Abendrealschule - Abendgymnasium - VHS Landkreis Rastatt

Bitte beachten Sie:
Psychologiekurse an der VHS informieren über
Grunddisziplinen der Psychologie, vermitteln
Wissen über psychotherapeutische Verfahren und
geben Anregungen bei psychologischen Frage-stellungen.
Sie erhalten keine psychotherapeutische
Hilfestellung. Diese finden Sie bei Beratungsstellen
und Ärzten.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
„Wie kann ich mein
Selbstbewusstsein finden?“
Psychologische und spirituelle Betrachtungen
Es gibt viele Menschen, die unterhalb ihrer Möglichkeiten
leben, weil in ihnen ein grundsätzliches Wert-
Gefühl für sich selbst verschüttet ist: wir sprechen in
diesem Zusammenhang von einem Mangel an
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Wie findet
man als Betroffene/r sein eigenes Selbstbewusstsein?
Ist es eine Frage der richtigen psychologischen
Technik? Hat es mit dem Aufarbeiten negativer
Prägungen aus der Kindheit zu tun? Ist es eine Frage
des Glaubens oder gibt es gar eine Art „Sinn“ hinter
dem Verlust von Selbstbewusstsein und Ich-Stärke,
der nur aus einer spirituellen Perspektive erklärt werden
kann?
Auf diese äußerst interessanten Fragestellungen werden
Antworten gegeben und Entwicklungswege aufzeigt.
107512RA - Rastatt
Martin Noll, Dipl.-Soziologe
Dienstag, 22.09.2009, 19.30 - 21.45 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 20,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 27,00 bei 8 - 10 TN / EUR 36,00 bei 5 - 7 TN
„Was steht mir im Weg?“
über die Wirkung „unwahrer Gedanken“ und ihre
Auflösung - Abendseminar
Wenn wir nicht weiterkommen in unserem Versuch,
unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns vorstellen,
wenn wir Hindernisse erleben und es einfach
nicht „fließen“ will, machen wir oft bestimmte äußere
Umstände oder Personen dafür verantwortlich und
haben keine Einsicht für die eigene Beteiligung daran.
Es soll die Wirkweise unseres Denkens und unserer
Einstellungen untersucht werden, denn diese bildet
den „inneren Zensor“, der sich in alles, was
passiert, einmischt und uns dadurch an allem beteiligt.
Eine Technik der Sebstbefragung wird vorgestellt,
durch die bewusst gemacht werden kann, ob die
eigenen Gedanken überhaupt wahr sind.
Ziel ist es, zu verstehen, dass das Erleben von
Hindernissen auf dem Lebensweg und unser Denken
sich gegenseitig bedingen und am wirkungsvollsten
durch Bewusstwerdung unserer „unwahren“
Gedanken aufgelöst werden kann. Wo unser Denken
nicht im Einklang mit der Realität ist, entsteht immer
Reibung in Form von Problemen.
107513RA - Rastatt
Martin Noll, Dipl.-Soziologe
Mittwoch, 20.01.2010, 19.30 - 21.45 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 20,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 27,00 bei 8 - 10 TN / EUR 36,00 bei 5 - 7 TN
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Kultur und Gesellschaft - Psychologie
Vom Umgang mit belastenden
Gefühlen
Abendseminar
Wir alle kennen das: Belastende, vereinnahmende
Gefühle ergreifen Besitz von uns. Tage-, manchmal
auch wochenlang können wir uns nicht davon lösen.
Ängste, Trauer, Ärger oder Wut, Neid, Eifersucht,
Groll, Schuldgefühle, Scham, schlechtes Gewissen ...
Sie nagen an unserem Gemüt, verderben unser
Leben, machen uns krank, drängen uns zum Griff
nach Suchtmitteln (Alkohol, Zigaretten usw.).
Im Abendseminar wird eine Methode vorgestellt, sich
in 7 Schritten von belastenden Gefühlen zu befreien
und dabei sogar psychisch wachsen zu können.
1. Schritt: Die Gefühle ausdrücken
2. Schritt: Die tiefere Bedeutung herausfinden
3. Schritt: Die Reise in die Vergangenheit
4. Schritt: Unsere Anteile erkennen
5. Schritt: Unsere Schattenseite erkennen
6. Schritt: Alternativen finden
7. Schritt: Eine „Win-Win“-Haltung annehmen
107530RA - Rastatt
Dr. rer. nat. Edmond Richter, Psychotherapeut
Mittwoch, 04.11.2009, 19.00 - 21.15 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 10,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 14,00 bei 8 - 10 TN / EUR 19,00 bei 5 - 7 TN
Umarme deinen Tiger
Aggression als Lebensenergie
Konflikte und Disharmonien gibt es täglich und
genug - in mir und mit anderen.
Dürfen sie auftreten? Nehme ich sie an? Vermeide
ich sie und welchen Preis zahle ich dafür?
Zurückgehaltener Ärger, Groll, Wut und Zorn wirken
meist selbstzerstörerisch, blockieren den Fluss der
eigenen Energien und den von Beziehungen.
Wir können lernen, unsere bisherigen
Verhaltensmuster zu überprüfen:
- Rückzug, explosionsartige Ausbrüche, indirekte
Aggression
- Wir können neue Möglichkeiten entdecken, unsere
Lebensenergie auszudrücken
- Wir können neue Wege finden, uns angemessen zu
vertreten, „nein“ zu sagen ohne Schuldgefühle
Unter der Oberfläche von Konflikten liegt die wahre,
meist verborgene Ursache: Bedürfnis nach Liebe und
Angenommensein. Wir erleben, dass wir Zuneigung,
Nähe und Akzeptiertsein nicht verlieren (wie wir
befürchten), wenn wir uns selbst vertreten.
In diesem Seminar werden Wege aufgezeigt, wie
wir mit Aggression und Konflikten besser umgehen
können.
Ziel ist es, Beziehungen zu verstärken, anstatt sie zu
schädigen.
107533RA - Rastatt
Dr. rer. nat. Edmond Richter, Psychotherapeut
Dienstag, 24.11.2009, 19.00 - 21.15 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 10,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 14,00 bei 8 - 10 TN / EUR 19,00 bei 5 - 7 TN
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2009
„Schnupperseminar Meditation“
Eine kurze, praktische Einführung - Abendseminar
Dieses Seminar ist als kurzes, kompaktes Kennenlernen
des Themas Meditation in Form einiger einfacher,
aber wirkungsvoller Meditationstechniken
gedacht.
Meditation zielt - anders als bloße Entspannung - darauf
ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist
des Menschen zur Ruhe kommen zu lassen, zu sammeln,
still werden zu lassen und dadurch einsichtsfähig
für die persönliche Lebenssituation zu machen.
Die eigene Fähigkeit, Probleme zu lösen und richtige
Entscheidungen zu treffen, kann dadurch enorm
gesteigert werden.
Die Teilnehmer/innen lernen, wie wichtig es ist, im
eigenen körperlichen Schwerpunkt (Hara) zu sitzen
(auf Boden und Stuhl). Dann werden zwei verschiedene,
für jeden und für jedes Alter durchführbare
Meditationstechniken gemeinsam praktiziert und
besprochen.
Ziel ist es, zu verstehen, wie Meditation technisch
richtig praktiziert wird, damit Wirkung entsteht und
wie sich Meditieren bei einem selbst „anfühlt“. Auf
diese Weise kann die Grundlage für ein tieferes
Einsteigen in das Thema Meditation gelegt werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie
sich kohlesäurefreies Mineralwasser und zwei dicke
Decken mit.
107510RA - Rastatt
Martin Noll, Dipl.-Soziologe
Dienstag, 08.12.2009, 19.15 - 21.45 Uhr,
Handelslehranstalt, Rödernweg 1.
EUR 20,00 bei 11 - 20 Teilnehmenden
EUR 27,00 bei 8 - 10 TN / EUR 36,00 bei 5 - 7 TN
Familien- und Systemaufstellung
Gute Lösungen finden im Familien- und Berufsleben
Das Familienstellen ist eine wirksame Methode zur
Klärung wichtiger Lebensfragen. Bisher nicht bewusste
Bindungen, Verstrickungen und Botschaften
werden sichtbar. Man kann z.B. erfahren, wie bisher
unbekannte Aufträge aus der Familie einen daran
hindern, den eigenen Platz im Leben einzunehmen
und das Gelingen unserer Lebensziele beeinflussen
zu können.
Mit Hilfe der anderen Teilnehmenden, die als
Stellvertreter zur Verfügung stehen, wird das
Familiensystem oder das System des Berufslebens
nach dem eigenen inneren Bild aufgestellt. Innerhalb
dieses Systems werden Wege für einen guten Platz
gesucht und neue Impulse für unsere Lebensgestaltung
gefunden.
Auch bei Teilnahme ohne eigene Aufstellung findet
ein reicher Erfahrungsprozess statt.
107511RA - Rastatt
Traudel Frick-Nissler, Soz.-Päd., Psychotherapeutin
(HPG)
Samstag, 14.11.2009, 10.00 - 18.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 44,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 62,00 bei 8 - 10 Teilnehmenden