Gesundheitswegweiser Potsdam und Umgebung 2023/24

Orthopädie-/Reha-Technik/Sanitätshäuser
Leben mit
Handicap
Ein Unfall, eine Krankheit, ein Sturz… Die Diagnose kann jeden treffen: Leben mit
Behinderung. Für immer. Damit umzugehen ist nicht einfach. Für die Betroffenen
selbst, aber auch für die Angehörigen. Vorbereiten kann sich niemand darauf. Ist ein
Familienmitglied plötzlich gehandicapt, ändert sich alles. Das Leben muss neu strukturiert
werden. Bedürfen körperlich und geistig eingeschränkte Menschen doch einer
besonderen Aufmerksamkeit sowie medizinischer und physiologischer Versorgung.
Weitere Informationen gibt das Bundesministerium für Familie, Senioren, Frauen und
Jugend auf seiner Plattform www.familien-wegweiser.de.
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Muskeln stärken: Für einen stabilen Rücken
Er sorgt für einen stabilen Oberkörper und hält uns aufrecht. Dennoch ist er so
fl exibel, dass wir uns drehen, beugen und strecken können. Unser Rücken ist
ein echtes Meisterwerk. Aber auch ein sensibles. Schnell kann es mal zu Beschwerden
zwischen Halswirbel- und Lendenwirbelsäule kommen. Fast jeder
Bundesbürger leidet mindestens einmal in seinem Leben an Rückenschmerzen.
Die Symptome bei der Volkskrankheit Nummer eins sind vielfältig. Es zieht
oder zwickt, sticht oder beißt. Damit es gar nicht erst soweit kommt, ist es unerlässlich,
die Wirbelsäule durch eine trainierte Rumpf-Muskulatur zu stabilisieren.
Doch auch Betroffene sollten dem Leiden aktiv begegnen – mit Bewegung.
Die Ursachen für die Beschwerden können sowohl im privaten als auch im
berufl ichen Bereich liegen. Langes Sitzen im Büro, einseitige Belastungen
durch monotone Bewegungen, Heben und Tragen von Lasten oder auch nur
Bewegungsmangel können zu Fehlhaltungen und damit zu Schmerzen führen.
Nicht selten macht auch Übergewicht dem Rumpf schwer zu schaffen.
Physiotherapeuten setzen an den Ursachen an. In Rückenschulkursen bringen
sie Betroffene in Bewegung. Neben den regelmäßigen Übungen, bei denen
die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet wird, wird auch das Bewusstsein
für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert.
Die Kurse können übrigens auch von Teilnehmern besucht werden,
die Schmerzen vorbeugen und mehr über Rückengesundheit
erfahren möchten.
Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in
Deutschland mit etwa 80 Prozent bezuschusst. Die Kurse beinhalten üblicherweise
10 Sitzungen a 60 Minuten. In den Physiotherapie-Praxen gibt es nähere
Informationen dazu. Für einen gesunden Rücken allein reicht der Besuch
der Kurse nicht aus. Es kommt darauf an, sich auch im Alltag zu bewegen und
einseitige Belastungen zu vermeiden.
Werden die Beschwerden zu groß, sollten Betroffene unbedingt zum Arzt
gehen. Was als harmlose Verspannung beginnt, kann auch chronisch werden.
Rückenschmerz ist aber nicht gleich Rückenschmerz. Experten unterscheiden
in unspezifi sche und spezifi sche Schmerzen. Die meisten Betroffenen leiden
unter unspezifi schen Rückenschmerzen. Dabei handelt es sich zumeist um
verspannte, verkürzte oder überdehnte Muskeln. Als Krankheit werden erst
spezifi sche Schmerzen bezeichnet. Das kann ein Bandscheibenvorfall sein,
aber auch Osteoporose oder Rheuma. Fragen Sie Ihren Orthopäden bei Beschwerden.
Er kann nach der Untersuchung geeignete Therapie-Maßnahmen
verschreiben.