Leichtathletik - der Sophie-Charlotte-Oberschule
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_______________ Zusammenstellung und Bearbeitung -FB-Sport – 2006 ____________ - 23 -<br />
Zwischenhürdenlauf<br />
ophie-<strong>Charlotte</strong>-<strong>Oberschule</strong><br />
Lauf nach <strong>der</strong><br />
letzten<br />
Hürde<br />
Hürdenlauf - Technikleitbild<br />
Hürdenlauf – Fehlerbild<br />
(aus: Haberkorn/Plaß 1992, 136 u. 142)<br />
- Schritt-Rhythmen (3er; 4er; 5er)<br />
- Der erste Schritt ist etwas kürzer, <strong>der</strong> zweite ein kraftvoller Sprint<br />
schritt und <strong>der</strong> dritte wie<strong>der</strong> etwas kürzer (sichert günstige<br />
Körpervorlage und Abstoß mit Fußballen)<br />
- Geschwindigkeit möglichst halten (hohe horizontale Geschwindigkeit<br />
ist Voraussetzung für ökonomisches Überlaufen <strong>der</strong> Hürde)<br />
- Sprintlauf bis ins Ziel
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