Folder herunterladen (5,28 MB) - Volksbank Marchfeld

Methoden Interaktives Lernen und Freude am gemeinsamen Forschen & Entdecken in Bezug auf ein positives Selbst -
management stehen im Vordergrund. Körper und Psyche werden bewusst wahrgenommen und durch viele Übungen gestärkt.
Durch kurze Inputs von Trainerseite wird ein inhaltlicher Rahmen vermittelt und diskutiert, danach folgen jeweils praktische
Anwen dungsbeispiele in Kleingruppen („Übung macht den Meister“). Großer Wert wird auf ein offenes, respekt- und vertrauens volles
Workshop-Klima gelegt.
Ziel Die teilnehmenden UnternehmerInnen setzen sich praxisorientiert mit der langfristigen Sicherung ihrer Leistungskraft
aus gesundheitspsychologischer und sportwissenschaftlicher Sicht auseinander. Durch ganzheitliches Stress- und Selbstmanagement
lernen die UnternehmerInnen, mit ihren persönlichen Ressourcen achtsamer umzugehen. Sie entwickeln mehr Sensibilität für den
eigenen Energiehaushalt und dessen Grenzen.
Wichtigstes Ziel ist, die persönliche körperliche und mentale Fitness zu analysieren und Anregungen zur Optimierung mitzunehmen.
Es besteht in diesem Workshop die Möglichkeit, eine bewährte Entspannungsmethodik zu trainieren. Loslassen und Abschalten
ist hier die Devise! Durch Gesundheitstraining und Sport, spezifische Stabilisierungs- und Aktivierungsübungen werden die „Säulen
der Fitness“ bewusst gefordert und gefördert.
Abgerundet wird der Workshop durch effektive Tipps und Tricks für einen erfreulichen, weitgehend selbst gestalteten Berufsalltag.
Statt ausgepowert nach Hause zu kommen, lernen die UnternehmerInnen, im Sinne der Lebensbalance auch Energien für außer berufliche
Interessen und Bedürfnisse aufzubringen und auf persönliche Ziele und Prioritäten bewusster zu achten.
Mag. Elisabeth Kuhn
Elisabeth Kuhn hat seit ihrer Kindheit eine Vorliebe für Bewegung und Sport. Die Basis für die Gründung von
„Timefit“ 1987 und somit der beruflichen Selbstständigkeit bildete das Sportmanagementstudium, berufliche
Auslandsaufenthalte in Australien, Süditalien und der Südtürkei sowie die Ausbildung zur Wirbelsäulen -
therapeutin (www.timefit.at). Das Spezialgebiet in ihren Workshops heißt „Life-Work-Balance – survive
and be alive” und beschäftigt sich mit Stressprävention und Gesundheitsvorsorge.
„Mir ist besonders wichtig, unseren Körper und Geist in Balance zu halten und ständig weiter zu entwickeln
nach dem Motto: ‚Heute beginnt der erste Tag vom Rest meines Lebens'. Daher ist das Schwerpunktthema
‚Fit und gelassen zu mehr Erfolg' aus meiner Sicht ein besonders wertvoller Schritt auf dem Weg
zum langfristig gesunden Erfolg.“
Dr. Heinz Zidek
Heinz Zidek ist selbstständiger Gesundheitspsychologe und Wirtschaftstrainer. Er hält seit 20 Jahren Seminare
zu den Themen Stressmanagement, Life-Work-Balance, Team und Führung. Als Coach von Spitzensportlern
hat er sich intensiv mit mentaler Fitness und Entspannungsmethoden auseinandergesetzt. (www.cbt-partner.com)
„Die Hauptaufgabe in meiner Funktion als Trainer und Berater sehe ich darin, das Selbstverständnis
und die Selbstverantwortung von Einzelpersonen, Teams und Organisationen zu stärken. Mein Slogan
zu unserem Schwerpunktthema: ‚1. Erkenne Dich selbst! 2. Weniger ist mehr!' “
Kurt Teigl
Ex-Spitzensportler, Pädagoge, Personal Trainer, Leiter und Gründer des Vereins „Team-Teigl“
(www.team-teigl.at) Kurt Teigl bildet Kinder und Jugendliche in verschiedensten Sportarten aus, begleitet
diejenigen, die wollen, in den Leistungs- und Spitzensport und kümmert sich um Freizeit- und Hobbysportler
sowie um Leute, die (wieder) fit werden wollen. Er ist sowohl im körperlichen als auch im mentalen
Bereich tätig.
„Meine Slogans fürs Leben: ‚Nur gemeinsam ist man stark' und ‚Der Wille kann Berge versetzen'.“
TrainerInnen … Fit und gelassen zu mehr Erfolg
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