Georg 4-2023

Das eigene Körperbewusstsein als Schlüssel im Training
Wie uns Symptome oder Sorgen dazu dienen können,
die Beziehung und das Training mit dem Pferd zu
verbessern
Wenn sich Widersetzlichkeiten des
Pferdes im Training einfach nicht
lösen lassen, dann schleichen sich
Enttäuschung oder Frust, das Gefühl
der Unzulänglichkeit oder schlaflose
Nächte, Sorgen oder Bauchweh,
Kopfzerbrechen oder Verspannungen
ein.
All diese Zustände haben eines
gemeinsam: Wir lehnen sie ab
und wollen sie einfach loswerden.
Doch dieser innere Widerstand ist
selten wirklich von Erfolg gekrönt.
Tatsächlich ist das in erster Linie
Druck, der das Level an Hilflosigkeit
steigen lässt. Das Pferd reagiert
darauf erst recht und nun stehen da
zwei unter Druck und begegnen sich
in ihrer Hilflosigkeit. Das schöne Bild
von der gemeinsamen Harmonie will
sich einfach nicht einstellen - doch
wie diesen Kreislauf durchbrechen?
Vom Pferd wünschen wir uns, es
möge von seinem instinktiven
Fluchtverhalten ablassen und sich
vertrauensvoll in unsere Hände
begeben. Also nicht mehr dicht
machen, dagegen halten oder in Panik
geraten und das Weite suchen wollen.
Auch uns formt wohl nichts so sehr
wie die Angst vor Schmerz und
Verletzungen, die im Grunde ein
lebenserhaltender Impuls ist. Wie bei
den Pferden gehen auch bei uns innere
und äußere Losgelassenheit Hand in
Hand. Wenn wir nun wollen, dass das
Pferd uns bereitwillig folgt, dann gilt
es für uns, mit gutem Beispiel voran zu
gehen und als erste loszulassen. Doch
was gilt es da eigentlich loszulassen?
40
Blockaden
Fachartikel
Der innere Konflikt, nicht fühlen zu
wollen, was wir fühlen, zeigt sich auf
körperlicher Ebene als Blockaden:
Als Druck, Spannung, Biegen und
Beugen. Für den einen im ständig
verspannten unterem Rücken, für
die andere als Enge in der Brust oder
Zähneknirschen. Die Grundlage für
ein weites Feld an Symptomen, auf
der körperliche Prädispositionen
immer stärker werden.
Die Blockaden werden häufig erlebt,
als wären sie nicht selbstinduziert -
viele erleben eine Hilflosigkeit in dem
einzigen Lebensbereich, in dem wir
wirklich Einfluss nehmen können: In
der Art, wie wir da sind.
Wovon wir also loslassen, ist nicht die
Angst selber - vielmehr geht es um
die unbewusste Antwort auf Angst
und das Muster unserer Reaktion,
das meist in frühen Jahren unseres
Lebens entstanden ist. Dies zeigt
sich auf mentaler, emotionaler und
physischer Ebene.
Die eigene Haltung durchschauen
Sich dieses Musters gewahr zu
werden, öffnet die Tür für neue
Möglichkeiten im Umgang, so
dass eine Kontrolle im Sinne einer
bewussten Entscheidung darüber, wie
wir sein und agieren wollen, entsteht.
Bislang war Kontrolle ja eher
ein Akt der Unterdrückung und
Ablehnung. Dieses psycho-physische
Spannungsmuster ist die immer
selbe und unbewusste Antwort
auf verschiedene Situationen. Nur
führt sie als Handlungsstrategie nie
zu neuen Resultaten - wie auch?
Wir kämpfen mit immer denselben
Themen und drehen uns im Kreis,
denn der Widerstand fixiert uns in
diesem Zustand, den wir doch so gern
loswerden wollen. Und im Umgang
mit dem Pferd bekommen wir das
gespiegelt.
Und nun können wir das übliche
Muster auch darauf anwenden, eben
dieses lösen zu wollen: Machen uns
Druck, werden frustriert oder erleben
uns wieder mal als nicht gut genug,
geben auf oder fangen gar nicht erst
an.
Tatsächlich helfen uns dabei die
Symptome, an denen wir leiden.
Sie sind Signale, anhand derer wir
die körperliche Spannung fühlen
können. Es braucht hier erst einmal
die bewusste Wahrnehmung der
Anstrengung des Widerstandes.
Dann können wir gezielt loslassen.
Über den Körper entspannt sich
gleichermaßen auch die emotionale
und mentale Ebene. Da entstehen neue
Perspektiven für den Umgang mit
Situationen, die bislang aussichtslos
zu sein schienen.
Je mehr wir unsere Aufmerksamkeit
darin schulen, den eigenen Signalen
zuzuhören, desto leichter wird
das. Im Grunde ganz einfach -
nur einfach ist eben nicht immer
leicht. Aufmerksamkeit und
Körperbewusstsein sind wie ein
Muskel, den es zu trainieren gilt. Die
Stärke der Symptome dient dabei als
Indikator für den eigenen Fortschritt.
Dieser zeigt sich als Zuwachs an
Selbstvertrauen. Denn wer den Mut
fasst, all das da sein zu lassen, was
eh die ganze Zeit da war und die
eigene Kraft nicht mehr gegen sich
selbst einzusetzen, wird dabei stärker,
authentischer und präsenter werden.
Georg 4-2023 60.indd 40 31.07.23 18:19