PIA ANTONIA-Kundin

PIA ANTONIA Magazin
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,,Glücklicher ,,
Im Jahr 2002 begann der junge Dozent an der legendären Harvard-
Universität (USA) über das Glück zu unterrichten. Acht Studenten
hörten zu, zwei davon verschwanden wieder. Zwei Jahre später
drängten sich 855 Hörer im Saal. „Glück“ war zur mit Abstand
größten Lehrveranstaltung der Universität geworden.
„Anstatt …zu überlegen, ob wir glücklich
sind oder nicht, sollten wir uns fragen:
‚Wie kann ich glücklicher werden?’.
Diese Frage berücksichtigt
sowohl die Natur des Glücks als auch
die Tatsache, dass das Streben nach
Glück ein fortlaufender Prozess ist…
und nicht an einem bestimmten Punkt
endet.“
Glück ist machbar
Ausgangspunkt der Arbeit am „Glücklicher“-Werden
ist die grundlegende
Definition des Glücksbegriffs: „Glück
ist die umfassende Erfahrung von Lebensfreude
und Bedeutung.“
An den beiden Daseins-Dimensionen
„Lebensfreude“ und „Bedeutung“
setzt Tal Ben-Shahar an.
Nur wenn wir jene Dinge, die wir mit
Vergnügen, mit Glück, mit Begeisterung
erlebt haben, auch schätzen,
kann sich ein stabiles Gefühl der Lebensfreude
einstellen. Nur wenn wir
herbst winter 08/09
Der Dozent des Glücks: Tal Ben-Shahar
unsere Aktivitäten im Beruf und in der
Gesellschaft positiv erleben, kann das
Gefühl von „Bedeutung“ entstehen.
Wollen wir also „glücklicher“ werden,
sollten wir uns jeden Tag darum bemühen,
Vergangenes, das wir positiv erlebt
haben, zu schätzen, damit die Lebensfreude
irgendwann „automatisch“
auch zum Glücksbestand der
Gegenwart wird.
Und: Je bewusster und aktiver wir eine
gute Atmosphäre im Beruf, mit der
Familie und mit Freunden herstellen,
umso leichter werden wir Anerkennung
und Respekt erzielen.
Es ist nie zu spät
Ben-Shahar gibt in seinem Buch
„Glücklicher“ jede Menge „Hausaufgaben“.
Er rät, mithilfe fester Rituale
einerseits die Erkenntnis der eigenen
Vergangenheit in den Bereichen Lebensfreude
und Bedeutung zu erfassen,
andererseits empfiehlt er, den
Weg zum „Glücklicher“-Sein geplant
und strukturiert einzuschlagen.
Zauberwort Rituale
Sein Zauberwort: „Rituale“. Er schlägt
vor, zwei bis drei Mal pro Tag Meditationszeit
zu nehmen, er legt nahe, ein
tägliches „Dank“-Tagebuch zu führen.
Das Buch bringt zahllose aufrüttelnde,
anregende und begeisternde Einsichten.
Die stärkste von allen: Es ist nie
zu spät. Jede und jeder kann heute beginnen,
mit voller Kraft auf den „Glücklicher“-Kurs
einzuschwenken!
BUCH-TIPP:
Tal Ben-Shahar
„Glücklicher“
256 Seiten, gebunden
ISBN 978-3-570-50083-5
Riemann Verlag, 2007
EUR 15,40
Bestellbar unter:
www.randomhouse.de