Heimzeitung Fusswärmer 01/2012 (.pdf-Dokument, 4400 kByte
Heimzeitung Fusswärmer 01/2012 (.pdf-Dokument, 4400 kByte
Heimzeitung Fusswärmer 01/2012 (.pdf-Dokument, 4400 kByte
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Wir alle brauchen Vitamine ...<br />
. . . besonders im Alter! Vitamine sind<br />
lebensnotwendige Wirkstoffe, die die<br />
Zellen gesund erhalten, sie „entrümpeln“.<br />
Sie werden mit der Nahrung<br />
aufgenommen und stammen aus<br />
der unverfälschten Natur, aus<br />
frischem Obst und Gemüse, wobei<br />
der Salat dem Gemüse gesundheitlich<br />
zuzu ordnen ist.<br />
Immer, wenn wir in einen Apfel beißen<br />
oder an einem Salatblatt knabbern,<br />
leben wir gesund. Das gilt besonders<br />
für den älteren Menschen. Der<br />
müsste sich dann allerdings die Mühe<br />
machen und in den Gemüseladen<br />
gehen und sich mit frischen Pro -<br />
dukten der Jahreszeiten eindecken.<br />
Zum Glück haben wir das im Heim<br />
nicht nötig!<br />
Vorsorgend voraussehend haben<br />
Heim- und Wirtschaftsleitung gehandelt,<br />
als sie vor kurzem die Einführung<br />
des Salatbüffets veranlassten. Man<br />
machte sich Gedanken, ist um unsere<br />
Gesundheit besorgt.<br />
Täglich frisches Obst gab es im Heim<br />
schon bisher. Und nun also das<br />
neue Salatbüffet. Es wurde schnell<br />
und gerne angenommen. Es ist ja<br />
nicht nur gesund; wie man sieht,<br />
schmeckt es auch! Und die Senioren<br />
wissen beides zu schätzen.<br />
Wir sind bereit zu neuen Taten,<br />
und stochern prüfend in Salaten.<br />
Wir schätzen Frische der Natur<br />
und damit auch Gesundheit „pur“.<br />
Der Blattsalat, er lockt so grün,<br />
und rot die guten Rüben!<br />
Dann zieht´s uns zu den Bohnen hin,<br />
zum Sellerie daneben.<br />
Der Blumenkohl, er mundet sehr,<br />
desgleichen gelbe Rüben.<br />
Die Wahl, die fällt da wirklich schwer.<br />
Was lockt denn links da drüben?<br />
Da kokettiert der Sauerkohl.<br />
Er ist pikant geraten.<br />
„Dass ich mir schnell ein Häppchen hol´!“<br />
Als Sauerkraut zum Braten.<br />
Acht Sorten stehen meist zur Wahl.<br />
Es gilt, sich zu beschränken.<br />
Was passt zur Mahlzeit ideal?<br />
Das sollte man bedenken!<br />
Das Wählen darf nicht ewig dauern.<br />
Im Rücken schon die Nachbarn lauern.<br />
So trabt man mit zufriednen Mienen<br />
dann „tischwärts“ mit den Vitaminen.<br />
Mann bedenke aber immer:<br />
Das Auge lässt sich oft verführen,<br />
sehr bald wird man den Druck verspüren,<br />
wenn zuviel „Grün“ im Magen drängt,<br />
denn dieser fühlt sich dann beengt.<br />
Verzehr auch „grüne Kost“ in Maßen!<br />
Kein Vorbild sind uns da die Hasen!<br />
Fritz-Rupprecht-Heim 17 Fritz-Rupprecht-Heim