Buchgenuss 2021 - Herbst

Gesundheit & Wellness
NEU
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auch als
eBook
NEU
Shou-You Liang / Wen-Ching Wu
Tai Chi Chuan
Das Buch bietet einen Einblick in die
philosophischen Hintergründe der chinesischen
Bewegungskunst und erklärt die
Bewegungsformen des Tai Chi Chuan in
präziser Sprache und verständlichen Bildern.
Es begleitet Anfänger und Fortgeschrittene
und erläutert auch Selbstbehauptungsübungen,
die zu der traditionellen
asiatischen Praxis der Bewegungskunst
gehören. Die chinesischen Großmeister
geben viele Anregungen und
begleiten ihre Leser auf dem Weg zu
mehr Fitness und Entspannung.
Verlag Weinmann – Sportbücher,
7. Aufl age 2021, 151 S., 691 Abb.,
14,5 x 21 cm, broschiert
ISBN 978-3-87892-075-5 € 18,80
Christina J. Barea
QIGONG
QIGONG aktiviert die Lebensenergien des
Menschen, fördert die Gesundheit, das
Wohlbefinden und ist als Atem- und Bewegungsschule
ein wichtiger Bestandteil der
traditionellen, chinesischen Medizin (TCM).
Dieses Lehrbuch erklärt verständlich die
Grundlagen und Hintergründe der chinesischen
Bewegungskunst. Die Autorin
erläutert jede einzelne Übung. Fotos und
Diagramme unterstützen beim Erlernen des
QIGONG. Das Buch will Interessierte motivieren,
einführen und sie begleiten auf dem
Weg zu mehr körperlicher und seelischer
Beweglichkeit und aktiver Entspannung.
Verlag Weinmann – Sportbücher, 2012, 152 S.,
197 Abbildungen, 14,5 x 21 cm, broschiert
ISBN 978-3-8792-095-7 € 16,80
Prof. Dr. med. Gustav Dobos
Der entwurzelte Mensch
Gesund bleiben in Krisenzeiten.
Fast jeder dritte Deutsche macht sich Sorgen
um seine psychische Gesundheit:
Angesichts von Virenangst, physischer
Isolation und Masken verwundern die
Zahlen nicht.
Professor Dobos zeigt in seinem neuen
Buch erprobte Rezepte aus seiner Klinik –
sogenannte Gesundheitsanker –, die uns
in Krisen, aber auch im Alltag Halt geben
und uns auch inmitten stärkerer Strömungen
und in Wendezeiten stabilisieren
können.
Scorpio Verlag, 2021, 232 S., auch als eBook
und Audiobook, 13,5 x 21,5 cm, gebunden
ISBN 978-3-95803-394-8 € 20,00
Matt Farr
Immunsystem Hacks
Krank sein? Nein danke! „Immunsystem
Hacks“ versammelt über 175 Tipps und
Tricks, die das Immunsystem auf Hochtouren
laufen lassen und dadurch Viren,
Bakterien und andere Krankheitserreger
in ihre Schranken weisen. Von Übungen,
die es stärken, über Umweltfaktoren, die
es beeinflussen, bis hin zu kleinen Verhaltensänderungen,
einer gesünderen Ernährung
und dem Zusammenhang von Darmgesundheit
und Immunsystem: Mit diesen
Hacks steigert jeder seine Fitness und sein
Wohlbefinden.
books4success, 2021, 256 S.,
13,5 x 21,5 cm, Klappenbroschur
ISBN 978-3864707490 € 14,90
NEU
DU BIST DEIN
EIGENER
THERAPEUT
Wie ich meine
Rückenbeschwerden
selbst in drei einfachen
Schritten in den Griff
bekomme.
Annika Isterling
Atem ist
Verbindung
Das 21-Tage-Programm für starke Abwehrkräfte
und geistige Klarheit
Das Praxisbuch der beliebten Yoga-Lehrerin Annika Isterling geht dem auf
den Grund, was wir alle seit Beginn unseres Lebens tun: Atmen. Unbewusst
atmen wir mal stärker – mal schwächer, mal tief – mal flach. Dabei lassen
wir die vielfältigen Funktionsweisen des Atems zu oft außer Acht.
Dieser praktische Leitfaden für bewussteres Atmen bietet ein gutes Übungsprogramm
zum Stärken unserer Abwehrkräfte, zum Finden geistiger Klarheit
und zum Verbinden mit sich selbst.
Theseus, 2021, 220 S., 20 x 24 cm, Softcover
ISBN 978-3-95883-509-2 € 24,00
„Du bist dein eigener
Therapeut“ räumt
mit gängigen Mythen
rund um das Thema
Kreuzschmerz auf, erklärt
die Ursachen auf verständliche
Weise und lässt chronisches
Rückenleiden wieder handhabbar
werden. Zuerst wird das individuelle
„Hauptproblem“ identifiziert,
darauf folgt das optimal abgestimmte
Übungsprogramm, mit
dem es gelingt, die Beschwerden
zielgenau anzugehen und langfristig
zu lindern. Die Übungsprogramme
sind so konzipiert,
dass sie überall und mit wenig
zeitlichem Auswand durchgeführt
werden können. Ihre Wirksamkeit
ist zudem klinisch getestet.
190 S., 50 Abb., Softcover, ISBN: 978-3-86867-567-2
1. Auflage 2021, € 14,80, www.kvm-medizinverlag.de
Das Buchmagazin für Frauen | 29