my life_Ausgabe 15.08.2022_Vorableseprobe für WAVE Kunde

Ihre Gesundheit
Ihre Apotheke
EIN GESCHENK
16 | 15. August 2022 B
I H R E R
A P O T H E K E
So hält Ihre
Bräune länger
Die richtige Pflege,
der beste Schutz für die
Haut nach der Sonne
Die heilende
Kraft der Lymphe
Das filigrane Netzwerk
stärkt das Immunsystem
und reinigt den Körper
Köstliche
Orient-Küche
Verwöhnen Sie Ihren
Gaumen mit Aromen
aus 1001 Nacht
10 SEITEN DOSSIER
Fit von A bis Z
Männergesundheit
Früherkennung: Sie bleibt die wichtigste Waffe gegen Prostatakrebs
Therapie: Innovative Bestrahlungen & OP-Techniken machen Hoffnung
Haarausfall & Harndrang: Endlich bessere Behandlungsmöglichkeiten
MY LIFE – BERATEN VOM APOTHEKER-FORUM UND STIFTUNGS-BEIRAT

Editorial
Das my life
Apotheker-Forum
in dieser Ausgabe * vertreten durch
Silvia von Maydell
und Klaus Dahm
Chefredakteure
Mann, achte auf dich!
Früherkennung hilft, den Krebs zu besiegen – eine Binsenweisheit.
Bei keinem Krebs jedoch ist die Behandlung im frühen Stadium so
ausschlaggebend wie beim Prostatakrebs. Pro Jahr wird er bei 60000
deutschen Männern diagnostiziert. Bei rechtzeitiger Entdeckung des
Tumors liegt die Überlebensrate mittlerweile bei 90 Prozent. Und diese
Zahl könnte noch weiter steigen, gingen Männer genauso häufig
zu Voruntersuchungen wie Frauen. Viele Männer hingegen behandeln
ihren Körper so wie ihr Auto und fahren erst dann in die Werkstatt,
wenn der Motor stottert. In unserem Dossier „Männergesundheit“
haben wir daher den neuesten Stand der Forschung bei Prostatakrebs
zusammengetragen: von der Abtastung über den PSA-Test bis zu den
modernen OP- und Bestrahlungs-Techniken.
Im Sinne der Lebensqualität werden auch weniger schwerwiegende,
aber nicht minder relevante Kapitel der Männer gesundheit in diesem
Heft behandelt. Wie man nächtlichem Harndrang vorbeugt zum Beispiel,
was gegen Haarausfall wirklich hilft und wie man durch Ernährung
und Bewegung verhindern kann, dass mit fortschreitendem Alter
der Testosteronspiegel dramatisch sinkt. Lauter Erkennnisse, die
Männer beherzigen sollten. Und dann: ab zur Voruntersuchung, Mann!
Herzlichst
Ihr My Life-Team
Sonja Kietz
Altentreptow
Kerstin Haese
Berlin
Sandra Kaiser
Mannheim
* Die hier abgebildeten Apotheker
beantworten Ihre Fragen auf
den Seiten 68/69. Alle Mitglieder
des My Life-Apotheker-Forums
von diesem Jahr, finden Sie unter
mylife.de/apotheker-forum.
FOTOS: SIMON KOY; FOTOLIA; PR (3)
Gesundheit aus dem Norden
„Wikingerkräuter“ sind in
aller Munde – buchstäblich.
Dass uns aber auch Beeren
aus Skandinavien helfen,
erklären wir ab Seite 34
Der my life
Stiftungs-Beirat
Diese acht namhaften Organisationen
bzw. Stiftungen stehen der My Life-
Redaktion beratend zur Seite
Deutsche Alzheimer Stiftung
Deutsche Diabetes Stiftung
Deutsche Herzstiftung
Deutsche Krebshilfe
EnableMe
Felix Burda Stiftung
Prof. Dr. med. Heinrich Hess Stiftung
Viamedica
16/2022 my life
3

Beauty
Länger urlaubsschön!
Ein bronzener Teint lässt uns strahlen, doch leider hält er nicht ewig. Mit den
My Life-Tipps können Sie Ihre Bräune pflegen und das Ferienfeeling ein wenig
konservieren. Das perfekte Verwöhnprogramm für die Haut nach der Sonne

→
Das schönste Urlaubssouvenir
ist eine zarte Bräune – sie
lässt uns frischer und erholter aussehen
und verschafft uns sogar das
ein oder andere Kompliment. Tatsächlich
aber erfüllt die Haut durch
die Bräunung eine wichtige Aufgabe:
die Reflexion und Absorption von
Sonnenlicht durch die Hornschicht
und den Hautoberflächenfilm. Tiefer
eindringende Strahlen werden vom
Melanin-Pigment – einem schwarzbraunen
bis rötlichen Farbstoff – zu
nahezu 100 Prozent absorbiert und
in Wärme umgewandelt. Hält man
sich also viel in der Sonne auf, wird
von der Haut mehr Melanin gebildet,
um sich besser vor den UV-
Strahlen zu schützen. Angeregt wird
die vermehrte Melaninbildung übrigens
vom UV-B-Anteil im Sonnenlicht.
Doch so schön Urlaubsbräune
auch ist – daheim verblasst sie mit
jedem Tag ein wenig mehr. Denn
unsere Haut erneuert sich ständig.
Hornschüppchen werden abgestoßen,
um Platz für neue Zellen zu machen,
und so wird auch der Sonnenteint
innerhalb von drei bis fünf
Wochen gegen blassere Haut ausgetauscht.
Doch es gibt hilfreiche
After-Sun-Strategien und kleine
Tricks, mit denen der Sommerlook
und das Urlaubsfeeling in die Verlängerung
gehen können.
Cremen, cremen, cremen!
Vor allem die Haut im Gesicht mag
es bei der täglichen Reinigung jetzt
zart und soft, es sollte der Schonwaschgang
eingelegt werden. Reichhaltige
Milch- oder Öl-Texturen
entfernen Schmutz und Make-up
nicht nur sehr sanft, sondern gleichen
auch den Lipid- und Feuchtigkeitshaushalt
der Haut aus. Denn
Feuchtigkeit ist nun das A und O
und das Motto lautet: cremen,
cremen, cremen! After-Sun-Produkte
sind beispielsweise nicht nur ➡
16/2022 my life
13

Gesundheit
Vergleichbar
Das Lymphsystem
ähnelt
in seiner Funktionsweise
dem
Rohrleitungssystem
in einem
Gebäude
16 my life 16/2022

UNSER LYMPHSYSTEM
Das verborgene
Netzwerk
Abfallwirtschaft und Filteranlagen? Gibt es auch im menschlichen Körper.
Die Bedeutung der Lymphe ist vielen jedoch nicht bewusst
→
Was wir nicht wenigstens ab und zu sehen
oder unmittelbar spüren, das gerät
schnell in Vergessenheit. So ist es mit vielen
Dingen, die man nicht ständig auf dem Schirm
hat. Auf den Körper bezogen, ist mit Sicherheit
das Lymphsystem ein klassischer Fall für
dieses Phänomen. „Da es unauffällig ist und –
anders als der Blutkreislauf mit dem Herzen –
keine Pumpe hat, die im Mittelpunkt steht,
sind die Aufgaben des Lymphsystems vielen
Menschen nicht recht bewusst. Erst wenn es
mal nicht mehr reibungslos läuft und häufige
Entzündungen oder Gewebeschwellungen auftreten,
rückt auch die Lymphe ins Blickfeld“,
sagt die US-Lymphtherapeutin Lisa Levitt
Gainsley, die in Los Angeles lebt und arbeitet.
Allroundtalent
mit komplexer Anatomie
Aus ihrer Praxis weiß sie seit vielen Jahren,
dass so unterschiedliche Beschwerden wie
Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, ständige
Erschöpfung, Infektanfälligkeit, Ekzeme
der Haut oder das prämenstruelle Syndrom
auch mit einer gestörten Funktion des Lymphsystems
zusammenhängen können. Und Lisa
Levitt Gainsley ist davon überzeugt: Wer das
Netzwerk im Körper pflegt, kann seine Gesundheit
und das Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Dafür ist es zunächst wichtig, die Abläufe zu
kennen. Tatsache ist: Mit seiner komplizierten
Anatomie erfüllt der lymphatische Komplex
gleich eine ganze Reihe von Aufgaben.
„Das Lymphsystem ist Transportmittel der
zellulären Ver- und Entsorgung, Bestandteil
der Immunabwehr und mit sämtlichen Körpersystemen
wie dem Verdauungstrakt, der
Haut, dem Gehirn und dem Nervensystem
verbunden“, so die My Life-Expertin.
Parallel zum Blutkreislauf, mit dem das
Lymphsystem eng verknüpft ist, zirkuliert im
Körper ein riesiges, halb offenes Netzwerk –
weit verzweigt wie das Wurzelwerk eines
Baums. Zu ihm gehören Lymphbahnen und
-knoten, aber auch Organe wie die Milz, das
Knochenmark und der hinter dem Brustbein
sitzende Thymus. Sie bilden Immunzellen
oder sind reich an Gefäßen, die Lymphflüssigkeit
aufnehmen, ab- und weiterleiten.
Wichtiger Versorger. Die Lymphe ist dabei
so etwas wie die „Spüllösung“. Diese wässrige
Substanz entsteht aus Blutplasma, das ununterbrochen
aus den feinen Blutkapillaren in
die Zellzwischenräume dringt. Ähnlich wie das
Blut versorgt auch die Lymphe die Zellen mit
Botenstoffen, Mineralien und Vitaminen und
schleust Immunzellen durch den Körper.
Wirksame Kläranlage
des Organismus
„So wie es im Haus zwei Arten von Rohrleitungen
gibt – eine für Frischwasser und eine für
Abwasser –, nehmen Lymphgefäße auch überschüssige
Gewebsflüssigkeit zwischen den
Zellen auf“, sagt Lymphtherapeutin Gainsley.
Mitsamt der darin wabernden Stoffe, die nicht
mehr gebraucht werden oder aus dem Körper
herausmüssen, etwa Zelltrümmer, Bluteiweiße,
Fette, Stoffwechsel- und Entzündungsprodukte,
Medikamentenrückstände, überschüssiges
Wasser, Bakterien und Viren. All dieser „Müll“
wird über die Lymphbahnen zu den Lymphknoten
geschleust.
Von ihnen gibt es rund 600 im Körper: am
Hals, unter den Achseln, in den Leisten oder
Kniekehlen. Lymphknoten sind äußerst wichtige
Sammel-, Sortier- und Filterstationen. Hier
wird ausgesiebt, was entsorgt werden soll. ➡
Erst wenn häufige
Entzündungen
oder Schwellungen
auftreten, rückt
auch die Lymphe
ins Blickfeld
Lisa Levitt Gainsley
ist zertifizierte Lymphtherapeutin
mit 25-jähriger
Erfahrung und eigener Praxis
in Los Angeles und spezialisiert
auf lymphatische
Selbstmassage
Rund 600
Lymphknoten
gibt es im Körper:
am Hals, unter den
Achseln, in den Leisten
oder Kniekehlen
16/2022 my life
17

Dossier Männergesundheit

Alles fit? In mittleren
Jahren stellen sich
bei Männern viele
gesundheitliche
Weichen. Jetzt gilt es
verstärkt, vorzubeugen
und gut auf die Signale
des eigenen Körpers
zu achten
Bleib gesund,
Mann
Präzisere OP-Techniken und innovative Bestrahlungen
nehmen dem Prostatakrebs seinen Schrecken.
Früherkennung und die Anwendung moderner, sanfter
Therapien bleiben aber entscheidend
→
Genauere und frühere Diagnostik hat
Prostatakrebs mittlerweile zu einer gut
behandelbaren Erkrankung gemacht. Nachdem
die Überlebensraten nun bereits über
90 Prozent gestiegen sind, sollen moderne,
schonendere Behandlungsmethoden auch unangenehme
Therapiefolgen wie Inkontinenz
und Impotenz selten werden lassen.
Regelmäßig zum Check-up!
„Mit mehr als 60000 Fällen pro Jahr ist das
Prostatakarzinom die häufigste Krebsart bei
Männern in Deutschland. Deshalb sollte jeder
Mann ab 45 regelmäßig einen Urologen aufsuchen
und seine Prostata checken lassen,“ rät
Prof. Christian Wülfing, Chefarzt der Urologie
an der Asklepios Klinik Altona. Die Krankenkasse
zahlt eine Untersuchung pro Jahr. Das
mittlere Erkrankungsalter liegt zwar bei etwa
70 Jahren. Doch wie bei allen Krebsarten gilt:
Je früher erkannt, desto besser sind die Heilungschancen.
Stellt der Urologe während der digitalrektalen
Untersuchung, bei der er die Prostata
über den Enddarm abtastet, Unregelmäßigkeiten
und Verhärtungen fest, folgt meist ein
PSA-Test. Hierbei wird die Höhe des prostataspezifischen
Antigens (PSA) im Blut des Patienten
bestimmt. „Liegt die Konzentration
des Eiweißes, das von den Drüsenzellen der
Prostata gebildet wird, über vier Nanogramm
pro Milliliter Blut, kann dies auf ein Prostatakarzinom
hinweisen – aber auch auf eine Entzündung
oder eine gutartige Vergrößerung
der Vorsteherdrüse“, so der Urologe weiter.
Mehr ist mehr. Der PSA-Test steht seit
Jahren in der Diskussion. Als zu unspezifisch
und für die Diagnostik nur bedingt geeignet ➡
80 %
der Patienten mit
einem lokal
begrenzten
Prostatakarzinom
werden durch eine
Operation geheilt
Prof. Dr. med.
Christian Wülfing,
Chefarzt der Urologie an der
Asklepios Klinik Altona
16/2022 my life
25

Dossier Männergesundheit
Minimalinvasiv Ärzte
operieren mit dem
Da-Vinci-Roboter einen
Patienten
22,7 %
der Krebs diagnosen
bei Männern betreffen
die Prostata.
Es treten etwas
mehr als 62 000
Fälle pro Jahr auf
Quelle: Deutsche Krebsgesellschaft,
2022
➡ bemängeln ihn Kritiker. Die Kosten zwischen
25 und 35 Euro werden deshalb von der
Krankenkasse meist nur dann übernommen,
wenn Ärzte einen auffälligen Befund abklären
oder den Verlauf des Krebses kontrollieren
wollen.
Experten wie Prof. Wülfing widersprechen
dieser Praxis: „Ohne den PSA-Test kann man
den Patienten nicht gut beraten. Allein durch
eine Tastuntersuchung lassen sich speziell
kleine Tumoren nur schwer erkennen.“ Aus
Sicht des Experten lohnt sich die Investition
auf jeden Fall – zur Not auch auf eigene Kosten.
Denn gerade anhand des PSA-Tests wird
entschieden, wie es weitergeht. Liegt der Wert
leicht erhöht bei über zwei, sollte jedes Jahr
eine Untersuchung erfolgen. Bei Werten über
vier müssen zügig die nächsten diagnostischen
Schritte eingeleitet werden.
Extrem präzise. Für die weitere Diagnostik
hat sich die Magnetresonanztomografie etabliert.
„Mithilfe der Kernspintomografie lässt
sich sehr präzise, schnell und ohne Strahlenbelastung
feststellen, ob ein Tumor vorliegt
oder nicht“, erläutert Prof. Anno Graser von
der Radiologie München. Die genaue Bildgebung
der MRT-Untersuchung ermöglicht bei
Krebsverdacht die punktgenaue und schonende
Entnahme einer Gewebeprobe, die anschließend
zur Untersuchung ins Labor
kommt. „Handelt es sich um Tumorgewebe,
wird ermittelt, welches Risiko das Karzinom
birgt und welche Behandlung am besten für
den Patienten geeignet ist“, so der Radiologe.
Eingriffe werden immer schonender
Nicht bei jedem Prostatakrebs besteht sofort
Handlungsbedarf, da er im Vergleich zu anderen
Tumorarten langsam wächst. Solange das
Karzinom klein und auf die Vorsteherdrüse
begrenzt ist, raten Ärzte speziell älteren
Patienten meist dazu, abzuwarten. In regelmäßigen
Abständen wird dann kontrolliert, ob
der Krebs wächst. Dieses Vorgehen heißt auch
„Aktive Überwachung“. Bei einem als gefährlich
eingestuften Tumor, der noch keine Metastasen
gebildet hat, ist eine Heilung durch
die operative Entfernung der Vorsteherdrüse,
die Prostatektomie, möglich.
„Die meisten dieser Eingriffe erfolgen heute
endoskopisch mit einem Operationsroboter“,
erklärt Prof. Christian Wülfing. Dabei bedient
der Chirurg von einer Steuerkonsole aus die
Instrumente und eine kleine Kamera, die über
kleine Schnitte im Becken eingeführt werden.
Durch diese minimalinvasive OP-Technik werden
laut dem Experten 80 Prozent der Patienten
geheilt. Und auch typische Folgen wie
FOTOS: GETTY IMAGES/ISTOCK; PR (3) GRAFIK: FOCUS GESUNDHEIT
26 my life 16/2022

Inkontinenz und Impotenz werden seltener.
„Zwei bis vier Wochen nach der Operation
können mehr als 90 Prozent der Patienten
ihren Urin wieder normal halten“, so der Urologe.
„Bei der OP achten die Chirurgen darauf,
die Prostata so nervenschonend wie möglich
zu entfernen. So kann man die Erektionsfähigkeit
in bis zu 80 Prozent der Fälle erhalten.
Ansonsten helfen Potenzmittel.“
Strahlen besiegen den Krebs
Alternativ zur OP kommt eine Bestrahlung in
Betracht. In der Regel wird dabei die Prostata
über mehrere Wochen von außen mit einem
Linearbeschleuniger bestrahlt. Eine andere
radiologische Methode ist die Brachytherapie.
Hier werden mithilfe einer Ultraschallsonde
über den Enddarm winzige radioaktive Metallstäbchen
in die Vorsteherdrüse eingebracht.
Ziel beider Methoden ist es, die Erbsubstanz
der Krebszellen zu zerstören und so
den Tumor zum Absterben zu bringen. Die
Nachbarorgane bleiben bei den Therapien
weitgehend verschont. Dennoch kann es,
abhängig von der Strahlendosis, zu Entzündungen
der Blase oder des Darms kommen.
Etwa bei der Hälfte der Patienten tritt eine
Impotenz auf, eine Harninkontinenz kommt
dagegen nur selten vor.
Hat der Krebs schon Tochtergeschwülste
gebildet, nimmt die Bestrahlung einen hohen
Stellenwert ein. Oft wird sie auch mit einer
Chemo- oder Hormontherapie kombiniert.
Hier nehmen die Männer Medikamente ein,
die die Testosteronbildung in den Hoden hemmen.
Das männliche Hormon fördert das
Wachstum von Prostatakrebszellen.
Neue Hoffnung. Kurz vor der Zulassung
steht eine Behandlungsmethode, die Patienten
besonders schonend bestrahlt: die sogenannte
Radioligandentherapie. Sie wird ausschließlich
bei Männern mit einem
metastasierenden Prostatakarzinom eingesetzt,
bei denen alle anderen Behandlungen
scheiterten und deren Erkrankung fortschreitet.
Der Patient bekommt über mehrere Monate
eine Substanz injiziert, die mit radioaktiv
markierten Aminosäuremolekülen (Lutetium-177)
angereichert ist. „Diese Peptide docken
an das prostataspezifische Membran-
Antigen, eine Eiweißzielstruktur (Rezeptor)
der Prostatakrebszelle, an – wie ein Schlüssel
in ein Schloss“, erläutert der Nuklearmediziner
Prof. Samer Ezziddin vom Universitätsklinikum
des Saarlandes. „Anschließend werden
die radioaktiven Moleküle von der Tumorzelle
aufgenommen und bestrahlen sie von innen.“
Die Strahlen wirken nur in einem Radius von
wenigen Millimetern, gesundes Gewebe bleibt
verschont. Auch in der Diagnostik findet die
Methode Verwendung. Die radioaktive Substanz
reichert sich im Krebs und seinen Tochtergeschwülsten
an und macht sie so am PET-
Computertomografen sichtbar.
Ohne Schrecken. Aktuell bieten ausschließlich
Unikliniken die Radioligandentherapie im
Rahmen der Forschung an. Experte Prof.
Ezziddin rechnet aber noch in diesem Jahr mit
einer Zulassung in Deutschland. Laut dem Nuklearmediziner
lässt sich durch die Therapie
bei 80 Prozent der Patienten eine Stabilisierung
oder Remission, also ein Rückgang der Erkrankung,
herbeiführen. Patienten gewinnen
so mehrere Monate oder sogar Jahre an Lebenszeit,
wie die internationale VISION-Studie
mit 831 Teilnehmern kürzlich bestätigte. Zudem
hat die Therapie kaum Nebenwirkungen.
„In seltenen Fällen kommt es zu ausgeprägter
Mundtrockenheit oder einer Einschränkung
der Nierenfunktion“, sagt Prof. Ezziddin.
Mit regelmäßiger Vorsorge, sorgfältiger Diagnostik
und gezielter Therapie lässt sich Prostatakrebs
in fast jedem Stadium gut behandeln.
Inzwischen erkennen die Ärzte drei
Viertel der Fälle bereits im Anfangsstadium.
Deshalb liegt die relative
❰
Fünf-Jahres-Überlebensrate
bei über 90 Prozent.
Steckbrief Radioligandentherapie
Bei der Radioligandentherapie
kommt es sehr
selten zu
Nebenwirkungen
Prof. Dr. med.
Samer Ezziddin,
Nuklearmediziner am
Universitätsklinikum
des Saarlandes
Auch Radionuklidtherapie genannt. Sie ist eine sanfte Methode der
Bestrahlung. Hier alles zum Verfahren
Für wen?
Die Behandlung ist nur für Patienten
mit einem fortgeschrittenen
Prostatakarzinom geeignet, bei
denen alle anderen Therapien
keine Remission bewirken konnten.
Was bringt sie?
Die Patienten können Monate bis
zu Jahre an Lebenszeit gewinnen.
Nebenwirkungen?
Es kann zu Mundtrockenheit und
Einschränkungen der Nierenfunktion
kommen.
Strahlung
Wie funktioniert sie?
1 Radioaktive Substanz (Radioligand)
wird in die Blutbahn injiziert
2 Therapiesubstanz reichert sich
im Tumor an
3 Radiopeptid bindet an das prostataspezifische
Membran-Antigen
(PSMA)
4 Krebszelle nimmt das Radiopeptid
auf
5 Radiopeptid bestrahlt die Krebszelle
von innen
6 Die Schädigung der Erbinformation
(DNA) zerstört die Krebszelle
und lässt sie absterben
Tumorzelle
Radioligand
Peptid
PSMA
Phänomen nächtlicher Harndrang: S. 28 ➡

Dossier Männergesundheit
Kritischer Blick Geheimratsecken können schon ab Mitte 20 erstes Anzeichen eines erblich bedingten Haarverlusts sein
Zurück zur vollen Pracht – aber wie?
Er kann verschiedene Ursachen haben. Entsprechend unterschiedlich
ist die Art der Behandlung bei Haarausfall. Die Therapien sind mühsam und oft teuer.
Sie zeigen allerdings auch, dass ein kahler Schädel kein Schicksal sein muss
Die Methodik der
Haartransplantation
hat sich im Lauf
der Jahre extrem
verfeinert
Dr. med. Andreas Finner,
Facharzt für Dermatologie,
Spezialist für Haartransplantation
mit eigener
Praxis in Berlin,
www.trichomed.com
→
Wer in vorgerücktem Mannesalter über
lichtes Haar klagt, ist nicht allein. Jeder
zweite 50-Jährige ist von Haarausfall betroffen.
Für Dr. Andreas Finner also kein Grund
zur Panik. Ohnehin sei es völlig normal, „wenn
Menschen pro Tag zwischen 60 und 100 Haare
verlieren“, sagt der Berliner Dermatologe und
Haarchirurg. Von echtem Haarausfall sprechen
Mediziner erst, wenn man mehr Haare
verliert oder keine mehr nachwachsen.
Eine Selbsttherapie hält Dr. Finner aber für
den falschen Weg. Wer dem Verlust der Haarpracht
nicht tatenlos zusehen will, sollte lieber
gleich zum Arzt gehen und sich einer
digitalen Haar analyse unterziehen. „Bei dieser
sogenannten Trichoskopie werden stark vergrößerte
Aufnahmen gemacht und man kann
zum Beispiel Haardichte oder den Anteil nicht
wachsender Haare bestimmen“, so der Dermatologe.
„Wichtig ist, dass man frühzeitig
die Ursache abklären lässt.“ Und davon gibt
es mehrere.
Genetisch. Rund 60 Prozent der Männer
leiden unter der häufigsten Form, dem erblich
bedingten Haarausfall, der sich oft durch Geheimratsecken
oder eine Ausdünnung am
Oberkopf ankündigt. Dabei reagieren die
Haarwurzeln besonders empfindlich gegenüber
dem Hormon DHT (Dihydrotestosteron).
Dieses wird aus dem körpereigenen „Männlichkeits“-Hormon
Testosteron gebildet. Das
DHT verkleinert die Haarfollikel, die Haarschäfte
werden kürzer und dünner – und am
Ende wächst oft gar nichts mehr.
Nebenwirkung: Haarwuchs
Zwei Wirkstoffe können diesem Prozess entgegensteuern
und ihn hemmen, solange man
sie anwendet. Minoxidil wurde als Blutdrucksenker
entwickelt, führt aber gleichzeitig zu
verstärktem Haarwuchs. Daher gibt es den
Wirkstoff auch rezeptfrei als Kopfhautlösung
oder Schaum (Tagesdosis ca. 50 Cent). Er verbessert
die Durchblutung der Kopfhaut und
die Energieversorgung der Haarwurzelzellen.
Finasterid ist laut Dr. Finner auf längere
Sicht effektiver. Der Wirkstoff hemmt den
Umbau von Testosteron zu DHT und stoppte
in Studien bei drei von zehn Patienten den
Haarausfall. Die Tablette ist rezeptpflichtig (ca.
1 Euro pro Tag). Der Haken: mögliche Nebenwirkungen
wie Erektionsprobleme. Eine äußerliche
Anwendung könnte verträglicher sein
und wird derzeit getestet.
FOTOS: GETTY IMAGES/ISTOCK; STINE PHOTOGRAPHY GRAFIK: ALAMY STOCK PHOTOS/ALILA MEDICAL IMAGES
32 my life 16/2022

Ungeklärt. Bis zu drei Prozent der deutschen
Männer leiden am kreisrunden Haarausfall, der oft
plötzlich auftritt. „Noch sind die Ursachen nicht
bekannt“, erklärt Dr. Finner. „Die Alopecia areata
ist eine Autoimmunerkrankung, das heißt, die
körpereigenen Abwehrzellen richten sich fälschlicherweise
gegen die Haarfollikel, sozusagen die
Haarproduzenten.“
Mitunter wachsen die Haare an den betroffenen
Stellen nach einiger Zeit nach. Wenn nicht, wird
dorthin entzündungshemmendes, stark verdünntes
Kortison gespritzt oder es wird – in schweren
Fällen – kurzzeitig in Form von Tabletten eingenommen.
„Ferner gibt es die lokale Immuntherapie“,
erklärt der Berliner Dermatologe. „Dabei wird
wöchentlich eine spezielle Lösung auf die Kopfhaut
aufgetragen, die ein mildes Kontaktekzem
mit Juckreiz erzeugt.“ Der Trick dieser Reiztherapie:
Die entzündungsfördernden Botenstoffe richten
sich dann gegen das Kontaktallergen und lassen
die Haarfollikel in Ruhe.
Große Hoffnung setzen Forscher neuerdings auf
sogenannte JAK-Inhibitoren. Das sind künstlich
hergestellte Eiweiß-Substanzen, die gezielt das
überreagierende Immunsystem in Schach halten
und Entzündungsbotenstoffe hemmen. Sie werden
bereits erfolgreich bei Autoimmunerkrankungen
wie Rheuma eingesetzt, sind aber noch sehr
teuer und können Nebenwirkungen wie Infektionen
oder Blutbildveränderungen hervorrufen.
Eine Verpflanzung soll natürlich wirken
Wenn alles nichts hilft, gibt es die Möglichkeit der
Haartransplantation. „Die Methodik hat sich im
Laufe der Jahre verfeinert“, erklärt Dr. Finner. „Wir
verwenden keine größeren Haarbüschel mehr,
sondern einzelne Einheiten mit ein bis vier
Haaren, wie sie natürlich aus einer Pore wachsen.“
Der Operateur entnimmt Tausende Haarwurzeln
punktuell oder als Hautstreifen vom Hinterkopf.
Diese werden dann unterm Mikroskop vereinzelt
und auf die kahlen und ausgedünnten Stellen
verpflanzt. „Ich setze wie ein Gärtner Tausende
kleinste Pflanzkanäle. Da sind die richtige Tiefe,
Größe und Verteilung entscheidend. Auch der
Haaransatz soll natürlich fein und nicht zu gleichmäßig
wirken“, erklärt Dr. Finner.
Aufwendig. Die Haartransplantate werden mit
Pinzetten eingesetzt. Sechs bis acht Stunden dauert
eine OP unter örtlicher Betäubung. Entsprechend
liegen die Kosten bei 3000 bis 8 000 Euro.
Nach etwa einer Woche sind die Haare fest eingewachsen
– dank des körpereigenen „Klebstoffs“ Fibrin,
der die Transplantate in den Kanälen hält.
Und das dauerhaft. Der Trick: Da die Haare vom
Hinterkopf keine Testosteron-Rezeptoren haben,
sind sie unempfindlich für den Auslöser männlichen
Haarausfalls.
❰
1 000
bis 3 000 Einheiten
mit je ein bis vier
Haaren werden
pro Operation
transplantiert. Das
erklärt die relativ
hohen Kosten
Haarverlust
➊ ➋ ➌
➊ Gesunder Haarfollikel
➋ Follikel schrumpft und
verursacht dünnes Haar
➌ Bei einem kleinen
Follikel kann kein neues
Haar nachwachsen
#
Dieser Text
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16/2022 my life
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Natur-Apotheke
Kleiner
Schwedenbitter
Zutaten für 1,5 Liter:
• 10 g Aloe
• 5 g Myrrhe
• 0,2 g Safran
• 10 g Sennesblätter
• 10 g Naturkampfer
• 10 g Rhabarberwurzel
• 10 g Zitterwurzel
• 10 g Manna
• 10 g Theriak venezian
• 5 g Eberwurzwurzel
• 10 g Angelikawurzel
Anleitung:
Kräuter in einer 2-Liter-
Flasche mit breitem Hals
mit 38- bis 40%igem
Kornbranntwein ansetzen.
14 Tage an einem
warmen Ort ziehen lassen,
täglich schütteln.
Abseihen und in 0,5-Liter-
Flaschen füllen. Dunkel
lagern. Wichtig: nur Kräuter
aus der Apotheke
verwenden! Dort gibt es
auch fertige Mischungen.
Verdünnt anwenden: 1 TL
auf eine Tasse warmes
Wasser oder Kräutertee.
Hilft u. a. bei Magen-
Darm- Beschwerden.
Für einen Umschlag ein
Baumwolltuch in einem
viertel Liter lauwarmem
Wasser mit 1 EL des
Elixiers tränken. Für ein
Fußbad 2 EL Schwedenbitter
ins Wasser geben
und die Füße etwa 15
Min. bei 36 Grad baden.
Dadurch soll der Stoffwechsel
angeregt werden.
An Bord Schon die nordischen Seefahrer vertrauten auf die Kraft der Natur
→
Serie
Skandinaviens Naturapotheke
Heilpf lanzen der
Wikinger
Grüne
Gesundheit
Seit Hunderten von Jahren werden Moltebeere, Rosenwurz & Co.
im hohen Norden als Tees, Tinkturen oder Salben angewendet.
Die grünen Schätze können eine Vielzahl von Beschwerden lindern
Endlose Fjorde, majestätische Berge
und blühende Wiesen – die Natur im
Norden Europas besticht durch eine ganz
eigene Schönheit. Gleichzeitig ist Skandinavien
auch die Heimat zahlreicher Pflanzen,
die schon seit Jahrhunderten in der Volksmedizin
geschätzt werden. Von diesem alten
Wikinger-Wissen können wir noch heute
profitieren.
Nicht zuletzt in Form des Schwedenbitters,
der in der Naturheilkunde seit seiner
ersten Erwähnung im 17. Jahrhundert fast
schon als Wunderelixir gilt (s. Rezept links) –
soll er verdünnt und in Absprache mit dem
Arzt angewendet doch innerlich unter
anderem bei Erkältungen und Verdauungsbeschwerden,
äußerlich etwa bei Hauterkrankungen
oder Zerrungen wirken.
Aber auch einzeln sind skandinavische
Beeren und Kräuter ein probates Mittel bei
allerlei Beschwerden.
❰
Mehr über die Heilkraft des Rosenwurz:
www.mylife.de/rosenwurz
FOTOS: GETTY IMAGES/ISTOCK; DEPOSITPHOTOS; FOTOLIA (2); SCIENCE PHOTO LIBRARY; SHUTTERSTOCK (2); PR
34 my life 16/2022

HITZEWALLUNGEN
Schwedenklee
Trifolium hybridum
MÜDIGKEIT
Rosenwurz
Rhodiola rosea
PRELLUNGEN
Arnika
Arnica montana
Die leuchtendgelben
Blüten von
Arnika sind in Mitteleuropa längst
für ihre Heilwirkung bekannt und
gedeihen auch im Süden Schwedens
prächtig. Dank der enthaltenen Kombination
aus Flavonoiden, Gerbstoffen,
Cumarinen und dem nachweislichen
Entzündungshemmer Helenalin
besitzen sie schmerzstillende Eigenschaften.
Die Alpenblume kommt
daher traditionell als Salbe, Gel oder
Tinktur bei stumpfen Verletzungen
wie Prellungen oder Verstauchungen
zum Einsatz, ein Tee aus den Blüten
eignet sich für Umschläge. Die Heilpflanze
kann auch die medikamentöse
Behandlung einer aktivierten
Arthrose unterstützen. Achtung:
Arnika-Pflanzen stehen unter Naturschutz!
Wer selbst Zubereitungen
herstellen möchte, findet getrocknete
Blüten in der Apotheke.
Der Schwedenklee
enthält Isoflavone, die
zu den Phyto-Östrogenen zählen. Das
sind pflanzliche Stoffe, die im Körper
ähnlich wie das weibliche Sexualhormon
Östrogen wirken. Daher sollen sie vor
allem typische Beschwerden während
der Wechseljahre lindern können. Dazu
zählen unter anderem Hitzewallungen
und Schlafstörungen. Aus den getrockneten
Blüten lässt sich Tee kochen,
ebenso wie die Blätter sind sie roh genießbar,
etwa im Salat.
SEHKRAFT
Heidelbeere
Vaccinium myrtillus
Die robuste Verwandte
der Kulturheidelbeere
zählt zu den am häufigsten vorkommenden
Wildpflanzen in Schweden.
Vaccinium myrtillus ist der botanische
Name der wilden Blaubeere, die einen
hohen Nähr- und Farbstoffgehalt hat.
Zu diesen Farbstoffen zählen Anthocyane,
die unsere Sehkraft schützen sollen,
indem sie die Durchblutung der Netzhaut
verbessern. In konzentrierter Form
finden sie sich in Extrakten, aber auch
frisch werden Heidelbeeren als traditionelles
pflanzliches Heilmittel eingestuft.
Analysen der Universität Modena und
Reggio Emilia maßen auf 100 Gramm
bis zu 795 Milligramm Anthocyane –
Himbeeren enthalten im Vergleich gerade
einmal die halbe Menge.
In den Gebirgen des
hohen Nordens ist die
Rosenwurz beheimatet. Die Heilpflanze
wird traditionell gegen Stress und seine
Folgeerscheinungen eingesetzt: Müdigkeit,
Erschöpfung und Antriebslosigkeit.
Ihre vielseitige Heilwirkung verdankt die
Rosenwurz sogenannten Rosavinen. Die
organischen Verbindungen können den
Energiestoffwechsel verbessern und die
Ausschüttung von Stresshormonen
normalisieren. Die Wikinger nutzten
Rosenwurz zur Stärkung ihres Immunsystems,
heutzutage werden die getrockneten
unterirdischen Teile der
Pflanze meist in Präparaten gegen
Stress und Müdigkeit eingesetzt.
IMMUNSYSTEM
Moltebeere
Rubus chamaemorus
Aus den Sumpfgebieten
Finnlands und
Norwegens stammt die Moltebeere.
100 Gramm davon enthalten dreimal
mehr Vitamin C als eine mittelgroße
Orange – ein echter Vitalstoff-Booster
für das Immunsystem. Die Wikinger
sollen sich damit auf See u. a. vor der
Mangelerkrankung Skorbut geschützt
haben. Zudem sind die Beeren reich an
Gerbstoffen, was Durchfall lindern kann,
und wirken antibakteriell, krampflösend
und harntreibend. In Skandinavien wachsen
Molte beeren wild, hierzulande führen
gut sortierte Gärtnereien die Pflanze.
MAGENSCHMERZEN
Engelwurz Angelica archangelica
Ätherische Öle, Cumarine und Flavonoide machen
die wichtigsten heilenden Bestandteile der
Engelwurz (auch „Angelikawurzel“) aus. Als eine
der ältesten Nutzpflanzen Nordeuropas ist sie in
ganz Skandinavien verbreitet,
verwendet wird hier
meist die Wurzel, aus
der man einen wohltuenden
Tee brühen kann,
der den Magen auf sanfte
Weise beruhigt.
16/2022 my life
35

Gesundheit
Prävention
Der Lauf
zurück ins Leben
Der Krebs ist besiegt, der Alltag kehrt wieder ein. Doch die Angst vor dem Rückfall
begleitet Patienten noch lange. Viele nutzen jetzt die Chance auf einen Neuanfang mit einem
besonders gesunden Lebensstil. Das raten Experten, um das Rezidivrisiko zu senken
Ideal sind
30 Minuten Sport
täglich. Aber selbst
zehn Minuten bringen
schon viel
PD Dr. phil. Joachim
Wiskemann,
Sportwissenschaftler am
Nationalen Centrum für
Tumorerkrankungen,
Heidelberg, nct-heidelberg.de
→
Sich von einer Krebserkrankung zu erholen,
bedeutet, einen weiten Weg zu
gehen. Elke Kindig (53) legt einen Teil dieser
Strecke in Sportschuhen zurück. Etwa wenn sie
an der Isar joggt, die ersten Minuten oft noch
widerstrebend und in Gedanken To-do-Listen
wälzend, bis sie nach einer halben Stunde in
den Flow gerät. „Dann löst sich alles auf, man
verschmilzt mit der Natur und der Bewegung.
Das Gefühl ist schwer zu beschreiben“, sagt die
Münchnerin, die 2017 an einem triple-negativen
Brustkrebs erkrankt war. Diese Tumorvariante
ist nicht nur besonders aggressiv. Sie
birgt in den ersten Jahren nach Abschluss der
Therapie ein hohes Risiko, erneut aufzutreten.
Aktivität. In ihren blauen Joggingschuhen
läuft Kindig dieser Gefahr ein gutes Stück davon.
Um bemerkenswerte 42 Prozent sinkt die
Wahrscheinlichkeit für die Rückkehr eines
Mammakarzinoms, wenn Betroffene nach der
Erstdiagnose sportlich aktiv werden. Das zeigt
eine Studie der Deutschen Krebsgesellschaft
aus dem Jahr 2019 mit mehr als 2000 Patientinnen
nach den Wechseljahren. Für Prostataund
Darmkrebs gibt es ähnliche Zahlen aus
anderen Untersuchungen. „Diese Zusammenhänge
wurden Mitte der 2000er-Jahre eher
zufällig entdeckt. Inzwischen existieren Dutzende
von Studien, die den präventiven Effekt
von körperlicher Aktivität bestätigen“, sagt
der Sportwissenschaftler Dr. Joachim Wiskemann,
der am Nationalen Centrum für Tumorerkrankungen
(NCT) in Heidelberg die
Arbeitsgruppe für Onkologische Sport- und
Bewegungs therapie leitet.
Forscher haben auch ermittelt, wie viel Training
nötig ist, um Rückfälle fernzuhalten: Optimal
sind zusammengerechnet drei bis vier
Stunden Bewegung pro Woche auf dem Anstrengungsniveau
einer flotten Walking-Einheit.
„Selbstverständlich kann man auch Rad
fahren, schwimmen oder wandern“, so
Dr. Wiskemann. „Wichtig ist ein trainingswirksamer
Reiz. Der Körper sollte nach Möglichkeit
etwas belastet werden.“ Ob die Probanden
das Wochenpensum auf zwei bis drei
längere Touren verteilten oder jeden Tag
30 Minuten aktiv wurden, machte in den Studien
keinen nennenswerten Unterschied.
Sport wirkt ähnlich wie Hormonblocker
Weitgehend offen sind die biologischen Mechanismen,
die erklären, wieso etwa regelmäßiges
Joggen das Krebswachstum hemmt. Vermutlich
greifen mehrere tumorspezifische
Effekte ineinander: etwa ein verringertes
Übergewicht, eine erhöhte Durchblutung,
antioxidative Wirkungen, verbesserte DNA-
Reparaturmechanismen oder erniedrigte Blutspiegel
von Wachstumsfaktoren wie etwa Insulin.
Bei Frauen mit hormonabhängigem
Brustkrebs kommt ein weiterer Faktor hinzu:
„Sport senkt den Östrogenspiegel in Blut und
Gewebe ebenso wie eine medikamentöse antihormonelle
Therapie“, so die Deutsche Krebsgesellschaft.
Ganz offensichtlich wirkt Bewegung als
Breitbandmedikament gegen Rezidive. Doch
wie nimmt man diese Pille am besten ein?
Schließlich besitzt nicht jede Patientin so viel
Körpererfahrung wie die Isar-Läuferin Kindig.
Als Realschullehrerin für Deutsch und Sport
war sie vor der Erkrankung quasi von Amts
wegen in Form – und knüpfte nach Operation,
Chemotherapie und Bestrahlung binnen weniger
Monate eigenständig an diesen Lebensstil
an. „Zu dem Zeitpunkt, als ich wieder Haare
trug, konnte ich bereits zehn Kilometer gemütlich
traben“, sagt die Pädagogin.
Unterstützung. Krebspatienten hingegen,
die vor ihrer Diagnose wenig Sport getrieben
haben, benötigen in vielen Fällen professionelle
Unterstützung. Erster Ansprechpartner
ist der behandelnde Arzt: Er kennt den ➡
54 my life 16/2022

In alter Form In alter Form
Elke Kindig (53) joggt
an der Münchner Isar.
Das Laufen half der
Lehrerin, ihr Körpergefühl
wiederzufinden

Wohlfühlen
Halt im Wald Waldbaden entspannt und schult alle Sinne – etwa den Tastsinn beim Berühren von Blättern
Rausgehen mal anders
Wer regelmäßig Zeit an der frischen Luft verbringt, tut Körper und Seele
Gutes – das ist wissenschaftlich erwiesen. Damit Bewegung spannend bleibt, hier
sechs kreative Vorschläge als Alternative zum täglichen Spaziergang
→
Bewegung heilt! Sie ist neben
vollwertiger Ernährung und
der medikamentösen Therapie ein entscheidender
Bestandteil, etwa für die
Behandlung von Typ-2-Diabetes.
Allerdings waren in den zurückliegenden
Monaten viele Menschen inaktiver
als sonst. „Dabei ist besonders in
Pandemiezeiten Bewegung wichtiger
denn je – insbesondere für chronisch
kranke und übergewichtige Patientinnen
und Patienten“, betont Diabetologe
Dr. Stephan Kress, 1. Vorsitzender
der Arbeitsgemeinschaft Diabetes,
Sport und Bewegung der Deutschen
Diabetes Gesellschaft (DDG).
Stressabbau. Der Mangel an Bewegung
ist ein wesentlicher Risikofaktor
für Typ-2-Diabetes. Regelmäßige moderate
Bewegung kurbelt Stoffwechsel
und Immunsystem an, es werden mehr
Abwehrzellen produziert und Kalorien
verbrannt. Aktivität trainiert viele
Muskelgruppen sowie das Herz und
setzt Glückshormone (Endorphine)
frei. Stress und Anspannung nehmen
durch Bewegung ab, was Folgeerkrankungen
verhindert und das Wohlbefinden
erhöht. Für Erkrankungen wie
Bluthochdruck, Herzschwäche, Osteoporose,
Diabetes, Depressionen und
Demenz wurde nachgewiesen, dass Bewegung
Symptome lindert und einen
Teil der Medikamente ersetzen kann.
Abwechslung sorgt für
mehr Spaß an Bewegung
Erwachsenen mit Diabetes empfiehlt die
American Diabetes Association (ADA),
sich mindestens 150 Minuten pro Woche
in moderater Intensität zu bewegen. Zum
Leistungssportler muss also niemand
werden! Entscheidend ist, die Sitzzeit zu
verkürzen und im Alltag häufiger aktiv
zu sein. Ziel ist es, diese regelmäßige Bewegung
zur alltäglichen Routine werden
zu lassen. Jeder Schritt zählt!
Aktiv sein. Wem klassisches Spazieren
auf Dauer zu langweilig ist, der findet
hier Vorschläge für alternative Aktivitäten
im Freien. In der Natur ist es
am einfachsten, wieder in Schwung zu
kommen. Die Sonne sorgt für gute
Laune, die frische Luft für Leichtigkeit.
Studien zeigen, dass schon 20 Minuten
im Grünen die Menge des Stresshormons
Cortisol im Blut reduzieren.
Dauerhaft erhöhte Cortisolwerte können
zu Übergewicht führen.
Gönnen Sie sich also etwas Gutes
und genießen Sie die schönen Tage aktiv
im Freien.
❰
58 my life 16/2022

Waldbaden
Das sogenannte Waldbaden
ist ein Trend aus
Japan. Dort gilt der
Aufenthalt im Wald seit
vier Jahrzehnten als
Bestandteil eines gesunden
Lebensstils. Ein
ausgebildeter „Waldbademeister“ leitet beim
Waldspaziergang spezielle Übungen an.
Für wen ist es geeignet?
Sinnvoll für alle Menschen, die Folgeerkrankungen
von Stress vorbeugen wollen und
Entspannung suchen. Waldbaden wird z. B.
in vielen Kurorten und von Volkshochschulen
angeboten.
Warum lohnt es sich?
Waldbaden schult die Sinne, entlastet die
Atemwege und verbessert die Stimmung.
Die Entspannungstechnik reduziert Stress,
senkt den Blutdruck und beugt Herzerkrankungen
vor.
✹✹✹✹✹ Achtsamkeit
✹✹✹✹✹ Fitness
Stadtführung
Ob in der Heimatstadt oder im
Urlaub: Eine Stadtführung
mit ortskundigem Profi
bringt neue Erkenntnisse
und ist eine gute Gelegenheit,
(wieder) in Bewegung
zu kommen.
Für wen ist es geeignet?
Ideal für alle, die beim Spazieren gern mal
eine Pause machen. Wichtig für Menschen
mit Diabetes: bequeme Schuhe ohne Innennähte
anziehen und Wasser sowie Notfallkohlenhydrate
einpacken.
Warum lohnt es sich?
Vom Gehen profitiert der gesamte Körper.
Das Immunsystem wird gestärkt und der
Stoffwechsel angeregt. Während der Blutdruck
sinkt, erhöht sich das Wohlbefinden.
✹✹✹✹✹ Bildung
✹✹✹✹✹ Fitness
Geocaching
Geocaching ist
eine moderne
Schnitzeljagd,
die weltweit
begeisterte
Mitstreiter hat.
An bestimmten
Koordinaten werden kleine
Schätze („Caches“) gesucht.
Wer sie findet, kann sich in
ein Logbuch eintragen. Jeder
darf auch selbst Schätze
verstecken.
Für wen ist es geeignet?
Geocachen ist für Menschen
jeden Alters geeignet und
macht auch Kindern Spaß. Ein
Smartphone mit einer entsprechenden
App (z. B. „c:geo“) ist
Voraussetzung. Im Gelände
beugen festes Schuhwerk und
lange Hosen Verletzungen vor.
Warum lohnt es sich?
Bewegung ist beim Geocachen
zentral, wird aber zur Nebensache.
Bei der Suche nach dem
nächsten „Schatz“ ist das
Tagessoll von 10 000 Schritten
schnell erreicht. Tipp: Ein kostenloser
Schrittzähler auf dem
Smartphone zeigt den Erfolg.
✹✹✹✹✹ Abenteuer
✹✹✹✹✹ Fitness
16/2022 my life
59

Tiere
Im Blick behalten Brillen gibt es für Katzen nicht. Daher ist es wichtig, dass Augenerkrankungen schnell behandelt werden
Schau mir in
die Augen, Mieze!
➡ Fremdkörper
im Auge oder
Verletzungen
der Hornhaut
kommen
häufig vor
Auch Katzen können Probleme mit den Sehorganen haben.
So werden sie erkannt und das kann man als Halter tun
→
Blinzeln, Rötungen, Tränenfluss oder
Trübungen sind deutliche Hinweise auf
Erkrankungen am Auge der Samtpfote. Gesunde
Katzenaugen dagegen sind klar, die Lidbindehaut
rosa und nicht geschwollen. Wichtig
ist es, bei Auffälligkeiten schnell zu reagieren,
bevor es zu bleibenden Schäden kommt. Je
früher die Tiere behandelt werden, desto größer
die Erfolgschancen.
Symptome. Typische Anzeichen einer Bindehautentzündung
bei Katzen sind vermehrter
Tränenfluss oder Augensekret. Manchmal
kommen Reiben am Auge, Lichtscheue und
Blinzeln hinzu. Lässt die Katze es sich gefallen,
kann man vorsichtig den Kopf festhalten
und das Oberlid hochziehen. Ist das rot, sollte
man schnell zum Tierarzt gehen.
Verletzungen. Fremdkörper im Auge oder
Verletzungen der Hornhaut kommen häufig
vor. Letztere können durch Kämpfe mit Artgenossen,
aber auch Gräser oder Äste entstehen.
Neben Tränenfluss und Reiben erkennt
man sie oft an einer Trübung der Hornhaut an
der verletzten Stelle. Später können sogar
Blutgefäße vom Augenrand her einwachsen.
Kunstlinsen. Trübungen im Katzenauge
können von Hornhaut oder Linse her auftreten.
Trübungen der Hornhaut lassen sich meist
gut behandeln, Linsentrübungen durch grauen
Star, auch Katarakt genannt, dagegen kaum. Je
nach Eintrübung ist das Sehvermögen der Katze
mehr oder weniger beeinträchtigt. Das kann
bis zum Erblinden der Samtpfoten führen. Medikamente,
die den Verlauf aufhalten können,
gibt es noch nicht. Ist die Netzhaut gesund,
kann aber per Operation theoretisch die Linse
entfernt und durch eine Kunstlinse ersetzt werden.
Das sollten jedoch nur Tierärzte mit Zusatzbezeichnung
„Augenheilkunde“ entscheiden.
Sehverlust. Eine Erblindung ist kein Grund,
eine Katze einzuschläfern. Zwar sollten die
Tiere keinen Freigang mehr bekommen. Zu
Hause können sie sich nach einiger Zeit allerdings
ziemlich gut orientieren.
❰
FOTO: THINKSTOCK
66 my life 16/2022

08 | August 2022
älteste
nordeurop.
Universität
stadt
Art zu
sticken
Fruchtstand
Halbedelstein
Bindewort
Ausschweifung
Tanzschri
t
(frz.)
die
Schöpfung
um uns
hinterer
Teil des
Fußes
Zahlwort
Rehabilitation
(Kzw.)
größere
Anzahl von
Menschen,
Gru pe
feuchtes
Gelände
päer
Mischgetränk
(engl.)
japan.
Kimonogürtel
brit. Filmregi
seur †
(Sir Carol)
Knochen
Musik für
8 Stimmen
alte portug.
Währung
Jungrind
St at SO-Asien
Ladentisch
kräftig im
Geschmack
Verhältniswort
ungekocht
Gesprächssto
f
Me sbandeinteilung
Arbeitsplatz
jeder ohne
Ausnahme
Strom in
Vorderasien
labende
Erfrischung
Praktikerfertigkeit
ständig,
andauernd
radioaktives
chem.
Element
schlechte
Angewohnh.
Kunstgri
f
feinkörn.
Stärkemehl
Te nisverband
(Abk.)
japan. Zahlenrätsel
einheimischer
Lau baum
Wildpflege
TV-Außerirdischer
Lastwagen
(Abk.)
Ba l-
wechsel
Sohn Agamemnons
ledig
Senke
blauer
Farbsto
f
exakt
südamerik.
Teesorte
Spaß
s elischer
Schmerz
Hering nach
dem Laichen
drei Musizierende
Beseitigung
von
Erdreich
ital. Fernsehen
(Abk.)
englisches
Bier
chem. Z.
für Neon
Bücherfreund
Lobeserhebung
Papierbehälter
Heidekraut
Stadt am
Oberlauf
der Oka
Figur bei
Melvi le
Adre se
(Abk.)
vorführen,
vorweisen
weibliche
Verwandte
Ansturm
(englisch)
chemische
Verbindung
engl. Flächenmaß
Entwicklungsstufe
Zitrusfrucht
Drei-Ton-
Interva l
gegen,
entgegen
übertrieben
häufige
Nahrungsaufnahme
weiblicher
Mensch
sprechbegabt.
Vogel
and. Wort
für: Kopf
brasil. Hafen
(Kurzf.)
Atmosphäre
dt. Autor †
(Ludwig)
Großeule
S e, Meer
(engl.)
afr. Strom
chem. Z. f.
Osmium
arabisch:
Sohn
munter,
lebhaft
moderner
Musikstil
Viehfu ter
persönl.
Fürwort
Zufluss
der Isère
alt (engl.)
Westeuro-
lang, ausgedehnt
Rätselrater
Rücksendung
23. griech.
Buchstabe
chem. Z. f.
Ga lium
dt. TV-Star
(Nina)
Mi tel
zur Desinfektion
Würfelspielauge
(frz.)
Nutzungsrecht
im MA.
ital. Geigenbauer,
† 1684
(Nicola)
Pferdefußteil
Hafenmauer
Vogeleier
im Nest
Abfa l
beim
Hobeln
Europ.
Weltraumorganisation
(Abk.)
Zi fer,
einste lige
Zahl
AUS NACHHALTIGER
F ORS T W IRTSC HAF T
Heimliche Gefahr Jeder Dritte hat zu hohen
Blutdruck. Warum das so riskant ist, wie Sie
sich schützen und welche Therapien es gibt
Gut leben mit
Rätseln & gewinnen
Entspannung pur im Altmühltal
Sommerfit radeln
Das macht E-Bike-Fahren
für Menschen mit
Diabete so gesund
Kulinarisch reisen
Diese indischen Gerichte
und Gewürze halten den
Blutzucker in Balance
Diabetes im Beruf
Mit mehr O fenheit am
Arbeitsplatz Vorurteile
ausbremsen
Saure
August 2022
SUPER-
FRUCHT
Viel Vitamin C, wenig Kohlenhydrate:
Zitronen sind der ideale Frischekick
an heißen Tagen. Fünf leckere Rezepte
ABNEHMEN MIT ERFOLG: Methoden, die in Ihren Alltag passen
Die neue
my life gibt’s ab
1. September
gratis in Ihrer
Apotheke
DOSSIER
Weg mit dem
Bauchfett!
Das viszerale Fett dient als
stille Reserve, kann aber mit
erhöhtem Blutzuckerspiegel
und chronischen Entzündungen
die Gesundheit gefährden
Warum der Verzicht auf
Alkohol, Zucker und Weißmehl
so wichtig ist und weshalb
man mehr Muskeln braucht
Zwölf Tipps für ein leichteres
Leben: wie man der Problemzone
in der Körpermitte beikommt
Vive la France! Eine wunderbare Reise an
der französischen Atlantikküste von der
rauen Bretagne bis zur mondänen Île de Ré
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Mitarbeiter dieser Ausgabe: Martin Arnold, Nina
Bemmann, Stella Bruhnke, Kerstin Butenhoff,
Bernhard Hobelsberger, Petra Hollweg (FOCUS),
Sabine Knapp, Dr. rer. nat. Malte Rubach,
Britta Zimmermann
Experten dieser Ausgabe: Univ.-Prof. Dr. med. Samer
Ezziddin, Dr. med. Andreas M. Finner, Lisa Levitt Gainsley,
Prof. Dr. med. Anno Graser, Dr. med. Stephan Kress,
Dr. med. Thomas W. Kubin, Dr. rer. nat. Malte Rubach,
Prof. Dr. med. Frank Sommer, Priv. Doz. Dr. med. Joachim
Wiskemann, Prof. Dr. med. Christian Wülfing,
Prof. Dr. Eleftheria Zeggini
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Sonja Kietz
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Dt. Alzheimer Stiftung, Heike von Lützau-Hohlbein;
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74 my life 16/2022