Schloss-Bote Schloss-Bote - Schlossverein Werdringen

Schlossverein Werdringen
Ja, wo laufen sie denn?
"Ihr habt wohl eure Skier vergessen!"
"Seid ihr vom letzten Wintersport übrig
geblieben?"
Solche und ähnliche humorvolle Bemerkungen
mussten sich die Anhänger einer
inzwischen längst nicht mehr so unbekannten
Sportart anhören, dem Nordic
Walking.
Zugegeben, auf den ersten Blick wirkt ein
Nordic Walker etwas befremdlich, wie er
sich, mit zwei Skistöcken bewährt, flotten
Schrittes durch Wald und Flur bewegt -
wenn er allein unterwegs ist, denn Nordic
Walking ist eine sehr gesellige Sportart,
weswegen man die Ausübenden häufig in
Gruppen antrifft. Inzwischen hat sich
diese Art des dynamischen Spazierengehens
zu einer ernstzunehmenden Sportart
gemausert. Tatsächlich steckt hinter dem
"nordischen Marschieren" eine Menge
mehr, als bloßes, skistockunterstützes Flanieren
durch die Natur. Laut Definition ist
"Nordic Walking eine Ausdauersportart,
bei der Gehen durch den Einsatz von zwei
Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt
wird." Die Stöcke dienen dabei
nicht als schmückendes Beiwerk, sondern
sind wesentlicher Bestandteil eines koordinierten,
so genannten diagonalen Bewegungsablaufs.
Dabei kommt es darauf an,
jeweils den dem Fuß entgegen gesetzten
Stock aufzusetzen, also: rechter Stock, linker
Fuß und umgekehrt. Die Stöcke werden
dabei eng am Körper mitgeführt und
von den Händen nur beim Aufsetzen kurz
umfasst. Während der Schubphase wird
der Druck auf die Stöcke erhöht. So wird
zusätzlich die Muskulatur des Oberkör-
pers beansprucht. Bei der Streckung nach
hinten öffnet sich die Hand und zieht den
Stock, durch die Schlinge gehalten, ganz
locker wieder in die Ausgangsposition.
Durch das Öffnen und Schließen der
Hände wird ein Pumpeffekt erzielt, der
das Blut besser in den Kreislauf zurückführt.
Außerdem wird der Bewegungsapparat
durch den Einsatz der Stöcke bis zu 30
Prozent entlastet, so dass diese Sportart
auch von Personen mit Knie- und
Rückenproblemen ausgeübt werden
kann.
Der Hauptfaktor aber ist und bleibt der
Spaß an der gemeinsamen Bewegung in
frischer Luft und schöner Umgebung.
Bleibt die Frage: Ja, wo laufen sie denn?
In und um Hagen wird diese Frage
zukünftig durch das wegweisende Informations-
und Landschafts-Leitsystem,
kurz W.I.L.L.I beantwortet.W.I.L.L.I weiß
nicht nur, wo es landschaftlich schön ist,
W.I.L.L.I gibt auch Auskunft darüber, wie
lang die ausgewählte Strecke ist, welchen
Schwierigkeitsgrad sie beherbergt und ob
und wo es für den müden Wanderer oder
Nordic Walker eine Möglichkeit gibt, die
verbrauchten Energiereserven wieder aufzufüllen,
sprich: irgendwo lecker einzukehren.
Wie und wo ist W.I.L.L.I erreichbar?
Am einfachsten via Internet auf der Seite
www.hagen.de. Unter den Webseiten der
Stadt Hagen klicke man auf "Stadtpläne"
und schon wird man weitergeleitet zu den
interaktiven Karten der Stadt Hagen, wo
man unter dem Menüpunkt Freizeit in
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