Hospizgruppe Blaubeuren – LaichingenEin anderer Umgangmit Sterben, Tod und TrauerBirgit Breuer 07337/6951Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke,(Meditationskissen, falls vorhanden)1Q10725 Christine Knauer-DickhoffSa., 22.04.2023, 14.00–17.30 Uhr1Q10726 Christine Knauer-DickhoffSa., 15.07.2023, 14.00–17.30 UhrVor dem Seminar wird jeweils ein telefonisches Vorgesprächüber die Anwendung und persönliche Zielsetzungder Teilnehmer*innen geführt. Die Anwendung vonHypnose und die Übungen der Selbsthypnose erfolgenim Sitzen. Dabei sind sie ganz bei sich und immer selbstbestimmt.MBSR – den Herausforderungen mitmehr innerer Ruhe begegnenMindfulness Based Stress ReductionAls Gegenmittel zum alltäglichen Wahnsinnhat das Konzept der Achtsamkeitin den letzten Jahren einen großen Aufschwungerlebt. Achtsamkeit ist in ersterLinie ein Mittel, um besser mit Stress umzugehenund wieder mehr auf das eigeneKörpergefühl zu hören. Kleine Übungen,die sich gut in den Alltag integrieren lassenund im Optimalfall keine Extrazeit benötigen,helfen den Anforderungen gelassenergegenüberzustehen. Eine Vielzahlvon wissenschaftlichen Belegen bestätigt:Achtsamkeit ist eine wirksame Methode.In diesem Kurs wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode vermittelt.Zu diesem Kurs gehört auch der Achtsamkeitstag,hier werden die Kursinhaltenochmal als Ganzes wiederholt und mitSelbstsorgeübungen ergänzt.1Q10724 Christine Knauer-DickhoffFr., 28.04.–07.07.2023,18.30–21.00 Uhr (9 ×)Sa., 15.07.2023, 14.00–17.30 Uhr(Achtsamkeitstag)vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30,Raum 1, Gebühr € 200,00 (inkl. Kursmaterialund Achtsamkeitstag)Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke(Meditationskissen, falls vorhanden)In den Ferien findet kein Kurs statt.Teilnehmende aus früheren MBSR-Kursen oder Interessierteohne Vorkenntnisse können ebenfalls gerne amAchtsamkeitstag teilnehmen.MBSR – AchtsamkeitstagEine kleine Oase für meine Seele und michAchtsamkeitstag zum Einüben der MBSR-Methode und Anleitungen zur Selbstsorge.Einen Nachmittag ganz bei mir sein,achtsam und im Schweigen mich durch dieklassischen Übungen der MBSR-Methode(= mindfulness based stressreduction)nach Dr. Jon Kabat-Zinn führen lassenund einfach nur auftanken und „runterkommen“.Dieser Nachmittag dient demKennenlernen der achtsamkeitsgestütztenStressreduktion.Auch für Teilnehmer*innen vorausgegangenerMBSR-Kurse zum Üben und Festigender erlernten Methoden.vhs-studio Laichingen, Karlstr. 30, Raum 1Gebühr € 45,00 (inkl. Kaffee/Tee, Gebäck)Energiearbeit, Heilatmen undAchtsamkeitMein Weg in die innere MitteWelches ist für Sie der richtige Zugangzur inneren Ausgeglichenheit und Stärke?Lernen Sie verschiedene Methodenund Übungen kennen, die Sie in ihren Alltagintegrieren können. Welche Methodespricht Sie an? Probieren Sie es aus undlernen Sie Techniken aus der Energiearbeitkennen, spüren Sie sich mit Heilatemund Achtsamkeit und entdecken Sie Ihrenbesten Weg zu Ihren Kraftquellen.1Q10727 Andrea Klumpp, ChorgemeinschaftMo., ab 27.02.2023,19.00–20.00 Uhr (8 ×)Sängerheim Westerheim, Eichstr. 7Gebühr € 80,00Bitte beachten Sie: Bei allen Einzelveranstaltungen,wie Vorträgen, Lesungenund Wanderungen, ist eine vorherigeAnmeldung bei der vhs unbedingt erforderlich!Eine Barzahlung vor Ort istnicht möglich.22
Im Bereich der kulturellen Bildung stehtdas künstlerische Erfahren und Schaffenim Vordergrund. Ob in der Literatur, derMusik oder den bildenden Künsten – Siehaben die Möglichkeit Ihre kreativen Fähigkeitenzu schulen, neue Techniken zuerlernen, neue Sichtweisen zu entwickelnund Ihre Identität durch künstlerischenAusdruck zu stärken.KULTURGESTALTEN
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