Fortbildungsprogramm 2013 - Pro Senectute Kanton Luzern - Pro ...
Fortbildungsprogramm 2013 - Pro Senectute Kanton Luzern - Pro ...
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<strong>Fortbildungsprogramm</strong><br />
für Erwachsenensportleiterinnen<br />
und -leiter<br />
<strong>2013</strong>
Inhalt<br />
EdItorIal<br />
2<br />
Wichtige Hinweise zur Kursorganisation Seiten 3–5<br />
Alle Sportarten Seite 6<br />
Allround (Turnen) Seiten 7–12<br />
Wasserfitness Seite 13<br />
Tennis Seite 14<br />
Skilanglauf Seite 14<br />
Nordic Walking Seite 15<br />
Tanzsport Seite 16<br />
Radsport Seite 17<br />
Wandern Seite 18<br />
Leiterkurse (alle Sportarten) Seite 19<br />
Mutationen Seite 19<br />
Informationen / Adressen Seite 20<br />
liebe Sportleiterin, lieber Sportleiter<br />
Die vielen positiven Rückmeldungen der<br />
Kursteilnehmenden haben uns darin<br />
bestärkt, die Angebote auch im <strong>Fortbildungsprogramm</strong><br />
<strong>2013</strong> möglichst vielfältig<br />
und interessant zu gestalten. Ihr Interesse<br />
an den Fortbildungskursen in Ihrem<br />
Sportfach freut uns.<br />
Was zeichnet unsere Angebote aus? Sie<br />
sind qualitativ hochstehend, praxisnah und<br />
kostenlos: Interessiert? Sie sind herzlich zur<br />
Teilnahme eingeladen!<br />
Viel Spass beim Durchblättern und Verweilen<br />
in dieser Broschüre. Und ein herzliches<br />
Willkommen, wenn wir Sie in den<br />
Fortbildungskursen begrüssen dürfen. Wir<br />
wünschen Ihnen bei den Kursbesuchen<br />
viele neue Ideen und Anregungen für Ihre<br />
eigenen Lektionen.<br />
Melden Sie sich schnellstmöglich an, damit<br />
Sie im gewünschten Kurs sicher einen Platz<br />
finden werden.<br />
Denken Sie daran: Sie können sich auch via<br />
Internet anmelden. Die Anleitung dazu<br />
finden Sie in diesem Kursprogramm auf<br />
Seite 5.<br />
PRO SENECTUTE KANTON LUZERN<br />
Bildung+Sport<br />
Bernhard Schneider, Leiter<br />
Andrea Widmer, Sachbearbeiterin<br />
Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
Vom Seniorensport<br />
zum Erwachsenensport<br />
Bis Ende 2012 haben alle Leiterinnen im<br />
<strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> den Überführungskurs<br />
zur/zum Erwachsenensportleiter/in absolviert.<br />
Wir danken Ihnen für den<br />
erfolgreichen Kursbesuch und gratulieren<br />
Ihnen zum neu erworbenen esa-Ausweis.<br />
Wir empfehlen Ihnen einen gelegentlichen<br />
Blick ins neue Lehrmittel Erwachsenensport.<br />
Den Leiterinnen der Überführungskurse<br />
danken wir sehr für ihr grosses<br />
Engagement und die praxisnahe, ideenreiche<br />
und interessante Umsetzung des vom<br />
Bundesamt für Sport vorgeschriebenen<br />
Themas.<br />
Modul FortbIldung:<br />
Fortbildungspflicht für Erwachsenensportleiter/innen<br />
von <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> luzern<br />
Um die Leiteranerkennung aufrecht zu<br />
erhalten, muss alle zwei Jahre ein<br />
eintägiges, kostenloses Modul<br />
Fortbildung «esa» mit einem gemeinsam<br />
Beispiel:<br />
Wenn in Ihrem esa-Ausweis (Kreditkartenformat)<br />
steht «anerkannt bis 12/14»,<br />
dann muss das Modul Fortbildung esa im<br />
Laufe des Jahres 2014 besucht werden,<br />
usw. Immer die zweite Zahl nach dem<br />
Trennstrich ist das Jahr, in welchem das<br />
nächste Modul Fortbildung esa besucht<br />
werden muss, um die Leiteranerkennung<br />
aufrecht zu erhalten.<br />
Die Qualifikationen der Leitenden und die<br />
absolvierten «esa»-Kurse werden zentral<br />
beim Bundesamt für Sport nachgeführt.<br />
Alle Fortbildungsmodule «esa» sind in<br />
dieser Broschüre mit dem entsprechenden<br />
Signet<br />
in roter Farbe<br />
gekennzeichnet:<br />
Wird die 2-jährliche Fortbildungspflicht<br />
nicht erfüllt, so wird zu Beginn des dritten<br />
Kalenderjahres nach dem letztmaligen<br />
durch BASPO und <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz<br />
vorgegebenen Thema besucht werden.<br />
Sie sind selbst dafür verantwortlich, dass<br />
Sie den Kursbesuch nicht verpassen.<br />
Erfüllen der Fortbildungspflicht die<br />
Anerkennung sistiert. Die Anerkennung<br />
kann nach der Sistierung während vier<br />
Jahren durch Erfüllen der Fortbildungspflicht<br />
zurückerworben werden. Wir<br />
weisen aber darauf hin, dass sistierte<br />
Leiter/innen während der Dauer der<br />
Sistierung nicht leiten dürfen.<br />
Die weiteren Fortbildungskurse,<br />
welche nicht mit «esa» gekennzeichnet<br />
sind, gelten zwar nicht als erfüllte<br />
Fortbildungspflicht «esa», aber wir<br />
möchten Sie trotzdem sehr ermuntern,<br />
diese auch weiterhin zu besuchen.<br />
Deshalb sind in dieser Broschüre viele<br />
fach- und polysportive Kurse ausgeschrieben.<br />
Diese Fortbildungskurse dienen dazu,<br />
das Methoden- und Übungsrepertoire zu<br />
erweitern und sich mit anderen Leitenden<br />
auszutauschen.<br />
wIchtIgE hInwEISE<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 3
wIchtIgE hInwEISE<br />
4<br />
wichtige hinweise zur Kursorganisation<br />
welche Kurse sind zu besuchen?<br />
• Grundsätzlich gilt für alle Erwachsenensportleiter/innen<br />
sämtlicher<br />
Sportarten: Alle zwei Jahre ist der<br />
Besuch eines «esa»-Fortbildungskurses<br />
(Modul Fortbildung esa) obligatorisch.<br />
• Ausnahme «Tanzsport»: Jährliche<br />
Fortbildung ist Pflicht. Alle zwei Jahre ist<br />
ein Modul Fortbildung esa obligatorisch.<br />
Im Zwischenjahr zwischen den «esa»-Fortbildungskursen<br />
muss ein kantonaler<br />
Fortbildungskurs absolviert werden.<br />
• Die Fortbildungskurse für «Bewegungsangebote<br />
im Heim» werden auf einem<br />
separaten Flyer ausgeschrieben. Die entsprechenden<br />
Leiterinnen werden automatisch<br />
per Post mit dem <strong>Pro</strong>spekt bedient.<br />
Je nach Sportart werden die Fortbildungskurse<br />
kantonal oder gesamtschweizerisch<br />
organisiert. Für gesamtschweizerische<br />
Kurse melden Sie sich unbedingt auch über<br />
<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Verlangen<br />
Sie bei uns ein entsprechendes<br />
Anmeldeformular. Wir leiten Ihre Anmeldung<br />
anschliessend weiter.<br />
anMEldEVErFahrEn<br />
ANMELDUNG<br />
Wir nehmen Ihre Anmeldung per<br />
Internet, per E-Mail oder schriftlich mit<br />
der beiliegenden, vollständig ausgefüllten<br />
Anmeldekarte entgegen (keine telefonischen<br />
Anmeldungen). Sie können sich für<br />
maximal drei Kurse pro Jahr anmelden.<br />
Sollten Sie sich jedoch für weitere<br />
<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> bietet<br />
Ihnen gerne weiterhin kostenlose<br />
und fachlich fundierte Fortbildungskurse<br />
an. Diese sind jedoch mit<br />
erheblichen Kosten verbunden.<br />
Wir bitten Sie, sich nur für jene Kurse<br />
anzumelden, die Sie wirklich besuchen<br />
werden. Halten Sie sich die entsprechenden<br />
Daten frei. Damit möchten wir<br />
verhindern, dass Kursplätze unnötig<br />
blockiert sind und folglich anderen<br />
interessierten Personen die Teilnahme<br />
verunmöglicht wird. Kurzfristige<br />
Abmeldungen sind immer mit zusätzlichem<br />
Aufwand verbunden. Deshalb<br />
behalten wir uns vor, bei Abmeldungen<br />
ab zwei Tagen und weniger vor Kursbeginn<br />
eine Umtriebsentschädigung in<br />
Rechnung zu stellen. Die Details<br />
entnehmen Sie bitte dem Punkt<br />
«Abmeldung».<br />
Angebote interessieren, bitten wir Sie, sich<br />
telefonisch ca. eine Woche vor dem<br />
jeweiligen Kursdatum nach freien Plätzen<br />
zu erkundigen. Die Anmeldungen werden<br />
in der Reihenfolge des Eingangsdatums<br />
berücksichtigt. Bei Überzahl führen wir<br />
eine Warteliste.<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
ANLEITUNG FÜR DIE ANMELDUNG<br />
PER INTERNET:<br />
Internetseite www.lu.pro-senectute.ch<br />
starten, der Reihe nach folgende Buttons<br />
oder Links anklicken:<br />
• Foto Bildung+Sport<br />
• <strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Sportleiter/innen<br />
(am linken Rand)<br />
• Zur Anmeldung…<br />
• entsprechenden Kurs anklicken<br />
• Anmelden (Anmeldeformular vollstädig<br />
ausfüllen)<br />
• weiter<br />
• Anmeldung absenden<br />
Die Fortbildungskurse sind in der<br />
Reihenfolge des Durchführungsdatums<br />
aufgelistet. Es ist sofort ersichtlich,<br />
welche Kurse noch über freie Plätze<br />
verfügen (roter Punkt = ausgebucht).<br />
Bei ausgebuchten Angeboten können<br />
Sie sich für die Warteliste registrieren.<br />
ABMELDUNG<br />
Ihre Anmeldung verpflichtet Sie zur<br />
Kursteilnahme. Bei Abmeldungen ab<br />
zwei Tagen und weniger vor dem<br />
Kursdatum wird eine Umtriebsentschädigung<br />
von Fr. 20.–, bei unentschuldigtem<br />
Fernbleiben von Fr. 30.– in Rechnung<br />
gestellt.<br />
UNTERLAGEN<br />
Sie erhalten ca. fünf Wochen vor dem Kurs<br />
eine schriftliche Bestätigung mit Detailangaben,<br />
eine Teilnehmerliste, damit Sie<br />
Fahrgemeinschaften organisieren können<br />
sowie ein Situationsplan zum Kursort.<br />
Eventuelle zusätzliche Kursunterlagen<br />
erhalten Sie mit derselben Post.<br />
KURSANNULLIERUNG/UMBUCHUNG<br />
AUF EINEN ANDEREN KURS/WARTELISTE<br />
Bei Kursannullierung oder Umbuchung auf<br />
einen Ersatzkurs werden wir Sie bis<br />
spätestens vier Wochen vor dem entsprechenden<br />
Kurs informieren. Wenn zum<br />
Zeitpunkt Ihrer Anmeldung der Kurs bereits<br />
ausgebucht ist, gelangen Sie auf die<br />
Warteliste. In diesem Fall werden wir Sie<br />
rechtzeitig darüber in Kenntnis setzen.<br />
KURSKOSTEN<br />
Für Erwachsenensportleiter/innen, die für<br />
<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> arbeiten, sind<br />
die Kurse kostenlos. Leiter/innen, die nicht<br />
für <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> im Einsatz<br />
sind, zahlen Fr. 40.– Kursgeld pro Halbtag<br />
bzw. Fr. 70.– pro Tag.<br />
VERGÜTUNG REISESPESEN<br />
½-Tax, 2. Klasse retour, kürzeste Strecke<br />
(auf der Abrechnung des folgenden<br />
Halbjahres eintragen)<br />
HABEN SIE FRAGEN?<br />
Wir helfen Ihnen gerne weiter:<br />
Andrea Widmer, Sachbearbeiterin,<br />
Tel. 041 226 11 96 (MO bis FR)<br />
Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin,<br />
Tel. 041 226 11 99 (MO, MI bis FR)<br />
Bernhard Schneider, Leiter Bildung+Sport,<br />
Tel. 041 226 11 97 (MO bis FR)<br />
wIchtIgE hInwEISE<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 5
allE SPortartEn<br />
6<br />
Einführungsnachmittag<br />
Sie lernen <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> luzern und den bereich<br />
bildung+Sport kennen.<br />
DONNERSTAG, 11. APRIL <strong>2013</strong> 14.00 –16.00 UHR<br />
Für diesen obligatorischen Anlass werden alle sich in der Ausbildung befindenden<br />
Erwachsenensportleiter/innen schriftlich eingeladen. Die weiteren Details geben wir Ihnen<br />
im Einladungsbrief bekannt.<br />
nothilfekurs<br />
Kenntnisse in erster Hilfe gehören zum Rüstzeug der Erwachsenensportleiter/innen!<br />
Kursinhalt:<br />
• Bewusstlosenlagerung<br />
• Herzmassage<br />
• Diabetes<br />
• Bissverletzungen<br />
• Verbrennungen<br />
Teilen Sie uns bitte weitere Themenwünsche und Anregungen zusammen mit Ihrer<br />
Anmeldung mit. Wir leiten diese gerne weiter.<br />
Im Kurs wird eine handliche Nothilfebroschüre abgegeben, die Sie für Fr. 1.–<br />
beziehen können.<br />
Kursleitung: Samariterverein <strong>Luzern</strong><br />
Pilatus<br />
Kurs 1: Mittwoch, 13.11.<strong>2013</strong><br />
Kursort: <strong>Luzern</strong>, Schulhaus Säli<br />
Zeit: 19.30 –21.30 Uhr<br />
Mitnehmen: Notizmaterial<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 08.10.<strong>2013</strong><br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
leiter/innen-treff<br />
Der Leiter/innen-Treff wird alle zwei Jahre regional organisiert und<br />
durchgeführt. Im Jahr <strong>2013</strong> steht wieder ein Treffen an. Die Teilnahme<br />
ist obligatorisch. Die Einladung erhalten Sie von Ihrer Regionalleiterin.<br />
Folgende Orte und Daten wurden bereits festgelegt:<br />
22.10.<strong>2013</strong>: Malters<br />
25.10.<strong>2013</strong>: Willisau<br />
08.11.<strong>2013</strong>: Kriens<br />
15.11.<strong>2013</strong>: Amt Hochdorf<br />
18.11.<strong>2013</strong>: Sursee<br />
Die regionalen Treffen dienen dem gegenseitigen Erfahrungsaustausch. Es besteht die<br />
Möglichkeit, über aktuelle Themen zu orientieren, über <strong>Pro</strong>bleme zu diskutieren und<br />
gemeinsam Lösungen zu fi nden. Stets willkommen in der Runde sind neue Ideen und<br />
Anregungen. Falls Sie irrtümlich keine Einladung erhalten, melden Sie sich bitte bei der<br />
für Sie zuständigen Regionalleiterin.<br />
Variieren von Übungen<br />
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Voraussetzung/Zielpublikum: Obligatorischer Fortbildungskurs für alle<br />
esa-Leiter/innen, die im 2011 den Überführungskurs oder die Leiter/innenausbildung esa<br />
absolviert haben.<br />
Kursinhalt: Sie lernen das neue Lehrmittel esa besser kennen, indem Inhalte zu den<br />
Themen «Knie» und «Everdance» praktisch umgesetzt werden. Zu vorgegebenen<br />
Übungen suchen wir nach Varianten zum Erleichtern und Erschweren, um sie der eigenen<br />
Gruppe, bzw. einzelnen Teilnehmer/innen anzupassen. Welche Hilfen fi nden wir dazu im<br />
neuen Lehrmittel?<br />
Fortsetzung auf Seite 8<br />
allround (turnen)<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 7
allround (turnen)<br />
8<br />
Kursleitung: Irène Zingg, Erwachsenensportexpertin,Bewegungspädagogin<br />
BGB<br />
Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin,<br />
Turndiplom<br />
Kurs 2: Samstag, 02.03.<strong>2013</strong><br />
Kurs 3: Freitag, 26.04.<strong>2013</strong><br />
Kurs 4: Samstag, 19.10.<strong>2013</strong><br />
Kurs 5: Samstag, 16.11.<strong>2013</strong><br />
Zeit: 09.00–16.00 Uhr<br />
Kursort: Kurs 2: Sursee, Turnhalle<br />
<strong>Kanton</strong>sschule<br />
Kurs 3: Perlen, Turnhalle beim<br />
ehemaligen Primarschulhaus<br />
Kurs 4: Malters, Turnhalle<br />
Schulhaus Bündtmättli<br />
Kurs 5: Horw, Turnhalle<br />
Schulhaus Allmend<br />
bewegungsspiele<br />
(Kurswiederholung infolge grosser Nachfrage, gleicher Kurs wie 2012)<br />
Zielpublikum: alle<br />
Kursinhalt: Spiele setzen bei den Turnenden viel Bewegungs- und Lebensfreude frei.<br />
Dabei steht nicht der Wettkampf im Vordergrund, sondern Plausch und spielerisches<br />
Trainieren von Koordination, Gedächtnis und Reaktion. Spiele zum Einstieg, zur Auflockerung,<br />
als Abschluss oder einfach zum Lachen werden in diesem Kurs ausprobiert.<br />
Variationen für schwächere Gruppen und Spiele auf dem Stuhl fi nden ebenso Platz,<br />
wie auch Regelspiele für starke Gruppen.<br />
Kursleitung: Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin,<br />
Turndiplom<br />
Kurs 6: Samstag, 26.01.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Eschenbach, Turnhalle<br />
Schulhaus Hübeli<br />
Zeit: 09.00–12.30 Uhr<br />
Mitnehmen: Turnausrüstung, Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis,<br />
Picknick für die Mittagsverpflegung,<br />
esa-Lehrmittel<br />
(Ordner)<br />
Anmeldung: Kurs 2: bis 01.02.<strong>2013</strong><br />
Kurs 3: bis 28.03.<strong>2013</strong><br />
Kurs 4: bis 20.09.<strong>2013</strong><br />
Kurs 5: bis 18.10.<strong>2013</strong><br />
Mitnehmen: Turnausrüstung, Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 02.01.<strong>2013</strong><br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
Koordiniertes bewegen/Körperwahrnehmung<br />
Zielpublikum: alle<br />
Kursinhalt:<br />
• Förderung des Körperbewusstseins und der Eigenwahrnehmung<br />
• Verbesserung und Erhaltung der Beweglichkeit<br />
• Haltungsprobleme erkennen, mit gezielten Übungen alte Bewegungsmuster auflösen,<br />
neue in den Alltag integrieren<br />
Kursleitung: Karin Hofstetter, Spiraldynamik®<br />
Fachkraft Level<br />
Intermediate I, Aerobic-<br />
Instruktorin SAFS, 4 Module<br />
med. Trainingstherapie MTT,<br />
SwissDance Tanzlehrerin und<br />
Tanzsporttrainerin<br />
Kurs 7: Freitag, 15.03.<strong>2013</strong><br />
Kurs 8: Samstag, 20.04.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Kurs 7: Willisau, Pfarreiheim<br />
Kurs 8: Emmenbrücke,<br />
Tanz- und Trainingsarena<br />
Zeit: Kurs 7: 08.30–12.00 Uhr<br />
Kurs 8: 10.00–13.30 Uhr<br />
Mitnehmen: bequeme Sportbekleidung,<br />
Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: Kurs 7: bis 08.02.<strong>2013</strong><br />
Kurs 8: bis 15.03.<strong>2013</strong><br />
allround (turnen)<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 9
allround (turnen)<br />
10<br />
Qi gong<br />
Selbsterfahrung und als mögliche Ergänzung<br />
in Ihren lektionen<br />
Zielpublikum: alle<br />
Kursinhalt: Qi Gong, sinngemäss «Energie Arbeit», ist eine Jahrhunderte alte Übungstechnik,<br />
die ihren Urspung in China hat und ein Bereich der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin ist. Es gibt ein grosses Spektrum an verschiedenen Übungen, dazu gehören<br />
Körper-, Koordinations-, Meditations-, Konzentrations- und Atemübungen, die alle den<br />
Sinn haben, die Lebensenergie (Qi) zu erhalten und zu stärken.<br />
Ziel des Kurses: Qi Gong erfahren, erleben und spüren dürfen. Sie erhalten praktische<br />
Ideen für Ihre Lektionsgestaltung.<br />
Kursleitung: Monika Schwaller-Christen,<br />
Dipl. med. Qi Gong Therapeutin,<br />
Dipl. EntspannungsCoach,<br />
Erwachsenensportexpertin,<br />
Erwachsenenbildnerin SVEB<br />
Kurs 9: Samstag, 23.03.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Buchrain, ref. Kirchenzentrum<br />
Zeit: 08.30–12.00 Uhr<br />
das Fitnesscenter für unterwegs<br />
Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht,<br />
alltagsmaterialien<br />
Zielpublikum: alle<br />
Mitnehmen: bequeme, nicht einengende<br />
Kleider, Geräteschuhe oder<br />
Socken, keine Turnschuhe,<br />
Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 16.02.<strong>2013</strong><br />
Kursinhalt: Durch regelmässiges Krafttraining bleibt man länger selbständig und die<br />
Gesundheit wird positiv beeinflusst. Im Kurs erlangen Sie ein vielseitiges Repertoire an<br />
Kraftübungen, welche jederzeit und überall mit wenig bis keinem Material durchgeführt<br />
werden können.<br />
Schwerpunkte: Wie führt man die Kraftübungen korrekt durch? Wie kann ich Kraftübungen<br />
vereinfachen und erschweren, damit sie geeignet für meine Teilnehmer/innen sind?<br />
Wie kann ich das Krafttraining gezielt zur Stärkung meiner Gesundheit einsetzen?<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
Kursleitung: Sylvie Lütolf, Erwachsenensportexpertin,<br />
MSc Bewegungs-<br />
und Sportwissenschaften<br />
Kurs 10: Mittwoch, 24.04.<strong>2013</strong><br />
Kurs 11: Samstag, 24.08.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Kurs 10: <strong>Luzern</strong>, Schulungsraum,<br />
Betagtenzentrum<br />
Eichhof<br />
Kurs 11: Wolhusen, Turnhalle<br />
Schulhaus Berghof<br />
<strong>Pro</strong>gressive Muskelrelaxation (PMr)<br />
Entspannung<br />
Zielpublikum: alle<br />
Kursinhalt: Die Kursteilnehmer/innen lernen mit dieser Entspannungsmethode, wie sich<br />
Anspannungen lösen können. Die Körperwahrnehmung wird gefördert. PMR kann<br />
sowohl am Boden wie auch auf dem Stuhl angewendet werden und ist ein schöner<br />
Abschluss einer Gymnastiklektion.<br />
Kursleitung: Irène Zingg, Erwachsenensportexpertin,Bewegungspädagogin<br />
BGB<br />
Kurs 12: Samstag, 04.05.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Horw, Dachraum Schulhaus<br />
Hofmatt<br />
Zeit: 09.00–12.30 Uhr<br />
Zeit: 08.30–12.00 Uhr<br />
Mitnehmen: Sportbekleidung, Turnschuhe,<br />
Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: Kurs 10: bis 20.03.<strong>2013</strong><br />
Kurs 11: bis 20.07.<strong>2013</strong><br />
Mitnehmen: Warme Turnkleider, Noppensocken,<br />
Gymnastikmatte,<br />
Notizmaterial, esa-Leiter/<br />
innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 04.04.<strong>2013</strong><br />
allround (turnen)<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 11
allround (turnen)<br />
12<br />
walzer, Samba, cha-cha-cha...<br />
tanzvergnügen zu alten Melodien<br />
Zielpublikum: für Leiter/innen mit Gruppen, die sich gerne zu Musik bewegen<br />
Kursinhalt: Sie lernen und vertiefen Tanzschritte wie Walzer, Foxtrott, Paso doble,<br />
Charleston, Samba und Marsch. Zu alten Melodien ab den 40er-Jahren üben und<br />
vergnügen wir uns. Ziel ist es, für die eigenen Lektionen Aufwärmmodule und einfache<br />
Choreografien selber zusammenstellen zu können. Es werden keine Vorkenntnisse<br />
vorausgesetzt.<br />
Kursleitung: Barbara Vanza, Erwachsenensportexpertin,<br />
Turndiplom<br />
Kurs 13: Dienstag, 11.06.<strong>2013</strong><br />
Kursort: <strong>Luzern</strong>, Bewegungsraum,<br />
Atelier für Tanz- und<br />
Bewegung<br />
neues wagen<br />
Schwung und abwechslung in den turnlektionen<br />
(Kurswiederholung infolge grosser Nachfrage, gleicher Kurs wie 2012)<br />
Zielpublikum: für schwache Gruppen/Turnen vorwiegend auf dem Stuhl<br />
Kursinhalt: Neue Handgeräte bringen Abwechslung in die Turnstunden und laden ein<br />
zum Experimentieren. Die Kursteilnehmer/innen lernen verschiedene Handgeräte kennen,<br />
erhalten viele praktische Ideen und haben genügend Zeit, die neuen Materialien<br />
auszuprobieren.<br />
Kursleitung: Beatrice Thöny,<br />
Erwachsenensportexpertin<br />
Kurs 14: Mittwoch, 06.11.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Rothenburg, Turnhalle<br />
Schulhaus Konstanz<br />
Zeit: 13.00–17.00 Uhr<br />
Zeit: 13.30 – 17.00 Uhr<br />
Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 07.05.<strong>2013</strong><br />
Mitnehmen: Bequeme Kleidung,<br />
Notizmaterial,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 02.10.<strong>2013</strong><br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
lS-aEd<br />
Umschulung vom CPR auf BLS-AED<br />
BLS = Basis Life Support (Lebensrettende Sofortmassnahmen)<br />
AED = Automated External Defibrillation (Automatische externe Defibrillation)<br />
Dieser Kurs ersetzt den bisherigen CPR. Er beinhaltet zusätzlich die Anwendung des<br />
Defibrillators. Damit die Ausbildung ihre Gültigkeit behält, muss alle zwei Jahre ein<br />
Wiederholungskurs besucht werden.<br />
Kursleitung: Gaby Mettler, techn. Leitung<br />
SLRG<br />
Lucia Muff<br />
Kurs 15 : Samstag, 09.11.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Willisau, Schulanlage<br />
Schlossfeld<br />
Zeit: 08.00–12.00 Uhr<br />
Mitnehmen: Angepasste Kleidung für<br />
praktisches Arbeiten,<br />
Notizmaterial,<br />
SLRG/CPR-Ausweis,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Kosten: Fr. 100.– (gilt nur für<br />
Leiter/innen, die nicht für<br />
<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong><br />
arbeiten)<br />
Anmeldung: bis 04.10.<strong>2013</strong><br />
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Voraussetzung / Zielpublikum: Obligatorischer Fortbildungskurs für alle esa-Leiterinnen,<br />
die im 2011 den Überführungskurs oder die Leiter/innenausbildung esa absolviert<br />
haben.<br />
• esa-News<br />
• Sportfachspezifisch wird das Thema Kraft behandelt.<br />
Kursleitung: Lucia Muff, Monika Schwaller,<br />
Arlette Kälin<br />
Kurs 16: Samstag, 23.11.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Beromünster, Hallenbad und<br />
Mensa <strong>Kanton</strong>sschule<br />
Zeit: 08.30 – 17.00 Uhr<br />
Treffpunkt: 08.15 Uhr in der Mensa<br />
der <strong>Kanton</strong>sschule<br />
Mitnehmen: Badekleider, Badetücher,<br />
Bademantel oder Trainer,<br />
Schwimmbrille, Schreibzeug,<br />
esa-Leiterinnen-Ausweis<br />
waSSErFItnESS<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 13
tEnnIS<br />
SKIlanglauF<br />
14<br />
Fortbildungskurs für<br />
Erwachsenensportleiter/innen des <strong>Kanton</strong>s luzern<br />
Kursinhalt: Doppel-Taktik<br />
Kursleitung: Della Meyer<br />
Datum: Donnerstag, 05.09.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Emmen<br />
Inos über weitere Kurse: Swiss Tennis<br />
Solothurnstrasse 112<br />
Postfach<br />
2501 Biel<br />
Tel. 032 344 07 07<br />
www.mytennis.ch<br />
Fachkurs Skilanglauf<br />
langlaufsaison 2012 /<strong>2013</strong><br />
Kursinhalt:<br />
• Inhalte aus dem Modul Fortbildung:<br />
«Überführungskurs Leiter/in Erwachsenensport» umsetzen<br />
• Unfallverhütung: Sicherheit und Vorsorge<br />
Kursleitung: Toni Felder, Fachleiter<br />
Skilanglauf<br />
Datum: Donnerstag, 06.12.2012<br />
Kursort: Eigenthal oder nach<br />
Absprache<br />
Zeit: 11.00–14.00 Uhr<br />
Mitnehmen: Tennis-Ausrüstung<br />
Zeit: 10.00–12.00 Uhr<br />
13.00–16.00 Uhr<br />
Mitnehmen: komplette<br />
Langlauf-Ausrüstung<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
die alFa technik und die aufrichtung im alter/alltag<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Kursinhalt:<br />
• Dieses Modul Fortbildung beinhaltet die Vertiefung der ALFA Technik mit Top 14<br />
Übungen und der damit verbundenen funktionalen Aufrichtung<br />
• Aufrichten im Alter und im Alltag mit und ohne Stöcke<br />
• ALFA verstehen als gesundheitsrelevantes Konzept für die funktionale Aufrichtung<br />
• Beispiele für die Umsetzung im eigenen Nordic Walking-Kurs<br />
Kursleitung: Jeannine Böhm<br />
Datum: Donnerstag, 25.04.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Sursee, Campus Sursee<br />
Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensprt,<br />
Fr. 35.–<br />
Dieser Kurs wird von <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz organisiert. Melden Sie sich bitte über <strong>Pro</strong><br />
<strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Entsprechende Anmeldeformulare sind bei uns erhältlich. Wir<br />
leiten Ihre Anmeldung anschliessend weiter.<br />
nordIc walKIng<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 15
tanZSPort<br />
16<br />
Fortbildungskurs für<br />
ausgebildete esa-tanzleiter/innen<br />
Kursinhalt:<br />
• Tänze der CD vom ISDC <strong>2013</strong> in Finnland<br />
• Vereinfachungsmöglichkeiten<br />
• Aufbau<br />
Die CD sowie Gedächtnisstützen sind am Kurs erhältlich.<br />
Kursleitung: Käthi Häcki, Erwachsenensportexpertin<br />
Tanzsport<br />
Liselotte Gyr, Fachverantwortliche<br />
Tanzsport LU<br />
Kurs 17: Freitag, 25.10.<strong>2013</strong><br />
Ort: Eschenbach,<br />
Betagtenzentrum Dösselen<br />
Zeit: 09.00–16.30 Uhr<br />
Erarbeiten einer cd<br />
Mitnehmen: Tanzsachen (Kleidung und<br />
Schuhe), Schreibzeug,<br />
esa-Leiter/innen-Ausweis<br />
Anmeldung: bis 20.09.<strong>2013</strong><br />
Kosten: Siehe «Wichtige Hinweise»<br />
auf Seite 5<br />
Der jährliche Besuch von Fortbildungskursen<br />
ist für Tanzleitende obligatorisch!<br />
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Kursinhalt: Internationale Volkstänze, welche für Seniorinnen und Senioren geeignet<br />
sind, stehen im Mittelpunkt. Eine tolle und vielfältige Palette an Tänzen wird uns die CD<br />
vom internationalen Seniorentanzleiter Kongress <strong>2013</strong> (ISDC <strong>2013</strong>) bieten. Ebenfalls<br />
werden interessante, theoretische Inputs aus dem Erwachsenensport präsentiert.<br />
Kursleitung: Nadja Glauser und Team<br />
Datum: Donnerstag, 12.09.<strong>2013</strong><br />
Kursort: Zürich<br />
Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensport,<br />
Fr. 35.–<br />
Dieser Kurs wird von <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz organisiert. Melden Sie sich bitte über <strong>Pro</strong><br />
<strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Entsprechende Anmeldeformulare sind bei uns erhältlich. Wir<br />
leiten Ihre Anmeldung anschliessend weiter.<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
online-Karten und gPS-geräte<br />
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Kursinhalt:<br />
Welche Online-Karten gibt es? Mit einer Übersicht sehen wir die Unterschiede zwischen<br />
den verschiedenen Anbietern. Gezeigt wird auch, wie sie bedient werden und wo die<br />
Grenzen dieser Karten sind.<br />
Wie funktioniert die Navigation mit den GPS-Geräten und was bringt der Einsatz dieser<br />
Geräte? Auf einem kurzen Rundgang erleben wir den Unterschied zwischen der Navigation<br />
mit Karten und mit GPS-Geräten.<br />
Kursleitung: Beatrice Steinegger<br />
und Referent<br />
Datum: Mittwoch, 04.09.<strong>2013</strong><br />
Dieser Kurs wird von<br />
<strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz<br />
organisiert. Melden Sie sich<br />
bitte über <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong><br />
<strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Entsprechende<br />
Anmeldeformulare<br />
sind bei uns erhältlich.<br />
Wir leiten Ihre Anmeldung<br />
anschliessend weiter.<br />
Kursort: Aarburg AG<br />
Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensprt,<br />
Fr. 35.–<br />
radSPort<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 17
wandErn<br />
mit Praxisbezug wandern<br />
Modul Fortbildung esa:<br />
Einführung ins neue lehrmittel<br />
Mit dem Kursbesuch erneuern Sie Ihre esa-Leiteranerkennung.<br />
Kursinhalt:<br />
Wanderleitende sind Sportleitende und zugleich «Erwachsenenbildner». Sie bewegen die<br />
Teilnehmenden nicht nur in körperlicher Hinsicht, sondern sprechen sie mit allen Sinnen an,<br />
also auch emotional und geistig bereichernd. Diesem Grundsatz ist auch das <strong>Pro</strong>gramm<br />
Erwachsenensport Schweiz (esa) verpflichtet. Sie lernen das neue Lehrmittel Erwachsenensport<br />
im Überblick kennen und erhalten einen Einblick in die einzelnen Broschüren. Sie<br />
erleben eine praktische Umsetzung in die Sportpraxis auf einer Kurzwanderung.<br />
Kursleitung: Nicole Weber und<br />
Nelli Schorro<br />
Datum: Dienstag, 27.08.<strong>2013</strong><br />
Dieser Kurs wird von <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz organisiert. Melden Sie sich bitte über <strong>Pro</strong><br />
<strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Entsprechende Anmeldeformulare sind bei uns erhältlich. Wir<br />
leiten Ihre Anmeldung anschliessend weiter.<br />
Forbildungskurs wandern – Sicherheit beim<br />
wandern, bergwandern und weitwandern in<br />
Zusammenarbeit mit bfu und rEga<br />
Mit dem Kursbesuch ist keine Verlängerung der Leiteranerkennung esa möglich.<br />
Kursinhalt: Das Ampelprinzip mit der bfu-safety-card als handliches «Werkzeug» wird<br />
vorgestellt, um die Unfallrisiken beim Wandern zu erkennen und Handlungsmöglichkeiten<br />
zu entwickeln. Sie erleben den Praxisbezug auf einer Halbtageswanderung zur Ruine<br />
Grasburg, in die Auenlandschaft des Sensegrabens und auf einem historischen Wegstück<br />
des Jakobsweges. Sie lernen Organisation und Tätigkeit von bfu und REGA kennen.<br />
Kursleitung: Rolf Ebi und Ferdy Firmin<br />
Datum: Donnerstag, 30.05.<strong>2013</strong><br />
Kursort: <strong>Luzern</strong><br />
Kursmaterial: Lehrmittel Erwachsenensprt,<br />
Fr. 35.–<br />
Kursort: Schwarzenburg BE<br />
Kosten: Intern Fr. 80.–/Extern Fr. 150.–<br />
Dieser Kurs wird von <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz organisiert. Melden Sie sich bitte über <strong>Pro</strong><br />
<strong>Senectute</strong> <strong>Kanton</strong> <strong>Luzern</strong> an. Entsprechende Anmeldeformulare sind bei uns erhältlich. Wir<br />
leiten Ihre Anmeldung anschliessend weiter.<br />
18 <strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>
ausbildung von neuen Erwachsenensportleitenden<br />
Sämtliche Leiterkurse werden zentral und einheitlich durch <strong>Pro</strong> <strong>Senectute</strong> Schweiz<br />
durchgeführt. Wer Erwachsenensportleiter/in (spezifische Ausrichtung Seniorensport)<br />
werden will, muss – je nach Sportart – eine 6- bzw. eine 7-tägige Ausbildung absolvieren.<br />
Detaillierte Auskünfte und Kursprogramme sind bei uns erhältlich.<br />
Mutationen<br />
Falls sich bei Ihrer Gruppe bezüglich Wochentag und Zeit, bei der Leitung oder Ihrer<br />
Adresse etwas ändert, sind wir dankbar um Ihre sofortige Mitteilung. Sie erleichtern uns<br />
damit die Arbeit enorm, und alle Daten sind immer auf dem aktuellen Stand.<br />
lEItErKurSE<br />
MutatIonEn<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong> 19
InForMatIonEn/adrESSEn<br />
20<br />
Informationen<br />
PRO SENECTUTE KANTON LUZERN<br />
BILDUNG+SPORT<br />
Bundesplatz 14, 6002 <strong>Luzern</strong><br />
Tel. 041 22611 96 / Fax 041 22611 98<br />
E-Mail: bildung.sport@lu.pro-senectute.ch<br />
Fach- und Kursleiter/innen<br />
ALLROUND (TURNEN)<br />
Barbara Vanza (Fachleiterin), Laubacherstrasse<br />
31, 6033 Buchrain 041 760 59 53<br />
Doris Lindegger (Fachleiterin Stv.),Buggenacher<br />
22, 6043 Adligenswil 041 370 16 09<br />
Karin Hofstetter, Stutzstr. 46,<br />
6005 <strong>Luzern</strong> 041 360 57 11<br />
Sylvie Lütolf, Waldstätterstr. 8,<br />
6003 <strong>Luzern</strong> 078 806 24 00<br />
Monika Schwaller, Bösgass 8,<br />
6018 Buttisholz 041 929 05 56<br />
Beatrice Thöny, Grüneggstr. 16,<br />
6005 <strong>Luzern</strong> 041 320 70 27<br />
Irène Zingg, Obchilchweg 5,<br />
6048 Horw 041 340 25 17<br />
BEWEGUNGSANGEBOTE IM HEIM<br />
Beatrice Thöny (Fachleiterin), Grüneggstr.<br />
16, 6005 <strong>Luzern</strong> 041 320 70 27<br />
WASSERFITNESS<br />
Charlotte Rösli (Fachleiterin), Hofmattring 15,<br />
6033 Buchrain 041 445 02 41<br />
Lucia Muff (Fachleiterin Stv.), Schaubhus 2,<br />
6020 Emmenbrücke 041 280 58 74<br />
Arlette Kälin, Sonnmattstr. 17,<br />
6374 Buochs 041 620 09 48<br />
Gaby Mettler, Eggboden 2,<br />
6206 Neuenkirch 041 467 31 38<br />
Monika Schwaller, Bösgass 8,<br />
6018 Buttisholz 041 929 05 56<br />
Andrea Widmer, Sachbearbeiterin<br />
Tel. 041 22611 96 (MO bis FR)<br />
Charlotte Stocker, Sachbearbeiterin<br />
Tel. 041 22611 99 (MO bis FR, ohne DI)<br />
Bernhard Schneider, Leiter Bildung+Sport<br />
Tel. 041 22611 97 (MO bis FR)<br />
NORDIC WALKING<br />
Rita Portmann (Fachleiterin), Buolterlistr. 32,<br />
6052 Hergiswil 041 630 35 44<br />
Anita Hüsler (Fachleiterin Stv.), Buolterlistr. 4,<br />
6052 Hergiswil 041 630 10 82<br />
TANZSPORT<br />
Liselotte Gyr (Fachleiterin), Seestr. 111,<br />
6052 Hergiswil NW 041 630 23 58<br />
Käthi Häcki, Margritenweg 1,<br />
6005 <strong>Luzern</strong> 041 310 48 41<br />
TENNIS<br />
Della Meyer (Fachleiterin), Flurstr. 2,<br />
6033 Buchrain 041 440 33 91<br />
Heidi Steiner (Fachleiterin Stv.), Spittelgasse 2,<br />
6055 Alpnach-Dorf 041 670 34 40<br />
SKILANGLAUF<br />
Toni Felder (Fachleiter), Fildernstr. 21,<br />
6030 Ebikon 041 361 14 76<br />
Adi Kiener (Fachleiter Stv.), Chäppeliacher<br />
20, 6017 Ruswil 041 495 17 83<br />
RADSPORT<br />
Arnold Burch (Fachleiter), Rütistr. 1,<br />
6074 Giswil 041 675 15 71<br />
Theres Jöri (Fachleiterin Stv.), Chälenrain 5,<br />
6053 Alpnachstad 041 670 28 23<br />
WANDERN<br />
Alfons Steger (Fachleiter), Chileweid 1,<br />
6026 Rain 041 458 19 85<br />
Rita Gasser (Fachleiterin Stv.), Spitalstr. 16,<br />
6110 Wolhusen 041 490 25 51<br />
<strong>Fortbildungsprogramm</strong> für Erwachsenensportleiterinnen und -leiter <strong>2013</strong>