Gesamtprogramm - Ortsgemeinde Ochtendung

Referentin: Anke Palm-Scholl, Münstermaifeld
Ort: Grundschule Ochtendung, Nebeneingang
Beginn: Donnerstag, 25. August 2011
18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 25,00 €
8. Bauch – Beine – Po
Den typischen Problemzonen der Frau geht es in diesem
Kurs an den Kragen. Der weibliche Körper lagert überschüssiges
Fett gern als Reserven ein. Effektives Training
bewirkt Muskelaufbau und kräftige Muskeln benötigen
mehr Energie – der Hochofen unserer Kalorienverbrennung
wird angeworfen. Darüber hinaus wird das Gewebe
gefestigt und der Umfang reduziert. Ein bisschen Anstrengung
muss schon sein, damit sich der Erfolg einstellt. Mit
gezielten Übungen und Spaß an Bewegung in der Gruppe
schaffen wir ein neues Körpergefühl.
Referentin: Anke Palm-Scholl, Münstermaifeld
Ort: Grundschule Ochtendung, Haupteingang
Beginn: Donnerstag, 25. August 2011
19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 25,00 €
9. Aerobic
Hüpfen, springen, Hüfte schwingen… Wer Spaß an tänzerischer
Bewegung zu flotter Musik hat ist hier richtig.
Aerobes Training baut Kondition auf und Fettpolster ab.
Nebenbei wird die Haltung verbessert und die Koordination
geschult. In den Stunden werden einzelne Schrittfolgen
aufgebaut und geübt. Am Ende des Kurses steht eine fertige
Choreografie, die durch häufige Wiederholung auch
für Anfänger geeignet ist. Let’s fetz!
Referentin: Anke Palm-Scholl, Münstermaifeld
Ort: Grundschule Ochtendung, Haupteingang
Beginn: Donnerstag, 25. August 2011
20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Dauer: 8 Abende
Gebühr: 25,00 €
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