Eifach Sempathisch - Das Magazin der Region Sempachersee
Ausgabe Herbst_Winter_2023_2024
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ZEIT HABEN<br />
FÜR WALK AND TALK<br />
~ TEXT: PETER REGLI I BILDER: ZVG ~<br />
Sich bewegen und gleichzeitig soziale Kontakte pflegen – dies ist mit Walk and Talk möglich. Auf<br />
<strong>der</strong> Nordic Walking Tour hat die Musse ihren Platz, um sich auszutauschen, zu fabulieren o<strong>der</strong> ganz<br />
einfach den alltäglichen Wahnsinn im Jahre 2023 zu reflektieren.<br />
Esther Leu 1 von «du FÜR dich» in Sursee<br />
pflegt mit ihren Kunden*innen diesen Walk<br />
and Talk Ansatz mit <strong>der</strong> Sportart Nordic Walking.<br />
Zügiges Gehen wird unterbrochen von<br />
drei Übungen aus <strong>der</strong> Gymanstikform INKOBE<br />
und abgeschlossen mit einem Cool Down.<br />
INKOBE ist eine funktionale Gymnastik aus<br />
verschiedenen Bewegungskonzepten. Ziel<br />
ist es, Schwachstellen des Bewegungsapparates<br />
zu eliminieren. Die einfachen Übungen<br />
unterstützen das Muskellängentraining, die<br />
Gelenksbeweglichkeit, den Stoffwechsel und<br />
das Nervensystem.<br />
<strong>Das</strong> Angebot bietet Esther Leu unter an<strong>der</strong>em<br />
einmal wöchentlich im Rahmen von Pro<br />
Senectute in Reiden an. Ob das Training mehr<br />
sportlichen o<strong>der</strong> sozialen Charakter habe,<br />
wollte ich wissen. Die Antwort: «Es ist wohl<br />
beides in <strong>der</strong> Kombination, je zur Hälfte.»<br />
Die Gruppe umfasst rund 25 Teilnehmende.
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