Fortbildungsprogramm 2013 - Pro Senectute Kanton Luzern - Pro ...

Fortbildungsprogramm 

für Erwachsenensportleiterinnen 

und -leiter 

2013

Inhalt 

EdItorIal 

2 

Wichtige Hinweise zur Kursorganisation Seiten 3–5 

Alle Sportarten Seite 6 

Allround (Turnen) Seiten 7–12 

Wasserfitness Seite 13 

Tennis Seite 14 

Skilanglauf Seite 14 

Nordic Walking Seite 15 

Tanzsport Seite 16 

Radsport Seite 17 

Wandern Seite 18 

Leiterkurse (alle Sportarten) Seite 19 

Mutationen Seite 19 

Informationen / Adressen Seite 20 

liebe Sportleiterin, lieber Sportleiter 

Die vielen positiven Rückmeldungen der 

Kursteilnehmenden haben uns darin 

bestärkt, die Angebote auch im Fortbildungsprogramm 

2013 möglichst vielfältig 

und interessant zu gestalten. Ihr Interesse 

an den Fortbildungskursen in Ihrem 

Sportfach freut uns. 

Was zeichnet unsere Angebote aus? Sie 

sind qualitativ hochstehend, praxisnah und 

kostenlos: Interessiert? Sie sind herzlich zur 

Teilnahme eingeladen! 

Viel Spass beim Durchblättern und Verweilen 

in dieser Broschüre. Und ein herzliches 

Willkommen, wenn wir Sie in den 

Fortbildungskursen begrüssen dürfen. Wir 

wünschen Ihnen bei den Kursbesuchen 

viele neue Ideen und Anregungen für Ihre 

eigenen Lektionen. 

Melden Sie sich schnellstmöglich an, damit 

Sie im gewünschten Kurs sicher einen Platz 

finden werden. 

Denken Sie daran: Sie können sich auch via 

Internet anmelden. Die Anleitung dazu 

finden Sie in diesem Kursprogramm auf 

Seite 5. 

PRO SENECTUTE KANTON LUZERN 

Bildung+Sport 

Bernhard Schneider, Leiter 

Andrea Widmer, Sachbearbeiterin 

Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin 

Fortbildungsprogramm für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter 2013

Vom Seniorensport 

zum Erwachsenensport 

Bis Ende 2012 haben alle Leiterinnen im 

Kanton Luzern den Überführungskurs 

zur/zum Erwachsenensportleiter/in absolviert. 

Wir danken Ihnen für den 

erfolgreichen Kursbesuch und gratulieren 

Ihnen zum neu erworbenen esa-Ausweis. 

Wir empfehlen Ihnen einen gelegentlichen 

Blick ins neue Lehrmittel Erwachsenensport. 

Den Leiterinnen der Überführungskurse 

danken wir sehr für ihr grosses 

Engagement und die praxisnahe, ideenreiche 

und interessante Umsetzung des vom 

Bundesamt für Sport vorgeschriebenen 

Themas. 

Modul FortbIldung: 

Fortbildungspflicht für Erwachsenensportleiter/innen 

von Pro Senectute Kanton luzern 

Um die Leiteranerkennung aufrecht zu 

erhalten, muss alle zwei Jahre ein 

eintägiges, kostenloses Modul 

Fortbildung «esa» mit einem gemeinsam 

Beispiel: 

Wenn in Ihrem esa-Ausweis (Kreditkartenformat) 

steht «anerkannt bis 12/14», 

dann muss das Modul Fortbildung esa im 

Laufe des Jahres 2014 besucht werden, 

usw. Immer die zweite Zahl nach dem 

Trennstrich ist das Jahr, in welchem das 

nächste Modul Fortbildung esa besucht 

werden muss, um die Leiteranerkennung 

aufrecht zu erhalten. 

Die Qualifikationen der Leitenden und die 

absolvierten «esa»-Kurse werden zentral 

beim Bundesamt für Sport nachgeführt. 

Alle Fortbildungsmodule «esa» sind in 

dieser Broschüre mit dem entsprechenden 

Signet 

in roter Farbe 

gekennzeichnet: 

Wird die 2-jährliche Fortbildungspflicht 

nicht erfüllt, so wird zu Beginn des dritten 

Kalenderjahres nach dem letztmaligen 

durch BASPO und Pro Senectute Schweiz 

vorgegebenen Thema besucht werden. 

Sie sind selbst dafür verantwortlich, dass 

Sie den Kursbesuch nicht verpassen. 

Erfüllen der Fortbildungspflicht die 

Anerkennung sistiert. Die Anerkennung 

kann nach der Sistierung während vier 

Jahren durch Erfüllen der Fortbildungspflicht 

zurückerworben werden. Wir 

weisen aber darauf hin, dass sistierte 

Leiter/innen während der Dauer der 

Sistierung nicht leiten dürfen. 

Die weiteren Fortbildungskurse, 

welche nicht mit «esa» gekennzeichnet 

sind, gelten zwar nicht als erfüllte 

Fortbildungspflicht «esa», aber wir 

möchten Sie trotzdem sehr ermuntern, 

diese auch weiterhin zu besuchen. 

Deshalb sind in dieser Broschüre viele 

fach- und polysportive Kurse ausgeschrieben. 

Diese Fortbildungskurse dienen dazu, 

das Methoden- und Übungsrepertoire zu 

erweitern und sich mit anderen Leitenden 

auszutauschen. 

wIchtIgE hInwEISE 

Fortbildungsprogramm für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter 2013 3


4 

wichtige hinweise zur Kursorganisation 

welche Kurse sind zu besuchen? 

• Grundsätzlich gilt für alle Erwachsenensportleiter/innen 

sämtlicher 

Sportarten: Alle zwei Jahre ist der 

Besuch eines «esa»-Fortbildungskurses 

(Modul Fortbildung esa) obligatorisch. 

• Ausnahme «Tanzsport»: Jährliche 

Fortbildung ist Pflicht. Alle zwei Jahre ist 

ein Modul Fortbildung esa obligatorisch. 

Im Zwischenjahr zwischen den «esa»-Fortbildungskursen 

muss ein kantonaler 

Fortbildungskurs absolviert werden. 

• Die Fortbildungskurse für «Bewegungsangebote 

im Heim» werden auf einem 

separaten Flyer ausgeschrieben. Die entsprechenden 

Leiterinnen werden automatisch 

per Post mit dem Prospekt bedient. 

Je nach Sportart werden die Fortbildungskurse 

kantonal oder gesamtschweizerisch 

organisiert. Für gesamtschweizerische 

Kurse melden Sie sich unbedingt auch über 

Pro Senectute Kanton Luzern an. Verlangen 

Sie bei uns ein entsprechendes 

Anmeldeformular. Wir leiten Ihre Anmeldung 

anschliessend weiter. 

anMEldEVErFahrEn 

ANMELDUNG 

Wir nehmen Ihre Anmeldung per 

Internet, per E-Mail oder schriftlich mit 

der beiliegenden, vollständig ausgefüllten 

Anmeldekarte entgegen (keine telefonischen 

Anmeldungen). Sie können sich für 

maximal drei Kurse pro Jahr anmelden. 

Sollten Sie sich jedoch für weitere 

Pro Senectute Kanton Luzern bietet 

Ihnen gerne weiterhin kostenlose 

und fachlich fundierte Fortbildungskurse 

an. Diese sind jedoch mit 

erheblichen Kosten verbunden. 

Wir bitten Sie, sich nur für jene Kurse 

anzumelden, die Sie wirklich besuchen 

werden. Halten Sie sich die entsprechenden 

Daten frei. Damit möchten wir 

verhindern, dass Kursplätze unnötig 

blockiert sind und folglich anderen 

interessierten Personen die Teilnahme 

verunmöglicht wird. Kurzfristige 

Abmeldungen sind immer mit zusätzlichem 

Aufwand verbunden. Deshalb 

behalten wir uns vor, bei Abmeldungen 

ab zwei Tagen und weniger vor Kursbeginn 

eine Umtriebsentschädigung in 

Rechnung zu stellen. Die Details 

entnehmen Sie bitte dem Punkt 

«Abmeldung». 

Angebote interessieren, bitten wir Sie, sich 

telefonisch ca. eine Woche vor dem 

jeweiligen Kursdatum nach freien Plätzen 

zu erkundigen. Die Anmeldungen werden 

in der Reihenfolge des Eingangsdatums 

berücksichtigt. Bei Überzahl führen wir 

eine Warteliste. 


ANLEITUNG FÜR DIE ANMELDUNG 

PER INTERNET: 

Internetseite www.lu.pro-senectute.ch 

starten, der Reihe nach folgende Buttons 

oder Links anklicken: 

• Foto Bildung+Sport 

• Fortbildungsprogramm für Sportleiter/innen 

(am linken Rand) 

• Zur Anmeldung… 

• entsprechenden Kurs anklicken 

• Anmelden (Anmeldeformular vollstädig 

ausfüllen) 

• weiter 

• Anmeldung absenden 

Die Fortbildungskurse sind in der 

Reihenfolge des Durchführungsdatums 

aufgelistet. Es ist sofort ersichtlich, 

welche Kurse noch über freie Plätze 

verfügen (roter Punkt = ausgebucht). 

Bei ausgebuchten Angeboten können 

Sie sich für die Warteliste registrieren. 

ABMELDUNG 

Ihre Anmeldung verpflichtet Sie zur 

Kursteilnahme. Bei Abmeldungen ab 

zwei Tagen und weniger vor dem 

Kursdatum wird eine Umtriebsentschädigung 

von Fr. 20.–, bei unentschuldigtem 

Fernbleiben von Fr. 30.– in Rechnung 

gestellt. 

UNTERLAGEN 

Sie erhalten ca. fünf Wochen vor dem Kurs 

eine schriftliche Bestätigung mit Detailangaben, 

eine Teilnehmerliste, damit Sie 

Fahrgemeinschaften organisieren können 

sowie ein Situationsplan zum Kursort. 

Eventuelle zusätzliche Kursunterlagen 

erhalten Sie mit derselben Post. 

KURSANNULLIERUNG/UMBUCHUNG 

AUF EINEN ANDEREN KURS/WARTELISTE 

Bei Kursannullierung oder Umbuchung auf 

einen Ersatzkurs werden wir Sie bis 

spätestens vier Wochen vor dem entsprechenden 

Kurs informieren. Wenn zum 

Zeitpunkt Ihrer Anmeldung der Kurs bereits 

ausgebucht ist, gelangen Sie auf die 

Warteliste. In diesem Fall werden wir Sie 

rechtzeitig darüber in Kenntnis setzen. 

KURSKOSTEN 

Für Erwachsenensportleiter/innen, die für 

Pro Senectute Kanton Luzern arbeiten, sind 

die Kurse kostenlos. Leiter/innen, die nicht 

für Pro Senectute Kanton Luzern im Einsatz 

sind, zahlen Fr. 40.– Kursgeld pro Halbtag 

bzw. Fr. 70.– pro Tag. 

VERGÜTUNG REISESPESEN 

½-Tax, 2. Klasse retour, kürzeste Strecke 

(auf der Abrechnung des folgenden 

Halbjahres eintragen) 

HABEN SIE FRAGEN? 

Wir helfen Ihnen gerne weiter: 

Andrea Widmer, Sachbearbeiterin, 

Tel. 041 226 11 96 (MO bis FR) 

Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin, 

Tel. 041 226 11 99 (MO, MI bis FR) 

Bernhard Schneider, Leiter Bildung+Sport, 

Tel. 041 226 11 97 (MO bis FR) 



allE SPortartEn 

6 

Einführungsnachmittag 

Sie lernen Pro Senectute Kanton luzern und den bereich 

bildung+Sport kennen. 

DONNERSTAG, 11. APRIL 2013 14.00 –16.00 UHR 

Für diesen obligatorischen Anlass werden alle sich in der Ausbildung befindenden 

Erwachsenensportleiter/innen schriftlich eingeladen. Die weiteren Details geben wir Ihnen 

im Einladungsbrief bekannt. 

nothilfekurs 

Kenntnisse in erster Hilfe gehören zum Rüstzeug der Erwachsenensportleiter/innen! 

Kursinhalt: 

• Bewusstlosenlagerung 

• Herzmassage 

• Diabetes 

• Bissverletzungen 

• Verbrennungen 

Teilen Sie uns bitte weitere Themenwünsche und Anregungen zusammen mit Ihrer 

Anmeldung mit. Wir leiten diese gerne weiter. 

Im Kurs wird eine handliche Nothilfebroschüre abgegeben, die Sie für Fr. 1.– 

beziehen können. 

Kursleitung: Samariterverein Luzern 

Pilatus 

Kurs 1: Mittwoch, 13.11.2013 

Kursort: Luzern, Schulhaus Säli 

Zeit: 19.30 –21.30 Uhr 

Mitnehmen: Notizmaterial 

esa-Leiter/innen-Ausweis 

Anmeldung: bis 08.10.2013 


leiter/innen-treff 

Der Leiter/innen-Treff wird alle zwei Jahre regional organisiert und 

durchgeführt. Im Jahr 2013 steht wieder ein Treffen an. Die Teilnahme 

ist obligatorisch. Die Einladung erhalten Sie von Ihrer Regionalleiterin. 

Folgende Orte und Daten wurden bereits festgelegt: 

22.10.2013: Malters 

25.10.2013: Willisau 

08.11.2013: Kriens 

15.11.2013: Amt Hochdorf 

18.11.2013: Sursee 

Die regionalen Treffen dienen dem gegenseitigen Erfahrungsaustausch. Es besteht die 

Möglichkeit, über aktuelle Themen zu orientieren, über Probleme zu diskutieren und 

gemeinsam Lösungen zu fi nden. Stets willkommen in der Runde sind neue Ideen und 

Anregungen. Falls Sie irrtümlich keine Einladung erhalten, melden Sie sich bitte bei der 

für Sie zuständigen Regionalleiterin. 

Variieren von Übungen 

Modul Fortbildung esa: 

Einführung ins neue lehrmittel 

Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung. 

Voraussetzung/Zielpublikum: Obligatorischer Fortbildungskurs für alle 

esa-Leiter/innen, die im 2011 den Überführungskurs oder die Leiter/innenausbildung esa 

absolviert haben. 

Kursinhalt: Sie lernen das neue Lehrmittel esa besser kennen, indem Inhalte zu den 

Themen «Knie» und «Everdance» praktisch umgesetzt werden. Zu vorgegebenen 

Übungen suchen wir nach Varianten zum Erleichtern und Erschweren, um sie der eigenen 

Gruppe, bzw. einzelnen Teilnehmer/innen anzupassen. Welche Hilfen fi nden wir dazu im 

neuen Lehrmittel? 

Fortsetzung auf Seite 8 

allround (turnen) 



8 

Kursleitung: Irène Zingg, Erwachsenensportexpertin,Bewegungspädagogin 

BGB 

Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin, 

Turndiplom 

Kurs 2: Samstag, 02.03.2013 

Kurs 3: Freitag, 26.04.2013 



Zeit: 09.00–16.00 Uhr 

Kursort: Kurs 2: Sursee, Turnhalle 

Kantonsschule 

Kurs 3: Perlen, Turnhalle beim 

ehemaligen Primarschulhaus 

Kurs 4: Malters, Turnhalle 

Schulhaus Bündtmättli 

Kurs 5: Horw, Turnhalle 

Schulhaus Allmend 

bewegungsspiele 

(Kurswiederholung infolge grosser Nachfrage, gleicher Kurs wie 2012) 

Zielpublikum: alle 

Kursinhalt: Spiele setzen bei den Turnenden viel Bewegungs- und Lebensfreude frei. 

Dabei steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern Plausch und spielerisches 

Trainieren von Koordination, Gedächtnis und Reaktion. Spiele zum Einstieg, zur Auflockerung, 

als Abschluss oder einfach zum Lachen werden in diesem Kurs ausprobiert. 

Variationen für schwächere Gruppen und Spiele auf dem Stuhl fi nden ebenso Platz, 

wie auch Regelspiele für starke Gruppen. 

Kursleitung: Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin, 

Turndiplom 


Kursort: Eschenbach, Turnhalle 

Schulhaus Hübeli 

Zeit: 09.00–12.30 Uhr 

Mitnehmen: Turnausrüstung, Notizmaterial, 

esa-Leiter/innen-Ausweis, 

Picknick für die Mittagsverpflegung, 

esa-Lehrmittel 

(Ordner) 

Anmeldung: Kurs 2: bis 01.02.2013 

Kurs 3: bis 28.03.2013 



Mitnehmen: Turnausrüstung, Notizmaterial, 




Koordiniertes bewegen/Körperwahrnehmung 


Kursinhalt: 

• Förderung des Körperbewusstseins und der Eigenwahrnehmung 

• Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit 

• Haltungsprobleme erkennen, mit gezielten Übungen alte Bewegungsmuster auflösen, 

neue in den Alltag integrieren 

Kursleitung: Karin Hofstetter, Spiraldynamik® 

Fachkraft Level 

Intermediate I, Aerobic- 

Instruktorin SAFS, 4 Module 

med. Trainingstherapie MTT, 

SwissDance Tanzlehrerin und 

Tanzsporttrainerin 



Kursort: Kurs 7: Willisau, Pfarreiheim 

Kurs 8: Emmenbrücke, 

Tanz- und Trainingsarena 

Zeit: Kurs 7: 08.30–12.00 Uhr 

Kurs 8: 10.00–13.30 Uhr 

Mitnehmen: bequeme Sportbekleidung, 

Notizmaterial, 







10 

Qi gong 

Selbsterfahrung und als mögliche Ergänzung 

in Ihren lektionen 


Kursinhalt: Qi Gong, sinngemäss «Energie Arbeit», ist eine Jahrhunderte alte Übungstechnik, 

die ihren Urspung in China hat und ein Bereich der Traditionellen Chinesischen 

Medizin ist. Es gibt ein grosses Spektrum an verschiedenen Übungen, dazu gehören 

Körper-, Koordinations-, Meditations-, Konzentrations- und Atemübungen, die alle den 

Sinn haben, die Lebensenergie (Qi) zu erhalten und zu stärken. 

Ziel des Kurses: Qi Gong erfahren, erleben und spüren dürfen. Sie erhalten praktische 

Ideen für Ihre Lektionsgestaltung. 

Kursleitung: Monika Schwaller-Christen, 

Dipl. med. Qi Gong Therapeutin, 

Dipl. EntspannungsCoach, 

Erwachsenensportexpertin, 

Erwachsenenbildnerin SVEB 


Kursort: Buchrain, ref. Kirchenzentrum 

Zeit: 08.30–12.00 Uhr 

das Fitnesscenter für unterwegs 

Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, 

alltagsmaterialien 


Mitnehmen: bequeme, nicht einengende 

Kleider, Geräteschuhe oder 

Socken, keine Turnschuhe, 




Kursinhalt: Durch regelmässiges Krafttraining bleibt man länger selbständig und die 

Gesundheit wird positiv beeinflusst. Im Kurs erlangen Sie ein vielseitiges Repertoire an 

Kraftübungen, welche jederzeit und überall mit wenig bis keinem Material durchgeführt 

werden können. 

Schwerpunkte: Wie führt man die Kraftübungen korrekt durch? Wie kann ich Kraftübungen 

vereinfachen und erschweren, damit sie geeignet für meine Teilnehmer/innen sind? 

Wie kann ich das Krafttraining gezielt zur Stärkung meiner Gesundheit einsetzen? 


Kursleitung: Sylvie Lütolf, Erwachsenensportexpertin, 

MSc Bewegungs- 

und Sportwissenschaften 



Kursort: Kurs 10: Luzern, Schulungsraum, 

Betagtenzentrum 

Eichhof 

Kurs 11: Wolhusen, Turnhalle 

Schulhaus Berghof 

Progressive Muskelrelaxation (PMr) 

Entspannung 


Kursinhalt: Die Kursteilnehmer/innen lernen mit dieser Entspannungsmethode, wie sich 

Anspannungen lösen können. Die Körperwahrnehmung wird gefördert. PMR kann 

sowohl am Boden wie auch auf dem Stuhl angewendet werden und ist ein schöner 

Abschluss einer Gymnastiklektion. 

Kursleitung: Irène Zingg, Erwachsenensportexpertin,Bewegungspädagogin 

BGB 


Kursort: Horw, Dachraum Schulhaus 

Hofmatt 

Zeit: 09.00–12.30 Uhr 

Zeit: 08.30–12.00 Uhr 

Mitnehmen: Sportbekleidung, Turnschuhe, 





Mitnehmen: Warme Turnkleider, Noppensocken, 

Gymnastikmatte, 

Notizmaterial, esa-Leiter/ 

innen-Ausweis 





12 

walzer, Samba, cha-cha-cha... 

tanzvergnügen zu alten Melodien 

Zielpublikum: für Leiter/innen mit Gruppen, die sich gerne zu Musik bewegen 

Kursinhalt: Sie lernen und vertiefen Tanzschritte wie Walzer, Foxtrott, Paso doble, 

Charleston, Samba und Marsch. Zu alten Melodien ab den 40er-Jahren üben und 

vergnügen wir uns. Ziel ist es, für die eigenen Lektionen Aufwärmmodule und einfache 

Choreografien selber zusammenstellen zu können. Es werden keine Vorkenntnisse 

vorausgesetzt. 

Kursleitung: Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin, 

Turndiplom 

Kurs 13: Dienstag, 11.06.2013 

Kursort: Luzern, Bewegungsraum, 

Atelier für Tanz- und 

Bewegung 

neues wagen 

Schwung und abwechslung in den turnlektionen 

(Kurswiederholung infolge grosser Nachfrage, gleicher Kurs wie 2012) 

Zielpublikum: für schwache Gruppen/Turnen vorwiegend auf dem Stuhl 

Kursinhalt: Neue Handgeräte bringen Abwechslung in die Turnstunden und laden ein 

zum Experimentieren. Die Kursteilnehmer/innen lernen verschiedene Handgeräte kennen, 

erhalten viele praktische Ideen und haben genügend Zeit, die neuen Materialien 

auszuprobieren. 

Kursleitung: Beatrice Thöny, 

Erwachsenensportexpertin 


Kursort: Rothenburg, Turnhalle 

Schulhaus Konstanz 

Zeit: 13.00–17.00 Uhr 

Zeit: 13.30 – 17.00 Uhr 

Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Notizmaterial, 



Mitnehmen: Bequeme Kleidung, 





lS-aEd 

Umschulung vom CPR auf BLS-AED 

BLS = Basis Life Support (Lebensrettende Sofortmassnahmen) 

AED = Automated External Defibrillation (Automatische externe Defibrillation) 

Dieser Kurs ersetzt den bisherigen CPR. Er beinhaltet zusätzlich die Anwendung des 

Defibrillators. Damit die Ausbildung ihre Gültigkeit behält, muss alle zwei Jahre ein 

Wiederholungskurs besucht werden. 

Kursleitung: Gaby Mettler, techn. Leitung 

SLRG 

Lucia Muff 

Kurs 15 : Samstag, 09.11.2013 

Kursort: Willisau, Schulanlage 

Schlossfeld 

Zeit: 08.00–12.00 Uhr 

Mitnehmen: Angepasste Kleidung für 

praktisches Arbeiten, 


SLRG/CPR-Ausweis, 


Kosten: Fr. 100.– (gilt nur für 

Leiter/innen, die nicht für 

Pro Senectute Kanton Luzern 

arbeiten) 





Voraussetzung / Zielpublikum: Obligatorischer Fortbildungskurs für alle esa-Leiterinnen, 

die im 2011 den Überführungskurs oder die Leiter/innenausbildung esa absolviert 

haben. 

• esa-News 

• Sportfachspezifisch wird das Thema Kraft behandelt. 

Kursleitung: Lucia Muff, Monika Schwaller, 

Arlette Kälin 


Kursort: Beromünster, Hallenbad und 

Mensa Kantonsschule 

Zeit: 08.30 – 17.00 Uhr 

Treffpunkt: 08.15 Uhr in der Mensa 

der Kantonsschule 

Mitnehmen: Badekleider, Badetücher, 

Bademantel oder Trainer, 

Schwimmbrille, Schreibzeug, 

esa-Leiterinnen-Ausweis 

waSSErFItnESS 


tEnnIS 

SKIlanglauF 

14 

Fortbildungskurs für 

Erwachsenensportleiter/innen des Kantons luzern 

Kursinhalt: Doppel-Taktik 

Kursleitung: Della Meyer 

Datum: Donnerstag, 05.09.2013 

Kursort: Emmen 

Inos über weitere Kurse: Swiss Tennis 

Solothurnstrasse 112 

Postfach 

2501 Biel 

Tel. 032 344 07 07 

www.mytennis.ch 

Fachkurs Skilanglauf 

langlaufsaison 2012 /2013 

Kursinhalt: 

• Inhalte aus dem Modul Fortbildung: 

«Überführungskurs Leiter/in Erwachsenensport» umsetzen 

• Unfallverhütung: Sicherheit und Vorsorge 

Kursleitung: Toni Felder, Fachleiter 

Skilanglauf 

Datum: Donnerstag, 06.12.2012 

Kursort: Eigenthal oder nach 

Absprache 

Zeit: 11.00–14.00 Uhr 

Mitnehmen: Tennis-Ausrüstung 

Zeit: 10.00–12.00 Uhr 

13.00–16.00 Uhr 

Mitnehmen: komplette 

Langlauf-Ausrüstung 




die alFa technik und die aufrichtung im alter/alltag 


Kursinhalt: 

• Dieses Modul Fortbildung beinhaltet die Vertiefung der ALFA Technik mit Top 14 

Übungen und der damit verbundenen funktionalen Aufrichtung 

• Aufrichten im Alter und im Alltag mit und ohne Stöcke 

• ALFA verstehen als gesundheitsrelevantes Konzept für die funktionale Aufrichtung 

• Beispiele für die Umsetzung im eigenen Nordic Walking-Kurs 

Kursleitung: Jeannine Böhm 


Kursort: Sursee, Campus Sursee 

Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensprt, 

Fr. 35.– 

Dieser Kurs wird von Pro Senectute Schweiz organisiert. Melden Sie sich bitte über Pro 

Senectute Kanton Luzern an. Entsprechende Anmeldeformulare sind bei uns erhältlich. Wir 

leiten Ihre Anmeldung anschliessend weiter. 

nordIc walKIng 


tanZSPort 

16 

Fortbildungskurs für 

ausgebildete esa-tanzleiter/innen 

Kursinhalt: 

• Tänze der CD vom ISDC 2013 in Finnland 

• Vereinfachungsmöglichkeiten 

• Aufbau 

Die CD sowie Gedächtnisstützen sind am Kurs erhältlich. 

Kursleitung: Käthi Häcki, Erwachsenensportexpertin 

Tanzsport 

Liselotte Gyr, Fachverantwortliche 

Tanzsport LU 


Ort: Eschenbach, 

Betagtenzentrum Dösselen 

Zeit: 09.00–16.30 Uhr 

Erarbeiten einer cd 

Mitnehmen: Tanzsachen (Kleidung und 

Schuhe), Schreibzeug, 



Kosten: Siehe «Wichtige Hinweise» 

auf Seite 5 

Der jährliche Besuch von Fortbildungskursen 

ist für Tanzleitende obligatorisch! 




Kursinhalt: Internationale Volkstänze, welche für Seniorinnen und Senioren geeignet 

sind, stehen im Mittelpunkt. Eine tolle und vielfältige Palette an Tänzen wird uns die CD 

vom internationalen Seniorentanzleiter Kongress 2013 (ISDC 2013) bieten. Ebenfalls 

werden interessante, theoretische Inputs aus dem Erwachsenensport präsentiert. 

Kursleitung: Nadja Glauser und Team 


Kursort: Zürich 

Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensport, 

Fr. 35.– 





online-Karten und gPS-geräte 




Kursinhalt: 

Welche Online-Karten gibt es? Mit einer Übersicht sehen wir die Unterschiede zwischen 

den verschiedenen Anbietern. Gezeigt wird auch, wie sie bedient werden und wo die 

Grenzen dieser Karten sind. 

Wie funktioniert die Navigation mit den GPS-Geräten und was bringt der Einsatz dieser 

Geräte? Auf einem kurzen Rundgang erleben wir den Unterschied zwischen der Navigation 

mit Karten und mit GPS-Geräten. 

Kursleitung: Beatrice Steinegger 

und Referent 

Datum: Mittwoch, 04.09.2013 

Dieser Kurs wird von 

Pro Senectute Schweiz 

organisiert. Melden Sie sich 

bitte über Pro Senectute 

Kanton Luzern an. Entsprechende 

Anmeldeformulare 

sind bei uns erhältlich. 

Wir leiten Ihre Anmeldung 

anschliessend weiter. 

Kursort: Aarburg AG 


Fr. 35.– 

radSPort 


wandErn 

mit Praxisbezug wandern 




Kursinhalt: 

Wanderleitende sind Sportleitende und zugleich «Erwachsenenbildner». Sie bewegen die 

Teilnehmenden nicht nur in körperlicher Hinsicht, sondern sprechen sie mit allen Sinnen an, 

also auch emotional und geistig bereichernd. Diesem Grundsatz ist auch das Programm 

Erwachsenensport Schweiz (esa) verpflichtet. Sie lernen das neue Lehrmittel Erwachsenensport 

im Überblick kennen und erhalten einen Einblick in die einzelnen Broschüren. Sie 

erleben eine praktische Umsetzung in die Sportpraxis auf einer Kurzwanderung. 

Kursleitung: Nicole Weber und 

Nelli Schorro 

Datum: Dienstag, 27.08.2013 




Forbildungskurs wandern – Sicherheit beim 

wandern, bergwandern und weitwandern in 

Zusammenarbeit mit bfu und rEga 

Mit dem Kursbesuch ist keine Verlängerung der Leiteranerkennung esa möglich. 

Kursinhalt: Das Ampelprinzip mit der bfu-safety-card als handliches «Werkzeug» wird 

vorgestellt, um die Unfallrisiken beim Wandern zu erkennen und Handlungsmöglichkeiten 

zu entwickeln. Sie erleben den Praxisbezug auf einer Halbtageswanderung zur Ruine 

Grasburg, in die Auenlandschaft des Sensegrabens und auf einem historischen Wegstück 

des Jakobsweges. Sie lernen Organisation und Tätigkeit von bfu und REGA kennen. 

Kursleitung: Rolf Ebi und Ferdy Firmin 


Kursort: Luzern 


Fr. 35.– 

Kursort: Schwarzenburg BE 

Kosten: Intern Fr. 80.–/Extern Fr. 150.– 




18 Fortbildungsprogramm für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter 2013

ausbildung von neuen Erwachsenensportleitenden 

Sämtliche Leiterkurse werden zentral und einheitlich durch Pro Senectute Schweiz 

durchgeführt. Wer Erwachsenensportleiter/in (spezifische Ausrichtung Seniorensport) 

werden will, muss – je nach Sportart – eine 6- bzw. eine 7-tägige Ausbildung absolvieren. 

Detaillierte Auskünfte und Kursprogramme sind bei uns erhältlich. 

Mutationen 

Falls sich bei Ihrer Gruppe bezüglich Wochentag und Zeit, bei der Leitung oder Ihrer 

Adresse etwas ändert, sind wir dankbar um Ihre sofortige Mitteilung. Sie erleichtern uns 

damit die Arbeit enorm, und alle Daten sind immer auf dem aktuellen Stand. 

lEItErKurSE 

MutatIonEn 


InForMatIonEn/adrESSEn 

20 

Informationen 

PRO SENECTUTE KANTON LUZERN 

BILDUNG+SPORT 

Bundesplatz 14, 6002 Luzern 

Tel. 041 22611 96 / Fax 041 22611 98 

E-Mail: bildung.sport@lu.pro-senectute.ch 

Fach- und Kursleiter/innen 

ALLROUND (TURNEN) 

Barbara Vanza (Fachleiterin), Laubacherstrasse 

31, 6033 Buchrain 041 760 59 53 

Doris Lindegger (Fachleiterin Stv.),Buggenacher 

22, 6043 Adligenswil 041 370 16 09 

Karin Hofstetter, Stutzstr. 46, 

6005 Luzern 041 360 57 11 

Sylvie Lütolf, Waldstätterstr. 8, 


Monika Schwaller, Bösgass 8, 

6018 Buttisholz 041 929 05 56 

Beatrice Thöny, Grüneggstr. 16, 


Irène Zingg, Obchilchweg 5, 

6048 Horw 041 340 25 17 

BEWEGUNGSANGEBOTE IM HEIM 

Beatrice Thöny (Fachleiterin), Grüneggstr. 

16, 6005 Luzern 041 320 70 27 

WASSERFITNESS 

Charlotte Rösli (Fachleiterin), Hofmattring 15, 

6033 Buchrain 041 445 02 41 

Lucia Muff (Fachleiterin Stv.), Schaubhus 2, 

6020 Emmenbrücke 041 280 58 74 

Arlette Kälin, Sonnmattstr. 17, 

6374 Buochs 041 620 09 48 

Gaby Mettler, Eggboden 2, 

6206 Neuenkirch 041 467 31 38 

Monika Schwaller, Bösgass 8, 

6018 Buttisholz 041 929 05 56 

Andrea Widmer, Sachbearbeiterin 

Tel. 041 22611 96 (MO bis FR) 

Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin 

Tel. 041 22611 99 (MO bis FR, ohne DI) 

Bernhard Schneider, Leiter Bildung+Sport 

Tel. 041 22611 97 (MO bis FR) 

NORDIC WALKING 

Rita Portmann (Fachleiterin), Buolterlistr. 32, 

6052 Hergiswil 041 630 35 44 

Anita Hüsler (Fachleiterin Stv.), Buolterlistr. 4, 

6052 Hergiswil 041 630 10 82 

TANZSPORT 

Liselotte Gyr (Fachleiterin), Seestr. 111, 

6052 Hergiswil NW 041 630 23 58 

Käthi Häcki, Margritenweg 1, 


TENNIS 

Della Meyer (Fachleiterin), Flurstr. 2, 

6033 Buchrain 041 440 33 91 

Heidi Steiner (Fachleiterin Stv.), Spittelgasse 2, 

6055 Alpnach-Dorf 041 670 34 40 

SKILANGLAUF 

Toni Felder (Fachleiter), Fildernstr. 21, 

6030 Ebikon 041 361 14 76 

Adi Kiener (Fachleiter Stv.), Chäppeliacher 

20, 6017 Ruswil 041 495 17 83 

RADSPORT 

Arnold Burch (Fachleiter), Rütistr. 1, 

6074 Giswil 041 675 15 71 

Theres Jöri (Fachleiterin Stv.), Chälenrain 5, 

6053 Alpnachstad 041 670 28 23 

WANDERN 

Alfons Steger (Fachleiter), Chileweid 1, 

6026 Rain 041 458 19 85 

Rita Gasser (Fachleiterin Stv.), Spitalstr. 16, 

6110 Wolhusen 041 490 25 51

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