Danke Mirko! - Ringer-Verband Sachsen eV

LEHRGANG
Trainerfortbildung des RVS
Erlebnisbericht eines Lehrgangsteilnehmers
Am letzten Juni-Wochenende vom
27. bis 29.06.08 fand im Sportpark
Rabenberg die alljährliche Trainerfortbildung
des RVS für alle Inhaber
der Trainer B- oder C-Lizenz statt.
Dabei waren 19 Sportfreunde aus
neun Vereinen des RVS.
Nach Anreise und Abendessen
eröffnete Dr. Joachim Kühn den
Lehrgang mit einem kurzen Ausblick
auf das anstehende Programm des
Wochenendes. Danach ging es zum
Einstieg für alle in die Sporthalle zum
Badminton-Turnier. Dabei standen
vor allem das nähere Kennenlernen
und der Spaß im Vordergrund.
Die einzelnen Paarungen wurden
ausgelost und bis zum Finale ausgespielt.
Nach zwei Durchgängen
stellte sich der Sportfreund Axel
Fromhold als „Badminton-Experte“
und Sieger heraus, nachdem er alle
seine Duelle ohne größere Mühen
gewann. Doch auch neben dem
Wettkampf wurde fleißig bis in die
Abendstunden weitergespielt.
„An der Grenze“
Der Samstag begann dann nach der
morgendlichen Stärkung mit der
ersten Einheit, geleitet vom Stützpunkttrainer
Carsten Einhorn. Dieser
war kurzfristig eingesprungen und
reiste direkt von der Sporthochschule
in Köln an. Angefangen wurde wie in
jedem Training mit der Erwärmung,
an der sich alle Sportler beteiligten.
Dabei wurden von Carsten Einhorn
verschiedene Formen der Erwärmung
gezeigt, damit auch bei den
kleinsten Nachwuchsringern keine
Langeweile aufkommt und alle mit
Spaß bei der Sache bleiben. Danach
ging es zum Schwerpunkt des Vormittags,
dem Techniktraining. Hier
wurde noch einmal besonders an die
exakte Erlernung und Ausführung der
verschiedenen Techniken erinnert.
Damit soll vermieden werden, dass
sich falsche Bewegungsabläufe bei
den jungen Ringern einprägen, die
später nur schwer wieder zu ändern
30
sind. Neben den unterschiedlichen
Standtechniken wurde auch der
Bodenkampf mit Blick auf die Bodenrunde
samt dem verkehrten Ausheber
durchgenommen. Aber auch die
„gute alte Rolle“ als wirkungsvolle
Alternative. Natürlich standen dabei
alle Teilnehmer selbst auf der Matte,
um sämtliche Techniken und Varianten
auszuprobieren und sich bei
Fragen sofort Rat zu holen.
In den kurzen Unterbrechungen
Trainer Carsten Einhorn bei der Technikdemonstration „Verkehrter Ausheber“
wurde in Gesprächen auch noch
einmal auf den derzeitigen Rückgang
des Nachwuchses für den
Ringkampfsport im RVS aufmerksam
gemacht. In dieser Hinsicht muss
sich auch im Techniktraining etwas
ändern, um mehr Kinder durch viel
Abwechslung und Spaß im Training
für den Ringkampf zu begeistern
und langfristig in den Vereinen zu
halten. Nach dem Ende der ersten
Einheit wurde die restliche Zeit
bis zum Mittag unter anderem mit
Prellball, Fußball, Volleyball oder
Schwimmen überbrückt, so dass
auch hier keine Langeweile unter
den Teilnehmern aufkam.
Nach dem Mittag ging es mit einem
Fahrradausflug in das angrenzende
Tschechien weiter. Auf den gut 40 km
in der wunderschönen Landschaft
um den Rabenberg herum kamen
alle Teilnehmer an den zahlreichen
Im Finale des Badminton-Turniers am Freitag Abend standen sich Axel Fromhold und
Chris Petzold gegenüber.
Anstiegen ordentlich ins Schwitzen,
besonders das Ende des letzten
Stückes von Johanngeorgenstadt
bis zum Rabenberg hinauf wurde
von vielen herbeigesehnt. Doch letztendlich
kamen alle zwar erschöpft,
aber gesund und ohne Zwischenfälle
wieder an.
Nach kurzer Erholung trafen sich
dann alle Teilnehmer beim gemeinsamen
Grillen zum Ausklang des
Tages wieder. Unter Aufsicht des
Grillmeisters Matthias Petzoldt
wurde dann auch jeder mit reichlich
Rostern und Steaks
versorgt, so dass jeder
satt wurde.
Sonntagvormittag
ging es dann mit der
letzten Einheit unter
Ex-Europameister
Jürgen Hähnel weiter.
Hier standen vor allem
Koordinations- und
Bewegungsübungen
auf dem Lehrplan.
Angefangen wurde
mit diversen Erwärmungsspielen
unter
Zuhilfenahme von Bällen,
Klammern, Seilen
etc. Diese zeigten, wie
abwechslungsreich
eine Trainingseinheit
gestaltet werden kann
04/2008
und gleichzeitig auch die Koordination,
Reaktion und Geschicklichkeit
trainiert wird. Weiterhin wurde
von Jürgen Hähnel noch einiges
zum Vortag ergänzt. Dabei wurden
verschiedene Vorbereitungen und
Zwischenhandlungen gezeigt, um
eine Technik erfolgreich auszuführen
und damit über ein größeres
technisches Repertoire zu verfügen.
Abgeschlossen wurde die Einheit
mit diversen Partnerübungen. Diese
bringen nicht nur Spaß und lockern
eine Trainingseinheit auf, sondern
schulen die Koordination und eignen
sich parallel dazu auch hervorragend
zum Krafttraining ohne Gewicht und
Hantel im Kraftraum.
Nachdem jeder Teilnehmer noch
einige Handzettel mit zahlreichen
Übungsvorschlägen erhielt, wurde
der Lehrgang von Dr. Joachim Kühn
beendet. Nach dem Mittagessen verabschiedete
man sich voneinander
bis zu den nächsten Wettkämpfen,
wo sicherlich wieder die meisten
der Teilnehmer mit viel Hingabe am
Mattenrand sitzen und ihre Schützlinge
zum Sieg führen.
Jens Fischbach
ASV Plauen
Sie wollen hoch hinaus: Pyramidenbau unter Anleitung von
Jürgen Hähnel
Fotos: Joachim Kühn