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01|23<br />
das <strong>Rosenwind</strong> Magazin<br />
www.rosenwind-apotheke.at
„LIEBE KUNDINNEN<br />
UND KUNDEN DER<br />
ROSENWIND APOTHEKE!<br />
Auf der Titelseite haben Sie’s schon<br />
gesehen – EINFACH AUFLEBEN ist<br />
unser Motto für 2023.<br />
Auch wenn’s auf den ersten Blick ganz<br />
leicht erscheint, ist es doch immer wieder<br />
eine Herausforderung, motiviert<br />
mit viel Lebenskraft und Energie nach<br />
einem anstrengenden<br />
Jahr ins neue<br />
Jahr hineinzugehen.<br />
Es lohnt sich<br />
aber, immer<br />
wieder neu<br />
aufzuleben,<br />
andere dabei<br />
mitzureißen,<br />
Freude und<br />
ein Lächeln zu schenken und abseits<br />
der vielen Herausforderung positiv<br />
in die Zukunft zu blicken. In diesem<br />
Sinne, leben Sie gemeinsam mit dem<br />
<strong>Rosenwind</strong>-Team auf und wir schenken<br />
Ihnen ein herzliches Lächeln<br />
und freuen uns schon, im neuen Jahr<br />
wieder viel Zeit für Sie und all Ihre Gesundheits-Fragen<br />
zu haben.<br />
Ihr Mag. pharm. Reinhard Kosch<br />
EINFACH<br />
AUFLEBEN<br />
DAS MOTTO<br />
2023<br />
AUFLEBEN – ein Wort, das ganz viel<br />
positive Energie vermittelt und auch<br />
anspornt, etwas dafür zu tun.<br />
Forscht man im Duden oder bei Google<br />
nach, wird als Bedeutung „neue Lebenskraft<br />
bekommen“ und auch „von Neuem<br />
beginnen“ genannt. Beides klingt wunderbar<br />
und jede für sich ist ein guter<br />
Gedanke für ein neues Jahr.<br />
Die vielen belastenden Themen in den<br />
Medien wie Pandemie, Krieg, Teuerungen,<br />
all das sind Fakten die wir oft nicht<br />
ändern können. Wie sehr wir aber unser<br />
Leben davon beeinflussen lassen, liegt<br />
in unserer Hand. Unzähliges hält das<br />
Leben für uns bereit, um „aufzuleben“<br />
– wir müssen es nur wahrnehmen und<br />
ihm aktiv begegnen. Und, wir dürfen uns<br />
auch die Frage stellen, was uns ganz<br />
persönlich gut tut. Ist es die Familie, ist<br />
es das Team, mit dem wir arbeiten, lernen,<br />
sporteln..., ist es eine Gemeinschaft,<br />
der wir angehören, Mitmenschen, für die<br />
wir da sind und uns für sie engagieren<br />
oder sind es die Tiere, die uns umgeben<br />
und immer wieder zum Staunen bringen?<br />
Auch die Bewegung in der Natur<br />
kann so viel Positives bewirken und uns<br />
so richtig aufleben lassen. Genauso wie<br />
ein entspannendes Bad, eine wohltuende<br />
Gesichtsmaske oder ein Aufguss in<br />
der Sauna. In jedem Fall jedoch, sollte<br />
unsere Gesundheit immer oberste Prämisse<br />
haben. Auf die dürfen und müssen<br />
wir achten – aktuell und präventiv.<br />
Was die Mitarbeiter der <strong>Rosenwind</strong>-Apotheke<br />
neben ihrer Berufung, für Ihre<br />
Gesundheitsfragen da zu sein, tun, um<br />
aufzuleben, ist ab <strong>Februar</strong> auf der <strong>Rosenwind</strong>-Facebook-Seite<br />
nachzulesen<br />
– vielleicht ist da die eine oder andere<br />
Anregung auch für Sie dabei und lässt<br />
Sie AUFLEBEN!<br />
02 03
SCHÖNE HAUT<br />
TROTZ KÄLTE<br />
DOS AND<br />
DON‘TS<br />
DER WINTERPFLEGE<br />
• Nicht zu oft oder zu heiß baden<br />
oder duschen.<br />
• Beim Waschen des Gesichts lauwarmes<br />
Wasser verwenden.<br />
• Haare und Haut nur mit milden<br />
Shampoos reinigen und die Haare<br />
nur lauwarm föhnen.<br />
• Hände regelmäßig eincremen.<br />
• Lippenschutz und Sonnenschutzprodukt<br />
mit LSF nicht<br />
vergessen.<br />
• Feuchtigkeitsbindende Gesichtsund<br />
Körpercremes verwenden<br />
04<br />
Mit den kalten Monaten brechen wieder<br />
raue Zeiten an. Wir hüllen uns in<br />
warme Mäntel und Hauben. Nur unser<br />
Gesicht und unsere Hände sind der Kälte<br />
ausgesetzt. Diese Hautpartien brauchen<br />
besondere Zuwendung. Mit den<br />
<strong>Rosenwind</strong>-Tipps bekommt die Haut<br />
genau die Pflege, die ihr gut tut.<br />
WIE KÄLTE DER HAUT<br />
SCHADEN KANN<br />
Auch wenn bisher die ganz großen Minusgrade<br />
ausgeblieben sind, Kälte beginnt für<br />
die Haut bereits unter 8°C! Bereits bei diesen<br />
Temperaturen treten die Talgdrüsen<br />
in einen Generalstreik. Das heißt, dass sie<br />
sehr wenige, bis gar keine, Lipide produzieren<br />
und somit der natürliche und schützende<br />
Fettfilm der Haut geschädigt wird.<br />
Ohne diesen Fettfilm verdunstet das Wasser<br />
von der Hautoberfläche noch schneller<br />
und sorgt damit für einen Feuchtigkeitsmangel.<br />
Hinzu kommt die reduzierte<br />
Durchblutung der Haut bei kalten Temperaturen.<br />
Aufgrund der Kälte verengen<br />
sich die Blutgefäße, da sie versuchen, ihre<br />
innere Wärme zu bewahren. Dies führt zu<br />
einer gedrosselten Blutzufuhr, die eine<br />
ausreichende Versorgung mit Sauerstoff<br />
und Nährstoffen verhindert. Die geringe<br />
Stoffwechselaktivität sorgt dafür, dass die<br />
Hautschutzbarriere geschwächt wird und<br />
somit noch mehr Feuchtigkeit verloren<br />
geht. Auch der Temperaturwechsel – von<br />
kalten Temperaturen draußen zu trockener<br />
warmer Heizungsluft in den Wohnräumen<br />
– kann die Haut zusätzlich stressen<br />
und austrocknen.<br />
UNSERE HAUT BRAUCHT<br />
WINTERFÜRSORGE<br />
So wie wir die Sommersandalen mit den<br />
Winterschuhen tauschen, sollte auch die<br />
Pflegeroutine der Haut auf die Winterzeit<br />
angepasst werden. Das bedeutet nicht<br />
nur, dass man ihr was Gutes tut, wenn<br />
sie sich beschwert, sondern sie bereits<br />
vorbeugend verwöhnt und schützt. Hier<br />
hilft, die Haut „einzufetten“ – also Fett und<br />
feuchtigkeitsbindende Substanzen, die in<br />
der Lage sind, Feuchtigkeit zu speichern,<br />
von außen zuzufügen. Spezielle Wintercremes<br />
mit Wirkstoffen wie Urea, Glycerin<br />
und Aminosäuren wie Lysin, Alanin und<br />
Carnitin oder Ceramiden schützen den<br />
Teint vor dem Austrocknen und führen<br />
ihm Feuchtigkeit zu. Für die Reinigungsroutine<br />
sollte in der kalten Jahreshälfte<br />
vor allem auf rückfettende Reinigungsprodukte<br />
gesetzt werden. Dies gilt nicht<br />
nur für die Gesichtshaut, sondern auch<br />
fürs Duschen. Rückfettende Duschgels<br />
helfen, den Lipidverlust der Haut gleich<br />
wieder auszugleichen.<br />
SONNENSCHUTZ<br />
AUCH IM WINTER NICHT<br />
VERGESSEN<br />
Auch wenn wir die Hitze nicht spüren, die<br />
Wintersonne kann ganz schön intensiv<br />
sein, vor allem wenn sie durch Eis und<br />
Schnee reflektiert wird. Perfekt ausgerüstet<br />
für den Winter ist man mit einem Sonnenschutz,<br />
der auch die Kälte abschirmt.<br />
DIE RICHTIGE LIPPEN-<br />
PFLEGE IM WINTER<br />
Besondere Aufmerksamkeit brauchen<br />
auch die Lippen, sie sind die sensibelste<br />
Stelle unseres Körpers – denn die Lippenhaut<br />
ist fast 70 Prozent dünner als<br />
die Haut am restlichen Körper. Speziell<br />
im Winter können sie den kalten Temperaturen<br />
nicht mit einem schützenden<br />
Fett-Wasser-Film trotzen, sondern trocknen<br />
aus, werden spröde und rissig. Eine<br />
gute Lippenpflege ist jetzt das A und O.<br />
WINTER<br />
TIPP<br />
KÄLTESCHUTZ<br />
FÜR DIE HAUT<br />
Avène Cold<br />
Cream enthält<br />
das traditionelle<br />
Thermalwasser<br />
mit seinen<br />
beruhigenden<br />
und<br />
pflegenden<br />
Eigenschaften<br />
sowie<br />
wertvolle Mineralöle<br />
und Bienenwachs zur Stärkung<br />
der Hautbarriere. Mit dieser<br />
Kombination<br />
wird die Haut<br />
auch bei Kälte<br />
genährt, geschützt<br />
und<br />
beruhigt. Geeignet<br />
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Gesicht und<br />
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die ganze Familie.<br />
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05<br />
PKA Ramona Tötsch
RÄTSELSPASS<br />
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Bescheinigung<br />
Bienenzüchter<br />
Schreibstift<br />
(Kzw.)<br />
Tier zum<br />
ein<br />
Tragen<br />
Fahrzeug<br />
lenken<br />
von Lasten<br />
(ugs.)<br />
Staat<br />
in Südamerika<br />
wirklich<br />
aufstellen,<br />
postieren<br />
weiden<br />
(Vieh)<br />
öst.-amerik.<br />
Psychoanalytiker<br />
(Wilhelm)<br />
Schwertwal<br />
Rundholz,<br />
Segelstange<br />
langschwänziger<br />
Papagei<br />
Gerede,<br />
Klatsch<br />
Befürworter<br />
der Monarchie<br />
2<br />
britischer<br />
Popmusiker<br />
(Ringo)<br />
Brauch,<br />
Sitte<br />
(lateinisch)<br />
Baustoff;<br />
Verbandmaterial<br />
Weigerung;<br />
Verzicht<br />
verschönerndes<br />
Beiwerk<br />
Wurfscheibe<br />
Kreuzung Standes-<br />
aus Esel vertre-<br />
tung<br />
und Pferd<br />
Reizleiter<br />
im<br />
Körper<br />
3<br />
im Vers<br />
Eigenart<br />
7<br />
üblich,<br />
gewöhnlich<br />
6<br />
leer,<br />
unausgefüllt<br />
Wegbiegung<br />
Gleichklang<br />
Stil<br />
beim<br />
Schwimmen<br />
Kehrgerät<br />
musikalischer<br />
Begriff<br />
Dunst<br />
über<br />
Großstädten<br />
Viehhüter<br />
ungezogener<br />
Junge<br />
früherer<br />
Name<br />
von Simbabwe<br />
nur<br />
geistig<br />
vorhanden<br />
englisch:<br />
ja<br />
Giftpflanze<br />
Gipfel<br />
der<br />
Berner<br />
Alpen<br />
Figur bei<br />
Agatha<br />
Christie<br />
(Miss ...)<br />
nagender<br />
Kummer<br />
1<br />
Turnerabteilung<br />
Schmuckstück<br />
Sehnsucht<br />
nach zu<br />
Hause<br />
großer<br />
Greifvogel<br />
Futterund<br />
Zierpflanze<br />
an eine<br />
Verpflichtung<br />
erinnern<br />
5<br />
ital.<br />
Polarflieger<br />
Hofsitte,<br />
Hofzeremoniell<br />
(Umberto)<br />
amerik.<br />
Filmlegende<br />
(James)<br />
Futterpflanze<br />
Abschweifung<br />
(lat.)<br />
böse,<br />
schlimm<br />
Fluss<br />
zur<br />
Donau<br />
Vorraum,<br />
Flur<br />
flüssiges<br />
Fett<br />
seltsam<br />
geformt;<br />
wunderlich<br />
schweres<br />
Baufahrzeug<br />
Titelheldin<br />
bei Jane<br />
Austen<br />
amerik.<br />
Autor<br />
(Edgar<br />
Allan)<br />
Dauerwurst<br />
4<br />
die<br />
Ackerkrume<br />
lockern<br />
die<br />
Sonne<br />
betreffend<br />
Astrologe<br />
Wallensteins<br />
prahlen,<br />
protzen<br />
zweifach<br />
einer der<br />
Erzengel<br />
Schützling,<br />
Günstling<br />
LÖSUNGSWORT<br />
Die Auflösung des Kreutzworträtsels finden Sie in der nächsten Ausgabe.<br />
1 2 3 4 5 6 7 8<br />
Sohn des<br />
letzten<br />
österr.<br />
Kaisers<br />
fertig,<br />
gerüstet<br />
französischer<br />
Weichkäse<br />
Prunkwagen<br />
rhythmischer<br />
Sprechgesang<br />
altgriech.<br />
Heiligtum<br />
Pampasstrauß<br />
großes<br />
Gästehaus<br />
unförmig;<br />
taktlos<br />
Norm,<br />
Richtschnur<br />
unbestimmter<br />
Artikel<br />
glätten,<br />
planieren<br />
selten,<br />
knapp<br />
Witterungsverhältnisse<br />
Geschubse<br />
hochbetagt<br />
kräftig<br />
schütteln<br />
Urzeitreptil<br />
Händeauflegen<br />
als Heilkunst<br />
Disney-<br />
Figur<br />
(... und<br />
Strolch)<br />
menschenähnliches<br />
Säugetier<br />
Schluss<br />
Aufgeld<br />
Stille<br />
chem.<br />
Element,<br />
Seltenerdmetall<br />
tiefes<br />
Bedauern<br />
spanisch:<br />
Hurra!,<br />
Los!, Auf!<br />
Freiheitsentzug,<br />
Haft<br />
leichter<br />
Wind,<br />
Brise<br />
windig<br />
Baldriangewächs<br />
Schlüssel<br />
einer<br />
Geheimschrift<br />
miteinander<br />
Vermählte<br />
Laubbaum,<br />
Rüster<br />
Tick,<br />
wunderliche<br />
weibliches<br />
Märchenwesen<br />
8<br />
lautmalend<br />
für den<br />
Eselsruf<br />
Abkürzung<br />
für<br />
Obergeschoss<br />
rückbez.<br />
Fürwort<br />
(1. Pers.<br />
Plural)<br />
ein<br />
Europäer<br />
Schwanz<br />
des<br />
Hundes<br />
nach<br />
Abzug<br />
der<br />
Kosten<br />
Platzmangel,<br />
Raumnot<br />
Impressum gesund2.0 01|23<br />
MEDIENINHABER: <strong>Rosenwind</strong> Apotheke, Mag. pharm. Reinhard Kosch<br />
Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070<br />
TEXT / ARTWORK: Renate Ortner, Florian Knogler grafik&design, DRUCK: druck.at<br />
BILDMATERIAL: iStock LP<br />
HUSTEN IST NICHT<br />
GLEICH HUSTEN<br />
PFLANZLICHE SCHLEIMLÖSER –<br />
DIE ERSTE WAHL<br />
Bei verschleimtem Husten hat Husten<br />
eine wichtige Funktion: Er muss das<br />
Zuviel an unangenehmem Schleim in<br />
den Bronchien rasch abtransportieren.<br />
Husten sollte dabei nicht unterdrückt<br />
werden, pflanzliche Schleimlöser erleichtern<br />
das Abhusten.<br />
Husten ist eigentlich ein ganz natürlicher<br />
Reflex des Körpers. Seine Funktion<br />
besteht darin, die Atemwege von<br />
Substanzen zu befreien und die Lunge<br />
zu schützen. So geht es bei Schleimhusten<br />
(auch produktiver Husten genannt)<br />
vor allem darum, den festsitzenden<br />
Schleim zu lösen und den Auswurf zu<br />
fördern. Besonders Kindern und älteren<br />
Menschen fällt das Abhusten oft schwer.<br />
Schleim in den Bronchien beeinflusst<br />
nicht nur die Atmung, sondern ist auch<br />
ein potenzieller Nährboden für Bakterien<br />
und Viren. Infektionen in den<br />
Bronchien und der Lunge können die<br />
Folge sein. Eine Anwendung von Hustenstillern<br />
ist da kontraproduktiv, da sie<br />
das Abhusten unterdrücken und deshalb<br />
der Schleim nicht abtransportiert<br />
werden kann. Pflanzliches Glycerin und<br />
schleimlösende Pflanzenstoffe wie Bitterfenchel<br />
oder Königskerze (Mucolaxx®<br />
Hustenlöser) unterstützen als natürliche<br />
Schleimlöser, das Zuviel an Schleim<br />
rasch abzutransportieren. Ausreichend<br />
Trinken hilft ebenso – dadurch wird das<br />
Schleimsekret verflüssigt.<br />
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MUCOLAXX®<br />
HUSTENLÖSER<br />
FÜR KINDER<br />
Die Bronchien von Kleinkindern<br />
und Kindern haben einen geringeren<br />
Durchmesser als jene von<br />
Erwachsenen. Deshalb sind die<br />
Atemwege bei erhöhter Schleimproduktion<br />
schneller verschlossen.<br />
Für eine rasche Genesung<br />
ist es daher wichtig, die Schleimhydration<br />
zu fördern, um das Abhusten<br />
zu erleichtern. Pflanzliche<br />
Präparate sind speziell bei Kindern<br />
die erste Wahl. Jetzt Neu!<br />
Mucolaxx® junior – löst festsitzenden<br />
Schleim rasch und erleichtert<br />
das Abhusten. Für Kinder ab<br />
1 Jahr mit fruchtigem Himbeergeschmack.<br />
07
ENTGIFTEN<br />
LEBER UND DARM<br />
GESUND-BASISCH<br />
IN BALANCE BLEIBEN<br />
MARIENDISTEL –<br />
DIE LEBERPFLANZE<br />
DETOX<br />
FÜR DEN KÖRPER<br />
Mag. pharm. Claudia Gebetsroider<br />
RELOAD NACH<br />
DEN FEIERTAGEN<br />
Die Leber ist Dreh- und Angelpunkt<br />
unseres Stoffwechsels und unsere<br />
Entgiftungsfabrik. Um sie vor einem<br />
Burnout zu schützen, gönnen Sie ihr<br />
einmal im Jahr eine Entgiftungskur!<br />
Unsere Leber<br />
besitzt eine ausgeprägte<br />
Fähigkeit<br />
zur Regeneration.<br />
Durch<br />
unseren modernen<br />
Lebensstil<br />
mit fett-, kohlehydrat-<br />
und<br />
zuckerhaltiger<br />
Nahrung bzw.<br />
Alkohol wird sie<br />
trotzdem an die Grenzen ihrer Belastbarkeit<br />
gebracht.<br />
Lebensmittel wie Artischocke<br />
oder Endiviensalat regen die<br />
Fettverbrennung an, basische<br />
Nahrung wie Zitrone neutralisiert<br />
Säuren und aktiviert die<br />
Verdauung. Spezielle Probiotika<br />
können helfen, die Darmbarriere<br />
wieder herzustellen,<br />
um die Leber zu entlasten.<br />
Trinken Sie mindestens 1,5<br />
bis 2 Liter pro Tag, um den<br />
Stoffwechsel anzukurbeln.<br />
Bevorzugen Sie Kräutertees,<br />
da diese basisch wirken und<br />
in Obstsäften Fruchtzucker<br />
enthalten ist, der die Fetteinlagerung<br />
der Leber fördern<br />
kann. Beste Leberpflanze ist<br />
die Mariendistel – hier sind<br />
Tee und Kapseln heilend.<br />
Vielen Menschen fühlen sich nach den<br />
Feiertagen nicht mehr wohl – üppige<br />
Mahlzeiten haben den Organismus überlastet.<br />
Unser Stoffwechsel wird dadurch<br />
auf eine harte Probe gestellt. Lebensstilund<br />
Ernährungsfaktoren – zu viel Fleisch,<br />
Alkohol oder Zucker, zu wenig Zeit für<br />
Entspannungsphasen oder intensives<br />
sportliches Training gelten als Belastung.<br />
Basenpulver plus von Pure® Encapsulations<br />
trägt durch das Spurenelement<br />
Zink zu einem gesunden Säure-Basen-<br />
Stoffwechsel bei. Die enthaltenen Mineralstoffe<br />
Kalium und Magnesium sind<br />
für das Elektrolytgleichgewicht von<br />
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Auch wenn sie auf den ersten Blick<br />
wirkt, wie ein Unkraut, die Mariendistel<br />
ist eine der wichtigsten Pflanzen<br />
für die Lebergesundheit. Der Extrakt<br />
der Mariendistel mit dem entgiftenden<br />
Wirkstoff-Komplex Silymarin nur<br />
unterstützt die Behandlung bei Leberbeschwerden<br />
und normalisiert die Leberwerte.<br />
Die in Dr. Böhm® Mariendistel enthaltenen<br />
Pflanzenstoffe blocken Schadstoffe<br />
ab und unterstützen dabei, Gift- und<br />
Schadstoffe aus der Leber auszuscheiden.<br />
Die Gallensäureproduktion wird<br />
angekurbelt, die Verdauung und der<br />
Fettabbau positiv beeinflusst.<br />
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vollständig erneuern, solange noch<br />
mehr als die Hälfte intaktes Lebergewebe<br />
vorhanden ist. Dafür ist ein Zeitraum<br />
von zumindest 4 Wochen notwendig,<br />
in dem auf Alkohol, Weißmehl und<br />
Zucker verzichtet wird. Leicht bittere<br />
08<br />
Um richtig arbeiten zu können,<br />
braucht die Leber ausreichend<br />
Bewegung. Bereits eine halbe<br />
Stunde pro Tag gehen oder<br />
radfahren hat einen positiven<br />
Effekt und baut nebenbei<br />
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09
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AUS DER SERIE<br />
GESUND IM BESTEN ALTER<br />
MIT UND<br />
OHNE CHARME:<br />
DER DARM<br />
TIPP<br />
AUS DER<br />
APOTHEKE<br />
GUT GEKAUT IST<br />
HALB VERDAUT<br />
Verdauung beginnt bereits im<br />
Mund – durch die Enzyme im<br />
Speichel.<br />
Jeder Bissen sollte daher idealerweise<br />
30-mal gekaut werden.<br />
Noch nie gab es so viele Forschungen<br />
rund um das Thema „Darm“. Und dabei<br />
geht es nicht nur um die Tätigkeit des<br />
ca. 7 Meter langen Muskelschlauches,<br />
sondern auch um das Herz-Kreislauf-<br />
System, um Nervenerkrankungen...<br />
und um die Frage, wie weit die Ernährung<br />
Einfluss nehmen kann.<br />
12<br />
Rein oberflächlich betrachtet, hat jeder<br />
Mensch den gleichen Verdauungskanal.<br />
Wäre da nicht das sogenannte Darm-Mikrobium<br />
– Millionen von Bakterien und<br />
bis zu 3.000 verschiedene Arten – in<br />
einer ganz persönlichen Zusammensetzung.<br />
Man spricht von einer Symbiose:<br />
Das Mikrobium braucht uns – wir bieten<br />
ihm den Lebensraum und die Nährstoffe<br />
– und wir brauchen das Mikrobium – es<br />
hilft uns, Nahrungsmittel zu zerlegen.<br />
Forscher sind sich darüber einig, dass<br />
ein schlecht zusammengesetztes Mikrobiom<br />
Ursache für einige Erkrankungen<br />
ist, zum Beispiel für Übergewicht,<br />
Diabetes, Multiple Sklerose, Parkinson,<br />
Depressionen...<br />
Bestimmte Stoffe, die das Gehirn benötigt,<br />
werden vom Darm zur Verfügung<br />
gestellt. Funktioniert die Bereitstellung<br />
nicht, kann das Auswirkungen auf unsere<br />
Gesundheit haben.<br />
DIE GESUNDE VIELFALT<br />
Das Lebensmittel-Angebot ist groß,<br />
dennoch ernähren wir uns meist zu<br />
einseitig. Ohne einer gesunden Vielfalt,<br />
fehlt auch die Vielfalt an Bakterien. Dazu<br />
kommt, dass wir oftmals zu häufig essen,<br />
was wiederum die das Wachstum<br />
der schnell arbeitenden Bakterien im<br />
Darm fördert – zu Lasten der anderen<br />
Arten. Längere Essenspausen sind also<br />
nicht nur für das Recyceln unserer Zellbestandteile<br />
(Autophagie) wichtig, sondern<br />
auch für den Darm.<br />
DAS MULTITALENT<br />
Unser Darm ist noch viel mehr als unser<br />
Verdauungsorgan. Er ist auch ein wichtiger<br />
Hormonproduzent. 20 verschiedene<br />
Hormontypen entstehen in ihm – auch<br />
ein Großteil der Glückshormone wie<br />
Serotonin und Dopamin.<br />
Sie werden über die sogenannte Darm-<br />
Hirn-Achse an das Gehirn gemeldet, so,<br />
wie fast 90 % der Informationen, die<br />
vom Darm zum Gehirn fließen, nicht<br />
umgekehrt!<br />
13
DAS LILA<br />
DES SÜDENS<br />
ÄTHERISCHE ÖLE<br />
Lavendel ist nicht nur wunderschön<br />
anzusehen und duftet herrlich aromatisch,<br />
der Alleskönner lässt sich zudem<br />
vielseitig in den Bereichen Gesundheit,<br />
Kosmetik oder sogar in der Kulinarik<br />
verwenden. Und er ist Namensgeber<br />
einer eigenen Farbe – rot-blau mit einer<br />
starken Tendenz zu blau – die zu den<br />
Violett-Tönen zählt.<br />
Wen wundert’s, dass Lavendel mehrmals<br />
zur Arznei- oder auch Duftpflanze des<br />
Jahres gekürt wurde. In Sachen „Heilzwecke“<br />
ist Lavendelöl die beliebteste<br />
Form, um die Kräfte des Lippenblütlers<br />
gezielt zu nutzen.<br />
Sein erfolgreicher Einsatz ist mit zahlreichen<br />
wissenschaftlichen Studien bestätigt.<br />
Die beruhigende und entspannende<br />
Wirkung der leuchtenden Blüten<br />
hilft vor allem, um Ängste zu lösen, mit<br />
Stress besser umzugehen, Schlafstörungen<br />
zu mildern oder innere Unruhe<br />
auszugleichen.<br />
Lavendelöl wird durch Destillation<br />
aus den Rispen der Lavendelblüten<br />
gewonnen. Dabei benötigt<br />
man circa 120 Kilogramm<br />
der lila Blüten, um einen Liter<br />
des wertvollen ätherischen Lavendelöls<br />
zu produzieren. Jedes<br />
Fläschchen, das Sie bei uns kaufen,<br />
ist also eine geballte Dosis<br />
der im Lavendel vorhandenen<br />
Wirkstoffe. Je nach Sorte duftet<br />
er – und damit auch das Öl<br />
– anders: von lieblich-süß beim<br />
echten Lavendel bis hin zu herbfrisch<br />
bei den Unterarten.<br />
Zu den Bestandteilen des Lavendelöls<br />
gehören neben Kampfer<br />
auch Linalylazetat, Cineol und<br />
Linalool.<br />
JEDER TROPFEN EINE<br />
KOSTBARKEIT<br />
Ätherisches Lavendelöl hat mehr als<br />
300 verschiedene aktive Moleküle – also<br />
eine äußerst kraftvolle Zusammensetzung<br />
wertvoller Naturstoffe. Daher auch<br />
seine vielen verschiedenen Wirkungen<br />
und positiven Eigenschaften – wie zum<br />
Beispiel:<br />
Ausgleichend<br />
bei allen extremen Gemütszuständen –<br />
bessert Schlafstörungen<br />
Entspannend<br />
verbessert die Filterfunktion des Nervensystems<br />
für äußere Reize<br />
Aufbauend<br />
bei Schwermut und Depressionen<br />
Entzündungshemmend<br />
bei Halsentzündung und Bronchitis<br />
Wohltuend<br />
bei Grippe und Erkältung<br />
Krampflösend<br />
bei Kopfschmerzen<br />
Äußerlich<br />
bei schlecht heilenden Wunden, Verletzungen<br />
und Verbrennungen<br />
14<br />
15
ZUBEREITUNG<br />
1 Den Honig mit den ätherischen<br />
Ölen vermengen.<br />
2<br />
Mit fertigem Kräutertee oder<br />
Wasser aufgießen.<br />
3 In Ruhe genießen.<br />
16<br />
URLAUBS-<br />
FEELING<br />
INKLUDIERT<br />
Ob im Badewasser, für eine Aromaöl-<br />
Massage und als Beigabe in die Duftlampe<br />
– Lavendel wirkt nicht nur äußerst<br />
wohltuend, er entführt uns mit seinem<br />
Duft in südliche Gefilde – in die Toskana<br />
oder die französische Provence.<br />
Dazu noch ein Getränk aus Lavendel-Sirup<br />
und der Entspannung steht nichts<br />
mehr im Wege.<br />
ZUTATENLISTE<br />
2 Tropfen Bio-Lavendelöl<br />
2 Tropfen Bio-Vanille<br />
1 EL Honig<br />
1 l Kräutertee oder Wasser<br />
Achtung: die Echtheit macht den Unterschied,<br />
daher nur 100 % reines Lavendel-Öl<br />
verwenden - auf die Angabe der<br />
Stammpflanze „Lavandula angustifolia“<br />
oder „Lavandula officinalis“ achten!<br />
Wir beraten Sie gerne.<br />
Bei Bronchitis & Erkältung<br />
kommt es auf zwei Dinge an:<br />
Symptome<br />
lindern<br />
Kaloba ®<br />
kann beides!<br />
● Bekämpft Viren,<br />
Bakterien und<br />
Schleim<br />
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gut verträglich<br />
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Tropfen,<br />
Tabletten &<br />
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Pflanzliches Arzneimittel, mit der Kraft der<br />
Kapland-Pelargonie (Pelargonium sidoides) zur<br />
symptomatischen Behandlung von akuten bronchialen<br />
Infekten mit Husten und Schleimproduktion.<br />
Über Wirkung und mögliche unerwünschte<br />
Wirkungen informieren Gebrauchsinformation,<br />
Arzt oder Apotheker. KAL_2208_L<br />
Infekt<br />
bekämpfen<br />
antiviral<br />
antibakteriell<br />
schleimlösend<br />
01<br />
MYTHEN<br />
02<br />
03<br />
ERKÄLTUNGEN KANN MAN<br />
AUSSCHWITZEN<br />
NEIN! Solange man gesund ist, stärken<br />
Saunagänge den Kreislauf und wirken<br />
anregend auf das Immunsystem. Ist man<br />
hingegen gesundheitlich angeschlagen,<br />
bewirken sie das Gegenteil und belasten<br />
den Körper zusätzlich.<br />
NACH 18 UHR ESSEN<br />
MACHT DICK<br />
JEIN! Es kommt vor allem darauf an,<br />
was man zu späterer Stunde isst. Ernährungswissenschaftler<br />
empfehlen vor<br />
allem, auf Kohlenhydrate zu verzichten,<br />
da sie die Insulinausschüttung ankurbeln<br />
und so den Fettabbau behindern.<br />
Letztendlich zählt jedoch die Kalorienmenge,<br />
die man den ganzen Tag über zu<br />
sich nimmt – hier gilt die simple Regel:<br />
Wer mehr zuführt als er verbraucht,<br />
nimmt zu. Zudem werden Nahrungsentzug<br />
und Kalorieneinschränkung traditionell<br />
als Mittel zur Verlangsamung<br />
des Alterns und der Erhöhung der Langlebigkeit<br />
angesehen.<br />
ACHT STUNDEN SCHLAF<br />
SIND OPTIMAL<br />
NEIN! Der tatsächliche Schlafbedarf eines<br />
Menschen ist individuell und hängt<br />
von mehreren Faktoren ab. Alter, Gene,<br />
Schlafroutine und Gesundheitszustand<br />
sowie die berühmte „innere Uhr“ beeinflussen<br />
die benötigte Schlafdauer.<br />
Außerdem spielen nicht nur die Länge,<br />
sondern auch die Qualität und die Effizienz<br />
eine große Rolle.<br />
Nahrungsergänzungsmittel<br />
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geschmacksfreien<br />
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3-Fettsäuren<br />
aus hochwertigem Fischöl wirken<br />
positiv auf den Triglyceridspiegel.<br />
Dies wird zusätzlich durch wertvolles<br />
Coenzym Q10 verstärkt, das für<br />
eine optimale Energieversorgung<br />
unseres Körpers sorgt, Vitamin E<br />
wirkt antioxidativ. Täglich 1 bis 4 Kapseln<br />
zu einer Mahlzeit einnehmen.<br />
18<br />
GESUND<br />
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UNTER<br />
DER<br />
LUPE<br />
OMEGA-3-FETTSÄUREN<br />
Omega-3-Fettsäure sind in aller Munde<br />
und das auch zurecht: Sie unterstützen<br />
die Herzgesundheit, senken<br />
die Blutfettwerte, stärken unsere Nervenzellen<br />
und wirken zudem entzündungshemmend.<br />
Die Superfettsäuren sollten täglich am<br />
Speiseplan stehen, denn Omega-3-Fettsäure<br />
sind essentielle Fettsäuren, die<br />
unser Körper nicht selbst bilden kann,<br />
sie müssen also zugeführt werden.<br />
Unterschieden wird zwischen der kurzkettigen<br />
Omega-3-Fettsäure, der alpha-<br />
Linolensäure (=ALA), wie sie vor allem<br />
im Leinöl enthalten ist und den langkettigen<br />
Omega-3-Fettsäuren. Zu den langkettigen<br />
Omega-3-Fettsäuren zählen die<br />
Eicosapentaensäure (=EPA) und die Docosahexaensäure<br />
(=DHA), die vor allem<br />
in Fischen enthalten sind. Auch Algen<br />
enthalten viele Omega-3 Fettsäuren.<br />
Die positive Wirkung der Omega-3-Fettsäuren<br />
ist weitreichend, so senken sie<br />
vor allem die Blutfettwerte und sorgen<br />
für eine elastische Biomembran. Doch<br />
auch auf eine normale Gehirnfunktion<br />
haben die Fettsäuren Einfluss, denn sie<br />
stärken die Biomembran der Nervenzellen,<br />
wodurch vor allem auch die Konzentration<br />
gesteigert werden kann. Auch in<br />
der Schwangerschaft ist die Aufnahme<br />
von Omega-3-Fettsäuren essentiell, da<br />
die normale Entwicklung der Augen und<br />
des Gehirns gefördert wird. Die entzündungshemmende<br />
Wirkung ist vor allem<br />
bei Gicht gut nützbar, genauso wie zur<br />
Behandlung von Akne, wobei die Fettsäuren<br />
auch bei trockener Haut und bei<br />
verzögerter Wundheilung wahre Wunder<br />
wirken.<br />
ADVENT-OPENING IN DER<br />
ROSENWIND APOTHEKE<br />
Gemeinsam mit vielen <strong>Rosenwind</strong><br />
Freunden feierten wir den Adventstart<br />
mit GORI Kaffee und vom <strong>Rosenwind</strong><br />
Team selbstgebackenen Kuchen. So<br />
wurde das Advent-Shoppen zu einem<br />
kulinarischen Genuss und einem gemütlichen<br />
Zusammentreffen.<br />
CAUDALIE BEAUTY-ABEND<br />
KOSMETIK SPÜREN<br />
Wertvolle Pflegetipps verrieten die<br />
CAUDALIE Hautexpertinnen an diesem<br />
besonderen Schönheitsabend.<br />
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BEREITSCHAFTSDIENST<br />
JÄNNER / FEBRUAR 2023<br />
JANUAR JANUAR<br />
52 521 12 23 34 45<br />
5<br />
Montag Montag 2 29 916 1623 230<br />
30<br />
Dienstag Dienstag 3 310 1017 1724 2431<br />
31<br />
Mittwoch Mittwoch 4 411 118 1825<br />
25<br />
Donnerstag Donnerstag 5 512 1219 1926<br />
26<br />
Freitag Freitag 6 613 1320 2027<br />
27<br />
Samstag Samstag 7 714 1421 2128<br />
28<br />
Sonntag Sonntag 1 18 815 1522 229<br />
29<br />
MAI MAI<br />
18 1819 1920 2021 2122<br />
22<br />
Montag Montag 1 1 8 8 15 1522 2229<br />
29<br />
Apotheken Notrufnummer<br />
1455<br />
FEBRUAR FEBRUAR<br />
5 5 6 6 7 7 8 8 9 9<br />
Montag Montag 6 6 13 1320 2027<br />
27<br />
Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128<br />
28<br />
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522<br />
22<br />
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623<br />
23<br />
Freitag Freitag 3 3 10 1017 1724<br />
24<br />
Samstag Samstag 4 4 11 1118 1825<br />
25<br />
Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926<br />
26<br />
JUNI JUNI<br />
22 2223 2324 2425 2526<br />
26<br />
Montag Montag 5 5 12 1219 1926<br />
26<br />
<strong>Rosenwind</strong> Apotheke Seewalchen<br />
Aktiv-Apotheke Lenzing<br />
See-Apotheke Schörfling<br />
Apotheke am Salzburger Tor Vöcklabruck<br />
Apotheke in der Varena<br />
Apotheke Schöndorf Vöcklabruck<br />
Maut-Turm Apotheke Timelkam<br />
Apotheke zum Schwarzen Adler Vöcklabruck<br />
MÄRZ MÄRZ<br />
9 9 10 1011 1112 1213<br />
13<br />
Montag Montag 6 6 13 1320 2027<br />
27<br />
Dienstag Dienstag 7 7 14 1421 2128<br />
28<br />
Mittwoch Mittwoch 1 1 8 8 15 1522 2229<br />
29<br />
Donnerstag Donnerstag2 2 9 9 16 1623 2330<br />
30<br />
Freitag Freitag 3 3 10 1017 1724 2431<br />
31<br />
Samstag Samstag 4 4 11 1118 1825<br />
25<br />
Sonntag Sonntag 5 5 12 1219 1926<br />
26<br />
JULI JULI<br />
26 2627 2728 2829 2930 3031<br />
31<br />
Montag Montag 3 310 1017 1724 2431<br />
31<br />
APRIL APRIL<br />
13 1314 14 15 15 16 16 17 17<br />
Durchgehend für Sie da!<br />
Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr<br />
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr<br />
Folgen Sie uns auf:<br />
Montag Montag 3 3 10 10 17 17 24 24<br />
Dienstag Dienstag 4 4 11 11 18 18 25 25<br />
Mittwoch Mittwoch 5 5 12 12 19 19 26 26<br />
Donnerstag Donnerstag 6 6 13 13 20 20 27 27<br />
Freitag Freitag 7 7 14 14 21 21 28 28<br />
Samstag Samstag 1 1 8 8 15 15 22 22 29 29<br />
Sonntag Sonntag 2 2 9 9 16 16 23 23 30 30<br />
AUGUST AUGUST<br />
31 3132 3233 3334 34 35 35<br />
Montag Montag 7 7 14 1421 21 28 28