GEMEINSAM - vamos

Im Rahmen des Gesundheitsprojektes wurden für die
Transitarbeitskräfte drei Workshops unter der Leitung
des sehr kompetenten und einfühlsamen Trainers
Herrn Gernot Loitzl durchgeführt.
Im ersten Teil beleuchteten und erarbeiteten wir gemeinsam,
was man braucht, um gesund zu sein:
• Gesunder Körper – Gesundheitsvorsorge, ausgewogene
Ernährung, Bewegung
Seelisches und psychisches Gleichgewicht
Gutes soziales Umfeld
Anhand einer Skala von 0 (sehr schlecht) bis 10 (hervorragend)
beurteilte jede/r TeilnehmerIn seinen/ ihren
jetzigen Wohlfühlzustand. Bestimmt hat jede/r
von uns viele Tipps bekommen, wie er/sie sein/ihr
Wohlbefinden in Zukunft steigern kann.
Mit dem Thema „Gesundheit am Arbeitsplatz“ beschäftigten
wir uns im zweiten Teil. In reger Diskussion
und im Austausch vielfältiger Meinungen wurden
Verbesserungsvorschläge ausgearbeitet, die der Trainer
an die Geschäftsführung weiterleitete.
Bedauerlicherweise waren nur TeilnehmerInnen aus
drei Bereichen anwesend, sodass nur diese Bereiche
Küche, Gärtnerei und Büro besprochen werden konnten.
Vielleicht kann ein weiterer Workshop zu diesem
sehr wichtigen Thema gemacht werden.
Für das Thema „Stressbewältigung“ entschied sich
die Mehrheit im dritten Teil. Was ist Stress? Wie kann
ich besser damit umgehen? Innere und äußere Stressfaktoren
wurden in kleinen Gruppen erarbeitet, die
einzelnen Ergebnisse aufgehängt, besprochen und
noch mal zusammengefasst.
Viele äußere Einflüsse kann ich nicht ändern, aber ich
kann meine Einstellung dazu überdenken und zum
Positiven ändern!
Die Arbeitskräfte entschieden sich im Vorfeld für die
Entspannungstechnik „Yoga”. Das Erlernen der richtigen
Atemtechnik und Übungen unter Anleitung der
begeisterten Yogalehrerin macht richtig Spass. Nach
einer Einheit fühlt man sich sogar noch am nächsten
Tag entspannter und erholter, sind sich die TeilnehmerInnen
einig.
Ein Dankeschön an den Verein, dass wir an diesem
Projekt teilnehmen, viele neue Erfahrungen sammeln,
das Gruppengefühl stärken und unser Gesundheitsbewusstsein
schärfen dürfen.
Gemeinsam leben - 5/2010 Seite 17