Bewegungs- und trainingswissenschaftliche Grundlagen - 5toair.de
Bewegungs- und trainingswissenschaftliche Grundlagen - 5toair.de
Bewegungs- und trainingswissenschaftliche Grundlagen - 5toair.de
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Hauptmetho<strong>de</strong> ist die Variation<br />
Maßnahmen zur<br />
Variation <strong>de</strong>r<br />
<strong>Bewegungs</strong>ausführung<br />
Maßnahmen zur<br />
Variation <strong>de</strong>r<br />
Übungsbedingungen<br />
- Ausgangs- <strong>und</strong> Endstellung - ungewohnte Bedingungen<br />
- <strong>Bewegungs</strong>richtung - nach konditioneller Belastung<br />
- <strong>Bewegungs</strong>tempo - unter eingeschränkter optischer Kontrolle<br />
- Krafteinsatz - nach Reizung <strong>de</strong>s Vestibularapparates<br />
- Spiegelbildliches, beidseitiges Üben -mitzusätzlichen <strong>Bewegungs</strong>aufgaben<br />
- Kombination von Übungen - Verwen<strong>de</strong>n zusätzlicher Handgeräte<br />
- Rhythmisch akzentuiertes Üben - von Entfernungen <strong>und</strong> Abstän<strong>de</strong>n<br />
- Üben nach vorgegebenen Rhythmen - Variation von Geräten<br />
- Verän<strong>de</strong>rung <strong>de</strong>s <strong>Bewegungs</strong>umfangs - Üben unter Zeitdruck
Change language