken nicht gewollt und fallen natürlicher.<br />

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Pflege<br />

Damit der Sleek<br />

Look gelingt,<br />

brauchen die Haare vor dem<br />

Stecken intensive Pflege, z. B.<br />

Nature Box Nährpflege-Kur<br />

Hair Shot, 60 ml 4.95 1<br />

Styling<br />

Damit hält die<br />

Frisur auch viele<br />

Stunden: Rausch<br />

Styling Gel strong,<br />

150 ml 10.95 4<br />

Trend-<br />

Look<br />

Trend: Wellengang<br />

Klassische Lockenstylings<br />

werden jetzt auch durch geglättete<br />

Strähnen unterbrochen. So<br />

entsteht viel mehr Bewegung im<br />

Haar, das Styling wirkt insgesamt<br />

entspannter und doch elegant.<br />

Styling<br />

Lässigkeit in der<br />

Flasche – ein<br />

Salzwasserspray<br />

lockert den Look<br />

auf. Well Hair<br />

Beach Look<br />

Styling Spray,<br />

200 ml 4.95 3<br />

Knot-<br />

Spot<br />

Auf den ersten<br />

Blick wirkt das<br />

Styling wie ein<br />

Chignon – der<br />

Clou steckt im<br />

Knoten. Die<br />

Haare werden<br />

glatt gekämmt<br />

und in einen<br />

tiefen Seitenscheitel<br />

gelegt.<br />

Dann im Nacken<br />

zum Zopf binden,<br />

die Längen<br />

in sich drehen<br />

und als Schleife<br />

mit Haarklammern<br />

unsichtbar<br />

feststecken.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 57

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Vorher<br />

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Trend-<br />

Zopf-<br />

Kopf<br />

Ein klassischer Pferdeschwanz<br />

bildet die<br />

Basis für diese Frisur.<br />

Dann teilen kleine<br />

Haargummis den<br />

Zopf in vier Partien<br />

ab. Zum Schluss jede<br />

einzelne Partie zwischen<br />

den Fingern<br />

nach oben schieben,<br />

um mehr Volumen zu<br />

bekommen. Einzelne<br />

Strähnen an der<br />

Stirn herausziehen<br />

und nur ganz<br />

locker drapieren.<br />

Gebunden<br />

Look<br />

Ditzy Ponytail<br />

Sie lieben den Pferdeschwanz-Look?<br />

Dann versuchen<br />

Sie doch auch mal<br />

den „Ditzy Ponytail“! Der<br />

„alberne Pferdeschwanz“<br />

erobert gerade Social Media<br />

und ist in gerade einmal<br />

30 Sekunden gemacht.<br />

Binden Sie Ihre langen<br />

Haare zu einem hohen<br />

Ponytail zusammen und<br />

toupieren anschliessend die<br />

Haare im Zopf, sodass der<br />

Pferdeschwanz ein wildes<br />

Volumen bekommt!<br />

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1.<br />

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Trotz hektischen<br />

Alltags und oft mangelnder<br />

Bewegung<br />

sollten wir auf eine<br />

abwechslungsreiche,<br />

ausgewogene, gesunde<br />

und regelmässige<br />

Ernährung achten.<br />

Nur so können wir<br />

unseren Körper mit<br />

ausreichend lebenswichtigen<br />

Vitaminen<br />

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Schluck. Klingt<br />

gut! Doch was<br />

können die neuen<br />

Beautypillen und<br />

Ampullen wirklich?<br />

TEXT Alexandra Neumaier<br />

2.<br />

Fakt<br />

Manche Nährstoffe<br />

sind nur in wenigen<br />

Lebensmitteln enthalten.<br />

Biotin etwa,<br />

das für glänzendes<br />

Haar, feste Nägel und<br />

glatte Haut sorgt,<br />

steckt in Nüssen,<br />

Sojabohnen, Spinat,<br />

Linsen und Champignons.<br />

Wenn Haut<br />

und Haare schwächeln,<br />

macht eine<br />

Ergänzung Sinn.<br />

Mit Zink und Kupfer<br />

Abtei Kieselerde Biotin Plus,<br />

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3<br />

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62 November / Dezember 20<strong>21</strong>

3.<br />

Fakt<br />

Spätestens mit Mitte 40<br />

lässt die Elastizität der Haut<br />

spürbar nach, weil das<br />

Bindegewebe erschlafft. Wer<br />

entgegenwirken möchte, sollte<br />

auf einen hohen Sonnenschutz<br />

achten, auf Nikotin verzichten<br />

und massvoll mit Alkohol<br />

umgehen. Auch wichtig: viel<br />

Wasser trinken. Ampullen mit<br />

Kollagen und/oder Hyaluronsäure<br />

können als Kur unterstützend<br />

wirken und Falten<br />

mindern. Sie sollten jedoch<br />

mindestens zwei Monate am<br />

Stück verwendet werden.<br />

Trend-<br />

Tipp<br />

Adaptogene<br />

Der neueste Hype im Superfood-Business!<br />

Heilpilze & Co.<br />

können sich den Bedürfnissen<br />

des Körpers anpassen.<br />

Sie wirken etwa bei Stress<br />

beruhigend oder pushen bei<br />

Antriebslosigkeit. Zudem<br />

unterstützen Adaptogene<br />

das Immunsystem und<br />

regulieren die Verdauung.<br />

Echt spannend!<br />

4.<br />

Fakt<br />

Ausgeklügelte Wirkstoffkombinationen<br />

in Kapseln,<br />

Gels und Drinks sind eine<br />

einfache Methode, vorübergehende<br />

Mängel in der<br />

Ernährung auszugleichen<br />

und die notwendigen Nährstoffe<br />

aufzunehmen. Eine<br />

ausgewogene Lebensweise<br />

mit ausreichenden Pausen<br />

vom Job und vom Alltag,<br />

Bewegung an der frischen<br />

Luft und eine zum Hauttyp<br />

passende Pflege sind weitere<br />

Zutaten für ein strahlendes<br />

Aussehen bis ins hohe Alter.<br />

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DIE HAUT.<br />

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und am Körper<br />

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2× tägliche Anwendung über 4 Wochen; andere Skin Food Produkte mit mind. 47 % Erhöhung.<br />

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bei zweimal täglicher Anwendung. Andere Skin Food Produkte erhielten mindestens 67% Zustimmung.<br />

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Highlights<br />

Must-haves aus dem Vital-Kosmos<br />

Trend<br />

Respektieren<br />

in der Regel<br />

Haut und<br />

Natur!<br />

Fotos: Stocksy, PR<br />

3<br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City<br />

Ballett Nicht nur in der Mode<br />

sorgen zarte Bodysuits und Tutus momentan<br />

für Entzücken – auch die Ballettschulen<br />

erfreuen sich neuerdings wieder grosser<br />

Beliebtheit. Kein Wunder, beansprucht<br />

das effektive Ganzkörpertraining doch die<br />

gesamte Rücken-, Arm-, Bein- und Bauchmuskulatur.<br />

Überdies werden Wirbelsäule<br />

und Hüfte wieder beweglicher und das<br />

Tanzen setzt jede Menge Endorphine frei.<br />

Glücksgefühle inklusive!<br />

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(2.95) und Slipeinlagen (2.50) – so wie alle<br />

Cosmea Bio-Produkte – sind dermatologisch<br />

getestet und werden garantiert ohne Pestizide,<br />

Tierversuche und tierische Bestandteile<br />

hergestellt. Für ein nachhaltig gutes Gefühl!<br />

Gestresst? Verspannt? Erkältet?<br />

Alles eine prima Gelegenheit, dieses wunderbare<br />

Wohlfühlset an den Mann oder die Frau zu<br />

bringen: Sechs Einzelgrössen unterschiedlicher<br />

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entspannendes Vollbad reichen, beinhaltet die<br />

liebevoll gestaltete Geschenkverpackung Bademomente<br />

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deren Wohlbefinden uns am Herzen liegt!<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 65

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das<br />

ideenhaus<br />

Winter-<br />

Must-have<br />

Hält warm und<br />

sieht gut aus:<br />

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Immer<br />

eine gute<br />

Geschenkidee<br />

Zauberhafter<br />

Hingucker<br />

Sorgt für gemütliche<br />

Stimmung:<br />

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Alle Angebote sind in den Coop City Warenhäusern erhältlich, solange Vorrat.<br />

Die Verfügbarkeit einzelner Angebote kann aufgrund der Coronasituation eingeschränkt sein.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 67

city&ideen<br />

Tischlein,<br />

schmück<br />

dich<br />

Bitte Platz nehmen, es ist<br />

angerichtet! Der Esstisch<br />

wird an den Feiertagen zum<br />

Treffpunkt – so dekorieren<br />

Sie ihn geschmackvoll<br />

Willkommensgruss<br />

Der Dekokranz<br />

aus Tannenzapfen<br />

verschönert<br />

Tür oder Tafel<br />

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Deckel<br />

drauf ...<br />

... so macht<br />

der Glasteelichthalter<br />

als Deko im<br />

Regal richtig<br />

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Dekoblumen<br />

verwelken<br />

nicht und halten<br />

sogar über<br />

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Teelichthalter mit<br />

kleinen Ausstanzungen,<br />

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ie ist das Herzstück der Weihnachtsfeierlichkeiten:<br />

eine stilvoll gedeckte Tafel. Hier kommt man gerne<br />

zusammen, verspeist ein köstliches Mahl und verbringt<br />

Zeit mit seinen Lieben. Der Mix aus Gold- und Rottönen ist und<br />

bleibt eine erfolgversprechende Kombi, wenn es um die Deko<br />

für den Adventstisch geht. Zu Recht, denn das Duo strahlt immer<br />

Klasse aus und versetzt einen sofort in diese magische<br />

vorweihnachtliche Stimmung. Da das Auge bekanntlich mitisst,<br />

kann man beim Tischdecken grossen Aufwand betreiben, muss<br />

es aber nicht. Denn schon mit schönem Geschirr, etwas Kerzenlicht<br />

und Tannenzweigen lässt sich ein gemütliches und einladendes<br />

Ambiente zaubern. Handgeschriebene Menükarten oder<br />

Namensschilder geben dem Ganzen eine besondere Note und<br />

zeigen den Gästen, dass man sich Gedanken gemacht hat. Wer<br />

es gerne etwas lässiger mag, richtet das Besteck nicht akkurat<br />

neben den Tellern aus, sondern legt es darauf oder eher unperfekt<br />

daneben. Kerzen und Windlichter am besten in kleinen<br />

Grüppchen und in ungerader Anzahl (also drei oder fünf Stück)<br />

arrangieren, das wirkt harmonisch.<br />

•<br />

68 November / Dezember 20<strong>21</strong>

das<br />

ideenhaus<br />

Schatztruhe<br />

Genug Platz für selbst<br />

gebackene Leckereien<br />

bieten diese Dosen,<br />

z. B. 15 x 19 cm 7.50<br />

Trend-<br />

Look<br />

Trend 1: Schmuck<br />

aus der Natur<br />

Zweige, Nüsse, Äpfel oder<br />

Tannenzapfen – was die<br />

Natur hergibt, funktioniert<br />

wunderbar als Adventsdeko<br />

auf dem Tisch und ist<br />

zudem auch nachhaltig.<br />

Trend 2: Textilien<br />

Stoffservietten, eine Tischdecke<br />

oder ein Läufer mit<br />

Weihnachtsmotiv schaffen<br />

elegantes Flair auf dem<br />

Tisch. Gerade im Trend sind<br />

Naturmaterialien wie Baumwolle<br />

oder Leinen.<br />

Trend 3: Keramik<br />

Geschirr aus Keramik oder<br />

Steinzeug, das wie handgearbeitet<br />

aussieht, hat jetzt<br />

seinen grossen Auftritt.<br />

Trend 4: Kristall<br />

Egal ob als Glas, als Karaffe<br />

oder als Vase – Kristallglas<br />

ist edel und wertet jedes<br />

Dinner auf. Super also für<br />

festliche Anlässe wie<br />

Weihnachten und Silvester.<br />

Fotos: PR<br />

Alle Angebote sind in den Coop City Warenhäusern erhältlich, solange Vorrat.<br />

Die Verfügbarkeit einzelner Angebote kann aufgrund der Coronasituation eingeschränkt sein.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 69

city&ideen<br />

city&ideen<br />

Highlights<br />

Must-haves aus dem Living-Kosmos<br />

Schimmert<br />

schön<br />

Manchmal ist weniger tatsächlich<br />

mehr: Die filigrane<br />

Schneeflocke (7.95) und der<br />

zarte Schmetterling als Clip<br />

(5.95) sind genau das Richtige<br />

für alle, die keine üppige Deko<br />

mögen und lieber auf wenige,<br />

dafür aber umso edlere Stücke<br />

setzen. Als Schmuck an einem<br />

Geschenk anbringen oder als<br />

Deko ans Fenster hängen.<br />

Trend<br />

Feine Sache<br />

Nach einem erlebnisreichen,<br />

langen Tag nach Hause<br />

kommen und als Erstes in<br />

bequeme Kleidung schlüpfen<br />

– herrlich! Schön, dass<br />

es diese Saison komfortable<br />

Loungewear gibt, in der<br />

man nicht nachlässig, sondern<br />

richtig fein aussieht.<br />

Toll: passende Sets, die<br />

einem auch zu Hause ein<br />

angezogenes Gefühl geben.<br />

Echt spitze!<br />

Ob untendrunter oder obendrüber – ein<br />

elegantes Top mit Spitzenbesatz lässt sich<br />

vielseitig stylen und gehört heute zu den<br />

Basics, die jede Frau im Schrank haben<br />

sollte. Camisole (59.95) aus 100 % Seide<br />

in Dunkelrot von Nulu. Auch<br />

in Schwarz erhältlich.<br />

70 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Wärmstens empfohlen<br />

Der Winter steht vor der Tür und mit ihm auch die<br />

Tage, an denen man sich am liebsten nur zu Hause<br />

einkuscheln möchte. Aber keine Sorge – mit herrlich<br />

weichen Schals und Mützen nehmen wir das wohlige<br />

Gefühl einfach mit nach draussen und stecken so<br />

auch unangenehme Temperaturen locker weg.<br />

Ihr schlichtes Design passt zum edlen Wollmantel<br />

genauso wie zum dicken Allwetterparka. Mütze<br />

(49.95) und Schal (129.–) aus 100 % Kaschmir,<br />

in verschiedenen Farben von Nulu.<br />

das<br />

ideenhaus<br />

Fotos: PR<br />

Raffiniert<br />

Dekostücke mit goldfarbenen<br />

Details oder Objekte,<br />

die ganz in Gold gehalten<br />

sind, sehen wertig aus und<br />

bringen gleichzeitig einen<br />

Hauch Glamour in die<br />

eigenen vier Wände. So entsteht<br />

im Handumdrehen ein<br />

ganz neues Raumgefühl.<br />

Probieren Sie es doch mal<br />

aus! Kerzenhalter (ab 3.95)<br />

und Kerze (7.95)<br />

Die Nieten<br />

sind zeitlos<br />

und trotzdem<br />

ein Hingucker!<br />

Fingerspitzengefühl<br />

Sie sind mehr als nur<br />

praktische Wärmespender: Handschuhe<br />

haben sich zum wichtigen Winteraccessoire<br />

gemausert. Am schönsten<br />

finden wir sie, wenn sie einen Look<br />

nicht komplett neu drehen, sondern ihn<br />

harmonisch ergänzen. Handschuhe aus<br />

100 % Leder von Nulu 59.95<br />

Alle Angebote sind in den Coop City Warenhäusern erhältlich, solange Vorrat.<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 71

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Coop verkauf keinen Alkohol an Jugendliche unter 18 Jahren.<br />

Bitte trinken Sie verantwortungsvoll. |

Mit Rezepten von<br />

food&<br />

life<br />

Speise der<br />

Götter – so<br />

wird der<br />

Granatapfel<br />

auch genannt<br />

Fruchtig<br />

Naturaplan<br />

Bio Granatapfel<br />

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300 ml 3.50<br />

Styling: Katja Rey, Fotografie: Claudia Link<br />

Pikant<br />

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BBQ-Sauce,<br />

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Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 73

food&life<br />

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Power<br />

Teller frei für den<br />

Granatapfel! Seine saftigen<br />

Kerne stecken voller<br />

Vitalstoffe, verfeinern<br />

Süsses wie Herzhaftes<br />

und schmücken wie<br />

rote Juwelen<br />

74 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Randen-Blinis<br />

mit Lachs<br />

40 Min.<br />

AKTIVE ZEIT<br />

1 Std. 55 Min.<br />

GESAMTZEIT<br />

101 kcal<br />

PRO STÜCK<br />

DAS BRAUCHTS FÜR 20 STÜCK:<br />

75 g Buchweizenmehl • 75 Halbweissmehl •<br />

1 TL Salz • 1 TL Trockenhefe • 1 ½ dl Buttermilch<br />

• 200 g gekochte Randen, geschält,<br />

in Stücken • 1 Ei • 60 g Butter, flüssig, abgekühlt<br />

• 1 rote Zwiebel, in feinen Ringen •<br />

2 Zweiglein Dill, zerzupft • ½ dl Essig •<br />

½ dl Wasser • 1 Prise Zucker • 1 Prise Salz •<br />

Bratbutter • 125 g Frischkäse mit Meerrettich<br />

• 1 EL Wasser • 100 g geräucherter<br />

Lachs in Tranchen, zerzupft • 1 Granatapfel,<br />

Kerne ausgelöst • 3 EL Kapern, abgetropft<br />

UND SO WIRDS GEMACHT:<br />

1. Teig: Mehle, Salz und Hefe in eine Schüssel<br />

geben, mischen. Buttermilch, Randen und<br />

Ei fein pürieren, mit der Butter zum Mehl<br />

geben, zu einem glatten Teig rühren. Teig<br />

zugedeckt bei Raumtemperatur ca. 1 Std.<br />

ruhen lassen.<br />

2. Essigzwiebeln: Zwiebel und Dill in eine kleine<br />

Schüssel geben. Essig, Wasser, Zucker und<br />

Salz aufkochen, darübergiessen. Zugedeckt<br />

ca. 15 Min. ziehen lassen.<br />

3. Blinis: Bratbutter in einer beschichteten<br />

Bratpfanne erhitzen. Hitze reduzieren, portionenweise<br />

je ca. 1 ½ EL Teig in die Pfanne<br />

geben, zu Blinis von ca. 5 cm Ø formen, beidseitig<br />

bei mittlerer Hitze je ca. 3 Min. backen.<br />

4. Garnieren: Frischkäse und Wasser verrühren,<br />

auf den Blinis verteilen. Lachs, Essigzwiebeln,<br />

Granatapfelkerne und Kapern darauf<br />

verteilen.<br />

Die Redaktion<br />

empfiehlt:<br />

Bio Randen von Naturaplan,<br />

gekocht, 500 g 2.50<br />

Irischer Bio Rauchlachs von<br />

Coop Naturaplan, 180 g <strong>21</strong>.50<br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 75

food&life<br />

Rindsmedaillons mit Venere-Reis<br />

45 Min.<br />

AKTIVE ZEIT<br />

45 Min.<br />

GESAMTZEIT<br />

536 kcal<br />

PRO PERSON<br />

Die Redaktion<br />

empfiehlt:<br />

DAS BRAUCHTS FÜR 4 PERSONEN:<br />

1 EL Olivenöl • 1 rote Zwiebel, fein<br />

geschnitten • ¼ Bund Thymian, fein<br />

geschnitten • 6 dl Wasser • 250 g Venere-Reis<br />

• 1 TL Salz • 1 EL Aceto balsamico •<br />

70 g Granatapfelkerne • Bratbutter •<br />

4 Rindsfiletmedaillons (je ca. 150 g) •<br />

¾ TL Salz • 1 TL Pfeffer • 1 EL Butter •<br />

1 rote Zwiebel, fein geschnitten • 2 Zweiglein<br />

Thymian • 1 ½ dl roter Portwein •<br />

1 ½ dl Grapefruitsaft • ½ TL Salz •<br />

½ TL Pfeffer • 1 TL Maizena • 1 EL Wasser<br />

• 70 g Granatapfelkerne<br />

UND SO WIRDS GEMACHT:<br />

1. Reis: Öl in einer Pfanne erwärmen.<br />

Zwiebel und Thymian andämpfen. Wasser<br />

dazugiessen, Reis beigeben, salzen, aufkochen.<br />

Zugedeckt unter gelegentlichem<br />

Rühren bei mittlerer Hitze ca. 45 Min.<br />

kochen. Reis evtl. abtropfen. Aceto und<br />

Granatapfelkerne daruntermischen.<br />

2. Rindsfiletmedaillons: Bratbutter in<br />

einer beschichteten Bratpfanne erhitzen.<br />

Rindsmedaillon würzen, beidseitig je ca.<br />

3 Min. braten. Herausnehmen, zugedeckt<br />

ca. 5 Min. ruhen lassen.<br />

3. Sauce: Butter in derselben Pfanne<br />

erwärmen. Zwiebel und Thymian in die<br />

Pfanne geben, ca. 2 Min. andämpfen.<br />

Portwein dazugiessen und Bratsatz lösen.<br />

Grapefruitsaft dazugiessen, würzen.<br />

Sauce zur Hälfte einkochen, Maizena mit<br />

Wasser anrühren, unter Rühren dazugiessen,<br />

aufkochen, Thymian entfernen.<br />

Granatapfelkerne daruntermischen.<br />

Fleisch und Reis auf Tellern anrichten,<br />

Sauce dazu servieren.<br />

Rinds Filet Médaillon in<br />

Selbstbedienung, zum aktuellen<br />

Tagespreis Riso Venere von<br />

Fine Food, 250 g 3.50<br />

76 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Meringueblech mit Granatapfel<br />

30 Min.<br />

AKTIVE ZEIT<br />

2 Std. 20 Min.<br />

GESAMTZEIT<br />

419 kcal<br />

PRO PERSON<br />

Die Redaktion<br />

empfiehlt:<br />

DAS BRAUCHTS FÜR 8 PERSONEN:<br />

6 frische Eiweisse • 2 Prisen Salz • 350 g<br />

feinster Zucker • ¼ TL gemahlene Bourbon-Vanille<br />

• 2 TL Maizena • 1 TL Weissweinessig<br />

• 1 ½ dl Granatapfelsaft • 2 EL<br />

Zitronensaft • 50 g Gelierzucker (Coop) •<br />

3 ½ dl Vollrahm, steif geschlagen • 225 g<br />

griechischer Jogurt nature • 1 Granatapfel,<br />

Kerne ausgelöst<br />

UND SO WIRDS GEMACHT:<br />

1. Meringue-Masse: Eiweisse und Salz mit<br />

den Schwingbesen des Mixers steif schlagen,<br />

Zucker portionenweise zugeben,<br />

weiterschlagen, bis die Masse glänzt und<br />

sich nicht mehr körnig anfühlt zwischen<br />

den Fingerspitzen. Vanille, Maizena und<br />

Essig sorgfältig unter die Masse ziehen.<br />

Masse rechteckig (ca. 30 x 25 cm) auf<br />

einem mit Backpapier belegten Blech<br />

ausstreichen.<br />

2. Backen/Trocknen: Ca. 20 Min. im auf<br />

120 °C (Heissluft) vorgeheizten Ofen.<br />

Hitze auf 100 °C reduzieren, Meringue<br />

ca. 1 Std. 30 Min. trocknen. Meringue im<br />

ausgeschalteten, leicht geöffneten Ofen<br />

auskühlen.<br />

3. Granatapfelsirup: Granatapfel- und<br />

Zitronensaft in einer Pfanne verrühren,<br />

aufkochen. Zucker beigeben, ca. 4 Min.<br />

sprudelnd kochen, auskühlen.<br />

4. Verzieren: Schlagrahm sorgfältig<br />

unter den Jogurt mischen. Die Hälfte des<br />

Granatapfelsirups kurz daruntermischen,<br />

sodass eine marmorierte Creme entsteht.<br />

Meringue auf eine Platte legen, Creme<br />

daraufgeben, Granatapfelkerne darauf<br />

verteilen, restlichen Sirup darüberträufeln.<br />

Granatapfel zum aktuellen<br />

Tagespreis Bio Jogurt à la<br />

Grecque Nature von Naturaplan,<br />

400 g 2.20<br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen.<br />

November / Dezember 20<strong>21</strong> 77

food&life<br />

Alle Rezepte gibts<br />

auf fooby.ch und in<br />

der FOOBY App.<br />

Granatapfel-Paloma<br />

10 Min.<br />

AKTIVE ZEIT<br />

10 Min.<br />

GESAMTZEIT<br />

171 kcal<br />

PRO GLAS<br />

Die Redaktion<br />

empfiehlt:<br />

DAS BRAUCHTS FÜR 1 GLAS:<br />

1 Limette, heiss abgespült, trocken<br />

getupft, abgeriebene Schale •<br />

½ EL Fleur de Sel • einige Eiswürfel •<br />

4 cl Tequila • 6 cl Granatapfelsaft •<br />

2 cl Limettensaft • 2 cl Agavensirup •<br />

1 EL Granatapfelkerne • 1 Zweiglein<br />

Rosmarin<br />

UND SO WIRDS GEMACHT:<br />

1. Glas: Limettenschale und Salz auf<br />

einem flachen Teller mischen. Limette in<br />

Schnitze schneiden. Glasrand mit einem<br />

Limettenschnitz einreiben, in das Salz<br />

tauchen.<br />

2. Cocktail: Ein Glas mit Eiswürfel füllen.<br />

Tequila, Granatapfel- und Limettensaft<br />

mit dem Agavensirup dazugiessen, gut<br />

umrühren. Cocktail mit Granatapfelkernen<br />

und Rosmarin dekorieren.<br />

Bio-Granatapfelsaft von Biotta,<br />

50 cl 4.60 Tequila Espolon Blanco,<br />

70 cl 36.95<br />

Styling: Katja Rey, Fotografie: Claudia Link<br />

78 November / Dezember 20<strong>21</strong><br />

Erhältlich in ausgewählten Coop Supermärkten und Coop City Lebensmittelabteilungen.<br />

Coop verkauft keinen Alkohol an Jugendliche unter 18 Jahren.

ECHTE<br />

ZUTATEN.<br />

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200 g Haferflocken<br />

700 ml Milch<br />

1 Prise Salz<br />

1 Vanilleschote<br />

2 Bananen<br />

6 Datteln<br />

400 g Beerenmischung (frisch oder TK)<br />

50 ml Orangensaft<br />

1 TL Stärke<br />

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Frische Beeren und Nüsse als Deko<br />

1ZUBEREITUNG<br />

Die Haferflocken mit der Milch und einer Prise Salz<br />

verrühren. Die Vanilleschote auskratzen und das<br />

Vanillemark dazugeben. Die Banane in dünne<br />

Scheiben schneiden, die Datteln fein hacken und<br />

beides unterrühren. Im Kühlschrank über Nacht<br />

ziehen lassen.<br />

2<br />

3<br />

Die tiefgefrorenen Beeren in einen Topf geben.<br />

Mit dem Orangensaft aufkochen lassen, bis sie<br />

aufgetaut sind. Die Stärke in 3 EL Wasser auflösen<br />

und unter Rühren zu den Beeren geben. Den Beerenkompott<br />

ebenfalls in den Kühlschrank stellen.<br />

Am nächsten Morgen abwechselnd Overnight<br />

Oats, je 1 Becher ACTIVIA Hafer, Chia & Dattel und<br />

den Beerenkompott in Gläser schichten. Zum<br />

Schluss nach Wunsch mit frischen Beeren oder<br />

Nüssen dekorieren.<br />

von foodlovin:<br />

_deniserenee_<br />

*ACTIVIA trägt zum Darmwohlbefinden bei, indem es die Darmpassagezeit verkürzt und das Aufgeblähtsein reduziert.

So ein Zufall Champagner entstand<br />

aus Versehen: Im 17. Jh. füllten Winzer in der Champagne<br />

ihren Wein schon früh nach der Lese in Flaschen.<br />

Dort gärte der Wein unbeabsichtigt ein zweites Mal. Die<br />

kontrollierte Flaschengärung (Méthode champenoise) entwickelte<br />

der Benediktinermönch Dom Pérignon ab 1668.<br />

Streng geschützt Champagner<br />

darf nur in der französischen Region Champagne<br />

hergestellt werden. Für Anbau und Herstellung<br />

gelten strenge Vorschriften. Verwendet werden überwiegend<br />

die Rebsorten Pinot Noir, Meunier und die<br />

weissen Chardonnay-Trauben.<br />

Richtig lagern Champagnerflaschen<br />

kühl, dunkel und stehend aufbewahren – so halten<br />

sich die Aromen länger. Ideal sind eine Temperatur<br />

von 12 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von etwa 80 Prozent.<br />

Bald geniessen, denn durch den Korken entweicht<br />

allmählich die Kohlensäure. Trinktemperatur: 7 Grad.<br />

Elegant servieren Hohe,<br />

schmale Champagnerflöten oder -tulpen wirken elegant<br />

und dienen dem Genuss: Schräg befüllt, bleibt die Perlage<br />

erhalten, die Bläschen steigen langsamer auf als in<br />

Champagnerschalen. Letztere sind optisch reizvoller:<br />

Sie lassen sich zu Champagnerpyramiden arrangieren.<br />

Mild &<br />

angenehm<br />

Champagner<br />

AOC Pommery<br />

Royal, brut,<br />

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Champagner und Schoko<br />

– Lindt Mini Pralinés in<br />

verschiedenen Sorten,<br />

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Partner in Crime Champagner<br />

lässt sich wunderbar solo geniessen. Aber er kann auch<br />

ein Menü vom Aperitif bis zum Dessert begleiten – entsprechend<br />

ausgewählt wie Wein. Spätestens seit dem<br />

Film „Pretty Woman“ gilt Champagner mit Erdbeeren<br />

als aphrodisierend. Verführerisch ist auch die Kombi von<br />

Schokolade mit fruchtig-blumigem Champagner.<br />

Fotos: iStock, PR<br />

Rund um den<br />

Champagner<br />

Wissenswertes über den König der Schaumweine<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 81

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Dolce<br />

Vita<br />

... für die festliche<br />

Tafel! In Italien ist er<br />

um die Weihnachtszeit<br />

das Must-have: ein<br />

süsser Panettone wie<br />

der von Fine Food!<br />

TEXT Alexandra Neumaier<br />

Typisch für die<br />

Herstellung eines „echten“<br />

Panettone und sein wahres<br />

Geheimnis ist der Sauerteig:<br />

Nachdem der Fine<br />

Food Panettone von Vergani<br />

mit einem familienspezifischen<br />

„Sauerteigstarter“<br />

angesetzt wurde, wird der<br />

Rohling in ein Tuch gewickelt<br />

und dreimal täglich<br />

nach Mailänder Tradition<br />

aufgefrischt.<br />

1944<br />

gründete Angelo Vergani,<br />

ein unternehmungslustiger<br />

junger Mann, sein Geschäft<br />

in der Viale Monza<br />

in Mailand. Noch heute<br />

wird hier der traditionsreiche<br />

Panettone – bereits<br />

in der vierten Generation<br />

– hergestellt.<br />

51<br />

Gut betucht<br />

reift Panettone-<br />

Teig am besten!<br />

Fotos: Stockfood, iStock, PR<br />

Stunden braucht<br />

der Panettone von Fine Food<br />

zum Gären, nur so erhält er<br />

sein vollmundiges Aroma. Nach<br />

dem Backen wird der Panettone<br />

kopfüber ausgekühlt, damit<br />

er seine typische kuppelartige<br />

Form behält. Charakteristisch<br />

für diesen Panettone sind<br />

sein intensiv gelber Teig und<br />

der kräftige Geschmack nach<br />

kandierten Orangenschalen. Die<br />

Orangen dafür stammen aus<br />

Kalabrien und werden mindestens<br />

7 Tage kandiert. Der Mandel-Zuckerüberzug<br />

ist knusprig<br />

und passt hervorragend zu dem<br />

weichen und saftigen Inneren.<br />

Traditionell<br />

Fine Food Panettone<br />

Glassato di Milano,<br />

720 g 23.95<br />

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November / Dezember 20<strong>21</strong> 83

food&life<br />

food&life<br />

Highlights<br />

Must-haves aus dem Food-Kosmos<br />

Leichter<br />

snacken<br />

Immer nur Kartoffeln? Laaangweilig! Für Foodies, die<br />

Abwechslung lieben, gibt es jetzt als Ergänzung zu den<br />

bereits beliebten Hummus Chips und Lentil Chips von<br />

Eat Real (je 3.95), die Neuheit Lentil Chips Creamy Dill<br />

aus feinem Linsenmehl, welche durch ihre cremigwürzige<br />

mediterrane Note überzeugt. Der krosse Snack<br />

punktet nicht nur mit Geschmacksvielfalt, sondern enthält<br />

auch 40 % weniger Fett (!) als die Kartoffelvariante,<br />

ist glutenfrei und vegan. Gründe genug, von der Couch-<br />

Potatoe zur Couch-Lens zu wechseln, oder?<br />

Trend<br />

Mocktails Die alkoholfreie<br />

Variante von Piña Colada,<br />

Mai Tai & Co. ist eine gute<br />

und oft sogar gesunde Alternative<br />

für die Festtage. Winterliche<br />

Früchte und Gewürze wie Zimt<br />

oder Kardamom machen sie zur<br />

geschmacklichen und optischen<br />

Stimmungsbombe. Ein Schirmchen<br />

oben drauf, und Sie fühlen<br />

sich fast wie im Urlaub!<br />

5<br />

Centiliter<br />

Baileys Red Velvet Cupcake<br />

(70 cl, 17 % vol. 19.95)<br />

mit 25 cl heisser Milch auf<br />

160 Gramm fein gehackte<br />

Schokolade giessen und<br />

ordentlich umrühren, damit<br />

alles schön verschmilzt.<br />

Etwas Sahne drauf und<br />

fertig! Aber auch pur,<br />

im Kaffee oder auf Eis<br />

schmeckt die Limited<br />

Edition Sorte von Baileys.<br />

84 November / Dezember 20<strong>21</strong>

Vollmundig<br />

oder sanft und mild? Mit den<br />

beiden Varianten von Not<br />

M*LK Drinks Pflanzlich (3,5 %<br />

oder 1,8 % Fett, je 1 Liter, je<br />

3.50) bietet uns Alpro einen<br />

geschmackvollen pflanzlichen<br />

Drink auf Hafer-Basis für<br />

Milchliebhaber: von Natur aus<br />

laktosefrei, arm an gesättigten<br />

Fettsäuren und natürlich<br />

vegan. Ob im Kaffee, zum Backen,<br />

fürs Müsli oder aus dem<br />

Glas geschlürft: einfach lecker!<br />

Mix & match<br />

Knackig und schonend ohne Öl<br />

geröstete Mandeln, süsse Cashews, würzige<br />

Erdnuss- und edle Pekannusskerne – die<br />

Geröstete Nuss-Vielfalt von Seeberger (150 g<br />

4.95) ist so geschmacksintensiv, dass sie<br />

sogar ganz ohne Salz auskommt. Versuchen<br />

Sie mal das: Tüte frisch aufreissen, die<br />

Nase ganz nah ranhalten und tief einatmen.<br />

Mmmmmh!!!<br />

Photos: Adobe Stock, iStock, PR<br />

Kulturzeit!<br />

Datteln enthalten – ebenso wie Chiasamen<br />

– reichlich Ballaststoffe und bringen<br />

die Verdauung auf Trab.<br />

Dies macht sich auch die<br />

neue Sorte Hafer, Chia,<br />

Dattel von Activia (3.95)<br />

zunutze – und zwar ganz<br />

ohne Zuckerzusätze und<br />

Süssstoffe. Natürliche<br />

Bifidus-Kulturen<br />

unterstützen den Darm<br />

zusätzlich. Darmgesundheit!<br />

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des Magazins<br />

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Gültig von 15.11. bis 5.12.20<strong>21</strong>

Kolumne<br />

Ohne<br />

Worte<br />

Wenn der Körper<br />

geheime Signale sendet,<br />

läuft Ella zu Höchstform<br />

auf und wird zur aufmerksamen<br />

Beobachterin<br />

Impressum<br />

HERAUSGEBER: Coop, Thiersteinerallee 14, Postfach 2550, CH-4002 Basel, E-Mail: impressum@coop.ch PROJEKTLEITUNG: Markus Graber, Marketing/Digitale<br />

Services, Katharina Birkner, Marketing/Digitale Services PRODUKTION: Robert Suter, Marketing/Digitale Services ANZEIGENKOORDINATION: Samuel Strobel,<br />

Marketing/Digitale Services VERLAG: Journal International The Home of Content GmbH OBJEKTLEITUNG: Stefan Endrös CHEFREDAKTION: Isabel Schiller<br />

REDAKTION: Eva-Marie Dusik AUTOREN: Sabine Amar, Christina Berlinghof, Susanne Mayr, Alexandra Neumaier, Josephine Rath ARTDIREKTION: Sandy Schneider<br />

BILDREDAKTION: Asli Sengoez PRODUKTION: Birgit Scholz SCHLUSSREDAKTION: Oliver Armknecht, Nicole Grinzinger, Maike Zürcher AUFLAGE: ca. 538’500<br />

Exemplare. Erhältlich in Coop Supermärkten und Coop City Warenhäusern. Farbabweichungen, Modell-, Preis- und Produktänderungen vorbehalten.<br />

Die nächste Ausgabe von beauty&life erscheint am 15.02.2022<br />

Analysiert!<br />

Gewusst wie, „liest“<br />

Ella die Gefühle der<br />

anderen bei jeder<br />

Gelegenheit<br />

H<br />

VERSTECKTE GEFÜHLE<br />

Wer freut sich wirklich über das Geschenk, wer<br />

wünschte, er wäre gerade ganz woanders und wer<br />

geniesst das Fest in vollen Zügen – mit wachen Augen<br />

liest man seine Mitmenschen wie ein offenes<br />

Buch. Denn wenn Kollege Peter mit verschränkten<br />

Armen an der Bar steht, hat er weder Lust auf eine<br />

Kommunikation noch auf die ganze Feier. Wenn<br />

Tante Steffi sich dafür überschwänglich und lauthals<br />

über das neue Handtuchset freut, den Blick<br />

aber nicht hebt, dann kann man mit ziemlicher<br />

Sicherheit sagen, dass es ihr nicht gefällt und sie<br />

nicht weiss, wie sie das am besten versteckt. Und<br />

auch am Esstisch gibt es jede Menge zu „lesen“.<br />

Wenn die neue Freundin des Bruders dauernd<br />

lacht und redet, sich aber auch ständig ins Gesicht<br />

fasst, dann ist sie total unsicher und versucht<br />

unbedingt, einen guten Eindruck zu hinterlassen.<br />

Und dass Papa beim Gespräch mit seiner Schwester<br />

dauernd aus dem Fenster schaut, sagt eindeutig,<br />

dass er gelangweilt ist. Ach, ist das nicht herrlich,<br />

genau zu wissen, wie es allen geht, und ihnen<br />

zur Seite stehen zu können! Papa wird gerettet,<br />

mit Tante Steffi tauscht<br />

abt ihr schon mal was von<br />

„Reden ohne Worte“ gehört?<br />

Das ist so spannend,<br />

kann ich euch sagen. Denn<br />

mir ist sehr wichtig, wie es allen in<br />

meinem Umfeld geht, und jetzt werde<br />

ich noch besser darin, meine Familie<br />

und Freunde zu verstehen. Es geht dabei<br />

um das, was das Gegenüber nicht<br />

laut ausspricht, aber doch fühlt. Denn<br />

auch, wenn wir vermeintlich nichts<br />

sagen, kommunizieren wir mit unbewussten<br />

Gesten und unserer Mimik.<br />

Und wenn man dies deuten kann, dann<br />

erfährt man plötzlich sehr viel über<br />

das Gefühlsleben der anderen – und<br />

passt auch ein bisschen mehr auf, was<br />

man selbst für Signale sendet. Tja, und<br />

wisst ihr was, die beste Zeit für eine,<br />

na ja, nennen wir es mal Feldstudie,<br />

sind die Feiertage. Angefangen bei der<br />

Weihnachtsfeier im Job bis hin zum<br />

Familienabend unter dem Christbaum.<br />

man einfach das Buch<br />

gegen die Handtücher,<br />

die man sich eh kaufen<br />

wollte, und die neue<br />

Freundin wird in den<br />

Arm genommen und in<br />

der Familie willkommen<br />

geheissen. So wird das<br />

Fest für alle schöner und<br />

vor allem entspannter.<br />

Ach, und Peter: Dem<br />

habe ich noch einen<br />

Drink ausgegeben und<br />

mich zu ihm gesellt, um<br />

gemeinsam die Körpersprache<br />

der anderen<br />

Kollegen zu analysieren.<br />

Hat ihm tatsächlich<br />

Spass gemacht und wir<br />

waren fast die Letzten,<br />

die die Büroparty verlassen<br />

haben. •<br />

Eure Ella<br />

Illustration: Jacqueline Bisset/Die Illustratoren<br />

86 November / Dezember 20<strong>21</strong>

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