DÜRENS STATT-MAGAZIN - DNS-TV

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Gesundheit 02/10
DNS
Ein gesundes Jahr 2010!
Weshalb sich über Gesundheit Gedanken machen?
Ein altes Sprichwort sagt: „Ein Gesunder hat viele Wünsche
– ein Kranker nur einen“. Will heißen: Unsere Gesundheit
ist uns oft erst dann wichtig, wenn wir bereits
krank sind. Dabei ließen sich viele Krankheiten vermeiden,
wenn wir rechtzeitig – nämlich als Gesunde – darüber
nachdenken, wie wir möglichst lange gesund bleiben
können. Und jeder kann eine Menge tun, um „ganz
normalen“ Krankheiten vorzubeugen.
Wie ein Blick in ein Aquarium:
Fische können nur in klarem, reinem und sauerstoffhaltigem
Wasser überleben. Ist es verschmutzt oder schadstoffhaltig, wird
ihr Organismus auf eine harte Belastungsprobe gestellt. Die
Folge: Er wird auf lange Sicht kapitulieren und mit einer Erkrankung
reagieren. Das Gleiche gilt für die menschlichen Organe,
also für Herz, Magen, Leber und Nieren. Durch Nikotin, Alkohol,
zu fettes Essen, fehlende Vitamine und Mineralien, verschmutzte
Luft, mangelnde Bewegung, Stress usw. werden die Organe
besonders belastet! Irgendwann reagiert unser Körper auf all
diese Belastungen mit Krankheiten.
„Ich glaube mir
fehlt was…“
Diese Redewendung hat oft unterbewusst Recht.
Das fängt im Winter oft schon bei Bewegung und frischer Luft
an. Und obwohl wir in Deutschland nicht über zu wenig Essen
und Trinken klagen können, steigt die Zahl der Menschen, die
unter Vitamin-, Mineralstoff- oder Spurenelemente-Mangel leiden.
Die Gründe sind vielfältig: Unsere Lebensmittel enthalten
längst nicht mehr so viele Nährstoffe wie noch vor ein einigen
Jahrzehnten. Sie werden immer stärker verarbeitet, unsere Umwelt
und damit auch unsere Nahrung sind deutlich belasteter,
und wir ernähren uns häufig nicht unseren Bedürfnissen entsprechend.
Sprich: wir essen zu wenig Obst und Gemüse. Und
oft fehlt der hochgezüchteten Treibhauskost einfach der gesunde
„Inhalt“.
Die Folgen beginnen oft mit Mangelerscheinungen, die sich
zunächst in eher harmlosen Anzeichen wie Konzentrationsmangel,
Nervosität, Leistungsabfall oder erhöhte Infektanfälligkeit
äußern.
Nicht nur, wer sich vor Erkältungskrankheiten schützen will, sollte
also darauf achten, dass er genügend Mikronährstoffe (Vitamine,
Mineralstoffe und Spurenelemente) zu sich nimmt.