Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
<strong>Sommer</strong> in<br />
Bewegung<br />
Schicksalsberg K2<br />
Der K2 ist ein König unter den Giganten aus Eis und Fels. Eine<br />
Faszination für Bergsteiger wie Tamara Lunger, die ihn 2014<br />
bestiegen hat. Nach einer krisenhaften Zeit beschließt sie, eine<br />
Winterbesteigung des K2 zu wagen. In ihrem Tagebuch erzählt<br />
sie vom anfänglichen Enthusiasmus, unmenschlichen Mühen,<br />
eisiger Kälte und vom Tod, der vor ihren Augen Kameraden<br />
ereilt. Erstmals sieht sie sich gezwungen, sich tiefgehend mit<br />
sich selbst auseinanderzusetzen. Konfrontiert mit der immensen<br />
Kraft der Natur, neben der das menschliche Dasein zu einer<br />
Nichtigkeit verblasst, erkennt sie: Niemals wird es uns wirklich<br />
gelingen, einen Berg zu bezwingen; es ist uns lediglich erlaubt,<br />
ihn zu respektieren. Im Gegenzug zeigt er, manchmal auf<br />
schreckliche Weise, wer wir wirklich sind.<br />
Tamara Lunger<br />
Der Ruf des K2<br />
Die Tragödie meiner<br />
Winterexpedition am K2<br />
Übers. v. Manfred Mussner<br />
Athesia-Tappeiner, 192 Seiten<br />
Euro 25,00<br />
ISBN 979-12-80864-06-2<br />
E-Book 979-12-80864-08-6<br />
Susanne Kraft<br />
Fit für die Berge<br />
Das Trainingsprogramm, mit<br />
dem du jeden Gipfel erklimmst<br />
riva, 208 Seiten<br />
Euro 20,60<br />
ISBN 978-3-7423-2301-9<br />
E-Book 978-3-7453-2098-5<br />
Fit für die Berge<br />
Ob Wandern, Bergsteigen oder Klettern: Immer mehr Menschen<br />
zieht es begeistert in die Berge. Doch um erfolgreich und verletzungsfrei<br />
Gipfel zu erklimmen, ist die richtige Vorbereitung essenziell.<br />
Die Sportwissenschaftlerin Susanne Kraft liefert dafür das perfekte<br />
Trainingsprogramm. Neben 40 bebilderten Übungen, um Kraft<br />
und Ausdauer zu trainieren, zeigt sie Möglichkeiten auf, den Körper<br />
zu stabilisieren und damit Verletzungen an Sprunggelenk oder Knie<br />
zu vermeiden. Ihre Trainingspläne zur Verletzungsprävention und<br />
zur Vorbereitung auf Touren mit unterschiedlichen Höhenmetern<br />
eignen sich für Einsteiger wie für Fortgeschrittene. Ein ausgezeichnetes<br />
Rüstzeug, um fröhlich und mit leichtem Schritt auf dem Gipfel<br />
anzukommen – und sicher wieder ins Tal zurückzukehren.<br />
Foto: unsplash<br />
48 Buchmedia Magazin 50
Change language