Merkheft Extra 22-05

TIPP
Sitzen macht krank. Übungsrituale für Rücken, Gelenke
und strapazierte Nerven. Von Gerd Schnack.
München 2019. Der Autor zeigt, wie wir Verspannungen
mit kurzen Übungen beikommen können und entwickelt
eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung
zur Stabilisation der Rücken- und
Beckenbodenmuskulatur. 17 × 24 cm, 192 S.,
zahlr. Bilder, Broschur. Nr. 1373 099 6
6 99 €
Statt
15 €*
Eintauchen in den Wald. Mit Waldgängen
gelassen und glücklich
werden. Von Miki Sakamoto. München 2019. Eine Japanerin
in Bayern. Über Jahrzehnte entwickelte die Autorin
Atmen. Wie die einfachste Sache der
Welt unser Leben verändert. Von Jessica
Braun. Zürich 2019. Die Autorin zeigt, wie
wir Luftholen neu lernen, was es mit dem Japsen auf sich hat, was
beim Apnoetauchen passiert und wie der Atem Körper und Seele
verbindet. Fazit: Jeder kann die Kunst des Atmens
erlernen und sein Leben verändern. 13,5 × 21 cm,
368 S., fester Einband.
Nr. 1149 512
PREIS-TIPP
95
Statt
16 €*
ihre spezielle Kunst des Waldspaziergangs. Miki Sakamoto
vereint die Lehre des Shinrinyoku mit dem Buddhismus
und der genauen Beobachtung des Nature Writing.
14 × 21 cm, 208 S., Broschur. Nr. 1109 553
7 95
Statt
20 €*
Shiatsu. Grundlagen und Praxis.
3. Auflage. Von Carola Beresford-
Cooke. München 2012. Das erste deutschsprachige Lehr- und
Praxisbuch liefert die einzigartige Grundlage für alle Shiatsu-
Therapeuten! Die Grundtechniken der Shiatsu-Behand-
lung werden Schritt für Schritt dargestellt
– mit 35 Videos. 20,5 × 27,5 cm,
401 S., fester Einband, mit Zugang zum
Elsevier-Portal. Nr. 1339 354
Selbstbild. Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt.
Von Carol Dweck. München 2017. Dweck arbeitet heraus,
dass zwei unterschiedliche Selbstbilder unser Leben bestimmen:
Das festgelegte Bild raubt uns Entwicklungsmöglichkeiten, das
formbare Bild eröffnet uns solche. 12 × 18,5 cm, 320 Seiten, Broschur.
Statt geb. Originalausgabe 19,90 € als Taschenbuch 12 €
Nr. 1265 857
29 90
Statt
71 €*
Natürliche Schmerzkiller. Schnell beschwerdefrei ohne
Nebenwirkungen und Chemie. Von Aruna M. Siewert. München
2020. Die Autorin beschreibt, was Schmerz ist, was bei
Schmerzen im Körper passiert und mit welchen natürlichen Heilmitteln
man etwas dagegen tun kann. Im dritten Teil werden
Indikationen beschrieben und schmerzlindernde
natürliche Mittel aufgezeigt.
16,5 × 20 cm, 128 S., 65 Bilder, Broschur.
14,99 € Nr. 1211 749
Telefon (030) 469 06 20 | Fax (030) 465 10 03
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