aus den vereinen - SATUS - der Sportverband

KURSBERICHTE
NWZS Regional-Kurs für Seniorensport in Gränichen
Abschied nach 20 Jahren
Bei Schneegestöber trafen sich am Samstagnachmittag 20 Leiterinnen
und Leiter vom SATUS zur Neuorientierung für das nächste halbe Jahr.
Zur Begrüssung und für den Ablauf des Kurses war Käthi Bislin verantwortlich.
Die verschiedenen Lektionen wurden organisatorisch besprochen
von A–Z und waren natürlich sehr vielseitig. Danach folgten leider
aktuelle Informationen über den Abgang von Käthi Bislin und Greti Laurincsik;
das nach 20 Jahren vollem Einsatz. Bestimmt aus gesundheitlichen
Gründen und der Amtsmüdigkeit, was wir alle sehr bedauern.
Der gemeinsame Nachmittag in der Halle hat bereits Tradition mit grosser
Vielfalt. Einstimmen und Aufwärmen mit Greti und alle im Gleichgewicht
mit Käthi kam zur rechten Zeit. Das anschliessende Turnen am Barren
mit Ruedi Pfeffer war sehr fremd für Senioren, dann kam aber das grosse
Aufwachen. Mit viel Elan und Überzeugung vom Angebot gingen wir ans
Werk. Mit viel Spass wagten wir die vorgetragenen Künste. Gymnastik
mit Elsbeth Friedl war sehr anspruchsvoll aber spannend, leider fehlen
im Alter manchmal einige unserer Hirnzellen. Ausdauer und Bewegung
mit Keulen, vorgetragen von Ursi Wegmüller, war sehr ideenreich, super.
Die letzte Station mit Würfel zeigte uns Heidi Hartmann. Mit viel Lachen
stürzten wir uns in das Angebot, der letzte Einsatz machte uns Beteiligten
riesigen Spass.
Zum Abschluss des interessanten Nachmittags folgte die Kursaussprache
und leider die Verabschiedung von Käthi und Greti. Es bewegte unser
Turnerherz sehr tief. Wir verlieren zwei engagierte, fröhliche Leiterinnen.
Gabi Lüscher lockerte die Situation auf und beschenkte sie mit einem
Blumenstrauss sowie einem herzlichen Dankeschön für all die grosse,
geleistete Arbeit. Der anhaltende Applaus zauberte ihnen doch noch ein
Lächeln in die Runde. Die Berichterstatterin Mary Pfeffer
Greti Laurincsik und Käthi Bislin werden würdig verabschiedet.
Regionalkurs Ost für Seniorenleiterinnen und -leiter
Alles im Gleichgewicht
Gut 20 Teilnehmer konnten wir am 3. November 2012 in Winterthur in
der Turnhalle Lind Nord begrüssen. Pünktlich begann ich mit meinen
Infos, so dass auch Tiziana ihre Lektion zur Zeit starten konnte.
«Bewegung mit Handgeräten». Schon beim Aufwärmen mit Keulen
machten alle begeistert mit. Koordination, Kraft und Ausdauer, ja sogar
bei der Entspannung konnten wir mit den Keulen arbeiten. Wieder einmal
wurde uns bewusst, dass auch mit einfachen Geräten interessante
und abwechslungsreiche Lektionen gestaltet werden können.
Es folgte die Lektion: «Alles im Gleichgewicht», welche Dorli für uns vorbereitet
hatte. Dabei ging es um «Verbesserung des Gleichgewichts». Mit
einem Begrüssungstanz auf den Bänkli startete Dorli ihre Lektion. Weiter
ging es mit verschiedenen Standübungen, welche in kleinen Gruppen
einstudiert wurden. Was ganz einfach aussah, war manchmal gar nicht so
leicht umsetzbar, was wir nachher beim gemeinsamen Üben feststellen
mussten. Noch einmal einen Tanz einstudieren, und langsam rauchten
unsere Köpfe, sodass wir den Rest der Lektion auf später verschoben.
Nach einem gemütlichen Mittagessen starteten wieder alle total motiviert.
Tiziana überbrachte uns die Gymnastiklektion von Ruth Hiltbrand.
Wieder einmal so eine richtig anspruchsvolle Gymnastik, welche Koordination,
Gedächtnis und Ausdauer fördert. Tiziana forderte uns dann auch
bis an unsere Grenzen und hatte irgendwann das Einsehen, dass wir auch
diese Lektion unterbrechen und die restlichen zwei Tänze später einüben
könnten.
So startete Dorli mit der Lektion «Turnen an Grossgeräten». Super, wieder
einmal eine Lektion, worüber sich speziell unsere Männer freuten.
Was man da alles machen konnte, ohne dass man Geräteturner ist, war
sehr interessant. Wichtig ist auch, dass unsere Teilnehmer ihre Ängste
vor diesen Grossgeräten abbauen können. Lustig fanden alle das Ballspiel
am Schluss, obwohl teilweise chaotisch, Spass machte es offensichtlich
allen.
Nach dieser anstrengenden und unterhaltsamen Lektion brachte uns Tiziana
nochmals eine gymnastische Schrittabfolge bei, und anschliessend
lernten wir bei Dorli noch zwei Tänzli. Voll von neuen Ideen und müde
machten sich alle auf den Heimweg. Maja Herzog
12 Das SATUS-Sportmagazin l Nr. 6, 14. Dezember 2012
Seniorenkurs vom 10. November 2012
Abschied von Sonja Husmann
Schon ein paar Jahre besuche ich den SATUS-Kurs im März und November
mit viel Freude! Auch am 10. November hat sich wieder eine grosse Schar
interessierter Teilnehmer eingefunden. Ruth, Sonja, Erika und Markus
begrüssten uns. Nach einem lustigen Aufwärmen wurden die Teilnehmer
auf zwei Hallen aufgeteilt.
Bei Erika: Wir begannen mit einem lustigen «Bänklitanz», der auch den
Kopf brauchte und auch öfters wurden die Lachmuskeln strapaziert. Bei
den Balanceübungen waren wir auch gefordert. Ein paar kleine Tänze
umrahmten den Schluss dieser Lektion.
Anschliessend bei Sonja: Zuerst wärmten wir uns wieder auf. Danach
absolvierten wir ein Circuit mit Seilen und kleinen und grossen Bällen
in verschiedenen Varianten. Zwischen den einzelnen Posten haben wir
eine Walkingrunde gemacht. Später folgte eine Brennballvariante mit
einem Teppichresten unter dem Fuss. Es war gar nicht so einfach, sich
fortzubewegen, ohne den Teppich zu verlieren.
Dann die ersehnte Mittagspause, für einmal nicht bei Sonnenschein
draussen, sondern bei Regen in der Halle.
Ruth gab uns anschliessend noch ein paar Informationen und teilte uns
mit, dass Sonja zum letzten Mal als Leiterin dabei war. In Zukunft wird
sie als Teilnehmerin kommen. «Merci viumau Sonja für die tolle Lektione,
es isch immer super gsi!» Jetzt wird dringend eine Nachfolgerin gesucht.
Bei Markus: Es folgte ein Aufwärmen mit verschiedenen Bällen zu mitreissender
Musik. Tennisbälle und Wäscheklammern wurden im Laufen
durch die Halle in Stafettenform transportiert. Die Sieger erhielten ein
Schöggeli.Denselben Preis erhielten auch die Verlierer als Motivationsspritze.
Ganz ausser Atem gingen wir in die Lektion zu Ruth: Es folgte ein Aufwärmtänzli
in verschiedenen Varianten. Auch eine Schrittfolge kam
dazu. Anschliessend eine Folge mit einem Reifen zu angenehmer Musik.
Auch die koordinative Spielerei mit Kopf, Armen und Beinen kam nicht
zu kurz. Die Ermüdung des Gehirns machte sich langsam bemerkbar! Zum
Schluss noch eine Auflockerung. In einem Kreis ein Spiel mit Verrenkungen
(Polizist, Elefant, Pilot, Toaster). Es gab wieder viel zu lachen.
Vielen Dank an die Super-Leiter! Wir freuen uns schon auf den nächsten
Kurs am 9. März 2013. Marianne Steck, SVKT
Sonja Husmann wird verabschiedet. Fotos: Paul Gilgen
KURSBERICHTE
Wellness fürs Frauenkader Sportregion West
Nach unzähligen Städtereisen, grossen
Bergtouren und wunderschönen
Wanderungen haben wir uns dieses
Jahr für eine gemütliche Variante
entschlossen. In Läufelfingen liegt
ganz versteckt und idyllisch hoch
oben auf einem von unzähligen Hügeln
Bad Ramsach. Mit Bianca, Lisa
und Renate kreuzte ich am Nachmittag
bei Lisi auf. Im Schatten auf der
lauschigen Terrasse wurden wir bereits
kulinarisch auf unser Wochenende
eingestimmt. Dann ging es in flotter Fahrt Richtung Baselbiet. Zimmerbezug,
Apéro und gemütliches Beisammensein. Was vor vielen Jahren
begonnen hat, pflegen wir jedes Jahr mit einem ungezwungenen Wochenende,
ohne Arbeit und Stress. Unter grossen Bäumen im Garten genossen wir
ein 4-Gang-Nachtessen, und manche Anekdote wurde zum Besten gegeben.
Nach dem Nachtritual (Cowboyschnaps) suchten wir das Nachtlager auf.
Wie es sich gehört, schwärmten wir nach einem herrlichen Frühstücksbuffet,
ausgerüstet mit Wanderschuhen und Stöcken, Richtung Wiesenberg
aus. Was gibt es Schöneres, als durch die Wälder zu streifen und
oben auf einem Aussichtspunkt die Welt zu geniessen. Nietzsche hat
es schön umschrieben: In der Natur fühlen wir uns wohl, weil sie kein
Urteil über uns hat. Am Nachmittag liessen wir uns an Körper und Seele
verwöhnen. Massagen, Solbaden, Sauna und Seele baumeln lassen.
Was ist wohl ein 6-Gang-Lukulus-Verwöhnmenu? Wir waren gespannt und
dann total begeistert. Wir haben getafelt wie die Fürsten und mussten am
Sonntag vor der Abreise noch einen grossen Marsch absolvieren. Schon planen
wir den nächsten Ausflug und haben die Stadt Dresden im Visier.
Erika Rusca
Ehemaligentreffen «Filzbachkurse»
Getreu nach dem Motto «Traditionen soll man pflegen» wurden wir im
Herbst zum Treffen über den Röstigraben eingeladen. Am Gare Nyon
war unser Treffpunkt. Leider musste gleich der Regenschirm ausgepackt
werden, und wir steuerten, wie könnte es anders sein, gleich die nächste
Konditorei an. Bei Kaffee und Gipfeli wurden schon Erinnerungen und
Erlebnisse ausgetauscht. Ein Schiff brachte uns in das historische Städtchen
Yvoire, und nach einem kurzen Bummel hatten Gisele und Silvana
für uns in einem wunderschönen französischen Lokal das Mittagessen
reserviert. Auf dem Hinweg haben wir uns ein paar schöne Lädeli und
Ecken ausgesucht, die wir noch auskundschaften möchten. Es liegt auf
der Hand, am See gibt es Fisch und wie lecker. Dann wurde geschwärmt
und erzählt, gefragt und geantwortet, und die Zeit verflog im Nu. Schnell
wurde noch ein Erinnerungsfoto geknipst, ein paar Einkäufe getätigt,
und schon mussten wir uns an der Schiffsstation einfinden. In Nyon
erwartete uns Giseles Mann und verwöhnte uns mit einer süssen Überraschung.
Das nächste Treffen organisert Rösli in Basel am 28. September 2013.
Erika Rusca
Das Leiterteam v. l. n. r.: Ruth, Markus, Sonja und Erika Die Ehemaligen «Filzbacher» beim Gruppenfoto.
Das SATUS-Sportmagazin l Nr. 6, 14. Dezember 2012 13