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Gesundheit & Wohlbefinden 12 Mamaglück Gut versorgt durch die Schwangerschaft 18 Diabetes – nein, danke! So senken Sie das Risiko 31 Lavendel Heilpflanze des Monats 32 Die 5-Minuten-Gymnastik Aktiv-Auszeit für zwischendurch Kosmetik & Schönheit 6 Gesund genießen – schön aussehen Vitaminpower für den Herbst 34 Farbe bekennen Tipps zum schonenden Haarefärben Essen & Trinken 22 Erntedank Rezepte mit Getreide Vegane Getreideklöße mit Pilzrahm Grünkern-Chili Paprika gefüllt mit Hirsotto Galette mit Spinat und Käse Blini mit Kräuterschmand Natur & Leben 36 Moderne Traumfänger Forscher machen Träume sichtbar 40 Draußen im Herbst Hochsaison für Wanderungen und Radtouren Service & Unterhaltung 4 Interessant & aktuell 44 Liebenswerte Querdenker Pioniere der Reformbewegung 49 Kinderseite 50 Rätselspaß 52 Rätsellösungen 55 Vorschau, Impressum 22 Fotos: Thomas Schauer, studio for photography; Anton Gvozdikov, Amelia Fox – Fotolia.com 40 Inhalt Oktober 2012 Gesundheit & Wohlbefinden Draußen im Herbst Der goldene Oktober tut der Seele gut. Schwingen Sie sich aufs Rad oder wandern Sie durch die schöne Landschaft! Essen & Trinken Erntedank Mit frischem Getreide kann man nur backen? Weit gefehlt – wie unsere leckeren Rezepte rund ums Korn zeigen. 6 Kosmetik & Schönheit Gesund genießen – schön aussehen Vitamine machen schön! Das Tolle ist: Man kann sie nicht nur essen … ReformhausKurier Oktober 2012 3
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