TGreport 2022-03
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Lauf-ABC<br />
Grundlage für die meisten Sportarten bildet<br />
das Lauf-ABC und eine entsprechende Laufschule.<br />
Diese führten die Sportler barfuß auf<br />
dem Rasenplatz durch. Die Aufnahme ist mit<br />
einer Drohne erfolgt.<br />
Balance- und Gleichgewichtseinheit<br />
Den sportlichen Abschluss bildete am Samstag<br />
nach dem Frühstück eine Einheit mit den<br />
Balance-Pads. Hier wurden gezielt verletzungsprophylaktische<br />
Inhalte trainert (zum<br />
Beispiel zur Knie- und Sprunggelenksstabilisation).<br />
Schnelligkeits- und Agility-Einheit<br />
Sportlich begann das Trainingslager am Donnerstag<br />
nach dem Mittagessen mit einem<br />
Schnelligkeits- und Agility-Training. Der Fokus<br />
lag hier auf Richtungswechsel in allen Laufrichtungen.<br />
Warm-Up<br />
Ein gezieltes Warm-Up mit entsprechenden<br />
vorbereitenden Übungen wurde jeder Krafteinheit<br />
vorgeschaltet.
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