Gesundheit & Wellness HELFER BEI BINDEGEWEBSSCHWÄCHE Es gibt jede Menge Wildkräuter die bei Bindegewebsschwäche eingesetzt werden können. Ein paar Kräuter mit einer kurzen Beschreibung werden im Beitrag vorgestellt, die unseren Bewegungsapparat unterstützen und helfen unser Bindegewebe zu festigen. Die folgenden Kräuter kann man natürlich auch getrocknet verwenden. ACKERSCHACHTELHALM (ZINNKRAUT): Grundsätzlich soll man Heiltees nicht länger als 3 bis 4 Wochen kontinuierlich verwenden. Ackerschachtelhalm ist das bekannteste Wildkraut bei Bindegewebsschwäche und bildet dahingehend eine Ausnahme, da es problemlos über einen längeren Zeitraum angewendet werden kann. Über Monate oder auch Jahre angewendet, verhindert Ackerschachtelhalm eine vorzeitige Faltenbildung und sorgt für eine straffe Haut am ganzen Körper. Der hohe Gehalt an Kieselsäure festigt Zähne, Haare, Nägel, Sehnen, Knorpel und Knochen, wirkt blutstillend (auch bei zu starker Monatsblutung). Hilfreich bei Hautunreinheiten, Krampfadern, Blasenschwäche, Osteoporose, Bandscheibenschäden und zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, hält die Blutgefäße flexibel. Es gibt über 10 verschiedene Schachtelhalmarten, die teilweise auch giftig sind, deshalb ist es sinnvoll Ackerschachtelhalm in der Apotheke oder in einem guten Kräuterhaus zu erwerben. Um möglichst viel Kieselsäure aus der Pflanze zu lösen, soll der Schachtelhalm kalt zugesetzt werden, aufkochen lassen und er soll mindestens 20 Minuten zugedeckt weiterköcheln. Empfohlene Tagesmenge 2 – 3 Tassen. Auch Umschläge, Kompressen, Sitz- oder Vollbäder sind hilfreich. Schachtelhalmsalbe hilft bei schlecht heilenden Wunden oder unschönen Narben. Schachtelhalmtinktur bei Bindegewebsschwäche tropfenweise einnehmen. FRAUENMANTEL stärkt Bänder und Bindegewebe. Hilft bei Blasensenkung und Gebärmuttervorfall. 3 – 4 Wochen vor der Geburt getrunken, stärkt er die Beckenorgane. LUNGENKRAUT ist eigentlich eine Lungenpflanze. Hat aber einen hohen Gehalt an löslicher Kieselsäure und deshalb auch bei Bindegewebsschwäche angezeigt. MARIENDISTEL sorgt für eine bessere Fettverbrennung und straffes Bindegewebe. Hat auch eine brustkrebsvorbeugende Wirkung, was wohl mit dem Wirkstoff Silymarin zu tun hat. SCHAFGARBE festigt das Gewebe und macht die Gefäße stabil. Trotz sorgfältiger Recherche übernehme ich keine Haftung für den Inhalt! Alle Rechte bei Erika Bauer, zertifizierte Kräuterführerin im Kräuterdorf Nagel HAUS DER KRÄUTER Kemnather Str. 3, 95697 Nagel Unser Kräuterlädchen hat geöffnet: Mai – Oktober, Samstag & Sonntag von 14 – 16 Uhr BROMBEERE kräftigt das Bindegewebe (Früchte und Blätter). Wirkt auch der Verengung der Blutgefäße entgegen. BRENNNESSEL enthält viel Vitamin C - wichtig für den Kollagenstoffwechsel, das Verjüngungsvitamin E, die Vitamine des B-Komplexes und Vitamin K, Karotinoide sorgen zusätzlich für eine gut durchblutete, elastische Haut. Enthält auch Kalzium, Kieselerde, Eisen. Brennnesseltee soll nicht länger als drei Wochen getrunken werden. Dafür kann der Brennnesselsamen, ohne Pause über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Er ist voll von aufbauenden Wirkstoffen und ist eine gut verfügbare pflanzliche Proteinquelle. Wichtig für den Muskelaufbau. 8 <strong>Kulmbacher</strong> <strong>Land</strong> im Juni
D Die erfrischend fruchtige Garten-Limonade von Bad Brambacher schmeckt so gut wie selbst gemacht. Ohne künstliche Farbstoffe Ohne künstliche Aromen Ohne Konservierungsstoffe www.bad-brambacher.de