Handbuch 07.01.05 Geräteturnen Aufbauformen + Hilfsübungen ...
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<strong>Handbuch</strong> <strong>07.01.05</strong><br />
<strong>Geräteturnen</strong> <strong>Aufbauformen</strong> +<br />
Version<br />
<strong>Hilfsübungen</strong> Jugend 03.11<br />
Abteilung: Jugend Ressort: Mädchen/Knaben Seite 10<br />
Ziel Beschreibung Organisation / Hilfestellung<br />
Landung in S-Pose<br />
Technik<br />
Strecksprung / Landung<br />
Einführung<br />
Armzug zum<br />
Strecksprung<br />
Einführung<br />
Über die Fussspitzen/Fussballen auf die Fersen aufsetzen.<br />
Die Füsse sind dabei leicht geöffnet. Abbremsen<br />
der Bewegung bis zu einem Kniewinkel von 120° und<br />
Halten dieses Kniewinkels, Knie- + Hüftwinkel etwa<br />
gleichgross. Stabilisierung des Rumpfes in der S-Pose.<br />
Tau und 2 Kasten<br />
arzanschwingen von Kasten zu Kasten,<br />
Strecksprung auf Matte, Landung S-Pose.<br />
Reck schwunghoch<br />
Niedersprung rw, Landung S-Pose.<br />
Ring, schwunghoch<br />
Niedersprung rw, Landung S-Pose.<br />
Stufenbarren<br />
Stand auf n. Holm,<br />
Strecksprung vw. auf dicke Matte, S-Pose.<br />
Strecksprünge mit Armzug von Brett zu Brett,<br />
Landung immer S-Pose.<br />
Strecksprünge mit Armzug von Kasten zu Kasten,<br />
Landung immer S-Pose.<br />
Strecksprünge mit Armzug auf Kastentreppe,<br />
Landung immer S-Pose.<br />
Erstellt: Datum Gültig ab Genehmigt: Datum Mutation: Ersetzt: Version 1<br />
Thomas Meier 01.02.05 01.02.05 Emil Germann 09.02.09 Von<br />
Grund Struktur Reglement 6.8.6<br />
07 01 05 <strong>Handbuch</strong> <strong>Geräteturnen</strong> <strong>Aufbauformen</strong> + <strong>Hilfsübungen</strong> Jugend (2).doc Seite 10 von 39 Gedruckt: 08.03.2011
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