Rosenwind Gesund 2.0 März/April 2024

02|24
VIELFALT
das Rosenwind Magazin
März|April 2024
www.rosenwind-apotheke.at

LIEBE KUNDINNEN,
LIEBE KUNDEN!
VIELFALT
Gesundheit ist Vielfalt!
Das gilt sowohl
für eine vielseitige
Ernährung mit einem
abwechslungsreichen
Speiseplan und einer
gesunden Mischung
an Vitaminen, Mineralstoffen
und Spurenelementen,
wie auch für
einen abwechslungsreichen
Lebensstil, der nicht nur unserem
Körper gut tut, sondern auch unseren
Geist beflügelt. Vielfalt ist auch für uns
in der Rosenwind Apotheke besonders
wichtig. Ein breites Spektrum – von klassischen
Medikamenten bis zu alternativmedizinischen
Anwendungen –bringt den
besten Erfolg in der Gesundheitsversorgung.
Das gilt auch für die verschiedenen
Gesundheitsmessungen, die frühzeitig
Hinweise über Ihre Gesundheit geben.
Vielfalt bringt nicht nur Gesundheit, sondern
vor allem auch Lebensfreude. Halten
auch Sie es mit der Vielfalt und bleiben
Sie damit gesund, vital und geistig fit.
Ihr Mag. pharm. Reinhard Kosch
02
Besuchen Sie uns
auch auf facebook
Spüren Sie die blühende Kraft des Frühlings?
Die Natur zeigt sich wieder von
ihrer bunten Seite und lädt uns ein, die
Vielfalt mit ihr zu leben. So vielfältig,
bunt und farbenfroh wie der Obstmix
des Rosenwind Teams im Fasching, sollten
Ihre Ernährungsgewohnheiten und
auch Ihr Lebensstil sein!
„Eat colourful, feel better“, so lautet das
Motto für eine ausgewogene und gesunde
Ernährung. Mit farbenfroh sind nicht viele
bunte Smarties gemeint, sondern das,
was Mutter Natur uns an den zahlreichen
Obst- und Gemüsesorten bietet. Je bunter
es auf den Teller kommt, desto gesünder
ist unsere Mahlzeit. Grund dafür sind sekundäre
Pflanzenstoffe, die den Nahrungsmitteln
nicht nur die Farbe, sondern auch
ernährungsphysiologisch wertvolle Effekte
verleihen. Aktuell sind 10.000 sekundäre
Pflanzenstoffe in unseren Lebensmitteln
bekannt, denen unterschiedlichste Wirkungen
zugeschrieben werden – von der
Stärkung des Immunsystems über antioxidative
Wirkung bis hin zu entzündungshemmenden
Effekten. Genauso wie sekundäre
Pflanzenstoffe sollten Vitamine und
Mineralstoffe täglich am Speiseplan stehen,
für den perfekten Nährstoffmix für einen
wachen Geist und einen starken Körper.
Und auch hier gilt: Die unterschiedlichen
Farben lassen Obst und Gemüse nicht nur
farbenfroh erscheinen, sondern geben
auch einen Hinweis darauf, welche Vitamine
hauptsächlich in ihnen stecken. Eine regenbogenbunte
Auswahl ist der Garant für
eine ausgezeichnete Rundumversorgung.
VIELFALT –
DA GIBT ES VIEL DAVON
Der Frühling erinnert uns jedes Jahr aufs
Neue an die erstaunliche Vielfalt der Natur
und an eine Fülle von Möglichkeiten, unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden auf
natürliche Weise zu unterstützen. Von den
antioxidativen Eigenschaften des Gänseblümchens
bis hin zu den entschlackenden
Vorteilen der Brennnessel – die Vielfalt der
Heilkräuter ist ein wahrer Schatz, den es zu
entdecken gilt. Raus aus dem Alltagstrott,
raus mit den Laufschuhen, den Rollern,
dem Fahrrad und rein in die mannigfache
Vielfalt der Natur! Das macht den Geist frei
und gibt neue Kraft. Und wenn wir diese
Vielfalt noch mit lieben Menschen teilen
können, ist die Freude und Zufriedenheit
doppelt so groß.
03

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VORMERKEN
04. – 05. April 2024
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Genießen Sie am 04. und
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Schönheit kommt auch
von Innen!
Am Donnerstag, 04.04. wird EUCERIN Beauty-Expertin
Monika Wolfinger das Kosmetik
Team unterstützen. Am Freitag, 05.04. steht
Ihnen DR. GRANDEL Hautexpertin Waltraud
Posteinig für Ihre Hautberatung zur Seite.
Das Rosenwind Team freut sich auf Sie!
HAUT-
DETOXING
FÜR STRAHLENDEN TEINT
Die Haut entgiften? Auf jeden Fall
eine gute Idee! Oft bereiten uns fahler
Teint, dunkle Augenringe und Unreinheiten
Sorgen. Haut-Detoxing regeneriert
und sorgt für einen strahlenden,
frischen und makellosen Teint.
Unsere Haut ist tagtäglich schädlichen
Einflüssen aus der Umwelt ausgesetzt.
Dazu zählen Abgase, Feinstaub oder UV-
Strahlen. Aber auch Nikotin, Alkohol oder
schlechte Ernährung mit zu viel Zucker
machen unserer Haut zu schaffen, Hautunreinheiten
können vermehrt entstehen.
Auch intrinsische Faktoren, wie Stress,
beeinflussen unsere Haut mehr als wir
denken. Die durch Stress hervorgerufene
höhere Ausschüttung von Cortisol lässt
unsere Haut fahler aussehen und fördert
die Austrocknung.
Jetzt im Frühling, wenn die Lebensgeister
der Natur wieder erwachen, stehen
Entschlackungskuren hoch im Kurs und
auch der Entgiftung des Körpers wird Aufmerksamkeit
geschenkt. Doch nicht nur
der Körper braucht Reinigung, auch der
Haut, dem größten Organ des Körpers,
sollte man mit einem speziellen Detox-
Programm erlauben, sich zu regenerieren
und wieder neue Strahlkraft zu schöpfen.
SO GELINGT IHR
PERSÖNLICHES HAUT-
DETOXING
Reinigen, reinigen, reinigen – wenn Sie
Ihre Haut entgiften wollen, ist die tägliche
routinemäßige Reinigung wichtig.
Ob sanfte Reinigungsmilch oder Mizel-
lenwasser, verwenden Sie Ihre Lieblingstextur
und reinigen Sie Ihre Haut morgens
und abends gründlich. Für eine perfekte
Tiefenreinigung sorgen schonende Peelings,
die sich hervorragend dazu eignen,
um alte, abgestorbene Hautschuppen zu
entfernen. Spezielle Entgiftungsmasken
mit beispielsweise Tonerde, Kaffeeextrakt
oder Traubentrester (enthalten in Caudalie
Vinergetic C+ Instant Detox Maske) befreien
die Haut von Unreinheiten und überschüssigem
Sebum. Das Erscheinungsbild
der Poren wird verfeinert und der
Teint erscheint sichtbar erholter, glatter
und strahlender. Nach dem Peeling oder
einer Detox-Maske sollte die Hautpflege
am besten mit einem reinen, pflegenden
Nachtöl abgeschlossen werden.
Neben einer entgiftenden Hautpflege von
außen, ist vor allem auch Detox von innen
angesagt. Achten Sie während Ihrem Detoxing
auf eine gesunde, ausgleichende,
basische Ernährung mit antioxidantienreichen
Lebensmitteln, wie Obst und Gemüse,
Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und
hochwertigen pflanzlichen Ölen. Je weniger
verarbeitete Lebensmittel und Zucker,
desto besser! Auch eine ausreichende
Flüssigkeitszufuhr, am besten in Form von
Wasser oder ungesüßten Kräutertees, ist
wichtig für den Detox-Kick. Entschlackende
und entwässernde Kräutertees unterstützen
dabei, Giftstoffe zu beseitigen und
Wassereinlagerungen auszuleiten. Auch
ausreichender Schlaf wirkt wahre Detox-
Wunder und hilft mit, bei der Erneuerung
der Zellen und einem effektiven Haut-
Detoxing.
PFLEGE
TIPP
DETOX-NACHTÖL FÜR
STRAHLENDEN TEINT
Caudalie Vinergetic
C+ Detox Nachtöl
schafft Abhilfe bei
mattem, gestresstem
Teint und bringt
die Haut wieder zum
Strahlen. Fünf edle
Öle pflegen die Haut
über Nacht intensiv
und sorgen für ein
frisches, strahlendes Aussehen. Traubenkernöl
ist reich an Omega-6-Fettsäuren
und wirkt antioxidativ. In Kombination
mit Muskatrosenöl, Süßmandelöl, ätherischem
Neroli- und Lavendelöl regeneriert
es beanspruchte Haut. Das Detox
Nachtöl ist für alle Hauttypen geeignet,
zieht schnell ein und klebt nicht. Ein wahrer
Pflege-Kick für strahlend schöne Haut
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Umknicken auf einem steinigen Waldweg,
Ausrutschen auf der Treppe, eine
hastige Bewegung beim Sport – typische
Situationen, bei denen es zu einer
Zerrung kommen kann. Sie ist die
leichteste Verletzung eines Muskels
und von einem Muskelfaserriss sowie
Muskelriss abzugrenzen. Eine unzureichende
Aufwärmphase beim Sport ist
einer der häufigsten Gründe für eine
Muskelzerrung.
Eine Zerrung kann – genauso wie ein Muskelfaserriss
– sehr schmerzhaft sein. Um die
bestehende Verletzung etwas besser zuzuordnen
und eine Muskelzerrung von einem
Faserriss zu unterscheiden, gibt es folgende
Einteilung:
• Verletzung ersten Grades; leichte Muskelzerrung:
Der Muskel schmerzt, jedoch
entstehen keine Hämatome (Einblutungen,
Bluterguss) durch die Zerrung.
• Verletzung zweiten Grades; stärkere Muskelzerrung
oder angerissene Muskelfasern
(Grundeinheit der Muskulatur): Zusätzlich
zu den Schmerzen kommt es zu Hämatomen
aufgrund stark gezerrter oder eingerissener
Muskelfasern.
• Verletzung dritten Grades; Muskelfaserriss:
Ein Bluterguss und eine Verhärtung können
aufgrund einer kompletten Durchtrennung
der Muskelfasern entstehen.
Starke Schmerzen treten zum Zeitpunkt
des Muskelfaserrisses auf.
Alle dieser Verletzungen passieren aus demselben
Grund: Der Muskel wird plötzlich
überdehnt. Lediglich die Stärke der Überdehnung
und der Zustand des Muskels entscheiden
über das Ausmaß der Schädigung.
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07
Über Wirkung und mögliche unerwünschte
Wirkungen informieren Produktinformation,
Arzt oder Apotheker.

PECH-
REGEL
Blasenentzündung?
Nein danke!
Sie hilft bei einer Zerrung. Gerade
bei Muskelverletzungen sollte jeder
Sportler die sogenannte „PECH-Regel“
kennen:
P wie Pause
Bei einer Zerrung ist zur Schonung
des Muskels eine sofortige
Ruhigstellung zu empfehlen.
7 Tage Akutanwendung
E wie Eis
Zur Kühlung der betroffenen Stelle
Eis verwenden, wobei das Eis
nicht direkt auf die Haut aufgelegt
werden sollte. Der direkte Kontakt
könnte zusätzlich Erfrierungen
verursachen. Am besten ein Tuch
um die Eiswürfel wickeln oder
einen nassen Waschlappen verwenden.
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erhältlich!
C wie Compression
Ein elastischer Druckverband hilft,
eine Schwellung zu verhindern
und sorgt für Stabilität. Der Verband
sollte allerdings nicht zu fest
sitzen, damit die Blutzufuhr nicht
unterbrochen wird.
H wie Hochlagern
Wenn das verletzte Körperteil
hoch positioniert wird, wird dort
die Blutzufuhr verringert. Auf diese
Weise können die Schwellung und
dadurch der Schmerz einer Muskelzerrung
verbessert werden.
08
Solche Maßnahmen sind direkt nach dem
Geschehen anzuwenden. Um eine Zerrung
weiter zu behandeln, ist es sinnvoll,
auf schmerzlindernde und abschwellende
Therapien zu setzen.
GUTES TUN MIT CREMES
ODER GELS
Zur weiteren Behandlung einer Zerrung
werden auch Schmerzgels oder Schmerzcremes
– wie zum Beispiel Arnika-Cremes –
angewendet. Sie wirken abschwellend und
schmerzlindernd. Sollten sich die Beschwerden
jedoch nicht bessern, ist es immer
empfehlenswert, einen Arzt auszusuchen.
Er kann Untersuchungen durchführen und
demnach eine genaue Diagnose stellen.
Begleitend sind auch Massagen wohltuend
- sie unterstützen die Regeneration
des Muskels nach einer Zerrung.
Auch eine Elektrotherapie kann helfen, die
Durchblutung und dadurch die Heilung
zu fördern. Falls es zu einem Hämatom
gekommen ist, wird dieses durch den
gesteigerten Blutfluss zudem schneller
abtransportiert.
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Ihrem AllergoSan-Außendienst-Mitarbeiter übergeben.
°Medizinprodukt: Über Wirkung und mögliche unerwünschte
Wirkung informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
Impressum gesund 2.0 März | April 2024
Rosenwind Apotheke, Mag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070, Text: Renate Ortner, Grafik: Florian Knogler grafik&design
Druck: Universitätsdruckerei Klampfer GmbH , Auflage 2.500 Stück, Bildmaterial: Shutterstock, Inc. Druck- und Satzfehler vorbehalten.
RÄTSELSPASS MIT GEWINNSPIEL
Hier abtrennen.
Rocksängerin:
... Turner
poetisch:
Biene
altägyptischer
Gott
symbolkräftiges
Bundes-
US-
Schmuckstück
(Abk.)
polizei
eine
Nordeuropäerin
1
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1 2 3 4
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fressen
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4
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Meine Daten dürfen für Aussendungen verwendet werden – o ja | o nein (bitte ankreuzen).
Geben Sie diesen, ausgefüllten Abschnitt bis 11.5.2024 bei uns in der Apotheke ab – wir verständigen Sie.
Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos, freiwillig und mit keiner Kaufverpflichtung verbunden. Teilnahmeberechtigt
sind ausschließlich Personen mit Wohnsitz in Österreich. Die Verlosung des Gewinns erfolgt nach
Ablauf des Durchführungszeitraumes unter Ausschluss der Öffentlichkeit und Gewährleistung des Zufallsprinzips.
Der Gewinner wird vom Veranstalter mittels Privatnachricht benachrichtigt. Der Rechtsweg und die Barablöse
sind ausgeschlossen. Die Teilnehmer am Gewinnspiel erlauben die Kontaktaufnahme via der hinterlegten Email
Adresse und erteilen das Recht zur Veröffentlichung ihrer Namen.
3
Mandelentzündung
(lat.)
Fluss
zum
Rhein
foppen
echt;
ehrlich
dicker
Bauch
(ugs.)
englische
Schulstadt
hinterster
Teil
eines
Schiffes
Aktion,
Handlung
Rollkörper
Göttin
der
Künste
Riesenschlange
Rasenpflanze
Spielmarke
beim
Roulette
chem.
Zeichen
für
Helium
Widerhall
2
spitzer
Dorn an
Laufschuhen
Auflösung der Vornummer
T S E A K E G
E B R O T U L L N O F T H A M M E L
R U P I E T I F A U R A L A H A
L A M A I E I S L E S A W Y E R
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K E R N I G R W I R E
X E N O N E R A T O E W I G
A M E T R U M R E T I N A
F A K T T E E R
11

Mag.pharm.
Claudia Gebetsroider
RAUS AUS DEM
LEISTUNGSTIEF
REIN IN DEN
FRÜHLING
Draußen erwacht die Natur mit voller
Kraft zu neuem Leben. Ihr Körper
fühlt sich aber gerade jetzt müde, antriebslos
und abgeschlagen an? Das
ist im Frühling ganz normal, muss
aber nicht sein!
hoch wie im Sommer. Damit sinkt die Zufuhr
an Vitaminen und Mineralstoffen wie
B- Vitaminen und Magnesium, die gerade
jetzt vermehrt benötigt werden. Vitaminpräparate
können den Mangel rasch ausgleichen.
LEISTUNGSFÄHIGKEIT
AKTIVIEREN
Höher, schneller, weiter – in unserer modernen
Leistungsgesellschaft stehen wir oft unter
Druck. Bei Müdigkeit oder Erschöpfung
schafft Dr.Böhm® Leistungselixier rasche
Abhilfe. Die aktivierende Kombination aus
B-Vitaminen und Magnesium trägt zur Verringerung
von Müdigkeit und Erschöpfung
bei. Pantothensäure unterstützt die geistige
Leistungsfähigkeit, Zink das Denkvermögen
und Ginseng die Konzentration.
Der körpereigene Energiestoffwechsel
wird wieder in Schwung gebracht und die
Konzentration gefördert. Außerdem sorgen
wertvolle bioaktive Vitalstoffe wie L-Arginin,
Taurin, Cholin und OPC für die nötige
Energie, magenschonendes Koffein wirkt
aktivierend.
FRÜHJAHRSMÜDE ODER
MAGNESIUMMANGEL?
Müdigkeit beziehungsweise Abgeschlagenheit
muss nicht immer Frühjahrsmüdigkeit
bedeuten, häufig sind diese Symptome auch
ein Zeichen für eine zu geringe Versorgung
mit Magnesium. Burgerstein MagnesiumVital
direct Sticks mit je 375 mg hochwertigem,
gut verträglichem Magnesium decken
100 % des täglichen Bedarfs. Sie weisen
eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit auf
und haben einen wohltuenden Beerengeschmack.
Das feine Pulver kann durch den
Stick ohne Flüssigkeitszugabe geschluckt
werden. Praktisch für unterwegs und für Veganer
geeignet. Burgerstein MagnesiumVital
direct unterstützt die Verringerung von Müdigkeit,
hilft bei Muskelkrämpfen bei Sport
oder während des Schlafes und unterstützt
den Energiestoffwechsel.
AKTIV BEIM SPORT OHNE
MUSKELVERSPANNUNG
Sportliche Aktivität im Frühjahr bringt Energie,
oft aber auch Muskelkater oder Verspannungen,
da sich die Muskulatur erst wieder
an erhöhte Belastung gewöhnen muss.
PERSKINDOL® Active Classic Gel ist besonders
geeignet bei Muskelkater und Verspannungen
und wird vor und nach körperlicher
Belastung bei Sport, Gartenarbeit oder
anderen Freizeitaktivitäten angewendet. Die
pflanzlichen Inhaltsstoffe unterstützen die
lokale Durchblutung.
Das Gel zieht sofort ein, hinterlässt keinen
Fettfilm und ist gut verträglich! Für Erwachsene
und Kinder ab 5 Jahren auch über einen
längeren Anwendungszeitraum geeignet.
Kontakt mit offenen Wunden und Augen
vermeiden.
Der Grund für die jährliche
Frühjahrsmüdigkeit
ist unser Hormonhaushalt,
der maßgeblich vom
Tageslicht beeinflusst
wird. Die Temperatur
und die Tageslänge verändern
sich gerade sehr
rasch und unser Körper
muss seinen Kreislauf sowie
die Hormonproduktion umstellen. Diese
Prozesse werden als ermüdend empfunden
und können zu verminderter körperlicher
und geistiger Leistungsfähigkeit bis hinzu
leicht depressiver Verstimmung führen. Unser
Appetit auf deftige Nahrung steigt, die
Auswahl an Obst und Gemüse ist nicht so
12
Der Wechsel zwischen kaltem und warmem
Wetter belastet den Kreislauf und
kann zu niedrigem Blutdruck und Schwindel
führen - kein Wunder, dass man am
liebsten am Sofa sitzen bleiben würde!
Die typischen Beschwerden der Frühjahrsmüdigkeit
lassen sich mit der richtigen
Ernährung, Sonne, Luft und Bewegung in
der Natur in die Schranken weisen: Die Produktion
des Schlafhormons Melatonin wird
gesenkt und die Produktion vom Glückshormon
Serotonin angekurbelt, selbst bei
bedecktem Himmel. Kreislauf und Blutdruck
werden ebenfalls reguliert, egal ob
beim Spazierengehen, Sport oder bei der
Gartenarbeit.
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HEUTE SCHON
GEDETOXT?
Detox ist seit Jahren einer DER Trends
und erfreut sich nach wie vor großer
Beliebtheit. Egal, ob gleich zu Beginn
des Jahres, während der Fastenzeit
oder zwischendurch bzw. vor einem
besonderen Anlass.
„Detox“ ist die Abkürzung für Detoxifikation
und bedeutet Entgiftung, also von Giften
bzw. Schlacken befreien! Doch Detox ist
viel mehr als Fasten, es dient auch zur Befreiung
von Dingen, die uns nicht guttun
und schafft so Harmonie zwischen Körper,
Geist und Seele. Egal ob Yoga oder Digital
Detox: Körper und Geist sollen sich entspannen
und eine Art „Reset“ erleben.
TEE TRINKEN UND DEM
KÖRPER GUTES TUN
DR. KOTTAS Detox Tee dient zur sanften
Reinigung von innen. Brennesselblätter
durchspülen die Niere. Curcurma, Löwenzahn
und Mariendistel unterstützen die
Leber und aktivieren durch Bitterstoffe
den Gallenfluss. Korianderfrüchte bringen
die Verdauung in Schwung und Grüntee
aktiviert Körper und Geist. Mit frischem
Lemongras-Apfelminze-Geschmack.
DURCH BADEN DEN
KÖRPER ENTLASTEN
Nicht nur durch Kapseln, Tees, etc. kann
der Körper Schadstoffe loswerden, sondern
vor allem über die Haut als größtes
Ausscheidungsorgan. Daher ist der Abbau
von Schadstoffen und Säuren über die
Haut äußerst effektiv. BaseCare, das basische
Bad von Adler Pharma, regt die Haut
an zu entschlacken. Auch auch als Fußbad
hervorragend geeignet!
MIT GRÜNEM TEE
NATÜRLICH ENTGIFTEN
Grüntee gilt aufgrund seiner gesundheitsfördernden
Effekte als wahres Tee-Wunder.
Die antioxidativen, entzündungshemmenden
und lipidsenkenden Eigenschaften
machen Grüntee immer beliebter. Aufgrund
des enthaltenen Coffeins hat er außerdem
eine leicht stimulierende Wirkung und ist
ideal, um schädliche Giftstoffe bzw. Schlacken
auszuspülen.
14
DETOX FÜR
DIE HAUT
Um auch der Haut eine kleine Detox-Behandlung
zu gönnen, eignet sich am
besten die Caudalie Vinergetic C+ Instant
Detox Maske. Diese entfernt Unreinheiten
und überschüssiges Sebum und verleiht
der Haut einen frischen, glatten und vor
allem strahlenden Teint! Entgiftungsmaske
mit Rosa Tonerde und Kaffeeextrakt, 2 mal
pro Woche anwenden.
LEBERENTGIFTUNG
LEICHT GEMACHT
Die Entgiftung der Leber kann mit natürlichen
Mariendistel-Präparaten sehr erfolgreich
sein. Als natürlicher Detox-Helfer
enthält Dr. Böhm® Mariendistel den
optimal dosierten Extrakt der Mariendistel
mit dem entgiftenden Wirkstoff-Komplex
Silymarin – zur unterstützenden Behandlung
bei Leberbeschwerden und zur
Normalisierung der Leberwerte.
15

GESUND 2.0
WENN DER KOPF
SCHMERZT
Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten
gesundheitlichen Beschwerden.
Meist sind Frauen davon betroffen. Es
wird im Allgemeinen zwischen primären
und sekundären Kopfschmerzen
unterschieden.
Primäre Kopfschmerzerkrankungen sind
eigenständige Krankheiten – zum Beispiel
Spannungskopfschmerzen oder Migräne.
Diese machen den Großteil der Kopfschmerzen
aus. Sekundären Kopfschmerzen liegt
eine andere Erkrankung zugrunde – zum
Beispiel eine Grippe oder Verspannungen.
Wie es zu primären Kopfschmerzen kommt,
ist noch nicht eindeutig erforscht. So können
genetische Veranlagungen eine Rolle
spielen oder auch auslösende Faktoren wie
zum Beispiel: Stress, Hunger oder Schlafmangel.
Bei Clusterkopfschmerzen – besonders
starke Kopfschmerzen, die immer
einseitig an der Schläfe oder um die Augen
auftreten – ist bekannt, dass Alkohol begünstigend
für Attacken wirken könnte.
MIGRÄNE – GENETISCH
VERANLAGT
Migräne ist eine Erkrankung des Gehirns, der
eine genetische Veranlagung zugrunde liegen
dürfte. Es kommt zu Kopfschmerzattacken
und möglichen Begleiterscheinungen
wie z.B. Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit.
Die Auslöser sind nicht genau bekannt. „Trigger“
können Migräneattacken auslösen –
zum Beispiel: grelles Licht oder starker Lärm,
aber auch Wettereinflüsse, Saunabesuche,
hormonelle Schwankungen, Übermüdung
oder Stress. Insbesondere während der
Menstruation neigen Frauen zu längeren Attacken
mit größerer Intensität und Übelkeit.
Frauen im gebärfähigen Alter sind in etwa
dreimal so häufig von Migräne betroffen als
Männer.
SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN
– MEIST BEIDSEITIG
So gut wie jede und jeder ist im Lauf des
Lebens damit konfrontiert. Es kommt zu
drückenden, dumpfen oder ziehenden
Kopfschmerzen, die meist beidseitig auftreten
und sich anfühlen, als würde ein
Helm oder ein Stirnband zu fest auf dem
Kopf sitzen. Es handelt sich um leichte bis
mittelschwere Schmerzen, die von einer
halben Stunde bis zu einigen Tagen dauern
können. Nicht zwingend liegt eine
Verspannung von Kopf-, Gesichts- oder
Nackenmuskulatur vor.
CLUSTERKOPFSCHMERZ –
DER HEFTIGE
Dabei handelt es sich um eine seltene Form
von meist einseitigen Kopfschmerzen, die
durch relative kurze Schmerzattacken und
Begleitsymptome (Tränenfluss, Hautrötung,
Lidschwellung...) gekennzeichnet sind – sie
werden unter dem Begriff trigeminoautonome
Kopfschmerzen zusammengefasst.
Clusterkopfschmerzen sind vermutlich die
heftigsten Kopfschmerzen, die es gibt. Es
kommt zu einzelnen, einseitigen Attacken
mit bohrenden, stechenden Schmerzen im
Augenbereich. Die Anfälle können bis zu
drei Stunden andauern und treten mehrmals
pro Tag – mit einem Maximum in der
Nacht – auf. Zudem kann es zu Rötung,
Pupillenverengung und Herabhängen des
betroffenen Augenlides – auf der gleichen
Seite wie der Kopfschmerz – kommen. Begleitend
tritt auch gegebenenfalls eine
halbseitige Gesichtsrötung auf. Betroffene
haben während der Attacke einen Bewegungsdrang
(pacing around). Es werden
episodische (anfallsfreie Intervalle) und
chronische Clusterkopfschmerzen (kein
längeres beschwerdefreies Intervall) unterschieden.
Treten die Anfälle fast ununterbrochen
nacheinander auf, ist eine Spitalsbehandlung
erforderlich. Männer sind von
Clusterkopfschmerz häufiger betroffen, die
Geschlechterverteilung beträgt in etwa 3:1.
ES GIBT NOCH MEHR
So zum Beispiel den „täglichen Kopfschmerz“,
den Sex-assoziierte Kopfschmerz
– vorrangig bei Männern in Verbindung mit
sexueller Aktivität – als beidseitiger Kopfschmerz
und jenen, der bei Kältereiz oder
im Schlaf auftritt.
16 17

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UNTER DER LUPE
BCAA – DIE ESSENTIELLEN
AMINOSÄUREN
Die BCAA (Branched Chain Amino
Acids) bestehen aus den 3 essentiellen
eiweißbildendenden, verzweigtkettigen
Aminosäuren: L-Leucin, L-Isoleucin
und L-Valin, die überwiegend in
der Muskulatur lokalisiert sind.
BCAAs sind essenzielle Aminosäuren, die
der Körper nicht selbst produzieren kann.
Die Aufnahme mit der Nahrung ist daher
notwendig.
Vor allem für Sportler sind sie besonders
von Interesse, da sie den Muskelaufbau beschleunigen
und den Muskelabbau verhindern
sollen. Sie gelten als DAS Wundermittel
zur Vorbeugung bei Muskelkater - vor du
nach dem Sport eingenommen, entsäuern
sie den Muskel. Valin, Leucin und Isoleucin
sind die einzigen Aminosäuren, die nicht in
der Leber, sondern direkt in der Muskulatur
verstoffwechselt werden. Das erklärt ihre
Bedeutung im Sport, denn sie erhöhen die
Energiegewinnung der Muskulatur. Zudem
sind sie unverzichtbare Säulen des Immunsystems
und beeinflussen maßgeblich die
Produktion von Enzymen und Hormonen.
Diese sorgen für lebensnotwendige Körperfunktionen
wie Stoffwechsel und Wachstum.
Darüber hinaus spielen BCAAs auch
in der Medizin eine wichtige Rolle.
BCAAs können im Körper nicht selbst synthetisiert
werden, sie werden ausschließlich
mit der Nahrung aufgenommen. Sie
sind in allen eiweißhaltigen Lebensmitteln
enthalten.
Kwizda: 1/3
Uraokut
LEATON.
mitLiebe
GESCHENKT.
Für das Immunsystem,
für Vitalität & Leistungskraft
LEA-0122-2311

PFLANZLICHES BEI STRESS
ROSENWURZ
PFLANZEN
TIPP
ENERGIEGELADEN
DURCH DEN TAG
20
GATTUNG
• Dickblattgewächse (Crassulaceae)
• Rosenwurz (Rhodiola rosea)
VORKOMMEN
• Arktis, Gebirgsregionen
Nordamerikas und Eurasiens
• in Hochebenen, Gebirge,
Moore und arktische Gebiete
AUSSEHEN
• bis zu 35 cm hohe, ausdauernde
sukkulente Staude
• dicke, blaugrüne Blätter
sitzen wechselständig um
Schaft
• gelbe, sternähnliche Blüten
VERWENDUNG
Rhizom (Wurzelstock)
und Wurzel
Rhodiola rosea, oder besser bekannt
als Rosenwurz, fasziniert nicht nur
durch ihre schönen Blüten und Blätter,
sondern durch ihre einzigartigen
Eigenschaften und vielen Erfahrungen
aus der alten Volksmedizin.
Die Sukkulente „Rosenwurz“ gehört zur Familie
der Dickblattgewächse und wächst
vor allem in Felsspalten in kühlen und bergigen
Regionen Europas und Asiens. Die
robuste und anspruchslose Pflanze kann
Höhenlagen von über 2000 Metern, starke
Kälte, aber auch intensive Sonneneinstrahlung
ertragen. Schon diese Widerstandsfähigkeit
macht sie zu einem Symbol für
Stärke, Ausdauer und Anpassungsfähigkeit.
Das Wissen um die Heilpflanze ist sehr alt.
Bereits der griechische Arzt Dioskurides erwähnt
in der „Materia Medica“, einem der
wichtigsten Werke über Arzneimittel der
Antike, die Wirkung der Rosenwurz. Der
Name Rosenwurz ist ein Hinweis darauf,
dass die Wurzeln, vor allem im getrockneten
Zustand, nach Rosenblüten duften.
Andere Bezeichnungen sind Rhodiola oder
Goldene Wurzel.
WAS STECKT IN DER
ROSENWURZ?
Seit vielen Jahrhunderten ist die Rosenwurz
vor allem als traditionelles Mittel bei
Stress und Konzentrationsschwierigkeiten
beliebt. Die medizinisch wirksamen Stoffe
sind vor allem Glykoside, darunter Rosavin
und Salidrosid. Daneben enthält die Pflanze
zahlreiche weitere Inhaltsstoffe, beispielsweise
Flavonoide, Terpenoide oder
Proanthocyanidine. Die Medizin schätzt
die Rosenwurz heute vor allem für die enthaltenen
Adaptogene. Das sind natürliche
Stoffe aus der Pflanze, die den Körper dabei
unterstützen können, sich Stress besser
anzupassen und die Widerstandskraft
des Körpers zu stärken. Außerdem wird die
Rosenwurz traditionell bei Energielosigkeit
und körperlicher Anstrengung eingesetzt.
Durch die stimulierende Wirkung erhält
der Körper mehr Energie, gleichzeitig kann
er durch die adaptogene Wirkung besser
mit Symptomen wie Reizbarkeit oder
Müdigkeit umgehen. Auch in der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM) ist
die Rosenwurz zur Steigerung der eigenen
Leistungsfähigkeit bekannt. Um die gewünschte
Wirkung bei der Einnahme von
Rosenwurz-Präparaten zu erzielen, ist eine
Dosierung von 140 bis 200 mg zweimal
täglich empfohlen. Eine abendliche Einnahme
ist aufgrund der aktivierenden Wirkung
eher kontraproduktiv. Aufgrund der
langjährigen Verwendung und des Wissens
rund um die Rosenwurz sind auch mögliche
Kontraindikationen bekannt. Eine
Einnahme während der Schwangerschaft,
Stillzeit oder für Personen unter 18 Jahren
sollte nicht erfolgen. Auch Überempfindlichkeitsreaktionen
können auftreten.
Die Herausforderungen
im Alltag, egal ob
im Beruf oder in der
Freizeit, führen oftmals
dazu, dass wir
uns schlapp und ausgelaugt
fühlen. Die
Müdigkeit nimmt zu
und die Belastbarkeit
ab. Hier kann ab sofort
der Energiehaushalt mit mbrace energy
boost unterstützt werden. Die innovative
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Rhodiola- und Guarana-Extrakte sowie
Vitamin B6 zeitversetzt über den Tag frei
und trägt dadurch zur Verringerung von
Müdigkeit bei. Rhodiola stimuliert das
Nervensystem und hilft dem Organismus,
sich an emotionalen Stress und körperliche
Anstrengung anzupassen, Vitamin
B6 verringert Müdigkeit.
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GESUND
TIPP
ZECKEN EFFEKTIV
ABWEHREN!
HAPPY VALENTINE
„Blumen sind das Lächeln der Erde!“ Zum Valentinstag wurden die KundInnen in der
Rosenwind Apotheke mit einer der wunderschönen Rosenwind Rosen überrascht.
Damit zauberten wir uns gegenseitig ein Lächeln ins Gesicht und feierten gemeinsam
den Tag der Liebe und Freundschaft.
Anna Mayrhofer
Sie halten sich viel in
der freien Natur auf,
spazieren gern durch
Wiesen oder sind viel
im Wald unterwegs?
Dann sollten Sie bei
Ihren Outdoor-Aktivitäten
immer auf einen
ausreichenden Schutz
vor Zecken achten,
denn sie können Krankheiten wie FSME
oder Borreliose übertragen. Soventol®
PROTECT Insentiv-Schutzspray zur Zeckenabwehr
hat eine spezielle Wirkformel
mit einem pflanzenbasierten Wirkstoff, der
effektiv vor Zecken schützt. Die schweißfeste
und wasserbeständige Formulierung
für aktive Menschen und Sportler hält Zecken
bis zu 6 Stunden fern, ist gut hautverträglich
und auch für Kleinkinder ab
1 Jahr geeignet.
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KENNEN SIE IHREN
FSME-TITER?
Jedes Jahr im Frühling stellt sich für
viele wieder die Frage: Soll ich mich
gegen FSME impfen lassen? Bin ich
noch von meiner letzten Impfung ausreichend
geschützt? Klarheit, ob eine
Auffrischungsimpfung notwendig ist,
kann eine FSME-Titer-Bestimmung liefern.
Die Frühsommer-Meningoenzephalitis
(FSME) ist eine Entzündung der Hirnhaut
beziehungsweise des Gehirns. Sie wird
ausgelöst durch das FSME-Virus, das durch
Zecken übertragen wird. Die Übertragung
erfolgt hauptsächlich durch den Stich einer
infizierten Zecke, durch den die Viren
in die Blutbahn des Menschen gelangen.
Sehr selten kann man sich auch durch nicht
pasteurisierte, verunreinigte Milch von Ziegen,
Schafen oder Kühen anstecken. Die Hauptaktivität
der Zecken liegt im Frühjahr (Mai/
Juni) und im Spätsommer (September), eine
Übertragung kann allerdings während der
gesamten warmen Jahreszeit bis spät in den
November stattfinden. Nicht jeder Stich einer
infizierten Zecke führt zu einer Infektion. Die
Inkubationszeit liegt zwischen 2 bis 28 Tagen.
Für Menschen, die in einem Zecken-Risikogebiet
wohnen oder sich viel im Wald und
der Natur aufhalten, steht zur Prävention eine
sichere und gut wirksame Impfung zur Verfügung,
die ab dem vollendeten 1. Lebensjahr
zugelassen ist. Nach Abschluss der Grundimmunisierung
ist nach 3 Jahren die erste
Auffrischungsimpfung vorgesehen, danach
ist eine Auffrischung alle 5 Jahre sinnvoll. Ab
dem 60. Lebensjahr verkürzt sich der Auffrischungsintervall
auf alle 3 Jahre.
WARUM EINE TITER-
BESTIMMUNG?
Mit einer FSME-Titer-Bestimmung, die die
Anzahl der FSME-Antikörper im Blut wiedergibt,
können Sie überprüfen, ob eine Auffrischung
notwendig ist oder eben noch
nicht. Die Bestimmung erfolgt mit einem
Tropfen Blut aus der Fingerbeere und liefert
nach etwa 25 Minuten vor Ort ein Ergebnis.
Der Test weist spezifische IgG-Antikörper,
sogenannte „Gedächtnis-Antikörper“, nach.
Machen Sie schnell und unkompliziert einen
Antikörpernachweis in der Rosenwind Apotheke
(gegen Gebühr) und seien Sie gut geschützt
vor FSME!
GANZ IM ZEICHEN DER HAUTPFLEGE
Beim Caudalie Hautberatungstag am 23.02.24 stand Caudalie-Expertin Katrin Mayer gemeinsam
mit dem Rosenwind Kosmetik Team unseren Kundinnen beratend zur Seite. Neben
den Neuheiten von Caudalie mit Inhaltsstoffen aus den Weinreben und Weintrauben gab
es auch einen tollen Einkaufsrabatt und ein Überraschungsgeschenk zu jedem Einkauf.

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und einer Ausleitung zugeführt. Das ist der erste Schritt
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ZUM VORMERKEN
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AKTUELLER
BEREITSCHAFTSDIENSTKALENDER
MÄRZ MÄRZ
9 910 1011 112 1213
13
Montag Montag 4 411 118 1825
25
Dienstag Dienstag 5 512 1219 1926
26
Mittwoch Mittwoch 6 613 1320 2027
27
Donnerstag Donnerstag 7 714 1421 2128
28
Freitag Freitag 1 18 815 1522 229
29
Samstag Samstag 2 29 916 1623 230
30
Sonntag Sonntag 3 310 1017 1724 2431
31
Apotheken Notrufnummer
1455
APRIL APRIL
14 1415 1516 1617 1718
18
Montag Montag 1 18 815 1522 229
29
Dienstag Dienstag 2 29 916 1623 230
30
Mittwoch Mittwoch3 310 1017 1724
24
Donnerstag Donnerstag 4 411 118 1825
25
Freitag Freitag 5 512 1219 1926
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Samstag Samstag 6 613 1320 2027
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Sonntag Sonntag 7 714 1421 2128
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JULI JULI
AUGUST AUGUST
27 2728 2829 2930 3031
31
31 3132 3233 334 3435
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Montag Montag 1 18 815 1522 229
29 Montag Montag 5 512 1219 1926
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Montag – Freitag: 8:00 – 18:00 Uhr
Samstag: 8:00 – 12:00 Uhr
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